朋友最近交了新男友，在辛苦讀完4年大學後，順利地找到了工作。對大多數人而言，這可是九霄雲外的成功和幸福，然而她似乎胡思亂想心緒不寧。
事實上，我接觸了很多胡思亂想的人，他們很少面露微笑，把對自己的不滿轉而去喜歡指責別人的不是，很少心懷感謝自己所擁有的一切。
我不是心理醫生，但我從遠處研究觀察這些人，發現為什麼他們不再笑了的原因。僅提出改善之法，希望大家天天快樂重拾笑容。
1.不要過度工作
朋友是一個「奇蹟工作者」，她可以在幾天甚至幾週內不停的工作，沒有休息，有時會睡個覺，但所有的日以繼夜的工作都只是為了－－錢。
具良好的職業道德是好的，但在失去了自己和生活情趣，犧牲了周圍的一切，變得麻木不仁時，這個代價就太不值得了。當然，她的身體機能被耗盡，她沒有工作以外的生活，她沒有時間與朋友或家人共處。
她的朋友說：「我們出去不找她，她會很生氣；但是，當我們打電話邀她一起出去，她總是藉口忙著工作，推辭謝絕。」然後，指責別人忽視她。她凡事恭親，對小事爭個不休，十分容易生氣。她不明白的是，她既然選擇工作放在第一位，超過對朋友的重視和需求，當然，朋友都會離她遠去。
工作與生活的平衡有助於我們體會到更多生活的意義和樂趣。學會說「不」，就是達到平衡生活的最佳法門。
2.錢不是唯一的目標
如果錢是你生活中唯一的目標，最好三思而後行。錢可以買安全，但不是真正的快樂和滿足。賺的錢愈多，必需付出更多的努力和工作，要和道瓊斯指數的創始人Jones一比高下打拼賺錢，這將會是一個沒有結果的比賽。
因此必需重新思考人生目標，那就除了錢之外，還有什麼是你關心的人或事？
3.發牢騷不是辦法
如果什麼也不做只會抱怨， 事情不會變得更好， 也沒有人可以幫你。抱怨是不能解決問題的。但是，如果起而行之做一些事，即使第一次可能不會有效果，但會自然而然的感覺更好。最後，解決方案可能會被發現，因為至少你已經採取了小步驟來糾正問題。
4.分享問題
辦報是具有挑戰性的，我曾經全權負擔所有的問題。現在， 我與員工和家人分享我的擔憂和工作。在一些情況下，大家坐在一起通過集思廣益解決方案。瞬間，我再次感受到緩解和希望，常常提醒自己團隊合作出版報紙是很重要的，沒有人能夠只靠自己就能全然處理好所有的事情。
只要看看醫生的辦公室，除了醫生外，還有好幾個辦事的人員，一些助理和護士，使醫生的工作和服務得以順利進行和完成。
5.同情別人
我花了很多時間傾聽同事和朋友們的後顧之憂。當有同情別人之心時，就能夠正確看待別人的事情。不會覺得你的煩惱是唯一的，因為發生在世界上的事情，遠比你的情況壞了有10倍之差。因此，只要準備好應對挑戰的能力和信心，就能把事情看得高瞻廣遠而無所畏懼了。
6.不要讓消極侵入心中
很多人都停留在消極的境況， 也停留在過去的處境中不能自拔。研究發現，60％的人對世界和未來都持消極看法。
為什麼呢？也許是因為太多太多的壞消息。哦！可別怪我們！媒體一直都是傾向發表壞消息比好消息來得多。我們對國家和全球發生的災害、戰爭、飢餓、不公正，早已是不堪重負。
試著朝光明面去展望未來。當存樂觀態度時，心中看到的只是事情的可能性而已。是的！學著看杯子是半滿而不是去看到半空的狀況。在一天結束時，不要老是算計那些在你身上發生的糟糕事，要把心情投注在一些善良並感動你和家人及朋友的好事上。
7.用愛去為人處事
世界著名的天主教慈善工作者特蕾莎修女的名言： 服務的真諦是用大愛做小事。當我以愛心做事會讓我充滿快樂，會立刻放鬆我的身體並補充我的靈魂。我經常慶祝小小的成功而不是等待中獎。
看到別人的缺點常讓我們胡思亂想，所以找別人的優點，就可以看到人生美好的一面。經常以微笑祝賀家人及朋友。我的朋友Jane Nishitaa對生活中所有的人事都給於肯定，真是了不起的作法。謝謝你，簡！讓我學習你的美德和智慧。
如果想成為一個被改變的人，那麼就在生活中找到其它的激情來更新自己，這與物質財富或你的工作都無關。加班超時的工作，或以我上面的態度去活著，你會看到兩者其中是有很大不同差別的。
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