為了養成健康的飲食習慣,我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出,病從口入,為了遠離疾病,為了健康的身體,我們要時刻注意如何健康的飲食。本報將陸續推出一些常識,讓大家吃出健康,吃出美味。

如何讓炸雞更好吃
把雞肉冰過再炸會更好吃,先把雞肉和佐料準備好,一起放入碗中,上面再用保鮮膜封好,放在冰箱中,等要炸時再拿出來,這樣就能炸出非常酥脆可口的炸雞了。

如何保存蔬菜
菠菜、油菜等葉菜類,一旦失去水分就不好吃了,使其不會乾枯的方法,就是先將蔬菜洗乾淨以後,以塑膠帶或保鮮膜密封,再放入冰箱裡,如此就不必擔心蔬菜水分的喪失,而且能保持新鮮,但是還是要儘快的食用才是。




啤酒花(Hops)——雌性的花朵通常被稱為啤酒花(hop),經常被用於啤酒釀造(Brewing)時的調味料和食品添加劑,華州生產量佔全美啤酒花的78%。啤酒花不僅給啤酒帶來香氣和苦味,而且能保存酒。Yakima谷是世界上唯一一個對新種植的啤酒花有能力在第一年生產為完全作物的地方之一。啤酒花農場的平均面積為450英畝,大多數是第三代或第四代家庭經營。生長在華州的所有啤酒花的2/3出口到世界各地。據說第一個在Yakima谷種啤酒花的1872年的一名木匠。啤酒花是一種雌雄異株植物,只有雌性植物形成錐體。
薄荷(Mint)——如果2011年在華盛頓種植的所有薄荷油都用來調味牙膏,它將超過35億管。華盛頓州居薄荷油生產之首。種植者每年在Yakima谷和哥倫比亞盆地(Columbia Basin)的28,000英畝土地中,生產約350萬磅的薄荷。在生產的所有薄荷油中,約55%用於調味牙膏、30%用於口香糖、10%用於糖果和5%用於藥物和其它用途,包括肥皂和洗髮劑。1英畝的薄荷產生約150磅(約19加侖)的薄荷油。一磅薄荷油(約一品脫)將提供12,500枝口香糖的味道、1,000管牙膏和50,000薄荷糖。
鬱金香和球莖(Tulips and Bulbs)——華盛頓每年生產超過1,000萬個鬱金香球莖,華盛頓是全美最大的球莖生產州。Roozen家族生產超過1,000英畝的鬱金香田,包括在Skagit山谷的鬱金香、水仙、鳶尾花和風信子(tulips, daffodils, irises and hyacinths)。該家族生產了全美一半數量的鬱金香和鬱金香球莖。
送到學校的農作物(Crops for Back to School)——華盛頓州種植的水果,穀物和蔬菜被做成健康的學校午餐和小吃, 紙製品也在這裡生產。華州的學校午餐計劃是使用華盛頓莊稼為學生提供健康膳食,學校自助餐是根據華盛頓農民種植的食材製作營養膳食的調配。
生產漢堡包奶昔和油炸物原枓(Hamburger, Shake and Fries)——華盛頓州牛肉漢堡包上層的配料,是來自本州醇厚易化的奶酪、新鮮的萵苣(lettuce)、蕃茄、洋蔥以及華州生產的麥子做成的軟香小圓麵包的組合。炸成金黃的薯條、用新鮮水果做成的奶昔和冰淇凌原枓都是來自華盛頓州的農場。
聖誕樹(Christmas Trees)——現在是聖誕樹季節。僅生產一棵聖誕樹就能提供各種各樣的工作,它需要許多人的努力才能讓大家在節日有一棵貴族冷杉(noble fir)的享受,即使是在華州首府奧林匹亞圓形國會大廈的聖誕樹也不例外。