特色文章

曾被美國前副總統拜登形容為「第三世界機場」的紐約拉瓜迪亞（LaGuardia）機場，如今已脫胎換骨，搖身一變成為美國最現代化、最具設計感的航空樞紐之一。

經過近八年的全面重建工程，總投資超過80億美元，這座老機場不僅換上明亮寬敞的新航廈，也以流線建築、公共藝術與綠能設計，展現紐約「華麗轉身」的城市新風貌。

華麗轉身，登上 Forbes 雜誌最新公佈的《福布斯旅遊指南》（Forbes Travel Guide），榮登美國最佳機場榜首。這也是該機場連續第二年獲得這一榮譽。福布斯的這項榜單評選了為旅客提供頂級體驗的機場與航空公司，榜單共設 18 個獎項，涵蓋最佳頭等與商務艙、機場貴賓室及餐飲體驗等類別。

新機場融合效率與美感，採用開放式玻璃空間引入自然光，航廈間以天橋銜接，旅客可遠眺曼哈頓天際線。除安全檢查與登機流程全面數位化外，航站內設置當地藝術家的大型裝置作品與紐約風味餐飲，讓等待航班的旅客也能感受這座城市的文化脈動。現在這裡以其「寬敞的登機區、先進的建築設計，以及紐約地標餐飲品牌的進駐」而廣受好評。

紐約港務局執行董事 Rick Cotton 在一份聲明中坦言，十年前，若有人說 LaGuardia 機場有朝一日會被譽為最佳機場，那簡直是笑話。但如今，它已憑藉建築、藝術與尖端科技，在評論家與乘客眼中從「最差」一躍成為「全美最佳」。

在全球範圍內，福布斯的榜單則將新加坡樟宜機場評為「全球最佳國際機場」。樟宜機場擁有十層高的購物中心、多座室內花園、蝴蝶園、屋頂泳池、博物館、24 小時影院、恐龍主題公園，以及高約 130 英尺的全球最高室內瀑布「雨漩渦（Rain Vortex）」。

與此同時，連續第二年，阿聯酋航空與達美航空分別榮獲「最佳國際航空公司」與「最佳美國航空公司」稱號。達美航空在此次評選中表現尤為突出，共獲得五項獎項，是所有航空公司中獲獎最多的一家，其中包括：最佳頭等艙、最佳商務艙以及最佳航空公司應用程序獎。其位於紐約肯尼迪國際機場的 Delta One Lounge 則被評為全美最佳航空公司貴賓室。

LaGuardia 的重建工程是紐約史上最大規模的公私合營基礎建設項目之一，創造超過一萬名建築與工程相關工作，並為皇后區及周邊社區注入新的商機。根據紐約港務局的估算，新機場全面運作後，將每年為紐約地區帶來約220億美元的經濟活動與12萬個直接或間接就業機會。

機場周邊的交通改善計劃與新捷運連結，也吸引企業投資與旅遊業者進駐。許多航空公司趁勢擴大航線佈局，帶動商務與觀光旅客人數成長。地方餐飲與零售品牌也藉由進駐航廈獲得曝光機會，使 LaGuardia 成為展示紐約多元經濟活力的窗口。

從過去擁擠、老舊、飽受詬病的航站，到如今獲評為「美國最佳新機場」之一，LaGuardia 的轉型不僅提升旅客體驗，更象徵紐約在疫情後重新起飛的決心。對外，它是一座門戶；對內，則是一項振興城市信心與就業市場的重要工程。

LaGuardia 的重生，不僅是一座機場的改造，更是一座城市更新的象徵。它讓外界重新看見紐約在創新、效率與美學之間取得的平衡，也為全美其他老舊機場樹立了典範。從基礎建設到公共藝術、從就業機會到區域再生，LaGuardia 的「華麗轉身」證明，當政府與民間攜手投資未來，城市就能在轉型中重拾榮光。

不丹是位於中國和印度之間喜馬拉雅山脈東段南坡的一個南亞君主立憲制內陸國。是世界上最後一個開放電視與網路的國家。工業部門目前處於起步階段。雖然大部份生產來自家庭手工業，但正在鼓勵更大的工業，並建立了一些工業，如水泥、鋼鐵和鐵合金。大多數開發項目，例如道路建設，都依賴鄰國印度的合同工，農產品包括大米、辣椒、乳製品（一些犛牛，主要是奶牛）產品、蕎麥、大麥、塊根作物、蘋果以及低海拔的柑橘和玉米。 行業包括水泥、木製品、加工水果、酒精。國內教育、醫療等社會服務都是免費的。

大米、蕎麥和玉米是不丹的主食，豬、牛、犛牛和雞肉是常食用的肉類。用餐時供應肉類、乾蔬菜湯和燉菜，通常搭配辣椒和奶酪，飲料經常有紅茶、酥油茶、米酒和啤酒。不丹的牛及犛牛奶多數製成奶酪和黃油，乳製品很普遍。Ema datshi 是用奶酪和辣椒製成非常辣的食物，在不丹無處不在，因不丹人很感自豪而被稱為國菜。

儘管於1980年頒 佈《婚姻法》限定一夫一妻制，但因為傳統習俗及歷史關係，不丹仍是少數可實行一妻多夫及一夫多妻的國家，只要雙方自願就可以。不丹政府雖然沒有阻止國人與異國人士通婚，但對於異國通婚法律相當嚴苛。

根據不丹婚姻法，與外籍人士結婚的不丹人將在婚後失去國民福利，當中包括不再獲得政府的貨款、創業資金、土地和牲口，若是公務人員，他們就只能停留在當下的等級，從此不能獲得晉升，若是外交官員和國防工作者，必需得呈辭或被辭退。即使有不丹人願意犧牲國民福利，結婚的申請和手續也相當複雜和很難批准，不丹政府會對外籍伴侶拷問歷史，習俗、傳統、語言等，確保該名伴侶充分瞭解不丹，否則拿不到結婚證書。

同時，外籍人士與不丹人結婚後不會自動獲得國籍，而是需要經過一套複雜嚴苛的程序才能申請，再來，外籍伴侶必需遵守不丹的習俗傳統、法律等。外籍伴侶更不能宣揚佛教以外的宗教。

文化特色

以藏傳佛教，尤其是寧瑪派與噶舉派為主的國家。宗教滲透到社會、藝術、建築、服飾與生活習慣。寺廟（Dzong）不僅是宗教中心，也是行政重鎮。傳統建築不用釘子，以木榫結構與彩繪外牆著稱。人民日常穿著民族服裝：男性穿“Gho”，女性穿著“Kira”，象徵尊重與民族自豪。政府實施「文化保護政策」，例如規定公共場合需穿著傳統服飾、建築必須保留傳統風格。這些措施讓不丹在現代化浪潮中仍能保有古老風貌。唐卡（Thangka）繪畫、面具舞（Cham dance）和宗教節日（如Paro Tshechu）都是重要文化資產。這些節日不僅是宗教儀式，也促進社區凝聚力。

核心價值

「國民幸福總值」（Gross National Happiness, GNH）概念以「幸福」而非「GDP」衡量國家進步，強調：永續發展、文化保存、環境保護、良好治理這是全球少有的「精神與物質平衡」發展模式。憲法規定：國土至少 60% 必須維持森林覆蓋率。全民重視生態與環境永續，是世界上首個「碳負排」國家。社會以家庭、村落為單位，強調合作與互助，體現佛教「緣起」與「慈悲」的精神。

對全球的貢獻

推動「幸福經濟學」理念，GNH 成為聯合國、世界銀行及多國政府研究「永續幸福政策」的重要參考。 2011 年聯合國通過決議，將「幸福」納入國家發展指標。透過森林保護、限制旅遊人數、使用水力發電等政策，提供世界綠色發展的範例。以「微笑國度」「最後的香格里拉」形象，傳達內在平靜與精神價值的重要性，為全球物質主義社會提供另一個思考方向。

在美國的影響力

哈佛、哥倫比亞、史丹福等大學設有「幸福指數研究」或「正向心理學」課程，部分理論受不丹GNH概念啟發。多部美國紀錄片（如 The Happiest Place on Earth）以不丹為主題，反思現代人的幸福定義。美國的不丹喇嘛（如Khyentse Rinpoche、Dzongsar Khyentse）在美弘法，推廣慈悲、正念（mindfulness）與簡樸生活的觀念，影響心理治療與靈性社群。工藝、唐卡畫展、以及「不丹電影節」等活動在美國大城市紐約、舊金山、西雅圖定期舉行，促進文化理解與多元對話。

不丹文化強調心靈富足、文化自覺與生態平衡，在全球快速現代化的脈絡下，成為「以幸福為核心的發展典範」。在美國，不丹文化的影響體現在學術研究、心理學、環保理念與靈性實踐中，提醒現代社會重新思考「幸福」的真正意義。

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（Kiro7/ Komo News/ Google 整合編撰）

是南亞喜馬拉雅山脈地區的內陸國家，北與中國相接，其餘三面與印度為鄰。由於地處高海拔地區，世界上最高的十座山峰中有八座位於尼泊爾境內或交界，包括最高峰珠穆朗瑪峰，因此也是登山好手的觀光勝地。尼泊爾是亞洲的古國之一。古代尼泊爾境內有很多國家，在前6世紀，尼泊爾人就已在加德滿都河谷一帶定居。全國近80%人口務農。尼泊爾南部為平原，公路設施發達，與印度經濟交流密切。在山區，觀光收入則變得很重要。

尼泊爾人不吃牛肉，因為黃牛神聖；不吃豬，因為太污穢。尼泊爾人死後，由婆羅門主持儀式，用白布包裹屍體，並於24小時內火化，骨灰投入河中。尼泊爾人講究送終守孝，雙親去世要刮去全身毛髮，用白布圍身，開始齋戒，所謂守孝是吃齋禁慾13日，之後一年不能參加娛樂、飲酒和進廟，一年後才可脫孝服。文化融合了多民族、多宗教與多語言的傳統，其文化深受印度與西藏文明影響，但又發展出獨特的本土特色。

文化特色

印度教與佛教是尼泊爾最主要的宗教，約80%的人民信奉印度教，10%左右信奉佛教。是唯一以印度教為國教的國家之一，但佛教文化在此同樣興盛，兩者相互融合、尊重。豐富的傳統節慶如 達賽節（Dashain）、提哈爾節（Tihar）、佛誕節（Buddha Jayanti） 等，每年都有大量的家庭與社區慶典，體現宗教與家庭價值的緊密連結。節慶中常見音樂、舞蹈與傳統服飾展示，如婦女穿著 sari、男性穿著 daura suruwal。在藝術與建築上，加德滿都谷地以其精美的木雕、石雕與銅雕佛像聞名。佛塔（Stupa）與廟宇建築融合印度與藏傳風格，如博達哈大佛塔（Boudhanath Stupa）與帕坦（Patan）古城。唐卡畫（Thangka）與手工藝品象徵靈性與審美的結合。尼泊爾語（Nepali）為官方語言，但境內有百餘種地方語言。音樂與舞蹈常以民間故事或神話為題材，樂器如 madal（手鼓）、sarangi（弦樂器） 在民謠中常見。

文化價值

強调「和谐共存」与「尊重万物」的精神。信仰在日常生活中扮演核心角色，人們將修行、施捨與感恩視為生活的基本價值。家庭觀念深厚，長輩受到高度尊敬。鄰里間互助共濟，強調集體而非個人主義。尼泊爾人重視簡單生活與環境平衡，對自然懷有敬意。山區民族如夏爾巴人（Sherpa）展現了堅韌與尊重自然的精神。

對全球的貢獻

佛祖釋迦牟尼誕生於尼泊爾藍毗尼（Lumbini），使尼泊爾成為全球佛教信徒的重要朝聖地。尼泊爾推廣的佛教與印度教思想對世界的和平主義與靈性修行有深遠影響。尼泊爾擁有世界最高峰—聖母峰（Mount Everest），吸引無數探險家與登山者。推動了全球的山地探險、永續旅遊與文化交流產業。尼泊爾的手工藝如唐卡、銅器、地毯在全球市場上享有盛譽。許多尼泊爾藝術家活躍於國際舞台，傳遞東方靈性與自然之美。尼泊爾人以勤奮與誠實著稱，移民遍布世界各地，特別在醫療、建築與教育領域作出貢獻。

在美國的影響力

美國各地的尼泊爾移民社區（尤其在紐約、德州、西雅圖、加州灣區）積極舉辦節慶，如 Dashain、Tihar、Holi 等，促進多元文化交流。組織如 Nepal Seattle Society、America Nepal Society 推廣文化、語言教育與慈善。泊爾的佛教寺院與中心如西雅圖、紐約的藏傳佛教中心吸引了美國民眾對冥想、正念（mindfulness）與內心平靜的關注。尼泊爾的修行文化影響了西方心理學與健康療法的發展。尼泊爾餐廳如 “Momo House”、“Everest Kitchen” 在美國主要城市流行，帶動對亞洲高山料理的興趣。傳統音樂與唐卡藝術展常出現在美國博物館與文化節中。

總言之，尼泊爾文化的核心在於和諧、尊重與靈性。它以柔性的文化力量——宗教信仰、藝術美學與人文精神——影響了世界對「和平、簡樸與心靈豐足」的理解。在美國，尼泊爾社群透過節慶、美食與佛教文化，使人們更深刻體驗亞洲文化的溫潤與智慧。

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孟加拉人民共和國南亞國家，為孟加拉地區（Bônggôdeś）的東部部分，位於孟加拉灣之北；孟加拉國東南部鄰緬甸，東、西、北三面與印度毗連，南臨孟加拉灣。80％以上的領土位於南亞次大陸東北部的恆河和布拉馬普特拉河下游衝擊而成的三角洲上，屬於肥沃、平坦的沖積平原，河道縱橫密布，河運發達，河流和湖泊約佔全國面積10％，非常適合農業和漁業，但雨季極易泛濫。沿海多小島和沙洲。國土的大部分低於海拔39呎，如果海平面上升3呎，就會有大約10%土地會被淹沒。礦藏有天然氣、煤、鈦、鋯等。

孟加拉人以米飯為主，喜歡甜食。本地人除了在高級飯館或正式社交場合使用西餐刀叉外，平時一般用右手抓食取飯（注意是右手）。男子和婦女是分開用餐的，婦女常在男子吃過飯後才用餐。在吃飯過程中，不可以把食物從一個人的盤子中轉移到另一個人的盤子中，認為已在別人盤子中的東西是不乾淨的。

由於曾是英國殖民地，孟加拉國工商界人士多會英語，如果你會英語將會很方便。與孟加拉國商人初次見面，一般要交換名片，交換名片時應右手接送。在交談時，孟加拉人都迴避直接用”不”字作回答。在商務約會時要準時到達，在會談時，對方會給你糖、奶茶，對此不宜拒絕。

孟加拉人很友好，特別喜歡微笑，微笑是友善的表示。人們互相交往時，往往彬彬有禮地搖頭，他們的表達習慣是：向左搖頭則表示贊同、尊重或認可;點頭則表示不同意。這恰恰與我們中國的「搖頭不算點頭算」相反。

一、文化特色

孟加拉語（Bengali）是世界第七大語言，以其詩意與抒情著稱。詩人泰戈爾（Rabindranath Tagore）是孟加拉最具代表性的人物，曾以《吉檀迦利》獲得諾貝爾文學獎，是亞洲第一位獲此殊榮的文學家。傳統音樂融合印度古典與民間曲風，如「Baul歌」以哲學性歌詞探討靈性與人生。孟加拉舞蹈常見優雅手勢與故事性動作，用以敘述愛情、神話與自然。以精緻的刺繡（Nakshi Kantha）、黃麻製品、陶藝及金屬工藝聞名。色彩鮮明、圖案對稱的藝術風格反映人民樂觀與堅毅的生活態度。以米飯、魚類與香料為主，如「Hilsa魚咖哩」是國菜。飲茶文化盛行，甜點如「Rasgulla」與「Sandesh」代表孟加拉人的熱情與好客。以伊斯蘭教徒為多數，但印度教、佛教與基督教亦並存。最大節日為「Pohela Boishakh」（孟加拉新年）與「杜爾迦女神節」（Durga Puja），展現多元包容精神。

二、文化價值

孟加拉人重視藝術、美學與思想交流，被譽為「詩的民族」。家庭是社會的核心單位，強調互助與尊老愛幼。面對天災與貧困仍展現樂觀、勤奮與創造力。孟加拉國父穆吉布·拉赫曼（Sheikh Mujibur Rahman）倡導教育普及與語言權利運動。

三、對全球的貢獻

泰戈爾的詩與音樂影響亞洲文學及教育理念，推崇「世界一家」的人文理想。孟加拉是全球主要服裝出口國之一，支撐世界時尚供應鏈。鄉村銀行（Grameen Bank）創辦人穆罕默德·尤努斯（Muhammad Yunus）推動「微型貸款」，改變全球貧困者的經濟命運。孟加拉的水管理與防洪經驗成為全球氣候適應範例。

四、在美國的文化影響力

孟加拉裔社群集中於紐約、紐澤西、加州與芝加哥，形成活躍的社區與商業網絡。在教育、醫療、科技與餐飲業貢獻顯著。孟加拉餐館與甜點店日益普及，讓更多美國人接觸南亞風味。孟加拉音樂、舞蹈團體及詩歌節（Bengali Literary Festival）豐富美國多元文化景觀。孟加拉裔美國學者與工程師在高科技與醫學研究領域佔有一席之地。孟加拉文化節、語言日（International Mother Language Day）等活動增進社區族群間的理解與交流。孟加拉文化融合了古老文明與現代創新，展現詩意、堅韌與人道精神。其在全球化時代不僅透過文學、音樂與服裝產業影響世界，也在美國的多元文化社會中扮演推動包容與共榮的重要角色。

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2025年在《Neuroscience and Biobehavioral Reviews》的整合分析提到：當人開始運動時，肌肉不是只有出力而已，它還會「分泌」一群神奇的分子，叫做「肌肉分泌因子」（myokines），這些分子能透過血液，跑到我們的大腦裡，幫助神經細胞活化、連結，甚至可能讓大腦的記憶力、注意力、反應速度都更好。

其中最被關注的明星成分，就叫做「腦源性神經營養因子」（Brain-Derived Neurotrophic Factor， BDNF）。您可以把它想像成大腦裡的肥料，讓腦細胞長得更健康、更穩固，也讓我們的大腦更有彈性、不容易老化。運動之後腦袋變亮，就是它在發功

研究中也證實，只要是規律的中等強度運動，比如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳等等，每次30分鐘，每週3到5次，不但可以提升BDNF濃度，也可以讓整體認知表現變好，尤其是記憶、專注、反應速度都有進步。基因醫師我建議，把運動當成給大腦吃的營養品。很多人會想，這樣我是不是一定要上健身房、請教練才有用？其實不用，最關鍵的是 : 動起來，而且持續動。

如：• 快走＋肌力小訓練：穿上運動鞋，到公園快走30分鐘，再回家做個深蹲、伏地挺身。簡單、好入門，又非常有效。• 加入一點多元動作：瑜伽、太極、或是跳健康操也不錯，研究發現這類融合平衡與柔軟度的運動，對提升BDNF也特別有幫助。• 動得開心才會持久：找一個自己喜歡的活動，比什麼都重要。可以找朋友一起去跳舞、健行、打桌球，甚至去餵鴿子順便走一走都很好。

這些肌肉分泌因子我們雖然在家測不到血液濃度，但您可以從自己每天的身體狀態去感受 : 運動後精神好不好？白天會不會比較清醒？情緒比較穩定？睡眠是不是比較好？這些生活裡的「小變化」，就是肌肉默默在為大腦努力的證據。

運動不只是對身體有益，對大腦的健康與功能也有非常多好處。改善 記憶力與學習能力：運動能增加腦源性神經滋養因子（BDNF）的分泌，促進神經細胞生長與突觸連結。提升專注力與思考速度：特別是有氧運動快走、游泳、跑步能讓大腦血流增加，氧氣和養分供應更充足。延緩 腦部老化與失智症 的發展，減少阿茲海默症相關的蛋白質累積。降低中風風險，因為運動能改善血壓、膽固醇與血管彈性。

運動能促進腦內啡、血清素 和 多巴胺 分泌，有助於減壓、抗焦慮、抗憂鬱。幫助睡眠品質提升，進而增進白天的專注與情緒穩定。運動會刺激 新神經元的生成（尤其在海馬迴區域，與記憶有關）。促進 神經網絡的重組，對於學新技能或從腦傷中復原有幫助。幫助 計劃、組織、決策 等高階認知能力。對兒童與青少年的專注力、行為控制、學習表現都有正面效果。

我們以前都以為，肌肉就是為了移動、讓我們不跌倒，但現在科學告訴我們，它還有更大的使命，在我們運動的時候，它會主動分泌對大腦有幫助的物質。這就像是上天幫我們設計好的天然保健機制，動起來，身體自己會產生保護腦的力量。

參考資料

Neuroscience and Biobehavioral Reviews（2025），https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0149763425003823

巴基斯坦人口2.41億（2023年普查），是僅次印尼世界第二多人口的伊斯蘭教國家，95％以上的巴基斯坦人信奉伊斯蘭教（國教），少數信奉基督宗教、印度教和錫克教等。

巴基斯坦穆斯林的禮拜習俗特別濃厚，教徒每天要禮拜五次，禮拜前，必須沐浴淨身（分大淨和小淨）。穆斯林的主要宗教活動有每年的齋戒月和朝覲、每天五次祈禱、年度《古蘭經》朗誦比賽等等。信奉伊斯蘭教的正統穆斯林嚴格禁酒，禁忌與豬有關的圖畫和食品，12歲以上的女性外出要穿戴蓋頭頭巾等。到巴基斯坦訪問、旅遊的人員要注意尊重當地風俗習慣，不攜帶酒類和含酒精飲料，不攜帶豬肉食品，否則過海關時可能會遇到麻煩。

巴基斯坦的經濟結構由主要是農業為基礎轉變為服務業為基礎。如今農業只貢獻國內生產總值的20%；而服務業佔53%，批發和零售貿易佔這個產業的30%。過去幾年，卡拉奇證券交易所和世界其他新興市場的一樣增值。大筆外資被投入到電訊、房地產和能源等領域。其他主要產業包括軟件、機動車、紡織、水泥、化肥、鋼鐵、造船、航空航天和軍火生產。

一、文化特色

受伊斯蘭文明、波斯、印度次大陸以及中亞游牧文化影響多元文化融合。語言多樣，官方語言為烏爾都語，但旁遮普語、信德語、普什圖語、俾路支語等都有深厚傳統。以伊斯蘭教為主（95% 以上），宗教活動與節日（如開齋節 Eid、宰牲節 Eid al-Adha）深刻影響社會生活。精緻的伊斯蘭幾何圖案、書法（尤其阿拉伯文字藝術）。拉合爾堡、巴德夏希清真寺、摩亨佐達羅古文明遺址為建築代表。音樂與舞蹈有古典音樂（Qawwali、Ghazal）、民間舞蹈（如 Bhangra、Kathak）。 尼山音樂家 Nusrat Fateh Ali Khan 影響力國際知名。飲食文化香料濃鬱，融合印度、波斯、阿富汗風味。代表食物有：香料烤肉、手抓飯（Biryani）、各式咖哩、Naan 餅。

二、文化價值

強調尊敬長輩、親族聯繫緊密。對客人熱情款待，被視為榮譽。伊斯蘭信仰塑造日常生活，重視誠信、施捨（Zakat）、社會責任。強調合作、守護傳統、維護榮譽（Izzat）。

三、對全球的貢獻

Qawwali 音樂與詩歌（尤其烏爾都詩詞）在國際文學與音樂界有影響力。 時尚與刺繡工藝在南亞與中東市場知名。巴基斯坦裔物理學家 Abdus Salam 獲得諾貝爾物理學獎（1979）。在 IT、軟件開發與自由接案市場（freelancing）是全球主要供應國之一。

巴基斯坦料理風靡歐美（特別是咖哩、烤肉、Biryani）。板球（Cricket）在全球有極高影響力，巴基斯坦是傳統強隊。曲棍球、壁球也曾為世界冠軍。

四、在美國的文化影響力

約有 60 萬至 70 萬巴基斯坦裔美國人（主要分佈在紐約、芝加哥、德州、加州）。積極參與醫療、科技、教育與小型企業，形成穩固社群。美國城市常見巴基斯坦餐館，如「Halal Food」、「Karahi」、「Biryani」廣受各族群喜愛。每年舉辦 巴基斯坦日遊行（Pakistan Day Parade）（如紐約、休斯頓），展現民族舞蹈、音樂、飲食。不少巴裔美國人活躍於政壇與公共服務，如國會議員、地方政府官員。在醫療與工程領域，巴裔醫師與專業人士對美國社會貢獻顯著。巴基斯坦文化融合了伊斯蘭與南亞特色，重視家庭、好客與信仰價值；在全球以音樂、飲食、板球、科技人才聞名。在美國，巴基斯坦文化透過社群、飲食、節慶與專業貢獻，豐富了美國的多元文化。

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印度是全球最大的軟件和後端服務外包大國、南亞次大陸最大國家。內生產總值2500美元。 2023年人口約14.4億。國內生產總值3.57萬億美元、國內生產總值增長率7.8％、人均國內生產總值2500美元2025年4月24日，印度和巴基斯坦取消了對方國民的簽證 [63]。7月24日起，印度恢復向中國公民發放旅遊簽證。8月，印度總理莫迪宣佈太空計劃：2035年建成印度空間站。

印度資源豐富，有礦藏近100種。雲母產量世界第一，煤和重晶石產量居世界第三。印度有100多個民族，其中印度斯坦族約佔總人口的46.3%，其他較大的民族包括馬拉提族、孟加拉族、比哈爾族、泰盧固族、泰米爾族等。

印度是世界上發展最快的國家之一，經濟增長速度引人矚目。也是金磚國家之一，印度經濟產業多元化，涵蓋農業、手工藝、紡織以至服務業。2025年5月25日，據《印度時報》報道，印度政府智庫“印度轉型國家研究所”CEO蘇布拉馬尼亞姆表示，印度已經超越日本成為全球第四大經濟體，並聲稱該國有望在未來3年間取代德國，成為全球第三大經濟體。

印度有大約2000種語言，其中55種有自己的文字和文學。有各自文學寶庫的19種完善語言被定為印度的官方語言。印度男性多半穿著一襲寬鬆的立領長衫（Tunic），搭配窄腳的長褲（Dhoti）。印度婦女傳統服飾是紗麗（Sari），紗麗是指一塊長達15碼以上的布料，穿著時以披裹的方式纏繞在身上。印度婦女擅長利用扎、圍、綁、裹、纏、披等技巧，使得紗麗在身上產生不同的變化。

一、文化特色

擁有超過20種官方語言、數百種方言，以及印度教、伊斯蘭教、佛教、錫克教、基督教、耆那教等多元宗教。重視冥想、瑜珈、修行與哲思，強調心靈與宇宙合一。咖哩、香料、素食料理盛行，強調香料與草藥的療效。排燈節（Diwali）、胡里節（Holi）、豐收節（Pongal）、九夜節（Navratri）等，展現宗教與社會凝聚力。強調家庭價值與長輩尊重，社會生活以家族與社群為核心。

二、文化價值

不同宗教、語言、種族能並存。從古代的那爛陀寺院到現代資訊科技教育，知識傳承被高度重視。講究「達摩」（法則）、「業力」（行為影響）、「解脫」（精神自由）。重視慈善與分享，例如「阿南達」（幸福源自於助人）的理念。

三、對全球的貢獻

佛教、瑜珈、冥想廣泛影響世界。零的概念、十進制、代數、天文觀測，對全球有重大貢獻。阿育吠陀（Ayurveda）、瑜珈療法影響現代整合醫學。印度香料與料理在全球普及，咖哩成為世界料理代表。印度成為軟件工程師、IT服務與外包的核心國家。文學與藝術上的貢獻有《摩訶婆羅多》《羅摩衍那》及泰戈爾的詩歌作品。

四、在美國的文化影響力

印度裔美國人是成長最快的亞裔群體之一，在科技、醫學、教育、商業領域影響力巨大。咖哩、印度餐廳與香料食品在美國大受歡迎。瑜珈、冥想、正念（Mindfulness）成為美國主流健康生活方式。矽谷有大量印度裔工程師與企業家（如 Google、Microsoft 的印度裔CEO）。寶萊塢電影、印度音樂與舞蹈節目在美國各大城市舉辦。在美國的印度社群舉辦排燈節、胡里節，促進跨文化交流。

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