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WA Chinese Post

極端高溫天氣該如何補水?

July 5, 2024 by WA Chinese Post Leave a Comment

數百萬美國人正在經歷一場持續數天的破紀錄熱浪。在夏季高溫下保持水分對保持健康很重要,但在熱浪期間,水仍然是最好的飲料嗎?還是人們應該改喝運動飲料?那麼蘇打水、咖啡和啤酒呢?在極熱的天氣裡繼續喝這些飲料是否可取?

健康專家Leana Wen博士是喬治華盛頓大學的急診醫生和臨床副教授。她曾擔任巴爾的摩的衛生專員。Leana Wen博士表示經常被引用的一個快速經驗法則是「8 x 8 規則」,即成人每天喝八杯8盎司的水,或64盎司的水。也就是半加侖。這條規則並非一成不變。有很多因素會影響人們需要多少水,包括他們吃的食物類型、他們的體型和他們的體力活動。

其他因素包括氣溫和溼度,特別是在炎熱天氣下待在戶外的時間。根據美國疾病控制和預防中心的數據,在高溫下工作或從事其他體力活動的人應該每15到20分鐘喝一杯8盎司的水。這相當於每小時喝24到32盎司。人們在高溫下戶外活動前後也應該保持充足的水分。運動飲料是添加了電解質的飲料。它們的主要目的是補充出汗時流失的水分和電解質。這些飲料含有鈉、鉀、鈣和鎂等電解質。有些添加了果糖、葡萄糖和蔗糖等糖。大多數人不需要水以外的飲料。一般來說,從事輕度至中度體力活動的成年人和在操場上玩耍或進行課外休閒運動的孩子不需要補充電解質。我們吃的食物含有我們所需的電解質。

可以考慮喝運動飲料的人是那些在炎熱天氣下在戶外進行至少一小時劇烈運動的運動員。不過,並不是所有這些人都需要補充正常飲食以外的電解質。他們是否需要補充取決於他們出汗的量、環境的炎熱和潮溼程度以及他們的運動強度等因素。

能量飲料(energy drinks)不同於運動飲料(sports drinks),後者旨在幫助你補充水分和電解質。能量飲料的主要目的不是為你補充水分。它們通常含有大量的咖啡因和其他合法興奮劑,如左旋肉鹼和瓜拉那。雖然咖啡因可以在短期內增強能量,但它也是一種利尿劑,這意味著它會導致人體失水。過多的咖啡因還會導致緊張、焦慮和心律不齊。美國兒科學會建議兒童和青少年不要喝能量飲料。

Filed Under: 特色文章, 首要 Tagged With: Leana Wen博士, 健康專家, 美國, 能量飲料, 運動飲料, 電解質

最新世界大學排名 華盛頓大學超越三所藤校

July 5, 2024 by WA Chinese Post Leave a Comment

在《美國新聞與世界報導》(U.S. News & World Report)2024-2025年世界最佳大學排名中,華盛頓大學(UW)位列第七,超越了常春藤盟校哥倫比亞大學、普林斯頓大學和耶魯大學。

據報道,6月25日公佈的這項排名彰顯了華盛頓大學傑出的研究貢獻和卓越的學術成就。

華盛頓大學校長Ana Mari Cauce表示:「我很榮幸看到華盛頓大學再次被評為世界最佳研究型大學。我為我們華盛頓大學的教師和學者在全球眾多學科領域所做出的研究貢獻感到非常自豪。」

此外,華盛頓大學仍保持著其美國公立院校第二名的位置,這證明它對國際研究界的影響。而且,這所大學在九個學科領域表現突出,尤其是在健康和生命科學領域。

根據這項排名,哈佛大學、麻省理工學院和斯坦福大學穩居全球前三名。牛津大學和加州大學伯克利分校緊隨其後,華盛頓大學與倫敦大學學院並列第七。

據瞭解,全球最佳大學綜合排名涵蓋了104個國家的2,250所院校。《美國新聞與世界報導》的排名方法考慮了研究聲譽、學術表現和國際合作等因素。包括出版物和引用率在內的文獻計量指標在決定排名中起著至關重要的作用。

華盛頓大學的卓越表現還體現在具體學科上,在《美國新聞與世界報導》的學科類別排名中,華盛頓大學排進前10位的學科包括:

海洋與淡水生物學:第5名
分子生物學與遺傳學:第6名
臨床醫學:第6名
公共、環境和職業健康:第6名
微生物學:第7名
生物學與生物化學:第9名
地球科學:第9名
傳染病學:第9名
社會科學與公共衛生:第9名

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華州七月一日起允許無證移民申請專業執照

July 5, 2024 by WA Chinese Post Leave a Comment

7月1日,一項允許無證移民申請專業執照的新法律正式生效。

據報道,這項法律生效在一定程度上要歸功於倡導這項法案的非營利組織「Communities for Our Colleges」。去年,來自該組織的四名女性一直在分享她們的故事。隨著新法律的生效,她們對自己的未來也有了更多的確定感。

據瞭解,在HB 1889法案獲得通過之前,包括房地產經紀人、房屋檢查員、運動訓練員和音樂治療師在內的職業通道都不對沒有社會安全號碼(SSN)的無證移民開放。私家偵探和公證人等工作也只保留給美國公民和合法居民。

民主黨眾議員Amy Walen是這項法案的主要發起人。希望增加華盛頓州的勞動力是她提出這項法案的一個重要原因。

代表著柯克蘭、表爾威、雷德蒙德及周邊地區的Amy表示:「這對我的選區來說是一項重要的法案,因為我們的選區非常多元化,第48立法區有很多移民在科技界工作,他們的家人中有許多人都具備在自己的祖國從事各種工作的資格。能夠讓他們參與到經濟活動中來令我感到非常興奮。」

這項法律還規定,華盛頓州各執照管理機構不得披露社會安全號碼或納稅人識別號碼,這進一步保護了那些沒有移民身份的人。

據悉,這項法律沒有提供任何獲得公民身份的途徑。無證員工可以使用通過國稅局獲得的個人納稅人識別號碼來代替社會安全號碼進行申請。

想查看目前無需社會安全號碼即可申請的執照的完整列表,可以訪問:https://lawfilesext.leg.wa.gov/biennium/2023-24/Pdf/Bills/Session%20Laws/House/1889-S.SL.pdf#page=1

Filed Under: 新聞, 本地新聞 Tagged With: Amy Walen, 民主黨, 眾議員, 華盛頓州

西雅圖治水 擬提高公用事業費率

July 5, 2024 by WA Chinese Post Leave a Comment

西雅圖建造中的大型抽水站已耗費比預期更多的資金,市府規畫提高及延長徵收公用事業費率,以使這項包含隧道、儲運汙水、運河的工程得以繼續。目前初步規畫由4.2%升至4.7%,期間為2025至2030年。

新的儲存隧道、抽水站和輸運管道,現今估計的總成本超過7億美元,是西雅圖和金郡(King County)共同努力的一部分,旨在大雨時阻止汙水和雨水湧入華盛頓滯洪湖的航運運河。

在西雅圖舊社區,來自浴室的汙水和街道排水的雨水,會通過同一個古老的排水下水道系統排出。遇到暴雨時,有時會壓倒這些管道,一些受汙染的汙泥(約10%的汙水、90%的雨水)會倒入運河。

當隧道完工運行時,這條直徑19呎的隧道將收集高達3000萬加侖的水,抽水站則將把這些汙泥引向該郡的西點處理廠(West Point Treatment Plant)。

這項計畫的執行官沃德(Keith Ward)表示,隧道和抽水站每年應可減少超過7500萬加侖的對環境有害的外洩;是對普吉灣(Puget Sound)和我們地區的一項投資。但這巨型工程在過程中遇到許多障礙,包括與疫情相關的干擾、勞動力短缺、建築材料上漲及一塊損壞隧道挖掘機的巨石。

機器的挖掘工程去年6月結束,比預期延遲約十個月;工人們至今還未開始建造抽水站,部分原因是去年遇到了投標問題。這意味隧道要到2027年才能投入使用,比西雅圖和金郡同意的計畫晚了兩年。

公用事業局於2021年獲批准的六年業務計畫,估計年均費率將提高4.2%,實際費用則是每年由市議會核定。但自那時以來,船運運河項目的成本增長約25%。新六年計畫的漲幅為4.7%以處理該地區的自來水、汙水、固體廢棄物和排水。如果市府要為新增的成本負擔三分之二及縣府負擔三分之一,漲幅可以降至4.5%。

在6月26日西雅圖市議會的委員會會議上,市府官員指出,波德(Ballard)抽水站近1.9億美元的新價格,並非西雅圖公用事業局提高及延長徵收公用事業費率的主因。然而,這是當前公用事業局財政緊縮面臨挑戰的一個突出例子,當建設、借貸和其他成本攀升之際,該機構正需要升級老舊系統。抽水站將服務的隧道從沃林福德(Wallingford)到波德共長達2.7哩,目前尚未投入營運。

上週,這項計畫得到喘息時間,因為美國司法部、美國環保署和華盛頓州生態局宣佈修改協議,包括將2027年設定為運河項目的完成日期。若縣議會和市議會均批准,新協議將使當地官員有更多時間完成減少汙水外洩項目。

待市議會批准後,公用事業局提出的這項新的經營計畫,將使典型房居民的月費從現在的245美元,升至2030年的325美元,典型公寓的月費則由142美元增至187美元。提供電力的西雅圖電力局費用另計。

儘管公用事業局和電力局都是西雅圖政府的一部分,但它們的運作大多由用戶支付,而不是由西雅圖市府陷入赤字的一般基金支持。公用事業每隔幾年制定新的營運計畫,再由市議會每年確定費率,並為低收入用戶提供折扣和緊急援助。

波德抽水站是運河項目最近成本增加的主要原因,沃德表示,與隧道不同,抽水站在後疫情時期的市場上出價時面臨著一個棘手的情況。僅有一家承包商在2023年對該站出價,提交了一份高達2.13億美元的提案,導致官員暫停工程。今年重啟工程,使用新的合同細節,並從三份提案中選擇了1.87億美元的最低價,他們原希望這項工程的成本為1億到1.25億美元。

Filed Under: 新聞, 本地新聞 Tagged With: Keith Ward, 普吉灣, 西雅圖, 金郡

西雅圖夏季免費膳食計劃啟動

July 5, 2024 by WA Chinese Post Leave a Comment

自7月1日起,西雅圖人類服務部(Seattle Human Services Department)廣受歡迎的夏季食品服務計劃(SFSP)將在全市70個不同地點重新開始實施。

SFSP在暑期為1-18歲的兒童和青少年提供免費的健康早餐、午餐和點心。根據西雅圖市的規定,每位參與者每天最多可領取兩份餐食或一份餐食和一份點心,兩份餐食均在現場食用。

SFSP表示:「這項計劃為西雅圖市參加暑期計劃的兒童和青少年提供支持,也為其他可能無法在家中獲得充足營養的兒童和青少年提供支持,我們的計劃有助於填補學校停課期間的缺口。今年,我們預計將提供超過10萬份膳食和幾乎同樣多的零食。」

根據市政府網站,該計劃的暑期站點將一直運營到2024年8月23日。

除非西雅圖市另有規定,否則所有西雅圖居民,無論其移民身份如何,均有資格享受西雅圖市的計劃和服務。

無需註冊。只需訪問SFSP站點即可獲得一餐。以下是SFSP站點的列表:https://www.seattle.gov/documents/Departments/HumanServices/2024%20Summer%20Food%20Site%20List.xlsx

Filed Under: 新聞, 本地新聞 Tagged With: SFSP, 人類服務部, 西雅圖, 食品服務計劃

西雅圖學校將在下學年前加強學生安全措施

July 5, 2024 by WA Chinese Post Leave a Comment

在導致一名17歲學生死亡近3週的校園槍擊案發生後,西雅圖公立學校在學生安全方面加倍:西雅圖公立學校總監Brent Jones宣佈,由於這次事件,將提供超過200萬美元的資金,用於改善學校建築的外觀和加強校園安全。

6月6日,Garfield高中生Amarr Murphy-Paine因多處槍傷身亡。西雅圖警察確定,在學校槍擊案發生前曾發生爭吵。

Jones說:「這種暴力深深地影響了我們,並再次傷害了我們本已悲痛的社群,當局仍在努力應對類似槍支暴力行為的影響。我們致力於採取具體措施來加強我們學校環境的安全。」今年夏天,西雅圖公立學校官員將考慮對其學校進行安全改造。其中一個考慮是學生需要透明的揹包。揹包的價格從15美元到50美元不等。並考慮要求在佩戴身份識別證及午餐時關閉校園。並加強非營利性鄰里安全組織的巡邏。

Filed Under: 新聞, 本地新聞 Tagged With: Brent Jones, Garfield高中, 公立學校, 西雅圖

西雅圖公共圖書館在「勒索軟體事件」後開始網路恢復

July 5, 2024 by WA Chinese Post Leave a Comment

在經歷勒索軟體攻擊近一個月後,西雅圖公共圖書館將努力恢復工作人員對圖書館網路的瀏覽許可權。圖書館表示,預定的恢復工作在進行,可能會導致「間歇性服務中斷」。

5月圖書館注意到一個「勒索軟體事件」,該事件影響了對員工和公共電腦、線上目錄、Wi-Fi、其網站和電子書的瀏覽。西雅圖IT部門的發言人說:「圖書館的系統是單獨管理的。我們正在與圖書館密切溝通,並正在監控情況和我們的系統。西雅圖市持續監控我們技術基礎設施的任何網路嘗試。我們的重點始終是確保城市技術的完整性。」

圖書館聯絡執法部門,並聘請了一名第三方專家。勒索軟體攻擊影響SPL系統中的每個庫分支。並表示「在我們能夠確保這些系統的安全之前,它們將保持離線狀態。我們還沒有估計的解決時間,但會在這裡向民眾提供最新資訊,因為我們能夠讓系統重新聯機。」但沒有進一步解釋這一事件,也沒有說明事件發生時是否有任何資料洩露。民眾仍然可以檢視實體書籍、CD和DVD。

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最高法院裁定川普享部分豁免權 推翻大選案發還重審

July 5, 2024 by WA Chinese Post Leave a Comment

美國前總統川普是否享有免於刑事起訴的豁免權一案,最高法院週一(1日)以6票對3票裁決川普的公務行為享有某種程度的豁免權,但私人行為則沒有豁免權。川普在社交平台發文表示歡迎裁決,認為是美國憲法和民主的巨大勝利,而作為美國人他感到自豪。

總統拜登發聲明警告,這是危險的先例,意味總統的行為幾乎沒有任何限制,敦促選民阻止川普重返白宮。拜登形容裁決從根本上改變了美國長期以來的信念,即任何人都不應凌駕於法律之上,美國人必須決定是否要再次把總統職位交給川普,他只會更大膽做任何想做的事。

6名保守派大法官同意川普享有某種程度的豁免權,其中包括3位川普任內任命的大法官,反對者為3名自由派大法官。此次案件是最高法院本會期審理與川普有關的最受矚目案件之一,全案關鍵在於大法官對川普2020年大選過後的行為將認定屬於總統公務或私人行為,若為私人行為則沒有豁免權。川普的主張先前已被華府聯邦上訴法院駁回。

最高法院裁決出爐後,川普推翻2020年大選案將發回聯邦法院審理,這行為究竟屬於公務行為或私人行為,將在聯邦法院釐清。媒體分析,裁決結果可能導致川普干預選舉案審訊拖延,足以讓川普如果贏得11月大選,上台之後將能讓特別調查官史密斯起訴案完全撤銷。

史密斯去年8月以密謀犯罪、妨礙公務程序等重罪罪名起訴川普。華盛頓特區聯邦區域法院主審法官丘特坎去年12月駁回川普的豁免權主張。川普向最高法院上訴後,丘特坎今年2月暫停訴訟審理程序,等候最高法院裁決。

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民調:70%選民已決定選票投給誰

July 5, 2024 by WA Chinese Post Leave a Comment

一項最新民調顯示,超過70%的選民已經決定在11月的總統選舉中投票給誰。

哈佛大學CAPS/哈里斯民意調查顯示,72%的受訪者表示他們已經做出了決定,而28%的受訪者表示他們仍在權衡自己的選擇。這與5月份的調查結果略有不同,當時69%的人表示他們已經作出了決定。

民調人員發現,支持川普的選民更有可能自信地決定他們將支持誰,其中76%的人表示他們已經下定決心,而拜登的支持者中這一比例為68%。這可能會給川普帶來額外的安慰,他在民意調查中領先拜登6個百分點,支持率為47%對41%,8%的比率未定。

拜登的競選團隊正在努力減少上週總統辯論造成的損害。在辯論中,人們普遍認為拜登的表現不盡如人意,甚至不合格。在回答主持人的問題時,他有時語無倫次,難以就政策問題做出明確的陳述。

民意調查人員發現,在觀看或聽到辯論的人中,有75%的人表示他們已經決定投票給誰。多數受訪者(43%)說他們觀看了整場辯論,28%的人說他們觀看了部分辯論或在網上觀看了辯論的片段,16%的人說他們閱讀或聽到了辯論的評論。

80%的共和黨人最有可能觀看了全部或部分電視轉播,其次是民主黨人(70%)和獨立人士(62%)。

川普在已經下定決心的選民中的優勢與同一問題上的黨派分布相一致。共和黨受訪者更有可能在民意調查中說他們已經下定決心,佔84%,而民主黨受訪者為72%。

獨立人士的分歧更大,58%的人說他們已經作出決定,42%的人仍在考慮他們的選擇。

哈佛大學CAPS/哈里斯民意調查於6月28日至30日對2090名登記選民進行了調查。這是哈佛大學美國政治研究中心和哈里斯民意調查的合作成果。

Filed Under: 新聞, 美國新聞 Tagged With: 哈佛大學, 哈里斯民意調查, 川普, 拜登

六月非法越境數降至三年來最低 移民庇護禁令顯成效

July 5, 2024 by WA Chinese Post Leave a Comment

根據海關和邊境保護局(CBP)內部數據顯示,6月份美國南部邊境的非法移民越境數量降至三年來的最低水平。這一數據的下降與總統拜登大幅削減庇護措施,以及墨西哥持續努力阻止移民北上有關。

根據數據,6月份大約有8.4萬人非法越境,這是自2021年1月拜登上任以來的最低水平,當時海關機構報告逮捕了7.5萬多移民。

此外,上月逮捕的移民數也是連續第四個月的下降,延續了自年初以來非法越境人數下降的趨勢。根據公開的邊境巡邏人員記錄顯示,5月份逮捕了11.8萬移民,4月份逮捕了12.9萬移民,3月份逮捕了13.7萬移民,2月份逮捕了14.1萬移民。

幾週前,拜登行使總統行政權,規定當每日從南部邊境入境的移民數達到一定數量後,拜登政府便暫停處理移民的庇護申請。新政頒布後,移民數量明顯減少。

一名官員指出,自6月4日拜登政府宣佈新政後的一週,海關官員平均每天逮捕的移民人數降至2000人以下,幾乎是5月份每日逮捕人數3800人的一半。

不過,官員承認,拜登的新政並非萬全之策。例如,此舉對來自中國和非洲部分地區等東半球國家的移民影響有限。因為美國不會定期驅逐來自這些國家的移民。受限於外交等因素,拜登的新政無法把這些移民遣返回他們的原籍國或墨西哥。

此外,拜登的新政也面臨法律風險。美國公民自由聯盟(ACLU)向聯邦法院提起訴訟,稱該政策違反了美國庇護法,增加了美國官員將移民送回可能受到傷害地方的可能性。

分析指出,雖然目前還不清楚未來幾個月非法移民越境數是否會持續下降,但降低的移民數對拜登來說是一個政治喘息的機會。

Filed Under: 新聞, 美國新聞 Tagged With: 墨西哥, 拜登, 海關, 美國, 邊境保護局, 非法移民

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