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2028年洛杉磯奧運會門票註冊時間正式確定。組委會宣佈，從 2026年1月起，將開放奧運會門票與套餐註冊；殘奧會門票註冊則會在 2027年 於官方網站 la28.org 開啟。完成註冊的觀眾將通過抽籤方式獲得購票時間段。正式售票將從2026年開始分批進行。值得一提的是，洛杉磯、長灘等場館周邊社區居民可享有提前購票權。屆時，門票銷售將由 AXS 和 EVENTIM 兩大平台負責管理。

購票流程／要先註冊

1. 在 LA28 的官方網站（la28.org）註冊／建立賬號，加入他們的新聞郵件名單，以收到門票抽籤註冊開放通知。
2. 在註冊期間登記，會被納入「門票抽籤」（ticket draw）系統。被選中的人會被分配時間 “time slot”，之後在那個時間段可以購買門票（ticket drop）。
3. 若沒有被第一輪選中，通常會自動被安排進下一輪抽籤／門票釋放的機會。

價格範圍

• 單場比賽門票的 最低價 約從 US$28 起。
• 尚未公佈最高價，不過預期熱門賽事、開幕／閉幕典禮座位、特殊位置等，價格會高很多。根據新聞報導，熱門比賽的票價可能會高達幾百到上千美元。

注意事項／官方管道

• 官方的門票販賣機構是 AXS 和 Eventim。
• 官方也有「Hospitality Packages」 （含門票 + 特別服務／住宿／交通等豪華套票）由 On Location 提供。
• 注意要透過官方管道買票，以免買到假票或過度加價票。 IOC 的官方票務政策建議只從授權／官方來源購票。

國際奧會（IOC）於 2025 年 4 月 10 日發佈新聞稿，經 IOC 執委會同意後，公佈下屆 2028 年洛杉磯奧運的競賽項目和各項目的參賽運動員人數。總計將有 351 項獎牌賽事，相較 2024 巴黎奧運增加了 22 項，總計將有 11,198 名運動員參賽（ 10,500 名核心項目運動員、 698 名自選項目運動員）。

本屆洛杉磯奧運展現了 IOC 對於推動性別平等的企圖心，將成為史上第一次所有團隊運動女性團隊數皆不少於男性壯舉，水球將新增 2 支女子隊伍，達成男女各 12 隊。足球項目女子的參賽隊伍數（16）更將超越男子的隊伍數（12）。10,500 名核心項目運動員中，將有 5,333 名女性運動員、 5,167 名男性運動員； 698名自選項目運動員中，將有 322 名女性運動員、 376 名男性運動員。合計共有 5,655 名女性運動員， 5,543 名男性運動員。

本次的 351 項獎牌賽事中，比巴黎奧運多出22項，增加了 6 項混合賽事，包含射箭、田徑混合接力、高爾夫、體操、沙灘划船和桌球等。分別將有 161 項女子賽事、 165 項男子賽事和 25 項混合賽事。另外，拳擊也將新增女子項目的量級，延續 2024 巴黎奧運的男性和女性運動員人數相等。同時，美式旗幟美式足球（Flag Football）將首次亮相奧運賽場，為賽事增添全新看點。

這將是洛杉磯歷史上第三次舉辦奧運會。開幕式定於 2028年7月14日 在 Los Angeles Memorial Coliseum 與 SoFi Stadium 舉行，奧運賽事將持續到 7月30日；殘奧會則定於 8月15日至8月27日 進行。（部份來源:  NBC News）

東帝汶是位於東南亞地區帝汶島東端的國家，曾是葡萄牙在遠東僅有的兩個殖民地之一，另一個為澳門。與其他東南亞目的地相比，東帝汶對主流遊客來說仍然相對陌生。然而，該國因其原始的海洋生物多樣性和壯觀的潛水地點而贏得了潛水愛好者的認可。東帝汶擁有世界上最多樣化和未受破壞的珊瑚礁，吸引了來自世界各地的水肺潛水員和浮潛者。阿陶羅島、哈科島和帝力周圍水域等熱門潛水點擁有生機勃勃的珊瑚花園、令人驚嘆的水下景觀，並能邂逅豐富多樣的海洋生物，包括色彩繽紛的礁魚、鯊魚、海豚，甚至鯨鯊。

東帝汶著名景點之一是帝力的基督像。這座雕像高約 27 公尺（88 英尺），是 2002 年東帝汶獨立後印尼送給東帝汶人民的禮物。帝力基督像通常被稱為印尼的「臨別禮物」，象徵著在多年衝突和動亂後的友誼與和解。這座雕像從此成為一個重要的地標和旅遊景點，提供帝力和周圍海岸線的全景。此外，帝力的基督像對於東帝汶以天主教徒為主的人口具有文化和宗教意義。

該國有著悠久的咖啡種植歷史，咖啡種植在許多東帝汶農民和社區的生計中發揮著重要作用。東帝汶的咖啡生產主要包括阿拉比卡咖啡，以其高品質和獨特的風味而聞名。咖啡產業為全國，特別是農村地區，成千上萬的小農提供了就業機會和收入。此外，咖啡是東帝汶的重要出口商品，為該國的經濟和國際貿易做出了貢獻。東帝汶咖啡受到全球精品咖啡市場的追捧，出口到歐洲、亞洲和北美國家。

自然資源有黃金、石油、天然氣、錳、大理石。由於農業還大量採用刀耕火種的方式，導致森林砍伐和水土流失。東帝汶先後在葡萄牙、荷蘭、日本與印尼之間反覆易手，統治東帝汶的各國的文化對東帝汶也產生影響，與土著文化交融。東帝汶有本地特色的手工藝品和舞蹈。東帝汶是世界上極貧窮落後的國家之一，大部份物資都要靠外國援助，雖然經濟正在嘗試進一步地發展，但目前的經濟狀態並不良好。

文化特色

多元文化融合。受到葡萄牙殖民時期、印尼統治，以及本土馬來－美拉尼西亞文化的影響。語言方面，官方語言為 德頓語（Tetum）與葡萄牙語，印尼語和英語也常使用。宗教以 天主教 為主（約 97% 人口），信仰和宗教慶典是社會生活的核心。在傳統藝術與工藝上，織布 (Tais)象徵身份、地位和社群關係，常用於婚禮、儀式與外交禮物。舞蹈與音樂：結合鼓、笛子、吉他與歌唱，常見於慶典與社區活動。口述傳統：故事、神話、詩歌代代相傳，表達社會價值與歷史記憶。飲食文化中，以米飯、玉米、木薯為主食，常見配料有椰奶、辣椒與咖哩。深受葡萄牙飲食影響，如葡式燉菜、炸魚等。

文化價值

家庭與村落是社會的核心，互助與共享是重要價值觀。傳統儀式與習俗仍廣泛遵循，長者被視為智慧與社會秩序的守護者。經歷長期殖民與戰爭後，民族認同強烈，強調自由、獨立與和平。天主教價值觀深植日常生活，強調仁愛、犧牲與社群關懷。

對全球的貢獻

在聯合國協助下成功建立獨立國家（2002），被視為國際和平建構的案例之一。傳統織布（Tais）在 2021 年被列入 UNESCO 人類非物質文化遺產。積極參與聯合國、東協觀察員，呼籲氣候正義，代表小國在國際舞台發聲。與澳洲達成「帝汶海條約」協商石油與天然氣收益分配，提供國際資源共享的案例。

在美國的文化影響力

在美國的東帝汶裔社群主要集中於 馬薩諸塞州、加州、羅德島，從事教育、社區服務與文化推廣。舉辦文化節、舞蹈表演和織布展覽，維繫文化認同並向美國社會介紹東帝汶。美國天主教會、非營利組織與東帝汶有深厚連結，推動教育、醫療與社會發展合作。多所美國大學設有關於東帝汶的研究或交流項目，強調小國在國際關係、民主過渡與人權方面的案例價值。東帝汶織布、音樂、紀錄片與文學逐漸被美國文化機構採納，成為跨文化對話的一環。

（維基百科/百度百 科/ AI Overview / 網路國家基本資料整合編撰）

如何建造綠色

10月4日（下午6點到10點）。綠色建築大滿貫有10場由創新建築師和建築商舉辦的有趣講座，每場持續10分鐘，在西雅圖第八大道1119號的西雅圖市政廳有清淡的開胃菜和社交活動。 下午5點開門。

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華大區美食步行

10月4日（上午11點至晚上8點）。從60家參與企業購買5美元的零食，直到晚上8點，在 University Way NE.，區Chow Down & Street Party。 在舞臺上觀看現場音樂直到下午6點。 如果您乘坐Link輕軌，請在U區站下車。

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機器人博覽會

10月4日（上午9點至下午4點）。業餘機器人愛好者在Sunnycrest Elementary School, 24629 42nd Ave. S in Kent.展示新技術、分享想法、展示機器人創作和競爭。

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韓國節

10月4日（上午11點至下午4點）。ChuSeok韓國音樂節在亞太文化中心舉行是「Samulnori鼓舞、紙蓮花製作、韓國樂器、美味的食物和許多大張旗鼓的充滿樂趣的一天」。

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鮭魚節和遊行

10月4日至5日。伊薩夸市鮭魚日節慶祝鮭魚每年返回伊薩夸鮭魚孵化場，在孵化場舉辦開放日，舉辦有400個供應商的大型街頭集市，國際美食廣場，鮭魚燒烤在 Kiwanis Club of Issaquah, 遊行（週四上午10點）和兩個舞臺上的現場音樂。

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古怪的遊行

10月4日至5日。奇怪的裝置和穿著服裝的司機聚集在美國銀行，然後在 Water 街（星期六中午）向北遊行，在湯森港開始大湯森港灣動能雕塑比賽。 歡迎參加21歲以上的10美元玫瑰果舞會和Kween Kornation（星期六晚上9點）。 比賽通常在第二天（週日中午）繼續。

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牡蠣和海鮮節

10月4日至5日。OysterFest在 250 West Sanderson Way in Shelton 提供牡蠣、蝦、食品館、葡萄酒、微型啤酒、兩個舞臺上的現場音樂、展覽、烹飪比賽和牡蠣剝殼比賽。禁止攜帶寵物。 週五晚上的派對是為21歲的人準備的。

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南亞電影節

10月9日至12日。在電影節上參加小組討論，觀看來自南亞國家（阿富汗、孟加拉國、不丹、印度、馬爾地夫、尼泊爾、巴基斯坦、斯裡蘭卡和西藏）的100部電影，在四個影院放映。

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塔科馬電影節

10月9日至12日。在Grand Cinema, 606 Fawcett Ave. in Tacoma.舉辦特別活動和放映電影和短片套餐。 開幕之夜活動和閉幕之夜頒獎。

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時裝表演

10月10日。the ballroom of Fairmont Olympic Hotel, 411 University St. in Seattle.

從下午6點的香檳招待會開始，然後是晚上7:30在。舉行時裝秀，價格為100美元。 300美元的門票包括一個帶甜點的派對。

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拉丁電影

10月10日至18日。西雅圖拉丁電影節（SLFF）在10個場地放映20多部電影，「透過各種電影型別慶祝我們的日常經歷，包括音樂、文學、舞蹈和繪畫」。

人們在兒時常被叮囑「多喝牛奶強健骨骼」，這一說法確有科學依據。牛奶富含鈣和維生素D，這兩種營養素對骨骼健康至關重要。只要沒有乳糖不耐受或過敏問題，喝牛奶不應止步於童年。科學研究表明，飲用牛奶對成年乃至老年階段的骨骼健康同樣有益。

正如某些飲品有助於強健骨骼，另一些飲品則會加速骨質流失，隨著年齡增長，這一點尤其值得重視。女性40歲、男性50歲後，骨質流失速度會明顯加快。到60歲時，骨密度問題便成焦點：65歲女性中有50%被診斷患有骨質酥鬆症，男性的比例也達到25%。

不過，骨質流失並非不可逆轉，這意味著人們需要通過飲食和鍛鍊更加積極地維護骨骼強度（如果尚未進行力量訓練，現在正是開始的好時機），其中就包括減少一種常見飲品的攝入。

人們早已熟知碳酸飲料會增加肥胖、2型糖尿病和心血管疾病風險，但它同樣會損害骨骼健康。LifeMD公司女性健康、激素與生活方式優化副總裁、雙資質骨科醫生兼骨質酥鬆專家Doug Lucas博士指出：「多項大型研究一致表明，經常飲用碳酸飲料（尤其是可樂）與骨礦物質密度下降及骨折風險上升密切相關，且對女性影響尤為顯著。」

Doug解釋稱，碳酸飲料損害骨骼的根源在於其中的磷酸。他說：「磷酸會打破體內的鈣磷平衡。當磷攝入過多而鈣等其他礦物質不足時，會促使甲狀旁腺激素釋放，加速骨骼分解並抑制骨形成。」

曼哈頓醫療中心認證家庭醫生、LabFinder特邀專家Daniel Kim博士也認為磷酸是碳酸飲料損害骨骼的主因。他與Doug持相同觀點：「碳酸飲料中高含量的磷酸會導致鈣磷比例失衡，從而干擾鈣吸收和骨骼代謝。」

Doug還指出，碳酸飲料危害骨骼的另一原因是：人們選擇碳酸飲料往往意味著減少了攝入更有營養飲品的機會。

即便您已因高糖和其他健康風險減少普通碳酸飲料的飲用量，改喝無糖版本，骨骼依然面臨風險。兩位專家均明確表示，無糖碳酸飲料同樣不利於骨骼健康。Daniel強調：「無糖碳酸飲料的磷酸含量與普通款相當。」

Doug補充說，無糖碳酸飲料中的人工甜味劑同樣可能帶來負面影響：「人工甜味劑可能擾亂腸道健康和血糖調節，這兩者都參與骨骼重塑。因此，即便無糖飲料避免了糖分負擔，依舊無法消除骨骼健康風險。」

綜上所述，無論哪種碳酸飲料，長期飲用都不利於骨骼健康。Daniel建議以富含鈣的牛奶或白水替代碳酸飲料，既補充水分又不影響鈣吸收。Doug則推薦無糖草本茶作為替代品。

(From Yahoo Health)