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西藏自治區 Tibet

西藏自治區（Xizang Autonomous Region），簡稱「藏」，是中國五個少數民族自治區之一，位於中華人民共和國西南地區。面積120.28萬平方公里，約佔中國總面積的八分之一，僅次於新疆維吾爾自治區。南北最寬約1000公里，東西最長達2000公里，是世界面積最大，海拔最高的高原，有「世界屋脊」之稱。它北鄰新疆，東北緊靠青海，東連四川，東南連接雲南，南邊和西部與緬甸、印度、不丹、尼泊爾等國接壤。國境線長達3,842公里，是中國西南邊陲的重要門戶。素有「世界屋脊」之稱。

由於地勢迭起升高，氣溫逐漸下降，氣候發生從熱帶或亞熱帶氣候到溫帶、寒溫帶和寒帶氣候的垂直變化。西藏自治區是中國太陽輻射能最多的地方，比同緯度的平原地區多一倍或1/3；日照時間也是全國最長的。與中國內地相比，西藏自治區多數地區氣溫偏低，拉薩、日喀則的年平均氣溫比相近緯度的重慶、武漢、上海低10～15℃。阿里地區海拔5000公尺以上的地方，盛夏8月白天氣溫僅10℃左右，夜間氣溫甚至會降至0℃以下。

西藏自治區已發現101種礦產資源，查明礦產資源儲量的有41種，勘查礦床100餘處，發現礦點2,000餘處，已開發利用的礦種有22種。西藏自治區優勢礦產有銅、鉻、硼、鋰、鉛、鋅、金、銻、鐵，以及地熱、礦泉水等，部分礦產在全國佔重要地位，礦產資源潛在價值數兆元以上。礦產資源儲量居全國前5位的有鉻、製程水晶、剛玉、高溫地熱、銅、高嶺土、菱鎂礦、硼、自然硫、雲母、砷、礦泉水等12種。石油資源目前也有很好的找礦遠景。

截止2023年末，西藏自治區常住人口總數為365萬人。其中，城鎮人口141.92萬人，佔總人口的38.88%；鄉村人口223.08萬人，佔總人口的61.12%。人口出生率13.72‰，死亡率5.76‰，自然成長率7.96‰。

2023年，西藏自治區地區生產總值2,392.67億元，以不變價計算，較上年增長9.5%，成長速度較上年增加8.3個百分點。其中，第一產業增加價值215.01億元，成長14.9%；第二產業增加值882.97億元，成長7.7%；第三產業增加值1294.69億元，成長9.9%。

2023年，西藏自治區全體居民人均可支配所得28,983元，較上年增加8.7％。其中，城鎮居民人均可支配所得51,900元，成長6.5％；農村居民人均可支配收入19,924元，成長9.4％。

藏族有著自己獨特的食品結構和飲食習慣，其中酥油、茶葉、糌粑、牛羊肉被稱為西藏自治區飲食的「四寶」，此外，還有青稞酒和各式奶製品。藏餐是中國餐飲系列的流派之一，歷史悠久，品種豐富。藏餐分為主食、菜餚、湯三大類。藏餐的口味講究清淡、平和，很多菜，除了鹽巴和蔥蒜，一般不放辛辣的調味料。在食肉方面，藏族禁忌較多。一般只吃牛羊肉，不吃馬、驢、騾，尤忌吃狗肉。魚、蝦、蛇、鱔等水產海鮮類食品，除部分城鎮居民外，農牧區民眾一般不習慣食用。隨著社會經濟和文化生活的改善，藏餐在菜餚烹調技術和用膳形式上也不斷地改進和豐富。

西藏自治區的宗教主要由雍仲本教、藏傳佛教、民間宗教構成，此外，還有伊斯蘭教和天主教。西藏自治區共有藏傳佛教寺廟1700多處，住寺僧尼約4.6萬人；雍仲本教寺廟約88座，僧侶3000多人，活佛93人，信教群眾13萬以上；清真寺4座，伊斯蘭教信眾約3000多人；天主教會1座，教民700多人。

文章譯自：Andrew Smith 改編自Suman Naishadham 的撰文

美國政府計劃明年減少幾個州允許使用的科羅拉多河水量。這條河為七個西部州、20多個美洲原住民部落和墨西哥的兩個州供水。這些州和墨西哥也在考慮2026年後如何共享水的計劃。屆時，許多關於使用科羅拉多河水的現行規則和協議將結束。這條河為美國西部數百萬公頃的農田供水。河上的水電大壩發電。專家表示，用水量增加，加上氣溫上升和天氣乾燥，是需要削減的原因。

2007年，經過多年的乾旱天氣，美國河流流域各州和聯邦政府同意制定規則，以幫助應對降低水位問題。涉及的州有亞利桑那州、內華達州、加利福尼亞州、科羅拉多州、新墨西哥州、猶他州和懷俄明州。這些規則決定了一些州何時必須根據米德湖（Lake Mead）的水位減少用水量。該湖位於內華達州和亞利桑那州的邊界。它為水電、農業和其他需求提供水。由於需要制定新規則，各州、美洲原住民部落和其他部落正在制定新計劃，以應對2026年可能發生的更深層次的減水問題。

聯邦政府將根據米德湖的水位宣佈2025年減水。如果米德湖跌破已商定的水準，亞利桑那州、加利福尼亞州、內華達州和墨西哥將面臨削減。然而，加州可能不會面臨削減，因為現行規則賦予該州特殊的水權。

去年，亞利桑那州、加利福尼亞州和內華達州同意除了聯邦政府已經要求的削減外，還額外節省300萬英畝英尺（acre-feet）的水。一個「英畝英尺」約等於120萬升。作為回報，美國政府同意向水區和其他使用者支付大部份用水減少的費用。科羅拉多州、新墨西哥州、猶他州和懷俄明州位於河流的上游盆地。這些州沒有使用規則允許使用的所有水。出於這個原因，他們還沒有減少從河裡取的水量。

2023年的溼氣天氣和下盆地各州節約用水的努力提高了米德湖和鮑威爾湖（Lake Powell）的水位。猶他州的鮑威爾湖是另一種從河流中容納和釋放水的水體。然而，專家表示，未來幾年，氣溫升高將繼續減少科羅拉多河的水量。

3月，上盆地和下盆地各州、部落和環境團體提出了應對未來可能減少用水的計劃。亞利桑那州、加利福尼亞州和內華達州要求聯邦政府納入米德湖和鮑威爾湖以外的其他水庫的水位。他們的計劃是，如果整個系統低於其所能容納的最大水量的38%，上盆地和墨西哥應該與下盆地平等地分享更深的削減。當米德湖和鮑威爾湖的水位較低時，科羅拉多州、新墨西哥州、猶他州和懷俄明州希望更大、更快地削減。削減將影響加利福尼亞州、亞利桑那州和內華達州。他們的計劃並不要求減少上盆地各州的用水量。

聯邦政府預計將在12月前提出新規則。這些規則將考慮不同的計劃和未來可能的步驟。在那之前，各州、部落和其他團體將繼續就水進行談判。

新冠疫情最嚴重的後果之一是它對人們的職業規劃造成了大規模打擊。以前從未有這麼多美國人因為一場公共衛生危機而重新規劃與工作的關係。疫情爆發四年多後，一些人仍在思考如何與新冠的長期後遺症相處，醫生們仍在努力瞭解這種慢性病。金融、科技和醫療保健領域處於職業生涯巔峰的人們不知道何時或是否能恢復他們曾經規劃的道路。

據經濟學家估計，新冠後遺症已導致約100萬美國人退出勞動力市場。美國超過5%的成年人患有長期新冠，在黃金工作年齡的美國人中最為普遍。美國疾病控制與預防中心最近的一項調查顯示，約有360萬人報告因患病而大幅改變了自己的活動。

據美國疾病控制與預防中心稱，新冠後遺症（或稱「長期新冠」，long covid）是一種慢性疾病，症狀在感染新冠後至少持續三個月。症狀包括疲勞、記憶力下降、呼吸急促和注意力不集中。

患有這種疾病的人說，長期新冠會讓回覆電子郵件這樣簡單的任務也變得艱難。他們很難找到合適的詞語或控制壓力。它的許多症狀之一是運動後不適，即使是輕微的身體或精神活動也會加重。耶魯大學醫學院免疫生物學教授Akiko Iwasaki表示：「人們無法重返工作崗位，或者不得不大幅減少他們能處理的工作量。」

研究人員不知道症狀會持續多久。很少有長期新冠患者在兩年內完全康復。患者說，他們的醫生嘗試了從抗組胺藥到血液稀釋劑、從物理療法到針灸等各種方法。加州大學舊金山分校名譽教授Paul Volberding博士說，有些人可能會終生與這種疾病共存。

一些長期感染新冠的人（聯邦政府將其歸類為殘疾）仍留在了工作崗位上。人力資源管理協會的Rue Dooley表示，人力資源經理已經做出了一些調整，包括遠程工作、彈性工作時間或調整職責。（來源: Wall Street Journal）

在海灣公共交通局（Sound Transit）林伍德（Lynnwood）輕軌延長線開通的首個週末，列車車廂內座無虛席，已有成千上萬名乘客搭乘了這條線路的列車。

林伍德的居民對於能夠搭乘輕軌列車感到興奮不已，他們表示多年來一直在等待輕軌到達自己的城市。一些人說，自從輕軌在週五開通以來，他們每天都會乘坐，因為輕軌改變了他們前往西雅圖甚至機場的方式，還節省了時間和金錢。

據悉，這些搭乘林伍德輕軌延長線列車的居民中還包括前往流明球場的Metallica樂隊粉絲。

來自阿靈頓的乘客Darla Reese解釋說：「你不用再為在場館附近找停車位而煩惱。」

為了方便觀看週五和週日的Metallica演出，以及週六在華盛頓大學舉行的哈士奇隊比賽，Darla連續三天乘坐輕軌前往西雅圖。她說：「在24小時的設施停車之後，幾乎每10分鐘就有列車出發，這種感覺真好。」

海灣公共交通局預計，這條設有四個站、長達8.5英里的延長線每天能吸引大約50,000人次的乘客，並能在28分鐘內將乘客從林伍德送到西雅圖的Westlake。

除了林伍德的新終點站，這條延長線還在岸線市（Shoreline）新增了兩個輕軌站，其中一個位於I-5公路和148th Street，另外一個位於185th Street。同時還有一個站點設在芒特萊克泰勒斯（Mountlake Terrace）。

來自林伍德的居民Nan Kunze表示，乘坐輕軌不僅比開車去西雅圖及在西雅圖停車更划算，而且是獲得新體驗的好機會。他說：「我今後不會再開車去國際區了，我覺得我交的稅款現在有了回報。」

據海灣公共交通局報導，每個新車站都有強大的安保措施。一名安保人員表示，他們全天候工作，任何時候都會有四名安保人員在場。

幾個月來，關於Chehalis的綠山學校（Green Hill School）青少年拘留所的關鍵安全問題和針對工作人員和囚犯的暴力，壓力一直在增加，該拘留所屬於DCYF的指導。參議員John Braun，R-Chehalis，是呼籲Hunter辭職的立法者之一。他還抨擊了大多數民主黨人，稱這些政策導致危機。

二月，Braun呼籲對該設施進行調查，指出工作人員未能將從囚犯那裡沒收的警察毒品用具交給警察。Braun提到，收容有青少年的成年人、人員配備不足、培訓不力、缺乏執行安全和安保程式以及非法處理違禁品，為囚犯和工作人員創造了一個動蕩的環境。他告訴The Center Square：「那些表示深切關心Green Hill年輕人的人沒有遠見卓識，看不到他們自己的政策對這些年輕人做了什麼。」他指的是華盛頓眾議院第6160號法案，被稱為JR至25，Inslee將其作為改革刑事司法的重要一步。HB 6160允許在成人法庭上被定罪的年輕人留在青少年懲教系統，直到他們年滿25歲。

這一變化是基於一項研究，該研究表明在大腦完全發育之前被轉移到成人監獄的青少年最終更有可能再次犯罪。但是，除了過度擁擠外，讓成年男性進入青少年設施有時會給年輕囚犯和工作人員造成混亂。

據中心廣場此前報導的DCYF在一份宣告中表示，上個月，位於Snoqualmie的綠山學校和Echo Glen兒童中心宣布，他們不再接受新的招生，「以努力穩定這正在危及在青少年康復設施服務的工作人員和年輕人的安全」。華盛頓州的39個郡對該州提起訴訟，不到一週後，DCYF和華盛頓州縣協會宣布達成協議，結束凍結並立即恢復新的接收。

Inslee發言人Mike Faulk對Braun的評論提出異議。「如果John Braun在這個問題上的參與不僅僅是每隔幾個月的政治宣傳，那就太好了，」他給中心廣場發了電子郵件。「我們每天都在處理這些問題，並歡迎關於解決綠山學校目前面臨的挑戰的富有成效的對話。」

作為與代表該設施工人的華盛頓州僱員聯合會的合同談判的一部分，綠山正在進行的問題正在出現。工會發言人向中心廣場傳送了以下電子郵件：「由於沒有足夠的工作人員為年輕人提供治療和娛樂活動，綠山學校和Echo Glen兒童中心的工作人員經歷了令人震驚的襲擊增加。」工會「多次嘗試」與管理層非正式地解決綠山學校的安全問題。