意見

靜雯博客

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一個朋友打電話來抱怨假華人網站在散佈有關冠狀病毒的謠言。她乞求地說：「你能不能寫篇文章， 告訴大家不要相信嗎？」

阻止假新聞傳播的最佳方法， 就是告訴朋友們避免在線（online）閱讀新聞。另一個朋友打來電話警告我，不要面對面地採訪人：「這對作為記者的你來說，與太多人交談是冒險的，只需通過電話採訪他們即可。」

稱這些情形為冠狀病毒焦慮症（coronavirus anxiety）。社交疏遠（Social distancing）和將自己鎖定在家裡，會令我和許多人發瘋。對我們的心理傷害是巨大的。

以我作為記者的職業為例。遠離人群會傷害我的工作，因為有人的地方，那是我動力的所在，我需要做的是反映社區精神。這是很難只靠通過電話，就能看出人們的情緒反應。

今年的3月是個很艱難的月份。當我參加3月8日在Benaroya音樂廳舉行的西雅圖交響樂團的《慶祝亞洲－Celebrate Asia》音樂會時，我心碎了，因為出席的人數是往年的一半。

早先，我3月份的日曆上，塞滿了15個社區活動。我計劃參加其中的大多數活動， 不僅是為了報導，而且是為了學習新知識並與他人建立聯繫。但是，COVID – 19爆發，已使我們的生活徹底顛覆。令人遺憾的是，隨著取消潮的興起，其中多個活動被取消了。只有兩個活動被「推遲」。

部份取消活動包括大西雅圖中華總商會農曆新年晚宴、合勝堂慶祝140週年晚宴、健安養老院成立35週年晚宴、ArtsFund的春季三月午餐會、西雅圖扶輪社午餐會，和日皇的生日招待會。

許多組織者已經為活動籌劃了多個月。對於某些組織和社團來說，這是一年中唯一的籌款活動，只是就發生前幾天看到它「活生生地被殺死」。對於那些必需決定「我應該，還是不應該取消？ 」的組織者，他們真是會感到十分為難和痛苦的。

即使我不屬於這些組織委員會的成員，但讀到他們的電子郵件，仍然讓我感到恐懼。每個活動的取消都會產生連鎖反應，影響到安排宴會廳的人員、視聽團隊、廚房工人、服務生、演講者和表演者。許多人依靠收入來支付學校貸款、養家糊口或住房抵押貸款。而且我無法向社區報告活動中慷慨的捐助者和活動的重點。這些損失是無可取代的。

在這場危機中，我們要如何避免讓自己因慌恐而發瘋？如何避免沮喪、焦慮或不知所措？以下是一些對我有用的提示和方法：

提升自己要有積極的態度

長時間呆在家裡自我隔離，會導致很多人沮喪，會讓人度日如年，特別是在陰冷多雨的天氣裡。患有第四期胰腺癌的 Jeopardy主持人Alex Trebek，最近在一個一分鐘的視頻中說：「一天一次去提升自己要有積極的態度，那麼一切不順皆有可能轉化為夷否極泰來。」

我挑戰自己，要堅持正常的工作時間表，並在旁邊添加一個小項目。例如，我晚上洗了帽子和羊毛衣。同時，使我在一天的日子裡，去增加生活趣味的方法，例如：煲上一道特殊的湯。

保持健康

在這一點上， 我一直是努力保持健康，不要讓自己成為醫療保健系統的負擔。良好的睡眠和飲食，對我們的健康至關重要。

首先是要確保我每晚都睡個好覺。在過去的幾週中，我已經能夠實現這個目標。如果我白天鍛練一個多小時，這對幫助睡眠是有很好的效果。如果我感到壓力或半夜醒來，就作些深呼吸。它可以幫助我感覺好些，然後仍能回去睡覺。

這些天，我抵制垃圾食品。首先，我將其歸因於我的意志力。事實是，過去十年來，我一直對自己的健康保持認真的態度，並且養成了良好的飲食習慣。我的味蕾發生了變化，加工食品不再真正能吸引我了。

保持樂觀

要保持對COVID-19的恐懼，確實很難保持積極。作者Paulo Coelho說：「告訴各位，遭受苦難的恐懼，比遭受苦難本身還要糟。」恐懼會使我們不知所措，使我們發瘋並產生負面影響。如果大家意識到這種情況正在發生，請退後一步讓自己海闊天空，訓練自己大腦改換不同的思考方式。

根據《紐約時報》的內容，樂觀是一種後天的行為。儘管我母親的憂鬱症影響了我的童年，但我仍努力不讓自己像她一樣。從小我就拒絕玩「責備」遊戲，對自己的幸福負責，這影響並發展了我堅強獨立的個性。

將事實與虛構和謠言分開

研究表明，人們喜歡假新聞是因為它更為生動和誇張。如果看得愈多，就會愈扭曲我們的思維。

僅閱讀來自可靠來源的新聞。這意味著要認識寫這些報導的人，然後你就可以返回到他們那裡，挑戰他們寫的報導。不要以為你讀到或聽到的一切都是事實，我們要養成總是提出問題的習慣，並挑戰自己和其他人的假設。例如：有人散佈關於我們的謠言。我們非常高興，讀者致電給我們進行驗證。所以打了電話以探究事實真相。如果沒有列出要與當事人交談的電話號碼，我會對閱讀的內容表示懷疑。我們可以信任的國際新聞來源是《紐約時報－The New York Times》，《美聯社－The Associated Press》和《路透社Reuters》。這些媒體總是為正反兩方提供有爭議的報導和內容。

每天安排好所有的事

科技界強調日程安排的原則是：不僅要做好事情，而且要確保不會錯過重要的雜事。因此，安排好與親人約會的時間，預約理髮、小睡、冥想、打電話給父母，甚至看孩子的球賽。一旦按計劃進行，這意味著已將它們列為日常工作的優先順序，並且將有更多的機會和動力，讓自己堅持執行這些活動。

在家開展活動

當待在家裡時，無聊是敵人。通過準備足夠多的活動來應付無聊，就可以呆在家中並獨自進行。例如：可以與陌生的對手或朋友玩在線視頻遊戲和麻將。可以做拼圖、上油漆、縫製、編織、木工，樂高玩具和高爾夫球等活動。

我的侄子把地下室變成了籃球場，主要是安裝一個投球的鐵環。而朋友們在房子的備用角落裡，建了一個迷你高爾夫球場。早上，我喜歡做些配著時髦音樂的運動， 包括跳舞、慢跑和瑜珈。此外，練習樂器和唱卡拉OK也是很有趣的。閱讀是我過去最喜歡的時段之一。

清理被忽略或遺忘的物品，例如：零錢包和大錢包。那是攜帶細菌的最髒的物品之一。

高瞻並透視對事物的認知

表弟和家人從1月份的亞洲遊輪之旅中安然返回。他說：「每當想到遊輪，我都感到害怕。」那是自我引發的恐懼。我們不需要承擔不必要的焦慮。

不要過度思慮的唯一方法，是將事物擺放在高瞻和透視中。例如，朋友最近說：「不要再搭乘遊輪了」，好像她忘記了我們（我們中的8人）去年10月在新英格蘭遊輪中度過的歡樂時光。

有關已感染該病毒的公主遊輪（Princess Cruises）乘客的可怕消息，影響了很多人進行理性思考的能力。但是那次10月份的遊輪之旅，確也給我們所有人帶來了一次難忘的聚會和旅行。

這使我想起，搭遊輪使我和丈夫以一種我們原本無法擁有的方式， 去到了世界很多的角落，同時也節省了我們的時間和金錢。在充滿挑戰的日子裡，感恩是一個有意義的工具。我很幸運，我們乘船旅行，結識了仍然是我朋友的人們。

我們必需看問題的兩方面或多方面，無論是好或是壞。如果我們只是以譴責，並以消極的眼光看待一切， 我們的世界觀就會變得扭曲。

支持經濟

遠離社交意味著不鼓勵大家在公共場所用餐。如果各位不想在餐廳用餐，為什麼不點外賣呢？餐館的業務因疫情已暴跌20％至90％。如果我們每個人至少每週一次從餐廳買食物，這些餐廳或許會不至被逼到關閉歇業的地步。如果你自己不外出吃飯，請為太忙不能做飯的好友點餐，他們將感謝你的善意。只要想辦法在這場危機中幫助夫妻（mom-and-pop）型式的小生意。即使是買外賣，也請不要忘記給小費。想一想依靠小費謀生的服務生。一個小費將點亮他們的一天。小企業是我們經濟的支柱。保住餐廳，就可以保住不少人的工作。

改變不良習慣

冠狀病毒攻擊我們的呼吸系統和肺部。對於沒有強壯的肺卻還敢吸煙的人，這可能是戒煙的好時機。由於待在家裡的時間更多，請考慮改變一些不好的習慣，這些是苦於之前沒有時間進行練習或戒除的惡習。這應該是你的絕佳機會。

學習新東西

困坐家裡是學習新知識的好時機。通過YouTube學習第二語言。或者，可在線檢索要用的資料。

推遲而不取消

我喜歡健安療養院對活動安排的處理方式，它們並沒有取消3月14日的35週年慶典，而是推遲到9月再舉行。對於打算取消活動的組織，請不要取消，只需將其重新安排到以後的日期即可。

你組織一場活動是非常辛苦的，請不要讓你的支持者和義工們失望。如果你打算以後做一個較小的，甚至更大的活動，那是可行的，因為你有更多的時間來籌劃，不要屈服於病毒和疫情的肆虐。

要有幽默感

瘋狂的人在冠狀病毒期間會做瘋狂的事情，例如：搶購衛生紙。我承認，我庫存了不少東西。其實也沒那麼多，只有一袋一袋的黑巧克力。兒子在情人節那天給我買了很多黑巧克力。而且我每天都要多吃些巧克力增加體力並確保每天更開心歡笑。

YouTube上的搞笑視頻道或喜劇節目，每天都為我加油振作。當我突然想起Max兄弟的滑稽面孔時，那些點滴會讓我的歡樂感繼續彌漫在心中。

讓自己忙。並享受有笑聲的社交疏遠時刻，即使在最壞的時候，也要以微笑面對一切。

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自病疫擴散以來，每天我都在祈禱，希望華埠國際區不要遭到冠狀病毒的波及。然而那卻是個一廂情願的想法，因為它現在已經成為一種流行病。就像沒有人期望加拿大總理賈斯汀(Justin Trudeau)的妻子得上這種病毒，但是她確被感染了。獲得奧斯卡獎的湯姆．漢克斯(Tom Hanks)和妻子麗塔．威爾遜(Rita Wilson)也沒能逃過。該病毒殺死了科克蘭生命護理中心(Life Care Center in Kirkland)的幾名老年人，從而標誌著華盛頓州遭此病而導致死亡的人數，成了全美最多的州。

上週有傳言說國際區受到影響時，我們即時訪查了所有相關的狀況。 第一個謠言說，是在S. Jackson街上，但沒有任何人受到波及。然後，另一則謠言說陸氏藥房(Luke Pharmacy)的工作人員遭到感染。店主Sam Chen表示藥房人員都安好無恙。後來我們得知這是藥房樓上發生的狀況。這位感染者曾在耆老平價住宅樓International House的辦公室工作。我們發現房屋管理部門於3月10日發出的一封通知其居民的信。由於該信未翻譯成中文，引發社區成員對此表示關注。 住在大樓裡的華人老人們一開始不知道發生了什麼事，謠言四起。目前該棟大樓進行全樓消毒，另外兩個同事，也在早先主動進行了自我居家隔離的措施。

但當時，這消息是我肩上的一堆磚頭。

對西華報來說，是否要發佈這個新聞很難決斷，尤其是在社區已經受到深深影響的時候。但是，告知社區事情的真相是我們的工作，每個人都應該決定如何保護自己和家人。

然後，在週日晚上，州長·英斯利(Jay Inslee)就通過電子郵件，向我們媒體發送消息，稱他將宣佈關閉餐館和酒吧，但仍可以經營外賣生意，直到3月31日為止。川普總統並在網絡新聞中說，每個人都應該要自我隔離15天。 哇！我感覺無能為力！這個決定將摧毀國際區160多家的移民企業，其中以餐館居多。因為華埠是西雅圖市最活躍的商業區之一，甚至非裔美籍領導人Charlie James也稱我們這個地區為經濟強區，並且是黑人社區的嫉妒對象。

餐廳先關門了

當點心皇(Dim Sum King)宣佈將於3月16日暫時關閉時，許多顧客上週末從這家受歡迎的外賣店購買了食品。老闆Amy Eng說：「但這仍不能有太大的幫助。這是一個艱難的決定。三週前，我們業務下降了50％，現在下降到了70％， 而且情況變得愈來愈糟。要冒著病毒傳播的風險是不值得的，大家應把安全放在首位。因此我決定暫時關閉了餐廳，直到一切穩定為止。」

那麼員工在工作時間戴口罩保護自己，出現了些什麼狀況？Eng的員工告訴她：「他們戴上口罩時，顧客害怕進入餐廳，而且害怕吃店裡賣的食物。當他們戴著口罩坐公車來上班時，人們叫他們是猴子。」

Eng尚未決定何時才重新開始營業。她在關店前做的最後一件事是發工資給員工，並告訴他們去申請失業救濟，並給他們所有剩餘做點心的材料。

現在關閉的餐廳是全記(Mike’s Noodles)、利苑餐廳(Fortune Garden)及雲桂香。海港城(Harbour City)、錦棠餐廳(Honey Court Restaurant)和Sizzling Pot King等一些餐廳，各家餐廳同時也都張貼著「歡迎訂購外賣」的標語。但這有幫助嗎？

錦棠東主說：「3月16日一整天外賣訂單很少。」他已經要求40名員工中的一些去度假。他同時表示：「在我從事餐飲業的幾十年中從未發生過這樣的事。由於病毒造成的壓力，它有時影響了我的睡眠。我想，如果政府可以通過一些救濟計劃幫助我們，我的壓力就會減少些。」

除餐廳外，華埠國際區的其他生意也關閉了。這包括了3月2日的西雅圖彈球博物館和Ghan Sen(健生行)。

華埠最老的銀行改變作業

華盛頓聯邦儲蓄銀行WFSB的 104家在華州分行，已於3月16日關閉大廳服務台的業務，直至另行通知。WFSB華埠支行是華埠國際區中最早開設的銀行。這是該行對州長英斯利宣佈華州進入緊急狀態和學校關閉六週政策的回應。客戶可以使用ATM、或是開車在窗口(Drive-Thru)存取金錢，和夜間投遞存款(Night Drop)等選項。

對於在該行提款客戶只能做少額操作，以便銀行員工可以將放有錢的信封，經由門縫塞出去。但客戶必需事先用手機從外面向銀行行員撥打電話。如果需要更大的金額，客戶必需在雷尼爾海灘（Rainier Beach）和碧近山分行，使用開車在窗口取錢的服務。

但其他在華埠國際區的銀行，例如美國銀行、國泰銀行(Cathay Bank)、East West銀行、鎖匙銀行(Key Bank)和Wells Fargo銀行仍將照常營業。

大量失業

由於所有餐館暫時關閉，造成許多員工失業。在州長宣佈關閉餐廳營業的一天內，非營利性機構仁人服務社（CISC），就即時為來自世界各地的移民提供幫助。已有2 0多個人來到仁人辦公室，以獲取有關失業救濟金的信息。華埠餐館為大多數移民，至少提供了一千多個工作。這些移民主要是做著洗碗、廚師、侍應生、企檯、收銀員、接待員、清潔工等工作。通常，他們靠著一次一次發下的薪水維持著生活，但在疫情大流行期間，他們成了無所適從者，不知道要靠什麼來過以後的日子了。

當餐廳關閉時，供應鏈商家也遭受損失。這些連鎖店包括農產品供應商和麵條廠，以及其他雜貨批發商，這個影響是巨大的。

華埠圖書館關閉

當市府宣佈關閉所有餐廳的前一天，西雅圖公共圖書館已於3月13日宣佈關閉所有對民眾的開放服務，由於發佈日期已過了西華報當期的截止時間，很遺憾我們不能與社區和讀者們共享這個信息。很抱歉，我們無法讓讀者提前獲得資料。但大家不必擔心過期未還的書，因為你可以在4月13日圖書館重新開放時歸還。

從而得到的教訓是，當我們處在不確定的時刻，要每天跟踪新聞，以通過網絡新聞或《西雅圖時報—The Seattle Times》了解最新信息。但是如果你不會讀說英語，則可能是不利和不方便的。因為西華報也只是每週發行一次，或會讓你錯過了即時發生事件的訊息。

一位圖書館員說，西市將利用閉舘時間來清理所有圖書館。

一條好消息

由於所有的自我隔離都是呆在家裡且無處可去，所以不少人到亞洲雜貨店逛逛，讓這些商店生意蒸蒸日上。通常，亞洲商場僅在週末日繁忙，但是工作日較少顧客上門。現在他們的顧客流量在工作日顯見增加。店裏的速食方便麵貨架也被掃貨，顧客們現在一直在跟踪這些貨品。

唯一令我困惑的是很少購物者戴口罩，倒是收銀員都戴上了。我知道大多數美國人不相信戴口罩可以預防疾病的傳播。 但是，如果各位已經看到2003年「非典」時期，對香港人和中國人發生了什麼危機，而我們現在正在與冠狀病毒作鬥爭之際，那麼你就會知道口罩是有效的防疫工具。 他們感染這種病毒的人數增加的情況較少，並且能夠控制這種疾病不再擴散。

根據Time.com的報導，曾任香港行政區行政長官的曾蔭權，除了是位政治人物，同時也是傳染病專家，他還曾是該市醫院管理局的顧問。他說戴口罩的目的有兩個 ：不僅是為了保護自己免受感染，而且還最大程度地減少了潛在感染的可能性。 你的狀況不會擴散到周圍的人。這是他告訴TIME的言論。他還同時表示，有濾片的三層式口罩，有助於減少與有病毒傳播的飛沫接觸的風險。

3月18日《紐約時報》作者Apoorva Mandavilli在一篇文章上說：「數週來，專家一直認為這種病毒不是空氣傳播的。 但實際上，它可以在空中飛行，並在大約半小時的時間內保持懸浮狀態。」

那麼按照他的說法，如果有百分之一的機會，可以戴著口罩保護自己和周圍的人，你願意這樣做嗎？這次是最嚴重的流行病。我是很樂意。我唯一的抱怨是，這種一般尺寸的口罩是給大臉的人用的。而我必需收緊兩側的弦線以適合我的臉。

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西雅圖市長杜爾肯（Jenny Durkan）今天面對的工作，不是其他歷任市長曾面對過的狀況。她在三天內3次訪問華埠國際區（ID），其中包括舉辦點心午餐會，在疫情時期，她強烈表達了對社區餐館和旅遊業等遭到波及的支持和關注。

華埠國際區到底要面對什麼樣的危機？

對冠狀病毒的恐懼和不確定性，在經濟上嚴重影響了華埠。西雅圖的華埠是泛指由日本城（Japantown），小西貢（Little Saigon）及包括餐廳和雜貨店在內的160多家企業組成。大多數企業東主是來自移民和難民。

在過去幾週，由於疫情造成不少餐館業務損失高達20％至50％。在往年通常從1月25日開始的農曆新年，是華埠餐飲業一年中生意最繁忙和最興旺的。在這段時間的頭兩個週末，食客們甚至得在外面排隊等候。家人、朋友，非營利組織和營利組織，往往會在2月至4月間舉行慶祝中國新年的晚宴。每個週末都會有數百名賓客，聚集在由華埠不同組織和堂所舉辦的晚宴上。

但在對疫情的關注下，各社團陸續取消了活動，相對的也就取消了餐廳預訂的各大小晚宴了。

已有30多個華人組織宣佈取消新年宴會，包括最新的3月5日大西雅圖中華總商會晚宴。利口福海鮮餐館的東主李Vivian Li 說：「早些時候在2月和3月預訂100多張桌子被取消了。開始是6張預桌被取消，然後是8張……真是太可怕了。現在到了晚上，沒有顧客進來享用我們備受歡迎的午夜小吃。我們從來沒有發生過這樣的情形。」

大同飯店老闆 Harry Chan說：「本來我們的生意下降了20％以上，現在由於宣傳華埠中餐生意受到累及，我們開始有一些外賣的訂單，這對生意很有幫助。」很多華人餐館的生意已損失70%。

市長杜爾肯意識到由冠狀病毒引起的經濟災難，於2月26日帶著她的領導團隊先拜訪翠苑，在華埠錦棠享用點心午餐。她還邀請了企業和非營利組織的社區領導人參加。

她要傳遞的信息很是清楚，那就是華埠是西市的重要資產。

她說：「華埠是西雅圖最好的地方之一。」她知道自己的親臨將有助於消除社區對疫情的謠言和恐懼。更重要的是，她希望對華埠給予精神上的支持，希望猶豫裹足不來的顧客能回來這裡。

她說：「我們現在生活在一個非常困難的時期，我一生中沒見過美國的政治像當下這樣的分裂。我只想讓每個人都知道在西雅圖，我們與移民們站在一起，我們與難民們站在一起……我們歡迎大家來到美國。當我們看到像冠狀病毒這樣的疫情在我們中間蔓延，人們因恐懼，或將恐懼放錯了地方時，我們看到大小企業都受到波及，業績快速下滑，我不能接受，也拒絕接受這個狀況。」

這是杜爾肯一週內第3次前往華埠。第一次是2月24日，她和西雅圖警察局長Carmen Best向來賓們介紹了一位亞裔鄰里官員。之後局長與她的員工們，在美味來一起用餐。市長第2次訪問是在2月26日上午，向金邊潮州粿條捐助了14萬美元，該餐廳正準備於3月在第9大道南和南傑克遜街開設新餐廳。一場家庭悲劇迫使金邊潮州粿條在2018年關閉。

難得的機會

國際社區衛生服務（International Community Health Services ） 總裁兼首席執行官Teresita Batayola表示：「市長的這次訪問對華埠企業，我們的社區以及更多的亞裔表示了極大的信任。由於我們的出身和背景，我們曾生活在一個歧視和污名化的時代，由於大眾擔心COVID-19，使我們目前的處境變得有些糟糕。市長的到來，表明我們社區沒有什麼可害怕的。」

西雅圖港專員Sam Cho也表達了類似的觀點。他說：「市長和她的內閣官員們，通過參訪華埠並在當地的餐廳與社區領導者一起進餐，表現出了真正的領導才能和團結精神。這傳達出一個信息，即我們的社區是安全的並且對企業開放。」

陸榮昌亞洲博物館首席執行長Beth Takekaw說：「市長的午餐是帶動整個社區重回興旺的一槍。」

幫助組織市長午餐會的Tony Au說：「這是市長與我們一起吃飯的難得機會。這次疫情起源於中國。這與我們的社區無關。」到目前為止，華埠國際區沒有確診的冠狀病毒病例。

的確如此，是因為很少有其他市長會帶領多達25名重要內閣成員，與華埠社區人士共餐。杜爾肯支付了1,500美元的午餐費，她的團隊也加進來。這也許是個姿態，但使我不僅讚賞她是位明智的領導者，而且還是個有思想的人。

自從38年前《西華報》創刊以來，我們歷經了7名市長，其中包括Charlie Royer，諾姆·萊斯（Norm Rice），Paul Schell，Greg Nickels，麥克·麥金恩（Mike McGinn），埃德·墨瑞（Ed Murray）和現在的杜爾肯（Durkan）。

我們對前任市長們的期望

我目睹了幾十年來華埠受到各種挫折的影響。最糟糕的是1983年的華美大屠殺，在農曆新年期間，有13人在一個賭博場所被殺死。那一年，許多餐館的生意下降了60％。當時的市長從未主動來拜訪我們。從未談到華美案是一起單一事件，而且該犯罪與幫派無關，更沒有說來華埠是安全的。我懷疑他是否知道社區遭受了多少損失。

南傑克遜街的西雅圖有軌街車建設已經結束4年了。在這期間工程一拖再拖，阻礙人們到華埠來。退休牙醫Tom Mar表示，他從未經歷過像2012年至2016年在有軌街車建造期間那樣糟糕的生意。

杜爾肯比一些前輩市長們做的最多的，就是與她的居民和市民們一起參觀華埠，以了解我們的需求。市長出現並向我們的非營利組織捐款時，我們深表感謝。當他們在現已歇業的四海酒家和其他場所舉行競選活動時，亞裔捐助者居多，我們似乎很滿意她作為我們的市長。如果他們任命亞裔美國人為內閣成員，我們往往會感到十分滿意和高興。這些作法已足夠好，我們社區並沒有要求更多，我們也不知道我們可以要求更多。然而杜爾肯已主動向我們社區展現了她如何為我們社區作出的服務和貢獻。

她的所作所為已經超越了很多一些前任的政績，現在要為我們的華埠的經濟和商業再次興隆而戰。前任市長都不曾意識到移民在經營企業上的掙扎和努力。他們幾乎是沒有採取任何舉動和措施。

華埠企業無法靠自己生存。

太和堂藥業有限公司的東主Adon Mar說：「我的業務下降了30％以上。我們是一個社區。當大家不來華埠國際區吃飯時，我們就會失去那些同時喜歡用餐和購物的常客。我無法僅靠華埠區的居民生存，我需要外來的客戶。我有30％的客戶來自華埠以外的地區，有些來自Everett，甚至其他地區。」

接受意見

杜爾肯將她要在華埠舉辦午餐會的想法歸功於高級副市長方威武（Mike Fong）。當她意識到這是個好見意後，便立即採取行動。如果她猶豫不決，午餐會將永遠不會發生，因為她於3月3日在民事緊急（the City in Civil Emergency）狀態下宣佈，賦予她使用緊急權限解決緊急危害公共健康的能力。

儘管市長在華埠就餐並不是個新主意，就像費城和舊金山市長最近所做的那樣，以消除對冠狀病毒的恐懼，除了接見社區領袖外，這兩個城市的市長，並沒有像我們的市長那樣，帶著20多名助手一起前來參與和支持。

杜爾肯向我們展示了她可以利用自己的職位，為華埠做更多的事情。她激勵她的團隊為邊緣化社區（包括移民企業）做更多的事情。市長以多種方式為她的行政管理多元化奠定了基調。對我來說，她在錦棠海鮮酒家一個鐘頭的午餐，豈只是個餐會，而是對我們社區做了更多的工作和努力。

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我小時候，媽媽常說：「窮人吃糙米，富人吃白米。」後來，當我成了職業婦女，經常為兒子們做很多臘腸及熱狗配炒蔬菜的中晚餐，甚至為節省時間訂購了外賣食物。不僅媽媽對食物的看法有錯誤，而當我依靠方便的加工食品提供給家人，那時的我也是對這方面的常識，遠遠的欠缺不足！我選擇食物的習慣標準，僅僅是為了要吃到美味佳餚，真是太糟糕了！而那時我們的醫生，怎麼也沒對我加以告誡！

在過去，大米經過碾磨後，篩去麩皮和胚芽，然後留下很小的白色種子，就是被大家認知的優質大米。這種種子表面光滑，吃起來味甜。母親對第二次世界大戰最慘痛的回憶是，她和家人被迫逃離她在中國的村莊，躲進山裡。由於飢餓，他們被迫吃從田裡撿來的稻米，僅去掉了外皮，就是我們今天所說的未經過處理的糙米。我母親的家人幾乎不知道那些現在被稱為糙米的未經加工的大米，對我們來說更健康。遺憾的是，我一生大部份時間都吃白淨淨的大米飯，六年前才改吃有機藜麥（Quinoa）和糙米(Brown Rice)。

國際社區衛生服務組織營養服務主管Aliya Haq表示，去除大白米飯的外套（棕色的外殼）「就是在除掉美好的事物。」

Haq解釋說：「因為白米是白色的，有光澤。因此許多人認為，它更貴，更好，這種誤解是來自對高價物美的導向。白米是被加工的米，在過程中被帶走了營養，維生素和纖維。」一些鼓勵吃糙米的發起人聲稱，米廠在白米製造中添加了維生素和礦物質，但他們無法添加纖維，但米廠不會告訴消費者。他們甚至還添加了防腐劑，讓白米可以存儲較長的時間。

根據healthline.com的調查，白米的「碳水化合物比糙米的碳水化合物更快地轉化為血糖。較高的白米攝入量可能導致更高2型糖尿病的風險。」但是，白米並不是許多人對健康影響的唯一誤解。

當心調味料

據Haq表示，魚露和醬油等亞洲調料中都富含鈉，尤其是蠔油。這解釋了為什麼亞洲人很容易因過度食用鹽而患有高血壓。

但是我在吃醬油的飲食文化中長大。自從我還是嬰兒的那一天起，醬油就是我飲食的一部份，也是我家庭文化和烹飪史的一部份。其他亞洲族裔也經歷過同樣的故事。我們怎麼可能不能用醬油醃製食物呢？我們怎麼可能不能用魚露蘸食物呢？

Haq說：「當減少鹽的攝入量時，不僅會降低血壓，還會降低對藥物的使用量。亞洲飲食偏愛許多蔬菜，但只是不要添加調味料，就會更加健康。」如果我已故的母親和祖母，在做菜時不要放那麼多醬油，他們一定會更健康。我們要在一夜之間改變飲食習慣並不容易。但我相信各位可以做到。

Haq說：「不要在餐桌上放一小罐鹽。」她的建議是，如果買調味料，請選擇低鈉產品。但是，即使是低鈉醬油也含有很多鹽。她的另一項觀察是，人們傾向於添加比純鹽更多的調料。

試著用香料調食物的味道。不妨用辣椒粉，整個辣椒、洋蔥、大蒜、薑、薑黃、小茴香和香菜種子（其莖和葉稱為中國歐芹）（turmeric, cumin and coriander seeds）都是增味香料，功能各異，但可改善身體的新陳代謝並降低膽固醇。Hag表示，甚至可以將蔬菜與蕃茄或蔥混合，可以帶出很好的味道。

醬油是加工食品。為了增加口味和保質期，製造商提供了增味劑和防腐劑。Haq說：「任何聞起來香，看起來好的東西，都會引起人們的購買慾。但是所有添加在裡面的東西，都對我們的身體都不利。」

因此購買亞洲調料前， 請仔細閱讀並檢查標籤。比較中國、日本、越南、泰國和台灣製造的各種不同品牌。其中一些含有高達40％的鈉。甚至亞洲移民最受歡迎的Maggi調味醬，也是由中國和瑞士兩個不同的國家生產的。

全脂牛奶與脫脂牛奶

多年來，我一直在尋找低脂標籤的食物。以2％的牛奶為例，這是我幾十年來的日常飲料。然後，我看了Oz博士在電視節目中說的話：「脫脂牛奶（Skim milk）比全脂牛奶（whole milk）營養少。」然後我就開始作了些研究。

令我驚訝的是，脫脂牛奶是加工牛奶。什麼！我被騙了幾十年。像白米一樣，脫脂牛奶的營養成分也被分離了。所以近4年來我一直在喝全脂牛奶。

我喝全脂牛奶後體重增加了嗎？ 是的，增加了2磅，這沒什麼大不了的。但若將其全歸因於喝全脂牛奶，那也是不合邏輯的，因為體重增加的變數太多了。

有脂或無脂

許多注意體重的婦女，會完全不吃脂肪食物。在我年輕的時候，脂肪對我而言只意味著是卡路里。儘管我的體重不成問題，但我很少接觸高脂食物。簡而言之，是種為美的虛榮心。

研究發現我們的大腦需要脂肪。我們大腦的60 ％ 由脂肪組成。我們需要好的脂肪，例如鱷梨、黃油、特級初榨橄欖油和鮭魚、鱸魚等多脂的魚；此外還有從葵花籽，核桃和南瓜籽，亞麻籽（flaxseeds）提煉出來的堅果油。

現在，我知道區分好壞脂肪很重要。好脂肪為我們提供抵抗疾病的膽固醇。含有反式脂肪（trans fat）的各種動物脂肪，如牛肉、羊肉、雞肉和豬油，是低密度脂蛋白膽固醇，也稱為「壞」膽固醇（LDL）。高密度脂蛋白膽固醇，也稱為「好」膽固醇（HDL）。對我們的身體至關重要。動物脂肪會堵塞動脈壁，易讓人體患心臟病。

黃油是牛奶中的天然脂肪，比氫化植物油（hydro-generated vegetable oils）要好，生產者將其轉化並加工成固態便於食用，但是也不建議添加太多黃油，因為這意味著吃進額外的卡路里。固態植物油是反式脂肪（trans fat），並且不健康。

吃不吃雞蛋

很長一段時間，我母親的醫生建議她每週只吃一次雞蛋。原因是膽固醇過高。

她的醫生說：「如果想吃雞蛋，那就只吃蛋清（蛋白）。」儘管我一生都愛雞蛋，但在母親的長期影響下，我還是避開了雞蛋。

現在研究發現相反的情況。Haq 建議「吃掉整個雞蛋。」

因此很久以來，我的早餐每天都有一個煎雞蛋。想要保持記憶力，雞蛋是很好的來源。蛋黃含有許多維生素，包括膽鹼和葉黃素（ choline and lutein），對大腦發育和我們的記憶至關重要。

根據Haq的說法，無論蛋殼的顏色是棕色還是白色，都含有是優質的蛋白質。

麩質

有好幾次，我都在尋找不含麩質（Gluten）的麵包店，因為它對我的健康有益。好在我不喜歡沒有麩質的麵包，因為不是很好吃 。

麩質，又稱麩質蛋白、麥膠、麵筋，存在於多種穀物中，是大麥、小麥、燕麥、黑麥等穀物中最普遍的蛋白質。

Haq說：「並不是每個人都對麩質過敏。但對患有特定腹腔疾病的人有害，因為會引起腸道問題。任何少量的麩質都對這類患者的腸子具威脅。小麥的麩質含量最高。加工食物有很多的麩質。餅乾或糕點類食品都含有麩質。」

我們需要以正確的信息來選擇自己的食物。不要只聽朋友的口耳相傳。必需研究並與專業的專家交談。

甜味劑

許多人認為人造甜味劑比糖更好。事實上不是。 Hag說，例如從植物中提取物的天然甜味劑，是相當好的，但有些產品在加工時加入了植物甜味劑（plant sweeteners）。若攝入過多，是會導致糖尿病和體重增加的。

紅酒

研究表明， 紅酒具有抗氧化（antioxidant）特性，其中包括可延長壽命的白藜蘆醇（Resveratrol）。但是，只要喝下4盎司的酒精，就會產生大量的卡路里，且造成腎臟的負擔。

有人說喝紅酒會讓他們放鬆。TED演講者Erin Matlock說，日本人已經發現，沐浴在森林中（在森林中漫步）並放鬆身心，和喝一杯紅酒一樣有效。承受壓力時，請用大自然洗禮你的煩憂，不要藉飲酒來抗壓。

巧克力：深色與牛奶

在巧克力中，糖扮演的既是魔鬼，又是讓味蕾興奮的角色。我小時候曾經是牛奶巧克力的吸盤者。在研究了兩種巧克力間的區別後，牛奶巧克力就不再是我的最愛。我選擇黑巧克力，因為它含有較少的糖和更多的營養物質，可抗擊疾病並提高血糖水平。

但是巧克力成份中若可可過多，會使巧克力變苦。因此，我選擇僅含70％的黑巧克力。一些朋友說他們更喜歡白巧克力。好吧！如果知道巧克力是由可可脂（cocoa fat）製成的，那麼是否還會想要吃進更多的巧克力呢？

為什麼巧克力是我的日常維生素，因為它是一種情緒增強劑，這或許是個藉口吧！

 改變習慣

採訪了Haq之後，我意識到由於每週與朋友和家人外出吃飯，我的鈉攝入量很高。有什麼解決方案？所以我重估了在家中飲食裡，減少鈉的攝取量。

首先，我在早餐的煎雞蛋中不加鹽，因為我已經用了三種天然香料粉末，包括大蒜，肉桂（cinnamon）和薑黃。第一天的感覺還好。我的蛋嚐起來是和以前不一樣。但是第二天就很難下嚥，我像一個吸毒者，一直來回在廚房櫃檯，想拿起鹽罐灑上一些鹽加在蛋裡。但經過一個星期的克制後，我宣佈此後我的雞蛋可以不再放鹽。因為，我做到了。

在烹調晚餐時，我減少了醃肉的醬油用量。另外，在炒青菜時，我用大蒜和生薑替代一半鹽的用量。然後，將肉和蔬菜混合在一起，味道就十分的鮮美可口。只需添加較少的增強劑鈉，就可以讓原始的食物風味呈現出來。

大多數亞洲餐廳都使用味精來烹飪。我總是要求服務員，我的主菜不要味精或蠔油。但是，有些食品在入鍋前已經被加料醃製。所以我會要一碗熱水，將醃料用水涮掉些。當鹹味減少時，就能嚐到食物原本的味道。

如果各位想改變自己的飲食習慣，請一次先試上一頓，讓自己慢慢習慣或接受。如此可以重新考慮放進食物中的東西，以及吃進肚裡的菜是否健康有益。嘗試新的健康營養食材，在烹飪中發現並混合這些食材，的確是件很有趣的事。

靜雯博客

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人們以為我有「獨家新聞」，因為眾所周知，我有一位名人朋友。但是，這種靠名人關係去得到獨家新聞的方式，絕對是行不通的。

當我於1月21日受邀參加前州長駱家輝70歲生日時，我更關心的是如何送他一份合適的禮物，而不是去參加他的生日聚會。隨著年齡的增長，我們愈來愈不在乎物質的享受，一般最簡單的方法是送上一瓶酒。然而，駱家輝是不喝酒的。

那麼要對這位在人生路途上已卓然有成，包括擔任奧巴馬總統的美國內閣商務部長，後來被任命為美國駐中國大使的駱家輝，該送份什麼樣的禮物？在他所有的重要職位上，總是被譽為第一位開路的亞裔中的華裔美國人。儘管他的頭銜很高，但他並不在乎花俏的、昂貴的衣服或奢侈品。嚴格來說，他是位實用主義者，節儉先生。

大家仍然記得，在西塔克國際機場（SeaTac）他和家人前往履任中國大使的途中，自己背著背包，暗中被人拍下的那張照片？各位可能會認為他的背包裡藏著最重要的家族財富，可全然不是這麼回事。他後來告訴朋友，背包裡只是貓食和狗食。那張照片在中國引起轟動，與經常帶大批隨行人員，炫耀自己身份的中國政府官員，形成鮮明的對比。

當天在Palisades是場非正式但私密的聚會，有50人參加。包括他的阿姨和叔叔，四個兄弟姐妹和他們的配偶，其中一個姐姐和一個姐夫是從加州飛來、幾位一直忠實支持他的朋友，和在他州長任期內，替他工作為數不多的人，包括Martha Choe和Fred Kiga在內。

當我到達時，我甚至沒有決定是否要在我的博客上寫他的慶生活動。但是，駱家輝的第一個問候語是：「你不能報導此次聚會。」很好，我明白了。這是私人活動，我應該尊重主人的意願。畢竟，誰會想打擾這位「壽星公」？況且這是他重要日子－－慶祝70歲大壽。

好吧！我走向我的座位，讓自己放鬆和享受這個生日活動。我向丈夫重複了駱家輝跟我說的話。我開玩笑說：「是的，把照相機收起來吧！」

那麼，為什麼我改變主意，而各位現在正在我的博客中，閱讀他的70歲生日的報導？事實上這是另一回事：駱家輝改變主意了。

驚喜

生日宴中最感人的部份是駱家輝的三個孩子Emily, Dylan和Peyton的演唱，我們可將其稱為二重奏或三重奏。最小的Peyton唱的不多，但她卻提供了出色的禮物。她開始讀一封信，然後說：「不是我寫的。」她很聰明地製造了一個懸念的狀況，使當父親的駱家輝感到驚訝。這封信是前總統奧巴馬寄來的。

Emily進行了幻燈片放映，其中包括許多照片，這些照片捕捉了她父親許多罕見而有趣的時刻。女兒和父親都畢業於耶魯（Yale）大學。Emily可能更偏愛耶魯，因為那是她父親的母校。Dylan在南加州大學主修戲劇。看到更多的亞裔美國人躍入娛樂行業真是太好了。駱家輝的每個孩子都有自己獨立的思想。

駱家輝對三個孩子充滿的喜悅和自豪是有目共睹的。多年來，我們的英文版《the Northwest Asian Weekly》和《西華報》在這三位孩子嬰兒時期都作了報導，並陸續發表了他們成長中的照片。看到他們成長出有自己個性，及無限可能的承諾，這使我們感到高興。儘管孩子們對職業生涯的門檻訂的很高，並且這個家庭的點點滴滴，都是被放大在公眾的監督下，但可以看到作為他們的父母，是表現的多麼出色和努力！

餐桌上的樂趣

在餐桌上，當客人們以叉子分蟹餅，用刀切開牛排時，還必需著忙著拼駱家輝頭像的拼圖。此外也要和駱家輝的一個由老朋友組成的樂隊，一起欣賞70年代的流行歌曲，其中有些與他在富蘭克林高中（Franklin High School）一起表演過的老同學。駱家輝深情地記得，他和曾擁有多個高爾夫球場的Scott Oki，從鷹童軍（Eagle Scouts ）時代就是好朋友，而且兩人也曾一起有過演出的活動。

組織者

「前」是這次生日的組織者，這個名字聽起來很奇怪。因為這個生日派對是駱家輝的前妻李王蒙 （Mona）和孩子們籌劃的。駱家輝希望他的70歲生日保持低調。但是李王蒙 堅持說：「這是一個里程碑。」

對於李王蒙 和駱家輝在離婚後，仍然保持牢固而特殊的關係，這是令人欽佩的。有多少人可以做到這樣？

這讓我想起了自己，從我6歲起，父母就離異了。在我30多歲時，他們只是停止相互的侮辱，輕蔑和攻擊，直到我成了他們和平使者，情況有了很大的改進。大家能想像我和弟弟經歷父母爭執所帶來的創傷，在情感上有多麼的困難和煎熬嗎？

為什麼將此事寫進博客？

我認為駱家輝不會喜歡我接下來寫的內容。通常，政客對記者持懷疑態度，因為他們認為每個記者都打算以負面的眼光曝光他們。他們喜歡控制局面而不是順其自然。駱家輝也不例外。他警告，甚至像是用命令的口吻，不要我寫有關他生日的故事。這個狀況不是一次，而是有過兩次。「警告」或「命令」可能不是恰當的用詞，但他的語調確實像他是州長、大使、簡單來說他是個老闆。

我從不會駱家輝因為用這樣的口氣和我說話而介意。因為在他贏得第一個政治職位州議員之前，我認識他已經將近四十年。他有正當的理由不希望我寫這件事。多年來，他的支持者和粉絲遍佈世界各地。只要駱家輝在場，人們仍然渴望著他的簽名，並與他自拍合照。即使他不再參政，仍是一名受 歡迎的公眾人物。他結交了各行各業的許多盟友，他們自願參加並為他的競選活動做出貢獻。甚至在成為金郡郡長和其他公職中為他效力。這些朋友會感到不高興，因沒有被邀請參加他的「里程碑」生日。因此，向全世界宣佈自己將迎來70歲生日聚會可能並不明智。

我永遠不會知道駱家輝為什麼上週緩和了他的態度，讓我可以將他的生日宴會寫入我的博客文中。很高興他打了這通電話。他說：「你可以將它放在博客中，我讀你的博客。」這是我永遠都不想讓讀者失望的。

所以，這篇就是駱家輝最近剛剛慶祝70歲生日的寫實。他生於1950年1月21日，生肖屬虎，但不是。他的出生日期是前一年的農曆年尾。所以仍應屬牛，比老虎還強的牛勁。這頭牛一生都在精神和身體上努力工作。這就解釋了為什麼駱家輝總是喜歡在家裡，不停地修東修西的答案，而Home Depot就是他最喜歡的商店了。

（註：1950年的農曆年是2月17日，生肖是虎。明年的生肖是牛。）

靜雯博客

如欲參看英文原文請瀏覽：nwasianweekly.com, under the opinion section

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第二部份

首先，我要感謝我們的讀者、廣告商、我的員工和作者，是他們創造了《西華報》2019年的奇蹟。

這些年來，我學到的一個教訓是，不要把任何人或任何事情視為理所當然。我們過去所指望的事物可能在一夜間消失。由於退休、死亡和搬遷，我們失去了已經建立起一段時間關係的支持者。也許這種迭替，那就是所謂的生活。儘管如此，我們仍對使我們保持勇氣、韌性和積極性的「奇蹟」表示感謝。

神奇的時機

除了上帝，是不可能有任何使我們，能有在正確的時間和正確的地方，報導新聞的直覺。這一直是所有媒體追求的最佳時機（不是過早），這是足以擊敗競爭對手的夢想。愛因斯坦（Albert Einstein）曾說：「當上帝選擇以匿名方式出現時，巧合是一個小奇蹟。」我們在2019年發生了很多次。

以去年慶祝美國歷史上第一條橫貫東西的鐵路（First Transcontinental Railroad）建設150週年的故事為例，近20,000名移民工人奉獻犧牲參與這項工程，其中有15,000名是華工。我不僅想要報導這個故事，而且我也想在這個慶祝的特殊場合去趟猶他州（Utah）。遺感的是我不能前往參與盛事，因為我已經安排好了在那時要進行眼科手術的事宜。

似乎上帝知道我的願望….慶祝活動的前幾天，我在一次活動中見到了Kevin Lee。他提到他將參加鐵路慶祝活動。我心情躍動的對他說：「你能為我們寫篇報導嗎？」他說沒問題。

之後，Al Young打電話來說，他的祖先是一個多世紀前，修建這條鐵路華工之一。什麼！我簡直不敢相信我們的好運。他剛從猶他州回來。他的姐姐Connie是活動的主要發言人，大同餐廳的老闆 Harry Chan也去了。另一個巧合是，就在我們付印前，Jack Peng 發了封電子郵件給我，提到勞工部長趙小蘭在紀念活動上講話。5位關心社區的人，用9張歷史照片為《西華報》貢獻了一個重要報導，其中包括所有鐵路工人後代的照片。

如果這些人不告訴我， 我不會知道該去哪裡尋求幫助。我們甚至擊敗了一些主流媒體。這是我在《西華報》發行中最高興的狀況之一。無論是從本地還是全美的角度來看，都是非常出色的報導。

另一個時機無懈可擊的報導，是我在博客上發表的一篇文章，如果我們儘早出版，它可能會給我們帶來很多困擾和麻煩。當社區領袖李文輝 (Faye Hong) 的名字出現在選票上時，我本想在《西華報》上寫道，他食言而肥，居然在退休後參加華埠國際特別審查委員會（ISRD）委員的競選。我的內心陷入了動盪不安的起伏。

「那是新聞。」我熱情洋溢的自我立即反應。

「這是新聞，但你不該寫這件事。」我的自我，向我提出了這個理由。

「為什麼不呢？」我的自我沖動說道： 「這是我的專欄，我可以寫任何我想說的東西。」

然後，我的良心說： 「不，不，不可以。如果這樣做，你將被指責影響選舉。」

但我反駁的理由是：「那就在選舉後再報導吧！」我向我的自我做出了最終裁決。

感謝上帝，那週，我還有另一個話題要寫。如果沒有，我將不得不寫有關李文輝的文章。有時，為專欄文章報導一個相關，及時且有趣的主題，與撰寫文章一樣具有挑戰性。

李文輝不需我的文章就贏得了委員席次。我的博客是在選舉後才發刊的，不知道選舉有Interim反對選舉的結果，因此我的專欄是被證明具諷刺意味，或是戲劇性和及時的。

政治勝過節慶

沒有原料、配料和香料，就無法準備一頓豐盛的飯菜；如果沒有內容可玩，我們將無法在線上或紙版印刷上刊文。

從動議案到愈來愈多的亞裔美國人競選重要公職，以及在大西雅圖地區從北到南候選人的互相對抗，所有的可能性都發生在我們的報導中。亞裔候選人的資格令人印象深刻，有些是律師、醫生，甚至具有博士學位。現在我們有了新一代的造雨者。

一開始很難估計有多少亞裔出馬競選。讀者不斷向我們發送電子郵件，說我們在亞裔候選人人數方面的統計是錯誤的。還有更多…我們遺漏了他們在我們的榜單中，因為其中一些人不具亞裔的姓氏。

我們曾經替有資格的亞裔和非亞裔候選人背書。當多達40位角逐者時，我們決定不這樣做，因為我們沒有時間與所有人交談。然後，一些讀者問：「你們一向提供的候選人背書在哪一期發表？我怎麼找不到。」

我的編輯說：「我不相信有人會看西華報的背書，作自己投票的依據。」這通電話使我們意識到，我們不會知道是哪些人士在讀《西華報》。然而永遠不要低估社區媒體的影響。因此，我們最終在最後一分鐘，在報上公佈了簡短的背書清單。

2020年總統大選開始較往年早，總統候選人楊安澤（Andrew Yang）兩度涖臨西雅圖籌款。在12月和11月的大多數星期中，每週在我們的首頁都有關於他的報導，2019年對他相關的報導和文章多達22篇。沒有其他亞裔本地報紙，對候選人楊安澤發表過如此多篇的文章。我們樂意去發表其它媒體忽略的報導。

傳統上，節日驅動我們業務的發展，例如中秋節、感恩節、聖誕節、母親節和父親節以及農曆新年等。在此要特別感謝《好世界海鮮酒家》近20年來每逢佳節，總是在我們的報紙上登廣告，不遺餘力的支持我們。現在，政治擊敗了節慶日，在初選和大選期間，幾則廣告和引人入勝的報導文章，給我們多達6次充滿希望的刊期。

像我們這樣的小型出版社，要掌握所有政治新聞並不容易。對我們來說是豎起大拇指值得驕傲的表現。我們對政治的報導愈多，我們就愈能吸引亞裔社區，特別是對移民來說。這與我們38年前剛成立時相比，真是不可同日而語！

沒有淡月

甚至在12月，我們在新聞和生意上最冷清的一個月，也表現得非常出色。有關競爭激烈的華埠國際別審查委員會選舉報導，給了我們連續幾週熱門的刊文。一年的結尾令人驚訝，那是AARP在英文版《The Asian Weekly》的同期中買了4個整版廣告，是有關前塔科馬市長兼西雅圖商會首席執行官Marilyn Strickland競選國會議員。

2019年的最後４個月令人驚訝。從週一的頭幾版零文章報導的局面，到週三竟是版面供不應求。《西華報》的發動引擎動盪不定，在我們星期三截稿之前的7個小時內，相繼的報導開始愈來愈快地被觸發。

突然，頭版活躍起來，有4個甚至5個報導，需要同時被刊出，使我們甚至不得不去蕪存青。同樣數量的半頁和整頁廣告，也出人意料地被銷售一空。我們投入的每一個小細節，都使一切變得天衣無縫銜接得當。我們簡直不敢相信，除了一切都會在午夜消失，之前所有事情在最後一刻，都像童話般的魔杖一樣束縛著灰姑娘的長袍和馬車。但是對我們而言，每期《西華報》將永遠顯示，並永遠保留在強大的互聯網上。

劍俠創造奇蹟

西華報英文版《The Asian Weekly》是現代劍俠，不是用劍而是用文字。我們追求最佳內容，致力於陳述故事的藝術，以便我們以嶄新的視角滿足讀者的需求。

自豪地說，我們的作者在2019年獲得了華盛頓出版商協會頒發的11個新聞獎。與我們為了社區新聞而一週又一週為我們創造「奇蹟」的作家來說，得到是多麼低廉的報酬。感謝各位在《The Asian Weekly》和我們的社區中的所作所為。而《西華報》的投稿作者們，也都是付出了相對的貢獻和支持，在此也一併感謝

作為發行人，我不僅要受到指責，而且要受到讚譽。即使受到指責，有時甚至大喊大叫，我仍然認為我的工作是一種特權。感謝讀者們抽出寶貴時間為我們寫作，並閱讀我們的報紙。

一項新作法

在目前報業營運困難下，我沒有時間再去做過去舉辦的《夏季青年領袖計劃－summer youth leadership program》、《有色族裔婦女午餐－summeryouth leadership program》和《彩虹書展－Rainbow Bookfest》等活動的義工。

我沒想到會在2019年開始有任何新的活動。但在Tien Ha提出「亞裔企業家如何應對失敗」這個問題的啟發下，我看到了一個機會。我們不只是對該問題發表了數篇文章，還組織了《年度企業家》午餐和座談會，以教育企業界，結果回應非常熱烈。對於我們組織如此出色的整個活動的團隊，我感到非常榮幸。從重新裝飾獎杯到設計獲獎者的姓名標籤，撰寫和編輯特刊的印刷程序，我們這支出色的團隊都保持了前進和前瞻的腳步。我們可以在3個月內逐一實現了這一奇蹟。

我的失敗

那麼我的失敗是什麼？在過去的38年中，我們沒有錯過任何一期報紙的發行。這並不是說我們沒付員工薪資。一些媒體削減，降低了員工的薪水，甚至錯過了支付員工的薪水，我們從未發生這樣的事。各位可能不會將這些項目視為奇蹟，但對於許多努力履行對員工義務的小型企業而言，它的確就是個「奇蹟」。

即使是連續下雪的兩週，大家也可以看到我們的網站和印刷版。對各位而言，正常出報的現象對我們而言是不正常的。當我們大多數人在家工作時，由於缺乏面對面的互動，這成為我們辦公室內部的負擔。我們可以在兩秒鐘內完成的工作，這時需要5分鐘甚至更長的時間去處理，但我很高興我們現在通過互聯網還能有選擇。過去，丈夫和兒子不得不開車送員工在下雪天上下班。我和家人不得不在員工無法來上班的狀況下，自己在華埠國際區的雪地裡派發報紙。

然而這次是對未來的挑戰。朋友們擔心我會退休，不知道我往後的計劃是什麼。因為我沒有計劃，這就是我的失敗。但是我需要一個計劃嗎？

統計數據表明印刷媒體沒有希望的明天。比爾·蓋茨（Bill Gates）在1994年於西雅圖舉行的一次全國編輯大會上表示，從現在起12或15年後，印刷媒體將破產。這就是為什麼我說，我們每個星期存活下來都是個「奇蹟」。

借助互聯網的便利，我可以在世界各地工作。我一年旅行幾週。感謝員工們讓我可以做短暫的休息。只要有靈活的時間表，我就會繼續為社區服務。許多退休人員退休後都找不到自己的目標。很幸運，我知道自己的熱情，那就是為報社當義工老闆。

個人奇蹟

我想問的是，是否我在工作中可以繼續歷險。我如何利用自己的人脈來體驗冒險？旅行是答案。

在2019年，我第一次去了南美。另外，我和丈夫都去了加拿大，包括Edward王子島，Rhode島和緬因州（Maine）。我們從阿根廷（Argentina）和巴西（Brazil）這邊都看到了宏偉的Iguazu瀑布。

當我在紐約時，前《西雅圖時報－Seattle Times 》高管，現為《紐約時報－New York Times》工作的 Sharon Chan ，邀請我參觀《紐約時報》總部，並參加了新聞發佈會。紐約州議會女議員，曾是西雅圖人的牛毓琳(Yuh-Line Niou)一路陪我到她所轄的行政區，包括世界貿易中心、唐人街和華爾街。如果我只是一個普通人，我會得到那些特殊待遇嗎？我可以坐在《紐約時報》會議席上，看著聰明的記者們如何運作。這些都是成為新聞工作者的回報－－前往令人興奮的地方，並結識有活力的人。

旅行帶給我新鮮的眼光，使我煥發青春。即使在打包旅行時，我也很興奮。它幫助我成長，並幫助《西華報》發展。以至於使我甚至不擔心未來會在這裡打拼多久。我不想浪費時間來解決沒有答案的問題。逆境只是我們旅途的一部份。

所以我告訴自己「不論發生什麼事情，放鬆下來，…甚至不好的事我也都能了然迎刃。不論丕泰，都不會影響我的精神和快樂。」我新獲得的自由啟發了我，即使在艱難的旅途中也能享受。只知道每期的報紙都是份禮物，每個星期我們致力在提供最好的工作和成績。

對於所有在工作中掙扎的人，我永遠報之以「微笑……。」