美國疾控中心CDC於11/28發佈最新的流感數據今年流感季已造成近3,000人死亡。CDC呼籲所有6個月以上群體都應接種流感疫苗。如果還沒有接種疫苗那麼現在就是接種的最佳時機。當前絕大多數已識別的流感類型是甲型流感的亞型佔測試樣本的99.3%乙型流感則佔0.7%。今年的流感死亡病例中包括12名兒童，其中5名兒童死於11/19當週也就是CDC報告所覆蓋的最後一週。CDC還表示本季度到目前為止全美已有約53,000人因流感住院， 今年的累計住院率「高於2010 -2011年以來每個季度第46週觀察到的住院率」。
假期除了烹調食物、準備購物清單和出行計劃，還應該在待辦清單中增添一項：採取必要的措施，降低COVID對您的朋友、家人和個人的影響。
預計今年冬天將有更多人可能感染到 COVID，沒有人希望精心安排的假期計劃因疾病中斷。Tiffany Moon博士是一名美籍華裔麻醉師，也是兩個孩子的母親。她鼓勵所有人接種預防奧密克戎(Omicron)毒株的更新版疫苗。她在一篇Instagram貼文中表示：「接種更新版疫苗，在與親朋好友團聚的時刻，保護他們的健康」。
全國各地的社區組織也發出了與Moon博士相同的呼籲，通過相關活動和疫苗健康講座，繼續支持由美國衛生和公共服務部推出的We Can Do This預防COVID-19宣傳教育活動。請關注以下COVID和COVID疫苗的常見問題解答，確保度過完美假期：
問：疫情持續至今，我是否仍然需要接種COVID疫苗？
答：是的。盡管COVID已持續數年，但仍然可能導致嚴重疾病，對於尚未接種疫苗的人群尤為如此。年滿50歲人群、以及慢性病（如糖尿病、心臟病或肺部疾病）患者，在感染COVID後更容易出現嚴重症狀。盡管接種疫苗後仍有可能感染COVID，但可以防止出現最嚴重的後果。
問：關於COVID最新疫苗，有哪些必需了解的信息？
答：可接種更新版疫苗的人群為年滿5歲，已完成COVID基礎劑次接種，最後一劑疫苗的接種時間為兩個月前。更新版疫苗能預防原始的COVID病毒和奧密克戎病毒。
問：為何應在假期前接種疫苗？
答：在假期前接種疫苗，即可讓自己更愉快地享受假期好時光，也可以保護易受疾病影響的親朋好友。疫苗可保護您的健康，但通常需兩周才能提供有效全面的保護，因此強烈建議民眾盡快接種最新版疫苗。更新版疫苗接種時間，與上一劑疫苗的接種時間應間隔兩個月。
問一如果COVID檢測結果呈陽性，我該怎麼做？
答：如果出現COVID感染症狀，請留在家中並進行COVID檢測。如果檢測結果呈陽性，至少居家休息5天，同時諮詢醫生。年滿50歲群體和慢性病患者（如糖尿病、心臟病或肺部疾病）屬高危人群，如果出現COVID感染症狀，應立即聯繫醫生諮詢是否需要進行 COVID 治療和開具處方，防止因感染COVID而住院。使用抗病毒和單克隆抗體藥物可有效治療COVID。醫生將根據病人出現的並發症風險開具處方。即使出現了COVID症狀，在之後的幾天內接種上述疫苗，也可有效預防病情嚴重至住院甚至死亡。
COVID疫苗目前可免費接種，供應量充足。若想了解更多信息並尋找疫苗接種點，請瀏覽www.vaccines.gov。
如欲參看英文原文請瀏覽：nwasianweekly.com, under the opinion section
抑鬱的反面是什麼？幸福，金錢，還是愛？很顯然，這些都不是。
當許多人都在計劃如何慶祝這個即將到來的節日時，也有一些人正面臨著他們人生中最艱難的挑戰。所以我想將這篇博客獻給那些在生活中苦苦掙扎，卻從未放棄的人們。
精神病學家兼作家Peter Kramer曾寫道:「抑鬱的反面不是快樂，而是情感的復原力—The opposite of depression is not happiness, it is emotional resilience。」Kramer的智慧在於我們必需審視自己的內心。只有你自己想要，你才能找到解決方案。也只有你自己願意，你才能治癒自己。
復原力就是在黑暗中尋找快樂。告訴自己，不管情況多麼糟糕，你都可以應對、可以適應。適應能力是生存的關鍵。我原本以為我無法在疫情中幸存，但我活下來了。我的家人也活下來了。我的許多朋友都活下來了。就連我們的報社也活下來了。疫情期間發生的奇跡比我一生中見過的所有奇跡還要多。
我學到的是，尋找快樂並不是什麽秘密也不複雜。所要做的就是從日常生活中的美好、善意、自然、靈感和奇跡中發現生命的精髓，不是通過大的成就，而是通過微小的事情、時刻、人和事，這些對別人來說微不足道，但對我來說卻意義重大。當以驚喜的形式出現時，更加令人欣喜。不過，我確實在尋找「那些蠢蛋 —those suckers」，同時也為了我自己的快樂，努力把這些人的點點滴滴，作為美好的樂趣記錄下來。
這就是我每天所做的。當這些微小的時刻和事件出乎意料地出現在你眼前時，這需要通過經驗來識別。它們讓我興奮的就像得到第一支棒棒糖的孩子。而有時候，這些小事小趣甚至會在你意識到之前就溜走了。
感恩節前一天，數百人在華埠的一排無家可歸者營地旁排隊，好奇心驅使我走上前，想看看我去圖書館的路上發生了什麼。
一個女人對我喊道:「排隊。」我突然想起來了。人們在等好市多（Costco）的烤雞。社區領袖李權忠（Jerry Lee）的主意是向ACRS食物銀行捐贈數百隻烤雞，供耆老們享用感恩節晚餐，我們之前曾發佈過該信息。雞肉是亞洲慶祝活動中常見的食物。
13年前，李權忠和他的朋友們捐錢出力。他們買了雞，把這些雞送到食物銀行，並親自將其他亞洲食品帶到食物銀行。參與這項活動的人數現在比過去幾乎翻了一番，捐款也翻了一番。李權忠收集到的捐款增加了1萬美元。他的行為也激勵了其他人去做好事，像野火一樣蔓延開來。現在，該項目已經在感恩節和聖誕節擴展到霍利街（Holly Street）的西雅圖東南區老年人中心。
因為疫情，李權忠有兩年和他的夥伴沒有舉辦捐贈活動。但今年不僅舉辦還增加了一些新東西，每人都收到了一個裝著25美分硬幣象徵著好運的紅包。每個收到紅包的人都很感激這個舉動。還有給孩子們的玩具。這是經過精心計劃的項目。李權忠說：「我們喜歡大家臉上的笑容，這已經成為一種發自內心的傳統。」
精神病學家兼內科醫生Daniel Amen說：「如果你想幫助自己，請幫助別人。」研究發現，施與者和接受者在事後都會增加幸福感。隨機的善舉可以提升大腦使我們專注於他人而非自己。
李權忠！謝謝你帶給我回饋的靈感。
Benjamin Franklin說過：「聽到的不要信，看到的也只信一半。」在天氣預報上尤其如此。上週的降雨預報並沒有破壞我們白天的活動，反而是在晚上我們睡覺的時候下了陣雨。不僅如此，還有幾天上午出了太陽，天空晴朗。我對陽光明媚的感恩節和壯觀的日落感到敬畏。
觀賞日落是我最喜歡的消遣之一。它能觸動我的心。比起日出，我更喜歡日落。晚霞的顏色更加絢爛多彩，而日出只是明亮，有時甚至使人目眩。
但我也喜歡看日出，只要我在正確的時間出現在正確的地點。當談到療癒時，大自然是你最好的盟友。感恩節那天的日落只持續了不到10分鐘。幸運的是，我趕上了，並用相機拍了下來。當你對某些人、某些場景或某些事物感到快樂時，請用相機把他們記錄下來。這讓你想起快樂的時光，並凸顯你的幸福。同時，還可以寫下你的幸福時刻。
我們可以通過發現自己的幸福源泉來建立自己的幸福。所以，每天記錄下自己的感受、想法和事件。研究發現，寫日記可以增強心理健康，還能提高記憶力。
另一種治療抑鬱和失眠的方法是獲得足夠的陽光。西雅圖不是最適合曬太陽的地方。如果你白天曬太陽或呆在戶外至少半個小時，可能會對你的睡眠產生些好的影響。
大多數商家在感恩節都關門了。對於那些開門的商店來說，生意也都很冷清。
幸運的是，Lam’ s Seafood還開著，所以我們可以買到感恩節前忘記買的東西。令我驚訝的是，Lam’ s裡面擠滿了人。我喜歡看到購物者推著裝滿東西的購物車的場景。然後，我擡起頭看到了漂亮的年貨。雖然農曆新年還為時尚早，但1月22日就是即將到來的兔年了。因此，有必要提醒購物者了。這些裝飾為你和你的家人帶來好運和幸福，與農曆新年和西方新年都息息相關。
在這一天即將結束的時候，我的內心充滿了感激，感謝好天氣，感謝美麗的日落，感謝兒媳為我們準備的豐盛的感恩節大餐。我已經別無所求！
黑色星期五很成功。我應該為在那天買東西而得到獎勵嗎？在美國生活的50多年，我從沒有在黑色星期五這天購物過。今年，我決定打破舊例，支持西雅圖市中心的商業。新奇能給我們帶來快樂。我買的化妝品打了五折。我們還去了市中心新開的休閒服裝店優衣庫(Uniqlo)，曾經的梅西百貨（Macy’ s）。Uni（縮寫）是一家日本公司，我之前買過它的東西。
很多年輕人來這購物。丈夫買了一件連帽衫。我以後一定會再去那裡購物的。我們還參觀了表爾威廣場（Bellevue Square）的節日裝飾。看到喜慶的聖誕裝飾讓我心情大好。這真是不可思議。我喜歡所有的創造力。這也是我祝福在諮詢臺的陌生人和工作人員聖誕快樂的機會。
如果你讀到這，可能會認為我的生活一切順利。恰恰相反。家人的健康問題困擾著我。但我儘可能在生活的方方面面尋找快樂，比如看世界盃足球賽上美國隊戰勝伊朗隊，日本隊戰勝德國和西班牙隊，韓國贏葡萄牙隊，都是鼓舞人心、令人振奮和有趣的。過去亞洲隊在足球的表現上遠落後歐洲和非洲的球隊，如今出色的表現真讓人刮目相看不可同日而語。我很感激那些充滿希望和精彩的瞬間，它們在我最需要的時候減輕了我的壓力。
（本報訊）由於兒童流感和呼吸道合胞病毒（RSV）來襲，華州各兒童醫院和其他醫院的兒科病房紛紛爆滿，許多家庭在藥房為在家康復的孩子購買液態醋氨酚、布洛芬和其他藥物時也遇到了藥物嚴重短缺的困難。
《MYNorthwest》報導指出，美國兒科學會華盛頓州分會主席、醫學博士、兒科醫生伊麗莎白·米德（Elizabeth Mead）稱，現在全美國同時感染呼吸道合胞病毒、流感、新冠病毒和其他類型感冒病毒的孩子數量驚人，尤其是在華州。米德表示，她從醫15年來從未見過這麼多患者，而患者對藥物的極高需求意味著製造商很難保證供應。
西雅圖兒童醫院藥學臨床項目經理艾米麗·貝內菲爾德（Emily Benefield）說，院方正在積極實施緩解策略，以應對退燒藥短缺的問題。
與此同時，貝內菲爾德還向兒童父母和護理人員推薦了以下幾個措施：
1）家長應在兒童發燒的情況下再去購買液體退燒劑等非處方藥品，以緩解目前藥品不足問題。
2）在沒有醫囑的情況下，父母不應該給孩子服用成人藥物。此外，還要避免給孩子服用阿司匹林，有可能會導致雷氏綜合徵。
3）如果孩子低燒，家長應給孩子補充充足的水，並避免讓他們蓋太多被子或穿太多衣服，讓身體更快散熱。
（本報訊）「真實身份」（Real ID）法案最初設立的截止日期一再推遲，日前再次宣佈該法案執行日前被推遲至2025年。
運輸安全管理局和其他聯邦機構原計劃從2023年5月3日起只接受國家批准的身份證件。但本月5日，國土安全部宣佈將截止日期延長至2025年5月7日。
聯邦機構表示，州機動車輛部門需要更多時間來梳理因大流行造成的申請積壓。 但病毒只是導致多年來實施身份識別方式出現延誤的最新原因。
國土安全部部長Alejandro Mayorkas在一份新聞聲明中說：「這一延期將為各州提供所需的時間，以確保其居民能夠獲得符合真實身份的駕照或身份證。」
18歲及以上民眾在美國境內任何地方飛行，或訪問聯邦設施（如軍事基地）都需要符合真實身份的許可證或身份證。目前包括華盛頓州、密歇根州（Michigan）、明尼蘇達州（Minnesota）、紐約州和佛蒙特州（Vermont）在內的一些州也創建了自己的符合聯邦標準的增強型駕照。 國家批准的身份證件通常可以通過右上角的星號來識別。
正如許多其他法案一樣，真實身份法並不受所有人歡迎。繼911襲擊事件後，國會於2005年通過了「真實身份法」。當時，9/11委員會發現人們獲得駕照太過容易。該組織呼籲提高申請身份證要求，並在全國范圍內實現標準化。
該法律原定於2008年實施，但多年來有幾個州以成本或隱私問題為由拒絕遵守。直到2020年，包括哥倫比亞特區（DC）在內的所有50個州才開始頒發符合真實身份標準的證照。 除美屬薩摩亞外，所有美國領土也都遵守。
據國土安全部稱，截至2021年，只有43%的州頒發的駕駛執照和身份證被認為符合真實身份。其他人則對該法律對移民的影響表示擔憂，尤其是那些不能合法在美國居住的人。
（本報訊）路透社12月5日獨家報導，消息人士透露，北京當局最早將於12月7日宣佈進一步放鬆「清零」這一世界上最嚴厲的新冠病毒限制措施，因為已經出現了廣泛的抗議活動和越來越多的經濟損失。
疫情大流行3年來，北京當局採取的「清零」防疫政策，從關閉邊境到頻繁地區與城市封鎖，與世界其它國家形成了鮮明對比，主要經濟體都在很大程度上決定與病毒共存。
北京當局這種嚴厲的做法重創了世界第二大經濟體，給數億人帶來了精神壓力。近期，部分地方政府先後不同程度地減少了封鎖、檢疫規則和核酸測試要求。
消息人士表示，新冠病毒的管理等級最早可能會在明年1月降級，從目前的頂級傳染病A類降至不太嚴格的B類。
A類包括腺鼠疫和霍亂等疾病；B類包括SARS、艾滋病和炭疽病；流感、麻風病和腮腺炎等疾病屬於C類。
目前包括北京在內多個中國大陸城市都放寬新冠防疫篩檢規定，許多商業活動紛紛恢復，顯示長期嚴格清零防疫政策引發全國性示威後，北京當局嘗試逐步鬆綁。
在首都北京，許多商業活動已恢復正常，通勤族今天已不再需要在搭乘大眾交通工具時出示48小時內的核酸陰性證明。
金融樞紐重鎮上海今年一度因疫情擴散封城2個月，現也與北京一樣不再要求搭乘大眾交通時出示48小時核酸陰性證明，居民進出公園與一些景點時同樣也無須再出示陰性證明。
杭州更進一步取消為1,000萬市民做例行的核酸檢測，只剩住在看護之家者、探視者及前往學校與幼兒園者例外。
（本報訊）11月29日下午，西雅圖市議會最終以6比3的票數通過了2023年至2024年的財政預算，將公共安全放在首位，並將依靠新的Jumpstart工資稅來彌補該市收入缺口。
預算包括一些新的支出項目，如西雅圖公立學校心理健康顧問的400萬美元，為無家可歸者增加的資金，以及兩年內約50億美元的經濟適用房資金等。但由於預計存在1.41億美元的租金不足問題，此次預算調整主要堅持各部門間的適度調整。
此次預算增加公共安全支出：市長哈雷爾（Bruce Harrell）9月份提出的預算案強調了公共安全支出，尤其是在西雅圖警察局內部。 雖然市議會對他的提案進行了一些縮減，拒絕了一項關於槍聲檢測軟件的提案，但修訂後的版本最終在兩年期間為市長提案的99%以上提供了資金，並增加了該部門兩年的預算。
警察預算最大的項目變化是將停車執法人員及其大約2,000萬美元的預算調回警察局。最終預算還包括通過資助哈雷爾提出的警員招聘，並繼續資助該部門預計在2023年增加30名警員的計劃。
此外，議會的修正案對警察開支增加了一些限制。哈雷爾的提議將先前承諾用於警局200個空缺職位的資金轉移到該市的普通基金，但讓該部門有權在以後填補這些職位。 最終版本永久消除了80個未獲資助的職位。在投票中，議員薩拉·尼爾森（Sara Nelson）和亞歷克斯·佩德森（Alex Pedersen）都對預算案投了反對票，因為他們認為這將「削弱」公共安全支出。
凱斯-席勒指數(S&P CoreLogic Case-Shiller)的房價資料顯示，伴隨著美聯儲持續激進加息，美國房價繼續冷卻。9月20城市房價月度下跌1.2%，為連續第三個月下跌；年度同比漲幅較8月大幅放緩至10.6%。美國7-9月這三個月的房價累計跌幅，是自2012年1月以來最大的三個月累跌。
20個大城市中，三藩市和西雅圖房價跌幅最大，均跌2.9%，拉斯維加斯下滑2.4%，鳳凰城跌幅為2.2%。
Zillow的資料顯示，10月賣家房屋掛牌量同比下降24%，為連續第四個月下滑。與此同時，購買量一併走低，目前較2019年10月新冠疫情前的水準低17%。
如今，只有年收入超過10萬美元的買家才能買得起一套中等價位的住宅，因此房產經紀很難找到買家。與此同時，說服房主賣房也更為困難，特別是這意味著放棄3%的房貸利率，轉而支付更為昂貴的房貸。
除了部分剛需買家，大批投機客也選擇離場。房地產經紀公司Redfin發佈最新報告，稱投資者三季度購房量較去年同期銳減30%至6.6萬套，如不計疫情初期的異常值，該降幅創大蕭條以來的最大。環比來看，上季投資者購房量較二季度下降26%。
美國房地產市場上，買賣雙方紛紛離場。同時，面臨交易的大幅下降，疫情樓市大熱期間為買賣雙方服務的房產經紀人如今正爭先恐後地搶奪生意，或轉而從事其他職業。
電腦製造商HP惠普11/22表示將在未來3年內裁員多達6,000人，成為最新一家因擔心經濟衰退而大幅裁員的科技公司。該公司在其乏善可陳的季度收益報告附帶的一份聲明中披露了裁員消息，並表示銷售額與去年同期相比下降了11%以上。這一消息使惠普成為愈來愈多的曾經風光無限的科技公司中的最新一員，這些公司現在宣伂大幅裁員。Facebook母公司Meta、亞馬遜和Twitter最近幾週都宣佈了大規模裁員。
時值深秋，遍地的黃葉，因為疫情原因，也顧不上好好清掃了。中國其他一些省市最近同樣讓動態清零政策弄得疲憊不堪，清零本身就是一個誤區，百姓們是無可奈何。
居民每天只能在樓下稍微走一走，這幾天兩天一次做核酸檢測和抗原檢測。一欄之隔的小區有三座樓發生了疫情，樓房用圍欄圍了起來。全市每天確診的病例在十位數左右，無症狀感染者幾十位，數字下降了一些，但達到所謂「清零」目標大概得到11月了。大學生封閉在學校宿舍裡快要憋瘋了，要放他們各回各家了，有兩所大學因發生了幾十例疫情，校長也被撤換了。
所謂「民以食為天」，封控在家，購買食品等生活必需品成了事情，一般人家米面平時糧油都會有些儲備，果蔬、肉蛋奶都是現買，現在只能網上訂購，商家送貨到小區大門口，外包裝消殺後由志願者送到單元門口。於是乎小區裡出現了蔬菜群、水果群、土豆群、牛奶群、麵包群、雞蛋群、肉類群等等。
我已網購了3次蔬菜包了，裡面有好幾種蔬菜，夠吃幾天的，70元一包。由於網購的人太多，價格也漲了，經營者忙不過來了，配送管理也挺嚴格，不少群下了訂單幾天配送不到，人們叫苦不迭。
今天是2022年11月15日已經封控在家整整40天了，依然看不到盡頭，前些天每天新增疫情是十例左右，無症狀感染者幾十例，前兩天突然又上升到了100多例，無症狀好幾百例，每天早晨7時多樓下大喇叭聲響起，隨即下樓做核酸檢測，有時加抗原檢測。
昨天晚上某小區一位50多歲的女士跳樓自殺了。無疫情小區一點點解封，但大街上行人稀少，店舖營業的也不多。人們忙著在購物群上接龍、付款、等收貨，一些老年人對電子支付不熟悉，弄得狀況百出，小區大門口堆積著大包小包送達的各類食品，志願者們忙著一趟一趟的送貨上門，有弄錯的，有弄丟的。
不乏不良商家也在借機發財。過去人們吃不起肉，窮人被形容為「面帶菜色」，現代人飲食結構有了變化，還是離不開菜蔬。平日裡其實根本不需要買那麼多東西，人們就是心理恐慌，怕斷頓了。
人們都沒有想到會持續這麼長時間，那年在海南遇到疫情時，也就不出小區12～13天。3天出去購物一次。現在清零清的是一地雞毛，全市現在高風險小區幾十個，再加上高風險樓棟1400多座，每座樓有一兩個單元出現了陽性。我們早晨7時多一點下樓做核酸檢測，有的小區5時就開始做了，天還黑著呢！
人們只好做完了回來再接著睡覺。上週一家核酸檢測機構出現差錯，100多人的檢測結果陰性整成陽性了，把人們嚇壞了，現在查處結果還沒有定論。人們本來就對沒完沒了的做核酸檢測持有懷疑，認為有的核酸檢測結機構為了賺錢作假。中國的新疫苗研制跟不上病毒的變異，前幾天上面頒佈了20條新策略，有些調整。
河北石家莊這兩天放開了，上面大概是拿這個城市在作試點，不做核酸檢測之類了，人們反而不適應了。所謂密接人員要送到方艙醫院和酒店隔離五天，但有的酒店什麼的條件較差，人們又擔心在哪裡被傳染上，所以不想去，就怕被120救護車拉走，和「大白」們對抗。
有的無疫小區好不容易解封了，居民們高興的放鞭炮慶祝，發放通行證可以出入了，未曾想沒過一兩天就發現陽性了，又重新封控上了。最近網購倒是方便一些了，我在家裡翻翻閒書，頭髮也長了。
