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由於生物毒素Puget 灣附近的貝類收穫區關閉

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華盛頓州魚類和野生動物官員關閉了普吉特灣周圍的幾個貝類捕撈區，因為樣本中發現了大量生物毒素。華盛頓州衛生部（DOH）提供了一張地圖，顯示了因汙染而關閉的地區。關閉包括收穫貽貝、扇貝和牡蠣（ mussels, scallops and oysters）。收穫海灘目前從 Tulalip 灣向南關閉，一直到塔科馬附近 Commencement 灣。

華盛頓其他幾個因汙染而關閉的地區有：Gig Harbor, Quartermaster Harbor, Budd Inlet, Sinclair Inlet, Dyes Inlet, Liberty Bay, Port Ludlow, Grays Harbor. 要檢視貝類捕撈區是否因生物毒素含量高而關閉，請瀏覽衛生部的貝類安全資訊地圖（the DOH’s Shellfish Safety Information map）。

其他地區，如 Kitsap County, Skagit, Snohomish 郡只禁止收穫 butter 和 varnish 蛤蜊。衛生部建議公眾注意，所有在5月至9月期間娛樂性捕撈的貝類都應徹底煮熟，以避免由弧菌（Vibrio bacteria）引起的疾病。

華盛頓州衛生部新的988自殺和危機生命線網站提供本地資源

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華盛頓州衛生部（DOH）在5月14日的新聞稿中宣佈推出一個新的988自殺和危機生命線網站。在聯邦通訊委員會（FCC）透過《國家自殺熱線指定法》後，988 是作為2020年美國國家自殺預防和心理健康危機熱線的通用電話線建立的。988生命線是免費和保密的，全年每天24小時透過電話、簡訊或線上聊天提供。

根據新聞稿，該網站是該州988自殺和危機生命線意識運動的一部份，應該與現有的全國988自殺和危機生命線網站合作。華盛頓988網站專為居住在華盛頓州的人而設計，以提高對988生命線服務的認識和熟悉度，同時為州居民提供當地資源。

預防和社群衛生司助理部長 Michele Roberts在一份新聞稿中表示：「我們州新的988自殺和危機生命線活動網站突出了華盛頓特有的心理健康資源，包括許多專門為優先人群設計的資源。」「我們希望這個新網站能讓人們更多地瞭解這項拯救生命的免費和保密服務，鼓勵人們使用生命線，並支援一個更富有同情心和可訪問的心理和行為醫療保健系統。」

衛生部的網站回答關於988 Lifeline為處於危機中的人提供的服務和資源的常見問題，以減少差距，並透過提高認識來防止自殺。該網站還具有聊天功能，將華盛頓經歷危機的人與訓練有素的輔導員聯絡起來。根據該網站，訓練有素的輔導員能夠為經歷以下情況的人提供支援：自殺或自我傷害的想法、情緒壓力、關心別人。

儘管988於2022年7月在全國範圍內推出，但華盛頓的許多人仍然不熟悉生命線。根據新聞稿，衛生部進行的一項新研究發現，37%的受訪者表示他們熟悉 988，而80%的主要語言不是英語的參與者不知道生命線。

截至今年，華盛頓有三個988生命線危機中心：美國華盛頓西部志願者、前沿行為健康和危機聯絡。每個中心都接聽電話、簡訊和聊天。去年6月，South Sound 911與美國志願者合作，在皮爾斯縣啟動了一項新的心理健康支援試點計劃，將988名訓練有素的顧問帶到塔科馬的911中心。如果您或您認識的任何人正在考慮自殺，或者想要情感支援，請致電或發簡訊988 或與某人線上聊天。

華盛頓州衛生部對於COVID-19和流感預防措施的新建議

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作者 Ruth Bayang
NORTHWEST ASIAN WEEKLY

華盛頓州衛生部 (DOH) 已更新處理 COVID-19、流感和 RSV 等疾病的建議。這些更新與美國疾病控制與預防中心 (CDC) 的建議類似，但對於在你生病後如何預防傳播這些疾病方面，提供更多相關要點。他們還提供額外的建議，以保護可能因這些病毒而罹患重病的人。

衛生部的Tao Sheng Kwan-Gett醫生表示，情況已比 COVID-19 疫情最嚴重時期要好轉，但我們仍然需要小心。

「雖然我們的生活在許多方面已經恢復正常，但我們必須記住，COVID-19、流感和 RSV 等呼吸道病毒感染對社區中許多患有慢性病和免疫系統低弱的人仍然構成致命威脅。我們的州每週都有十幾人死於 COVID-19。在這個數字歸零之前我們絕不能停止行動。」

在該指南中出現一個重大變化，就是當你在感染其中一種疾病後應該遠離他人的時間。此前的建議是在出現 COVID-19 症狀後應隔離至少五天。

現在，衛生部表示應該等到症狀改善，並至少在 24 小時內沒有發燒後，才能恢復正常活動。但即使患者在開始感覺有所好轉，仍然可能將疾病傳播給其他人。

例如：

  • COVID-19 患者在患病後5至10 天內仍可傳播病毒。
  • 流感患者在患病後最多可在5至7 天內傳播病毒。
  • RSV 患者可在生病後3 至 8 天內傳播病毒。
  • 為了安全起見，衛生部建議你在感覺好轉後的頭5 天內採取額外預防措施，例如戴口罩、經常洗手以及盡可能遠離人群。

該指南還提到如何保護那些更容易因這些疾病而病重的人，例如年長者或免疫系統較弱的人士。該指南表示你應該避免與這些人接觸，直到：

  • 在你首次出現症狀後至少10 天，或如果沒有症狀，則直到你的 COVID-19 檢測呈陽性之後的 10 天。
  • 在先前的COVID-19 檢測呈陽性後，你最新的檢測結果為陰性。

儘管這些是衛生部的新指南，但也提醒每個人遵守當地衛生部門、工作場所、學校或其他場所的任何規定。雇主應遵守華盛頓州勞工和工業部的規定，醫療機構應遵循疾病控制與預防中心 (CDC) 的特殊規定，以確保每個人的安全。

欲要查看完整的指南，請閱讀《當你患有 COVID-19 或其他呼吸道病毒時該怎麼辦》英文版信息。

Made possible in part by the Washington State Department of Health through a grant from the Centers for Disease Control and Prevention. This information does not necessarily reflect the official policies of the Washington State Department of Health or the Department of Health and Human Services.

本內容為外展計劃的一部份，該計劃由華盛頓州衛生部 (Washington State Department of Health) 從美國疾病控制與預防中心 (CDC) 獲得的補助撥款贊助。此信息不全然反映華盛頓州衛生部或美國衛生與公眾服務部的官方政策。

 

COVID-19成功案例和CDC最新指南

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作者 Kai Curry
NORTHWEST ASIAN WEEKLY

儘管 COVID-19 帶來種種挑戰，但我們在持續對抗病毒的過程中，仍獲得顯著的成功和收穫。《The Asian Weekly 》最近對當地的亞裔進行採訪，他們直到最近都在設法避免感染 COVID-19。雖然有些人在盡最大努力並接種疫苗的情況下仍在疫情中被感染，但也有一些令人鼓舞的故事，講述人們即使在旅行和社交互動中，仍然保持免於感染 COVID-19。

根據截至去年美國疾病控制與預防中心 (CDC) 的統計，已有一半或一半以上的美國人口感染過 COVID-19。此後，這些數字逐步小幅增加。截至 2024 年 2 月，美國雖有約 60% 至 70% 左右的人接種初始疫苗系列，但後來繼續接種疫苗的數字卻急劇下降，華盛頓州約有30% 的居民每年繼續接種最新疫苗，尤其年齡超過 65 歲的人士更是如此。

鑑於這些統計數據，疾病控制與預防中心 (CDC) 最近關於 COVID-19 隔離方案的更新至關重要。該機構已經放棄先前對於輕微或無症狀患者隔離 5 天的建議。現在，他們建議患者只需在發燒消退後的 24 小時，且症狀也同時改善的 24 小時內待在家中。這代表隔離期可能因人而異。此外，新的指南強調在接下來的 5 天內佩戴口罩並保持社交距離的重要性，以盡量減少傳播病毒的風險。

疾病控制與預防中心主任曼迪·科恩 (Mandy Cohen) 表示：「我們的目標是繼續保護那些面臨嚴重疾病風險的人，同時向大眾保證這些建議簡單、明確、易於理解並且可以遵循。」科恩強調疫苗接種在減緩 COVID-19 傳播方面的關鍵作用，並強調數據顯示在最近冬季因 COVID-19 住院的患者中，超過 95% 的患者尚未接種 2023-2024 年的更新版疫苗。

隨著這些新變化，個人保護自己的主動性變得更加重要，無論是經常洗手、戴口罩、及時接種疫苗或以上所有措施。最近，更建議 65 歲及以上的民眾額外接種更新版的 2023-2024 年 COVID-19 疫苗劑量，以增強保護。

我們的受訪者所分享的故事，正與疫情的整體敘述息息相關，可產生深刻的共鳴。

Lisa Soranaka and her beloved pet. (Photo courtesy of Lisa Soranaka)

例如，艾瑞克·P (Eric P) 目前仍未感染過新冠病毒 (COVID-19)，他自去年 (疫情期間) 以來，一直沒有改變過自己的衛生習慣。自從我們上次的訪談後，他甚至還去旅行。艾瑞克和新婚妻子前往紐約和西班牙舉行婚禮和蜜月，曾與許多人互動，但並未感染病毒。

「當[在西班牙]時，我們仍然戴著口罩並採取標準的安全預防措施，」艾瑞克說。「雖然我們確實在很多餐廳用餐，但我們最近都接種了 COVID-19 加強疫苗，因此並沒有對 COVID-19 感到太擔心。」

相反地，麗莎·索拉納卡 (Lisa Soranaka) 的經歷則清楚地提醒我們，如果沒有接種更新版的 COVID-19 疫苗，仍然存在著脆弱性。她談到自己在保持嚴格健康習慣的情況下，仍與突破性感染抗爭的經歷。

「去年年底，我的一些學生帶著 COVID-19 來上課，」麗莎說 (儘管她強調，她確信自己的學生普偏遵循明智的健康預防措施)，但也表示一些學生已經不像以前那麼小心了。

「我想班上已經有幾個人感染了，但卻沒意識到自己已經感染，而且我太接近這些學生，再加上由於我現在正在服用免疫抑制劑藥物，所以我無法避免感染。」

Dustin Lee masking on the plan during a recent trip. (Photo courtesy of Dustin Lee)

醫學專業人士達斯汀·李 (Dustin Lee) 對於一線工作人員所面臨的持續挑戰，以及保持疫情期間習慣以防止再次感染的必要性，提供了寶貴的見解。

「即使我的醫院放寬非患者區域的一些政策，我仍然戴著口罩。」 達斯汀在回家途中感染冠狀病毒。他雖然也接受最新的疫苗接種，但卻錯過 2023-2024 的最後一劑疫苗。

我們之前的另一位受訪者譚亦飛 (Yifei Tan，譯名) 仍然沒有感染 COVID-19。他將自己迄今為止未感染 COVID-19 的幸運歸因於保持對某些人來說可能被視為是高度警戒的狀態。他和家人很少外出，總是戴口罩、洗手，並對物品表面和食品雜貨等進行消毒，也就是一直保持與疫情最嚴重時相同的習慣。譚亦飛已經完全接種至更新版的疫苗。

詹姆斯·李 (James Lee) 則是一直到我們的調查結束時，他的 COVID-19 檢測結果才呈現陽性。

「我一直在採取與平常相同的預防措施，但不幸的是，我的工作加強了面對面工作的規則，因此我被同事傳染病毒，對此我感到相當不高興。」

雖然有些受訪者表示他們的個人習慣略有放鬆，但我們的受訪者普遍持有謹慎樂觀的態度。麗莎主張在社會參與和負責任的行為之間保持平衡，並強調個人選擇對社區福祉的連鎖效應。

此外，接種 COVID-19 疫苗並遵守安全規則是至關重要的。隨著各行各業重新恢復到現場上班工作，以及大眾變得更加放鬆，在適當時候及時接種最新疫苗更是至關重要，這樣一來，大眾就可以降低再感染病毒時罹患重病的風險。通過接種疫苗、小心謹慎及遵循健康指南，都可以幫助阻止COVID-19 的傳播，並使我們的社區更安全、更健康。

還有，根據疾病控制與預防中心 (CDC) 的最新指南指出，如果出現呼吸道疾病症狀，進行檢測相當重要。及早檢測有助於迅速獲得治療，以降低重症的機會，並避免將疾病傳播給他人。通過將檢測納入保持安全和負責任行為的常規部份，我們可以確保能更有效地預防 COVID-19 和其他呼吸道疾病的侵害。

值得注意的是，華盛頓州衛生部 (DOH) 剛於 2024 年 3 月 18 日宣佈針對COVID-19 和其他呼吸道疾病的更新指南。雖然 DOH 新指南的大部份內容與 CDC 最近宣佈的更新內容相似，但卻另提供關於如何在染病後防止呼吸道疾病，以及如何保護免疫系統較弱和其他高危重症風險者的額外建議。你可以通過所提供的鏈接閱讀完整的更新指南：https://doh.wa.gov/emergcies/covid-19/prevent-spreading-respiratory-viruses

若想聯繫本文作者 Kai，請電郵至 info@nwasianweekly.com。

Made possible in part by the Washington State Department of Health through a grant from the Centers for Disease Control and Prevention. This information does not necessarily reflect the official policies of the Washington State Department of Health or the Department of Health and Human Services.

本內容為外展計劃的一部份，該計劃由華盛頓州衛生部 (Washington State Department of Health) 從美國疾病控制與預防中心 (CDC) 獲得的補助撥款贊助。此信息不全然反映華盛頓州衛生部或美國衛生與公眾服務部的官方政策。

華州衛生部向高中提供 Narcon 以對抗青少年 Opioid 類藥物過量

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華盛頓與鴉片類藥物相關的藥物過量死亡人數急劇上升，特別是在年輕人身上。 14-18 歲青少年中與鴉片類藥物相關的死亡率已飆升近三倍，從2016 年的每10 萬人中3.6 例增至 2022 年的每10 萬人中10.6 例。這種增加主要歸因於非法藥物合成鴉片類藥物（如芬太尼）的增加。

為應對緊急情況，華盛頓州衛生部 (DOH) 正在向全州所有公立高中提供納洛酮（Narcan），是一種安全有效的藥物，可以逆轉阿片類藥物過量（包括芬太尼引起的阿片類藥物過量）的有害影響。納洛酮以鼻噴劑形式提供，任何年齡的人都可以在疑似阿片類藥物過量時使用，即使系統中不存在阿片類藥物，也不會產生有害影響。

衛生部的這項提議是自願的，並支持華盛頓法律，要求擁有 2,000 名或以上學生的學區在每所高中至少儲備一套阿片類藥物過量逆轉藥物。較小的學區也可以選擇在學校中取得和維持納洛酮。「為華盛頓的高中配備納洛酮是保護我們的學生免遭阿片類藥物過量使用的常識性策略，」首席科學官、委員會認證兒科醫生、醫學博士、公共衛生碩士陶勝關- 蓋特(Tao Shen Kwan-Gett) 說。 「提供納洛酮不僅可以拯救生命，還可以傳達一個強有力的信息：我們關心青少年的健康。」

衛生部與華盛頓州各地的 K-12 學校和合作夥伴合作，打造更健康、更安全的學習空間。雖然藥物過量在學校很少見，但工作人員應該像處理其他醫療緊急情況一樣做好識別和應對的準備。這項措施與美國教育部和白宮毒品政策辦公室最近的一封信一致，敦促學校保留納洛酮並對教職員工和學生進行使用培訓。它還推進了州長傑伊·英斯利（Jay Inslee）為立法會議制定的基於學校的支持優先事項。

3郡出現Omicron變種病例 輝瑞：原始疫苗依舊有效

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（本報訊）華盛頓衛生署（DOH）4日下午在全州3個郡內確認了3例Omicron新冠病毒變種病例。衛生署官員表示確診的3人分別為：來自瑟斯頓郡（Thurston County）的一名30多歲男子、皮爾斯郡（Pierce County）的一名20多歲男子和金郡（King County）的一名20多歲女性。

3名確診患者的樣本在11月29日至12月1日之間收集，並在州內實驗室確認為Omicron變體。衛生署方面認為此3名患者染病並無關聯，但3人的旅行史未知。

華州衛生署署長Umair A. Shah表示，華盛頓州成為美國第13個確認出現Omicron變體病例的州。目前已經在全球38個國家內都發現了新變種的確診病例。Shah認為華州確診該變種病例只是時間問題，因此強烈敦促民眾盡快接種疫苗並接種加強針，以最大限度地提高抗體水平，以實現對任何變體的保護。

美國CDC研究顯示，Omicron傳播速度雖是Delta的兩倍，但世衛組織（WHO）數據表示，Delta仍然是全球新冠病毒的最大毒株。同時，南非醫學專家稱，雖然Omicron傳播速度極快，但症狀卻非常輕微，截止到目前為止，全球沒有1例死於Omicron毒株的新冠患者。

輝瑞（Pfizer）CEO Albert Bouria日前也提出，公司方面近日已對新變種開發了首個DNA模板，會在百日內研發出針對性疫苗，但在此之前，輝瑞方面認為原始疫苗對於新變種仍然有效。另一方面，輝瑞對於其研發的治療新冠病毒的口服藥物信心滿滿，美國政府也已與其簽訂了價值50億美元的訂單，購買1千萬療程的該藥物。

華盛頓州資訊、服務和資源

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本文作者：Nicholas Pasion

衛生部(DOH)主持疫苗信息小組

由於COVID-19病例數量居高不下，重症監護病房仍然人滿為患，疫苗接種工作停滯不前，醫生們表示，接種疫苗已成為一項「公民責任」。9月23日，三名醫生在華盛頓州衛生部(DOH)主持的Zoom小組會議上會面，討論疫苗錯誤信息和接種疫苗的重要性。

Fred H utchinson癌症研究所的所長兼名譽主任（the president and director emeritus at Fred Hutchinson Cancer Research Institute）Larry Corey說，不接種疫苗會傷害你周圍的人，因為未接種疫苗的人有將病毒傳染給高危人群的風險。

根據衛生部的數據顯示，華盛頓州出現的COVID-19新病例全部屬於德爾塔（Delta）變異病毒。Corey說，德爾塔變異病毒的傳染性是以前冠狀病毒毒株的8倍，美國每天大約有1900例與COVID-19相關的死亡，這意味著用疫苗預防嚴重疾病比以往任何時候都更加重要。「這是可以預防的死亡，疫苗可以預防的死亡，」他說。「我們有不可思議的工具，但我們卻沒有使用它，看到這種情況發生，是我們每一個人的悲劇。」

Corey說，mRNA疫苗已經不再是「實驗性的」疫苗，它能令你的免疫系統更好地識別和對抗病毒，現在已經有數億人接種了mRNA疫苗，他們現在已經能夠更好地對抗病毒。他補充說，關於疫苗的一個常見誤區是它可NA。Corey還表示，沒有哪個疫苗是「絕對可靠的」，突破性感染也是不可避免的，但他表示，COVID-19疫苗提供了歷史上極高水平的免疫力，有助於個人抗擊這種致命病毒。據《華爾街日報– Wall Street Journal》報導，輝瑞（Pfizer）疫苗在預防德爾塔變異病毒引起的有癥狀的疾病方面的有效率為88%。「對抗德爾塔變異病毒，它是我們擁有的最好的工具，」Corey說。

Providence Sacred Heart醫療中心和Holy Family醫院的首席醫療官（the chief medical officer at Providence Sacred Heart Medical Center and Holy Family Hospital）Daniel Getz說，個人應該通過查看引文來驗證他們在網上看到的文章是否來自可靠的來源，比如《新英格蘭醫學– New England Journal of Medicine》或《蘭辛–Lansing》。「我曾有病人帶來了非常反對疫苗的文章，我先讀了它們，然後我想，等等，這有點令人信服，然後你開始挖掘細節，發現它是完全錯誤的。沒有什麼是準確或真實的，」他說。「我認為，當你試圖批判性地閱讀一些東西時，遵循引文是非常重要的。」

據《紐約時報– New York Times》報導，截至9月27日，華盛頓州67%的居民已經全面接種了疫苗，但較高的疫苗接種率不成比例地集中在華盛頓西部的城市地區。在華州東部，疫苗接種率仍然很低。

Getz說，不幸的是，疫苗這種拯救生命的藥物已經被政治化了。他說：「接種疫苗比感染COVID安全得多。我在我們醫院看到一個關於COVID的普遍誤解，那就是COVID不會傳染給年輕和健康的人，而只會傳染給患有綜合性疾病的人。這完全是錯誤的。」

港景（Harborview）兒科診所（Harborview Pediatrics C linic）的醫生Anisa I Brahim說，過去曾受到疫苗傷害的邊緣化社區可能會因為他們的創傷史而對接種疫苗感到猶豫。她說，她曾嘗試開展教育活動來幫助社區做出「明智的決定」，並鼓勵接種疫苗。

她說：「當我們接觸不同的人群時，關註的問題也隨之改變，因此我們的信息、我們的合作夥伴和我們的戰略也必需改變，以確保我們正在回答需要回答的問題。」IBrahim補充說，另一個常見的誤解是，疫苗對孕婦和哺乳期婦女不安全。她說，所有疫苗都已被證明對新父母是安全的。IBrahim還說，鼓勵猶豫不決的人接種疫苗的最好方法是與患者交談，並回答有關疫苗接種的各種問題，這將增加醫生和對疫苗猶豫不決的人之間的信任。

她說：「第一步是真正建立這種信任關系，並知道我們是來回答問題的，我們在這裏是為了進行對話，這裏不是一個評判或疏遠那些尚未選擇接種疫苗的人的地方。我們來自一個想要真正回答問題的地方，因為我們確實相信接種疫苗是安全的、有效的，這是確保我們社區安全的最好的方法之一。」

本健康系列由華盛頓衛生部（Washington Department of Health）提供資金支持，該部門對此內容沒有編輯意見或進行監督。