美國實施日光節約時間（Daylight Saving Time，簡稱 DST，俗稱夏令時）是為了在日照較長的季節充分利用白天陽光，減少照明需求以達到節能效果。美國多數地區會在每年3月第二個星期日將時鐘撥快一小時，並在11月第一個星期日撥慢一小時。
實施原因是為節省能源。最早源於一戰與二戰期間，希望藉由延長晚間日照減少人工照明與電力消耗。但現代人空調與電子設備使用量大，部份研究指出提早天黑或高溫時段反而增加空調耗電，不一定能真正省電。
目前國會爭論日光節約時間（夏令時間），主要是因爲一年兩次調整時鐘引發民怨舆安全隱憂。各方為了是否該「廢除調整」或改為「全年實施」僵持不下，核心爭議涵蓋經濟效益、公共衛生與學童安全。 美國國會正積極推動改為永久實施單一時間，例如眾議院已通過《陽光保護法案——Sunshine Protection Act》準備送交參議院審議，目前正等待參議院審議與總統簽署。該法案允許原本就不實施夏令時的地區（如夏威夷與亞利桑那州）維持永久標準時間，不強迫全國統一修改。因此未來極有可能改為全年實施永久夏令時。
美國目前只有夏威夷州和亞利桑那州（除保留地外），這兩個州全面不實施日光節約時間（夏令時）。 夏威夷州因地理位置接近赤道，全年日照長度變化不大，不需要調整時鐘。 亞利桑那州因夏季氣候極度酷熱，當地居民不需要更多傍晚的日照，因此長年維持標準時間（冬令時）。美屬薩摩亞、關島、北馬里亞納群島、波多黎各和美屬維京群島同樣不實施。
對高緯度地區（北緯 55 度至 70 度以上）受冬季延後日出的衝擊最大。在這些地區，冬至前後的白晝變得極短。永久實施夏令時（日光節約時間）在冬季會使日出時間延後一小時，部份高緯度地區甚至要到上午 8 點或 9 點過後太陽才會升起。上班族與學生必需在晨曦未露的黑暗中出門、步行或搭乘大眾運輸。視線昏暗加上與早起視線不佳的車流交織，大幅提升清晨交通事故的發生機率。
人體生理時鐘高度依賴清晨自然光來同步，冬季缺乏早晨光照會混淆內分泌，讓人一整天精神不濟。長期處於生理時鐘與社會時鐘不一致的狀態下，慢性睡眠障礙會增加罹患心臟病與中風的風險。延後日出與長夜使人體褪黑激素分泌過量，引發冬季憂鬱症或季節性情感障礙（SAD）。導致疲勞、焦慮及活力降低。
受影響最嚴重的地區北緯 60 度以北的城市，如挪威奧斯陸、瑞典斯德哥爾摩、芬蘭赫爾辛基、俄羅斯聖彼得堡與莫斯科北部。北緯 66.5 度以北的極圈城市，如挪威特羅姆瑟、冰島雷克雅維克、俄羅斯摩爾曼斯克。這些地方在隆冬會出現「極夜」或僅有 2 到 3 小時的微弱曙光，日出極度延後。高緯度內陸與山區：加拿大北部的育空、努納福特與美國阿拉斯加，因地形與高緯加乘，日照流失感受更劇烈。
美國日光節約時間的歷史演變
美國過去不但實施過日光節約時間（夏令時間），而且已經實施了一個多世紀。美國最早於 1918 年一戰期間首次引入該制度，此後經歷多次修改、廢止與全國統一，目前多數州份仍維持每年調整時鐘的做法。
- 首次實施 (1918年)：因應第一次世界大战的能源需求，美國國會在 1918 年通過法案首次實施，但戰后因民怨極大而遭廢止，改由各地自行決定。
- 二戰全年實施 (1942-1945年)：珍珠港事變後，美國總統羅斯福下令實施全國「戰時全年日光節約時間」，讓全國一整年都維持快一小時的時間。
- 混亂的地方分治期 (1945-1966年)：二戰結束後聯邦取消全國強制令，導致全美各地（如鐵路、公車與各州政府）的時間標準極度混亂。
- 統一時間法案 (1966年)：美國國會通過《統一時間法——Uniform Time Act》，正式讓日光節約時間成為聯邦規範的全國制度，但允許各州選擇全部豁免。
- 能源危機試驗 (1974年)：因應 1970 年代的能源危機，美國曾在 1974 年嘗試全年實施日光節約時間，但因冬天早上天色太暗、學童摸黑上學等安全與民怨問題，僅實施一年便快速撤回。 （維基百科/百度百 科/ AI Overview / 網路國家基本資料整合編撰）
