12月27日一張有關IRS報稅規定的截圖在網路上瘋狂流傳，這張截圖顯示，如果你有非法收入，那麼你需要在報稅時向IRS申報。「如果你偷了東西，你必需在你偷竊那一年的收入中以市價進行匯報，除非你在同年把它歸還給它的合法所有者。」如果你有來自非法活動的收入，比如毒品交易所得，則需要填寫1040表格的Schedule 1第8z行，如果是自僱時產生的非法收入，那需要填寫Schedule C。另外如果你收了回扣或賄賂也要申報。很多網友都懷疑截圖是不是惡搞出來的，可是不是，這是IRS網站上今年的真實規定。一名IRS發言人證實了這些規定的存在。
毒品
2021年十大博客
靜雯博客
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一年過去了新冠狀大流行不全是負面的影響
我們永遠不會忘記全球200萬人的死亡，以及美國超過50萬人的死亡。但作為一名記者，我我們必需具有大局觀，看到問題的兩面性。新冠大流行所帶來的也不全是負面的影響。
COVID暴露了川普的弱點——如果沒有COVID，前總統川普本可以輕鬆贏得第二個任期。COVID暴露了他在處理國家危機方面的無能和無所作為。
疫苗——在不到一年的時間裡研發出了三種而不僅僅是一種新冠病毒疫苗，這是多麼了不起的成就！
處處有溫情——盡管COVID期間發生了許多悲劇和痛苦。無論是對提供幫助的人，還是接受幫助的人，新冠大流行都在改變我們的生活。我們很多人都想做點什麼來表達關心和愛，讓別人的生活更輕鬆容易一點。盡管在封鎖期間，我們可能做不了太多，但至少我們能在這場新冠大流行中分享一點人道主義。我們是命運共同體，不是嗎!
增強生命的韌性——如果我們能預知自己在2020年COVID期間所經歷的損失和犧牲，我知道我一定無法接受。然而，在經歷了這可怕的一年後，我想告訴大家，我既不生氣也不沮喪，甚至不會將我所經歷的一切稱之為犧牲。我的心中只有感激。疫情中的每一天，我們的堅韌和適應力都在成長，同時驚嘆發現我們無限的耐心和忍耐力。新冠大流行使我重新去定義成功和失敗。它給我時間去做那些我拖延了很久的事情。我可以專心致力的去做那些我喜歡的小事。生活中突然的小驚喜會讓我振作起來。面對COVID，我們必需通過創造力和積極的心態，來幫助自己和他人在生活中繼續向前。我們不可能靠抱怨失去的或無法擁有的東西來生存。
學習如何在暴風雨中跳舞和玩耍——COVID週年挑戰我們思考和學習力。逆境是偉大的老師。我們要學會如何面對逆境，如何在逆境中前進。We just have to learn how to dance and play in a storm. COVID週年紀念挑戰我們思考和學習。逆境是一位偉大的老師。我們只需要學習如何在暴風雨中跳舞和玩耍。
兩場集會的故事：孩子們在西雅圖華埠抗議發生在喬治亞州的仇殺亞裔事件
接連兩個週六，在西雅圖的華埠都舉行了抗議發生在喬治亞州(Georgia)的襲擊亞裔的集會，但這兩場集會的反差就像白天和黑夜一樣強烈，充滿了戲劇性。
3月13日的集會有很多知名人士參加，包括前州長駱家輝和金郡郡長Dow Constantine。同時這次集會中的一些組織者，大多數是過去在組織抗議活動和行動方面有著資深經驗的民選官員和社區領袖。參與集會的民眾大多是亞裔美國人。
但一週後，也就是3月20日的集會，卻是由一位五年級的小學生Seneca Nguyen組織起來的。這場集會沒有「推動者和有影響力的人」等候排隊作為發言人。人群也要少得多。它甚至連一個像樣一點的大橫幅或其他道具都沒有。這場集會的組織者顯然沒有那麼老道，但這並不會降低它的影響力，它依然贏得了來往車輛的鳴笛聲作為支持。
在這場新冠大流行中，學生們和家長們一直在抱怨孩子們沒有在以往正常學年時學的那麼多。然而，當Seneca和他的同學們參加這次集會時，他們實際上學到了更加重要的一堂真實生活教育，而這是不可能在教室裏學到的。
已退休的Gei Chan表示:「這麽多家庭帶著支持亞裔美國人的標語前來參加集會，讓我印象深刻。」 她還說：「很高興看到……許多家庭留下來支持華埠社區的生意。」 一些餐館反應，那天的午餐生意不錯。集會是在中午前後開始的。
對這些孩子們來說，這天學到的最重要的一課是：他們知道了自己也可以改變這個世界。就在這個三月春天的午後，這粒改變的種子已經播
下，生根發芽，指日可待！
「瘋狂的」媽媽們萬歲!
Toshiko Hasegawa和我有一些共同之處，盡管我們是完全不同的兩代人。但也許我們都是「瘋狂的媽媽」!Hasegawa生下小女兒幾個月後，隨即宣佈要競選公職。Hasegawa是華盛頓州亞太美國事務委員會執行董事(executive director of Washington State Commission for Asian American Affairs)，正在競選西雅圖港專員(the Port of Seattle Commissioner)。如果當選，她將成為歷史上首位擔任該職位的亞裔美國女性。但她不是第一個有孩子的女性專員。前專員Courtney Gregoire在競選獲勝時也有年幼的小孩。而她的媽媽是前華州州長。
雖然有些人認為Hasegawa很大膽，但沒有人有資格評判任何一位想要為自己創造一條與眾不同的、有意義的人生道路的女性。事實上，Hasegawa並沒有把她的小女兒看作自己事業上的負擔或是挑戰。「我認為孩子正是我競選的理由，」她說。「孕育著她，讓我的內心充滿了力量。」
我沒有競選公職。但我做過的事也絕對會讓大多數媽媽目瞪口呆。大家知道我是一個出版人。然而，我更自豪的是成為了一個母親，而不僅僅是位報業出版人。當我有了第一個孩子的時候，我的父母和公婆都希望我辭掉教書的工作，留在家裏照顧孩子。我母親認為做家庭主婦是對一個女人來說最好的生活。我試過，但很不幸失敗了。在我的事業取得成功後，我已故的母親和公婆都為我感到非常驕傲。
我一直覺得我能在兼顧家庭與事業上做得更好。然而這種負罪感對女性的影響要大於男性，這是不公平的。只有說服自己，接受自己的不完美，我才能在生活中做出對自己來說最好的選擇。不用太過在乎別人的想法。單顧家庭或只顧事業對我來說都是不夠圓滿的。我們並不是「瘋狂的媽媽」，而是充滿激情的職場媽媽，在照顧家庭的同時，我們也試圖為社會帶來改變。Hasegawa有一長串想要為西雅圖港實現更好未來的清單。
為人父母既是挑戰也是獎勵。我不會為任何事改變我的孩子。此文獻給那些堅持夢想的職場媽媽們，是家庭與事業的兼顧，才成就了我們作為現代女性的驕傲和自豪。
準備好重新開放了嗎？
雖然我對6月30日華盛頓州重新開放感到興奮，但我有一些保留意見。
我禁不住想知道我們是否準備好了。一個月前，我迫不急待的希望立即重新開放。現在，我卻有第二個想法，因為有些人拒絕接種疫苗。我懷疑我們是否能像拜登總統所希望的那樣，實現並達到讓70%的人口接種疫苗的群體免疫目標。如果重新開放，應該注意哪些事項？
疫苗問題——每當想和非家庭成員共進午餐時，你應該在聚餐前問：「你接種了疫苗嗎？」這在當時很重要，但現在更為重要了。因為你花了一年多的時間來保護自己免受新冠病毒的侵害，付出了無數的犧牲和難以言喻的艱辛。不要因一項魯莽的行為毀了這個結果，那就太不值得和遺憾了。
暫停擁抱——當通過肢體語言表達我們的熱情，當擁抱我們喜歡的人時，身體會釋放內啡肽（endorphins） 這正是Covid通過人際接觸傳播的方式。被封鎖15個月後，我們渴望人與人之間的聯繫和接觸。但為了大家健康和安全的緣故，不要這樣做。請再等幾個月，即使對方已經完全接種了疫苗。請大家暫時用碰肘和碰鞋的方式來代替擁抱和握手。我有時會忘記並伸出我的手。如果你也這樣做了，請事後洗手。做正確的事總比事後後悔好。
穿什麼？——我的衣櫥裡塞滿了一些漂亮的衣服。但我現在不在乎去穿它們了。疫情改變了我。我寧願把時間花在生活中真正重要的事情上。現在，為了給人留下深刻印象而穿衣，對我而言已毫無意義。我已經不會去任何地方或是去會見大人物。
在過去的幾個月裡，我喜歡穿牛仔褲。而且我不擔心人們會說我是一個躐踏不修邊幅的人。穿得漂亮是需要花上很多時間，因為除了衣服還需要有搭件配飾，例如珠寶、鞋子和錢包。目前，時間太寶貴了，不能花在選擇衣服上。
回去工作——遠程工作是 COVID的優點之一。它不僅使員工受益，也使僱主受益。大多數像亞馬遜、谷歌和微軟這樣的大公司都知道遠程工作會讓員工更快樂，尤其是那些需要照顧年幼兒女和家人的員工。亞馬遜起初對遠程工作並不感興趣，並試圖推動員工回來。但之後公司重新考慮其政策，要求員工每週只在辦公室工作兩天而不是五天。谷歌要求員工每週在辦公室工作三天。
由於缺乏對員工的協作和監督，一些小公司可能不希望遠程工作。疫情大流行促使公司負責人更加靈活地滿足員工的特定需求。在過去的15個月裡，《西華報》就是這樣做的。
回到學校——通過Zoom聽演講是不一樣的感受，課堂裡的能量和對話充滿了力量。在過去的一年裡，無論演講者多麼出色，我都對Zoom演講不感興趣。我承認我討厭Zoom會議。會議上過於緊張和過於僵硬的坐姿，我從來沒有覺得是好的會議環境。
所以作為學生的你，如果接種了疫苗，請在你的學校推動面對面（face to face）的課室教學。這是一種學生永遠無法從書本和在線上課中獲得的教育。
不要操之過急——我想念所有的朋友、生意夥伴、企業員工、社區人士和親密的朋友。但我們需要記住，大流行還沒有結束。只有68%（
45.3%至少接種1劑）的美國人口和70% 的西雅圖人接種了疫苗。這真是個好消息。已接種疫苗的人仍有機會感染COVID-19，只是無症狀或症狀較輕。然而我們也必需小心保護自己和朋友。
不要超額預訂開放節奏——要慢慢逐步的去做。7月份每週只嘗試一次和一小群朋友一起，然後在8月份增加進度和人數。不必急於回到大流行前的社交日曆行程。要安全並健康的享受我們的夏天！
有疫苗，還有工作機會的美國，簡直就是天堂
副總統賀錦麗（Kamala Harris）於2021年6月訪問了中美洲，意在阻止非法移民越過美墨邊境。但這是不可能的。今年3月，多達15萬非法移民越過美墨邊境。於此同時，平均每天有5000人被捕。
你覺得這些拉丁美洲人會如何告訴他們家鄉那些缺吃少喝、沒有工作的親戚朋友？他們會對那些因為幫派暴力、貪污受賄以及氣候變化導致農產品減產，而擔心自己和孩子的生命安全的拉丁美洲同胞說些什麼呢？在新冠疫情期間，他們無一不渴望與自己的同胞分享他們在美國所看到的一切。
「來美國吧！這樣你就能活下去，」拉丁裔工人肯定會說。「美國有很多工作機會。連亞洲餐館都請不到亞裔工作人員。」「來美國吧！你不用苦苦乞求就可以得到免費的疫苗。」
新冠疫情暴露了美國國內更多的矛盾和衝突，這是我，甚至是外國人都難以理解的。但其中隱藏的信息對這些移民來說非常清晰：只要他們合法或非法的進入美國，他們現在生活中的大多數挑戰和基本需求將得到解決。他們冒的任何風險和犧牲都是值得的。對於他們自己和他們的家人來說，來到美國就像是得到了通往天堂的通行證。這片自由的土地當然也值得他們冒著所有的危險、付出所有的代價讓他們的孩子獨自去闖關越界。
美國大約有930萬個就業機會，隨著疫苗的注射和政策的開放，經濟的復甦還會創造更多的就業機會。成千上萬的地方在僱用美國人不願做的低下工作。對於移民來說，卑微的工作聽起來沒什不好的。這些工作總比留在自己的國家沒有工作好。這些工作也比每天工作15個小時卻沒有多少報酬要好，而且他們的家人還經常挨餓。努力工作對移民來說從來不是問題，他們只是需要一個機會。
想像一下那些在洪都拉斯（Honduras）每天工作12個小時，一週工作7天，收入微薄的可憐婦女，她們為了在美國擁有更光明的未來下定決心面對危險的旅程，即使前兩次都失敗了。她們的理由很簡單：待在家裡對她們和後代來說都意味著死路一條。既然如此，何不為了希望拼搏一次。而美國人沒有從這些絕望的移民所遭受的苦難中感受到他們自己是多麼的幸運。
為什麼亞裔美國運動員在東京奧運會上如此之少？
東京夏季奧運會已經結束了，許多人都在慶祝美國獲得最多的金牌和獎牌數。其中，亞裔美國運動員的表現也很出色，獲得了兩枚金牌，幾枚銀牌和銅牌。然而，有個令人不安的趨勢一直在我的腦海中揮之不去……
大家有沒有注意到美國隊裏的亞裔美國人很少？在622名運動員中，亞裔美國人只有不到15名，這大約相當於2%。並且，在這些人中只有一個人參加的是團體運動，其餘都是個人項目，如體操、羽毛球、空手道（badminton, karate）、高爾夫和游泳。
不僅是奧運會，也包括在一般的體育項目上，亞裔美國人被接受的障礙是什麼？美國代表隊中有很多黑人運動員，他們在各個運動項目中贏得了獎牌，我為他們感到驕傲。我希望亞裔美國人在體育領域有更多的機會。
但真正的問題是，為什麼很多亞裔美國孩子不去參加團體運動？我想其中一個很明顯的原因就是缺乏榜樣。刻板的印象是，亞裔美國人不夠高大，因此不適合美國這些主要的體育項目。但根本原因是種族主義（racism）。我敢打賭，如果給亞裔美國年輕人提供機會、鼓勵和訓練，那他們也會和其他運動員一樣前途無量。
在某種程度上，問題出在亞裔父母身上。他們往往會影響自己的孩子去追求高薪職業，而不是去追求自己的熱情和愛好。如果你是那種不鼓勵孩子參與體育運動的家長之一，請再想一想。我們需要改變對教育的看法，重新定義優秀的職業。學習不僅僅侷限於書本和成績。書本中學不到的，在體育運動中可以學到。就像它教會了運動員要自信，要敢於冒險，並且不要害怕犯錯。
對我來說，現在去撫養教育孩子已經太晚了。然而，對於年輕一代來說，重新思考什麼對於他們的兒女是最好的永遠都不會太晚。
學會與Covid共存並更好的過日子
去年夏天，我曾預測生活將在今年9月恢復正常。但我錯了。新冠病毒不僅沒有被打敗，而且各種變異病毒還十分活躍。最近死亡和感染人數都在上升。醫院住滿了使用呼吸機的患者和疲憊不堪的醫護人員。他們懇求人們戴上口罩，接種疫苗，因為醫院已經人滿為患。
而我最近領悟到的人生哲學是：我們必需教會自己暫時忍受在不確定狀況下仍然要繼續前行、如何接受內心的矛盾而不感到失落。盡管我並不知道所有的答案，但可以和大家分享一些我的經驗和做法。
接受無法避免的事情——很明顯即使在Covid結束後，口罩也會繼續留在我們的生活中一段時間。所以即使你討厭戴口罩，也盡量習慣，並遠離那些不戴口罩的人。還有另外一些讓人不得不接受的事情，比如社交距離。如果周圍人很多，你應該戴上口罩。在新冠疫情剛開始的時候，我不相信戴口罩有什麼用。但現在它成了救命的工具，是生死關鍵的護身符。口罩現在已經是我的好夥伴了。
疫苗和回辦公室工作——我們可能每年都需要接種疫苗。我並不介意。我很高興我的家人沒有人反對接種疫苗。但疫苗在有些家庭、朋友和同事之間仍是一個有爭議的話題。 對於一些企業來說，員工們到辦公室上班的時代已經過去了。
重塑我們的觀點——正視我們的國家正面臨許多危機，與那些遭受病毒和新冠相關悲劇的人們，以及那些受到近期災難影響的人們相比，我的困難不值一提。
停止責備——偶而吐槽一下也無妨。但不要在可恨和無用的想法上浪費太多時間，因為它只會讓你感到沮喪。把時間花在建設性的思想和行動上才是有益身心的做法。思考你能為他人做些什麼是建設性思想和行動的開始。我們甚至不需要付出太多就能點亮別人的一天。
提高生活質量——我以前寫過關於自我保健的文章。提醒每個人明智地利用你的時間獲得更好的健康是很有用的。通過遠程工作，我們得到了更多的時間，可以用來鍛練、休息、有規律地吃飯和好好地睡覺。在辦公室的時候，我總是不記得喝水。但在家裏，我每工作半小時就起來喝口水，伸展一下身體，吃點零食，或者聽聽音樂。這些天我的身體不再那麽緊繃繃的了。
創意生活——受到有關創意生活的文章的啟發，我改變了我的購物方式和購買的產品。在Covid之前，我用Nordstrom的護膚品，因為我喜歡銷售人員給我的樣品。現在，我已經改用專櫃化妝品並嘗試各種品牌。做實驗更有樂趣。
每天做一件有趣的事情。我的朋友剛剛跟我分享了泡吧的樂趣。她和她的親戚一晚上去了三個酒吧。這不是我喜歡的樂趣。但你每天都可以走出家門創造令自己興奮的體驗，尤其是如果你已經接種了疫苗的話。
你可以組織自己的遠足、卡拉ok時間、電影之夜、午餐以及和朋友或鄰居的象棋之夜。甚至可以和朋友一起去超市或農貿市場尋找最健康的食物。開發自己的樂趣清單。
給大學新生的建議，不論你是過去還是現在才剛上大學
the University of Washington）懸掛著歡迎回校條幅。（攝影:吳靜雯）
我的侄孫剛剛成為了華盛頓大學（華大）的一名新生。孩子！你選對地方了！然而，你仍然會有無數個影響你未來的決定要做。幾十年前，我也曾是華大的學子。回想起來，在我的大學經歷中，我本可以做與當時完全不同的選擇。就像你一樣，我剛到華大時，也希望自己能盡快畢業。你說：「學費太貴了，我想在三年內完成學業。」
親愛的侄孫我給你的建議是：別著急，好好享受你在校園的生活。大學之旅是你人生中最寶貴的時光。我不會用任何東西與之交換。我每個學季修滿了18個學分，然而代價是什麼呢？到大三結束時，我的學分已經足以讓我畢業了。但是突然間，我覺得自己還沒有準備好去面對現實世界。我需要時間來思考人生接下來的道路。
幸運的是我已經獲得了兩年的獎學金，所以我可以自由地選修我喜歡的課程，包括新聞、戲劇和保齡球。是的，保齡球。我減少了上課的次數。雖然我在華大的最後一個學季只修了7個學分，但還是比畢業要求的180個學分多了18個學分。我大學生活的最後兩年是豐富多彩的，也是有趣的，更是令人興奮的。
我建議學生們去參加一些自己不太擅長的活動。學會對華大這所傑出的學府保持好奇和關心。去認識校長和更多的傑出教授。他們為什麼如此傑出，又是如何傑出的？他們是我們的榜樣。考慮一下競選學生會代表，你可以更多地了解校園及其系統，同時認識許多有相同價值觀的朋友。或是出國留學當交換學生，去你的專業查看一下這些機會。華大是一所很大的學校，可以提供很多東西。除非你去主動發現，否則你永遠不知道那裡會有什麼等著你。
拒絕毒品和酒精。毒品不應該成為你大學生活的一部份。至於酒精，這也不是個好主意。我知道在同齡人的壓力下很難抗拒。盡管我有幾次機會，但我在大學的時候從來沒有吸過毒。大麻的氣味使我煩躁，酒精刺激我的胃。我當時做出了正確的決定，不喝酒不抽煙，這對我一生很有好處。當思想被毒品或酒精扭曲掌控時，會做出一些愚蠢的事情，讓自己未來後悔莫及。只要看看因過度吸煙和酗酒給大學生造成的悲劇數量，你就會明白。現在是時候練習對酒精和毒品說「不」了。
成績是最重要的嗎？是很重要，我年輕的時候也是這麼想的。但我現在想說的是大學成績是很重要，但不是最重要的。這取決於你在大學的哪個階段。
發展多元的友誼。我的朋友圈是我在解決重大問題的參謀團。如果沒有多元化的觀點和支持，我無法經營西華報和姐妹報Northwest Asian Weekly。我為你樹立了榜樣，希望你能像我一樣欣賞多元化。最近，我看到一張你和很多不同族裔的華大的朋友們的合照。我很喜歡這張照片。年輕人，再給你豎個拇指稱個讚。
我們從選舉中學到了什麼
11月2日的普選（General Election） 反映了年輕人和老年人、企業和工人、激進派和溫和派之間的分歧。戲劇性的選舉結果顯示了溫和派的勝利和激進派的誤判。
選前民意調查顯示，三位擁有商界背景的候選人會獲勝，果不出其然。他/她們分別是競選市長（mayor）的Bruce Harrell、競選市檢察官（city attorney）的Ann Davison和競選市議會議員（City Council）的SaraNelson。但沒有人預料到Harrell會贏得高達59%的選票。幾乎更沒有人能想像到，盡管對手大肆虛張聲勢，但Davision和Nelson還是以絕對優勢同時贏得了選舉。
盡管民主黨人曾指責Davison從民主黨人轉變為共和黨人，但候選人們在競選中討論的問題主要是圍繞著公共安全和反對撤除警方資金等，很少涉及意識形態。即使在上次選舉中，全國很多選民有轉投共和黨的趨勢，但對亞裔選民來說可能並非如此。
Gonzalez糟糕的表現暴露了她作為候選人的弱點。她將性侵和其他問題混為一談，使選民對西雅圖面臨的真正挑戰感到困惑。她的做法激怒了企業和整個社區。這也暴露了工會對候選人的實力和選擇以及獲勝策略的誤判。
激進派在幾個方面都有誤判。首先，大多數選民沒有被針對Harrell的誤導性和種族主義廣告所愚弄。這些廣告被認為是「種族主義」，結果適得其反，迫使Gonzalez撤下了廣告。她低估了選民的智慧，因為選民們更關心的事情是如何扭轉這個城市，選民們相信領導力很重要，分裂的政治沒有立足之地。
Harrell的支持者、企業家Tony Au和其他華裔美國人一起，為八位候選人組織了八場以上的籌款活動，從表爾威(Bellevue)到西雅圖、從連頓
(Renton) 到布里恩(Burien)，他們都是溫和派，最重要的是不反對警察。
「我學會了支持政策正確的候選人。參與政治進程有助於社區為自己的權利和發言權而鬥爭。所有的政治參與都創造了一個機會來統一華人社區，無論他們來自香港、臺灣還是中國大陸，然後連接整個亞裔社區和我們的家庭。我們一起要為城市選出正確的領導人。民主意味著我們選擇的權利。」
這次的普選是一場關於候選人如何獲勝的全民公投。選舉結果表明，沒有一位候選人能夠憑借一邊倒的議程贏得選舉。這也反映出現任市議會成員對反對意見充耳不聞。
一位不願透露姓名的市政廳內部人士將市議會描述為「孤立的」。「他們只願意聽他們想聽的一小部份人、工人和年輕人的意見。他們就是這樣做決定的，他們不會讓步。這種做法是錯誤的，而且他們不去調查，也不去分析選民對他們所提政見的反應。這就是他們的垮臺因素。」 不要等到2023年一些市議會成員的連任。是時候招募新鮮血液來對抗那些不聽取選民意見的人了。
今年與去年對比儘管有COVID但還是一個特別的感恩節
兩年的COVID-19疫惰，給我們帶來了兩個不同的感恩節。即便是2021年這個delta變種比上個病毒來的更致命，但在打完疫苗後我寬心了不少，加上最近也接種了加強劑，我對今年比去年更有希望。前後兩個感恩節有什麼不同！
去年的感恩節很孤單，只有我和老伴相依相守，沒和其他人與我們共度佳節，四天的週末假期是零活動，像烏雲滿天籠罩著我們，承受著的是死亡、疾病和停工的威脅。當天我們去了西雅圖中心但它是關閉的，幾乎沒有人在那裡。即使沒有太多過節的興奮之情，但對我的家人在大流行中倖存下來，對我們的報紙也仍按期付梓發行，心存感激。
儘管事實上我們目前還沒有完全消除或從COVID中恢復過來，但2021年的感恩節是一股清新的空氣。去年12月我錯了……我以為今年的現在COVID會消失。但是不，我們有比上一個更糟糕的COVID變體。我以為我們會恢復正常。然而相反的是，我們有了新常態。我的辦公室重開了嗎？還沒有。但我的員工都不想回來，包括我自己在內……。
感謝上帝，社會隔離（social isolation）不是今年COVID禁令要求的一部份。我們決定謹慎地在感恩節期間與朋友和家人聚在一起。沒有大聚會，只有親密的事情。只需稍作調整即可在餐廳用餐，例如在進入之前出示疫苗接種卡並戴上口罩，真是太好了。如果你忘記帶口罩，因為我經常把它留在車裡，不要驚慌。餐廳總是可以給顧客一個。所以我們出去吃了三頓美餐來慶祝，兩次在華埠吃的是港式飲茶和晚餐，一次是在表爾咸。
我們也可以旅行。即使有COVID限制，我們也可以為我們的生活做更多計劃。與去年相比，這簡直是天堂的日子。
給大學新生的建議 不論你是過去還是現在才剛上大學
靜雯博客
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我的侄孫剛剛成為了華盛頓大學（華大）的一名新生。孩子！你選對地方了! 然而，你仍然會有無數個影響你未來的決定要做。
幾十年前，我也曾是華大的學子。回想起來，在我的大學經歷中，我本可以做與當時完全不同的選擇。就像你一樣，我剛到華大時，也希望自己能盡快畢業。
你說：「學費太貴了，我想在三年內完成學業。」
一般人通常認為盡快畢業並省下學費會是一個聰明的做法。畢竟，作為一名留學生支付的學費是本地學生的三倍，因此我也以為盡快獲得學位、不讓自己成為家庭的經濟負擔是明智的。
我每個學季佈置的任務都很重，要修滿18個學分。所以除了上課和吃飯，其餘時間我都在圖書館度過，天天如此，無一例外。而一個全日制學生通常只需修滿12個學分。
那時，我有一個每學季只修12個學分的同學，我管他叫「懶漢」。還有一個家裡並不缺錢，但是卻修滿20個學分的同學。她家是香港最富有的家庭之一，同學們都把她超負荷的學習視作「勤奮」。她把所有的時間都花在學習上，從來不出去玩！你覺得她會喜歡她的大學生活麽？我覺得她是個傻瓜。
別著急
親愛的侄孫，我給你的建議是：別著急，好好享受你在校園的生活。大學之旅是你人生中最寶貴的時光。我不會用任何東西與之交換。我每個學季修滿了18個學分，然而代價是什麽呢？到大三結束時，我的學分已經足以讓我畢業了。但是突然間，我覺得自己還沒有準備好去面對現實世界。我需要時間來思考人生接下來的道路。
幸運的是，我已經獲得了兩年的獎學金，所以我可以自由地選修我喜歡的課程，包括新聞、戲劇和保齡球。是的，保齡球。我減少了上課的次數。雖然我在華大的最後一個學季只修了7個學分，但還是比畢業要求的180個學分多了18個學分。我大學生活的最後兩年是豐富多彩的，也是有趣的，更是令人興奮的。
你這個學季修15個學分，這是一個聰明的決定，不多不少。
星巴克(Starbucks)和圖書館
半工半讀的學生是值得稱讚的，但這並不適合每個學生。如果你選擇讀書外的兼職，你應該做什麽類型的工作呢？
我知道你自己已經找到了一份兼差工作，在西雅圖南部的星巴克當咖啡師。即使你對自己的新工作充滿了期待，但你的一些家人似乎卻並不是那麽興奮。你的家人說，他為什麽不申請一份校園工作，比如在華大的圖書館？這樣既方便又省時。
我在香港的親戚猜想，我可能會建議你選擇圖書館的工作。
沒錯我是喜歡圖書館。但是你能把書放在書架上、幫別人借書以及讀更多的書中學到什麽呢？課堂上有足夠多的書本供我們閱讀。在圖書館工作的好處是，這是一份穩定的工作。當夜班沒有工作時，你就可以利用休息時間來學習。
親戚們不明白的是，你愛喝咖啡。如果你能通過這份兼職得到免費的咖啡，豐厚的薪水和小費，同時還能學習將來成為一名咖啡師，這會令你獲得極大的滿足。這份兼職會讓你的精神在課堂之外得到放鬆。如果你熱愛你的工作，那它就不再是一份苦差事而已。這也是看到現實世界和認識有趣的人的一種方式。
當你在一家星巴克工作之後還可以轉到另一家，也許是離華大更近的一家。有很多可能性。與其像你也曾就讀於華大的叔叔一樣繼續在華大的圖書館工作，不如自己冒險去看看這個世界，同時找到一份你喜歡的工作。這也是你獨立和冒險精神的證明。為你能打破常規的想法竪拇指稱讚。
尋求關注也許不是一件壞事
尋求關注從來都不是我的目的。這緣於我的亞洲文化教養和性格。在自願免費寫了幾篇報導後，我在大四那年得到了一份《華盛頓大學日報– UW Daily》記者的工作。記者的署名增加了曝光率，讓我得到了另一份工作——為東亞圖書館（East Asia library）做研究助理。這份工作需要懂中文。我在第一次面試後就被錄用了。圖書館長、已故的Karl Lo在看到我的署名後給我打電話，並提供了一個三級學生工資標準而不是一級。我提前完成了研究畢業後，我和Lo成了好朋友。從我的實例中可看到，你做的任何事都有可能給你帶來其他機會。所以無論你做什麼，都要試著努力並要求自己做的更好。
作為《華盛頓大學日報- – UW Daily》的記者，永遠不知道讀者對你的報導會有什麼反應。有一次，我寫了一篇關於現在已經倒閉的KRAB電臺的負面報導。他們的支持者寫信譴責我，甚至親自到日報辦公室抗議。把我嚇壞了。
我當時想，「天哪！為什麽大家要這麼針對我呢？」這只是一份學生刊物而已。我為自己僥幸躲過了那些抗議者而感到幸運。我不明白的是，當一個記者能夠用他們的寫作喚起熱情的讀者時才被認為是成功的。一些記者把惡意的攻訐來信視為一種榮譽，是掌聲，而不是罵聲！
侄孫！ 你當然不是在為日報工作。但我建議學生們去參加一些自己不太擅長的活動。學會對華大這所傑出的學府保持好奇和關心。去認識校長和更多的傑出教授。他們為什麼如此傑出，又是如何傑出的？他們是我們的榜樣。
幾年前，當一名移民學生在華盛頓大學學習了一年後，竟然還說不出校長Ana Maria Cauce的名字時，我感到非常震驚。尷尬的是，她不知道，或者根本不在乎！更糟糕的是，她可能不是唯一一個這樣的學生！
考慮一下競選學生會代表。我記得華大選出了不止一位亞裔學生會主席。負責華盛頓大學（AssociateStudents of the University of Washington）的聯誼工作可能很有趣。學生會的很多工作崗位都是帶薪的。有60名員工。這些都是希望改善學校和學生福利的有著美好目標的理想工作。你可以更多地了解校園及其系統，同時認識許多有相同價值觀的朋友。
出國留學當交換學生
華大與一些海外大學有著良好的合作關係和交流項目。我有一些年輕的朋友在大三的時候曾在義大利、德國和許多其他國家學習過一個學季甚至一年。他們的所有生活費和機票不用自己出。這將是一次很棒的學習和旅行經歷。在我那個年代，參加交流項目並不是那麼容易。現在，有這麼多機會，卻沒有那麼多學生來利用。去你的專業查看一下這些機會。華大是一所很大的學校，可以提供很多東西。除非你去主動發現，否則你永遠不知道那裡會有什麼等著你。
拒絕毒品和酒精
即使在我年輕的時候，我也知道毒品和酒精的危害。我完全同意你家人的看法，毒品不應該成為你大學生活的一部份。至於酒精，這也不是個好主意。我知道在同齡人的壓力下很難抗拒。盡管我有幾次機會，但我在大學的時候從來沒有吸過毒。大麻的氣味使我煩躁，酒精刺激我的胃。我當時做出了正確的決定，不喝酒不抽煙，這對我一生很有好處。
當思想被毒品或酒精扭曲掌控時，會做出一些愚蠢的事情，讓自己未來後悔莫及。只要看看因過度吸煙和酗酒給大學生造成的悲劇數量，你就會明白。現在是時候練習對酒精和毒品說「不」了。
成績是最重要的嗎？
是很重要，我年輕的時候也是這麽想的。但我現在想說的是大學成績是很重要，但不是最重要的。這取決於你在大學的哪個階段。我有一些朋友，參加某些課程只是因為他們知道自己肯定能得到A，而不是他們能從這門課上學到多少。我有幾門課沒有得A，但我學到了很多，也很滿意。一些讓人大開眼界的課程是美國原住民歷史和印度歷史。
取得好成績是很重要的，因為它讓我進入了華盛頓大學。它也幫助我獲得了大三和大四的獎學金。我一點也不擔心你。到目前為止，你看起來是做出了正確的選擇。
發展多元的友誼
你抵達西雅圖的第一天，我們帶你和我的黑人朋友共進午餐。後來，我們去一家餐館吃晚飯，無意中又碰到了另一位黑人朋友。
我的朋友圈是我在解決重大問題的參謀團。如果沒有多元化的觀點和支持，我無法經營西華報和姐妹報Northwest Asian Weekly。我為你樹立了榜樣，希望你能像我一樣欣賞多元化。最近，我看到一張你和很多不同族裔的華大的朋友們的合照。我很喜歡這張照片。年輕人，再給你豎個拇指稱個讚。
人體遺骸在Chelan郡被發現 疑為去年失踪的中國籍男子
（本報訊） 據報導，屬於去年失踪的一名24歲男子的遺骸最近在Chelan郡的一個農村地區被發現。參與調查這一起複雜的刑事案件，有數十名搜救志願者，以及金郡檢察官和中國執法部門。
去年11月，一名住在表爾威（Bellevue）中國籍男子呂天宇（音譯：Tianyu Lyu，英文名Tommy）的朋友向警方報告呂失踪。今年1月，中國公安部聯繫了北京的美國聯邦調查局（FBI），報告說，中國當局已經拘留了一名男子，此人承認在位於紐卡斯爾（Newcastle）的公寓內刺死了呂某。法庭記錄顯示，此案涉及另一名25歲的台灣籍男子高某（Henry Gao）。
高某在2月5日於舊金山國際機場（San Francisco International Airport）被逮捕，當時他正試圖離開美國。法庭記錄和警方稱，他被金郡高級法院以一級刑事協助的罪名起訴，被控幫助殺害呂的嫌疑人清理犯罪現場，並在奧卡諾根-韋納奇國家森林（Okanogan-Wenatchee National Forest）處理呂的屍體。
監獄和法庭記錄顯示，高某於2月26日被關押在金郡監獄，保釋金為100萬元，他在3月份對這項指控進行了無罪抗辯。指控文件稱，殺害呂某的嫌疑人也是中國人，他們都是從事大麻交易的朋友，呂某是在一起與毒品有關的糾紛中被殺的。
代表高某的西雅圖辯護律師Michelle Scudder說，對高某的指控是建立在「來自中國的不可靠供詞」的基礎上的，這種供詞在這裡的法庭上是不可接受的。她說，目前還不清楚高某在供認時是否受到了脅迫。據報稱，目前還沒有指名道姓地指出殺害呂的嫌疑人的姓名，因為他還沒有在這裡受到刑事指控。金郡治安官辦公室在一份新聞稿中宣佈，在5月5日的搜尋中發現了部份人類遺骸，懷疑是屬於失踪的呂某。警方發言人Tim Meyer說，大約有60 名志願者搜索了2號公路沿線13英里的區域，搜索範圍與從嫌犯手機中獲取的手機數據一致。他說，搜救人員在75號和76號路標之間的樹林裡的路堤上發現了一塊被膠帶捆住的廢棄地毯。
指控中稱，當警方搜查紐卡斯爾的公寓時，客廳裡的一塊或多塊地毯疑似不見了。儘管現場有過清理犯罪痕跡，但在地板、牆壁和傢俱上發現了血跡，在垃圾桶裡發現了兩個空漂白劑瓶。
在志願者發現地毯的第二天，這裡的官員通過視頻會議與中國進行會面。據稱，金郡官員要求中方幫助獲取呂某的牙科記錄和住在金郡的呂某母親的DNA樣本，以幫助確定遺骸的身份。目前，中國官員還沒有說明被要求的證據何時會移交給美國當局。
數名犯罪份子在華埠國際區被逮捕
(本報訊)本月 3 日，警方在華埠國際區一輛被偷來的車上逮捕了兩名攜帶毒品和槍枝的重罪犯。
當天晚上約11時45分，在南金街 (South King Street)800 號街區發現了一輛被盜的金色雷克薩斯(Lexus)RX-3 車輛。車裡面有兩名男子，分別是 31 歲和 33 歲。 警方在搜查該名 31 歲男子時發現了強效可卡因和甲基苯丙胺及一把氣槍，同時在該名 33 歲的男子身上發現了價值 1249 元的 現金、海洛因、甲基苯丙胺和羥考酮藥丸。
警方還在車內座椅之間發現了一把上 了膛、口徑為 .380 的手槍。兩人都是重罪犯， 即非法持有槍支。
其後，警方以偷車、毒品指控、違反武器規定等罪名將他們關進了金郡監獄。
同月11日， 在華埠再有一名47歲男子被逮捕。當天傍晚約6時，警方同樣在南金街800號街 區逮捕一名男子，該名男子疑似正在出售毒品。警察制止了他，同時發現他持有兩把手槍、4.1 克甲基苯丙胺、2.7克可卡因、28份芬 太尼藥片和 2,678 元。 這名男子隨後亦被關進金郡監獄。
市中心推出非緊急911救助服務 「健康第一」小紅車現身街頭
（本報訊）日前，西雅圖市在市中心及國會山（Capitol Hill）啟用了全新非緊急911救助服務，名為「健康第一」（Health One）的小紅車現身西市街頭。
「健康第一」每週一至週四提供服務，服務時間為早9點至晚7點。該項目工作人員為經過特殊訓練的消防員及社會工作者。在警方接到911報警後，這些工作人員將對「低敏感度」的非緊急狀況作出回應，包括毒品及藥物濫用、非緊急醫療問題和殘障人士服務等。
在2018年中，警方統計所有撥打911報警電話的事件中，有42%為「低敏感度」狀況，有些時候便會因為工作人手不夠，而無法每次派出消防或救護車解決問題。
因此，「健康第一」針對低敏感度狀況派出工作人員，可以用其他方式代替救護車，將一些沒有生命危險的病患送入醫院急救室。從而讓消防人員專注於緊急事件，更好地為有生命危險的民眾提供服務。
市府此項服務首年提供了90萬美元資金，西雅圖消防局提供2.5萬美元。
隨意與非隨意危害公安
西雅圖警力薄弱再次遇上日前週末突然連續發生的輕鐵站槍殺與持刀行刺案，乘客雖會吃驚，但需要乘車的市民，在別無選擇的情況下，還是繼續乘車，大家祗能多提高警覺自保。
輕鐵雖然強調在各站上有郡市警員及保安按持巡邏，保障乘客安全。像週前發生的意外被歸納為非隨意行為，所以不會天天發生。但這解釋未必能安定民心，因為隨意與非隨意行為對公眾都會有一定程度的威脅，當然隨意射殺或會造成更多無辜的意外傷亡，但結論就是不安全，對大眾增加了無形的精神威脅與壓力。
西雅圖槍擊意外所造成的死傷，早已超越去年同期紀錄。但郡市警方還是暫無良策。罪惡根源來自槍械問題，流浪者困擾與毒品禍害這三大因素絲亳不變，因此成為難以休止的惡性循環。
雖然加強罪案黑點巡邏證明能收到成效，但由於對警力的需求，永遠追不上現時警隊人手，警方唯有以急來急處理方式，解決燃眉問題；但是全面性的長遠應對，還是「拖」字訣，祗能過著有一天算一天。結果問題會像雪球一樣，越滾越大，或者到了不可收拾時，才會嚴正考慮去治標治本，還市民一個安全的社區環境。
大部份市民其實一直都理解警方要照顧的層面廣泛，自己最好能先自救，這樣等待他人來救的機會也較大。無人能猜測隨意或不隨意的危險行為會何時從天而降，但每人都會希望不被禍及，好好保障自身安全。
皮阿拉普一亞裔餐館東主 非法販賣違禁藥品認罪
（本報訊）今年4月，位於皮阿拉普（Puyallup）一家名為Johnny’s Bar & Grill的餐廳東主John Chong-Hun Choe，因涉嫌販賣違禁藥品被捕。在受毒品走私起訴一週後，他又被控暴力襲擊妻子，涉嫌進行毒品交易的餐館也於6月被查封。Choe事後繳納保釋金出獄。9月6日，Choe於地方法院出庭，承認自己販賣違禁藥品罪名。
當局經調查發現，John的非法走私毒品行為從2018年9月底便已開始，他在自己的餐館內進行毒品交易。聯邦緝毒工作小組在發現毒品交易行為後的數月內，4次派出臥底警員進行調查，並在臥底行動中從Choe手中購買到45克可卡因。2019年4月17日，緝毒小組和 皮阿拉普警方獲得搜查證，對該餐館進行全面搜查，並繳獲大量可卡因、冰毒、海洛因、合成類大麻製品及氫可酮。
對於Choe販毒事實，曾經常常光顧該餐館的老顧客表示震驚，稱對此一無所知，但Choe確實應該為自己所做的事買單。
在毒品犯罪中，犯人通常將面臨5年有期徒刑。但由於本案被告之前並無犯罪記錄，在毒品交易中也未造成嚴重人身傷害，所以或將符合「安全閥」（Safety Valve）要求，有望降低刑期。同時，在其6月底繳納保釋金後，在今年12月16日正式宣判前，他將繼續保持自由之身。
如何讓自己增加快樂
靜雯博客
如欲參看英文原文請瀏覽：nwasianweekly.com, under the opinion section
最近有人問我：「怎麼樣可以讓自己增加快樂？」在沒有自我思考反省前，我無法回答這個深刻的問題。
老實說，即使生活美好且有意義，對我而言並不是百分之百的快樂，因為我有自己的宗旨。但是，找快樂不是我的習慣。但我努力讓自己每天都感覺精力充沛、沒有恐懼、擔憂、焦慮和抑鬱。能夠控制壓力，欣賞我擁有的東西，而不是沒有的東西。這是幸福的先決條件。
作家 Sheryl Sandberg 說，幸福是由許多時時刻刻，小小的歡樂組成的。愈是能體驗到快樂的情緒，就會愈活得快樂。根據我的經驗，這需要努力和渴望才能建立起快樂和幸福的生活。如果決心要得到快樂，是要付出一半的奮鬥和努力。我之所以這麼說，是因為我目睹了那些放棄並遠離幸福快樂的人，他們沒有意識到這一點，所以鬱鬱不歡。
肆無忌憚的行為和讓自己輕易放棄每天的日子，是苦難的根源。詩人William Henley 說：「你是你船上的船長，是你靈魂的主人。」是的，你可以通過積極創造的經驗振作自己，這樣就能感受到積極的情緒。如果你專注的話，可以做到很多的事情，只需要去發現那些神奇的時刻。以下讓我分享一些我在找到快樂的方法：
1. 學習在黑暗中尋找希望
希望的喜悅，能使我們身心得到振奮。當壞消息襲擊一個患有無法治癒，但不是絕症的大家庭成員時，我的第一反應就是，不需要哭。悲傷永遠不會輾壓著我。抱有希望的心，能讓我思考家庭成員可以應對的最佳方法，以及我如何應對可以幫助並改變現狀的能力。永遠不要讓災難摧毀你。凡事總有一線希望，只需要深入挖掘和想方設法。
2. 練習感恩
在每天起床前，以微笑迎接一天的開始，並說一些如：「謝謝你，上帝！我還活著」、「這是多麼美好的一天！」即使伴隨著一些不舒服的打嗝。「謝謝媽媽和爸爸給我生命」、「感謝上天，讓我睡個好覺」因為許多人患有失眠症、「謝謝上帝，我睡醒了」因為有些人無法再見到世界。「謝謝擁有一份工作。」因為很多人都失業了。「感謝自己有勇氣面對障礙」等等感恩之情的話。研究發現，感恩和恐懼不能共存。 如果心存感激，無形中就會消除恐懼。
每天早晨感到幸福，就能塑造健康的生活思維方式。如果你是一個無神論者，可以跳過不說上帝這個詞。
3. 數數自己擁有的祝福
鄉村歌手Dolly Parton說：「不要只去算鈔票，要數數你擁有的祝福。」我們有多久經常把生活中收到的禮物，視為理所當然的事情？我們有多久沒再感謝我們得到的東西？
已故作者Maya Angelou，由於在一個白人種族主義社會中獨立養育她的黑人兒子，焦慮不安而幾乎要發瘋了，她想到了自殺以一了百了。為了獲得幫助，Angelou 最終去了她的語音老師和導師 Frederick Wilkerson那兒。Frederick告訴她：「寫下並想到全世界那些無法聽到選擇、或交響樂、或自己嬰兒哭聲的數百萬人」。要她寫下：「感謝上帝！我能聽，我能看……我能讀……。」想想那些無法看到或閱讀的數百萬人。寫下：「我有兒子……母親……兄弟……；我能跳舞……唱歌……做飯……閱讀……寫字。」在通過這個練習結束後，Angelou 開始感到要自殺是多麼的愚蠢。她表示：「我活著，我健康，在地球上我是沒有理由需要抱怨的。」她感到身心從沒有的放鬆和平靜。
4. 享受愛的喜悅
我不需要多說愛。愛給予人們喜悅，但仇恨沒有。想要魅力無窮，就要表現出更多的愛。它不一定是浪漫的愛情。它可以是對孩子的愛。餵食孩子和買禮物給他們，就是一種快樂。
5. 將歡樂傳給他人
當你為別人服務時， 會感受到快樂。當給別人帶來快樂時，你就會將歡樂傳遞給他人。你所做和所能做的事情的力量，會改變你的人生觀點，從而增強你的精神。
當你為弱者和弱勢群體出頭時，相對地你也提高了自己的角色。
6. 享受意想不到驚喜的快樂
大多數人都不知道我們是如何展開每期的報紙。總是從零開始，再由許多小小的奇蹟編織成整個巨大的奇蹟過程。
就像上週，因是勞動節長週末，傳統上新聞和廣告都不多。我們很難填滿空頁版，預計必定會是個沉悶的頭版和內容不足的一期報紙。然而就在週二早上，狀況才開始慢慢改變。在亞洲和本地發生了一些重要事件，例如在中國上海首次開設的Costco，倉庫是由一家西雅圖建築公司設計的。我們攫取了主流媒體的訊息，我無法相信我們是多麼的幸運。
令人愉快的另一個驚喜是，我們的頭版內容非常有看頭，有令人興奮的故事，包括籃球明星林書豪離開NBA，轉而投效力中國。內容豐富且有從未聽過的故事貫穿全文，不僅有趣，佈局也美。
整個週末我充滿著虔誠與尊重的感覺。我的員工和那些自由撰稿人，讓我感到驚訝。謝謝你們的努力，讓我感到由衷的驕傲。
7. 享受驕傲的喜悅
西華報的人力和資源有限，但是我們在處理每個問題上都非常努力。我們很幸運能夠收到各種新聞提示，讓我們在新聞和觀點方面能發揮新鮮感。送資料給我們的人肯定我們，因為他們知道我們不會讓他們失望。我們堅持不懈地爭取新的故事和想法，。從商業到政治，從藝術到食品主題，努力創造多元化內容。我們熱愛大家的想法和貢獻，就像一塊被拼出的美麗拼圖。我們永遠不知道星期一開始時會發生什麼樣的狀況，即使在週二，謎題仍顯示出很多漏洞。我們的工作是找到最好的內容填實空頁，轉化為夢幻般的報導。我們的小團隊每分鐘都緊張地工作到最後一秒，然後才能在週三下午按時發送新聞稿，這是決心和毅力的成果。大家可以想像當在週四看到報紙出刊時，我們是多麼的感到自豪和快樂。
8. 享受靈感的快樂
我靈感來源是來自報紙、電視新聞、電影的歌詞、雜誌的網站，與人交談的講座。上週六，我看了一部從圖書館借來的根據一個真實的故事改編的DVD電影《綠皮書－Green Book》。它獲得今年影藝學院最佳影片獎。我從中受到啟發。在過去，因為有些電影內容很無聊，我會跳過部份情節，但我看了《綠皮書》的全部內容。
這部電影是關於一位美籍義大利保鏢，在20世紀60年代，替一名非洲裔美國音樂家開車，到美國南方深處作演出。這是美國歷史上白人歧視黑人的痛苦時期。出版《綠皮書》是為了幫助黑人，找到他們可以在南方住宿和吃飯的地方。原因是即使是世界著名的黑人音樂家，也不允許在他表演的地方吃飯，或在場地內使用一般的洗手間。這部片子讓人很難在其它影片中，看到的那些公然偏執的場景。然而，老闆和司機間表現出的人性和友誼，激勵著我。
9. 享受學習的快樂
由於英語是我的第二語言，我喜歡從我的許多閱讀資料中學習新的單詞。有時，我將它們翻譯成中文。雙語寫作不僅是一種表達，更多的是很有趣。為了記住新詞彙，我會把它們寫下來，研究它們，就像參加 Spelling Bee比賽中的學生一樣溫故知新，這是一種改善記憶力的好方法。到目前為止，讀者應該明白，可以通過自由、獨立、自信、玩耍、獲勝、歡笑、擁抱、食物、烹飪和製作來實踐達到快樂，可以做的名單是無止境的。
就像我前面說的，如果你做以下事情，就可能會很快地失去幸福和快樂感：
1. 為自己感到難過－－
為自己感到難過是一種艱難痛苦的生活方式。讓自己渴望沒有的東西及別人擁有的東西，或抱怨為什麼其他人比你更幸運，你應該得到比你兄弟姐妹和朋友更多的東西，是個很糟糕的生活態度。這些想法足以造成你抑鬱和悲傷。要知道與他人攀比，是愚蠢，不切實際和浪費時間的行為。
2 . 活在嫉妒和羨慕中－－
嫉妒是一種不健康的情緒。不要嫉妒別人的能力或財富。相反地，要專注於如何讓自己實現這些目標，以及實現目標的計劃。如果沒有，請為自己設定其他目標，然後努力以赴。
嫉妒具破壞性，不僅會激怒你，也會削弱自己的能量和優勢。會抑制自我清晰客觀地思考與運作，所以大家要小心這種有毒的情緒。以瑜伽，鍛練，冥想，閱讀和與親人交談，去學會放鬆情緒。如果你經常嫉妒別人的成功，試試去找心理醫生。治療師不會批判你，他們是偉大的傾聽者，會幫助你培養自我意識和恢復自信，這樣你就可以過上幸福的生活。
3. 金錢買不到快樂－－
研究發現，百萬富翁彩票獲獎者最初都很開心，但在新奇財富過後，他們並沒有那麼開心。這告訴我們什麼？巨大的財富可能會產生關係問題，因為他們不知道應該要信任誰。當人們想和你在一起，是因為你有錢而不是因為他們喜歡你而陪著你。真是件糗事！
4 . 接近酒精或毒品－－
酒精和毒品對身體和精神都是有害的。心理學家表示，那些東西「可以扼殺你的大腦」。它們會產生抑鬱、幻覺和其他精神疾病。造成的損害是廣泛而持久的。他們可能可以快速戒除，但肯定會留下後遺症，從長遠來看，對你並沒有幫助。
5. 在股票市場上辛苦勞作－－
投資股票會使許多投資者監控股票的心跌宕起伏。事實上，有些朋友告訴我，如果不經常看股票，他們會更開心。但如果你是股票經紀人，那就別無選擇了。我發現我的一些朋友在投資方面工作，比其他職業更早退休。一個理論是，希望他們已賺了足夠的錢，從此不再有壓力。
雖然良好的情緒可以使你在精神上變得強壯，但它們並不能立即轉化為快樂。在快樂和感受積極情緒之間，存在微小的差距。但如果經常採取積極的行動和行為，那麼你就走在正確的快樂軌道上。
感謝我扶輪社的朋友 Ben Linford，他提出了這個問題：「怎麼樣可以讓自己增加快樂？」這激發了我寫博客的靈感。與陌生人交談時，往往是一個偉大的破冰船之旅，而更深層次的幸福是將眾人聯繫起來。
華州自實施娛樂大麻合法化後
華盛頓州自實施娛樂大麻合法化後，造成青少年吸食高濃度大麻人數持續增加，引發憂慮。盡管法律規定未年滿21歲人士不得購買娛樂大麻，但家長、教師及醫生表示，青少年很容易獲得高濃度四氫大麻酚（THC）或者含四氫大麻酚的零食，四氫大麻酚是一種有點像蜂蜜的物質，可以通過一種特殊的器具加熱後吸入。
贊成大麻合法化的人，都不會指出大麻對人(由其是對年青人)肉體與精神的害處，因此我必需清楚指出，大麻對個人與社會的禍害不容忽視。
吸食大麻後會產生幻覺、失去方向感、控制不了自己的行為。長期吸食者更會無法集中注意力、短期記憶力衰退、認知及反應能力減弱，甚至會出現精神問題。這些害處令抽大麻的人難以處理較複雜的工作，例如駕駛或操作機械，這會對人對己的安全產生威脅。
還有更嚴重的問題，就是吸食者會漸覺大麻不能再給自己開始吸食時的幻覺，吸食的劑量愈來愈大，更會轉服其他毒品，以尋回那失去的感覺。若要追尋刺激，只能吸食毒性更強的毒品，最後走上死路。
現今美國已經是世界上最大的毒品消費國，疾病與預防中心（CDC）調查顯示，美國的青少年吸食大麻人數已經超過了吸煙者。大麻合法化另一個主因是經濟，公開售賣大麻可以為州政府帶來可觀的稅收。但這個看法忽略了增加犯罪與精神病問題對社會的負擔。一個社會只是一味向錢看， 是十分愚蠢和不負責任的。
大麻合法化，表面是經濟掛帥，和讓人民生活得更自由，其實是要將年青人帶入一個上癮後不能自拔、身心頹廢的景況。年青人終日沈迷在虛幻的「快感」中。大麻合法化為社會、家庭與個人都帶來長久和極難擺脫的禍害。