（本報訊）雖然此次選舉計票仍未完全結束，但市長候選人岡薩雷斯（Lorena Gonzalez）已於本月4日晚承認敗選。哈雷爾（Bruce Harrell）表示自己將在明年1月宣誓就職當天就立刻採取行動，「絕不會讓選民失望」。
當選市長哈雷爾稱，他對明年1月1日正式上任充滿信心，但一項重大任務正在等著他，在接手市府後必須招募更多官員，因為目前公務人員人手嚴重不足。
對於在過去兩年中大批警員離開警局的情況，哈雷爾表示：「我們要改變對於警察部門的敘述。他們已經士氣低落，不喜歡我們的社區。我必須在該部門內建立職業道德。」在這一基礎上，下一步便是彌合社區與執法之間的分歧。
哈雷爾稱，自己將與社區合作，聽取社區的聲音。同時，解決西市的無家可歸者危機也是他在競選期間優先考慮的另一個問題。哈雷爾說：「我現在正在與市議會進行交涉，因為他們必須有和我一樣的緊迫感。他們必須確保我們的預算完好無損才能完成此類工作。」他表示自己支持建迷你屋，為流浪者提供住所和醫療服務，讓這些露宿街頭的人可以獲得更好的住宿條件。
目前哈雷爾正在組建其過渡團隊，並表示他們準備好在11月16日開始正式投入工作中。
這是一個承擔了許多人重擔的人。儘管他周圍一片混亂，他還是設法保持鎮定和執行工作。儘管在採訪過程中一再被打斷，Umair Shah還是講述了他的生活故事，自2020年12月Shah接任衛生部部長以來就展現著讓華州州民熟悉的那種平靜的處事作風。
他的母親30年前中風，這改變了他的生活。在受到Vanderbilt大學一位受歡迎的匈牙利哲學教授的啟發後，他正在前往法學院學習。他放棄了原來的分子生物學專業，雖然他的朋友們已經收到了他們申請醫學院的回應，但他正在為法律或政策工作的生活和學習做準備。但他立即改變了方向。重新回到醫學的領域，
「我姐姐和我經常談論這樣一個事實，當我們作為孩子有需要時，我們的父母絕對照顧我們，我們非常強烈地感受到，當他們作為老年人有需要時，我們有責任照顧他們，因為他們是有健康問題的人」他說。
從那以後，他和坐在輪椅上需要大量照顧工作的母親住在一起。
在德克薩斯州（Texas），Shah在那裡擔任急診科醫生，家人用多名專業護理人員來補充對母親的護理。他的父親也是如此，在他幾年前去世之前，他的父親也和家人住在一起。Shah說這是「他的亞洲家庭倫理文化遺產的一部份」。
當他第一次搬到大西雅圖地區時，他的母親留在德克薩斯州，但最近搬進了他的家，他和他的妻子現在再次負責照顧他的母親。他的妻子在休斯頓（Houston）仍然有牙科診所，最近幾週不得不通勤。他們還有三個年幼的孩子需要照顧，生活節奏十分的忙。
來自德克薩斯州的護理人員突然離開了。因此，除了在華盛頓州與全球流行病作鬥爭之外，Shah現在還得為母親洗澡、清潔、伸展她、餵她、給她吃藥、監測她的脫水情況並觀察感染情況。他最近帶她去海灘尋求一些精神上的釋放。
「這不簡單。你必需全身心投入。」若是沒有朋友和家人以及攜手共度17年的妻子的幫助，這一切都不可能。他形容妻子是「令人難以置信」和「了不起」。
然而， 在他的經歷背後有一張更早的照片。這又牽扯到家人。 Shah在7歲時，他看到父親突然病重。雖然當時他並不知道父親是患了嚴重的腸道炎症（intestinal inflammation）需要手術治療「我所看到的父親在病中只是扭動和我記得的痛苦尖叫。」但在他父親動手術後痛苦消失後平靜了下來。
「你知道嗎？他被治癒了。我總是把這個成績歸功於照顧他的醫生和護士，」Shah說。「每當我想到放棄醫學時，就會有一條線將我拉回來。」Shah參加醫學院考試的那個夏天，他正在做兩份工作。在癌症研究實驗室工作後，他會衝回家穿上必勝客 （Pizza Hut）制服去送披薩，直到凌晨兩點。
在醫學院他對更廣泛的事物的渴望再次出現。他給世界衛生組織寫了信，並被接受到那裡學習。Shah說：「我一直有這種興趣，因為我的移民背景或因為有移民父母，我願意回饋服務資源欠缺的地區。」在那之後，Shah想要在全球範圍內或在政策層面上應用自己的願望與他作為醫生的角色，可以解決的特定社區或個人的需求之間展開了一場拉鋸戰。
在大學期間，他曾想過加入和平隊（Peace Corps）並前往撒哈拉（sub-Saharan Africa）以南非洲的一個村莊工作。但他意識到自己「必需先照顧好家人」。然而，作為一名急診科醫生，他前往克什米爾（Kashmir），然後前往海地（Haiti）進行抗震救災——這是應對全球和國內災難的眾多應對措施中的第一個挑戰。
「我的女兒是2009年9月出生的，幾個月後地震發生了。我在太子港（Port-au-Prince）中部的一個非政府組織與第82空降師共處一地，睡在一個帳篷裡，我記得當時在想『我女兒的生命中幾乎有1/6的時間都在這裡度過。』」甚至Shah自己的童年也是一個蹺蹺板的日子。他的家人已經移民到辛辛那提（Cincinnati），但他母親仍在巴基斯坦（Pakistan）的姐姐患上了乳腺癌。於是，他的母親回去看姐姐，懷上了Shah，Shan就出生在巴基斯坦。在阿姨去世後，他們在他六個月大的時候回到美國。
然而， 後來他回到卡拉奇（Karachi）上一年級和二年級，這加深了他對在其他環境中生活的理解。然後搬到辛辛那提直到大學。從醫學院畢業後， 他在接下來的25年裡在休斯頓弗吉尼亞州醫療中心（Houston’s VA medical center）擔任急診科醫師。與此同時他對公共衛生的興趣與日俱增，最終成為加爾維斯頓郡（Galveston C ounty）衛生區的首席醫療官。隨後，他作為哈里斯郡公共衛生部門（Harris County Public Health）的負責人，領導了700名公共衛生人員，為美國第三大郡的470萬居民提供服務。
正是在那裡他獲得了領導該郡經歷無數颶風、化學事故、新型 H1N1、埃博拉（Ebola）、寨卡（Zika）病毒以及最近在COVID-19前線的經驗。自接手華盛頓州衞生部工作以來，截至發稿時華州超過78%的符合條件的人口已接種至少一劑疫苗，72%的人已完全接種疫苗。Shah還回應了公平問題，調整政策以滿足邊緣化社區的需求。根據社區反饋，他下令延長州政府設立的大規模疫苗接種點的工作時間。
對華州疫苗定位工具的持續調整使其快速高效。使用《西華報》也能夠在幾秒鐘內找到疫苗接種地點。據新聞稿稱，該網站已幫助數百萬人獲得疫苗預約。
Shah也是歷史上最具災難性的颶風之一的響應者之一，2017年的颶風哈維（Harvey）摧毀了德克薩斯州和路易斯安那州（Texas and Louisiana）的部份地區。「但我不知道這是否哈維比在之後第二年我父親在ICU住院9次來的更難處理」他說。在父親住院的32天裡Shah和妹妹輪流睡在醫院裡照顧他父親，父親當時正在接受透析並在此過程中感染了膿毒症 (septic)。
「作為一名初級保健醫生（primary care doctor）和兒子，我不得不照顧他，因為我們的醫療保健系統基本上已經崩潰。現在有了COVID就更難了，因為在這個可怕的的挑戰時期，當他們的親人的病變得更糟並且有呼吸系統問題，很多家庭甚至無法也不允許親人與患者在一起 。」
至於他的父親，Shah說：「得病後他就再也沒有回家了。」
本健康系列由華盛頓衛生部（Washington Department of Health）提供資金支持，該部門對此內容沒有編輯意見或進行監督。
美國國務院10月27日宣佈已發行首本非二元性別護照，亦即在護照性別欄標示「X」（未指定）。這是為了尊重性別認同超越傳統男女二元的人士所邁出劃時代的一步。美國國務院還表示，到了明年初，美國護照和海外美國公民的出生證明，性別欄將常態性提供Ｘ選項。美國國務院發言人Ned Price在聲明稿中說：「我想藉由發行這本護照的機會，重申國務院承諾促進所有人的自由、尊嚴和平等，包括LGBTQI+（同性戀、雙性戀、跨性別、酷兒、雙性人和其他）族群。」美國總統拜登（Joe Biden）先前已承諾，伸張LGBTQ族群權利會是他的政府首要優先事項。
如欲參看英文原文請瀏覽：nwasianweekly.com, under the opinion section
最近一位護士給了我一個驚喜。我沒有料到的是關於我的心臟⋯⋯⋯⋯。
心和情是相連的，所以我們常會問「你的心情」怎麼樣！我的心理心臟很健康——總是充滿同理心、感恩、慷慨和開放。 但我的生理心臟令人擔憂。它有雜音而我天生就有這種雜音。
多年前，我的牙醫曾經告訴我在預約任何牙科之前需要服用兩種阿司匹林或抗生素，以防手術不順利，甚至連洗牙都不能例外，「這可能會讓你的心臟流血，你是不會希望這種情況發生的，」他說。在過去的幾年裡，我換了牙醫，但忘記了心臟有雜音這件事。最近我的健康保險公司派護士上門為老年人進行全面健康檢查。我想這是醫療保險的一部份。
這是一個典型的檢查程序，相關的問題包括「你最近摔倒了嗎？」 「晚上一定要上廁所嗎？」「你聽力有問題嗎？」「你有助聽器嗎？」 「你有耳鳴嗎？」「你記憶力有問題嗎？」「你有運動嗎？」半小時後，我收到了一份很棒的健康報告卡。 他在訪問結束時給了我四項「好成績」的評級。包括血壓的測量、體重指數、左腳和右腳的循環篩查以檢測任何血管疾病以及心率指數。我對結果並不感到驚訝，因為我去年3月才與我的家庭醫生進行了年度體檢。結果也是同樣令人滿意。
「你（身體的任何部位）有任何疼痛嗎？」他問。
我敲了敲木桌面作為回應，以表明我很幸運沒有任何疼痛。許多老年人都經歷過各種各樣的疼痛，從關節炎到肌肉痛，從腳到關節痛，從手指到背痛，從頭痛到胸痛。三年前我曾經有過腳和背痛。經過物理治療師的幾次治療和勤奮的鍛練復健計劃，在大流行之前疼痛消失了。
快要結束臨走了，他隨口問道：「你的心臟怎麼樣了？」「我心臟有雜音，」我告訴他。「我天生就有。」 我的兩個兒子在他們還是嬰兒時也遺傳了我的心臟問題。他從椅子上站起來走到我面前，把聽診器放在我的肩膀上。幾秒鐘後，他回答說：「我什麼也沒聽到。雜音消失了。」
「什麼！」從我記事起，我的心就一直帶著這種「喃喃自語」。醫生在我40多歲和50多歲時一直告訴我，我的心臟有雜音。我的家庭醫生從未告訴我雜音已經消失。
「雜音」是血液流動的聲音， 根據webmd.com。「例如，它可能正在穿過異常的心臟瓣膜。或者可能是某種情況使心跳加快，並迫使心臟比正常情況更快地處理更多的血液。」如果超重或有其他健康問題，心臟雜音會變成負面後果。或者，如果不斷受到外界壓力也會影響心臟。
現在，我的心臟健康狀況良好。 哇！這需要慶祝。我很好奇，「它是如何以及為什麼會消失的？」
它是怎麼消失的？我只能說疫情大流行後的19個月，我一直在照顧好自己。隨著工作上承諾的減少，我的壓力水平肯定是下降。這幾個月我學到的不是過度承諾。與COVID之前相比我的睡眠要好得多。飲食很健康。鍛練是我日常生活的一部份。
從中得到的教訓是如果照顧好自己的健康，你可能會在不知情的情況下改變一些負面的遺傳性身體特徵。萬萬沒想到就是在這樣的照顧下我心臟的那份雜音竟然徹底消散了。這個消息就像我走在玫瑰園裡，意外地發現了一個美麗的盛開的物種，我在過去的19個月裡一直在種植它。對我的整體健康也有貢獻的是，我不只是好好照顧自己，我一直在研究各種關於健康的話題，包括營養和疾病。
大多數人都知道如何保持健康。 但有多少人能真正堅持健康的生活方式？誘惑無時無刻不在襲擊著我們。 我經常聽到人們說，「我怎麼能拒絕免費旅行（即使我已經筋疲力盡了，應該休息一下）？ 免費酒（即使你已幾乎喝醉了）？ 免費冰淇淋（即使你超重）？」
最大的挑戰在於必需堅持健康的日常生活，不僅僅是一次而是天天如此。堅持健康作息的時間愈長，偏離健康習慣的可能性就愈小。發生的結果是在精神上和身體上逐漸都感覺如此美妙，以至於你不想回到你的舊習慣。生病可不是一件有趣的事，尤其是如果您現在感染了COVID。COVID的副作用不僅會嚴重損害您的整體健康，還會導致從大腦到腳的特定終生健康問題。
我95歲多的朋友說的有道理。 「如果即使是小事，你也沒有感覺有什麼不妥，仍應該立即去看醫生。」每次我感到「噁心」時，我不一定都去看醫生。但是，我會立即服用一些維生素C並休息。通常，它有效。如果沒有，我用谷歌（google）搜索我的症狀或打電話給我的醫生。
一位朋友說疫情爆發後，他改變了退休的想法。「如果我退休了，我將無法找到可以做的事情。」另一位去年退休的朋友說：「我犯了過早退休的錯誤。」有些人在65歲之前就退休了，他們的想法是旅行。有了新冠病毒旅行就不那麼可行了。現在，他們被無聊困住了。一些人因新冠肺炎推遲退休。我70歲的員工說她決定不退休，很感激她能為西華報工作。
丈夫和我很高興在大流行期間我們仍然可以工作並讓我們的員工繼續工作。自2020年3月我們的辦公室關閉以來，直到今年9月西華報團隊首次在辦公室討論工作更動的策劃會議，之前大家只是通過Zoom的視頻會議交流並切磋工作，好幾位員工甚至有將近一年半的時間我們彼此沒親眼照過面。遠程工作完全沒有影響《西華報》和英文姐妺報《Northwest Asian Weekly》的質量。 每個人都看起來很放鬆。
員工們的幸福、在家工作的滿足感和辛勤的工作，激勵我不再重新開放我們的辦公室。去年我們做出了關閉辦公室的正確決定。我們現在仍將繼續關閉我們的辦公室。這個決定讓我振奮。工作過程中的挑戰和成功合作的績效，使作為一個團隊的我們更緊密地聯繫在一起，儘管大家不能面對面地見面。
難怪我的心臟健康狀況非常好，且能在這段充滿挑戰的荊蕀時代中生存下來，健康作息的紀律不僅在我的心中成長，而且在我的大腦中根深蒂固。當我們的心和腦彼此同步時，它們可以支持我們生活得更好、更快樂、更平靜。無論大家承認與否，我相信即使在疫情中最糟糕的情況下，我們每個人都得到了生命的祝福。疫情後您收到的最好的禮物是什麼？是否像我一樣擁有了一顆更健康更強壯的。
（本報訊）美國期中選舉在11月2日展開，有36個州進行投票，選出新任的州長或市長，這場選舉也被視為是美國選民對民主黨總統拜登的期中考試，而繼波士頓（Boston）新任市長台裔的吳弭(Michelle Wu) 之後，位於俄亥俄州的辛辛那堤市（Cincinnati）也選出一位亞裔市長，38歲的普雷瓦爾（Aftab Pureval）在市長選舉中擊敗對手曼恩（David Mann），當選為下任市長。
據波士頓媒體報導，吳弭贏得62%的選票，當選成為波士頓200年來首位有色人種女市長，擺脫兩個世紀以來由白人男性主導政壇的局面。
現年36歲的吳弭，雙親從台灣移民到美國，她在伊利諾州芝加哥南區出生長大，之後為赴哈佛大學求學而移居波士頓。她2013年11月首次當選市議員，成為波士頓史上首位台裔美籍市議員。2016年1月至2018年1月，吳弭擔任市議長，為波士頓市議會首位有色人種女議長。去年9月她宣佈角逐市長。
據報導，普雷瓦爾贏得66%的選票。「今晚我們在辛辛那堤創造了歷史。」普雷瓦爾向支持者表示 :「辛辛那堤是一個不論你從哪裡來、你有多富有，你只要在這裡工作就能實現夢想的地方。」
普雷瓦爾的母親來自中國西藏，父親是印度人。他在勝選演講中說，他的父母從印度來到美國，是為了給他們的兒子提供一個更好的生活。他在競選期間曾表示，代表亞裔候選人在任何地方都有競爭力，「我的競選象徵亞裔候選人不再是獨特的，反而更是主流，可以期待更多人參選和領先」。
據報導，亞裔美國人在波士頓和辛辛那堤都是首次擔任市長，在美國的反亞裔仇恨 ( Asian Hate ) 中具有重要意義。
（本報訊）自市府在亞馬遜會議中心啟動了大規模市疫苗接種診所後，市長杜爾肯（Jenny A. Durkan）和市議員Lisa Herbold以及社區合作夥伴宣佈第2家疫苗接種診所將設立在西西雅圖High Point社區的Neighborhood House。從10月29日星期五開始，符合條件的接種者可以接種輝瑞（Pfizer）、莫德納（Moderna）和強生（J&J）的疫苗加強針劑。在聯邦和州批准資格後，5-11歲的兒童將能夠在市政府的接種站點接受輝瑞的第一劑和第二劑疫苗。新的西西雅圖接種診所將有能力每週接種高達1,600針劑，增加現有的公共衛生、醫療保健和藥房的接種能力。
市府現與 Neighborhood House和Pliable的移動護理團隊合作，為接種站選定位置以及診所運營的相關事宜。新的疫苗診所將負責接種輝瑞、莫德納和強生的第一、第二和加強劑針劑。不需要出示醫療保險證明和身份證明；建議接受第二劑或加強劑的人提供疫苗接種證明。有關詳細信息，包括服務時間和提供的疫苗類型，請訪問 www.seattle.gov/vaccine。
此外，西雅圖移民與難民事務辦公室（Office of Immigrant and Refugee Affairs，OIRA）與多個社區組織合作提供語言服務熱線。為有語言障礙及上網能力有限的移民和難民提供咨詢和尋找疫苗接種機會。
冬令時將在11月7日（週日）開始。請在週六夜晚或週日凌晨將鐘錶撥慢1小時。
（本報訊）美國人口普查局最新數據顯示，在全美所有大都會地區中，大西雅圖地區民眾精神最為緊張。
在9月29日至10月11日進行的一項調查中，金郡（King County）、皮爾斯郡（Pierce County）和斯諾霍米甚郡（Snohomish County）中共計54.5%的成年人口（大約180萬人）稱自己在過去兩週中，至少有數日會感到「緊張、焦慮或坐立難安」。這是美國15個大都會地區中最高的百分比。
此次數據來自人口普查局的一項實驗性產物—— 家庭脈搏調查（Household Pulse Survey），與其他調查不同，這項實驗性調查無需冗長的等待時間，可以提供近乎於即時的調查結果。這項統計數據旨在幫助政府官員和決策者了解病毒大流行對全國社區的影響，並提供數據以幫助大流行的後續恢復。
家庭脈搏調查始於今年7月21日，每兩週重新進行一次調查，因此至今已經進行6次。 全美15個大都會地區中，僅有西雅圖地區在全部6次調查中民眾整體焦慮程度排名第1或第2，同時也是唯一一個超過半數民眾出現不同程度焦慮的地區。也就是說，調查結果並非偶然，而是因為西雅圖地區民眾確實面對巨大心理壓力。
在新冠病毒傳播期間，最可能引起焦慮的一件事便是經濟困難，許多人都在疫情中受到了沉重打擊。即便如此，包括底特律（Detroit）和邁阿密（Miami）在內的一些大都會地區貧困率和失業率都高於西雅圖，但它們的焦慮水平卻比西市低。另一個因素有可能是病毒傳播這件事本身，但西雅圖地區在全美防疫措施最為完善，民眾更自覺佩戴口罩，感染病毒概率較低。而在多數其他城市，多數無法達到這樣的防疫狀況。
儘管西市民眾焦慮來源並不明確，但這一調查結果卻為所有人敲響警鐘，因為導致焦慮的原因可以有很多，其中甚至可以包括出生年代和族裔等。
（本報訊）西雅圖市長杜爾肯（Jenny Durkan）10月29日簽署緊急行政命令，允許西雅圖警局（SPD）和社區安全與通信中心為內部橫向招聘提供高達$25,000的招募獎金，為招募的新警員及調度員提供高達$10,000的獎金，具體取決於員工經驗和培訓水平。
杜爾肯在29日的新聞稿中說：「當居民撥打911時，他們希望警察出現，也希望有人會立刻接聽電話。招募和培訓員工往往需要數月，我們要立即採取行動，以確保本市擁有足夠可部署的員工。」
在過去兩年中，超過250名警員選擇離開西雅圖警局，這直接導致報警響應時間延長。今年7月，市長曾提出一項預算計劃來解決警局招聘的問題，但市議會並未考慮該計劃。8月，西雅圖市議會發佈一份報告顯示，西雅圖警方對於某些犯罪行為做出反應的時間可能超過一個小時。
對於新的招募獎金計劃，西雅圖警察局長迪亞茲（Adrian Diaz）表示：「西雅圖警局感謝市長認識到我們當前的人員配備危機，並且採取必要措施確保我們能夠招募到最優秀、最聰明的新警員。」
下一屆市長候選人哈雷爾（Bruce Harrell）30日也發表聲明說：「我們需要必要的警員配備，以確保快速響應時間和擴大應急響應能力，同時恢復對於家庭暴力、酒駕執法等的特定部門的部署。 招聘獎金是朝著正確方向邁出的一步，可以更緊迫地應對這些日益嚴峻的挑戰。 哈雷爾當局將採取多種策略來更好地招募、培訓和留住警員，尤其是西雅圖部分警力部署不足的社區。」
（本報訊）11月2日晚選舉開始計算選票，前市議會議長哈雷爾（Bruce Harrell）在市長競選之戰中遙遙領先對手岡薩雷斯（Lorena Gonzalez）近30個百分點。目前獲得65%選票的哈雷爾表示對此結果感到欣喜若狂，而票數落後的岡薩雷斯則表示將等待最終結果，希望看到最後的每一張選票都被計算在內。
另一方面，金郡郡長康斯坦丁（Dow Constantine）票數領先亞裔對手Joe Nguyen，預計將獲得連任。而在西雅圖港務專員的角逐中，Peter Steinbreuck和日裔候選人長谷川（Toshiko Hasegawa）暫時打成平手，二人各自獲得50%的選票。本屆選舉值得一提的是，亞裔及太平洋島民（AAPI）候選人在多個職位中展露鋒芒，他們分別在以下職位的競選中暫時領先對手：
·表爾威（Bellevue）市議會第2號席位：
☆李瑞麟（Conrad Lee）——56%
Dexter Borbe——44%
·東表爾威社區市政議會第5號席位：
☆ Chiho Lai——56%
·克萊德山（Clyde Hill）市議會第 3 號席位：
☆Kim Muromoto——93%
·伊薩誇（Issaquah）市議會第5號席位：
☆Russell Joe——63%
·肯特（Kent）市議會第2號席位：
☆Satwinder Kaur——97%
·森林湖公園（Lake Forest Park）市議會第5號席位：
☆Tracy Furutani——56%
·新堡（Newcastle）市議會第5號席位：
☆Pratima Lakhotia——53%
·新堡市議會第9號席位：
☆Frank Irigon——52%
·薩馬米什（Sammamish）市議會第1號席位：
☆ Amy Lam——51%
·表爾威學區405號，第3董事區：
☆Joyce Shui——68%
Faye Yang——32%
·表爾威學區405號，第5董事區：
☆Jane Aras——63%
·高線（Highline）學區401號，第3董事區：
☆Joe Van——83%
·華盛頓湖（LK Washington）學區414號，第3董事區：
☆Leah Choi——54%
·西雅圖學區4號，第4董事區：
☆宋瑋雯（Vivian Song Maritz）——68%
