哈佛大學

2018 年是美籍亞裔和亞洲人的一個重要年份。在很多重要的選舉、娛樂、政治、科學、教育和慈善領域中，他/她們都獲頒獎項且有顯著的成就。

1. 創造第一的具亞裔血統的政治家們

儘管川普政府執政出現政治緊張局勢，但對一些亞裔美國政治家來說，2018仍然是一個相對成功的一年。在去年11月的選舉中有幾項歷史性的勝利。

都是民主黨在台灣出生的John Liu和美籍印裔Kevin Thomas，成為第一批入選紐約州參議院的美籍亞裔。

美籍華裔William Tong成為第一位在康涅狄格州（Connecticut）當選的司法部長。

民主黨的Andy Kim在第三國會選區中擊敗任期兩屆的Tom MacArthur，成為新澤西州（New Jersey）首位美籍亞裔國會議員。

美籍越裔也是當地英雄的民主黨候選人Joe Nguyen，成為華州第一位美籍越裔州議員，也是該34選區第一個擁有該職位的有色族裔。

民主黨的Tina Maharath是第一位在俄亥俄州（Ohio）參選的美國州參議員。她的勝利標誌著俄亥俄州首位美籍亞裔參議員誕生，和第一位美籍亞裔女性參加該州的議會。

Susheela Jayapal 於5月15日成為第一位當選為俄勒岡州(Oregon)Multnomah郡議會的南亞人。她是美國眾議員Pramila Jayapal的姐姐，Pramila是第一位美籍印裔婦女當選為眾議院議員。

Cyndi Nguyen在5歲時從越南移居美國，於5月7日宣誓成為新奧爾良（New Orleans）市議會的第一位美籍越裔議員。

2. 免疫學家獲諾貝爾醫學獎

日本的Tasuku Honjo是諾貝爾獎得主二人組的一位，他們發現如何利用身體的免疫系統來對抗癌症。二人憑藉其突破性的成就贏得了2018年諾貝爾生理學或醫學獎。Honjo和美國的JamesAllison分享了900萬美元的獎金。他們的工作已經改變了患者的治療效果，他們的認可，標誌著癌症治療的發展首次獲得諾貝爾獎。

3. CNN認可亞洲血統的慈善家

具亞洲血統的秘魯人（Peruvian）Ricardo Pun-Chong博士，為接受治療的患病兒童及其家人提供免費住宿、膳食和支持的工作而獲得2018年CNN年度英雄（2018 CNN Hero of the Year）提名。他獲得10萬美元用於他的非營利組織Inspira，該公司自2008年開始以來已幫助了800多個家庭。

來自印度尼西亞巴厘島（Bali , Indonesia）的Melati 和 Isabel Wijsen 兩姐妹獲CNN的2018年度Young Wonders認可，她們分別在10歲和12歲時開始推動對改善環境努力，在當地提倡禁止使用塑料袋，並減少全球塑料廢物的影響。印度尼西亞是僅次於中國的世界第二大塑料污染源。這對姐妹成立了Bye Bye Plastic Bags這個致力於減少巴厘島塑料袋使用的非營利組織。

另一位獲CNN的2018年度Young Wonders 認可的，是位於伊利諾伊州（Illinois）東北部Naperville市的青少年Sonika Menon，他因慈善工作而獲得認可，這項工作是她的非營利組織The Birthday Giving Program。該組織幫助向芝加哥周邊郊區的弱勢兒童分發生日禮物。

4. 哈佛大學學生成為第一位獲得羅德獎學金的DACA獲獎者

出生於韓國的哈佛大學（Harvard University）四年級學生Jin Kyu Park成為第一個獲得羅德獎學金（Rhodes Scholarship）的延期兒童入境行動計劃（DACA）的獲獎者。這是Park第二次申請，因為DACA受助人在首次申請時沒有資格獲得該獎項。 Park將於
2019年在英國牛津大學繼續他的學業。

5. Erin Entrada Kelly獲得美國頂級兒童文學獎

早在2018年，美籍菲裔作家Erin Entrada Kelly就她的2017年兒童小說《你好！宇宙－－Hello, Universe.》贏得了Newbery獎。她的小說，非常適合年輕人和年輕讀者，內容以美籍菲裔和菲律賓的生活與文化為主題。

6. Tammy Duckworth在擔任美國參議院任職期間分娩

伊利諾伊州（ Illinois ） 美籍泰國裔民主黨參議員Tammy Duckworth成為第一位在美國參議院任職的女性和第一位在擔任參議員時分娩的議員，她生了一個女兒。

7. 第一位美籍越裔的美國陸軍將軍在日本指揮美國陸軍

Xuan Luong成為美國軍方第一位負扛貝在日本指揮美國陸軍的美籍越裔將軍。Luong在日本本土和沖繩（Okinawa）的16個設施中負責2500名士兵、平民和家庭成員的指揮工作。2014年Luong成為美國第一位美籍越南裔將軍。他是越南海軍陸戰隊少校的兒子，這位少校父親在越南淪陷前，與父母和七個兄弟姐妹一起從西貢撤離。

8. 亞裔在好萊塢獎中嶄頭角

Darren Criss在第70屆艾美獎頒獎（Emmy Awards）典禮上創造了歷史，在FX的《暗殺Gianni Versace：美國犯罪故事－－The Assassination of Gianni Versace: American Crime Story》中飾演Andrew Cunanan，贏得限量劇或電影中的最佳男演員獎。Criss是第一個在這一類別影片中獲勝的美籍亞裔演員，是第一位贏得艾美獎的美籍菲裔演員。

Sandra Oh是在一部電視劇中獲得艾美獎提名為女主角，也是第一位具亞裔血統的女演員。此外，Oh將成為第一位在2019年1月6播出金球獎的美籍亞裔。她也因為在電視劇《殺戮前夜－－Killing Eve》的角色，被提名為最佳女演員。

Constance Wu憑藉電影《Crazy Rich Asians》獲金球獎提名為音樂或喜劇最佳女演員。這是50多年來亞裔女性獲得該獎項提名的第一次。

9. Karthik Nemmani贏得Scripps全美拼字比賽

來自德克薩斯州( Texas )Mc Kinney市的Karthik Nemmani，成為連續第14次獲得冠軍的美籍印裔，過去23位獲獎者中有19位是印度裔。他通過成功拼寫“koinonia”贏得比賽。

10. Awkwafina主持SNL

說唱歌手和女演員Nora Lum，大家更常見熟知的是曾演過in the films Ocean’s 8 和 Crazy Rich Asians兩部電影中，她在舞台上的名字Awkwafina。Nora在去年10月6日主持了《週六夜的現場劇集－－Saturday Night Live，簡稱SN》。美籍亞裔女性上次主持SNL的是2000年12月16日的Lucy Liu。

靜雯博客

如欲參看英文原文請瀏覽：nwasianweekly.com, under the opinion section

大多數亞裔父母認為，培養孩子們接受優秀高文憑的教育算是足以善盡職責。如果父母向孩子們傳授道德和善良的智慧，就算完成了他們一生的養育之責，然而這並不完全。

我沒教我的孩子們如何致富，既無法幫他們去哈佛大學，也沒有教他們成為我羨慕的許多父母，讓兒女成為出類拔萃的運動員。我很遺憾，沒有在他們的職業選擇中引導他們太多。不過，我很自豪地是：在他們的成長的過程中，能提高他們的積極性和快樂性，這一點我想是大多數亞洲父母在養兒育女時往往忽視的內容。

我的成長經驗給了我一些啟發我孩子的見解。成長時期我很少感到快樂。相反，我感到羞恥、自卑、傷害和悲傷。回想起來，我意識到母親由於與父親的離婚，而經常產生抑鬱、怨恨、憤怒和激動，以及繼父對她的承諾的失敗。好多年的夏天，她得離開家與繼父在國外工作。每年夏天，我都只得和祖母及同母異父的弟弟呆在一起，因為他太小，不能和媽媽一起旅行。毫無疑問的是媽媽生活中的失望、無助和孤單感影響了我。

我灌輸兒子們看到一天中的光明面而不是黑暗面。另外，我經常提醒他們，他們有生命中無限的恩賜，而其他人或可能找不到。永遠不要把你的有利條件視為理所當然，因為這些條件很容易處於相反的逆流中。

當他們在生命的關鍵時刻面臨重大決定時，我會問他們：「你快樂嗎？」然後接著問：「為什麼？」令我驚訝的是，大兒子曾回答說：「我有好父母和好朋友。」感覺自己不必是唯一負擔任何不幸和痛苦的人，這真是太好了。無論發生什麼事情，你都有一個支撐系統，在任何惡劣的時候，有人會在你身邊。

隨著年齡的增長，即使在困厄發生時，我也會感到安靜和欣賞。經營一家媒體公司幾十年來，我經歷一場又一場的危機。如何應對挑戰是衡量我提高成就和解決問題能力的一個標準。為了保持我的理智，並在最壞的情況下感受到動力和愉悅，我為自己設下了新的哲學理念。其實，這些態度使我不會認真對待事情，放手讓大家開心。

1. 不要做完美主義者

我親生的父親曾告訴我對人對事要有較低的期望，如果想放鬆，感到快樂，降低期望是個法門。這與許多成就者設定高目標的行事是相悖的，雖然在某種程度上，這是不可能且不切實際的。研究發現，完美主義者犯自殺事件只是因為認為自己不夠好。所以我為我的工作設定了零目標，並且不指望回報。相反，我列出了有趣的目標，但我會努力完成工作。如果期望值較低，可以減輕不必要的壓力，並且在發生爭議時會很從容坦然。因此，當結果意外美妙時，我總是心存敬畏。

2.健康是快樂之源

如果你身體持續不斷的有痛苦，你能開心嗎？如果你患有精神疾病懷疑周圍的人，你會無害嗎？如果身體有病而不得不整天受限困制在床上，你會滿足嗎？如果你患有威脅生命的疾病，怎麼能在晚上平靜地睡覺？當然，有些時候我想放縱自己去嘗試冒險，玩各種不可思議的狂野行為，但值得冒著生命危險去任意胡為嗎？不不不。

3.要有好品質的睡眠

根據許多健康研究的研究，如果你正經歷慢性失眠，你不會高興。連續的失眠會導致抑鬱症和健康問題。一張好床，漂亮的臥室環境和睡眠衛生是需要的投資。每天晚上練習睡好，可以提高免疫力、記憶力、情緒和外表。

4.學習平衡

這個詞不僅限於工作與生活的平衡，而且也是我們人生的選擇。例如，我聽說有些父母因為一些不合邏輯的理由，如僅僅是因為某個兒子或女兒更聰明、更成功、更漂亮……而偏坦，造成夫妻間的爭執和兄弟姐妹的競爭。不平衡可能會引起對包括你自己在內的有關各方的爭議和不滿。

5.不要相信大筆錢能讓你開心

有些人認為如果他們贏彩票，解決經濟上的問題就能獲得快樂。切記這只是個神話，根據BusinessInsider的數據顯示，大多數中獎者無法增加幸福感，因為他們有更多的錢。隨著時間的推移，興奮消失了，或許大筆錢也跟著消失了。

6.與別人共同分享食物

與朋友和親人共進午餐或晚餐也很有趣。因此，我捐贈非盈利機構CISC為前州長和美國駐華大使駱家輝提供的午餐競標，我在Palisades主持了這個午餐會。這是一個陽光明媚的週五，駱家輝分享了他的經歷。有好的陪伴與來賓們的愉快而熱烈談話聊天，讓每個人都很開心。

7.不尋常的巧克力

您可以創建自己的冒險，如購物、製作東西或去當義工。對我來說則是巧克力。

幾天前，我去了趟西湖購物中心對面的See’s Candy。店裡沒有顧客。當我走進來時店員說：「我一直在等你。」在我張開嘴要說話前，她說：「嚐嚐樣品如何？」See’s Candy總是給顧客一塊巧克力，而不是一小口的份量。

「哪種黑巧克力的糖分較少？」我問。「那些含有堅果的」她回答。所以我買了幾塊黑巧克力，裡面有葡萄乾、核桃、花生、杏仁和一些堅果。總價是$3.60美元，我給這位女店員$5美元。

「不需找零」我說。你不會相信我得到的是個拒絕的答覆。

她說：「你不用客氣，我做這份工可以賺不少錢……所以請把錢給別人，成為某個人的英雄。」一個普通女人的嘴裡竟能說出這麼不平凡的話！我為之驚呆且受到了啟發。因為一般人都會接受我的錢，並說「謝謝你」（兩年前，我給她的同事一份小費，因為她在農曆新年期間能找到我需要的紅色盒子，她沒有說不。 ）在Westlake Mall外，有位街頭歌手和單人樂隊在表演，還放了一個牌子「退伍老兵為孩子撫養費籌款」。我把那位女店員找的零錢扔在他的口袋裡，一邊享用我的黑巧克力。多麼美好的一天！

8.多吃快樂的食物

除巧克力外還有許多可以增加心情的食物，如牛奶、玉米、開心果、魚（尤其是鮭魚）、維生素B12,B6、藜麥（quinoa）、酸奶、白菜、蘑菇、豆類，雞蛋和甜點。我不是主張吃更多的糖果。但是，一旦不高興或生氣，甜點可以給提升出好的情緒。那麼酒精呢？酒經常在聚會上出現。然而，很少有人擔心毒素對大腦的影響，情況是只要喝下少量的乙醇（ethanol）就會破壞我們的大腦細胞、記憶和想法。酒精最初可能會暫時麻痺你的感覺，但它不能讓酒後的感覺良好。

9.自然+新體驗+運動

《紐約時報》最近的一份健康專欄說，每週鍛鍊一次的人往往比那些從不鍛鍊的人更快樂。其他研究也得出了相同的結論。

最近，我發現並開發了我的新幸福方程式。在我最後一次去香港參加媽媽的葬禮時，我住在維多利亞公園附近。公園的慢跑道讓我心曠神怡。這是我第一次在維多利亞慢跑，儘管我十多年前曾是香港居民，這個經驗讓我欣喜若狂！

通過鍛鍊與自然相結合而創造新的體驗足以激勵人心。難怪我的朋友說他有趣的目標是參觀美國所有59處國家公園。另一位朋友的熱情是到華盛頓州各地的公共高爾夫球場玩。每天學習或做新事物，可令人耳目一新。一個有意義的目的是期待新的一天的理由。如果不能想到做一些新的事情，那麼就學習如何唱一首新歌、讀一本新書或一首詩。如果你彈鋼琴，不妨找一段新章節好好彈奏享受一番。

10.心存感恩

我最好的朋友總是提醒我「把你的祝福算上一份」。她有一個精神分裂症（schizophrenic）的兒子。也沒有詳細說明到底患有精神疾病的孩子，對父母的挑戰有多大，朋友沒有把生命歸咎於不公平，也不認為自己是受害者。她的態度是通過照顧兒子，在兒子的小組中做義工，以確保孩子們有一個安全和溫暖的環境。

態度是人生的關鍵，我選擇快樂。有人說：「做一個快樂的自己，那麼快樂的理由就會源源出現。」