美國哈佛大學校長蓋伊（Claudine Gay）在眾議院教育委員會聽證會上，發表疑似助長反猶主義的言論，引起民主共和兩黨強烈反彈。她週三發聲明澄清，指有些人將言論自由與縱容針對猶太學生的暴力行為混為一談。
蓋伊與另外兩名大學校長，就如何處理校園反猶主義問題接受質詢。對於呼籲種族滅絕猶太人是否違反哈佛大學關於欺凌和騷擾的規定時，她稱有關欺凌和騷擾的規則非常具體，如果使用語句構成欺凌和騷擾，校方就會採取行動。
美國前駐聯合國大使黑莉形容蓋伊的含糊其詞令人作嘔，白宮發言人貝茨也批評蓋伊的回應，並指號召種族滅絕是可怕及不道德，與美國所代表的一切背道而馳。蓋伊回應指，針對猶太社區或任何宗教或族裔群體實施暴力或種族滅絕的呼籲是邪惡行動，在哈佛沒有容身之地，將追究威脅猶太學生人士的責任。
眾所周知女性往往比男性壽命更長，但最新研究顯示，基於性別的死亡年齡差距，正在不斷擴大。11 / 13 發表在《美國醫學會雜誌·內科學》的一項研究表明，2021 年美國男性的平均壽命 比女性短 5.8 年，這是自 1996 年以來最大的性別死亡差距。
來自哈佛大學和加州大學舊金山分校的研究人員分析了國家衛生統計中心的數據，發現新冠疫情是這一差距擴大的最大因素，尤其是由於新冠病毒對男性的影響更大。男性更可能因新冠死 亡，這可能與健康行為和社會因素有關，例如慢性代謝疾病、心理疾病、槍支暴力、工作中的潛在暴露以及在尋求醫療護理時的猶豫等。
此外，從 2019 年到 2021 年，意外傷害和主要是藥物過量造成的中毒事故以及自殺也是導致性別死亡差距擴大的其他主要因素。研究的首席作者 Brandon Yan 指出：「雖然男女藥物過量和兇殺的死亡率都在上升，但顯然男性在這些死亡中佔的比例越來越大。」Yan 認為，未來的研 究應將公共衛生干預重點放在逆轉壽命預期下降上。
與此同時，美國的整體預期壽命也在 2021 年下降到 76.1 歲，較 2019 年的 78.8 歲和 2020 年的 77 歲有所下降。這種下降部份歸因於「絕望的死亡」——如自殺、藥物使用障礙和酒精性 肝病等原因導致的死亡增加，這些通常與經濟困難、抑鬱和壓力有關。
瑞典皇家科學院本週宣佈2023年諾貝爾經濟學獎得主，由美國哈佛大學教授戈丁獲得殊榮。瑞典皇家科學院讚揚戈丁「深化我們對婦女勞動市場結果的瞭解」。
瑞典皇家科學院（Royal Swedish Academy of Sciences）在聲明中說：「今年的經濟學獎得主戈丁首次全面性描述了幾個世紀以來女性的收入和勞動市場的參與情況。」「她的研究揭櫫了變革的原因，以及依然存在的性別差距的主要來源 。」
戈丁是諾貝爾經濟學獎歷來僅有的第三位女性得主。
諾貝爾獎是由19世紀瑞典炸藥發明家、企業家艾佛瑞德•諾貝爾（Alfred Nobel）創立，他透過遺囑將大部分財產用於頒發物理、化學、生醫、文學與和平五類獎項。經濟學獎則是在 1968年才由瑞典央行設立。
（本報訊）據14日媒體報導，川普政府上週（7月6日）宣佈2020秋季學期全網課的國際留學生必須離境，隨之哈佛大學(Harvard University)麻省理工學院（Massachusetts Institute of Technology，MIT）等多家高校聯合聲明抗議，並向波士頓聯邦法院對美國移民和海關執法局(ICE)提起訴訟。同時申請臨時禁制令(preliminary injunction)要求暫時停止執行這項規則。
波士頓聯邦法院就臨時禁制令安排了雙方在週二進行聽證。出乎意料的是，原定90分鐘的臨時禁制令聽證會在2分鐘內以雙方達成和解結束。最終ICE宣佈撤回針對全網課留學生的遣返規定！
這就意味著ICE將廢除7月6日的規則，恢復到3月份發佈的指南。在3月份的指南中明確指出，在COVID-19期間，哪怕學校只有線上課程，國際學生也可以留在美國。
在這次聽證會之前，包括18個州1124所學院和大學發起共同訴訟，耶魯大學、西北大學、芝加哥大學等約40所美國高校提交了支持這起共同訴訟的聲明。另外還有美國一些最大的科技公司，包括谷歌、Facebook和推特，也提出支持哈佛和MIT的訴訟。
哈佛和麻省理工在訴訟中稱，ICE的決定似乎是為了「迫使大學重新開設面對面的課程」，增加了接觸新冠病毒的風險，同時打亂了精心安排的在線課程計劃，擾亂了外國學生的生活。而且移民官員在沒有正當理由的情況下發佈了這項政策，也不允許公眾作出回應，違反了程序規定。
此次宣佈的撤銷留學生限制令標誌著大流行期間川普政府對學生簽證的處理方式發生了令人震驚的轉折。
哈佛校長巴科在一封信中說，「這是一次重大的勝利。我們非常感謝我們和我們的學生在過去一周中得到的廣泛支持。」「最終，公眾壓倒性地支持了我們，政府對此做出了撤回的命令。」
緊隨哈佛和MIT提起訴訟的南加大校長卡羅爾·福爾特在推特上表示，「對於我們的國際學生和整個高等教育而言，這是令人激動的勝利。我為南加州大學和全國各地的同事感到自豪。」普林斯頓大學和哥倫比亞大學校長也在回應中稱歡迎聯邦政府撤銷留學生禁令的決定。
「這對於紐約的10萬多名國際留學生，全國超過100萬名學生以及全球數百萬家庭來說是一個可喜的消息。」紐約州總檢察長詹樂霞說。「由於他（總統川普）急於重新開放學校，他的反移民動機以及他落後的支持率，川普總統及其團隊威脅著紐約和全國其他地區所有學生，全體教職員工以及數億居民的公共健康和安全。」
（本報訊）作為全美最頂尖高等學府之一的哈佛大學（Harvard University），此前被指涉嫌在招生中歧視亞裔學生，遭到學生公平錄取組織（Students For Fair Admissions，簡稱SFFA）起訴。
時隔一年，地區法官艾莉森·布羅斯（Allison D. Burroughs）否定了這一指控，並稱法庭不會去破壞一個「非常良好」的招生項目體系。法官在10月1日公佈的裁決中寫道：「法院不會僅僅因為它還可以做得更好，就去廢止一個非常良好且符合憲法規定的錄取項目」。
案件並沒有經過陪審團審理，前後經過近一年之後才最終達至裁決。預計SFFA將會對裁決提出上訴，這意味著案件很可能會最終遞交最高法院。
訴訟發起組織表示，哈佛大學在評估申請人時，不公平地將種族因素考慮進來，迫使亞裔美國人在爭取被哈佛錄取時不得不面對更高的門檻。校方使用一個「族裔平衡」系統來限制學校裡的亞裔學生人數，以此來為其他族裔保留一定的名額。假如不考慮族裔因素，只考慮學習成績，亞裔學生的錄取人數將比目前多一倍。
哈佛大學方面表示，他們是通過一個「整體」的策略體係來評估學生，族裔只是其中一個很小的考慮因素，學校裡的亞裔學生人數一直在上升，現已佔學生總人數的23% 。其他長春藤聯盟的名校和美國公民自由聯盟（American Civil Liberties Union，ACLU）在這宗案件中都對哈佛大學表示支持。
雖然法院裁定哈佛歧視亞裔不成立，但在此次支持平權法案的行動中，一些亞裔學生表現十分勇敢堅定，學生代表Sally Chen及Jang Lee獲得2019年度美國勇氣獎的改革者獎項（Changemaker Award）。
2018 年是美籍亞裔和亞洲人的一個重要年份。在很多重要的選舉、娛樂、政治、科學、教育和慈善領域中，他/她們都獲頒獎項且有顯著的成就。
儘管川普政府執政出現政治緊張局勢，但對一些亞裔美國政治家來說，2018仍然是一個相對成功的一年。在去年11月的選舉中有幾項歷史性的勝利。
都是民主黨在台灣出生的John Liu和美籍印裔Kevin Thomas，成為第一批入選紐約州參議院的美籍亞裔。
美籍華裔William Tong成為第一位在康涅狄格州（Connecticut）當選的司法部長。
民主黨的Andy Kim在第三國會選區中擊敗任期兩屆的Tom MacArthur，成為新澤西州（New Jersey）首位美籍亞裔國會議員。
美籍越裔也是當地英雄的民主黨候選人Joe Nguyen，成為華州第一位美籍越裔州議員，也是該34選區第一個擁有該職位的有色族裔。
民主黨的Tina Maharath是第一位在俄亥俄州（Ohio）參選的美國州參議員。她的勝利標誌著俄亥俄州首位美籍亞裔參議員誕生，和第一位美籍亞裔女性參加該州的議會。
Susheela Jayapal 於5月15日成為第一位當選為俄勒岡州(Oregon)Multnomah郡議會的南亞人。她是美國眾議員Pramila Jayapal的姐姐，Pramila是第一位美籍印裔婦女當選為眾議院議員。
Cyndi Nguyen在5歲時從越南移居美國，於5月7日宣誓成為新奧爾良（New Orleans）市議會的第一位美籍越裔議員。
2. 免疫學家獲諾貝爾醫學獎日本的Tasuku Honjo是諾貝爾獎得主二人組的一位，他們發現如何利用身體的免疫系統來對抗癌症。二人憑藉其突破性的成就贏得了2018年諾貝爾生理學或醫學獎。Honjo和美國的JamesAllison分享了900萬美元的獎金。他們的工作已經改變了患者的治療效果，他們的認可，標誌著癌症治療的發展首次獲得諾貝爾獎。
具亞洲血統的秘魯人（Peruvian）Ricardo Pun-Chong博士，為接受治療的患病兒童及其家人提供免費住宿、膳食和支持的工作而獲得2018年CNN年度英雄（2018 CNN Hero of the Year）提名。他獲得10萬美元用於他的非營利組織Inspira，該公司自2008年開始以來已幫助了800多個家庭。
來自印度尼西亞巴厘島（Bali , Indonesia）的Melati 和 Isabel Wijsen 兩姐妹獲CNN的2018年度Young Wonders認可，她們分別在10歲和12歲時開始推動對改善環境努力，在當地提倡禁止使用塑料袋，並減少全球塑料廢物的影響。印度尼西亞是僅次於中國的世界第二大塑料污染源。這對姐妹成立了Bye Bye Plastic Bags這個致力於減少巴厘島塑料袋使用的非營利組織。
另一位獲CNN的2018年度Young Wonders 認可的，是位於伊利諾伊州（Illinois）東北部Naperville市的青少年Sonika Menon，他因慈善工作而獲得認可，這項工作是她的非營利組織The Birthday Giving Program。該組織幫助向芝加哥周邊郊區的弱勢兒童分發生日禮物。
出生於韓國的哈佛大學（Harvard University）四年級學生Jin Kyu Park成為第一個獲得羅德獎學金（Rhodes Scholarship）的延期兒童入境行動計劃（DACA）的獲獎者。這是Park第二次申請，因為DACA受助人在首次申請時沒有資格獲得該獎項。 Park將於
2019年在英國牛津大學繼續他的學業。
早在2018年，美籍菲裔作家Erin Entrada Kelly就她的2017年兒童小說《你好！宇宙－－Hello, Universe.》贏得了Newbery獎。她的小說，非常適合年輕人和年輕讀者，內容以美籍菲裔和菲律賓的生活與文化為主題。
伊利諾伊州（ Illinois ） 美籍泰國裔民主黨參議員Tammy Duckworth成為第一位在美國參議院任職的女性和第一位在擔任參議員時分娩的議員，她生了一個女兒。
Xuan Luong成為美國軍方第一位負扛貝在日本指揮美國陸軍的美籍越裔將軍。Luong在日本本土和沖繩（Okinawa）的16個設施中負責2500名士兵、平民和家庭成員的指揮工作。2014年Luong成為美國第一位美籍越南裔將軍。他是越南海軍陸戰隊少校的兒子，這位少校父親在越南淪陷前，與父母和七個兄弟姐妹一起從西貢撤離。
Darren Criss在第70屆艾美獎頒獎（Emmy Awards）典禮上創造了歷史，在FX的《暗殺Gianni Versace：美國犯罪故事－－The Assassination of Gianni Versace: American Crime Story》中飾演Andrew Cunanan，贏得限量劇或電影中的最佳男演員獎。Criss是第一個在這一類別影片中獲勝的美籍亞裔演員，是第一位贏得艾美獎的美籍菲裔演員。
Sandra Oh是在一部電視劇中獲得艾美獎提名為女主角，也是第一位具亞裔血統的女演員。此外，Oh將成為第一位在2019年1月6播出金球獎的美籍亞裔。她也因為在電視劇《殺戮前夜－－Killing Eve》的角色，被提名為最佳女演員。
Constance Wu憑藉電影《Crazy Rich Asians》獲金球獎提名為音樂或喜劇最佳女演員。這是50多年來亞裔女性獲得該獎項提名的第一次。
來自德克薩斯州( Texas )Mc Kinney市的Karthik Nemmani，成為連續第14次獲得冠軍的美籍印裔，過去23位獲獎者中有19位是印度裔。他通過成功拼寫“koinonia”贏得比賽。
說唱歌手和女演員Nora Lum，大家更常見熟知的是曾演過in the films Ocean’s 8 和 Crazy Rich Asians兩部電影中，她在舞台上的名字Awkwafina。Nora在去年10月6日主持了《週六夜的現場劇集－－Saturday Night Live，簡稱SN》。美籍亞裔女性上次主持SNL的是2000年12月16日的Lucy Liu。
「只要我們共同努力──既有毅力且有決心──我們能夠取得的成就便沒有極限。」─ 保羅‧艾倫
微軟共同創辦人艾倫（Paul Allen）15日與世長辭，享年65歲。他生前是發明家、企業家，也是致力於回饋社會的慈善家。就如他回憶錄書名《點子王》一樣，以前所未有的概念、精準的投資事業成就並詮釋了他的一生。
艾倫說服學生時期的比爾．蓋茲中輟哈佛大學並共同成立美國微軟公司（Microsoft）成為共同創辦人。艾倫年紀比蓋茲大2歲，兩人1968年在西雅圖湖濱中學(lakeside)電腦教室碰面時發現彼此共同興趣。艾倫與蓋茲於1980年代初期發生爭執，之後在1983年離開微軟，但因為和比爾·蓋茨原本合作關係所掌握的微軟股份，使艾倫後半餘生能投入各個領域並積極投入慈善事業。
艾倫1953年1月21日出生於西雅圖，父親是華盛頓大學圖書館副館長Kenneth S. Allen，母親是當老師的Edna Faye G. Allen。艾倫就讀於西雅圖著名的私立學校Lakeside，在這裏他遇到對電腦同樣癡迷的比爾·蓋茨。他們一起獨佔湖岸中學的唯一一台微型電腦，來鍛練自己的程式設計能力。為了獲得更大的計算能力，艾倫和蓋茨偷偷潛入華盛頓大學電腦實驗室。雖然事件最後被揭發，但他們與管理人員達成協議，以提供學生電腦支援服務作補償。1972年，智商高達160以上的資優生艾倫在大學入學的「SAT」測驗獲得1600分滿分並進入華盛頓州立大學，不過他2年後便
輟學以便專心從事程式設計工作。
他終生未婚，膝下無子，但他其實渴望擁有家庭。艾倫58歲時曾受美國哥倫比亞廣播公司（CBS）訪談節目《60分鐘》專訪，當時他說道：「我仍然樂觀，我依然相信我將遇見某個人，我也想要擁有家庭。」不幸地，艾倫直到死前仍是單身，沒能實現成家的夢想。
艾倫也是知名的音樂狂熱者，他的吉他演出技術堪稱職業水準，也出資建設西雅圖流行音樂文化博物館（Museum of Pop Culture）。艾倫的投資事業跨越各個領域，他創辦「艾倫研究所」（Allen Institutes）、「艾倫人工智慧研究所」（Allen Institute for Artificial Intelligence）專門從事科學研究，2011年創立太空公司「Stratolaunch」探索宇宙可能，打造世界上最大的
飛機「Stratolaunch」，擁有6個波音747引擎，翼展為117公尺比足球場還要長，用以攜帶火箭，一次可從空中發射3枚火箭到太空中。
他的後半輩子也致力於水下考古，支持挖掘世界大戰期間沉沒的戰艦：1944年沉落海底的大和型戰艦二號艦「武藏」、扶桑型戰艦「山城」，以及1942年遭日戰機重創而自沉的美軍航母列星頓號（USS Lexington CV-2）。
至逝世為止，艾倫共捐贈了20多億美元。位在華埠南Jackson街和第五大道南艾倫投資的Vulcan公司總部為華埠提供了工作和商業的好處。每次西雅圖海鷹隊的球賽，也為華埠商家招徠了許多顧客。他對華埠社區慷慨捐助是有目共睹的，西華報也曾受到他的贊助。他總是將拍賣球衣球帽的錢用作社區的發展，讓華埠國際區因他的大樓和球隊而見繁榮。對教育事業和慈善事業艾倫更是大手筆的捐助，其中數額較大的捐款有：
●1989年，捐款華盛頓大學1 , 8 0 0 萬美元用於建造新的圖書館。圖書館以他父親的名字Kenneth S. Allen命名。
●2002年，捐款華盛頓大學1,400萬美元用於建造以他的名字命名的保羅·G·艾倫電腦科學與工程學中心，2003年10月投入使用。
●2010年12月，捐款母校華盛頓州立大學2,600萬美元，用於建設保羅·G·艾倫全球動物健康學院。該筆捐款是華盛頓州立大學收到過的最大一筆私人捐款。
●2014年，伊波拉（Ebola）病毒在非洲肆虐之際，艾倫名下的慈善基金會捐款900萬美金協助在疫情最嚴重的國家建立緊急指揮中心。
●1988年，以7,000萬美元收購了NBA的波特蘭開拓者隊。
●1997年，從Ken Behring手中收購了NFL的西雅圖海鷹隊。
●艾倫與比爾·蓋茨於1975年創立了影響全球的科技龍頭「微軟」。比爾15日發佈聲明悼念摯友：「失去我最親愛的朋友艾倫令我心碎……艾倫是我真誠的夥伴，也是珍愛的朋友，沒有他就不會出現個人電腦。」
●微軟執行長納德拉（Satya Nadella）也表揚艾倫「不可或缺」的貢獻：「身為微軟共同創辦人，他默默堅持發明了神奇的產品、經驗、組織，正因為此，他改變了世界。」
●NBA聯盟總裁Adam Silver發表聲明緬懷：「艾倫是最終的拓荒者，他具有價值的發言挑戰了臆測和世俗認知。」
●妹妹Jody Allen代表艾倫一家發表聲明：「我的哥哥在各個層面上都是一位了不起的人，對我的家人來說，他是一位深受愛戴的兄弟、伯叔，也是獨一無二的朋友」，「能夠親身感受他的智慧、溫暖、慷慨與深切的關懷，是莫大的福氣」。
作為物質與心靈都豐足的富豪，艾倫把金錢用在促使世界進步之處，一如他2010年克服癌症、涅槃重生後所宣佈：「無論在美國太平洋西北岸還是世界其他地方，面臨諸多挑戰，這使我必需繼續尋覓提供協助的渠道。我宣佈，我的慈善努力在我死後依然會繼續下去，我的大部份遺產將留給慈善事業，延續基金會的工作並資助非營利性科學研究。」
如欲參看英文原文請瀏覽：nwasianweekly.com, under the opinion section
大多數亞裔父母認為，培養孩子們接受優秀高文憑的教育算是足以善盡職責。如果父母向孩子們傳授道德和善良的智慧，就算完成了他們一生的養育之責，然而這並不完全。
我沒教我的孩子們如何致富，既無法幫他們去哈佛大學，也沒有教他們成為我羨慕的許多父母，讓兒女成為出類拔萃的運動員。我很遺憾，沒有在他們的職業選擇中引導他們太多。不過，我很自豪地是：在他們的成長的過程中，能提高他們的積極性和快樂性，這一點我想是大多數亞洲父母在養兒育女時往往忽視的內容。
我的成長經驗給了我一些啟發我孩子的見解。成長時期我很少感到快樂。相反，我感到羞恥、自卑、傷害和悲傷。回想起來，我意識到母親由於與父親的離婚，而經常產生抑鬱、怨恨、憤怒和激動，以及繼父對她的承諾的失敗。好多年的夏天，她得離開家與繼父在國外工作。每年夏天，我都只得和祖母及同母異父的弟弟呆在一起，因為他太小，不能和媽媽一起旅行。毫無疑問的是媽媽生活中的失望、無助和孤單感影響了我。
我灌輸兒子們看到一天中的光明面而不是黑暗面。另外，我經常提醒他們，他們有生命中無限的恩賜，而其他人或可能找不到。永遠不要把你的有利條件視為理所當然，因為這些條件很容易處於相反的逆流中。
當他們在生命的關鍵時刻面臨重大決定時，我會問他們：「你快樂嗎？」然後接著問：「為什麼？」令我驚訝的是，大兒子曾回答說：「我有好父母和好朋友。」感覺自己不必是唯一負擔任何不幸和痛苦的人，這真是太好了。無論發生什麼事情，你都有一個支撐系統，在任何惡劣的時候，有人會在你身邊。
隨著年齡的增長，即使在困厄發生時，我也會感到安靜和欣賞。經營一家媒體公司幾十年來，我經歷一場又一場的危機。如何應對挑戰是衡量我提高成就和解決問題能力的一個標準。為了保持我的理智，並在最壞的情況下感受到動力和愉悅，我為自己設下了新的哲學理念。其實，這些態度使我不會認真對待事情，放手讓大家開心。
我親生的父親曾告訴我對人對事要有較低的期望，如果想放鬆，感到快樂，降低期望是個法門。這與許多成就者設定高目標的行事是相悖的，雖然在某種程度上，這是不可能且不切實際的。研究發現，完美主義者犯自殺事件只是因為認為自己不夠好。所以我為我的工作設定了零目標，並且不指望回報。相反，我列出了有趣的目標，但我會努力完成工作。如果期望值較低，可以減輕不必要的壓力，並且在發生爭議時會很從容坦然。因此，當結果意外美妙時，我總是心存敬畏。
如果你身體持續不斷的有痛苦，你能開心嗎？如果你患有精神疾病懷疑周圍的人，你會無害嗎？如果身體有病而不得不整天受限困制在床上，你會滿足嗎？如果你患有威脅生命的疾病，怎麼能在晚上平靜地睡覺？當然，有些時候我想放縱自己去嘗試冒險，玩各種不可思議的狂野行為，但值得冒著生命危險去任意胡為嗎？不不不。
根據許多健康研究的研究，如果你正經歷慢性失眠，你不會高興。連續的失眠會導致抑鬱症和健康問題。一張好床，漂亮的臥室環境和睡眠衛生是需要的投資。每天晚上練習睡好，可以提高免疫力、記憶力、情緒和外表。
這個詞不僅限於工作與生活的平衡，而且也是我們人生的選擇。例如，我聽說有些父母因為一些不合邏輯的理由，如僅僅是因為某個兒子或女兒更聰明、更成功、更漂亮……而偏坦，造成夫妻間的爭執和兄弟姐妹的競爭。不平衡可能會引起對包括你自己在內的有關各方的爭議和不滿。
有些人認為如果他們贏彩票，解決經濟上的問題就能獲得快樂。切記這只是個神話，根據BusinessInsider的數據顯示，大多數中獎者無法增加幸福感，因為他們有更多的錢。隨著時間的推移，興奮消失了，或許大筆錢也跟著消失了。
與朋友和親人共進午餐或晚餐也很有趣。因此，我捐贈非盈利機構CISC為前州長和美國駐華大使駱家輝提供的午餐競標，我在Palisades主持了這個午餐會。這是一個陽光明媚的週五，駱家輝分享了他的經歷。有好的陪伴與來賓們的愉快而熱烈談話聊天，讓每個人都很開心。
您可以創建自己的冒險，如購物、製作東西或去當義工。對我來說則是巧克力。
幾天前，我去了趟西湖購物中心對面的See’s Candy。店裡沒有顧客。當我走進來時店員說：「我一直在等你。」在我張開嘴要說話前，她說：「嚐嚐樣品如何？」See’s Candy總是給顧客一塊巧克力，而不是一小口的份量。
「哪種黑巧克力的糖分較少？」我問。「那些含有堅果的」她回答。所以我買了幾塊黑巧克力，裡面有葡萄乾、核桃、花生、杏仁和一些堅果。總價是$3.60美元，我給這位女店員$5美元。
「不需找零」我說。你不會相信我得到的是個拒絕的答覆。
她說：「你不用客氣，我做這份工可以賺不少錢……所以請把錢給別人，成為某個人的英雄。」一個普通女人的嘴裡竟能說出這麼不平凡的話！我為之驚呆且受到了啟發。因為一般人都會接受我的錢，並說「謝謝你」（兩年前，我給她的同事一份小費，因為她在農曆新年期間能找到我需要的紅色盒子，她沒有說不。 ）在Westlake Mall外，有位街頭歌手和單人樂隊在表演，還放了一個牌子「退伍老兵為孩子撫養費籌款」。我把那位女店員找的零錢扔在他的口袋裡，一邊享用我的黑巧克力。多麼美好的一天！
除巧克力外還有許多可以增加心情的食物，如牛奶、玉米、開心果、魚（尤其是鮭魚）、維生素B12,B6、藜麥（quinoa）、酸奶、白菜、蘑菇、豆類，雞蛋和甜點。我不是主張吃更多的糖果。但是，一旦不高興或生氣，甜點可以給提升出好的情緒。那麼酒精呢？酒經常在聚會上出現。然而，很少有人擔心毒素對大腦的影響，情況是只要喝下少量的乙醇（ethanol）就會破壞我們的大腦細胞、記憶和想法。酒精最初可能會暫時麻痺你的感覺，但它不能讓酒後的感覺良好。
《紐約時報》最近的一份健康專欄說，每週鍛鍊一次的人往往比那些從不鍛鍊的人更快樂。其他研究也得出了相同的結論。
最近，我發現並開發了我的新幸福方程式。在我最後一次去香港參加媽媽的葬禮時，我住在維多利亞公園附近。公園的慢跑道讓我心曠神怡。這是我第一次在維多利亞慢跑，儘管我十多年前曾是香港居民，這個經驗讓我欣喜若狂！
通過鍛鍊與自然相結合而創造新的體驗足以激勵人心。難怪我的朋友說他有趣的目標是參觀美國所有59處國家公園。另一位朋友的熱情是到華盛頓州各地的公共高爾夫球場玩。每天學習或做新事物，可令人耳目一新。一個有意義的目的是期待新的一天的理由。如果不能想到做一些新的事情，那麼就學習如何唱一首新歌、讀一本新書或一首詩。如果你彈鋼琴，不妨找一段新章節好好彈奏享受一番。
我最好的朋友總是提醒我「把你的祝福算上一份」。她有一個精神分裂症（schizophrenic）的兒子。也沒有詳細說明到底患有精神疾病的孩子，對父母的挑戰有多大，朋友沒有把生命歸咎於不公平，也不認為自己是受害者。她的態度是通過照顧兒子，在兒子的小組中做義工，以確保孩子們有一個安全和溫暖的環境。
態度是人生的關鍵，我選擇快樂。有人說：「做一個快樂的自己，那麼快樂的理由就會源源出現。」
世界地球日（World Earth Day）即每年的4月22日，是一項世界性的環境保護活動。最早的地球日活動是1970年代於美國校園興起的環保運動，1990年代這項活動從美國走向世界，成為全世界環保主義者的節日和環境保護宣傳日，在這天不同國籍的人們以各自不同的方式宣傳和實踐環境保護的觀念。
最初的地球日選擇在春分節氣，這一天在全世界的任何一個角落晝夜時長均相等，陽光可以同時照耀在南極點和北極點上，這代表了世界的平等，同時也像徵著人類要拋開彼此間的爭議和不同，和諧共存。傳統上在很多國家都有慶祝春分節氣的傳統。早期聯合國也在每年的春分舉行世界地球日的活動。
1969年美國民主黨參議員Gaylord Nelson在美國各大學舉行演講會，籌劃在次年的4月22日組織以反對越戰為主題的校園運動，但是在1969年西雅圖召開的籌備會議上，活動的組織者之一，哈佛大學法學院學生Dennis Hayes提出將運動定位在於全美國的、以環境保護為主題的草根運動。
1970年4月22日在美國各地總共有超過2000萬人參與了環境保護運動，這次運動的成功使得在每年4月22日組織環保活動成為一種慣例，在美國地球日這個名號也隨之從春分日移動到了4月22日，地球日的主題也轉而更加趨向於環境保護。
由於環境保護運動在世界範圍內的興起，1990年第20屆地球日活動的組織者希望將這一美國國內的運動向世界範圍擴展，為此他們致函中國、美國、英國三國領導人和聯合國秘書長，呼籲他們採取措施，舉行會晤締結關於環境保護議題的多邊協議，協力扭轉環境惡化的趨勢；同時地球日的組織者還呼籲全世界願意致力環境保護的政府在1990年4月22日各自動員國民開展環境保護運動。地球日活動組織者的倡議得到了亞洲、非洲、美洲、歐洲許多國家和眾多國際性組織的響應，最終在1990年4月22日全世界有來自140多個國家的逾2億人參與了地球日的活動。從此世界地球日成為全球性的環境保護運動。
以下介紹幾張與地球日有關的活動記錄：
