圖片新聞：日前，大西雅圖商會任命塔可瑪前市長Marilyn Strickland為新任會長。Marilyn Strickland是韓裔及非裔混血，出生於韓國。
她在出任塔可瑪市長期間，在推動中美經濟貿易和吸引海外投資貢方面獻良多。Strickland是大西雅圖商會的首位少數族裔會長。
少數族裔
亞馬遜Go店開張 是祝福還是詛咒？
靜雯博客
如欲參看英文原文請瀏覽：nwasianweekly.com, under the opinion section
本週媒體焦點集中在亞馬遜（Amazon）GO無人店在西雅圖開張一事。亞馬遜在5年前就開始研究無人店技術，並早在2016年12月即在西雅圖的公司內部員工運作，經過14個月內部測試，於1月22日已正式對外開放運營。這個在西雅圖市中心的Go店，沒有收銀員，顧客通過商店入口處的應用程序檢查智能手機，就可購買雜貨。
科技已經把我們帶到這個階段，我並不感到驚訝，但科技的進步對人類應有價值。Go對忙碌的人來說毫無疑問是很方便的，然而，我的第一反應是「驚恐」和「嘆息」！
很明顯，亞馬遜想要擁有並獨攬一切生意，亞馬遜在我們的日常生活中，在圖書銷售和其他商品的營運上已相當成功，但對它來說這是不夠的，亞馬遜的目標是征服世界，它扼殺了許多本地的書店和一些小型的、獨立的，通常由家族擁有、控制和經營的企業。
以創新和市場份額的名義，亞馬遜通過提供服務來推動雜貨業務。當宇和島屋與亞馬遜合作提供其雜貨送貨服務時很受大家的歡迎，但沒能維持長久。因為不久亞馬遜收購了Whole Foods，現在又經營了Go，揭開了它雄心勃勃接管雜貨業務的過程。亞洲食品雜貨店會受到多大的傷害？從歷史看，由於某些重要原因，亞裔社區在雜貨店和餐飲業務上投入巨資。由於歧視亞裔美國人得不到高薪工作，沒有得到應得的獎勵，所以很多人最終自我創業。首先是作為一種生存方式，其次才能達到經濟繁榮和可能有機會向上流社會前進的階梯。
在過去的150年，亞洲食品雜貨店經過了很多代人的努力，提供了數以千計的就業機會和生計。問問周遭的人，會發現這些人當中有許多亞洲家庭和他們的祖先，是超級市場的東主和合作夥伴。亞洲餐館和雜貨店業務是相互關聯脣齒相依的，許多亞洲餐館依賴亞洲食品雜貨店供貨。如果亞洲超市做得不好，他們最簡單的作法只是削減一定的供應量，可是這就會影響到餐飲業，特別是華埠國際區的餐館。
隨著亞馬遜Go的開張，主要受影響的是亞洲商店。只有那些為少數族裔或特殊人群，通過銷售特色商品的利基商店（niche stores）才能生存下來。
兒子提醒我，在博客文中批評亞馬遜只會讓這個商業巨頭得到更加地宣傳。研究發現，任何宣傳甚至負面宣傳總比沒有宣傳好。從事新聞業務我清楚這一點，而我只是要表達我的反對意見而已。
亞馬遜的經營哲學
儘管你和我看不到機會，但亞馬遜卻把在西雅圖和其它城市的5萬名員工看作是黃金。為什麼公司不能從自己員工的口袋裡賺錢呢？如果員工在自己的專賣商店購物，並且在南聯合湖（South Lake Union）附近亞馬遜擁有的物業上用餐，那麼就不用再擔心其他競爭對手，並且能輕而易舉地把這些對手揮之而去消滅殆盡了。
亞馬遜有沒有想過除了創造就業機會外，也還需要給其他企業留下一些空間從中獲得增長？讓西雅圖和小企業分享一塊餡餅，這對每個人來說都是雙贏。我們為在生活或工作附近有亞馬遜的存在而歡欣鼓舞，但不是要去擔心或有一天我們也會被它扼殺抹掉。
我的編輯和我有不同的看法。她認為根本不該去操這份心，認為「餡餅會愈來愈大」。假設餡餅對每個人都足夠大，競爭將會激烈，最終是消費者贏，亞馬遜也贏。
幾年前，我每次回香港，親戚們都會要我帶回來一些中國雜貨，尤其是農曆新年的商品，因為擔心我不能在美國買到。我告訴他們：「不要再這樣做了，在這裡的亞洲食品雜貨店會讓你吃驚，因為它們有所有你需要的東西。」給亞洲商店的小指南是你的利基生意將會幫助你生存下去。
收銀員的價值
我每次去超市都喜歡和收銀員互動，很少是漫長的談話，特別是當商店有人排隊等付賬時。大多是很快點個頭和「嗨」的打聲招呼。但是很多收銀員的笑容，是我喜歡去宇和島屋和其它華埠國際區商店的原因。它是我日常生活和體力鍛練的一部份，許多收銀員已經和我熟識，經常會提醒我有些什麼貨品在廉售。
5年前，我總是衝進雜貨店然後再衝出來。我隨身總帶著一張記下我要買什麼的便條，省下了不少購物的時間，給了我更多的時間去工作。之後，我意識到「怱忙快點又怎麼樣？」我沒有活在當下。漸漸地，我改變習慣，現在我會花時間瀏覽和購買每天晚餐的食材，購物的當下是屬於我擺脫工作時間，專注於了解新產品以及如何改善我健康狀況的時刻。
幾年來我在宇和島都買了一種錯的海苔（seaweed），它是我日常的零嘴小吃。我從來沒有想過要仔細閱讀標籤上的說明，只要是口感香脆就能讓我滿意。有天一位剛到海苔部門工作人員告訴我：「拿少鹽的的那種。」我沒意識兩者鹽含量的差別可達到60%。
還有一次，我向一家雜貨店店員抱怨A級大雞蛋只是一些普通大小的蛋，根本不是A級大。出於某些原因，A級大雞蛋在2016年縮小到AA級，是雞有問題嗎？但雜貨店店仍對較小的蛋收取較大蛋的錢。店員打開每個不同品牌的蛋盒子來檢查尺寸，十分同意我的看法。然後，她找到一箱大雞蛋遞給我，真是難以置信的服務！
我知道很多年輕人喜歡在Go購物，不僅僅是為了方便，而是因為不需要和人打交道。這可能是愚蠢失算的作法。因為事實證明這會減少了與人交往並與陌生人練習你談話技巧的機會。自動化是年輕人在與人交往時遇到麻煩的原因之一，這可能是生活中的一個缺點。一項研究發現年輕人中有60%的人具有尷尬的社交能力。
我忘恩負義嗎？
我一直是亞馬遜的客戶，兒子有一張亞馬遜Prime卡，當我不能從附近的零售商店買到需要的東西時，他為我在亞馬遜的在線服務上訂購。我的原則是散播財富，確保自己支持鄰里商店，不要只看價格。我也選擇Costco和Target這樣的商店。
亞馬遜對西華報一直很支持，它敲開了我們的門，在去年刊登了許多大型的招聘廣告，對此，我很感激。有人可能會說我不應該對亞馬遜有抱怨不滿之詞，如果我閉嘴不評譣，我認為這是對西雅圖不健康的。亞馬遜在2013年收購了華盛頓郵報（the Washington Post），我認為亞馬遜也希望自己在新聞業務中能有誠意的反饋和意見交流。
或者亞馬遜會據理爭論，但如果我們不這樣做，也會有別人發出肺腑之言。我們能夠阻止進步嗎？無論我們喜歡與否，進步和改變都會接踵而來，所以我們應該接受一個狗咬狗的搶食世界嗎？
2017精選十大博客
① 2017年是亞裔美國人在政治上好的一年
對於亞裔美國人來說，2017是一個了不起的一年。
西雅圖市議會議長 Bruce Harrell 在4年前競選市長，今年9月份成為西雅圖第一位兩天市長的亞裔美國人。
據分析，在前市長墨瑞（Ed Murray）辭去職務前，副市長 Hyeok Kim被認為是填補他的最佳人選。這不僅僅是一種恭維，而是一種取得上司認可的成就。
如今兩位亞裔美國人——具中國血統的方威武（Mike Fong）和印度血統的Shefali Ranganathan同期成為西雅圖市的副市長，這是有史以來第一次，
這個假設是，作為新上任的女性市長杜爾肯（Durkan）更有可能任命另一個男性為她的副手。值得稱道的是，印度裔美國人和女性在新市長辦公室首次扮演著關鍵角色。杜爾肯比任何人猜測的都來得更加進步和超常規。
這也是印度裔美國女性獲得頂尖職位的重要一年，參議員Manka Dhingra贏得了第45州參議院席位，確保參議院將由民主黨控制；Ranganathan是西雅圖的副市長，女議員Pramila Jayapal獲選，這是她的第一個任期，也是國會的第一位印度裔。
從市議會到大的立法區，愈來愈多的亞裔美國女性競選本地的小官員席次以及突出地區的職位。許多候選人都是新手，但這並不重要。27歲的Kim-Ah Kim與一位12年之久的髮型師現任者角逐海岸線市（Shoreline City）議會議席。
作為奧林匹亞議會的攝影師，Kim見證了婦女和少數族裔缺少在議會的代表性。在147名立法委員中，只有15名是女性。不僅如此，她們沒有受到尊重。
儘管Kim失敗了，但Kim對出馬參選沒有遺憾。這位前鴉片成癮者在高中時，因接受處方止痛藥後對鴉片上癮。Kim的目標是消除社會對吸毒成癮者的恥辱。自2013年以來，她一直不再沾染鴉片。
Kim說：「我創造了歷史」成為第一個長期服用鴉片類藥物的吸毒成癮的戒毒者，希望能激發其他前癮君子走出來而不是害怕躲藏。
② 記憶過去發生的事情 我的靈感來源依然存在
1982年有什麼特別值得記憶的事？甚至那年你出生了嗎？
1982年駱家輝（Gary Locke）爭取州議會席次、KIRO 7主播Steve Raible 開始他的廣播生涯、發行國際的美國日報中檔報紙《今日美國——USA Today》第一期付梓行銷、時代雜誌（Time Magazine）將電腦命名為年度人物、第一台CD播放機在日本銷售、同時根據中國十二生肖的輪迴，這年是狗年。
如果你是1982年出生的，你今年將慶祝35歲生日，同時也是西華報和英文版Northwest Asian Weekly的生日。上星期六，我的同行卓Jenny指出，她擔任大西雅圖地區第一家中文電視台全美電視公司（AAT）總裁的兒子卓德惠（David），今年是35歲。
幾十年來，我們一直與兩代以上的同事、讀者、客戶、員工和各界人士進行互動。他們塑造了西華報的夢想和歲月，創造了許多重要的里程碑。
人們最常問我的問題是：「是什麼因素啟發了你創辦西華報和Asian Weekly」？
不管相信與否，我今天的許多靈感來源依然鮮活存在。想像一下你自己，現在如同當年，像我一樣在1982年在華埠國際區，開創了新聞事業、開始了報業之旅、開始了賦予社區權力的卓越旅程。
西華報的誕生是由1927年位於華盛頓州華埠國際區，在西雅圖兩週發行一次的免費亞洲美國報紙國際審查員（The International Examiner）公佈這個消息，西雅圖時報（The Seattle Times）和P-I迅速跟進報導。在1982年1月20日盛大開幕的當天，3家電視台在西華報的第一個辦公室——布殊飯店（Bush Hotel）的地下室採訪我們，我的記者的支持讓我感到驚訝。
美聯社（The Associated Press）收錄了這個故事，消息傳播到包括日本和香港在內的很多地方。是你們激勵我們繼續戰鬥，感謝您們的報導，標誌著我們隆重開幕的場面，時至今日過去的點點滴滴仍讓我保持著鮮明的記憶。
③ 難忘的一夜：奇蹟、危機和其它狀況
凡是在10月21日參加西華報英文版Northwest Asian Weekly 35週年慶典的400多名客人，可能都會得出這樣一個結論：是一個平順安泰的夜晚。
感謝那些出席和那些呼籲捐款卻未能與會的人。現在，我們中英文報紙的兩次晚宴共籌得$16,9000，離$20萬美元的目標已不再是遙不可及的了。
④ 如何對付川普的新聞發佈會
川普總統在上週的第一次新聞發佈會後宣佈——媒體是「美國人民的敵人」。
老實說，我對自己是媒體的一份子感到遺憾，川普像金剛那樣有強大的力量和塊頭，但他的大腦比那些清晰聰明的記者來說要小得多。記者就像聖經中圍繞在巨人歌利亞（Goliath）旁的許多大衛孩子。
未來4年媒體在包括許多新聞發佈會上能做什麼？媒體如何在下一次新聞發佈會上佔領先優勢的遊戲，而不是讓川普左右打壓？媒體目前已做了些什麼正確的事情，在未來還有哪些沒有做到？
- 以事實做好裝備挑戰川普
媒體應該在每次遇到川普挑戰他的「事實」和謊言時，要有充分的意識、警惕和準備，以暴露他的弱點和無能。 - 團隊合作與戰略
媒體相互間是有競爭力的，都想要以嚴厲質問總統的施政，挖掘新聞並獲得肯定。但對川普這位總統情況有所不同，需要媒體團隊合作來面對白宮的行政措施和質疑他的信息。 - 簡明扼要 單刀直入
記住！川普從來不是一個好聽眾，因為他習慣於告訴別人該做什麼，反之亦然。他對別人所說的話沒有耐心去聽，也沒有能力去理解別人說話的動機，除非你先奉承他。川普的注意力跨度就像一個孩子，他是沒有這個能力去消化Turx冗長評論後的提問。 - 攻擊他的記憶和信譽
川普沒有最好的記憶。在新聞發佈會上要讓有好記憶的記者提問是至關重要的，這樣就可以快速驗證川普之前所 說的話，因為他不記得了，他甚至也不記得他聽到的事情。他只能用點滴和碎片的記憶來消化信息。然後他在新聞發佈會的隔天會聲稱一些昨天說過的話，好像他發出新的信息。 - 你有得寫的
如果川普要當上4年的總統，除非是總統的堅強粉絲，否則對任何白宮記者來說都可能是窮盡心思和遭受貶損的對象。
保存好所有的尊嚴和能力，祝記者們好運，用滿篇連牘的報導，作出讓總統下台的證據，而且將來還可以付梓出書。
⑤ 碧近山的最壞和最好 許多亞裔美國領導者的家
最近，最壞的和最好的事情相互沖擊著碧近山（Beacon Hill）。
有趣的是這個位於西雅圖南邊近10,000人口的社區，不因日漸增長的犯罪案阻嚇了房地產的買家。即使是一些老舊和必需拆除房子的售主，都收到買家很高的報價。造成碧近山如此熱烙房地產市場的一個原因是輕軌的存在。
自2009年輕鐵營運以來，碧近山物業值已不斷上升。由於許多高科技公司如亞馬遜（Amazon）搬遷到西雅圖，增長促進了員工對住房、更多交通和中心位置的選擇。
亞洲人是最大的族群
讓居民到碧近山的另一個原因是它的多樣性。這裡已經「培育」了一代多元化和開拓亞裔美國領導人的搖籃，僅提及的幾個人就包括了前州長駱家輝、現任舊金山市長李孟賢、周樹淇、陸美鳳、Dale Hom、Al Sugiyama、眾議員 Sharon Tomiko Santos、Herb Tsuchiya和李文輝。
根據2010年人口普查數據，碧近山擁有最多亞裔美國居民，它的佔有率是57%，而在雷尼爾山谷只有30%。
首先來到碧近山的居民是華人，他們最初是從19世紀60年代開始從事鐵路建設和採伐及罐頭工作的人，他們之後陸續才有是其他亞洲家庭遷入，他們對住在碧近山街區感興趣。碧近山長期以來被認為是移民集中、低收入唐人街和Yesler Terrace住宅項目區。
碧近山的挑戰
Hom說：「我很關心社區性質的變化，單戶住宅正在消失，更多的多戶住宅單位正在興建中，房地產價格和增加的稅收可能會取代長期留住的居民。」
根據去年7月碧近山理事會調查（見邊欄內容）顯示，碧近山居民家庭平均收入仍然低於其他社區。
為了安全不吸引歹徒注意，Norma說她不帶任何錢包或袋子。她把錢都放在口袋裡。
碧近山正處在好與壞，新與舊發展的十字路口上，西市府知道嗎？Norma說：「城市需要保持社區的獨特性，而高檔化已然發生在一個不斷發展中的西雅圖。」
問題是市長的城市村莊（urban villages）建議是答案的一部份嗎？村莊會減少犯罪嗎？他們會保留碧近山的遺產和歷史嗎？
也許，碧近山需要的不僅僅只是城市村莊。
⑥ 為什麼$15美元最低工資法不能幫助低薪員工
針對西雅圖最低$15美元工資法的判決，對低工資工人造成了反效果。
最近華盛頓大學（UW）對新工資法導致低收入勞動者工資損失的報告，引起市長墨瑞的不滿，他甚至聘請了另一個研究小組來詆毀調查結果。
UW報告並不讓我感到吃驚，低收入工人正在忍受工時和工資減少的壓力。我不需要看研究報告就知道，$15美元最低工資法正逐漸產生不良的後果。
儘管2014年，來自華埠國際區（ID）和小企業主請求不要推動$15元最低時薪的措施，但大多數官員都耳聾失聰根本沒聽進去。
墨瑞曾會見華埠國際區的商戶和業主，表示市府是逐漸實行新的工資法，所以不應該驚慌失措。墨瑞在提出$15元時薪之後說：「你們這些企業有3年的進程準備時間」之後西雅圖市議會通過了這個條例。
然而，3年能保證移民企業可以增加利潤去支付增加的工資嗎？
然而，為什麼像我們營運下的西華報卻是如此的步履維艱，我們的年收入就像Snoqualmie 瀑布似的急劇下降呢？雖然我們的目標不是要賺很多錢，但我們仍需要有足夠的收入來支付賬單，並且要有一個備用基金。而對華埠國際區的餐館，由於語言和文化障礙，幾乎沒有任何改善利潤的前景，市府如何期待他們有能力去增加工資呢？對於許多處境不利的企業，3年是不會改變任何事情的。
2014年西雅圖市議會在雷尼爾海灘高中（Rainier Beach High School）舉行的$15元最低時薪擬議提案的聽證會上，一位亞裔商人問：「我想知道要付給員工$15元最低時薪的錢，我要從哪裡找出來？」但沒有人有答案。市府確實為非營利組織提供了大量的贈款，但並沒有預留款額去幫助少數族裔企業突然需增加工資需付出的代價。
Tamarind Tree 餐廳老闆Tam Nguyen在2014年華埠國際區的另一個評議會的聽證會上表示：「一些移民企業每年只賺$5萬美元。」這個數目雖然很小，但對移民家族企業而言，使家庭維持生計和家人有工作做，這個成績算是足夠好的了。但$15元時薪法會使這些小企業無淨利 可言，將導致他們難以生存。
市府官員再次的沒把這些話聽進耳裡放在心上。市長和理事會假設企業將經過一段時間的調整和管理，自然就能承受法案要求的目標。
西華報辦公樓位於100多家餐館和雜貨店的心臟地帶，我經常在主流餐廳用餐，我可以告訴你，事情並不像官員們想要的那樣樂觀簡單。
如果看到亞洲餐館在東區的增長百分比，或許西雅圖已不再是新亞洲餐廳開業的理想城市。自2014年以來，許多朋友們每個月都瘋了似的開張新的美食亞洲餐廳。
除了失去的薪資和低時數工資外，我們西雅圖人還錯過了什麼？
⑦ 父親節反思 三場婚禮和一場葬禮
父親節即將到來，我思忖自己是多麼幸運有兩個父親。但是，在我長大的過程中，我卻從來沒有覺得我有父親。
當我五、六歲時父母離婚了。現在美國離婚率高達40％至50％，我同情離婚父母的孩子需經歷的種種遭遇。離婚使家庭聚會複雜化，你是否在父親節的時候，與親生父親或撫養你長大的父親一起度過？
有趣的是， 我從來沒有這個問題，即使父母從我小時就離婚了。生父和繼父現在都已經離世了，但是我經常在父親節時想到他們，反映了我童年時沒有父親的空白日子。
母親只是禁止我見生父，他們的衝突如此之深，我不能公開地和爸爸出去，直到我20多歲。（是的，我每年都偷偷摸摸見爸爸一到兩次）直到我從高中畢業前，繼父都不接受我。我懷疑的部份接受我的原因是，我在高中畢業生的公開考試中表現優異。大多數時候為養家謀生，他在亞洲其他國家工作。
當他回家的時候，我會盡量避開他，他若在客廳，我就到廚房或某個房間。我們通常持續的交流時間不超過五秒鐘，我叫：「爸！」他點點頭，承認了我。不過，他是說服媽媽讓我到美國求學的人，並為我的大學教育付了第一年的學費及第二年的部份學費，我永遠感激他，因為他無需有義務支持我上大學。我在美國的第一年，他從香港到美國來看望我，確定我沒事。他到達時恰是12月份的寒凍天氣，我記得他的皮鞋被雪和泥浸濕了，他很高興看到我。
除了我的婚禮外，平常的日子我從來無需在兩位父親間作出選擇，但幾十年前，為了作出選擇幾乎毀了我的婚禮。
多年前我撮合親生父母彼此和平相處不再怒目以對.我的家人終於舉辦了一場葬禮和三場婚禮，感謝他們分享的家庭史，不管過去有多糟糕，明天太陽仍會冉冉昇起高懸天際！
⑧ 西雅圖《華人之聲》 40年後團聚反映他們年輕時的成就
你還記得當20多歲時，已經完成了什麼成就嗎？
有些人可能會抓著頭腦感嘆地說：「絕對沒有」，然而你不是唯一這樣的人。有的人則會遺憾在青春時期虛擲光陰，錯過了很多機會為社區服務，但幫助別人或回饋從不會太晚。
但華盛頓州第一個華語電台節目的創始人和後繼者，可以分享無數難忘的故事，他們在華盛頓大學校友會上4 0多年來的第一次團聚中，約有30多名成員出席了會議，反映年輕時的好日子。
1973年，受到20世紀60年代學生運動的影響，一批來自香港的華大中國學生，開始成立了西雅圖的《華人之聲——Seattle Chinese Voice——簡稱SCV》。這是一個每週一次的華語廣播節目，為非英語的華人移民提供訊息、新聞和娛樂節目。成員大部份依靠20多歲的志願者，自1973年2月開播至1984年4月15日共持續了11年，由於KRAB被關閉《華人之聲》只好也隨之停播了。
雖然這個項目不再存在，但對其成員和社區的影響深遠。每個星期，包括餐廳和製衣廠工人在內的聽眾們，都迫不及待下一次廣播節目的到來。
當時沒有一個海外留學生有很多錢。他們能付出的是時間、精力、想法和對社會公道正義的渴望。他們的奉獻和承諾超越了表達出來的語言。
是什麼動機促使了創始人之一來自溫哥華的馮詠嫺？她發現「有許多耆老的華人獨自一人住，即使是死了也沒有人知道…….許多在製衣廠工會會議上見面，卻也不知道發生了什麼事情。」所以她立即了解華人社區需要幫助，特別是翻譯服務。
當時最年輕的義工之一的劉惠蓮回憶說，有這麼多華裔女性做全職工作，比如她自己的母親，他們沒有時間學習英語，電台節目在這些婦女的生活中填補了空白。
目前住在休士敦（Houston）的創始人和神經學家黎志豪表示，電台節目喚醒年輕人。他說：「我們能做些什麼來幫助社區？」年輕人可以改變自己的社區，通過志願服務去了解我們的祖國、中國和自己的機會。
今天，華埠國際區組織大多是親中國而不是台灣。是的，這些學生不僅是先驅者， 也一直是有遠見的人的，不僅僅是在美中關係上，還有很多在其它的領域中。
⑨ 旅行啟發你的聰明
從事媒體工作是壓力很大的。為了給自己充電，我最近去了加利福尼亞和墨西哥（California and Mexico）。
旅遊不僅是享受美食和美景，每一次旅程都會學到新的東西。旅行是智慧和聰明才智的考驗，對不可預見的情況，必需知道要如何應付。這次，在多次騎自行車循環跌倒後，我找到一種治療腳痛的方法。
一幅圖晝是這樣的……在浪漫的Santa Monica海灘與太平洋背景中，悠閒地騎著自行車的人，穿梭在微風搖曳的棕櫚樹下……我怎麼可以不騎自行車呢？誘惑勝過我的感覺，我居然忘了自己已經有30多年沒騎自行車了！
我想，一輛大型自行車對我來說不太安全，於是傻傻的選了一輛孩童自行車。在6英里的冒險中我跌倒了。當自行車偶然騎在木板路的沙灘邊時，我家先生不慎跌了兩次。跌倒並沒有讓我致命，即使我有幾個小小的瘀傷，但沒有足夠的空間來伸展我的腿，因此在下車後引起強烈的痛苦。這不是一場災難，我需要看醫生，但痛苦的是讓我成了跛腳。
有什麼可以快速緩解的方案？丈夫發現了一個提供足部按摩的水療中心。有趣的是，不是用按摩法，這是水療中心的熱水浴缸，它減輕了我的痛苦，我把腳浸在浴缸裡，感覺好多了。
第二天，燦爛的陽光是我的救星。你知道陽光可以消毒和治療傷口嗎？所以我在沙灘上蹣跚地走了一會兒，把我的腳暴露在陽光下半小時。接下來，我把腳放在酒店游泳池旁的熱水浴缸裡20分鐘。諷刺的是，我在旅途中從未使用任何酒店的游泳池服務。這次，它派上用場。現在，我左腳的疼痛已經恢復了。
⑩ 從母親的阿茲海默症學到的六點教訓
你能戰勝可怕的阿茲海默症（Alzheimer’s）嗎？近來這個問題一直在我的腦裡揮之不去。
如果你和我一樣有家人得了阿茲海默症，那就得請注意了，因為這個病是有遺傳性的。如果你碰巧帶有這個缺陷的基因，那就逃脫不了會得這個病的命運。
近年來，現代醫學可以治癒癌症，並在一定程度上也起到了輔助作用。看看著名的退休籃球超級巨星、魔術 Johnson，他患有陽性愛滋病毒（HIV）20年仍還好好的活著。再看看阿茲海默症，儘管已經有一個多世紀的歷史，至今仍然沒有治癒的方法。
不要認為只因你家裡沒有任何人患有這種疾病，你就必定可以安枕無憂。
目前，超過500萬美國人患有阿茲海默症。根據阿茲海默症協會資料顯示，到2050年這個數字將增加三倍。即使你很幸運沒有得此病，但或也無可避免在未來的歲月裡，需要去照顧患有該病的親人。
- 退休是什麼意思
退休應該意味著改變到另一個生活階段，或走向一個令人興奮的旅程。我們永遠不要從終身學習、退休、回饋、體能鍛練和自我改進中退休。 - 有目的的活著
有一句古老的關於毅力和意志力的中國諺語「愚公移山」。它激勵我們每天需要有一個目的，即使當我們到了耄耋之年。
什麼促使我們在早晨起床？什麼給了我們快樂－－完成某事的希望－－做一些建設性的行動－－集體活動的參與－－ 以及認識到我們仍然可以貢獻社會。 - 不要讓別人寵壞你
當人變老，與之而來的有很多特權。
我的目標是只要自己能夠獨立。
在家裡有一些責任總是很好的，可以遛狗、餵寵物、修剪植物，做沙拉或志願工作。我曾經像我媽那樣在家裡不喜歡修理東西，現在，我喜歡修復一些小東西。 - 不應該停止閱報
通過鏈接全球和本地新聞，是刺激大腦和發展有趣觀點和知識的關鍵。媽媽很多時間失去了同情和關心的感覺，我沒有意識到這是阿茲海默症的開始。沒有善良和關愛，我們就無法體驗到美麗的情緒，如感恩、喜悅、樂趣、能量和興奮。 - 小心酒精
如果你是一個溫和的飲酒者，就不需要特別去關心酒精對你的影響；但如果你是一個嗜酒的人，記住！酒精確實影響你的大腦，它是藥物。我很高興毒品和酒精不是我直系親屬裡墨守生活成規的一部份。 - 吃出健康
媽媽最喜歡的食物是油炸蝦。為什麼她愛這道菜，是因為她出生並在日本長大。天婦羅（油炸蝦）味道不錯，但反式脂肪和飽和脂肪十分不健康。
這些壞脂肪不僅損傷大腦，還包括心臟和動脈。
我創造了一個迷人的生活，我沒有後悔，在職業生涯中能夠完成任務，遠遠超出了自己的期望。處理像阿茲海默症這樣的挑戰，並不真的嚇到我。它實際上幫助我成為一個更好的人，並充分享受生活。
2017年是亞裔美國人 在政治上好的一年
靜雯博客
如欲參看英文原文請瀏覽：nwasianweekly.com, under the opinion section
對於亞裔美國人來說，2017是一個了不起的一年。
西雅圖市議會議長Bruce Harrell在4年前競選市長，今年9月份成為西雅圖第一位兩天市長的亞裔美國人。
據分析，在前市長墨瑞（Ed Murray）辭去職務前，副市長Hyeok Kim被認為是填補他的最佳人選。這不僅僅是一種恭維，而是一種取得上司認可的成就。
如今兩位亞裔美國人——具中國血統的方威武（Mike Fong）和印度血統的Shefali Ranganathan同期成為西雅圖市的副市長，這是有史以 來第一次，
這個假設是，作為新上任的女性市長杜爾肯（Durkan）更有可能任命另一個男性為她的副手。值得稱道的是，印度裔美國人和女性在新市長辦公室首次扮演著關鍵角色。杜爾肯比任何人猜測的都來得更加進步和超常規。
這也是印度裔美國女性獲得頂尖職位的重要一年，參議員Manka Dhingra贏得了第45州參議院席位，確保參議院將由民主黨控制；Ranganathan是西雅圖的副市長，女議員Pramila Jayapal獲選，這是她的第一個任期，也是國會的第一位印度裔。
兩黨積極尋求亞裔候選人
民主黨人和共和黨人都尋求強大的亞裔美國人參選第45州參議院議席，雙方一共投入1,000萬美元幫助候選人當選。這是華盛頓州今年最昂貴的競選比賽，雙方對亞裔候選人的信心是前所未有的高亢。
共和黨候選人Jinyoung Englund表示：「作為少數族裔，我們應該更加明智，不要把所有的政治雞蛋放在一個籃子裡。在兩黨中都要有代表，不僅要代表亞裔社區的思想多樣性，而且要確保當哪一黨掌權時，我們選出的代表仍然能有發聲的機會。」
Dhingra擊敗Englund，她將成為華州州府奧林匹亞（Olympia）政壇上第三位亞裔美國參議員，另一位是日裔Steve Hobbs。失去西雅圖市長競標的長谷川（Bob Hasegawa）參議員，仍將保留原有的參議員席位。
勝利與成功
從市議會到大的立法區，愈來愈多的亞裔美國女性競選本地的小官員席次以及突出地區的職位。許多候選人都是新手，但這並不重要。27歲的Kim-Ah Kim與一位12年之久的髮型師現任者角逐海岸線市（Shoreline City）議會議席。
作為奧林匹亞議會的攝影師，Kim見證了婦女和少數族裔缺少在議會的代表性。在147名立法委員中，只有15名是女性。不僅如此，她們沒有受到尊重。
儘管Kim失敗了，但Kim對出馬參選沒有遺憾。這位前鴉片成癮者在高中時，因接受處方止痛藥後對鴉片上癮。Kim的目標是消除社會對吸毒成癮者的恥辱。自2013年以來，她一直不再沾染鴉片。
Kim說：「我創造了歷史」成為第一個長期服用鴉片類藥物的吸毒成癮的戒毒者，希望能激發其他前癮君子走出來而不是害怕躲藏。
Kim表示比以往更清楚自己的人生目標。她說：「我為自己的參選感到驕傲，我的家庭更深以此為豪，如果我看到當選者做得不好，我會再次出來競選。」在競選期間，Kim對自己，對自己的文化遺產和社區保持忠誠。有人建議她改變自己「少點亞洲人」的外貌，並西化名字，但都被她拒絕了，這足以作為我們所有亞裔的榜樣。
對我來說，Englund和Kim即使沒有贏得席次，但是成功的。她們會成長，未來不是僅作為候選人，而是作為領導人。她們的名字才剛被大家知曉，她們的旅程才剛剛開始，請不要放棄。要向李瑞麟這樣的政治專業人士學習。
政治老手
我並不總是同意表爾威市議員李瑞麟的政見，但他的韌性精神應該效仿。
在最近的選舉中，李瑞麟剛以絕對多數贏得第六個任期，擊敗了挑戰者。他是華盛頓州從政時間最長的亞裔美國人。他在表爾威市擔任議員23年之久，其中包括該市第一位的兩年族裔市長（ethnic mayor）。
當他在第一次選舉中輸了之後，西華報英文版the Asian Weekly前編輯Susan Cassidy和我擔心李不能應付失敗。我們都曾預言他會輸，這是有原因的。因為表爾威這個大多是白人居民的城市，心裡上還沒有準備好在市議會上有一個有色人種代表市民，而他在政治舞台上是一個新人。儘管《西雅圖時報——the Seattle Times》贊同並背書了他，而且他已經成功地籌集了資金，但是有些選民卻不能接受一個有色的候選人，就像一些選民因為黑人而拒絕選奧巴馬總統是一樣的心態。
因此在選舉出爐後兩天，我們邀李瑞麟在華埠國際區吃午飯，為他加油鼓勵。當在餐廳（現在是Wing Luke亞洲博物館的所在地）等他的時候，我們集思廣益，要讓他振作起來，但卻沒有意識到我們自己竟然是完全低估了他這個人。
當他走進餐廳時，臉上只是微笑沒有半點憂鬱和緊張。
他心情放鬆並和大家寒暄，好像什麼事都沒有發生，對選舉結果沒有嘆息感慨，儘管在競選期間發生了種族主義事件，但他卻沒有把責任歸咎於種族主義。他食慾甚佳享受著每一道食物，但不是像一些人為了自我處罰而藉吃發洩情緒的人。在場的他從頭到尾就沒有提到一句自己遭受的損失，他的樂觀情緒令人難以置信，就好像他已準備發起另一場艱苦的選戰而枕戈待旦蓄勢而發。
李瑞麟的卓越的品質是他永不放棄的精神和毅力。這是我第一次在西華報上分享他的故事，希望藉此激發那些努力工作，但卻在選舉中失利的亞裔美國候選人。
對於我們亞裔美國候選人，你們所經歷的是大家的祝福而不是選舉的失敗。
請繼續為您的社區服務，繼續發展關係，耐心一點。你永遠不知道門會打開什麼？當你最不期待的時候，收穫的日子就會到來。
華州民主與共和兩黨對立 最新民調顯示分歧意見大
（本報訊）為華州提供獨立與非黨派民意分析的艾唯Elway Poll調查公司最新發報報告顯示，華民主黨與共和黨選民的意見分歧越見嚴重，部份已脫離了互相尊重的底線，進入仇視程度。艾唯民調樣本涵蓋市區與市郊的東西華州，總結雙方對政見分歧的敵對態度。
調查發現民主與共和黨最大的分歧是對禁槍的意見，無論是在社會或個人責任這兩黨都是背道而馳的。百分之八十三的民主黨員支持禁用槍火，藉此控制暴力；但共和黨卻有百鈼之七十七支持者相信使用槍械權利是最重要的；較大多數的獨立派人士傾向支持民主黨反對槍械的意見。
至於對種族歧視的意見，百分之七十七的民主黨贊同少數族裔一直都活在困難重重情況是因為種族歧視存在的影響。但百分之七十的共和黨人卻持不同意見，他們相信族裔生存全憑自己如何面對境況及解決問題的能力，這與歧視無關；獨立派人士意見平分，各自附和兩黨。在華州越來越貧富懸殊的情況下，一向以富裕見稱的共和黨人，逾半數都指責這是窮人自己奮鬥不得力或根本不願意去嘗試；民主黨人中有百分之七十八都認為是環境造就窮人，所以不能怪他們，獨立派人士與民主黨意見一致，英雄所見略同。
在接受政府資助的議題上，百分之七十的民主黨人士表示，有需要受助者根本上無法得到政府的援助；百分之七十八的共和黨受訪者卻指責，政府目前提供的支援都落在不值得受助者的身上。獨立派人士則有百分之四十九支持共和黨的意見，百分之四十二則附和民主黨。在華州，共和黨的據點還是在東華州、小鎮及投川普一票的選區；民主黨則仍然在全州各地大城市有重要據點，並且在鄉郊地區也增加了影響力。在剛進行的普選中，以第四十五區為例，民主黨又再一次戰勝共和黨，全權控令共和黨進入州議會無望。艾唯民調結果雖然對華州民主黨有利，但還有十二個月才到達明年十一月的期中選舉。在政治世界中十二個月是一段長時間，誰也難料將會發生的那些事情，故此華州民主黨要維護他們的實力不讓華州變天，還是小心謹慎加倍努力為華州增加民主黨的資本。
2017公職候選人與少數族裔媒體會面
少數族裔女性競選西雅圖港務專員升溫
爭取挑戰西雅圖港務局委員會（the Port of Seattle commission）第一席位的港務專員有兩位女性。一名是經驗豐富的政治家，另一名是西雅圖港口年輕工作人員。我們一起來看看她們如果當選了想做哪些改變。
Bea Querido-Rico
Bea是一位政治新人， 她年輕、熱情、似乎身無壓力。她穿皮夾克騎著自行車到西雅圖中心運動，不是大家想像中一般的政治家的模樣。但是擁有馬薩諸塞理工學院工程（Massachusetts Institute of Technology）學士學位的Bea，有在西雅圖港工作的經驗和對未來的願景，她專注於正確的話題，要贏得西雅圖港務委員會的席位。
為了配合她的運動口號《你最厲害，Bea！》在市中心太空針塔上方的一架火箭船上，Querido-Rico談論的第一件事之一就是即將成為現實的太空旅行。她認為，未來派觀點將有助港口保持領先高科技發展，並成為該領域的主要參與者。她說：「我們有很多有才華的人在西雅圖港工作。不過，我們正忙著追趕研究和制定未來的計劃，無論是無人值守的貨機、高速鐵路還是像維珍銀河（Virgin Galactic）的項目。」
她希望從事的其他主題是鼓勵農業、漁業和海運領域的可持續發展。她還想在Burien以及靠近西雅圖港的其他地區建立與少數族裔企業的可持續關係。她說：「我想把西雅圖港與小企業合作的過程變得更輕鬆。現在，它們在我們的網站上，太多文書工作對這些小企業們來說是令他們生畏的。我有一個像農貿市場的想法，在當地的商業機構可以設立一天的商店。」她認為環境可持續性是組織的必需品，Bea想做的是改變西雅圖港的文化，使其更加負責和透明。她認為目前的情況阻礙了港務專員的觀點和看法。
當Bea被問及她是否有點擔心競選對手有更多政治經驗、競選經理人和強大資金的時候，她說她不擔心。她說：「我是唯一有西雅圖港直航運營經驗的候選人。我了解組織的工作原理，並且可以評估政策決策的影響。相比剛進入該組織的新人，我將是一個更好的人選吧！」
談到候選人如現任John Creighton III和Claudia Kauffmann這樣的重量級人物，Bea讓我們回到了她的童年，詳細講說了她家庭歷史的背景。她是1987年來自菲律賓移民的女兒，是家裡第一個完成研究生課程並接手工程的人。她說：「父親教我玩網球，我是唯一一個和男孩子玩的女孩。然後我繼續完成工程學位，我的導師鼓勵我如果想在航天領域發展就應繼續深造。即使在那裡，我也是男孩中少數幾個女性之一。我還是一名馬拉松選手，我將帶著這種心態面對這次競選。」
在談到少數族裔的多樣性和代表性問題時，她說：「年長一輩的菲律賓人一直在談論，希望在政治上讓更多的年輕人代表社區。我的父母也很支持這一觀點。我的母親 -一名會計師——將來西雅圖幫助我進行這次競選。我認為這是一個特別好的的機會，如果我贏了，很好。但即使我輸了，我也可以激勵更多的菲律賓年輕人競選公職。」
Claudia Kauffmann
Claudia Kauffmann來自一個7口之家的家庭，在碧近山長大。她和家人和孩子目前住在肯特市（Kent）。2007年，她是首位競選第47號立法區參議員的美國原住民婦女。Kauffmann與本地、州、聯邦和部落級別的政府機構有著很長的打交道歷史。她說：「作為參議院的一部份工作，我在運輸、貿易和經濟等領域發揮了作用。我協助發展小企業，支持出口和經濟發展。我相信是我的經驗指引我來到西雅圖港務工作，我相信西雅圖港應該歸還給人民。」
Kauffmann是因為認為雅圖港務委員會的運作需要更好的治理而來參加競選。她指出西雅圖港如何被醜聞所包圍。在現任領導下，向最高級官員頒發了獎金，後來被認為是非法的。十二名官員隨後繳回有爭議的獎金。Kauffmann還指出，Creighton決定公佈僱員的電子郵件，以及170萬美元的訴訟，允許以納稅人的費用選擇律師。
她說：「我相信John Creighton III 在工作上已經慢慢迷失了自己。西雅圖港需要新的視角，周到及負責任的領導力和更多的透明度。我可以成為那個領導人，我相信我可以把文化搞起來，特別是在機場，我們創造一個工作環境，每個人都為他們所做的工作得到回報。我們需要消除人員流失的障礙。」Kauffmann優先考慮西雅圖港務工作裡的氛圍。
她同時表示：「我希望將合同交給本地企業，而不是將其交付給外州。本地公司所提供的服務已經通過認證，我若成為專員會要求更改合同不要自動更新，需要在在延期之前進行評估。」在考核部落層面上的改變也是Kauffmann所希望的。華州有29個獨立的部落。西雅圖港的決定對他們有很大的影響。她說：「當Muckleshoot部落和其他地方和政府機構處理事情時，都有一個書面的諒解備忘錄（MoU），但西雅圖港與部落沒有任何書面協議或諒解備忘錄。在一級地方政府機構裡也沒有代表權。我來自沒有代表的南金郡，我認為我當選專員會帶來變化，讓部落和社區受益。」
收入稅細節敲定 年入$25萬起繳稅
（本報訊）本月12日，市議員Lisa Herbold在議案中公佈西市徵收個人所得的具體細節。議案規定凡年收入超過$25萬的西市居民，均需繳納2%的個人所得稅；已婚夫婦雙方年收入總和達$50萬的家庭亦需納稅。
議案中指出，西雅圖目前面臨許多緊急挑戰，如流浪者問題等。華州目前的稅收系統存在巨大漏洞，使得低收入人群將收入中的更大一部分上繳給州府市府，而其中少數族裔民眾佔據很大比例。
美國人口普查局數據顯示，西雅圖在2015年共計有1.1萬人年收入超過25萬美元。市議會稱受到高端收入稅影響的居民預計僅佔本地總人口的5%。而對這一人群徵稅每年將為市府帶來約1.25億美元的稅收收入。
根據此次議案公佈的收稅細節，僅有西雅圖本地居民將受到高端收入稅影響，而在本地經商卻長期居住在市外的民眾則無需擔心徵稅問題。單身及分開報稅的已婚人士，年收入超過25萬美元的部分將需繳納2%的個人所得稅；而聯合報稅的已婚夫妻，年總收入超過50萬美元的部分將開始徵稅。徵稅門檻將隨每個稅收年的消費者價格指數（CPI）浮動。
此次議案一經通過，預計將於2018年1月1日開始生效，從2019年度開始首次徵稅。