為迎接NBA回歸，西雅圖將對單軌列車進行一次重大改造，提供更方便、快捷的乘坐體驗，並為當地活動和比賽擴容。
單軌列車項目經理Robert Leykam表示，單軌列車「早就該更新了」。當前的單軌車站是1962年世界博覽會時建造的，從那時起，西雅圖市中心一直變化，但車站的設計沒有適應這種變化。當西雅圖舉行海怪隊比賽時，上下車的人們不得不排長隊等候。因此，有許多人寧願乘坐輕軌去西雅圖市中心。
Leykam說，這次改造會「減少站內等待時間和火車在站內的停留時間，讓人們更快地到達站台，縮短排隊時間。」
Leykam表示，這項工程將在2026年動工，預計2027年開放使用。這意味著這項工程會在世界盃足球賽之後開始，但會與計劃中的新紀念體育場工程協調施工。在新的NBA賽季，如果超音速隊回歸西雅圖，改造後的單軌列車就可以投入使用。
（本報訊）《美聯社》報導稱，全美籃球協會（National Basketball Association，即NBA）目前計劃，將在季前賽前宣佈在西雅圖及拉斯維加斯兩地擴隊。在今年6月的總冠軍賽期間，NBA總裁Adam Silver表示，聯盟此時並不打算增加新球隊，但他也承認會在某個時候進行擴軍，儘管這些談判目前還尚未進行。
如今，關於增隊的消息似乎已有進展，《美聯社》表示NBA官方預計在10月份對外宣佈增加新球隊的計劃，而地點正是之前傳出的西雅圖和拉斯維加斯。
這兩地的新球隊未來可能加入西區，若真是如此這將使得聯盟東西區勢力版圖重新洗牌，為了讓兩區的球隊數目一致，明尼蘇達灰狼和曼菲斯灰熊這兩支最靠近美國東部的西區球隊，可能成為被轉移分區的球隊。
最近一次聯盟增隊，發生在2004年，當時NBA宣佈夏洛特山貓隊（現在的黃蜂隊）的加入。而再更之前的1995年，則是多倫多暴龍隊和溫哥華灰熊隊加盟。
西雅圖曾在1967年至2008年期間，曾有一支球隊，為西雅圖超音速；但後來這支球隊搬到奧克拉荷馬後，並沒有繼承過去的歷史。至於拉斯維加斯，當地過去從來沒有NBA球隊。
洛杉磯快艇將於10月1日和10月4日在西雅圖的氣候承諾球館（Climate Pledge Arena）打兩場季前熱身賽，而洛杉磯湖人隊將於10月6日和7日在拉斯維加斯的T Mobile球場打兩場熱身賽。據報導，在這兩場熱身賽進行期間，NBA聯盟將宣佈在西雅圖和拉斯維加斯的擴編計劃。
回顧2020年美國發生的大事小事，本期我們按事件發生的時間順序，列舉出以下2020年美國10大新聞：
（本報訊）據媒體報導，1月26日（週日），NBA傳奇巨星科比•布萊恩特（Kobe Bryant）在加利福尼亞州卡拉巴斯（Calabasas）的一場直升機墜機事故中身亡，終年41歲。據媒體報導，機上含科比在內共9位遇難者身份已獲確認。
除科比外，最早確認身份的遇難者有科比的二女兒吉安娜、橘郡海岸學院棒球隊教練約翰•阿爾託貝裡，以及阿爾託貝裡的妻子凱麗、女兒艾麗莎。
隨後，另外4位遇難者的身份也得以確認。他們分別是飛行員阿拉•扎巴揚、曼巴學院的教練克里斯蒂娜•毛瑟、薩拉•切斯特和女兒佩頓•切斯特。
據報導，事發當地洛杉磯的大霧很嚴重，當地的航空跟蹤數據顯示，科比的直升機在經過洛杉磯動物園上空的時候第一次遇到大霧問題。直升機在很低的高度至少盤旋了六次，可能是為了等待大霧散去。
上午9點30分左右飛機聯繫過地面的控制中心，到了大約9點40分左右，這架直升機遇到了更嚴重的大霧，並轉而向南飛行。據悉，這是非常致命的一個選擇，因為這架直升機開始靠近一個山區地帶，而且飛行員在很短的時間內加速升空，最終飛進了一座山裡，導致直升機墜機科比意外身亡。
科比從1996年到2016年效力於洛杉磯湖人隊，並幫助團隊五次奪冠，在美國和國外的籃球比賽中，他曾是18次全明星和偶像。在四年前退役後，科比和他的四個女兒和妻子瓦妮莎一起製作了一部獲得奧斯卡獎的短片《親愛的籃球》。
（本報訊）新型冠狀病毒肺炎疫情迅速在全美升溫，截至3月11日下午2時止，全美42州（包括華盛頓特區）至少1253人確診，迄今已造成32人死亡，部分病患曾在公共場合出沒，引起民眾恐慌。
隨著疫情的緊張，目前多州接二連三宣佈進入緊急狀態。目前宣佈進入緊急狀態的州包括：華盛頓州，紐約州，加州，麻州，俄勒岡州，佛羅里達州，新澤西州，伊利諾伊州，科羅拉多州，北卡羅來納州，馬里蘭州，肯塔基州，印第安納州，俄亥俄州，猶他州等州。
目前，哈佛，杜克，伯克利，斯坦福等多所高校已改為網課教學。
就全美來看，新冠疫情死者年齡多介於70多歲到90多歲的老年居民。
由於版面有限，我們摘錄部分疫情嚴重的地區病例分佈如下：
華盛頓州／366宗／25死
紐約州／217宗
加州／190宗／3死
馬薩諸塞州／95宗
佛羅里達州／28宗／2死
佐治亞州／24宗
伊利諾伊州／25宗
科羅拉多州／28宗
新澤西州／23宗／1死
俄勒岡州／19宗
賓夕法尼亞州／16宗
愛荷華州／13宗
德克薩斯州／21宗
馬里蘭州／9宗
南卡羅萊納州／9宗
弗吉尼亞州／9宗
肯塔基州／8宗
印第安納州／11宗
北卡羅萊納州／7宗
田納西州／9宗
亞利桑那州／9宗
首都華盛頓DC／6宗
內布拉斯加州／5宗
內華達州／7宗
新罕布什爾州／5宗
明尼蘇達州／5宗
鑽石公主號遊輪22宗
至尊公主號遊輪 21宗。
（本報訊）白宮與國會領導人週三（3月25日）早上達成了前所未有的2萬億美元經濟刺激方案，旨在幫助公眾和經濟抵禦新冠疫情的衝擊。該法案為公民、企業、醫院以及州和地方政府提供直接幫助，仍有待參議院和眾議院通過。
參議院領袖麥康奈爾（Mitch McConnell）在推特（Twitter）上宣佈，經過幾天的激烈討論，參議院兩黨終於就「歷史級」的經濟援助方案達成共識，可能最早於週三舉行投票表決。
具體措施包括如下：
5,000億美元／向大部分成年人派發1,200美元、向兒童派發500美元；6星期後，若國家仍在緊急狀態，將以相同方式派發第二次
5,000億美元／向受疫情重創企業貸款
3,500億美元／向小型企業貸款；若企業不對薪資作任何調整，企業可不用償還相關貸款
2,500億美元／大幅提高失業保險金等失業保障，允許正在休假而未被解僱的工人可獲得最多4個月的工資
1,500億美元／向醫院及醫療系統撥款
1,500億美元／支援州及地方政府抗疫
此救市方案即使獲參議院通過，也需要等到眾議院的同意。
眾議院議長佩洛西（Nancy Pelosi）稱，眾議院可以以無異議表決方式（unanimous-consent vote）通過方案，但仍有被否決的風險。
參議院少數黨領袖查克·舒默（Schumer）表示最快將在4月6日撥款。
（本報訊）5月25日（週一），明尼蘇達州 (Minnesota)白人警察在逮捕黑人男子喬治•弗洛伊德（George Floyd）時暴力執法，用膝蓋長時間壓迫其頸部致其死亡（右圖），事件引發了全美的大規模遊行示威抗議，進而演變成暴動和騷亂。
據媒體6月2日報導，弗洛伊德遭白人警察暴力執法致死事件，引發美國多地抗議。《紐約時報》稱，全美至少已有140個城市爆發抗議活動。此外，至少有23州和華盛頓特區動用了國民警衛隊，以應對騷亂、維護治安；至少有40多座城市實施了宵禁。
在紐約市，自5月31日起，示威活動出現混亂，曼哈頓多家商店遭到打砸搶。6月1日，紐約市市長新聞秘書表示，紐約市將在6月2日繼續宵禁政策。宵禁生效時間從晚上11時，提前至晚上8時開始。
在首都華盛頓，市長鮑澤6月1日宣佈，因5月31日晚暴力示威升級，6月1日和2日晚將繼續實行宵禁。5月31日晚，在華盛頓已經宣佈實行宵禁的情況下，抗議民眾在多處縱火，包括白宮附近著名的聖約翰教堂地下室。另有大批抗議者在華盛頓各商業區打砸、搶掠商店財物。
6月1日，總統川普發表全國講話，稱暴力抗議活動是國內恐怖行為，在不能平息騷亂和暴力衝突的州，他將動用軍隊。據有關報導，為保證安全，川普曾一度躲入白宮地下室以避混亂。
（本報訊）據7月14日報導，美國政府7月6日宣佈2020秋季學期全網課的國際留學生必須離境，隨之哈佛大學(Harvard University)麻省理工學院（Massachusetts Institute of Technology，MIT）等多家高校聯合聲明抗議，並向波士頓聯邦法院對美國移民和海關執法局(ICE)提起訴訟。同時申請臨時禁制令(preliminary injunction)要求暫時停止執行這項規則。
波士頓聯邦法院就臨時禁制令安排了雙方在週二進行聽證。最終ICE宣佈同意撤回針對全網課留學生的遣返規定！這就意味著ICE將廢除7月6日的規則，恢復到3月份發佈的指南。在3月份的指南中明確指出，在COVID-19期間，哪怕學校只有線上課程，國際學生也可以留在美國。
在這次聽證會之前，包括18個州1124所學院和大學發起共同訴訟，耶魯大學、西北大學、芝加哥大學等約40所美國高校提交了支持這起共同訴訟的聲明。另外還有美國一些最大的科技公司，包括谷歌、Facebook和推特，也提出支持哈佛和MIT的訴訟。
哈佛和麻省理工在訴訟中稱，ICE的決定似乎是為了「迫使大學重新開設面對面的課程」，增加了接觸新冠病毒的風險，同時打亂了精心安排的在線課程計劃，擾亂了外國學生的生活。而且移民官員在沒有正當理由的情況下發佈了這項政策，也不允許公眾作出回應，違反了程序規定。
此次宣佈的撤銷留學生限制令標誌著大流行期間美國政府對學生簽證的處理方式發生了令人震驚的轉折。
哈佛校長巴科在一封信中說，「這是一次重大的勝利。我們非常感謝我們和我們的學生在過去一周中得到的廣泛支持。」
「這對於紐約的10萬多名國際留學生，全國超過100萬名學生以及全球數百萬家庭來說是一個可喜的消息。」紐約州總檢察長詹樂霞說。
（本報訊）據加州林業和消防部門9月8日表示，由當地民眾舉辦的一場「胎兒性別揭曉派對」上使用了可產生煙霧的煙火裝置，從而引發了加州聖貝納迪諾縣（San Bernardino）的埃爾多拉多山火（El Dorado Fire）。據悉，「胎兒性別揭曉派對」通常在懷孕期間舉行，以揭開待產胎兒的性別，有時由粉紅色或藍色煙霧煙花宣佈。
對此，加州消防部門發出警告稱，在極端高溫和乾燥的天氣中，往往很小的舉動就能引發一場大火，涉事者也會被追究經濟和刑事責任。目前該處山火已蔓延超過7000英畝，約合28.33平方公里，而當地持續高溫也給撲救工作帶來了極大難度，消防人員目前仍對火勢束手無策。
當地消防部門表示，由於目前僅有不到5%的起火點受到控制，部分地區居民已被要求撤離。對近來頻發的加州山火現象，加州消防部門官員理查德•科多瓦表示，截至目前，加州在2020年由於山火而導致的過火面積已超過209萬英畝(約合8457平方公里)，打破了歷史紀錄。
今年自8月中以來，加州已經發生將近1000起山火，3300多座房屋被毀，並造成至少8人死亡。消防官員科多瓦認為，極端的天氣造成山火是前所未見的，加州地區還沒有進入10月、11月的火災季節，就已經打破了之前的紀錄。
加州上週末遭遇酷熱天氣，國家氣象局記錄了一系列創紀錄高溫。在卡拉巴薩斯北部地區，氣溫達到了近120℉（50℃），而在北加州聖何塞地區，氣溫亦一度達到103℉（39.6℃）。破紀錄的高溫天氣不僅為山火增加了燃料，也給電力系統造成了壓力。國家電網運營商此前就曾警告稱，將對數百萬用戶輪流停電。據統計，9月5日至6日，約有5萬個家庭或企業處於停電狀態。而酷熱天氣和停電對加州民眾是一次身心的考驗。
而加州山火對當地經濟造成的打擊也是致命的。據國際評級機構穆迪的報告指出，今年以來，加州山火導致的理賠金額已經超過了15億美元，而且還將進一步上漲。據悉，過去兩年美國平均每年花在應對山火上的支出為50億美元。還有一些厭倦了山火的企業則直接選擇搬離加州。
（本報訊）2020年美國大選首場總統候選人電視辯論9月29日（週二）晚在俄亥俄州克利夫蘭（Ohio Cleveland）舉行，現年74歲的現任總統川普與77歲的民主黨總統候選人、前副總統拜登首次同臺交鋒，現場火藥味重，兩人爭吵不休。
「吵鬧，混亂，丟臉，史上最糟」……這也是美國輿論給這場辯論的評價。媒體和專家指出，電視辯論本該是兩黨候選人向選民宣介政策主張、展現個人魅力和能力的場合，然而在黨爭日趨嚴重的背景下，卻淪為互相攻擊和吵架鬥嘴的戲臺，凸顯美國政治的深度撕裂。
當晚辯論持續90分鐘，話題涉及廣泛，囊括了聯邦最高法院大法官提名、奧巴馬醫保、新冠疫情和疫苗、經濟和就業、種族問題、城市暴力、川普納稅單、警察改革、氣候變化等時下美國選民關心以及爭論較多的問題，基本未涉及外交政策。
拜登在辯論中抓住疫情應對、納稅問題、種族問題、極端暴力等輿論對川普的主要批評點，著重攻擊川普抗疫不力、煽動種族仇恨，指責川普讓美國「更虛弱，更貧窮，更分裂」，同時竭力展現自身的民主黨溫和派形象，承諾團結美國。川普則為自己的疫情應對、納稅等問題辯護，同時強調大法官提名功勞、法律與秩序以及「史上最好經濟成績」，但基本沒有談及如果連任會有何打算。
辯論過程中，雙方火藥味十足，甚至進行人身攻擊。隨意打斷對方陳述的場面更是頻頻發生，以至於主持人不得不經常出面控場。有評論用「一團亂」來形容這場辯論，認為「這根本不能算是一場辯論」。
由於新冠疫情使傳統競選活動數量和規模銳減，因此今年總統選舉電視辯論預期較以往大選更受關注。在首次辯論會之後，川普和拜登還將於10月15日和22日，分別在田納西州（Tennessee）的納什維爾市和佛羅裡達州（Florida）的邁阿密進行第二場和第三場的辯論。10月7日，現任副總統、共和黨副總統候選人彭斯也將與民主黨副總統候選人賀錦麗（Kamala Harris）在猶他州鹽湖城進行辯論。
（本報訊）川普10月2日凌晨宣佈他與妻子梅拉尼婭的新冠病毒檢測結果呈陽性。他2日傍晚進入馬里蘭州沃爾特•里德國家軍事醫療中心接受治療，5日出院返回白宮繼續接受全天醫療護理，11日稱自己已經完全康復。
10月12日白宮醫生肖恩•康利（Dr Sean Conley）發表備忘錄說，總統川普的新冠病毒檢測連續幾天呈陰性，已經「沒有傳染性了」。幾小時後，川普出現在佛羅里達州桑福德市（Florid Sanford）的一座機場，參加露天競選集會（如圖），川普沒有戴口罩，他從專機走下來時，拿著幾包口罩走向演講台，他將口罩拋向人群。並稱「我現在戰勝它了，他們說我免疫了，」「我現在感覺特別有力量。」
除州的競選活動，川普的行程還包括13日賓夕法尼亞州（Pennsylvania）、14日愛荷華州（Iowa）和15日北卡羅來納州（North Carolina）的競選活動。
傳染病專家安東尼•福奇（Anthony Fauci）同日接受媒體採訪時就新冠防疫提出多條基本注意事項，包括戴口罩、保持安全距離和避免聚集。他警告，如果不這樣做，我們會有大麻煩。他還表示，雖然總統川普可能已經獲得了新冠病毒的暫時免疫，但並不是永久的，仍需要考慮佩戴口罩。
（本報訊）10月26日晚，參議院以52票（支持）對48票（反對）確認了由總統川普提名的最高法院大法官候選人巴雷特（Amy Coney Barrett），填補上個月已故最高法院大法官金斯伯格留下的空缺席位，距離金斯伯格去世不到40天。
除了緬因州的共和黨參議員蘇珊•柯林斯(Susan Collins)以外，所有共和黨參議員都投票支持，同時所有民主黨參議員都投票反對。投票結果意味著現年48歲的巴雷特將成為美國最高法院第115位大法官，也是有史以來第五位女法官，同時還是美國歷史上最年輕的大法官。
巴雷特的當選也意味著最高法院內的保守派大法官將對自由派大法官持有6：3的絕對優勢，這可能會改變未來一系列對美國社會有著重大和深遠影響的案件的裁決，其中包括奧巴馬醫保法案以及任何與大選有關的潛在爭議。
巴雷特大法官的任命之所以引發如此大的關注和爭議，是因為幾十年來國會兩黨曾形成共識：在舉行大選前，總統不應向最高法院提出新的任命，而是應等待選民決定選出下一任總統後，再由總統任命。
26日當晚，白宮為巴雷特舉行了宣誓就職典禮（如圖）。巴雷特在宣誓就職儀式結束後發表講話，表示她將在最高法院的工作中「獨立」於政治分歧以及她自己的立場偏好。巴雷特上任後的最高法院將如何應對未來大選中可能出現的諸多爭議話題，將是全社會的關注焦點。
（本報訊）美國總統大選由於川普與拜登2人在多個搖擺州中得票數極為接近，因此內華達（Nevada）、佐治亞（Georgia）、北卡羅來納（North Carolina）及賓夕法尼亞（Pennsylvania）4個關鍵州均未能在選舉日（11月3日）結束計票，總統人選遲遲未定。直到11月7日，美國各大主流媒體相繼宣佈拜登勝選的消息。當日晚，當選總統的拜登及其副手賀錦麗（Kamala Harris）發表講話（見圖），在官宣贏得總統大選的同時，表達了對美國打破分裂局面的期待，並認為目前最重要的是重塑美國精神。
然而另一方面，川普並不肯接受敗選的事實，一度要求多個州停止計票或重新計票，並表示自己將上訴，聲稱大選存在舞弊行為，要求最高法院對選舉進行調查。對此，一些分析人士表示，儘管川普及其團隊目前加大力度採取法律行動，但他們所提出的訴訟範圍有限。根據目前選舉結果，拜登在穩拿各大「藍州」的情況下，同時獲得了密歇根（Michigan）、威斯康星（Wisconsin）、新罕布什爾（New Hampshire）、內華達、亞利桑那（Arizona）及賓夕法尼亞多個搖擺州的選票，獲得的總選舉人團票數為290票，遠超勝選所需的270票。同時佐治亞州、內華達州及密歇根州此前已經駁回了川普團隊的訴訟。因此即便川普在其他上訴中獲得勝利，也很難扭轉目前的敗局。
在媒體宣佈拜登勝選後，拜登已經開始著手準備權力交接事宜，並制定未來應對新冠病毒的方案，呼籲民眾佩戴口罩。
除川普及其競選團隊外，外界陸續開始向總統當選人拜登致賀。從國際方面看，德國總理默克爾、法國總統馬克龍、加拿大總理特魯多、台灣總統蔡英文、英國首相約翰遜、西班牙總理桑切斯及希臘總理米佐塔基斯等國家領導人陸續發佈推文，在向新總統當選人致賀的同時，期待國家之間的友好合作。
在過去的20個賽季裡，科比向我們展示了，當非凡的天賦與對勝利的絕對熱愛融合在一起時，一切皆有可能，
科比·比恩·布萊恩特（Kobe Bean Bryant，1978年8月23日～2020年1月26日），出生於美國賓夕法尼亞州費城，他是前美國職業籃球運動員，司職得分後衛/小前鋒（鋒衛搖擺人），綽號「黑曼巴/小飛俠」，前NBA球員喬·布萊恩特的兒子。
1996年NBA選秀中，科比在第1輪第13位被夏洛特黃蜂隊選中，後被交易至洛杉磯湖人隊，整個NBA生涯（1996年-2016年）全部效力於NBA洛杉磯湖人隊。科比的職業生涯隨湖人隊5奪NBA總冠軍。
與鮑勃·佩蒂特並列NBA歷史第一；共18次入選NBA全明星陣容，15次入選NBA最佳陣容，12次入選NBA最佳防守陣容。2016年4月14日，科比·布萊恩特在生涯最後一場主場對陣爵士的常規賽後宣佈退役。2017年12月19日，湖人主場對陣勇士，中場時刻為科比的8號和24號2件球衣舉行退役儀式。 2018年3月13日，科比憑借和動畫師格蘭·基恩合作的短片《親愛的籃球》獲第90屆奧斯卡最佳短片獎。
科比這位籃球巨星與中國有著很深的情緣。
據不完全統計，科比以球員身份到中國訪問和比賽至少11次，每次所到之處都是萬人空巷，讓科比深深感受「中國人對於科比的喜愛」。他到過10多個中國城市，包括北京、上海、廣州、深圳、長沙、成都、長春等。科比在中國登長城，在酒店與影星章子怡合影，與阿裡巴巴創始人馬雲展開一席長談，與歌星周傑倫聯手拍廣告……都堪稱科比中國行中的有趣瞬間。
早在2008年，科比就視中國為第二故鄉。「我感覺就像到了第二故鄉一樣，感覺很好，我在這裡得到很多支持，離開Staples Center，仍然有家的感覺。這裡的人們張開雙臂歡迎我，這是一種動力。」
另外，科比也曾稱中國為家之外的家（home away from home）。他曾說：「每當我來到中國，都能看到球迷對比賽的熱情和對我的喜愛，這讓我感受到了家的溫暖，好像在家裡一樣，因為這讓我想起了小時候。」
與科比交手次數最多的是姚明。關於姚明，科比曾說：「他在中國提高了NBA的知名度。有時候NBA就像是兄弟會似的，我遇到易建聯或者姚明的時候，或者其他NBA的球員，都去擁抱他們，因為你知道，他們的感覺跟你一樣的，雖然我們為不同的國家隊效力，我們還是有一種兄弟感情。」
如欲參看英文原文請瀏覽：nwasianweekly.com, under the opinion section
最近有人問我：「怎麼樣可以讓自己增加快樂？」在沒有自我思考反省前，我無法回答這個深刻的問題。
老實說，即使生活美好且有意義，對我而言並不是百分之百的快樂，因為我有自己的宗旨。但是，找快樂不是我的習慣。但我努力讓自己每天都感覺精力充沛、沒有恐懼、擔憂、焦慮和抑鬱。能夠控制壓力，欣賞我擁有的東西，而不是沒有的東西。這是幸福的先決條件。
作家 Sheryl Sandberg 說，幸福是由許多時時刻刻，小小的歡樂組成的。愈是能體驗到快樂的情緒，就會愈活得快樂。根據我的經驗，這需要努力和渴望才能建立起快樂和幸福的生活。如果決心要得到快樂，是要付出一半的奮鬥和努力。我之所以這麼說，是因為我目睹了那些放棄並遠離幸福快樂的人，他們沒有意識到這一點，所以鬱鬱不歡。
肆無忌憚的行為和讓自己輕易放棄每天的日子，是苦難的根源。詩人William Henley 說：「你是你船上的船長，是你靈魂的主人。」是的，你可以通過積極創造的經驗振作自己，這樣就能感受到積極的情緒。如果你專注的話，可以做到很多的事情，只需要去發現那些神奇的時刻。以下讓我分享一些我在找到快樂的方法：
希望的喜悅，能使我們身心得到振奮。當壞消息襲擊一個患有無法治癒，但不是絕症的大家庭成員時，我的第一反應就是，不需要哭。悲傷永遠不會輾壓著我。抱有希望的心，能讓我思考家庭成員可以應對的最佳方法，以及我如何應對可以幫助並改變現狀的能力。永遠不要讓災難摧毀你。凡事總有一線希望，只需要深入挖掘和想方設法。
在每天起床前，以微笑迎接一天的開始，並說一些如：「謝謝你，上帝！我還活著」、「這是多麼美好的一天！」即使伴隨著一些不舒服的打嗝。「謝謝媽媽和爸爸給我生命」、「感謝上天，讓我睡個好覺」因為許多人患有失眠症、「謝謝上帝，我睡醒了」因為有些人無法再見到世界。「謝謝擁有一份工作。」因為很多人都失業了。「感謝自己有勇氣面對障礙」等等感恩之情的話。研究發現，感恩和恐懼不能共存。 如果心存感激，無形中就會消除恐懼。
每天早晨感到幸福，就能塑造健康的生活思維方式。如果你是一個無神論者，可以跳過不說上帝這個詞。
鄉村歌手Dolly Parton說：「不要只去算鈔票，要數數你擁有的祝福。」我們有多久經常把生活中收到的禮物，視為理所當然的事情？我們有多久沒再感謝我們得到的東西？
已故作者Maya Angelou，由於在一個白人種族主義社會中獨立養育她的黑人兒子，焦慮不安而幾乎要發瘋了，她想到了自殺以一了百了。為了獲得幫助，Angelou 最終去了她的語音老師和導師 Frederick Wilkerson那兒。Frederick告訴她：「寫下並想到全世界那些無法聽到選擇、或交響樂、或自己嬰兒哭聲的數百萬人」。要她寫下：「感謝上帝！我能聽，我能看……我能讀……。」想想那些無法看到或閱讀的數百萬人。寫下：「我有兒子……母親……兄弟……；我能跳舞……唱歌……做飯……閱讀……寫字。」在通過這個練習結束後，Angelou 開始感到要自殺是多麼的愚蠢。她表示：「我活著，我健康，在地球上我是沒有理由需要抱怨的。」她感到身心從沒有的放鬆和平靜。
我不需要多說愛。愛給予人們喜悅，但仇恨沒有。想要魅力無窮，就要表現出更多的愛。它不一定是浪漫的愛情。它可以是對孩子的愛。餵食孩子和買禮物給他們，就是一種快樂。
當你為別人服務時， 會感受到快樂。當給別人帶來快樂時，你就會將歡樂傳遞給他人。你所做和所能做的事情的力量，會改變你的人生觀點，從而增強你的精神。
當你為弱者和弱勢群體出頭時，相對地你也提高了自己的角色。
大多數人都不知道我們是如何展開每期的報紙。總是從零開始，再由許多小小的奇蹟編織成整個巨大的奇蹟過程。
就像上週，因是勞動節長週末，傳統上新聞和廣告都不多。我們很難填滿空頁版，預計必定會是個沉悶的頭版和內容不足的一期報紙。然而就在週二早上，狀況才開始慢慢改變。在亞洲和本地發生了一些重要事件，例如在中國上海首次開設的Costco，倉庫是由一家西雅圖建築公司設計的。我們攫取了主流媒體的訊息，我無法相信我們是多麼的幸運。
令人愉快的另一個驚喜是，我們的頭版內容非常有看頭，有令人興奮的故事，包括籃球明星林書豪離開NBA，轉而投效力中國。內容豐富且有從未聽過的故事貫穿全文，不僅有趣，佈局也美。
整個週末我充滿著虔誠與尊重的感覺。我的員工和那些自由撰稿人，讓我感到驚訝。謝謝你們的努力，讓我感到由衷的驕傲。
西華報的人力和資源有限，但是我們在處理每個問題上都非常努力。我們很幸運能夠收到各種新聞提示，讓我們在新聞和觀點方面能發揮新鮮感。送資料給我們的人肯定我們，因為他們知道我們不會讓他們失望。我們堅持不懈地爭取新的故事和想法，。從商業到政治，從藝術到食品主題，努力創造多元化內容。我們熱愛大家的想法和貢獻，就像一塊被拼出的美麗拼圖。我們永遠不知道星期一開始時會發生什麼樣的狀況，即使在週二，謎題仍顯示出很多漏洞。我們的工作是找到最好的內容填實空頁，轉化為夢幻般的報導。我們的小團隊每分鐘都緊張地工作到最後一秒，然後才能在週三下午按時發送新聞稿，這是決心和毅力的成果。大家可以想像當在週四看到報紙出刊時，我們是多麼的感到自豪和快樂。
我靈感來源是來自報紙、電視新聞、電影的歌詞、雜誌的網站，與人交談的講座。上週六，我看了一部從圖書館借來的根據一個真實的故事改編的DVD電影《綠皮書－Green Book》。它獲得今年影藝學院最佳影片獎。我從中受到啟發。在過去，因為有些電影內容很無聊，我會跳過部份情節，但我看了《綠皮書》的全部內容。
這部電影是關於一位美籍義大利保鏢，在20世紀60年代，替一名非洲裔美國音樂家開車，到美國南方深處作演出。這是美國歷史上白人歧視黑人的痛苦時期。出版《綠皮書》是為了幫助黑人，找到他們可以在南方住宿和吃飯的地方。原因是即使是世界著名的黑人音樂家，也不允許在他表演的地方吃飯，或在場地內使用一般的洗手間。這部片子讓人很難在其它影片中，看到的那些公然偏執的場景。然而，老闆和司機間表現出的人性和友誼，激勵著我。
由於英語是我的第二語言，我喜歡從我的許多閱讀資料中學習新的單詞。有時，我將它們翻譯成中文。雙語寫作不僅是一種表達，更多的是很有趣。為了記住新詞彙，我會把它們寫下來，研究它們，就像參加 Spelling Bee比賽中的學生一樣溫故知新，這是一種改善記憶力的好方法。到目前為止，讀者應該明白，可以通過自由、獨立、自信、玩耍、獲勝、歡笑、擁抱、食物、烹飪和製作來實踐達到快樂，可以做的名單是無止境的。
就像我前面說的，如果你做以下事情，就可能會很快地失去幸福和快樂感：
為自己感到難過是一種艱難痛苦的生活方式。讓自己渴望沒有的東西及別人擁有的東西，或抱怨為什麼其他人比你更幸運，你應該得到比你兄弟姐妹和朋友更多的東西，是個很糟糕的生活態度。這些想法足以造成你抑鬱和悲傷。要知道與他人攀比，是愚蠢，不切實際和浪費時間的行為。
嫉妒是一種不健康的情緒。不要嫉妒別人的能力或財富。相反地，要專注於如何讓自己實現這些目標，以及實現目標的計劃。如果沒有，請為自己設定其他目標，然後努力以赴。
嫉妒具破壞性，不僅會激怒你，也會削弱自己的能量和優勢。會抑制自我清晰客觀地思考與運作，所以大家要小心這種有毒的情緒。以瑜伽，鍛練，冥想，閱讀和與親人交談，去學會放鬆情緒。如果你經常嫉妒別人的成功，試試去找心理醫生。治療師不會批判你，他們是偉大的傾聽者，會幫助你培養自我意識和恢復自信，這樣你就可以過上幸福的生活。
研究發現，百萬富翁彩票獲獎者最初都很開心，但在新奇財富過後，他們並沒有那麼開心。這告訴我們什麼？巨大的財富可能會產生關係問題，因為他們不知道應該要信任誰。當人們想和你在一起，是因為你有錢而不是因為他們喜歡你而陪著你。真是件糗事！
酒精和毒品對身體和精神都是有害的。心理學家表示，那些東西「可以扼殺你的大腦」。它們會產生抑鬱、幻覺和其他精神疾病。造成的損害是廣泛而持久的。他們可能可以快速戒除，但肯定會留下後遺症，從長遠來看，對你並沒有幫助。
5. 在股票市場上辛苦勞作－－投資股票會使許多投資者監控股票的心跌宕起伏。事實上，有些朋友告訴我，如果不經常看股票，他們會更開心。但如果你是股票經紀人，那就別無選擇了。我發現我的一些朋友在投資方面工作，比其他職業更早退休。一個理論是，希望他們已賺了足夠的錢，從此不再有壓力。
雖然良好的情緒可以使你在精神上變得強壯，但它們並不能立即轉化為快樂。在快樂和感受積極情緒之間，存在微小的差距。但如果經常採取積極的行動和行為，那麼你就走在正確的快樂軌道上。
感謝我扶輪社的朋友 Ben Linford，他提出了這個問題：「怎麼樣可以讓自己增加快樂？」這激發了我寫博客的靈感。與陌生人交談時，往往是一個偉大的破冰船之旅，而更深層次的幸福是將眾人聯繫起來。
（本報訊）北京時間2019年8月27日，北京首鋼籃球俱樂部正式簽約美籍華裔球員林書豪。待向CBA聯盟正式報送他的註冊材料並經審核、公示通過後，林書豪將正式代表北京首鋼籃球俱樂部參加CBA聯賽。
出生於1988年8月23日的林書豪，畢業于美國哈佛大學，身高1米91，司職控球後衛，是NBA歷史上首位美籍華裔球員，也是NBA歷史上最成功的亞裔後衛。在今年和暴龍隊打下隊史首度NBA總冠軍後，林遲遲找不到NBA下個落腳處，上月底在佈道大會還落淚自白「NBA放棄我了」，影片在美國也引起討論；之後林書豪正式和大陸運動廠牌簽約，也傳出CBA球隊積極招手，今天確定和北京首鋼簽約。
「我們都是人，沒有人是完美的。」展開籃球新篇章的林書豪形容，自己雖不完美，但努力腳步沒停歇過，「我們都在拚搏，追逐自己的夢想。」
北京首鋼籃球俱樂部董事長秦曉雯表示，以林書豪目前的實力，其實仍可在NBA或是其他歐洲聯賽征戰，但他更想找到一支可以成為「自己想成為球員」的隊伍，選擇北京首鋼是出於對球隊的信任，「我們真誠歡迎他。」
CBA新球季賽程將於11月1日開戰，中華隊常客周儀翔正是北京首鋼一員，新球季將和林書豪成隊友，「豪翔連線」首戰將於11月3日出戰天津隊，首場主場賽程則是11月6日在凱迪拉克中心迎接山東隊。
「只要我們共同努力──既有毅力且有決心──我們能夠取得的成就便沒有極限。」─ 保羅‧艾倫
微軟共同創辦人艾倫（Paul Allen）15日與世長辭，享年65歲。他生前是發明家、企業家，也是致力於回饋社會的慈善家。就如他回憶錄書名《點子王》一樣，以前所未有的概念、精準的投資事業成就並詮釋了他的一生。
艾倫說服學生時期的比爾．蓋茲中輟哈佛大學並共同成立美國微軟公司（Microsoft）成為共同創辦人。艾倫年紀比蓋茲大2歲，兩人1968年在西雅圖湖濱中學(lakeside)電腦教室碰面時發現彼此共同興趣。艾倫與蓋茲於1980年代初期發生爭執，之後在1983年離開微軟，但因為和比爾·蓋茨原本合作關係所掌握的微軟股份，使艾倫後半餘生能投入各個領域並積極投入慈善事業。
艾倫1953年1月21日出生於西雅圖，父親是華盛頓大學圖書館副館長Kenneth S. Allen，母親是當老師的Edna Faye G. Allen。艾倫就讀於西雅圖著名的私立學校Lakeside，在這裏他遇到對電腦同樣癡迷的比爾·蓋茨。他們一起獨佔湖岸中學的唯一一台微型電腦，來鍛練自己的程式設計能力。為了獲得更大的計算能力，艾倫和蓋茨偷偷潛入華盛頓大學電腦實驗室。雖然事件最後被揭發，但他們與管理人員達成協議，以提供學生電腦支援服務作補償。1972年，智商高達160以上的資優生艾倫在大學入學的「SAT」測驗獲得1600分滿分並進入華盛頓州立大學，不過他2年後便
輟學以便專心從事程式設計工作。
他終生未婚，膝下無子，但他其實渴望擁有家庭。艾倫58歲時曾受美國哥倫比亞廣播公司（CBS）訪談節目《60分鐘》專訪，當時他說道：「我仍然樂觀，我依然相信我將遇見某個人，我也想要擁有家庭。」不幸地，艾倫直到死前仍是單身，沒能實現成家的夢想。
艾倫也是知名的音樂狂熱者，他的吉他演出技術堪稱職業水準，也出資建設西雅圖流行音樂文化博物館（Museum of Pop Culture）。艾倫的投資事業跨越各個領域，他創辦「艾倫研究所」（Allen Institutes）、「艾倫人工智慧研究所」（Allen Institute for Artificial Intelligence）專門從事科學研究，2011年創立太空公司「Stratolaunch」探索宇宙可能，打造世界上最大的
飛機「Stratolaunch」，擁有6個波音747引擎，翼展為117公尺比足球場還要長，用以攜帶火箭，一次可從空中發射3枚火箭到太空中。
他的後半輩子也致力於水下考古，支持挖掘世界大戰期間沉沒的戰艦：1944年沉落海底的大和型戰艦二號艦「武藏」、扶桑型戰艦「山城」，以及1942年遭日戰機重創而自沉的美軍航母列星頓號（USS Lexington CV-2）。
至逝世為止，艾倫共捐贈了20多億美元。位在華埠南Jackson街和第五大道南艾倫投資的Vulcan公司總部為華埠提供了工作和商業的好處。每次西雅圖海鷹隊的球賽，也為華埠商家招徠了許多顧客。他對華埠社區慷慨捐助是有目共睹的，西華報也曾受到他的贊助。他總是將拍賣球衣球帽的錢用作社區的發展，讓華埠國際區因他的大樓和球隊而見繁榮。對教育事業和慈善事業艾倫更是大手筆的捐助，其中數額較大的捐款有：
●1989年，捐款華盛頓大學1 , 8 0 0 萬美元用於建造新的圖書館。圖書館以他父親的名字Kenneth S. Allen命名。
●2002年，捐款華盛頓大學1,400萬美元用於建造以他的名字命名的保羅·G·艾倫電腦科學與工程學中心，2003年10月投入使用。
●2010年12月，捐款母校華盛頓州立大學2,600萬美元，用於建設保羅·G·艾倫全球動物健康學院。該筆捐款是華盛頓州立大學收到過的最大一筆私人捐款。
●2014年，伊波拉（Ebola）病毒在非洲肆虐之際，艾倫名下的慈善基金會捐款900萬美金協助在疫情最嚴重的國家建立緊急指揮中心。
●1988年，以7,000萬美元收購了NBA的波特蘭開拓者隊。
●1997年，從Ken Behring手中收購了NFL的西雅圖海鷹隊。
●艾倫與比爾·蓋茨於1975年創立了影響全球的科技龍頭「微軟」。比爾15日發佈聲明悼念摯友：「失去我最親愛的朋友艾倫令我心碎……艾倫是我真誠的夥伴，也是珍愛的朋友，沒有他就不會出現個人電腦。」
●微軟執行長納德拉（Satya Nadella）也表揚艾倫「不可或缺」的貢獻：「身為微軟共同創辦人，他默默堅持發明了神奇的產品、經驗、組織，正因為此，他改變了世界。」
●NBA聯盟總裁Adam Silver發表聲明緬懷：「艾倫是最終的拓荒者，他具有價值的發言挑戰了臆測和世俗認知。」
●妹妹Jody Allen代表艾倫一家發表聲明：「我的哥哥在各個層面上都是一位了不起的人，對我的家人來說，他是一位深受愛戴的兄弟、伯叔，也是獨一無二的朋友」，「能夠親身感受他的智慧、溫暖、慷慨與深切的關懷，是莫大的福氣」。
作為物質與心靈都豐足的富豪，艾倫把金錢用在促使世界進步之處，一如他2010年克服癌症、涅槃重生後所宣佈：「無論在美國太平洋西北岸還是世界其他地方，面臨諸多挑戰，這使我必需繼續尋覓提供協助的渠道。我宣佈，我的慈善努力在我死後依然會繼續下去，我的大部份遺產將留給慈善事業，延續基金會的工作並資助非營利性科學研究。」
（本報訊）本月15日，微軟（Microsoft）聯合創始人及西雅圖海鷹隊（Seahawks）東主保羅·艾倫（Paul Allen）因非霍奇金氏淋巴瘤復發引發嚴重併發症，搶救無效驟然離世，享年65歲。
作為美國知名發明家、投資人及考古學家的艾倫，生前在慈善業方面也投入頗多。此外，他還擁有兩支專業球隊，即NFL西雅圖海鷹隊和NBA波特蘭開拓者隊（Portland Trail Blazers）。在本年度福布斯富豪榜中，艾倫名列第44位，身價高達217億美元。
艾倫本人曾在本月初發佈推特（Twitter）表示自己癌症復發，正在接受化療，並且對於康復狀況十分樂觀。然而此推文發佈後僅十數日，艾倫便因癌症出現併發症突然去世。
對於這一科技領域先驅者驟然離世的消息，許多業界同行精英紛紛發表聲明悼念。微軟現任CEO Satya Nadella在聲明中指出，艾倫對於微軟及社區的貢獻之巨大不可或缺，他所創造的神奇商品改變了世界，愿他在天堂得以安息。
（本報訊）勇士球星凱文·杜蘭特（Kevin Wayne Durant）時隔10年回到自己NBA生涯的起點西雅圖，參加金州勇士隊（Golden State Warriors）對陣薩克拉門托國王隊（Sacramento Kings）的季前賽。
杜蘭特在2007年選秀首輪第2順位被西雅圖超音速隊（Seattle SuperSonics）選中，開啟自己的巨星生涯。2008年，超音速隊搬遷至俄克拉荷馬州並更名為俄克拉荷馬雷霆（Oklahoma City Thunder），杜蘭特也隨隊離開西雅圖。此次是10年來這名超級球星在西雅圖的首場NBA比賽。
當杜蘭特作為勇士隊最後一名首發球員被介紹入場時，他身披超音速名宿肖恩·坎普（Shawn Travis Kemp）的40號球衣，並穿上了超音速隊標誌性的綠金色戰靴，現場瞬間為之沸騰。
重新回到夢開始的地方，杜蘭特百感交集：「這是一切開始的地方我從沒有在比賽前有過這樣的感覺，尤其是一場季前賽出場時我感受到了太多的愛，這一切都非常瘋狂。」
全場比賽杜蘭特一共得到26分，他每投進一球，球迷都會發出熱烈的歡呼，向這位曾經的西雅圖寵兒致敬。
「我覺得每一個人都知道，西雅圖需要一支NBA球隊。我們要一直這麼說，直到這件事情真正發生。」杜蘭特說。
（本報訊）24日，西雅圖市議會以不記名方式進行投票，通過了價值7億美元的鑰匙球館（KeyArena）翻新工程。為西市引進全國曲棍球聯合會（NHL）球隊掃除了最後障礙。
在此次匿名投票中，議員以8-0的結果一致通過該方案。此次方案的通過意味著鑰匙球館在2020-2021賽季便可迎NHL球隊入場比賽。
此次球館翻新工程承包商橡景集團（Oak View Group）的CEO Tim Leiweke表示：「這是一個偉大的時刻。我認為這是漫長旅途的開端，而不是結尾。我們有許多工作要做，而現在至少我們可以開始著手去做了。」
關於鑰匙球館翻新工程的討論早在10年前便已經開始。當時西雅圖超音速隊的東主舒爾茨（Howard Schultz）便提出修復球館的建議。由於球館缺乏豪華設備，最終導致超音速隊於2008賽季結束後離開西雅圖，移至俄克拉荷馬市（Oklahoma City），並更名為雷霆隊（Thunder）。
雖然在超音速隊離開後，球館翻新計劃不斷出現，但沒有一項得以發展到現下階段。雖然球館翻新完成後或許無法立即讓NBA球隊回歸，但即將迎來NHL球隊無疑也令體育迷們喜出望外。
對於翻新方案的通過，西雅圖市議會議長哈雷爾（Bruce Harrell）表示：「這筆交易對於市府來講十分有利。這是世界級別的遺產項目。」
