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靜雯博客

如欲參看英文原文請瀏覽：nwasianweekly.com, under the opinion section

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最近， 我以前的學生劉艷雨（Evelyn Hou）在58歲時突然死於激暴性癌症（aggressive cancer）。她的親人都感到震驚，因為她通常看起來很開朗，很正常，沒有健康問題。但在她的微笑之下，她的生活遠非完美。媽媽們！請不要像她一樣蹶倒不起。

我在Asa Mercer初中（現為中學）教七年級社會學的課堂上認識了艷雨。小時候的她活潑開朗，充滿活力。我們沒有保持聯繫，但她的阿姨是我的朋友。

1982年，讀高中的艷雨得知我正在創辦一份中文報紙。她參加了圖形/打印課程，以便學習和打印西華報的第一張營銷海報。她甚至提出要打印我的名片。這是她對前任老師表示感謝的方式。她把海報和名片都印得很漂亮，而且只收材料費。意外地，我們在12年前建立了聯繫。緣起於當時我四處打聽是否有任何亞裔企業可以為我們製作橫幅。當我發現她和她的丈夫擁有Bellevue Embroidery時，我非常興奮，這是一家設計營銷和廣告材料的公司。

那時，她已經有了三個孩子，其中兩個不到10歲。

很快，我目睹到她幾乎是一個無所不能的人——是她照顧這個家並和丈夫共同經營業務、是她帶著孩子參加我們舉辦的《農曆新年兒童巡遊和服裝》比賽、是她把那些做好的橫幅和牌匾送來報社，是她努力讓我了解她女兒在不同活動中的表現，包括獲得獎項和表彰的消息。艷雨帶著她9歲的女兒Lena在西華報基金會舉辦慶賀傑伊．英斯利（Inslee）當選州長的晚宴上唱國歌，州長立即迷上了Lena的表演。當邀請Lena在他的就職典禮上表演時，艷雨是開車載著Lena到奧林匹亞的司機。此外，她還活躍於多個社區團體。

有一次，她在電話裡哭了起來說：「你知道我一個人得做每件事有多累多難嗎？」我想自己做一個好的傾聽者就足夠了，沒有意識到她是在哭求幫助。我知道她這些年很辛苦，從來沒有聽說過她去度假或為自己做任何有趣的事情。我很後悔當時沒有用任何明智的話來開導點亮鼓舞她。

當她的丈夫去年10月去世時，一場悲劇降臨在她和家人身上。大流行當然並沒有減輕她過去兩年的痛苦、負擔和苦惱。每天，她的責任和壓力都在飆升，沒有得到緩解。

雖然我不是心理健康專家，但在維繫家庭的過程中，女性往往承擔著很大的壓力。女人把家庭放在第一位，自己的健康放在第二位。在追悼儀式中，一位朋友告訴我，艷雨已經兩年多沒有接受任何身體檢查了。一次又一次，女人用藉口照顧別人而不是自己。「我沒有時間。我必需做這做那。我沒有錢去看醫生，因為我需要用這筆錢來繳孩子上空手道課的學費。媽媽的健康是送給家人最好的禮物。如果母親生病了，對整個家庭來說將是可怕的後果，就像艷雨的情況一樣。

改變我們的態度

媽媽們！請要善待自己、要愛自己、要好好照顧自己。為了家庭，女性必需實踐自愛。不要誤以為如果你愛自己就是自私的表現。這實際上是相反的。如果您想與家人長期在一起，您的幸福和快樂是很重要的。別忘了我們女人不是機器，機器也有不工作的時候還需要油來潤滑甚至翻新。

您有權每天抽出一些時間專注於自己，這樣您就可以放鬆、鍛練、美麗和更新自己。據Psychology Today的一項研究發現，「分心會降低幸福感」。照顧家庭是一個永無止境的循環，女人會不斷地被各種各樣的要求和意想不到的任務轟炸。即使每天10分鐘無所事事，也能神奇地增強您的身心健康。

讓丈夫分擔家務

有些男人會找各種藉口不分擔家務。做妻子的我們要讓他們也負責去承擔一些家務。在離婚前Melinda French曾經要她的丈夫比爾．蓋茨（Bill Gates）開車送孩子上學。當然，他起初反對這個想法。最後，比爾讓步了。

為什麼男人要認為照顧孩子只是妻子的責任？我們必需培養丈夫成為各種意義和實質上的平等夥伴。高呼萬歲！對於那些最終學會分擔家務的男人。

教育孩子做家務

不要自己做所有事情。教你的孩子獨立。我曾經寵我的孩子不要在家做太多的家務。但當他們長大後，我會要求他們洗碗、倒垃圾，甚至為晚餐洗米洗菜。現在，我建議所有家庭要讓孩子在他們小的時候就分擔這些責任。

在我成長的日子裡，我媽媽經常要我洗衣服做飯，從來沒有讓我同母異父的弟弟做任何事情、他最終被寵壞了，不積極、不負責任，對女性的態度從不尊重。對於那些只想疼寵兒子並將所有工作留給女兒去做的媽媽來說，這是一個教訓。

設定界限

我曾經認為我是一個可以長期努力工作的鐵娘子。那是愚蠢的想法。一個人若只是工作沒有樂趣，這不是一種平衡的正常生活。大流行教會了我設定界限。不停地工作沒有休息或樂趣，表明是對自己的殘忍和刻薄。從現在起就要為自己每天工作的小時數制定時間表，不必因為休息個幾天感到內疚自責。媽媽們！你值得如此對待自己。你必需要捍衛你在家人中的權利，直到他們認可並尊重你的價值。這個母親節是一個警鐘，請設計一個新的氣象和願景，讓自己活出輕鬆自在。

願您度過最美好的母親節！