隨著全美生活成本持續上漲，許多租客開始採取節省開支的方式來負擔房租，比如與室友合租或減少其他開支。儘管這些方法能節省費用，但部份租客仍寧願支付更高租金獨居也不願合租。Apartments.com的一項室友負擔能力調查顯示，39%的美國成年人表示他們永遠不會覺得與室友合住舒服。
獨居生活雖然挑戰多，但在某些城市較為容易。一項基於美國人口普查局2024年美國社區調查一年期估計的中位租客家庭收入數據，以及CoStar Group 2025年一居室租金報告的分析，揭示了美國十大最實惠和最昂貴的適合單身租客的都市。
奧斯汀的租客將收入的23.1%用於支付租金，為50個最大美國大都市中最低比例。
根據美國住房與城市發展部（HUD），紐約的租客若按中位數收入租住一居室需將52%的收入用於租金，屬於嚴重負擔過重。
在50個最大大都市中，只有24個的租金佔收入比例在30%或以下的負擔閾值，說明大部份地區的住房對許多租客而言仍難以負擔。
房租最實惠的城市：
- 德州奧斯汀（Austin, Texas）：
中位租客家庭收入$70,008，一居室租金$1,348/月，年均租金佔收入比例23.1%。奧斯汀市場對租客有利，2026年第三季度數據顯示空置率為11.6%，租金同比下降，新增住房建設量過去十年增長30%。得益於德州的稅收優惠，大型科技企業如Google和Apple落戶奧斯汀，促進工資上漲和就業增長，吸引租客。
- 俄克拉何馬州俄克拉何馬城（Oklahoma City, Oklahoma）：
中位租客家庭收入$47,630，一居室租金$931/月，年均租金佔收入比例23.5%。俄克拉何馬城生活成本比全美平均低18.8%，基礎生活費用如食品、住房、水電和商品服務均低於全美均值。過去一年人口和工資增長，租金小幅上漲0.7%，但仍遠低於全美平均。
- 亞利桑那州鳳凰城（Phoenix, Arizona）：
中位租客家庭收入$66,322，一居室租金$1,393/月，租金佔收入比例25.2%。鳳凰城就業市場強勁，失業率低，過去十年就業增幅超30%。亞利桑那州實行平坦所得稅，平均租金過去一年下降1.2%。雖然生活成本稍高於全美平均，但鳳凰城租金相對西南其他市場如洛杉磯（一居室均價$2,190）更具性價比。
- 北卡羅來納州羅利（Raleigh, North Carolina）：
中位租客家庭收入$64,948，一居室租金$1,374/月，租金佔收入比例25.4%。羅利租賃住房建設在2018年達到高峰，且新建公寓空置率較高，迫使業主降低租金及提供優惠。Duke University及Duke Health Systems共雇傭超4.1萬人，帶來大量就業機會。
- 猶他州鹽湖城（Salt Lake City, Utah）：
中位租客家庭收入$65,411，一居室租金$1,386/月，租金佔收入比例25.4%。鹽湖城平均租金過去一年下降2.7%，失業率約3.9%，低於全美平均。該市“Silicon Slopes”科技走廊雲集Adobe、Qualtrics等企業，Goldman Sachs亦設有重要辦公室，提供豐富就業機會和持續下降的租金，彰顯其可負擔性。
奧斯汀、聖安東尼奧（San Antonio）與達拉斯-沃思堡（Dallas-Fort Worth）均進入最實惠租住城市前十，顯示德州租賃市場較為有利，原因包括近年高建設量、空置率提升及靈活的規劃政策等。
房租最昂貴的城市：
- 紐約州紐約（New York, NY）：
中位租客家庭收入$66,983，一居室租金$2,904/月，租金佔收入比例52%。紐約房源競爭激烈，2025年底空置率僅2.9%，建築方面臨供應短缺難題，新建住宅造價高達每平方英尺550至1300美元不等。為緩解租金上漲，紐約租金指導委員會今年初通過一年及兩年租約租金凍結措施，防止2026年10月至2027年9月間的租金上漲。
- 羅德島州普羅維登斯（Providence, Rhode Island）：
中位租客家庭收入$49,067，一居室租金$1,839/月，租金佔收入比例45%。去年租金上漲2.1%，收入基本停滯，導致租客住房負擔加重。根據HousingWorks RI，州內39個城鎮中僅7個達到整體10%住房負擔可承受目標。州政府計劃提升最低工資並擴展住房解決方案，重點關注經濟適用房。
- 麻州波士頓（Boston, Massachusetts）：
中位租客家庭收入$73,324，一居室租金$2,626/月，租金佔收入比例43%。儘管收入最高，波士頓租客仍需將43%以上收入用於租金。波士頓擁有Fidelity Investments、Liberty Mutual、Toast和DraftKings等大型企業，且眾多高校如Harvard University、Boston University、MIT和Northeastern University聚集，吸引大量租客。疫情後東北部租賃市場趨於穩固，2026年第一季度入住率達96.2%。
- 佛州邁阿密（Miami, Florida）：
中位租客家庭收入$60,580，一居室租金$2,091/月，租金佔收入比例41.4%。自2019年以來，南佛羅里達消費者物價指數上漲36%，生活成本上漲加劇。受高房價市場溢出影響，許多高收入購房者遷入 佛羅里達，推高當地房產保險成本。約63%邁阿密租客住房負擔過重。過去一年租金上漲1.5%，基礎生活消費如食品、交通上漲7.3%，56%家庭收入入不敷出。
- 康涅狄格州哈特福德（Hartford, Connecticut）：
中位租客家庭收入$51,529，一居室租金$1,626/月，租金佔收入比例37.9%。2025年底哈特福德空置率5.3%，入住率94.7%。2025年新建房屋竣工量比去年下降40%。儘管建設放緩，租賃庫存仍增長8%，新增5,400套房源，2026年第三季度尚有2,778套房源在建，預計租賃競爭將有所緩解。
整體來說，50個最大美國都市中，僅24個租金佔收入比例在30%及以下，說明多數市場房租對許多租客仍存在較大負擔。
收入水平對租金負擔影響顯著。最實惠城市的中位租客收入約$62,100，平均一居室租金$1,314；最昂貴城市收入約$60,400，但租金高達$2,019。以波士頓為例，中位收入雖高達$73,324，但一居室租金$2,626，租金負擔比例高達43%。
租金走勢和供應關係緊密。實惠城市如鹽湖城租金同比下降2.7%，昂貴城市如邁阿密租金上漲1.5%。紐約空置率低，僅2.9%，而奧斯汀空置率較高，2026年第三季度達11.6%。供過於求的市場能提高租賃可負擔性，反之則不然。
低租金不必然代表實惠。若當地收入過低或停滯，上漲的租金依然令市場昂貴。舉例而言，匹茲堡一居室均價$1,293，雖低於奧斯汀，但租客中位收入僅$45,130，租金佔收入達34.4%，也屬於租賃負擔過重。整體評估市場需綜合考慮收入、租金、供應需求、空置率及就業機會。