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華盛頓州

11/2日普選 西華報候選人背書名單

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金郡/King County

郡長/ Executive : Dow Constantine

西雅圖市議會/County Council

第一選區/ District 1 : Rod Dembowski

第九選區/ District 9 : Kim Khanh Van

金郡郡章措施/King County Charter Measures

修正案1（序言詞更改）：贊成 / Amendment 1 (preamble word change)：Yes

修正案 2（更改截止日期）：贊成 / Amendment 2 (changing deadlines)：Yes

西雅圖港委員會/Port of Seattle Commission

第一號席位/Position 1 : Ryan Calkins

第三號席位/Position 3 : Stephanie Bowman

第四號席位/Position 4 : Toshiko Hasegawa

西雅圖市/City of Seattle

市長/ Mayor : Bruce Harrell

市檢察官/ City Attorney : Ann Davision

第八號席位/ Position 8 : Kenneth Wilson

第九號席位，尚未確定：/ Position 9, at large: Sara Nelson

西雅圖市學區董事會/Seattle School Board

第四學區/ District 4 : Vivian Song Maritz

第五學區/ District5 : Michelle Sarju

表爾威市議會/Bellevue City Council

第二號席位/ Position 2 : Dexter Borbe

第六號席位/ Position 6 : Lynn Robinson

表爾威市學區董事會/Bellevue School Board

第三學區/ District 3 : Joyce Shui

第五學區/ District 5 : Jane Aras

華盛頓州諮詢投票/Washington State Advisory Votes

第 36 號諮詢投票（行為健康危機應對） 維持/Advisory Vote No.36 (behavioral health crisis response) Maintain

第 37 號諮詢投票（資本利得稅）廢除/Advisory Vote No.37 (capital-gains tax) Repeal

第 38 號諮詢投票（專屬保險公司的稅）維持/Advisory Vote No.38 (tax on captive insurers) Maintain

新堡市議會/Newcastle City Council

第五號席位/ Position 5 : Pratima Lakhotia

第六號席位/ Position 6 : Frank Irigon

第七號席位/ Position 7 : Jesse Tam

艾德蒙市議會/Edmonds City Council

第二號席位/ Position 2: Will Chen

華盛頓州資訊、服務和資源

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本文作者：Nicholas Pasion

衛生部(DOH)主持疫苗信息小組

由於COVID-19病例數量居高不下，重症監護病房仍然人滿為患，疫苗接種工作停滯不前，醫生們表示，接種疫苗已成為一項「公民責任」。9月23日，三名醫生在華盛頓州衛生部(DOH)主持的Zoom小組會議上會面，討論疫苗錯誤信息和接種疫苗的重要性。

Fred H utchinson癌症研究所的所長兼名譽主任（the president and director emeritus at Fred Hutchinson Cancer Research Institute）Larry Corey說，不接種疫苗會傷害你周圍的人，因為未接種疫苗的人有將病毒傳染給高危人群的風險。

根據衛生部的數據顯示，華盛頓州出現的COVID-19新病例全部屬於德爾塔（Delta）變異病毒。Corey說，德爾塔變異病毒的傳染性是以前冠狀病毒毒株的8倍，美國每天大約有1900例與COVID-19相關的死亡，這意味著用疫苗預防嚴重疾病比以往任何時候都更加重要。「這是可以預防的死亡，疫苗可以預防的死亡，」他說。「我們有不可思議的工具，但我們卻沒有使用它，看到這種情況發生，是我們每一個人的悲劇。」

Corey說，mRNA疫苗已經不再是「實驗性的」疫苗，它能令你的免疫系統更好地識別和對抗病毒，現在已經有數億人接種了mRNA疫苗，他們現在已經能夠更好地對抗病毒。他補充說，關於疫苗的一個常見誤區是它可NA。Corey還表示，沒有哪個疫苗是「絕對可靠的」，突破性感染也是不可避免的，但他表示，COVID-19疫苗提供了歷史上極高水平的免疫力，有助於個人抗擊這種致命病毒。據《華爾街日報– Wall Street Journal》報導，輝瑞（Pfizer）疫苗在預防德爾塔變異病毒引起的有癥狀的疾病方面的有效率為88%。「對抗德爾塔變異病毒，它是我們擁有的最好的工具，」Corey說。

Providence Sacred Heart醫療中心和Holy Family醫院的首席醫療官（the chief medical officer at Providence Sacred Heart Medical Center and Holy Family Hospital）Daniel Getz說，個人應該通過查看引文來驗證他們在網上看到的文章是否來自可靠的來源，比如《新英格蘭醫學– New England Journal of Medicine》或《蘭辛–Lansing》。「我曾有病人帶來了非常反對疫苗的文章，我先讀了它們，然後我想，等等，這有點令人信服，然後你開始挖掘細節，發現它是完全錯誤的。沒有什麼是準確或真實的，」他說。「我認為，當你試圖批判性地閱讀一些東西時，遵循引文是非常重要的。」

據《紐約時報– New York Times》報導，截至9月27日，華盛頓州67%的居民已經全面接種了疫苗，但較高的疫苗接種率不成比例地集中在華盛頓西部的城市地區。在華州東部，疫苗接種率仍然很低。

Getz說，不幸的是，疫苗這種拯救生命的藥物已經被政治化了。他說：「接種疫苗比感染COVID安全得多。我在我們醫院看到一個關於COVID的普遍誤解，那就是COVID不會傳染給年輕和健康的人，而只會傳染給患有綜合性疾病的人。這完全是錯誤的。」

港景（Harborview）兒科診所（Harborview Pediatrics C linic）的醫生Anisa I Brahim說，過去曾受到疫苗傷害的邊緣化社區可能會因為他們的創傷史而對接種疫苗感到猶豫。她說，她曾嘗試開展教育活動來幫助社區做出「明智的決定」，並鼓勵接種疫苗。

她說：「當我們接觸不同的人群時，關註的問題也隨之改變，因此我們的信息、我們的合作夥伴和我們的戰略也必需改變，以確保我們正在回答需要回答的問題。」IBrahim補充說，另一個常見的誤解是，疫苗對孕婦和哺乳期婦女不安全。她說，所有疫苗都已被證明對新父母是安全的。IBrahim還說，鼓勵猶豫不決的人接種疫苗的最好方法是與患者交談，並回答有關疫苗接種的各種問題，這將增加醫生和對疫苗猶豫不決的人之間的信任。

她說：「第一步是真正建立這種信任關系，並知道我們是來回答問題的，我們在這裏是為了進行對話，這裏不是一個評判或疏遠那些尚未選擇接種疫苗的人的地方。我們來自一個想要真正回答問題的地方，因為我們確實相信接種疫苗是安全的、有效的，這是確保我們社區安全的最好的方法之一。」

本健康系列由華盛頓衛生部（Washington Department of Health）提供資金支持，該部門對此內容沒有編輯意見或進行監督。

華盛頓州資訊、服務和資源

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保護兒童免受Covid感染

兒童感染COVID-19雖然病症輕微，但容易變成社區病毒循環的幫手，根據研究，新冠病毒進入人體必需要依靠細胞上的ACE2受體當作鑰匙，進入細胞內造成感染。目前醫學研究已證實，兒童肺部的ACE2受體量明顯少於成人的ACE2受體量，所以使兒童和成人相比，較不容易因為暴露到病毒而造成感染。兒童族群中得病的比例，遠小於成人；在疾病嚴重程度方面，嚴重程度也會比成人輕微。

根據美國疾管署的統計，約90～95%的兒童在得病後症狀都極輕微，大部份以上呼吸道感染為主，無症狀感染的比例也比較高；只有在年紀小於一歲，或者先天有其他系統性疾病的兒童，變成重症的機會才比較高。

根據美國兒科學會的研究數據，自從病毒大流行以來，兒童只佔美國所有COVID-19病例的14%左右，但截至今年7月底為主，兒童佔美國的病例已達19%，這意味著隨著秋季和新學年的到來，兒童病例可能會大幅度增加。一直到現在，這個向上攀升的的曲線更加劇傾斜。

從七月下旬的一週內，全美有三萬八千多個兒童感染病例，一週後成長到七萬一千個病例，最新截至8月初的統計，已逼近10萬大關。當然，防治COVID-19傳播最有效的方法便是接種疫苗，但目前全球並沒有一種疫苗可以提供12歲以下的兒童使用，這就是為什麼，當這些兒童感染案例不斷上升時，美國食品藥物管理局與美國兒科學會一直在敦促盡快授權給12歲以下的兒童施打安全有效的COVID-19疫苗。

強韌的西雅圖餐館已再次營業

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本文作者：Janice Nesamani

6月30日的這個星期三，是整個華盛頓州最迫不及待迎來的一個星期三。因為在這一天，不僅讓我們從幾乎要被融化的100華氏度的高溫中解脫出來，更讓我們向新冠疫情後的正常生活邁進了一大步。

華盛頓州州長英斯利（Jay Inslee）5月宣佈，本州於6月30日取消與新冠疫情相關的大部份商業限制。一年多以來， 當州政府和衛生部門的官員們努力控制疫情的同時，西雅圖餐館的生意一直如履薄冰。餐館老闆們不得不關門，只經營外賣，解僱員工，並發揮創意來維持餐館的生意。

就拿擁有116年經營歷史的Maneki餐廳為例。在新冠大流行期間，Maneki不得不關門，但也同時獲得了新的生命。贊助人的現金捐贈源源不斷，幫助餐廳維持運轉。在大家的關愛和支持下，Nakayama決定只經營外賣業務，並創辦了網站manekiseattle.com，供顧客在線下單。這家餐廳從這次疫情中學到了很多。對於Nakayama來說，有兩件事令她印象深刻。

「首先， 是我們在一個沒有持續金融穩定，也很容易成功或失敗的行業中，所具有極高的適應能力。」Nakayama說。「其次，不要低估我們社區的同情心和鄰里之愛。我們感謝所有在我們需要時給予的關心和支持，」她說。

由於這家餐廳從未提供過外賣服務，Nakayama把這當作一個機會，讓Maneki繼續做顧客喜歡的事情。鑒於他們的廚房較小，餐廳正在研究如何在保持一流用餐體驗的同時， 提供方便的外賣食品的細節。Nakayama 說：「我們可能需要一些耐心來等待我們決定能提供什麼的顧客，」並暗示他們的外賣可能包括那些，「大家可能都很想念的壽司和生魚片。」

在過去的一年， Maneki不得不減少員工和營業時間， 一些經驗豐富的員工不得不在其他地方尋找額外的工作來維持生計。隨著餐館重新開張，Maneki很謹慎。Nakayama說：「由於人手有限，我們會放慢重新開張的進度，以免讓我們的廚師負擔過重。」她確定，服務行業的招聘很有挑戰性，因為每個人在尋找新僱員時其實都是在爭奪相同的人才。

她說:「我們希望吸引那些想成為Maneki社區的一份子的有熱情的應聘者。」

然而，這期間餐廳裏並不平靜。普捷灣能源公司（Puget Sound Energy）的一筆4.5萬美元的投資使這家餐廳通過更好的照明和節能設備提高了能源效率。榻榻米房間可調節的燈光，以及在照片中回顧Maneki的歷史，是顧客們在餐廳訂到座位時所期待的。Nakayama說：「說實在的，我們仍然很關心耆老們。我們知道抗疫正在取得進展，我們期待很快在榻榻米房間裡，再次看到那些耆老們的微笑。」

「新冠肺炎對我們的影響很大，」利口福海鮮餐廳的老闆Vivian Xiao說。「我們的顧客很少，因為大家都不敢出去吃飯。而且，在新冠疫情期間，東西都漲價了。如果顧客沒戴口罩，我們會提供一個。口罩的價格一直在上漲。單個售價超過1美元。我們不得不為顧客提供塑料手套，每包100隻的價格高達20美元。這還不包括上漲的食品價格和打包盒的價格。」

利口福海鮮餐廳於6月30日重新開業，為了大家的安全，該餐廳要求顧客戴上口罩。

如果你想念櫃臺後面Harry Chan熱情的臉龐和閱讀鏡子上手寫的特色菜，或者只是在大同餐廳點你最喜歡的菜，那你很快就可以回到那裏，就好像疫情從未發生過一樣。Chan說：「我們並沒有因為疫情而解僱任何員工。」相反，在去年遇到困難時，這家餐廳縮短了營業時間。這樣一來，現在Chan就省去了找新員工的麻煩。畢竟在如今的就業市場上，好員工愈來愈難找。Chan預計，業務將恢復到疫情爆發前的70-80%。他說：「我想人們還是會對外出就餐有些猶豫，但我們總是朝著最好的結果努力。」

疫情期間， 翠苑餐廳（ Jade Garden）因生意不好做而加大了配送力度。Eric Chan和家人共同經營這家餐廳，他們曾跑到Factoria這麼遠的地方，為東區的顧客送餃子。更糟糕的是，這家餐廳在2020年被破壞和盜竊了兩次。

不願看到他們最喜歡的餐廳被釘上木板，壁畫家們在圍板上進行藝術創作，這引發了一場運動，在覆蓋了大部份華埠商家窗戶和店面的圍板上，藝術家們用象徵希望和團結的作品彩繪出新的面貌，而這些作品也成為了在這個特別艱難的時期下，整個社區堅忍不拔的象徵。

這場新冠疫情改變了翠苑的很多事情，但Chan說：「我們在這裡做我們一直在做的事情，一如既往的為大家服務。」

隨著COVID-19疫苗/抗疫苗戰爭的爆發，一些亞裔美國人擁有的餐館也加入了競爭。與大約100家其他不同的金郡（King County）餐廳一起，Watson’s Counter和Musang兩家餐館已決定要求顧客提供疫苗接種證明才提供堂食服務。「我們做出的很多決定都是為了我們團隊的安全」在北碧近山開店的Miranda說。Miranda在COVID-19爆發前三個月開了Musang餐廳，以向她的傳統菲律賓美食致敬。

在Ballard的Watson’s Counter餐廳老闆James Lim通過喝咖啡和獲得學位進入了餐飲業。他將Watson’sCounter餐廳描述為「一家特色咖啡館……有很棒的食物計劃，但……也是一個很棒的早午餐地點，有最好的咖啡計劃。」他們以法式麥片吐司而聞名，他們的菜餚靈感來自Lim 吃美國和韓國食物的日子。自去年以來，Lim一直對大流行採取強硬立場。他說：「我們並不急於開放堂食。15個月處於疫情大流行模式，我們盡所能保護彼此的安全，難道我們要把這些都扔到窗外？」

為了能營業，這些對決定要求顧客提供疫苗接種證明的餐館的反應是迅速而激烈的。雖然華埠的餐館目前尚未實施此要求，但強韌振興的努力是值得我們敬佩和支持的。

法律淺談：找移民顧問要留心 採取步驟避免矇騙

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網頁：www.dennislam.com

本文亦將刊載於林滋強律師網頁，請查看www.dennislam.com

在美國每個州，包括華盛頓州，都有不少所謂「移民助理」或「移民顧問」欺騙那些尋求移民輔助的無知人士。在西雅圖華人社區裡也有數間所謂移民諮詢或服務中心，甚至有掛律師之名但無律師之實的事務所，專門替人辦理移民、離婚等案子。服務範圍和收費有時比專業的律師還要多，更令人齒冷是這些顧問十之八九做事不負責任，為了錢什麼都敢做，完全將客戶的去留或能否與家人團聚的命運不放在心裡。

當然有人會認為，我說這番話的目的，無非是為了打響自己的算盤；這也難怪，因為有這種想法的人，不知道有多少人被不良的移民顧問欺騙，不知道有愈來愈多人在案子出了問題後來找我們或其他律師來想辦法補救，不知道有多少本來可以成功的案子，給非律師的移民顧問或移民助理搞成一個難以收拾的爛攤子。我們的事務所平均每兩三月便有一宗此類案子。

要知道，移民跟別類案子不一樣，弄得不好的話，後果嚴重得多；不但損失時間和金錢，好好的家庭可以被拆散，留在美國的美夢可以被打碎，正因為移民美國對很多人來說是如斯重要，他們往往喜歡聽好聽的說話，偏偏那些無良的移民助理拍胸口拍得最響，因為如果不是這樣的話，又怎能令人甘心掏出腰包呢？事實上，跟移民局打交道不可能作出任何保證，因為什麼事都可能發生，而且每個案件都不一樣。

要知道，根據法律，移民助理或移民顧問絕對﹕

– 不是律師。如果招牌沒有寫明是律師的話，那就肯定不是律師。試想，哪有律師不說自己是律師之理？其實一問他/她要名片便知道對方是不是律師。

– 不能替人辦理移民申請或提供任何法律意見。不要說別的，即使移民助理告訴你用哪一張表格，或者提出哪一類申請，已算是提供法律意見，即屬違法。移民法實在是太複雜，不是專業律師的人所說的話怎能相信？

– 不能替申請人出面，不能在表格上簽字。換句話說，你花錢請他們辦移民，移民局仍會把所有信件寄給你（有律師的話都寄給律師，除非顧問借律師的名義來兜生意），有什麼問題仍會直接找你，更不用說陪你到移民局面談、事後再繼續跟進案子了。

所以按時來算的話，有些移民助理的收費可能比律師更貴，他們收費一千數百元，花幾小時把表格文件準備好寄出便大致上已完事，不同律師會「從頭跟到尾」。因此在表面上，他們的收費看來比律師便宜，但若比較花在案子上的總共時間，律師隨時多上幾倍。其實花錢事小，問題是這些移民助理的意見不能盡信，因為他們不是專業律師，所知便 極其有限，而且往往知其一不知其二，給錯意見的話害人不淺。因此美國大多數州均有立法嚴格限制移民助理的服務範圍。

華盛頓州州法（RCW 19.154)規定，移民助理只可以﹕

– 根據你的指示替你打字和填寫表格，而不可替你選取或建議你如何填寫表格。

– 替你獲取已經存在的證件如出生證和結婚證等。

– 推薦可以代表你的移民律師。

所以移民助理在法律上能做到的事極其有限，若超過法定範圍的話便屬違法。州政府如此限制，當然有其道理，要知道移民法例異常複雜，不誠實的移民顧問當然心知肚明，也知道這些法例令很多移民申請人困惑，因此會利用不同的途徑去佔那些脆弱無援的移民的便宜。律師當中當然也有不道德的，但我們畢竟有公會來管束我們，除非不怕給吊銷執照，否則大都會小心翼翼去處理案子，否則一旦被客戶投訴的話，輕則沒面子，重則受罰。

華盛頓州州法亦規定，移民助理不可以﹕

– 告訴你他們和移民局有什麼特殊關係。

– 扣留沒有提供過服務的費用。

– 拒絕還給屬於你的文件（包括表格），即使收費方面出現爭執，移民助理亦必須在你要求之下馬上把你的文件退還。

– 宣傳或刊登有關提供移民服務的廣告，或使用任何令人誤會與專業有關的頭銜如「移民顧問」等。

– 在任何形式的溝通上（口頭或書面）讓人以為他們與政府登記後便具有移民專家的資格。

– 在移民問題上提供任何法律意見。違例者會被控以重大輕罪的罪名。最後，當你要找移民助理的時候，採取以下的步驟便可以保護自己，不致於受到蒙騙，你必須要﹕

– 查問有關教育背景和工作經驗。

– 討論價錢。由於移民助理能做到的事有限，收費便不應太高。其實這里有一些非牟利組織如仁人服務社和亞洲人咨詢服務中心，向收入不高的人免費或收取象徵式費用，提供類似服務。

– 要肯定你有一紙合同，在簽名前要小心詳讀內容，合同必須列出所有費用以及說明他們不是律師和不能提供法律意見，簽名後留一份合同的副本。

– 付出任何費用都要取回一張有簽名的收條。

– 要對移民助理所提出的過易實現的講法抱有懷疑態度。

– 在簽署法律表格或文件之前必須要細心閱讀，不懂英文的話要找人翻譯，因為如果移民局若發覺你提供假資料的話，負責任的是你，因為上面說過，移民助理不能出面在表上簽名。

– 不要讓移民助理收存文件或相片的正本。

– 不要在空白的申請表上簽名。

– 避免那些強迫你馬上付款的移民助理。

但事實上，在唐人街裏按規矩做事的移民助理絕無僅有，所以應該盡量避之則吉。其實找律師和找醫生的道理差不多，如果你生病（小毛病當然不算）的話不會去找不是醫生的人替你治病，你遇上移民問題的話為甚麼會願意去找一個不是律師的人替你解決法律問題呢？

華盛頓州資訊、服務和資源

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疫苗到底是什麼？Covid疫苖如何發揮作用?

疫苗是用細菌、病毒、腫瘤細胞及代謝產物等製成的可使機體產生特異性免疫的生物製劑，透過疫苗接種使接受方獲得免疫力。若依接種目的區分可分為預防性疫苗與治療性疫苗兩大類。英語中，疫苗一詞「vaccine」源自於愛德華．金納所使用的牛痘。「vacca」為拉丁文，意即牛。當人類接種牛痘後，能對天花產生抗體。

歷史上重要預防性疫苗發展表

此份列表專注於預防性疫苗的研發歷程，較早期的疫苗以其發展或試驗年份為主，近代則以上市或最新試驗為據。疫苗對公共衛生有極重大的貢獻，儘管目前只有天花成功地從世界上滅絕，但亦有多種疾病在實施疫苗接种後數目劇幅減少，如小兒麻痺、乙型肝炎等。

1567年，史上記載第一種疫苗方式為人痘接種術，用以對抗天花

1796年，英国醫生愛德華．詹納發明牛痘接種術對抗天花

1881年，首支抗炭疽疫苗

1882年，首支抗狂犬病疫苗

1890年，首支抗破傷風、白喉疫苗

1892年，首支抗霍亂疫苗

1896年，首支抗傷寒熱疫苗（typhoidfever）

1897年，首支抗鼠疫疫苗

1921年，首支抗結核病疫苗（卡介苗）

1926年，首支抗百日咳疫苗

1927年，首支抗結核疫苗

1932年，首支抗黃熱病疫苗

1937年，首支抗傷寒（typhus）疫苗

1945年，首支抗流行性感冒疫苗

1952年，首支抗小兒麻痺疫苗

1954年，首支抗日本腦炎疫苗

1957年，首支抗腺病毒疫苗

1962年，首支抗小兒麻痺口服疫苗

1964 年， 首支抗德國麻疹疫苗（Rubella）

1967年，首支抗腮腺炎疫苗（Mumps）

1970 年， 首支抗小兒急疹疫苗（roseole）

1974年，首支抗水痘疫苗

1977年，首支抗肺炎疫苗（肺炎雙球菌）

1978年，首支抗腦膜炎疫苗（腦膜炎雙球菌）

1981年，首支抗B型肝炎疫苗

1985年，首支抗B型流感嗜血桿菌疫苗

1992年，首支抗A型肝炎疫苗

1998年，首支抗萊姆病、輪狀病毒疫苗

2006年，首支抗子宮頸癌（人類乳突病毒）、帶狀皰疹的疫苗

2010年，首支抗攝護腺癌疫苗（治療用疫苗、非預防用疫苗）

2012年，首支抗戊型肝炎疫苗

2019年，首支抗伊波拉出血熱疫苗

2020年，首支抗嚴重特殊傳染性肺炎疫苗

要了解COVID-19疫苗如何發揮作用，首先要了解我們的身體如何抵抗疾病。當細菌（例如導致COVID-19的病毒）侵入我們的身體時，它們會對人體發起攻擊並繁殖。這種入侵稱為感染，是導致疾病的原因。我們的免疫系統使用多種工具來抵抗感染。血液中含有將氧氣輸送到組織和器官的紅細胞，以及抗擊感染的白細胞或免疫細胞。不同類型的白細胞以不同方式抵抗感染：

當一個人首次感染COVID-19病毒時，其身體可能需要幾天或幾週時間來製造和使用克服感染所需的所有細菌防護工具。感染後，人的免疫系統會對如何保護身體免受疾病侵害的過程產生記憶。人體保留著一些稱為記憶細胞的T淋巴細胞，如果人體再次遇到相同的病毒，它們會迅速起作用。當檢測到熟悉的抗原時，B淋巴細胞會產生抗體來攻擊它們。專家仍在研究這些記憶細胞可以保護人類抵禦導致COVID-19的病毒多長時間。

COVID-19疫苗幫助我們的身體在不患病的情況下對COVID-19致病病毒產生免疫性。不同類型的疫苗以不同方式提供保護。但是所有類型的疫苗都會給人體留下大量「有記憶的」T淋巴細胞和B淋巴細胞，這些細胞會記住未來應如何對抗病毒。

疫苗接種後通常需要幾週時間才能產生T淋巴細胞和B淋巴細胞。因此，由於疫苗沒有足夠的時間提供保護，因此有可能在接種疫苗之前或之後感染COVID-19致病病毒，然後生病。有時在接種疫苗後，增強免疫力的過程會引起如發燒等症狀。這些症狀是正常現像，表明身體正在增強免疫力。

目前， 有三種主要類型的COVID-19疫苗已獲授權接種。以下內容將向您解釋了每種疫苗如何促使我們的身體識別並防止我們感染COVID-19致病病毒。這些疫苗都不會使您感染COVID-19。

mRNA疫苗含有COVID-19致病病毒物質，該物質可以指導我們的細胞製造一種對該病毒特有的無害蛋白質。當我們的細胞復制出蛋白質後，它們會破壞疫苗的遺傳物質。我們的身體認識到該蛋白質不應存在，並會生成T淋巴細胞和B淋巴細胞。如果將來被感染，它們會記住該如何抵抗COVID-19致病病毒。

蛋白亞基疫苗包括COVID-19致病病毒的無害片段（蛋白質），而不是整個細菌。接種疫苗後，我們的身體認識到蛋白質不應存在，並會生成T淋巴細胞和抗體，如果我們未來被感染，它們會記住如何對抗COVID-19致病病毒。

載體疫苗包含一種與COVID-19致病病毒不同的改良病毒。在經過改良的病毒外殼內，存在COVID-19致病病毒的物質。這被稱為「病毒載體」。一旦病毒載體進入我們的細胞，遺傳物質就會向細胞發出指令，讓細胞合成一種COVID-19致病病毒特有的蛋白質。利用這些指令，我們的細胞復制蛋白質。這促使我們的身體產生T淋巴細胞和B淋巴細胞，如果我們將來被感染，它們會記得如何對抗這種病毒。有些COVID-19疫苗需要一次以上的接種，有些需要兩次。

兩劑型：如果您接種了需要兩劑的COVID-19疫苗，在接種完第二劑的兩週後，方可視為全劑量接種疫苗。輝瑞生物技術公司和Moderna的COVID-19疫苗需要接種兩劑。

單劑型：如果接種了只需接種一劑的COVID-19疫苗，在接種完的兩週後，即可視為全劑量接種疫苗。強生公司的疫苗只需接種一劑。

如果接種疫苗不足兩週，或者如果仍需接種第二劑疫苗，則表示還未獲得全劑量保護。在全劑量免疫接種（最後一劑疫苗兩週後）前，仍應繼續採取措施保護自己和他人。

紀念首位華州黑人女性參議員 塔可瑪市公園正式更名

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（本報訊）據報導，富蘭克林小學（Franklin Elementary School）旁的公園Metro Parks Tacoma正式以首位擔任華盛頓州參議員的黑人女性羅莎．富蘭克林（Rosa Franklin）的名字更名。該公園最初以國家的創始人之一本傑明．富蘭克林（Benjamin Franklin）的名字命名。

羅莎的職業生涯亮點包括《華盛頓住房政策法案》（Washington Housing Policy Act）等，倡導健康、公平和住房。

塔可瑪（Tacoma）市長維多利亞．伍達茲（Victoria Woodards）等表示，羅莎的存在對許多政策制定者來說至關重要，尤其是對華盛頓的黑人女性政治家而言。華州參議員T’wina Nobles 也分享了羅莎的重要性，因為這向她展示了一切皆有可能。

Nobles 表示：「我不但受到她的故事啟發，還讓我知道有一天，我可以成為一名州參議員。作為參議員，我知道工作有多複雜，所以我對她更加欽佩。看到她出現，亦讓我看到自己，知道有一天我可以為我的國家服務。」

在一生為華州貢獻後，羅莎表示她對未來充滿信心：「我回顧了我們的歷史，知道我們來自哪裡。所以如果沒有希望和信念，將永遠不會成功。」

新冠肺炎 (新冠肺炎病毒)

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華盛頓州資訊、服務和資源 (11)

如果已經感染了COVID-19，還需要接種疫苗嗎?

如果已經感染了COVID-19，還需要接種疫苗嗎？是的，無論病史如何(有症狀或無症狀)，他們都應該接種疫苗。在臨床試驗中，有患者的血清證據顯示以前感染過。患者接種疫苗時，應該已脫離隔離期並脫離感染的活動期。

接種疫苗的一個例外可能是那些之前感染過COVID-19，但還沒有完全恢復，仍然受到長期影響的人。如果您在感染COVID-19後仍受到長期影響，那麼您應該與您的醫療保健提供者討論COVID-19疫苗接種問題。

雖然在感染和接種疫苗之間沒有建議的最短間隔時間，但目前的證據表明，在初次感染後的90天內，再次感染的情況並不常見。因此，在之前90天內有COVID-19感染記錄的人，如果願意，可以將接種疫苗的時間推遲到這一時期接近結束時。

另一個狀況是有可能一個人在接種疫苗時已經感染了COVID-19，但沒有出現COVID-19的症狀。如果他們後來出現COVID-19的症狀或檢測呈陽性，並不意味著他們從疫苗中感染了COVID- 19。

如果有其他醫療狀況，是否應該接種COVID-19疫苗？如果您有基礎醫療狀況，如糖尿病、哮喘或肥胖，那麼您可能有更高的風險患上嚴重的COVID-19疾病。當COVID-19疫苗可用時，我們鼓勵您接種疫苗，以防止自己感染嚴重COVID-19疾病。以下三類特殊人群對COVID-19疫苗有特殊的關切：

◆因HIV或其他疾病或藥物導致免疫系統減弱的人可以接種COVID-19疫苗，但他們應該注意，目前只有有限的安全性數據，他們對疫苗的免疫反應可能較低。

◆有一些自身免疫性疾病的人也可以接種，但也需要注意，對於這類人的安全性數據有限。

◆有神經系統疾病史，曾經患過吉蘭-巴雷綜合征或貝爾氏麻痹症的人可以接種COVID-19疫苗，但需要密切監測是否有其中一種疾病再次發生。

有關這些病症患者接種COVID-19疫苗的其他信息可在CDC網站上找到。最後，如果您曾經對COVID-19疫苗中的任何成份有嚴重的過敏反應，那麼CDC建議您不要接種該特定疫苗。如果您過去對其他疫苗或注射療法有過嚴重的過敏反應，那麼您應該詢問您的醫生是否應該接種COVID-19疫苗。您的醫生將幫助您決定您接種疫苗是否安全。

國際社區健康服務部 為提供完整的健康護理拓展表爾威診所

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本文作者：Theo Bickel

為慶祝表爾威市（Bellevue）ICHS醫療牙科診所的拓展，國際社區服務部於5月28日舉行剪綵儀式。新的空間將被用於為住在東區的ICHS患者提供針對行為健康及物質濫用方面的服務。這一擴建增加了ICHS將上述服務與醫療服務一體化以提供全人服務的能力。

圖片說明：華盛頓州選任官員與ICHS主席及CEO Teresita Batayola一起在ICHS 表爾威醫療牙科診所剪綵。左起：表爾威市議員Janice Zahn, 金郡市議員Claudia Balducci, 州參議員Manka Dhingra, 州眾議員My-Lihn Thai, 州眾議員Roger Goodman, 州參議員Patty Kuderer, 副市長Jared Nieuwenhuis, Teresita Batayola, 以及表爾威市議員李瑞麟（Conrad Lee）.
（ 拍攝：Rick Wong）

由華盛頓州，金郡議會及表爾威市選任官員參加的這個小規模的實體活動，在慶祝擴展的同時，也倡導了在一體化護理中擁有可支付又便捷的行為健康服務的重要性。「表爾威診所是我們綜合服務型診所中最小的，卻是實力強大的，」ICHS主席及CEO Teresita Batayola說，「去年，我們是整個國家中第一個出現新冠陽性的健康中心。」

「我們並不喜歡這份殊榮，不過我們卻引以為傲，因為早在CDC指南出現之前，我們這兒的醫療團隊以及我們的領導團隊就已經認識到這是新冠。他們為自己及工作人員採用了合適的保護措施，使得我們能夠真正地控制住那個第一例新冠陽性。」

Batayola分享說，由於過去一些年的聯邦排外政策加上新冠-19全球疫情造成的精神健康危機，移民及難民受到了雙重打擊。已經受影響的弱勢人群又面臨獲取行為健康幫助方面的困難，或者是因為語言障礙，或者是由於缺乏文化上能夠理解他們的醫護人員，或者是因為覺得羞恥。「甚至在這次擴展之前，對行為健康的關切就已經很大了，」Batayola說，「而全球疫情更加重了這類需求。」

行為健康方面的需求已經高到令人擔憂我們的人口了，不只是我們的小孩子，而且是各個年齡層。所以我們很想感謝第48， 41，及45區的立法委員，他們成功地穿越了立法程序的迷宮，頒贈給ICHS $160萬資金開拓了這片空間，用來提供當前急需的針對行為健康及物質濫用的服務。

ICHS表爾威診所除了通過多種語言提供健康服務之外，還提供針對物質濫用方面的服務以解決阿片危機，其中包括有醫藥輔助的治療。根據美國人口統計，Bellevue的亞裔人口已經超過35%。

位於社區的交叉路口，ICHS表爾威醫療牙科診所現在為5，800多名患者提供服務。當病人前來就診的時候，ICHS基礎護理醫生會告訴病人，他們的護理團隊中有行為健康方面的醫生，並告訴他行為健康對身體健康有怎麼樣的影響。

「提供行為健康服務是人整體健康不可或缺的一部份，並不是一種可有可無的服務，」ICHS行為健康主管Randon Aea說，在剪綵活動中他與表爾威健康中心主管Kia Truong一起帶選任官員參觀新擴展的診所空間。

Amy Walen議員和Patty Kuderer參議員是為表爾威診所擴建籌辦州裡資助的主要發起人。「我認為如果這次疫情向我們展示了什麼的話，那就是告訴我們精神健康是何等的重要。它是身體健康不可缺少的組成部份。」Kuderer在儀式上說。「在這個國家，我們對我們公民的精神健康忽略得太久了！結果我們看到了什麼呢？我們看到了自殺率的上升，我們看到了家庭暴力的上升，我們看到了阿片使用和濫用人數的上升。」

「這些問題不是憑空產生的。他們之所以發生，是因為我們沒有去關注。之所以發生，是因為我們沒有把資源用到該用的地方。我們為這個州的居民能做的最好投資就是他們的健康護理。」

在慶祝儀式上講話的還有表爾威前市長和金息議會主席Claudia Balducci, 她談到ICHS為聲援社區所做的貢獻，盡管有看法認為東區並不存在健康差距。「東區的富有和經濟活力常常讓人忘記這一點，」Balducci說。「但是ICHS知道東區確實有需要…ICHS不只是一個健康診所。」

「當疫苗的推廣顯然並沒有送達至最有風險，最有需要和最容易忽略的人群的時候—也就是我們的更加多樣化的社區的時候—Teresita[Batayola]和ICHS大聲疾呼說這樣做不對。我們應該做的更好，他們不斷推動我們直到我們做好了。因此你們也是你們的患者和我們社區的強有力的捍衛者和擁護者。」

準備好重新開放了嗎？

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靜雯博客

如欲參看英文原文請瀏覽：nwasianweekly.com, under the opinion section

雖然我對6月30日華盛頓州重新開放感到興奮，但我有一些保留意見。

我禁不住想知道我們是否準備好了。一個月前，我迫不及待的希望立即重新開放。現在，我卻有第二個想法，因為有些人拒絕接種疫苗。我懷疑我們是否能像拜登總統所希望的那樣，實現並達到讓70%的人口接種疫苗的群體免疫目標。

如果重新開放，應該注意哪些事項？我們可以擁抱和握手來問候朋友嗎？我們準備好員工們每週五天都在辦公室上班了嗎？ 我們應該像疫情大流行前那樣經常出去吃飯嗎？我們應該像以前一樣參加大大小小的會議嗎？即使有些地方取消口罩規定，那麼我還應該戴上口罩嗎？哦！我應該穿什麼？是休閒服還是時尚裝？我應該參加西雅圖交響樂團這樣的大型活動嗎？

疫苗問題

我曾在三月份的博客中寫道，每當想和非家庭成員共進午餐時，你應該在聚餐前問：「你接種了疫苗嗎？」這在當時很重要，但現在更為重要了。因為你花了一年多的時間來保護自己免受新冠病毒的侵害，付出了無數的犧牲和難以言喻的艱辛。不要因一項魯莽的行為毀了這個結果，那就太不值得和遺憾了。

聚餐時知道自己是坐在一個接種過疫苗的人對面，這會讓你放鬆下來，這樣也就可以充分享受這頓飯了。永遠不要用假設的前題去肯定別人已經接種了，除非在飯局前徵問過這個問題，而且你的朋友也給了明確的答案，你是有權要得到這個答案。這並不尷尬，因為這是攸關生與死的大事。如果你的朋友尚未接種，你應該說：「你還沒準備好出去吃飯。請儘早接種疫苗，這對你自己、家人和社區都有幫助。」

暫停擁抱

巴西和義大利是（Braziland Italy ） 是Covid期間感染率和死亡率都很高的國家。我明白為什麼會這樣，因為我在2019年12月在巴西，去過義大利5次。這些國家及其各自的文化禮儀，不僅流行男女之間、女性與女性之間的擁抱，而且也包括男性與男性之間的擁抱。我見過巴西人即使是第一次見面也互相擁抱。也許大流行現在會改變他們這樣的生活習慣。

當通過肢體語言表達我們的熱情，當擁抱我們喜歡的人時，身體會釋放內啡肽（endorphins）這正是 Covid通過人際接觸傳播的方式。被封鎖15個月後，我們渴望人與人之間的聯繫和接觸。但為了大家健康和安全的緣故，不要這樣做。請再等幾個月，即使對方已經完全接種了疫苗。

請大家暫時用碰肘和碰鞋的方式來代替擁抱和握手。我有時會忘記並伸出我的手。如果你也這樣做了，請事後洗手。做正確的事總比事後後悔好。

西雅圖交響樂團的漸進式方法

大流行最讓我不能快意稱心的事是無法參加現場音樂會。我不會那麼地渴望去劇院、去觀看體育賽事或參加戶外節日活動。我想著的是能在西雅圖巿中心Benaroya廳，欣賞聆聽西雅圖交響樂團 (SSO)音樂會的演出。

兩週前，我去了Benaroya音樂廳，很高興看到SSO音樂家和指揮家Ludovic Morlot。音樂廳的容量是2500人，SSO的開放政策是不允許多人參加。第一場活動僅限工作人員（不到30人），第二場活動有150人，我在6月中旬參加的是第三場音樂會有220人。

取票櫃枱被完全取消。來賓憑電子票或電子郵件入場。管弦樂隊平時有40到60名成員，6月10日我看演出的那天只有26位成員。他們的座位安排遵守社交距離準則，彼此分開坐得很遠。每排只能坐兩個人，中間一排可以坐兩到四個人，保持社交距離，並留下多達20個空位。

儘管音樂廳空蕩蕩的，但司儀（小提琴手）還是要求觀眾盡可能多地鼓掌。「我們需要這些掌聲」 他說。我們這些來賓也都努力做到，在每場演出結束後，為精彩節目送上雷鳴般的掌聲和兩次起立鼓掌的讚賞。音樂會沒有紙本節目程序單分發。來賓可以在去之前查閱在線程序。通過電子郵件發送的門票，指示來賓需進行體溫檢查和接種疫苗的要求。

招待員檢測了每位參加者的體溫，但沒有要求出示接種疫苗的證明。SSO對觀眾人數的測試持謹慎漸進態度，即使它被允許最多容納 50%。我很舒服地觀看整個節目，沒有任何不安。一切都經過SSO深思熟慮和費心安排。

SSO這樣的安排可能會虧本。 但讓音樂家們重返工作崗位總比呆在家裡要好，讓現場觀眾回來是一個里程碑。當音樂家們從椅子上站起來接受掌聲時，沒有一位音樂家不面帶微笑。在這場殘酷的疫情中，音樂會讓觀眾和表演者已經感受到高興和滿足的時光。對於我們所有人來說，這是一個神奇的勝利時刻，會場上所有的人都大聲而清晰地拼出「我們不會向Covid磕頭—We will not kowtow to Covid」。

穿什麼？

我的衣櫥裡塞滿了一些漂亮的衣服。但我現在不在乎去穿它們了 。疫情改變了我。我寧願把時間花在生活中真正重要的事情上。現在，為了給人留下深刻印象而穿衣，對我而言已毫無意義。我已經不會去任何地方或是去會見大人物。

在過去的幾個月裡，我喜歡穿牛仔褲。而且我不擔心人們會說我是一個躐踏不修邊幅的人。穿得漂亮是需要花上很多時間，因為除了衣服還需要有搭件配飾，例如珠寶、鞋子和錢包。目前，時間太寶貴了，不能花在選擇衣服上。

幸運的是，這些天我去的大多數地方都是公園、海濱和森林，穿休閒褲是合適舒服的。

但是，如果穿著時髦的衣服給你帶來樂趣，那就去購物吧！炎熱的夏天即將來臨，需要一些明亮時尚的裝。買衣服和配件將支持我們的經濟， 這也是一件好事。

回去工作

遠程工作是COVID的優點之一。它不僅使員工受益，也使僱主受益。有一家醫院最近終止了其位於市中心的辦公室租約，所有員工現在都在家工作。猜猜它省了多少錢？200萬美元。

大多數像亞馬遜、谷歌和微軟這樣的大公司都知道遠程工作會讓員工更快樂，尤其是那些需要照顧年幼兒女和家人的員工。亞馬遜起初對遠程工作並不感興趣，並試圖推動員工回來。但之後，公司重新考慮其政策，要求員工每週只在辦公室工作兩天而不是五天。谷歌要求員工每週在辦公室工作三天。

由於缺乏對員工的協作和監督，一些小公司可能不希望遠程工作。疫情大流行促使公司負責人更加靈活地滿足員工的特定需求。在過去的15個月裡，《西華報》就是這樣做的。

回到學校

我對學生回校上課有不同的看法。回想我的大學時光，我很享受那些課堂體驗，以及課後的社交互動。我在華盛頓大學學生活動中心（HUB）大樓，以及圖書館和學習小組同學們的聊天既有趣又令人難忘。校園裡的一些演講嘉賓非常出色。

通過Zoom聽演講是不一樣的感受，課堂裡的能量和對話充滿了力量。在過去的一年裡，無論演講者多麼出色，我都對Zoom演講不感興趣。我承認我討厭Zoom會議。會議上過於緊張和過於僵硬的坐姿，我從來沒有覺得是好的會議環境。

所以作為學生的你，如果接種了疫苗，請在你的學校推動面對面（face to face）的課室教學。這是一種學生永遠無法從書本和在線上課中獲得的教育。

不要操之過急

我想念所有的朋友、生意夥伴、企業員工、社區人士和親密的朋友。我們現在的開放趨勢是在7月與那些我們在大流行期間推遲的人約會午餐和晚餐。

但我們需要記住，大流行還沒有結束。只有68%（45.3%至少接種1劑）的美國人口和70%的西雅圖人接種了疫苗。這真是個好消息。已接種疫苗的人仍有機會感染COVID-19，只是無症狀或症狀較輕。然而我們也必需小心保護自己和朋友。

不要超額預訂開放節奏，要慢慢逐步的去做。七月份每週只嘗試一次和一小群朋友一起，然後在八月份增加進度和人數。不必急於回到大流行前的社交日曆行程。

要安全並健康的享受我們的夏天！