病毒

（本報訊）本月7日早，市長杜爾肯（Jenny Durkan）宣佈，自己將不再尋求連任。她表示將在任期結束前最後一年中，繼續專心做好自己的份內之事，而不是為爭取連任奔波於各種競選活動中。

杜爾肯表示：「阻止病毒傳播、保護工作機會並專注於經濟復甦，尤其是市中心地區的復甦，這些將會消耗我們所擁有的一切。而我現在處於我市長任期的最後一年，這也意味著我需要做出選擇。我可以花費明年一整年的時間去開展競選活動，努力讓自己繼續做這份工作；也或者集中所有能量，做好現有工作。我們城市現在只有一個正確的選擇：就是完成現在的工作。」

西雅圖華裔資深副市長方威武（Mike Fong）在接受本報採訪時表示，市長此舉是「她把西市放在首位」的表現。方威武稱：「我對此非常敬佩，這就是為什麼我從一開始就選擇加入她的政府。從我上任的第一天起，我就知道她做市長並不是僅僅關於珍妮·杜爾肯這個人，而是關於她對這座城市真誠的愛與奉獻。」

杜爾肯在宣佈不再連任之後接受了本報採訪，她表示自己想用剩餘的時間來應對病毒大流行帶來的挑戰。她說：「我們仍然要度過未來非常瘋狂的幾個月時間。病毒方面統計數字正在朝錯誤方向發展，醫院在忙碌，我們必須控制這種病毒。」同時，她提及重新開放城市，恢復商業和社區活力的重要性。她認為自己不能一邊忙著競選市長，一邊完成手上市長必須做的工作。她表示自己在感恩節過後便做出了這一決定，認為西雅圖民眾選擇了她就是為了讓她去做實際的工作。

杜爾肯曾在奧巴馬時期擔任華州西區聯邦檢察官，後於2017年被選為西雅圖市長。從其就任至今，她的領導班曾66次到訪華埠，杜爾肯更是親臨華埠18次，她的3場就職典禮中的一場便是在華埠陸榮昌博物館（Wing Luke Museum）中舉行。杜爾肯擔任市長期間一直敦促其團隊大力支持華人社區，在華人群體中頗具聲望。

杜爾肯表示目前西雅圖已率先在全市範圍內開展了免費新冠病毒測試，並保護小企業、暫停驅逐移民和工人。但同時，她因西雅圖警局在今年春夏治理抗議活動的反應中受到批評，當時警察曾使用催淚瓦斯、胡椒噴霧及其他致命性較低的武器控制人群，引起大波民眾要求向警局撤資的抗議事件。杜爾肯稱抗議者在市政廳和她家門口示威多達10數次，要求她辭職。但杜爾肯告訴本報，「那並沒有影響我是否繼續競選的決定。不過這讓我感到非常感謝，我們需要在西雅圖就政治分歧進行一次對話。」

當被問及下一任當選總統拜登是否向她提供了工作時，杜爾肯說，拜登並沒有與她取得特殊聯絡。但她補充說，拜登擔任總統將有利於西雅圖市的所有人。針對所有移民及難民的鬥爭即將停止，拜登已與各地市長展開電話會議，表示不管各位市長是民主黨人還是共和黨人，都將獲得幫助和支持。

杜爾肯在宣佈不參與市長競選後，下一任市長人選又出現了多種可能性。她對本報提出，自己對下一任市長的意見是：「走出市政大廳，聽取民聲，並專注於我們共同的人性和目標。」

靜雯博客

如欲參看英文原文請瀏覽：nwasianweekly.com, under the opinion section

川普的生物學年齡比拜登老—COVID診斷說明了原因

川普總統今年74歲，前副總統兼民主黨總統候選人喬．拜登 (Joe Biden) 將於11月過78歲生日。但是從生物學( biological) 上來說，拜登可能更年輕……。

川普的生物學年齡較高，可以解釋為什麼他在10月2日感染了COVID，並最終在醫院呆了三天。大多數人對川普因抵制社交距離和排斥戴口罩而被感染並不感到驚訝。他不斷的在沒有任何預防措施的情況下，在大批人群中展開競選活動，也不要求與會者戴著口罩。一位退休人員說，她對他沒有早點染上COVID感到意外。

川普被感染COVID的直接原因，是從他的高級助理Hope Hicks那裡得到的。但是，川普的長期身體狀況讓他染疫更加可能。他是74歲的男性，體重超標：具備所有導致COVID的高風險因素。據統計，男性佔COVID死亡人數的15％。根據在線雜誌《科學》的報導，許多病情最嚴重的COVID-19患者都是肥胖者。60歲以上的人群屬於COVID的弱勢易染年齡組。

我們體內有一個時鐘，不僅有大腦，而且還有身體的每個器官。他們都有自己的時間表。我們的細胞擁有自己的生命。但是，如果我們濫用糟蹋自己的身體（川普經常這樣做），由於自我毀滅的衝動，我們的身體將失去抵抗疾病的能力。

川普

生物年齡：85（估計）
實際年齡：74歲
不吃早餐：+1年
飲食包括垃圾食品和大量肉類：+2年
運動：一週都不運動，僅週末偶爾打 高爾夫球：+1年
體重：244磅（超重10磅）+1年
睡眠：每晚3-4小時：+2年
憤怒管理：始終無法控制的憤怒：+1年
COVID副作用：+3年

拜登

生物年齡：75（估計）
實際年齡：77
健康飲食，不吃垃圾食品：-1年
每週運動5天：-1年
重量：185磅：-1年
睡眠：無信息
憤怒管理：能夠控制憤怒。無+-年

拜登和川普的飲食

川普以嗜食沉迷於垃圾食品聞名。他是嗜牛排和肉食者，不吃蔬菜，特別喜歡肉餅（meatloaf）、豬排和炸薯條。是麥當勞的戀人，他的特勤保安人員給他的訂餐是漢堡，奶昔（milk shakes）和健怡可樂（ Diet Coke）。在競選期間，他還喜歡吃肯塔基炸雞（Kentucky Fried Chicken）。

拜登和川普都不吸煙或飲酒。但是，川普的惡習是喝Diet可口可樂，他每天要喝上幾杯。儘管它沒有卡路里，糖或脂肪，但也沒有營養。在一些研究中，這種飲料與2型糖尿病（type 2 diabetes）和心臟病的發展有關。研究發現，每天僅一份人造甜味飲料與2型糖尿病的風險上增加8-13％有關。川普超重，他可能是糖尿病前期患者或已經患有糖尿病，但是他只是掩飾自己的病情。

川普是個不吃早餐的人。事實上早餐是我們建立健康身體最重要的一餐。健康專家會建議您吃一頓豐盛的早餐，但是午餐和晚餐比較輕簡。尤其晚餐吃得過多會影響我們的消化系統和睡眠狀態。如果您在晚餐時也吃甜點，那麼糖將直接進入您的血液，稍後會變成脂肪。

如果川普吃早餐，以他的飲食習慣那將是培根（燻肉—bacon）和雞蛋。雞蛋是蛋白質和營養物質，對我們的身體有益，但燻肉（加工肉）卻不好。根據世界衛生組織的一項研究，製造培根需要一定劑量的亞硝胺（nitrosamines），這會一起進入腸道，破壞腸壁細胞，並可能導致癌症。

與川普相比，拜登在飲食方面要來的節制。根據《華盛頓郵報—Washington Post》的報導，拜登出去演講或是參加活動畤，從他要求的食物看得出來是健康飲食，他要求的是混合堅果（mixed nuts），一個水果盤和一頓天使細髮番茄(angel hair pomodoro)，caprese 的沙拉和覆盆子冰糕(raspberry sorbet) 配餅乾。

我們吃進什麼我們的身體就會表現出什麼。如果不吃早餐，就會多增加川普的生物學年齡一年。吃垃圾食品再增加一年。超重再增加一年。而拜登的健康飲食，讓我們從他的實際年齡中減去了一年。

拜登運動川普不愛動

精瘦而健康的拜登每週運動五天。而川普則喜歡坐著看電視，尤其對福克斯新聞（Fox News）情有獨鍾。長時間的坐著可以解釋為什麼川普肥胖。川普身高6英呎3英寸，體重為244磅。健康專家說，他的體重應該減輕10磅。拜登身高六英尺，重約185磅。由於他做的激烈和瘦身運動，我們從他的實際年齡中減去了一年。

對於像川普這樣需高要求工作，但是又不鍛練身體的人來說，這顯然會影響他的脾氣。我們都知道運動可以釋放壓力並能激發我們的精神。這就解釋了為什麼川普經常情緒低落且煥散。

白宮可以提供世界上最好的體育館，以滿足任何總統的需求。它還有一個游泳池。白宮健身房可能未得到充分利用，因為川普不用它。而前總統克靈頓和奧巴馬的家人就充分利用健身房作各項鍛練。

川普偶而會週末時在自己的私人球場打高爾夫球。每週鍛練一次是不夠的。自2018年以來，他的體重增加了4磅。但鑑於他的競選時間安排緊湊，我懷疑他最近是否仍然有很多時間打高爾夫球。毫無疑問，他的身體很糟糕。不鍛練，讓他在實際年齡上再增加一歲。

川普的睡眠習慣

川普晚上喜歡做的事不是睡覺，而是發推文（tweet）。他告訴《福克斯新聞》，他每晚可能睡3-4個小時，有時甚至更少，尤其是當他白天情緒低落時。

睡眠有助於人體抵抗病毒和細菌，這些細菌，病毒會給我們帶來各種疾病。這對他的身體免疫力有何評價？那就是對於像川普這樣睡眠不佳的人，由於不良的睡眠習慣，他的生物學年齡比實際年齡再增加2歲。

截至發稿時，拜登的競選活動團隊尚未答覆我關於拜登每晚睡多少小時的信息。我在網上搜索中發現的是，他在擔任副總裁時的會議期間有時會打盹。

雙方的憤怒問題

川普的憤怒就像他的自大一樣。 當他不喜歡自己看到的東西，或不喜歡得到他想要的東西時，或者沒有得到他認為人們應該讚美他或是歸功他時，他喜歡帶著恐懼統領著白宮。最近的例子是有關諾貝爾和平獎的頒發。他認為他應得的此殊榮，是因為他在使以色列和兩個阿拉伯小國，在實現正常化關係中所發揮的作用。

他與拜登的辯論說明了他的易怒焦躁。當拜登說：「除非他很快變得聰明得多，否則會有更多的人死亡。」「聰明」一詞立即激怒了他。

「你說聰明嗎？」川普問。「你沒有什麼聰明的。」

據《紐約時報》報導，拜登也有「易變的脾氣—volatile temper」。但在2日第一輪的總統辯論中，拜登保持冷靜。這場辯論在情感上和身體上，對川普的傷害遠遠大於拜登。中國人認為我們的身體是由內在的能量驅動的。除了準備辯論的壓力外，川普的憤怒還損害了他的內在活力。

每當我們完成一項重要任務後，就需要補充我們的體力，例如辯論後需通過攝取營養食品，休息和放鬆。否則，我們的大腦和身體其它部份將無法從我們的消耗中恢復體力。但川普不僅出席了為最高法院大法官Amy Coney Barrett在玫瑰園的提名活動外，還繼續籌款活動。媒體稱其為「超級傳播者—superspreader」事件。他本來會從該活動中染上COVID，後來又從他的高級助理Hope Hicks那裡將疫情傳播開來。

他的短期和長期健康問題與無節制的憤怒，緊張的日程以及缺乏睡眠有關，使他獲得COVID的機會增加了三倍。川普對自己所做的一切都破壞了他身體的日常節奏。為他永無止境的憤怒再加1年的生物齢。

川普的COVID副作用會在未來幾年削弱他的肺，心臟，腎臟和腦子。對於他的新病情，得再增加3年的生物學年齡。

在所有這些年中，自我戕害的傷口使川普的生物學年齡達到了85歲。此外還有一件事就是拜登說要「聽聽科學—Listen to the sciences」，而川普則攻擊詆毀科學家及其研究。在川普獲得COVID經驗後，您會認為他汲取了教訓？當然沒有。他回到白宮時故意在鏡頭前脫下了口罩。他對病毒再次輕描淡寫的說：「不要害怕COVID …不要讓它支配您的生活。」

川普了解病毒是什麼嗎？我敢打賭，他對病毒的唯一了解是：它可以感染並殺死人。

如果他真的知道病毒的含義， 就不會誘惑命運不在乎危險。「病毒」一詞的起源是拉丁語， 意思是「毒素—toxin」。根據Bill Bryson的《身體—The Body》一書所言：「大多數時候，它們（病毒）像塵埃一樣死氣沉沉，但將它們放進活細胞中，它們會爆發出有生命的潛力，並像任何生物一樣瘋狂暴長繁殖，並取得了令人難以置信的成功。」與2014年在西伯利亞發現的病毒一樣，某些病毒的壽命可以長達30,000年。

川普的感染給那些生活在泡沫和不健康生活方式中的人們敲響了警鐘。對科學和新冠狀病毒多一點好奇和認識是永遠不會有損失的。從長遠來看，您永遠不會知道科學將如何幫助您和您的親人。

（本報訊）本月2日凌晨，總統川普發表推文，表示自己新冠病毒核酸檢測結果呈陽性反應。並於當日下午乘坐私人飛機抵達沃爾特里德國家軍事醫療中心（Walter Reed National Military Medical Center）進行住院治療。

在住院過程中，負責總統健康的醫生表示，川普在住院期間曾出現兩次血氧含量驟降的情況，在吸氧後得以緩解。川普已於當地時間5日下午出院返回白宮，但醫生表示雖然情況允許其出院治療，但並不能代表他已經完全康復。醫生還透露，川普在此次住院期間使用了實驗性新冠抗體雞尾酒療法。

此次川普嘗試使用的新藥為REGN-COV2，是再生元製藥公司（Regeneron Pharmaceutical）生產的實驗性抗體藥物。抗體是人身體內用於清除病毒的蛋白質，該藥物是兩種在實驗室測試中效果最好抗體的濃縮形式。在總統醫生宣佈使用該藥後，再生元製藥股價上升。醫生表示在使用REGN-COV2的同時，川普還注射了之前認為對治療新冠病毒有效的瑞德西韋（Remdesivir），並同時使用鋅、維他命D、法莫替丁（Pepcid）、褪黑素及阿司匹林等多種藥物進行輔助治療。

在總統藥單公開後，本地瑞典醫學中心（Swedish Medical Center）和華大醫學院（UW Medicine）參與了實驗性抗體藥物的實驗項目。目前華大醫學院方面正在嘗試為尚未感染但可能已與病毒源接觸的人進行實驗性用藥，以查明該藥是否可以防止民眾感染新冠病毒。而瑞典醫學中心則著手為已經確診的病人使用該藥物，以觀察其是否能起到緩解症狀的作用。

（本報訊）新冠疫情成為全球目前最糟糕的傳染病毒，暫時還是群醫無應對之策，但其致命率卻令人擔憂。根據本地的最新分析資料顯示，截至八月二十五日為止，目前新冠病已本年度的第三大致命殺手，似乎此病的致命性己超越了老年痴呆症。目前它雖然排位於心臟病及癌症之後，但由於新冠的病變莫測與迅速，也難料它對人類健康的危害持續性何時才能到盡頭。

由於各種病例的致命性資料分析是按年累計，並不如目前新冠疫情般天天更新，故此在進行對比時，其他致命性病因資料祗能採取一些過往的紀錄。心臟病與癌症紀錄是追溯回二Ｏ一八年的紀錄。由於醫藥與治療方法先進，曾一度致命率高企的癌症與心臟病的數字已逐漸下降。二Ｏ一八年癌症病致命的人數是二千零十一人，心臟病則是一千八百一十四人。至於一直排名第三位的老人痴呆症的六百六十二人，按目前情況己落後於新冠的七百一十九人。另外一般人關心的流感在二Ｏ一八年的死亡數字祗有一百五十八人。

在華州其他郡的新冠病致命率排行超前金郡的祗有位於東部的Franklin郡，排行第二。該郡以西班牙裔人口最多，華州的西裔也是備受感染數字最高的族裔。至於華州另外兩主要大郡包括發生全美第一宗新冠病逾八十二萬人口的斯諾霍米什郡Snohomish及人口數字達九十萬的皮爾斯郡Pierce，其因新冠病致命的數字也遠較有逾二百二十萬人口的金郡低，前者是二百零八，後者則祗有一百六十三人。

（本報訊）5日，包括皮爾斯（Pierce）、斯諾霍米甚（Snohomish）、克拉克（Clark）、奧卡諾根（Okanogan）、斯卡吉特（Skagit）和沃特康姆（Whatcom）在內的6郡，獲批進入復工第2階段，餐館、理髮店、美髮美甲沙龍和零售店等企業的營運將放寬限制。

而華州人口最多的金郡也獲批進入修改版的第一階。第一階復工計劃修訂版本允許餐館戶外座位開放50%，室內開放25%，且每桌間距為6英呎；美容美髮美甲等個人服務開放，顧客數量不得超過室內總容量的25％；辦公室等可開放，員工數量不得超過室內總容量的25％，面對面互動時間不得超過30分鐘。

此外，哥倫比亞（Columbia）、費里（Ferry）、加菲（Garfield）、林肯（Lincoln）、彭德雷（Pend Oreille）、史蒂文斯（Stevens）及瓦凱亞庫姆（Wahkiakum）6郡也獲批從第2階進入第3階復工計劃。

目前華州使用5個指標來評估何時以及如何解除各類限制，這些指標分別為：新冠病毒疾病活動指數、檢測能力及測試盒供應量、確診案例及聯繫調查、 易感染人群面臨的風險以及衛生保健系統的準備情況。

雖然多地區已恢復部分經濟運作，但華州病毒控制仍未結束。尤其在多地爆發大規模示威遊行後，華州近期每日確診病例呈上升趨勢，目前全州確診人數已突破2.4萬，死亡人數也突破1,100人。9日單日新增確診313例，死亡病例新增15例。

值得提到的是亞基瑪郡（Yakima），該郡是華州人口第8大郡，確診人數卻僅次於金郡，將近5千例，是整個西海岸地區染病人均比例最高的郡，8日單日新增確診人數高達264例。在州府標準下，本州尚有5個郡處在復工第一階，其中就包括亞基瑪。