旅行

準備前往中國的美國公民需要多加註意。美國國務院近日更新了針對中國大陸的旅行警告，繼續維持第二級「提高警惕（Exercise Increased Caution）」，並特別提醒赴華美國公民在當地「保持低調」，同時注意自己的言論以及手機、社交媒體上的信息。

對於決定前往中國大陸的美國公民，美國國務院給出了多項建議，包括避免參加示威活動，在大型人群聚集場所保持謹慎。

同時，旅行者應謹慎公開或私下發表可能被中國有關部門認為具有負面或令人難堪的觀點，也不要在未經允許的情況下拍攝示威者或警察。

美國國務院對此給出的直接建議是：「保持低調（Keep a low profile）」。

此次更新還分別列出了香港和澳門的旅行建議。

美國國務院目前建議赴香港的美國公民「提高警惕」，即第二級旅行警告，理由同樣涉及當地法律執行方面的風險。

澳門則為第三級「重新考慮旅行」（Reconsider Travel）。美國國務院稱，除了相關法律風險外，美國政府在當地提供緊急領事服務的能力也受到限制。

需要注意的是，美國國務院的旅行警告是美國政府向本國公民發佈的風險提示，並不等於禁止美國公民前往中國。目前中國大陸仍處於第二級「提高警惕」，而非更高級別的「重新考慮旅行」或「不要旅行」。

靜雯博客

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對男人來說，女人戴不戴耳環可能不是件什麼大事。但是對我們女人來說，耳環就算不是身份的象徵，也代表著我們的女人味。我決定戴哪副耳環花費的時間比決定穿哪套衣服還要長。但是我已經好幾個月沒有好好妝扮自己了。我以前最在意的規矩和習慣去哪了！在新冠肺炎期間，我們見不到朋友，哪也不去，每天過著自我隔離的生活，為什麼還要打扮自己呢！而且戴著口罩讓我們看起來一點也不美。

我意識到去年我每天都穿同樣的那幾套衣服。我的耳洞幾乎都快封死了。新冠肺炎偷走了我對化妝、享樂、無畏和冒險的渴望!

當朋友們邀請我出去吃午飯時，我仿佛聽到了酒店裡叫醒旅客起床的電話，要我快點醒過來，讓自己的生活重新回到正軌。我決定重新戴上我的首飾，當然要有一對漂亮的耳環。疫情期間，我們忽視了太多自己的感受！而在此同時，你們之中又有多少人沒去看牙醫和進行體檢?

我們的生活在這場新冠疫情中停滯不前。而現在，就在我們接種了疫苗之後，是時候該認真做些事了。

1. 紀念逝去的人們

我希望能出席幾位因不同原因去世的朋友的葬禮，並安慰他們的家人。然而，在疫情期間，舉行葬禮是不可能的。新冠肺炎奪走了許多我們所愛的人的生命，然而他們的家人和摯愛親朋連一場葬禮也無法為他們舉行。現在我們中的許多人已經接種了疫苗，逝者應該得到一場適當的和有尊嚴的生命告別儀式。疫情期間，這樣的活動應該在室外舉行，不妨準備一些食物野餐或午餐。因為中國傳統習俗文化中，在葬禮結束後大家一起吃頓洗穢酒是必不可少的。

喪禮活動應該要從正面去紀念並歌頌逝者的生命，所以應該伴隨著的是生動的講述，而不是悲傷的悼辭。告訴我們能從驟然逝去的親人身上學到些什麼人生的經歷和啟示。

如果逝者是佛教徒，可以通過佛教儀式來引導他/她的靈魂轉世。如果你是天主教徒，也許可以為逝者做一場彌撒。遲做總比不做好。如果你無法做到上述狀況，那就帶著花或信去拜訪他/她的墓地，跟他們做個最後的告別。

2. 翻開你人生的新篇章

新冠疫情讓我們許多人在生活中做出了意想不到的改變。有人說:「如果必需回到辦公室上班，那我就要找一份新的願意支持遠程辦公的工作。」也有人說，「我們該要個孩子了，」而這出自一對在疫情爆發前不想要孩子的夫婦之口。還有人說，「我想退休。」或者，「這是我遺願清單上要去的地方。」

也許，「我想搬到」另一個城市或者其它州。總之，是時候開啟我們生活的新篇章，去迎接新的挑戰或新的環境。不要因為沒有給自己機會去嘗試而後悔莫及。

3. 牙科護理和平均壽命

推遲洗牙是不好的。在幾項調查中都有牙醫表示，在疫情期間，斷齒和牙科急診的病例有所增加。

據口腔健康基金會（The Oral Health Foundation）一項關於牙齒脫落和死亡的研究表明，我們擁有的牙齒數量與我們的平均壽命顯著相關。研究結果發現，那些在70歲時擁有20顆以上牙齒的人，比那些擁有不足20顆牙齒的人的壽命更長。

我的一個朋友說她每年要做三次洗牙和口腔檢查。由於新冠爆發，她沒有去看牙醫，而是通過每頓飯後刷牙來照顧自己的牙齒。

過度刷牙會磨損牙釉質降低了對牙齒的保護。去年我沒有錯過任何一次定期的牙醫預約。我的牙醫診室既乾凈又安全，並遵守所有的安全措施和本州的疫情指導方針。在入口處，有人為我驗體溫，在醫生開始為我檢查和治療之前，我還會用準備的消毒漱口水漱口。整個診療過程讓我感覺很好。所以，去看牙醫吧！

4. 體檢

如果你錯過了2020年的年度體檢，是時候在今年要做一次了。不過我已經有一年多沒做視力檢查了，我想我需要盡快去預約。

我很幸運的在居家令之前做了一次體檢。最近，我又做了一次檢查。有關疾病的早期排查，包括癌症，這是治癒疾病的關鍵。

一些常規檢查，包括採集你的尿液和血液樣本以檢測任何類型的疾病。被一根針紮進身體去抽血可不是件愉快的事。我總是驚訝於醫療科學可以從一滴血液中判斷出你的健康狀況。它可以顯示膽固醇水平、鐵水平、維生素B和葡萄糖水平。也可以排查多種疾病，包括癌症或中風，肝臟或腎臟功能不全，都可以從化驗報告中看出端倪。

看到自己的化驗結果正常，你就可以放心了。如果不是，你也可以努力改善一些已經發現的健康問題。健康意識是保持健康的先決條件。

還有一些朋友推遲了乳腺檢查。現在是時候行動了。

最近，我還檢查了骨質密度。這種檢查既有效又安全。從我到達診所到完成這項檢查大約花了35分鐘。每週或隔週安排一個預約，這樣你就不會被鋪天蓋地的醫療程序搞得不知所措。

5. 美容

整整一年， 我都沒怎麼化過妝。化妝幹嘛？ 又沒人能看到我們。不塗口紅，是因為會蹭到口罩內面。我沒心情打扮自己。在過去的幾個月裏，化妝沒有給我帶來任何快樂和滿足。接種疫苗之後，我改變了我的態度。這不是好看與否的問題，這是愛自己和享受生活的一部份。

除了每天換衣服，我還發現我有很多衣服應該捐給Goodwill，但有點捨不得。我正在做清理篩檢。至於化妝，只要我們戴著口罩，我就不化妝。因為根本沒有意義。如果說對這個新習慣能帶給我什麼安慰的話，那就是讓我省了不少錢，但這對刺激經濟沒什麼好處。

6. 和所愛的人在一起

夏天就要來了。弟弟正在組織家庭旅行，準備帶上他的孫子孫女去阿拉斯加。和所愛的人團聚是件好事。國內旅遊現在很熱門。開啟那些你一直推遲的旅行吧！在計劃的時候要註意安全。租一輛房車給全家遊玩。但還是要小心防護。

如果在家裡聚會，那應該安排在院子裡。戶外是最好的場所。忘記那些精心安排聚會的豪華場所吧！在公園或戶外，野餐或燒烤，都是不錯的選擇。

去年，我們失去了太多，包括我們所愛的人。我們有太多太多悲傷的回憶。讓我們在這個夏天好好彌補自己，好好享受我們最最珍貴的時光。

靜雯博客

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第二部份

首先，我要感謝我們的讀者、廣告商、我的員工和作者，是他們創造了《西華報》2019年的奇蹟。

這些年來，我學到的一個教訓是，不要把任何人或任何事情視為理所當然。我們過去所指望的事物可能在一夜間消失。由於退休、死亡和搬遷，我們失去了已經建立起一段時間關係的支持者。也許這種迭替，那就是所謂的生活。儘管如此，我們仍對使我們保持勇氣、韌性和積極性的「奇蹟」表示感謝。

神奇的時機

除了上帝，是不可能有任何使我們，能有在正確的時間和正確的地方，報導新聞的直覺。這一直是所有媒體追求的最佳時機（不是過早），這是足以擊敗競爭對手的夢想。愛因斯坦（Albert Einstein）曾說：「當上帝選擇以匿名方式出現時，巧合是一個小奇蹟。」我們在2019年發生了很多次。

以去年慶祝美國歷史上第一條橫貫東西的鐵路（First Transcontinental Railroad）建設150週年的故事為例，近20,000名移民工人奉獻犧牲參與這項工程，其中有15,000名是華工。我不僅想要報導這個故事，而且我也想在這個慶祝的特殊場合去趟猶他州（Utah）。遺感的是我不能前往參與盛事，因為我已經安排好了在那時要進行眼科手術的事宜。

似乎上帝知道我的願望….慶祝活動的前幾天，我在一次活動中見到了Kevin Lee。他提到他將參加鐵路慶祝活動。我心情躍動的對他說：「你能為我們寫篇報導嗎？」他說沒問題。

之後，Al Young打電話來說，他的祖先是一個多世紀前，修建這條鐵路華工之一。什麼！我簡直不敢相信我們的好運。他剛從猶他州回來。他的姐姐Connie是活動的主要發言人，大同餐廳的老闆 Harry Chan也去了。另一個巧合是，就在我們付印前，Jack Peng 發了封電子郵件給我，提到勞工部長趙小蘭在紀念活動上講話。5位關心社區的人，用9張歷史照片為《西華報》貢獻了一個重要報導，其中包括所有鐵路工人後代的照片。

如果這些人不告訴我， 我不會知道該去哪裡尋求幫助。我們甚至擊敗了一些主流媒體。這是我在《西華報》發行中最高興的狀況之一。無論是從本地還是全美的角度來看，都是非常出色的報導。

另一個時機無懈可擊的報導，是我在博客上發表的一篇文章，如果我們儘早出版，它可能會給我們帶來很多困擾和麻煩。當社區領袖李文輝 (Faye Hong) 的名字出現在選票上時，我本想在《西華報》上寫道，他食言而肥，居然在退休後參加華埠國際特別審查委員會（ISRD）委員的競選。我的內心陷入了動盪不安的起伏。

「那是新聞。」我熱情洋溢的自我立即反應。

「這是新聞，但你不該寫這件事。」我的自我，向我提出了這個理由。

「為什麼不呢？」我的自我沖動說道： 「這是我的專欄，我可以寫任何我想說的東西。」

然後，我的良心說： 「不，不，不可以。如果這樣做，你將被指責影響選舉。」

但我反駁的理由是：「那就在選舉後再報導吧！」我向我的自我做出了最終裁決。

感謝上帝，那週，我還有另一個話題要寫。如果沒有，我將不得不寫有關李文輝的文章。有時，為專欄文章報導一個相關，及時且有趣的主題，與撰寫文章一樣具有挑戰性。

李文輝不需我的文章就贏得了委員席次。我的博客是在選舉後才發刊的，不知道選舉有Interim反對選舉的結果，因此我的專欄是被證明具諷刺意味，或是戲劇性和及時的。

政治勝過節慶

沒有原料、配料和香料，就無法準備一頓豐盛的飯菜；如果沒有內容可玩，我們將無法在線上或紙版印刷上刊文。

從動議案到愈來愈多的亞裔美國人競選重要公職，以及在大西雅圖地區從北到南候選人的互相對抗，所有的可能性都發生在我們的報導中。亞裔候選人的資格令人印象深刻，有些是律師、醫生，甚至具有博士學位。現在我們有了新一代的造雨者。

一開始很難估計有多少亞裔出馬競選。讀者不斷向我們發送電子郵件，說我們在亞裔候選人人數方面的統計是錯誤的。還有更多…我們遺漏了他們在我們的榜單中，因為其中一些人不具亞裔的姓氏。

我們曾經替有資格的亞裔和非亞裔候選人背書。當多達40位角逐者時，我們決定不這樣做，因為我們沒有時間與所有人交談。然後，一些讀者問：「你們一向提供的候選人背書在哪一期發表？我怎麼找不到。」

我的編輯說：「我不相信有人會看西華報的背書，作自己投票的依據。」這通電話使我們意識到，我們不會知道是哪些人士在讀《西華報》。然而永遠不要低估社區媒體的影響。因此，我們最終在最後一分鐘，在報上公佈了簡短的背書清單。

2020年總統大選開始較往年早，總統候選人楊安澤（Andrew Yang）兩度涖臨西雅圖籌款。在12月和11月的大多數星期中，每週在我們的首頁都有關於他的報導，2019年對他相關的報導和文章多達22篇。沒有其他亞裔本地報紙，對候選人楊安澤發表過如此多篇的文章。我們樂意去發表其它媒體忽略的報導。

傳統上，節日驅動我們業務的發展，例如中秋節、感恩節、聖誕節、母親節和父親節以及農曆新年等。在此要特別感謝《好世界海鮮酒家》近20年來每逢佳節，總是在我們的報紙上登廣告，不遺餘力的支持我們。現在，政治擊敗了節慶日，在初選和大選期間，幾則廣告和引人入勝的報導文章，給我們多達6次充滿希望的刊期。

像我們這樣的小型出版社，要掌握所有政治新聞並不容易。對我們來說是豎起大拇指值得驕傲的表現。我們對政治的報導愈多，我們就愈能吸引亞裔社區，特別是對移民來說。這與我們38年前剛成立時相比，真是不可同日而語！

沒有淡月

甚至在12月，我們在新聞和生意上最冷清的一個月，也表現得非常出色。有關競爭激烈的華埠國際別審查委員會選舉報導，給了我們連續幾週熱門的刊文。一年的結尾令人驚訝，那是AARP在英文版《The Asian Weekly》的同期中買了4個整版廣告，是有關前塔科馬市長兼西雅圖商會首席執行官Marilyn Strickland競選國會議員。

2019年的最後４個月令人驚訝。從週一的頭幾版零文章報導的局面，到週三竟是版面供不應求。《西華報》的發動引擎動盪不定，在我們星期三截稿之前的7個小時內，相繼的報導開始愈來愈快地被觸發。

突然，頭版活躍起來，有4個甚至5個報導，需要同時被刊出，使我們甚至不得不去蕪存青。同樣數量的半頁和整頁廣告，也出人意料地被銷售一空。我們投入的每一個小細節，都使一切變得天衣無縫銜接得當。我們簡直不敢相信，除了一切都會在午夜消失，之前所有事情在最後一刻，都像童話般的魔杖一樣束縛著灰姑娘的長袍和馬車。但是對我們而言，每期《西華報》將永遠顯示，並永遠保留在強大的互聯網上。

劍俠創造奇蹟

西華報英文版《The Asian Weekly》是現代劍俠，不是用劍而是用文字。我們追求最佳內容，致力於陳述故事的藝術，以便我們以嶄新的視角滿足讀者的需求。

自豪地說，我們的作者在2019年獲得了華盛頓出版商協會頒發的11個新聞獎。與我們為了社區新聞而一週又一週為我們創造「奇蹟」的作家來說，得到是多麼低廉的報酬。感謝各位在《The Asian Weekly》和我們的社區中的所作所為。而《西華報》的投稿作者們，也都是付出了相對的貢獻和支持，在此也一併感謝

作為發行人，我不僅要受到指責，而且要受到讚譽。即使受到指責，有時甚至大喊大叫，我仍然認為我的工作是一種特權。感謝讀者們抽出寶貴時間為我們寫作，並閱讀我們的報紙。

一項新作法

在目前報業營運困難下，我沒有時間再去做過去舉辦的《夏季青年領袖計劃－summer youth leadership program》、《有色族裔婦女午餐－summeryouth leadership program》和《彩虹書展－Rainbow Bookfest》等活動的義工。

我沒想到會在2019年開始有任何新的活動。但在Tien Ha提出「亞裔企業家如何應對失敗」這個問題的啟發下，我看到了一個機會。我們不只是對該問題發表了數篇文章，還組織了《年度企業家》午餐和座談會，以教育企業界，結果回應非常熱烈。對於我們組織如此出色的整個活動的團隊，我感到非常榮幸。從重新裝飾獎杯到設計獲獎者的姓名標籤，撰寫和編輯特刊的印刷程序，我們這支出色的團隊都保持了前進和前瞻的腳步。我們可以在3個月內逐一實現了這一奇蹟。

我的失敗

那麼我的失敗是什麼？在過去的38年中，我們沒有錯過任何一期報紙的發行。這並不是說我們沒付員工薪資。一些媒體削減，降低了員工的薪水，甚至錯過了支付員工的薪水，我們從未發生這樣的事。各位可能不會將這些項目視為奇蹟，但對於許多努力履行對員工義務的小型企業而言，它的確就是個「奇蹟」。

即使是連續下雪的兩週，大家也可以看到我們的網站和印刷版。對各位而言，正常出報的現象對我們而言是不正常的。當我們大多數人在家工作時，由於缺乏面對面的互動，這成為我們辦公室內部的負擔。我們可以在兩秒鐘內完成的工作，這時需要5分鐘甚至更長的時間去處理，但我很高興我們現在通過互聯網還能有選擇。過去，丈夫和兒子不得不開車送員工在下雪天上下班。我和家人不得不在員工無法來上班的狀況下，自己在華埠國際區的雪地裡派發報紙。

然而這次是對未來的挑戰。朋友們擔心我會退休，不知道我往後的計劃是什麼。因為我沒有計劃，這就是我的失敗。但是我需要一個計劃嗎？

統計數據表明印刷媒體沒有希望的明天。比爾·蓋茨（Bill Gates）在1994年於西雅圖舉行的一次全國編輯大會上表示，從現在起12或15年後，印刷媒體將破產。這就是為什麼我說，我們每個星期存活下來都是個「奇蹟」。

借助互聯網的便利，我可以在世界各地工作。我一年旅行幾週。感謝員工們讓我可以做短暫的休息。只要有靈活的時間表，我就會繼續為社區服務。許多退休人員退休後都找不到自己的目標。很幸運，我知道自己的熱情，那就是為報社當義工老闆。

個人奇蹟

我想問的是，是否我在工作中可以繼續歷險。我如何利用自己的人脈來體驗冒險？旅行是答案。

在2019年，我第一次去了南美。另外，我和丈夫都去了加拿大，包括Edward王子島，Rhode島和緬因州（Maine）。我們從阿根廷（Argentina）和巴西（Brazil）這邊都看到了宏偉的Iguazu瀑布。

當我在紐約時，前《西雅圖時報－Seattle Times 》高管，現為《紐約時報－New York Times》工作的 Sharon Chan ，邀請我參觀《紐約時報》總部，並參加了新聞發佈會。紐約州議會女議員，曾是西雅圖人的牛毓琳(Yuh-Line Niou)一路陪我到她所轄的行政區，包括世界貿易中心、唐人街和華爾街。如果我只是一個普通人，我會得到那些特殊待遇嗎？我可以坐在《紐約時報》會議席上，看著聰明的記者們如何運作。這些都是成為新聞工作者的回報－－前往令人興奮的地方，並結識有活力的人。

旅行帶給我新鮮的眼光，使我煥發青春。即使在打包旅行時，我也很興奮。它幫助我成長，並幫助《西華報》發展。以至於使我甚至不擔心未來會在這裡打拼多久。我不想浪費時間來解決沒有答案的問題。逆境只是我們旅途的一部份。

所以我告訴自己「不論發生什麼事情，放鬆下來，…甚至不好的事我也都能了然迎刃。不論丕泰，都不會影響我的精神和快樂。」我新獲得的自由啟發了我，即使在艱難的旅途中也能享受。只知道每期的報紙都是份禮物，每個星期我們致力在提供最好的工作和成績。

對於所有在工作中掙扎的人，我永遠報之以「微笑……。」

駕駛奔馳車（Mercedes-Benz）對大多數人來說都會很興奮。但是，當我家先生George幾年前在英國時租了一輛全新的奔馳時，我真的感到很是麻煩。我反對：「我不要租一輛新車，而且不要奔馳車。」

George回答：「汽車租賃公司的職員告訴我，這是他們唯一剩下可租的車。」他和我一向對花俏的車沒有任何虛榮心，我們一貫是以實用性為考量，更關心的是車子的優點而不是品牌。

「好的，那你最好買全額保險。」我說。

他回答說：「是的。」

為租來的汽車加保險只需付少許錢，有些信用卡提供租車保險，請大家諮詢您的信用卡公司並確保有責任保險。

因為有兩個原因，讓George在英格蘭開車是很冒險的。首先是我們不熟悉這個國家的道路，其次是他不習慣使用右側方向盤的車子。實際上，還有另外一個原因，在英格蘭的道路上很難使用GPS進行編程。開車的人必需要知道編程上確切名稱的確切拼寫，才能得到正確的指示。在GPS上輸入點和連字符（A dot and hyphen）可能都具有挑戰性。

第一天，George開車從倫敦機場前往溫莎（Windsor），這段路不太困難。然而第二天，我們錯過了開往牛津（Oxford）的出口，最終走錯了路。就在那裡我們的車子撞到了雙層巴士的尾端，因為George沒看到前方的公共汽車。至於租來的奔馳車怎樣了！當然撞壞了，這就不要問了。這輛全新的車前部彎曲歪斜，損失超過1,000美元，我們花了4個鐘頭等待拖車和汽車租賃公司為我們開來另一輛替換的車。

好消息是，我們什麼錢也沒付，涉及的文件也很少，我們不需要提交任何索賠表，由汽車租賃公司負責一切。我們的保險涵蓋了一切，我們受了驚嚇但不包括我們的精神損失，但如果沒有保險我們處境會更糟。接著發生的事是George在第二天離開車庫時，又撞到了人行道上，車子有很明顯損壞，保險再次涵蓋了所有的賠償。George居然會在兩天內發生兩起事故，這可是相當不尋常的，他在美國幾十年來一直是個優秀的駕駛人，有著良好的記錄。然而當你在陌生的地方旅行時，這可能會是一個完全不同的故事。

早先年我對旅遊保險一無所知。我們的朋友、前旅行社東主Vi Mar，在1990年教我們購買旅遊保險的常識。發行報紙的工作是無法預測的，所以我們不知道在聖誕節期間我們是否可以離開辦公室兩個星期。她說：「為了安心去買保險吧！」如果發生任何事情，損失將會是最低的。

從那時起，家裡發生了幾椿緊急情況，我們像往常一樣買了旅行保險。家婆即將離世，我們不知道是否應該去旅行。然後，是我母親生病了，我猶豫是否仍按計劃旅行。但是因為有了保險，我們很樂意提前幾個月計劃遊輪航程和飛機航班，因為我們可以隨時取消旅行沒有後顧之憂。

一位朋友認為不相信購買旅遊保險。她說：「每次旅行我都安全回家，沒有任何事情發生，保險公司只是要從我這裡賺錢。」

如果我的旅行中沒有任何事情發生，我認為這不僅是對我自己的祝福也是對保險公司的祝福。我寧願他們賺一點錢，讓我無需擔心要面臨巨大意外損失的壓力或是減少損失。

旅途中生病了

各位是否知道當出國旅行時，您的健康保險計劃可能不適合您？

如果在旅途中生病了，那可能會是經濟上的災難或精神上的負擔。有幾次，丈夫在旅途中生病了，我們感到無助，不知道如何找醫生或在哪裡得到幫助。因為我們的家庭醫生給他開的處方藥太強，他的身體產生不良反應導致了生病，那時我們在威尼斯（Venice），於是我向酒店尋求幫助，當醫生到達時丈夫拒絕讓醫生為他看病，因為他對醫生沒有任何信心，但醫生來了即使沒看
病，我們仍然需要付錢給他。

為旅行時需要準備帶著正確的藥物。去年，當我們在倫敦時，丈夫由於吃了油膩的東西而腹瀉，我們沒帶任何止瀉藥。如果我們去中國，通常我會帶著抗腹瀉的藥物，但這次我只帶了緩解便秘的藥。這次的經驗讓我知道這兩種藥物都很重要。

此外，旅行時不要在餐廳喝冷水，要求侍者給你熱水，這樣會更安全些，並將為我們的身體省下很多的不舒服的感覺；同時要遠離街頭食物，它們通常看起來很不錯，但作為旅客是很難知道當地人是怎麼準備這些食物的。

鹽和維生素C應該在旅行裝箱的名單上，鹽水最適合喉嚨痛，維生素C可以增強對任何感冒或流感的免疫力，也要攜帶一些藥物包括抗生素，可用來對抗感冒和流感。當然在酒店外有時也可以方便地買到這些藥，但是當真的生病時，如果隨身帶著正確的藥是會很方便的。

旅行期間若生了病，會讓旅行變得不好玩。最好的計劃是－－事前作好周詳的準備，並在旅途中儘可能地多保護自己的身體和健康。