（本報訊）隨著口罩令在全美各地相繼取消，華州也選擇跟隨這一趨勢，在3月12日正式停止要求民眾在室內佩戴口罩。但民眾若要搭乘飛機旅行，仍需做好繼續戴口罩的準備。因為聯邦規定旅行者戴口罩的要求將持續至4月18日結束，其中還包括乘坐火車及巴士等公共交通也需繼續佩戴口罩。
在美國疾病預防控制中心（CDC）提出建議後，航空公司及各大機場要求旅客在4月中旬之前，在飛機和機場內仍要繼續佩戴該口罩。CDC表示，它將在未來幾週內與政府機構合作，修改其在公共交通中佩戴口罩的政策。CDC稱其將考慮全國和當地社區的新冠感染病例數量以及新變種的風險，然後做出最終決定。
在這一消息傳出後，本月10日在西塔國際機場（Sea-Tac International Airport）內便傳出了不同的意見。一些民眾表示，佩戴口罩應該是一種個人選擇，自己並不想戴口罩，也不想勉強年幼的兒童佩戴，但如果一些人喜歡戴口罩也不應該被否認。但也有一些民眾表示，自己對於戴口罩一事並無任何意見，也已經習慣了人們對於口罩的不同見解，但佩戴口罩可以讓自己和身邊人都更加安全。
不論是房租、二手車價格還是肉價菜價，總之在美國，有關衣食住行的一切都在漲價，2021年，美國的通脹水準不斷刷新紀錄，本輪通脹被公認為近40年來最嚴重的一次。
截至2022年1月，美國一塊無骨西冷牛排(Sirloin steak)的價格為每磅10.83美元，這是自1989年以來的最高價格。高露潔(Colgate-Palmolive/CL)CEO Noel Wallace上周在一次行業會議上表示，該公司將其新推出價格高達10美元的Optic White。在他發表上述言論之際，許多消費品公司都在盡可能地提高價格，以抵消自身開支攀升。由於俄羅斯和烏克蘭之間的衝突仍在持續，原油及成品油等能源及原材料價格不斷被推高，這種趨勢可能繼續下去。
在本輪通脹的背後，有一些客觀原因是真實存在的，比如消費者的需求空前高漲，同時企業卻廣泛存在勞動力短缺和供應鏈不繼的問題。除此之外，是不是還有一些企業在以通脹為藉口哄抬物價，借機發「國難財」呢？
到目前為止，零售商和消費者似乎還沒有受到價格上漲帶來的巨大負面影響。但一些議員和消費者維權人士認為，企業過度提價是為了大幅提高利潤，並將資金返還給股東。股市是這種貪婪，投資者會「口嫌體直」地回報上市公司的這種貪婪。不過股市畢竟不等同於經濟本身，一個東西在技術層面合法，並不代表它就是好的。有些東西對投資者來說是好事，但很有可能對普通老百姓來說就是一件壞事。
最讓普通消費者感到壓力的，是食品和家庭用品價格的上漲。《財富》雜誌的一項分析顯示，在《財富》美國500強中上榜的28家食品與消費品製造商中，有13家公司2021年的平均利潤高於2019年，其中11家公司的利潤增幅高於通脹率。不過這也未必表明它們一定有投機牟利行為。
儘管通脹問題引發了極大擔憂，但去年美國經濟的增長率仍然達到了5.7%——或許這其中還有通脹的功勞。這不禁令人思考，對於40年來早已習慣了低通脹和全球化的美國來說，目前這種高需求、高就業率甚至是高通脹的環境，是否才是經濟增長真正應有的樣子？當然，美國經濟目前還在從新冠疫情泥潭中復蘇的路上，但自20世紀中葉以來，美國還沒有經歷過像這樣的真正的經濟繁榮。而在那一次的繁榮期，美國也遭遇了高通脹問題。
也有一些專家認為，目前美國的高通脹並不是經濟健康增長的表現，甚至也不是為了抵消運營成本的上漲，而是放鬆監管和缺乏競爭的結果。
（本報訊）由於新冠病毒感染人數大比例減少，全美多州近期宣佈取消口罩令的計劃，華州州長英斯利（Jay Inslee）也於近日表態，本州將於2月18日取消民眾在戶外必須佩戴口罩的命令。
州長表示，目前數據顯示新冠病毒病例開始減少，因此在這一時刻做出取消戶外口罩令的決定，自己將在稍後幾日給出取消室內口罩令的具體日期。但一些共和黨議員表示，華州應該在這方面加快行動。
共和黨領袖、華州參議員約翰·布勞恩（John Braun）向州長發聲，稱華州與俄勒岡（Oregon）及加州的科學水平並無不同，而華州在新冠疫情上的數據也介於這兩州之間，民眾需要知道可以擺脫口罩的具體日期。
本州目前的口罩令要求，無論民眾是否接種新冠疫苗，5歲及以上所有人都必須在公共室內及在500人以上的大型戶外活動中佩戴口罩，活動包括體育賽事、集市、遊行和音樂會等。
對於解除口罩令的建議，州長表示自己正在與多方機構合作，以確定何時是解除某些限制的最佳時機。英斯利稱自己深知美國一些地方如紐約及加州等地，已經解除了口罩令，但他認為各州情況不同，華州將比一些地方解除時間稍晚，因為紐約等地病毒爆發高峰期比華州更早，他也稱自己正在密切觀察各方面數據。
（本報訊）11日，西雅圖市長哈雷爾（Bruce Harrell）宣佈將發佈行政命令，將本市暫停驅逐令的到期日期從2月14日延長至2月28日，之後將不再對此進行延期。也就是說，在2月28日後，房東將恢復驅逐拒繳租金租客的權利。
市長表示：「隨著新冠新增病例數量穩步下降，本市是時候放棄暫停驅逐令，轉而採取更加慎重和集中的努力來支持最需要幫助的人。除了分發所有可用的緊急租金援助外，那些仍然遭受新冠影響而遇到經濟困難的租戶，將繼續受免驅逐保護。」
所有因經濟困難而無法支付租金的租戶，將在暫停驅逐令結束後至少6個月內獲得持續驅逐保護，面臨驅逐的西雅圖居民也有權獲得法律顧問和其他驅逐保護。而因其他原因拒繳房租的租客，房東將有權推進驅逐程序。
在接下來的兩週內，哈雷爾市長將審查報告，以評估數據、改進現有工作並尋求其他解決方案。市長日前已指示住房辦公室緊急分配2,500萬美元的已確定資金，以支持租戶和小房東。同時，市長還指示市府工作人員開發一個網站，將租戶和小房東與可用的財務資源、權利和保護信息以及暫停驅逐令結束後所需的其他重要更新信息聯繫起來。
（本報訊）日前，海灣捷運（Sound Transit）官方表示，在新冠疫情開始後，乘客逃票的現象變得日益普遍。
根據統計，疫情開始前僅有4% 的乘客在不付車費情況下使用海灣捷運的服務，但日前的一項估算表明，有10%-30% 的乘客沒有為車票付費。而另一項估算稱，逃票乘客比例可能要高得多，在40%-70% 之間。海灣捷運方面保守估計，逃票者比例可能是這兩項預估的中間值，約為30%-40% 左右。
海灣捷運方面表示，逃票現象並不是某個特定社區或群體的問題，而是整個系統內都存在的問題。其首席執行官Peter Rogoff 稱，交通組織已經為付不起車費的乘客提供其他選擇，但他更在意的是那些買得起票但仍選擇逃票的乘客。
Rogoff 稱，自己曾親眼目睹大批水手隊（Mariners）球迷前往球館看球時不付車費的行為，他表示球賽門票從數十元到數百元不等，一杯啤酒也要十幾美元，這些球迷花大價錢看球，卻在乘車時故意逃票，需要改變這一局面。
逃票現象加劇了海灣捷運因疫情而造成的收入損失。該機構的一份報告中指出，在疫情開始後乘客量下降67%，利潤從2019 年的近1 億美元下降到2020 年的3,000 萬美元。而直至2046 年，乘客的票價收入還將專門作為該機構6% 的運營和建設成本，雖然目前的運營和建設項目資金充足，但按時完成未來項目仍然取決於海灣捷運是否能從乘客方面獲得足夠的收入。
為減少逃票現象，海灣捷運目前正在測試一項計劃，該計劃強調對乘客普及票價知識，並鼓勵符合條件的乘客報名參加車票減免項目。同時，該機構還在爭取擴大車票減免和補貼通行證的使用範圍，努力為80% 的合格乘客提供ORCA-LIFT車卡，而目前符合資格的乘客比例僅為38%。
在罰款方面，海灣捷運計劃在要求乘客繳納罰款前給予多次警告，第3次逃票的乘客將被罰款$50；第4 次逃票則將罰款$75。但可以通過在ORCA車卡中存入$50 或$75 的方式來支付罰款。對於第5 次逃票的乘客，海灣捷運將對其處以$124 罰款。
近期以來，全美疫情大幅反彈，這一反彈和新變種病毒Omicron有密切關係，以下是專家讀者解析Omicron病毒，幫助大家更好的應對疫情。
1）問：Omicron的臨床症狀主要有哪些？
答：主要有喉嚨痛、乾咳少痰、發冷發熱、頭痛、鼻塞、夜里盜汗、乏力嗜睡等。其中喉嚨痛可以非常嚴重，病人有時描敘說一輩子都沒那麼痛過。
2）問：如我有以上症狀，但自我抗原檢測為陰性怎麼辦？
答： 如你有以上症狀， 是Omicron的概率很大。可過2-3天再測一次，或者去化驗室做一個PCR檢測。
3）問：以上的臨床症狀持續多久？
答：比我們原來想象的要長，原來認為3-5天，現在認為一般會持續2週左右，但程度會有所減輕。
4 ） 問： 我打了二針以上的新冠疫苗或以前得過新冠感染(除Omicron以外的變種)，我還會再得Omicron嗎？
答：會！以前打疫苗或得病產生的抗體對Omicron的中和能力顯著下降，我們稱之為「免疫逃逸」。
5）問：為什麼Omicron的症狀相對比較輕？
答：主要有以下二個原因：
a)雖然之前打疫苗或得病產生的抗體對Omicron的中和能力明顯減弱，但由疫苗或得病產生的T細胞免疫功能尚能發揮作用。
b) Omicron本身的致病率較弱。
6）問：我得了Omicron後還會被之前的Delta變種的感染嗎？
答： 一般不會， 得了Omicron後產生的抗體對Delta變種感染也有預防作用。
7 ） 問： 如果我最近得了新冠感染，我還需要打第三針加強針嗎？
答：因為最近確診新冠感染95%以上都是Omicron感染，感染Omicron後不但能產生針對Omicron的免疫力，還能產生針對之前Delta的免疫力，但加強針仍應施打。
8）問：如果我被確診感染了新染病毒應該怎麼做？
答：
a）自我隔離
b）對症治療
治療上針對喉嚨痛可嘗試以下方法：
1）鹽水漱口
2）多喝溫蜂蜜檸檬水
3）Lozenges含片，因裡面有少量麻藥可緩解疼痛
4）許多含片可讓喉嚨變得舒服一點
5）如特別嚴重的可讓你的醫生幫你開ViscousLidocaine，在家用棉簽塗抹於咽後壁
針對其它癥狀的治療可嘗試以下方法：
1）發燒、頭痛、關節酸痛可使用Tylenol
2）鼻塞可使用抗過敏藥，最好用含D的，如Zyrtec-D、Allegra-D等
3）晚上因喉嚨痛睡不著話可適當使用鎮靜安眠藥
4）咳嗽可使用咳嗽藥水
c) 保證足夠的營養和睡眠
d)自我監測血氧濃度，如小於95%，應馬上去醫院。
e)如你屬於高風險人群可使用單克隆抗體或口服抗病毒藥物。新的抗病毒藥Paxlovid效果很好，實驗組的607個病人在發病5天內開始服藥，無1例死亡。(本來準備做3000人的臨床試驗，結果因效果太好做了1219人試驗就停止了)。
9）得病後我應該自我隔離多久？
答：CDC指南說自我隔離5天，然後戴口罩5天。但現在我們發現在第5天的時候很多病人的抗原/PCR檢測依然是陽性，所以建議應該自我隔離8-10天，且無發燒至少24小時，之後再戴口罩5天。
10）有什麼可以預防Omicron感染嗎？
答：沒有！但有些東西可以減少你得病的機會，如盡量減少和人接觸的機會，少聚會、少聚餐，注意個人衛生，戴口罩、勤洗手，保持社交距離。另外有些保健品可能也可以減少得病的機會，如維生素D、維生素 C，NAC，Quercetin，鋅等。最後，好的睡眠習慣也很重要，有研究顯示，充足的睡眠和半夜12點以前睡眠時間和身體的免疫力是成正比的。
（本報訊）自本地聖誕節遭暴風雪侵襲後，多地路況難行垃圾車無法通過，居民家中垃圾成堆無法傾倒。在氣溫回暖後，各地冰雪消融終於讓居民看到希望，但垃圾處理公司卻又迎來工人罷工的局面，許多民眾家中垃圾已經數週無人處理，不得不自行開車去往周邊一些公園進行丟棄。
垃圾處理公司Republic Services的員工在聖地亞哥（San Diego）已罷工數週。該公司在西雅圖、表爾威（Bellevue）、林伍德（Lynnwood）和肯特（Kent）等地任職的司機也開始停工，以支持聖地亞哥的工會工人。
工會工人此次罷工旨在要求簽訂新合同，合同內包括公司需針對新冠流行期間為員工提供更好的個人防護裝備，同時制定更好的工資和福利計劃。
Republic Services方面表示，目前在華州出現的停工是暫時的，停工與加州的勞工問題有關，與華州任何員工無關。公司正在採取必要措施，盡量減少服務中斷時間。面對多地垃圾堆積成山的現象，本地一些垃圾車司機也紛紛表示不願見此景象，但為支持工會只能暫時如此。
目前Republic Services已在其網站上發佈消息，稱在此次罷工結束後，他們將在下一個收垃圾的日期免費為客戶收取此期間堆積的所有垃圾。
美國疾病控製與預防中心（US Centers for Disease Control and Prevention）主任Rochelle Walensky博士表示，新的證據表明，一種被稱為「留校測試–test-to-stay」的做法可以讓孩子們在安全地留在教室裡：即使他們已經接觸過導致Covid19的病毒。Walensky日前在白宮的網絡新聞發佈會上說:「留校測試是一項可以讓我們的孩子繼續留在學校的令人鼓舞的公共衛生做法。」
當在一所學校發現Covid-19病例時，「留校測試」會使用定期檢測的辦法，而不是隔離所有與該患者接觸的人，這為在新冠疫情期間因遠程教育而不堪重負的家長們提供了一些緩解。美國疾病控製與預防中心表示，如果接觸者沒有症狀，並且在7天內至少兩次Covid-19檢測呈陰性，他們就可以繼續面對面學習。如果檢測呈陽性，他們就必需隔離。在過去的幾個月CDC與美國各地的一些學區合作評估了「留校測試」項目。
該機構在其發病率和死亡率週報（Morbidity and Mortality Weekly Report，簡稱MMWR）中發表了兩項研究，內容涉及學校如何在保持學生出勤率的同時，利用「留校測試」來限製新冠病毒在教室中的傳播。
Walensky說：「CDC正在更新我們的材料，以幫助學校和家長知道如何最好地實施這一有希望且已得到證實的做法，以及我們的多層預防策略，將幫助我們的孩子安全地留在教室。這些研究表明，『留校測試』能夠讓未接種疫苗的兒童安全地在校學習。」
其中一項新研究包括了8/16-10/31期間洛杉磯郡（Los Angeles County）學生和公立學校的數據。在9月和10月，432所學校實施了「留校測試」，1635所學校沒有實施。洛杉磯郡公共衛生部（Los Angeles County Department of Public Health）的研究人員發現，與未實施這一策略的學校相比，在使用「留校測試」的學校中，「Covid-19的發病率並未增加」。
數據顯示，在實施「留校測試」之前，在隨後實施「留校測試」的地區，學生Covid-19的日平均發病率為10/100000，而在非「留校測試」的地區，學生Covid-19的日平均發病率為20/100000。在實施「留校測試」後，研究人員發現所有學區學生的日平均發病率都有所下降，但在實施「留校測試」的學區，日平均發病率仍然較低，為6/100000，而未實施「留校測試」的學區，這一比例為每11/100000。
研究人員在他們的研究中寫道，沒有實施「留校測試」的學校「失去了大量的面對面學習時間」。但他們補充說，「有些學校目前可能不具備實施這一策略的資源」，並指出「較高比例的弱勢學校」沒有實施「留校測試」。
馬里蘭大學的傳染病傳播模型師和醫學助理教授（an infectious diseasetransmission modeler and assistant professor of medicine at the University of Maryland）Meagan Fitzpatrick博士在10月告訴CNN（美國有線電視新聞網）:「當我在馬里蘭（Maryland）討論「留校測試」項目時，聽到的首要困難是人員問題。」她沒有參與這項新研究。
Fitzpatrick說：「當這些學區考慮「留校測試」項目時，考慮的是實施這一項目所需要的。它需要有人跟蹤哪些學生被指定為首次感染的接觸者。並且需要跟蹤這些學生是誰，跟蹤他們每天的測試結果，並他們入學前再次反復核查他們是否進行了測試。尤其是，學校的護理人員已經不堪重負，而且許多地區似乎在獲得他們需要的額外人員方面都面臨著挑戰。」
另一項同樣發佈於發病率和死亡率週報（MMWR）中的研究，包括了伊利諾伊州萊克郡（LakeCounty, Illinois）內31個學區的90所學校的數據，這些學校在8/9-10/29期間實施了「留校測試」項目。在此期間，共報告了258例新冠病例和1664例密切接觸者。
來自CDC、Rosalind Franklin大學和萊克郡衛生部的研究人員檢查了有多少密切接觸者的冠狀病毒感染檢測呈陽性，以及病毒是否傳播給了任何接觸者的接觸者。研究人員發現，16名密切接觸者的感染檢測呈陽性。所有人都是學生，似乎沒有人將病毒傳染給學校裏的其他接觸者。然而，在校外家庭接觸者中總共發現了9例Covid-19病例，其中4例是完全接種了疫苗的人。
總體而言，研究人員寫道，「留校測試」為密切接觸者保留了長達8152天的面對面學習時間，並「結合口罩和保持距離等多種預防措施」的實施，降低了新冠病毒在幼兒園及中小學校的二次傳播。
（本報訊）在新冠疫情開始之初，美國各專家及醫護人員表示佩戴布製口罩對防疫也可起到有益作用。但隨著Omicron的大肆傳播，美國方面的醫療專家也逐漸改變態度，稱布製口罩無法抵禦Omicron，建議民眾佩戴醫用級別口罩，甚至需要戴雙層口罩，或改為佩戴防禦級別更高的N95和KN95，預防疾病更為穩妥。
目前美國一些醫療診所在門口會檢查民眾佩戴口罩的情況，向任何只佩戴布製口罩或其他非專業級別口罩的民眾派發醫用口罩，更有一些診所要求民眾佩戴雙層口罩。
自 2020 年春季以來，不同層數的布製口罩在美國廣泛使用，但其效果卻不如一次性外科口罩。然而在新變種的傳播下，單層布製甚至一次性外科手術口罩都不足以起到保護作用。N95口罩可過濾掉幾乎所有空氣中的微小顆粒，通常用於醫療保健環境，由聚丙烯製成。
KN95、KF94和FFP2口罩一般採用類似材料製成，有些不一定符合美國監管機構標準，但醫學專家表示，可靠渠道購買的這些類型口罩也可起到與N95類似的防護作用。
如欲參看英文原文請瀏覽：nwasianweekly.com, under the opinion section
我們永遠不會忘記全球200萬人的死亡，以及美國超過50萬人的死亡。但作為一名記者，我我們必需具有大局觀，看到問題的兩面性。新冠大流行所帶來的也不全是負面的影響。
COVID暴露了川普的弱點——如果沒有COVID，前總統川普本可以輕鬆贏得第二個任期。COVID暴露了他在處理國家危機方面的無能和無所作為。
疫苗——在不到一年的時間裡研發出了三種而不僅僅是一種新冠病毒疫苗，這是多麼了不起的成就！
處處有溫情——盡管COVID期間發生了許多悲劇和痛苦。無論是對提供幫助的人，還是接受幫助的人，新冠大流行都在改變我們的生活。我們很多人都想做點什麼來表達關心和愛，讓別人的生活更輕鬆容易一點。盡管在封鎖期間，我們可能做不了太多，但至少我們能在這場新冠大流行中分享一點人道主義。我們是命運共同體，不是嗎!
增強生命的韌性——如果我們能預知自己在2020年COVID期間所經歷的損失和犧牲，我知道我一定無法接受。然而，在經歷了這可怕的一年後，我想告訴大家，我既不生氣也不沮喪，甚至不會將我所經歷的一切稱之為犧牲。我的心中只有感激。疫情中的每一天，我們的堅韌和適應力都在成長，同時驚嘆發現我們無限的耐心和忍耐力。新冠大流行使我重新去定義成功和失敗。它給我時間去做那些我拖延了很久的事情。我可以專心致力的去做那些我喜歡的小事。生活中突然的小驚喜會讓我振作起來。面對COVID，我們必需通過創造力和積極的心態，來幫助自己和他人在生活中繼續向前。我們不可能靠抱怨失去的或無法擁有的東西來生存。
學習如何在暴風雨中跳舞和玩耍——COVID週年挑戰我們思考和學習力。逆境是偉大的老師。我們要學會如何面對逆境，如何在逆境中前進。We just have to learn how to dance and play in a storm. COVID週年紀念挑戰我們思考和學習。逆境是一位偉大的老師。我們只需要學習如何在暴風雨中跳舞和玩耍。
接連兩個週六，在西雅圖的華埠都舉行了抗議發生在喬治亞州(Georgia)的襲擊亞裔的集會，但這兩場集會的反差就像白天和黑夜一樣強烈，充滿了戲劇性。
3月13日的集會有很多知名人士參加，包括前州長駱家輝和金郡郡長Dow Constantine。同時這次集會中的一些組織者，大多數是過去在組織抗議活動和行動方面有著資深經驗的民選官員和社區領袖。參與集會的民眾大多是亞裔美國人。
但一週後，也就是3月20日的集會，卻是由一位五年級的小學生Seneca Nguyen組織起來的。這場集會沒有「推動者和有影響力的人」等候排隊作為發言人。人群也要少得多。它甚至連一個像樣一點的大橫幅或其他道具都沒有。這場集會的組織者顯然沒有那麼老道，但這並不會降低它的影響力，它依然贏得了來往車輛的鳴笛聲作為支持。
在這場新冠大流行中，學生們和家長們一直在抱怨孩子們沒有在以往正常學年時學的那麼多。然而，當Seneca和他的同學們參加這次集會時，他們實際上學到了更加重要的一堂真實生活教育，而這是不可能在教室裏學到的。
已退休的Gei Chan表示:「這麽多家庭帶著支持亞裔美國人的標語前來參加集會，讓我印象深刻。」 她還說：「很高興看到……許多家庭留下來支持華埠社區的生意。」 一些餐館反應，那天的午餐生意不錯。集會是在中午前後開始的。
對這些孩子們來說，這天學到的最重要的一課是：他們知道了自己也可以改變這個世界。就在這個三月春天的午後，這粒改變的種子已經播
下，生根發芽，指日可待！
Toshiko Hasegawa和我有一些共同之處，盡管我們是完全不同的兩代人。但也許我們都是「瘋狂的媽媽」!Hasegawa生下小女兒幾個月後，隨即宣佈要競選公職。Hasegawa是華盛頓州亞太美國事務委員會執行董事(executive director of Washington State Commission for Asian American Affairs)，正在競選西雅圖港專員(the Port of Seattle Commissioner)。如果當選，她將成為歷史上首位擔任該職位的亞裔美國女性。但她不是第一個有孩子的女性專員。前專員Courtney Gregoire在競選獲勝時也有年幼的小孩。而她的媽媽是前華州州長。
雖然有些人認為Hasegawa很大膽，但沒有人有資格評判任何一位想要為自己創造一條與眾不同的、有意義的人生道路的女性。事實上，Hasegawa並沒有把她的小女兒看作自己事業上的負擔或是挑戰。「我認為孩子正是我競選的理由，」她說。「孕育著她，讓我的內心充滿了力量。」
我沒有競選公職。但我做過的事也絕對會讓大多數媽媽目瞪口呆。大家知道我是一個出版人。然而，我更自豪的是成為了一個母親，而不僅僅是位報業出版人。當我有了第一個孩子的時候，我的父母和公婆都希望我辭掉教書的工作，留在家裏照顧孩子。我母親認為做家庭主婦是對一個女人來說最好的生活。我試過，但很不幸失敗了。在我的事業取得成功後，我已故的母親和公婆都為我感到非常驕傲。
我一直覺得我能在兼顧家庭與事業上做得更好。然而這種負罪感對女性的影響要大於男性，這是不公平的。只有說服自己，接受自己的不完美，我才能在生活中做出對自己來說最好的選擇。不用太過在乎別人的想法。單顧家庭或只顧事業對我來說都是不夠圓滿的。我們並不是「瘋狂的媽媽」，而是充滿激情的職場媽媽，在照顧家庭的同時，我們也試圖為社會帶來改變。Hasegawa有一長串想要為西雅圖港實現更好未來的清單。
為人父母既是挑戰也是獎勵。我不會為任何事改變我的孩子。此文獻給那些堅持夢想的職場媽媽們，是家庭與事業的兼顧，才成就了我們作為現代女性的驕傲和自豪。
雖然我對6月30日華盛頓州重新開放感到興奮，但我有一些保留意見。
我禁不住想知道我們是否準備好了。一個月前，我迫不急待的希望立即重新開放。現在，我卻有第二個想法，因為有些人拒絕接種疫苗。我懷疑我們是否能像拜登總統所希望的那樣，實現並達到讓70%的人口接種疫苗的群體免疫目標。如果重新開放，應該注意哪些事項？
疫苗問題——每當想和非家庭成員共進午餐時，你應該在聚餐前問：「你接種了疫苗嗎？」這在當時很重要，但現在更為重要了。因為你花了一年多的時間來保護自己免受新冠病毒的侵害，付出了無數的犧牲和難以言喻的艱辛。不要因一項魯莽的行為毀了這個結果，那就太不值得和遺憾了。
暫停擁抱——當通過肢體語言表達我們的熱情，當擁抱我們喜歡的人時，身體會釋放內啡肽（endorphins） 這正是Covid通過人際接觸傳播的方式。被封鎖15個月後，我們渴望人與人之間的聯繫和接觸。但為了大家健康和安全的緣故，不要這樣做。請再等幾個月，即使對方已經完全接種了疫苗。請大家暫時用碰肘和碰鞋的方式來代替擁抱和握手。我有時會忘記並伸出我的手。如果你也這樣做了，請事後洗手。做正確的事總比事後後悔好。
穿什麼？——我的衣櫥裡塞滿了一些漂亮的衣服。但我現在不在乎去穿它們了。疫情改變了我。我寧願把時間花在生活中真正重要的事情上。現在，為了給人留下深刻印象而穿衣，對我而言已毫無意義。我已經不會去任何地方或是去會見大人物。
在過去的幾個月裡，我喜歡穿牛仔褲。而且我不擔心人們會說我是一個躐踏不修邊幅的人。穿得漂亮是需要花上很多時間，因為除了衣服還需要有搭件配飾，例如珠寶、鞋子和錢包。目前，時間太寶貴了，不能花在選擇衣服上。
回去工作——遠程工作是 COVID的優點之一。它不僅使員工受益，也使僱主受益。大多數像亞馬遜、谷歌和微軟這樣的大公司都知道遠程工作會讓員工更快樂，尤其是那些需要照顧年幼兒女和家人的員工。亞馬遜起初對遠程工作並不感興趣，並試圖推動員工回來。但之後公司重新考慮其政策，要求員工每週只在辦公室工作兩天而不是五天。谷歌要求員工每週在辦公室工作三天。
由於缺乏對員工的協作和監督，一些小公司可能不希望遠程工作。疫情大流行促使公司負責人更加靈活地滿足員工的特定需求。在過去的15個月裡，《西華報》就是這樣做的。
回到學校——通過Zoom聽演講是不一樣的感受，課堂裡的能量和對話充滿了力量。在過去的一年裡，無論演講者多麼出色，我都對Zoom演講不感興趣。我承認我討厭Zoom會議。會議上過於緊張和過於僵硬的坐姿，我從來沒有覺得是好的會議環境。
所以作為學生的你，如果接種了疫苗，請在你的學校推動面對面（face to face）的課室教學。這是一種學生永遠無法從書本和在線上課中獲得的教育。
不要操之過急——我想念所有的朋友、生意夥伴、企業員工、社區人士和親密的朋友。但我們需要記住，大流行還沒有結束。只有68%（
45.3%至少接種1劑）的美國人口和70% 的西雅圖人接種了疫苗。這真是個好消息。已接種疫苗的人仍有機會感染COVID-19，只是無症狀或症狀較輕。然而我們也必需小心保護自己和朋友。
不要超額預訂開放節奏——要慢慢逐步的去做。7月份每週只嘗試一次和一小群朋友一起，然後在8月份增加進度和人數。不必急於回到大流行前的社交日曆行程。要安全並健康的享受我們的夏天！
副總統賀錦麗（Kamala Harris）於2021年6月訪問了中美洲，意在阻止非法移民越過美墨邊境。但這是不可能的。今年3月，多達15萬非法移民越過美墨邊境。於此同時，平均每天有5000人被捕。
你覺得這些拉丁美洲人會如何告訴他們家鄉那些缺吃少喝、沒有工作的親戚朋友？他們會對那些因為幫派暴力、貪污受賄以及氣候變化導致農產品減產，而擔心自己和孩子的生命安全的拉丁美洲同胞說些什麼呢？在新冠疫情期間，他們無一不渴望與自己的同胞分享他們在美國所看到的一切。
「來美國吧！這樣你就能活下去，」拉丁裔工人肯定會說。「美國有很多工作機會。連亞洲餐館都請不到亞裔工作人員。」「來美國吧！你不用苦苦乞求就可以得到免費的疫苗。」
新冠疫情暴露了美國國內更多的矛盾和衝突，這是我，甚至是外國人都難以理解的。但其中隱藏的信息對這些移民來說非常清晰：只要他們合法或非法的進入美國，他們現在生活中的大多數挑戰和基本需求將得到解決。他們冒的任何風險和犧牲都是值得的。對於他們自己和他們的家人來說，來到美國就像是得到了通往天堂的通行證。這片自由的土地當然也值得他們冒著所有的危險、付出所有的代價讓他們的孩子獨自去闖關越界。
美國大約有930萬個就業機會，隨著疫苗的注射和政策的開放，經濟的復甦還會創造更多的就業機會。成千上萬的地方在僱用美國人不願做的低下工作。對於移民來說，卑微的工作聽起來沒什不好的。這些工作總比留在自己的國家沒有工作好。這些工作也比每天工作15個小時卻沒有多少報酬要好，而且他們的家人還經常挨餓。努力工作對移民來說從來不是問題，他們只是需要一個機會。
想像一下那些在洪都拉斯（Honduras）每天工作12個小時，一週工作7天，收入微薄的可憐婦女，她們為了在美國擁有更光明的未來下定決心面對危險的旅程，即使前兩次都失敗了。她們的理由很簡單：待在家裡對她們和後代來說都意味著死路一條。既然如此，何不為了希望拼搏一次。而美國人沒有從這些絕望的移民所遭受的苦難中感受到他們自己是多麼的幸運。
東京夏季奧運會已經結束了，許多人都在慶祝美國獲得最多的金牌和獎牌數。其中，亞裔美國運動員的表現也很出色，獲得了兩枚金牌，幾枚銀牌和銅牌。然而，有個令人不安的趨勢一直在我的腦海中揮之不去……
大家有沒有注意到美國隊裏的亞裔美國人很少？在622名運動員中，亞裔美國人只有不到15名，這大約相當於2%。並且，在這些人中只有一個人參加的是團體運動，其餘都是個人項目，如體操、羽毛球、空手道（badminton, karate）、高爾夫和游泳。
不僅是奧運會，也包括在一般的體育項目上，亞裔美國人被接受的障礙是什麼？美國代表隊中有很多黑人運動員，他們在各個運動項目中贏得了獎牌，我為他們感到驕傲。我希望亞裔美國人在體育領域有更多的機會。
但真正的問題是，為什麼很多亞裔美國孩子不去參加團體運動？我想其中一個很明顯的原因就是缺乏榜樣。刻板的印象是，亞裔美國人不夠高大，因此不適合美國這些主要的體育項目。但根本原因是種族主義（racism）。我敢打賭，如果給亞裔美國年輕人提供機會、鼓勵和訓練，那他們也會和其他運動員一樣前途無量。
在某種程度上，問題出在亞裔父母身上。他們往往會影響自己的孩子去追求高薪職業，而不是去追求自己的熱情和愛好。如果你是那種不鼓勵孩子參與體育運動的家長之一，請再想一想。我們需要改變對教育的看法，重新定義優秀的職業。學習不僅僅侷限於書本和成績。書本中學不到的，在體育運動中可以學到。就像它教會了運動員要自信，要敢於冒險，並且不要害怕犯錯。
對我來說，現在去撫養教育孩子已經太晚了。然而，對於年輕一代來說，重新思考什麼對於他們的兒女是最好的永遠都不會太晚。
去年夏天，我曾預測生活將在今年9月恢復正常。但我錯了。新冠病毒不僅沒有被打敗，而且各種變異病毒還十分活躍。最近死亡和感染人數都在上升。醫院住滿了使用呼吸機的患者和疲憊不堪的醫護人員。他們懇求人們戴上口罩，接種疫苗，因為醫院已經人滿為患。
而我最近領悟到的人生哲學是：我們必需教會自己暫時忍受在不確定狀況下仍然要繼續前行、如何接受內心的矛盾而不感到失落。盡管我並不知道所有的答案，但可以和大家分享一些我的經驗和做法。
接受無法避免的事情——很明顯即使在Covid結束後，口罩也會繼續留在我們的生活中一段時間。所以即使你討厭戴口罩，也盡量習慣，並遠離那些不戴口罩的人。還有另外一些讓人不得不接受的事情，比如社交距離。如果周圍人很多，你應該戴上口罩。在新冠疫情剛開始的時候，我不相信戴口罩有什麼用。但現在它成了救命的工具，是生死關鍵的護身符。口罩現在已經是我的好夥伴了。
疫苗和回辦公室工作——我們可能每年都需要接種疫苗。我並不介意。我很高興我的家人沒有人反對接種疫苗。但疫苗在有些家庭、朋友和同事之間仍是一個有爭議的話題。 對於一些企業來說，員工們到辦公室上班的時代已經過去了。
重塑我們的觀點——正視我們的國家正面臨許多危機，與那些遭受病毒和新冠相關悲劇的人們，以及那些受到近期災難影響的人們相比，我的困難不值一提。
停止責備——偶而吐槽一下也無妨。但不要在可恨和無用的想法上浪費太多時間，因為它只會讓你感到沮喪。把時間花在建設性的思想和行動上才是有益身心的做法。思考你能為他人做些什麼是建設性思想和行動的開始。我們甚至不需要付出太多就能點亮別人的一天。
提高生活質量——我以前寫過關於自我保健的文章。提醒每個人明智地利用你的時間獲得更好的健康是很有用的。通過遠程工作，我們得到了更多的時間，可以用來鍛練、休息、有規律地吃飯和好好地睡覺。在辦公室的時候，我總是不記得喝水。但在家裏，我每工作半小時就起來喝口水，伸展一下身體，吃點零食，或者聽聽音樂。這些天我的身體不再那麽緊繃繃的了。
創意生活——受到有關創意生活的文章的啟發，我改變了我的購物方式和購買的產品。在Covid之前，我用Nordstrom的護膚品，因為我喜歡銷售人員給我的樣品。現在，我已經改用專櫃化妝品並嘗試各種品牌。做實驗更有樂趣。
每天做一件有趣的事情。我的朋友剛剛跟我分享了泡吧的樂趣。她和她的親戚一晚上去了三個酒吧。這不是我喜歡的樂趣。但你每天都可以走出家門創造令自己興奮的體驗，尤其是如果你已經接種了疫苗的話。
你可以組織自己的遠足、卡拉ok時間、電影之夜、午餐以及和朋友或鄰居的象棋之夜。甚至可以和朋友一起去超市或農貿市場尋找最健康的食物。開發自己的樂趣清單。
我的侄孫剛剛成為了華盛頓大學（華大）的一名新生。孩子！你選對地方了！然而，你仍然會有無數個影響你未來的決定要做。幾十年前，我也曾是華大的學子。回想起來，在我的大學經歷中，我本可以做與當時完全不同的選擇。就像你一樣，我剛到華大時，也希望自己能盡快畢業。你說：「學費太貴了，我想在三年內完成學業。」
親愛的侄孫我給你的建議是：別著急，好好享受你在校園的生活。大學之旅是你人生中最寶貴的時光。我不會用任何東西與之交換。我每個學季修滿了18個學分，然而代價是什麼呢？到大三結束時，我的學分已經足以讓我畢業了。但是突然間，我覺得自己還沒有準備好去面對現實世界。我需要時間來思考人生接下來的道路。
幸運的是我已經獲得了兩年的獎學金，所以我可以自由地選修我喜歡的課程，包括新聞、戲劇和保齡球。是的，保齡球。我減少了上課的次數。雖然我在華大的最後一個學季只修了7個學分，但還是比畢業要求的180個學分多了18個學分。我大學生活的最後兩年是豐富多彩的，也是有趣的，更是令人興奮的。
我建議學生們去參加一些自己不太擅長的活動。學會對華大這所傑出的學府保持好奇和關心。去認識校長和更多的傑出教授。他們為什麼如此傑出，又是如何傑出的？他們是我們的榜樣。考慮一下競選學生會代表，你可以更多地了解校園及其系統，同時認識許多有相同價值觀的朋友。或是出國留學當交換學生，去你的專業查看一下這些機會。華大是一所很大的學校，可以提供很多東西。除非你去主動發現，否則你永遠不知道那裡會有什麼等著你。
拒絕毒品和酒精。毒品不應該成為你大學生活的一部份。至於酒精，這也不是個好主意。我知道在同齡人的壓力下很難抗拒。盡管我有幾次機會，但我在大學的時候從來沒有吸過毒。大麻的氣味使我煩躁，酒精刺激我的胃。我當時做出了正確的決定，不喝酒不抽煙，這對我一生很有好處。當思想被毒品或酒精扭曲掌控時，會做出一些愚蠢的事情，讓自己未來後悔莫及。只要看看因過度吸煙和酗酒給大學生造成的悲劇數量，你就會明白。現在是時候練習對酒精和毒品說「不」了。
成績是最重要的嗎？是很重要，我年輕的時候也是這麼想的。但我現在想說的是大學成績是很重要，但不是最重要的。這取決於你在大學的哪個階段。
發展多元的友誼。我的朋友圈是我在解決重大問題的參謀團。如果沒有多元化的觀點和支持，我無法經營西華報和姐妹報Northwest Asian Weekly。我為你樹立了榜樣，希望你能像我一樣欣賞多元化。最近，我看到一張你和很多不同族裔的華大的朋友們的合照。我很喜歡這張照片。年輕人，再給你豎個拇指稱個讚。
11月2日的普選（General Election） 反映了年輕人和老年人、企業和工人、激進派和溫和派之間的分歧。戲劇性的選舉結果顯示了溫和派的勝利和激進派的誤判。
選前民意調查顯示，三位擁有商界背景的候選人會獲勝，果不出其然。他/她們分別是競選市長（mayor）的Bruce Harrell、競選市檢察官（city attorney）的Ann Davison和競選市議會議員（City Council）的SaraNelson。但沒有人預料到Harrell會贏得高達59%的選票。幾乎更沒有人能想像到，盡管對手大肆虛張聲勢，但Davision和Nelson還是以絕對優勢同時贏得了選舉。
盡管民主黨人曾指責Davison從民主黨人轉變為共和黨人，但候選人們在競選中討論的問題主要是圍繞著公共安全和反對撤除警方資金等，很少涉及意識形態。即使在上次選舉中，全國很多選民有轉投共和黨的趨勢，但對亞裔選民來說可能並非如此。
Gonzalez糟糕的表現暴露了她作為候選人的弱點。她將性侵和其他問題混為一談，使選民對西雅圖面臨的真正挑戰感到困惑。她的做法激怒了企業和整個社區。這也暴露了工會對候選人的實力和選擇以及獲勝策略的誤判。
激進派在幾個方面都有誤判。首先，大多數選民沒有被針對Harrell的誤導性和種族主義廣告所愚弄。這些廣告被認為是「種族主義」，結果適得其反，迫使Gonzalez撤下了廣告。她低估了選民的智慧，因為選民們更關心的事情是如何扭轉這個城市，選民們相信領導力很重要，分裂的政治沒有立足之地。
Harrell的支持者、企業家Tony Au和其他華裔美國人一起，為八位候選人組織了八場以上的籌款活動，從表爾威(Bellevue)到西雅圖、從連頓
(Renton) 到布里恩(Burien)，他們都是溫和派，最重要的是不反對警察。
「我學會了支持政策正確的候選人。參與政治進程有助於社區為自己的權利和發言權而鬥爭。所有的政治參與都創造了一個機會來統一華人社區，無論他們來自香港、臺灣還是中國大陸，然後連接整個亞裔社區和我們的家庭。我們一起要為城市選出正確的領導人。民主意味著我們選擇的權利。」
這次的普選是一場關於候選人如何獲勝的全民公投。選舉結果表明，沒有一位候選人能夠憑借一邊倒的議程贏得選舉。這也反映出現任市議會成員對反對意見充耳不聞。
一位不願透露姓名的市政廳內部人士將市議會描述為「孤立的」。「他們只願意聽他們想聽的一小部份人、工人和年輕人的意見。他們就是這樣做決定的，他們不會讓步。這種做法是錯誤的，而且他們不去調查，也不去分析選民對他們所提政見的反應。這就是他們的垮臺因素。」 不要等到2023年一些市議會成員的連任。是時候招募新鮮血液來對抗那些不聽取選民意見的人了。
兩年的COVID-19疫惰，給我們帶來了兩個不同的感恩節。即便是2021年這個delta變種比上個病毒來的更致命，但在打完疫苗後我寬心了不少，加上最近也接種了加強劑，我對今年比去年更有希望。前後兩個感恩節有什麼不同！
去年的感恩節很孤單，只有我和老伴相依相守，沒和其他人與我們共度佳節，四天的週末假期是零活動，像烏雲滿天籠罩著我們，承受著的是死亡、疾病和停工的威脅。當天我們去了西雅圖中心但它是關閉的，幾乎沒有人在那裡。即使沒有太多過節的興奮之情，但對我的家人在大流行中倖存下來，對我們的報紙也仍按期付梓發行，心存感激。
儘管事實上我們目前還沒有完全消除或從COVID中恢復過來，但2021年的感恩節是一股清新的空氣。去年12月我錯了……我以為今年的現在COVID會消失。但是不，我們有比上一個更糟糕的COVID變體。我以為我們會恢復正常。然而相反的是，我們有了新常態。我的辦公室重開了嗎？還沒有。但我的員工都不想回來，包括我自己在內……。
感謝上帝，社會隔離（social isolation）不是今年COVID禁令要求的一部份。我們決定謹慎地在感恩節期間與朋友和家人聚在一起。沒有大聚會，只有親密的事情。只需稍作調整即可在餐廳用餐，例如在進入之前出示疫苗接種卡並戴上口罩，真是太好了。如果你忘記帶口罩，因為我經常把它留在車裡，不要驚慌。餐廳總是可以給顧客一個。所以我們出去吃了三頓美餐來慶祝，兩次在華埠吃的是港式飲茶和晚餐，一次是在表爾咸。
我們也可以旅行。即使有COVID限制，我們也可以為我們的生活做更多計劃。與去年相比，這簡直是天堂的日子。
