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IBM 宣佈新一輪裁員

March 22, 2024 by WA Chinese Post Leave a Comment

IBM 宣佈,將開啓新一波裁員。此次裁員集中在營銷和通信部門。

這一消息是 IBM 首席通信員 Jonathan Adashek 在與部門進行大約7分鐘的會議上宣佈的。此前,IBM 已在2023年1月裁員3900人。

IBM 首席執行官 Arvind Krishna 在2023年8月就宣佈 IBM 計劃用 AI 取代近8000個職位。而在年底,他又表示,公司正在「大規模」提升所有員工的 AI 技能。

最新的裁員伴隨著科技行業的另一輪裁員。據 Layoffs.fyi 網站稱,今年迄今為止,約有 204 家科技公司已裁員近 5 萬人。Alphabet、亞馬遜和 Unity 均宣佈裁員。

IBM 在過去幾年中恢復了增長,但增長仍然緩慢。儘管盈利超出預期,但第四季度收入僅同比增長了4%。首席財務官 James Kavanaugh 在財報電話會議上談到了勞動力再平衡。

IBM 一直在試圖融入新興的人工智能洪流中。去年5月,IBM 宣佈推出 WatsonX,被稱為公司的一個開發工作室,用於讓公司「訓練、調整和部署」機器學習模型。

根據 IBM 1 月份的財報電話會議,生成式 AI 和 Watsonx 產 品的業務規模較 2023 年第三季度增加了一倍。然而,IBM 在企業人工智能領域面臨著激烈的競爭。微軟、谷歌、亞馬遜和其他公司都有類似的產品,而 IBM 長期以來一直被認為在人工智能競賽中落後。

Krishna 去年 12 月承認說:「我認為這是一個公平的批評,我們在貨幣化方面進展緩慢,而且在將 Watson 贏得 Jeopardy 比賽中獲得的經驗真正運用到實際應用方面也進展緩慢。」

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呼籲加薩停火的抗議者封鎖西雅圖市中心

March 1, 2024 by WA Chinese Post Leave a Comment

2月17日下午呼籲加薩停火的抗議者在西雅圖市中心遊行時堵塞了車道。抗議者最初在西湖中心開始示威,然後向第一大道南行。當抗議者遊行時,可以看到第一大道的幾個十字路口被封鎖。

警方告訴 KOMO News該組織繼續沿著派克市場或更遠的地方遊行。 KOMO News 工作人員看到抗議活動在下午 4 點左右結束於亞馬遜球體。抗議活動發言人估計整個下午參加抗議活動的總人數有數千人。到抗議結束時,似乎還剩下幾百人。

霍薩姆·納斯爾 (Hossam Nasr )是遊行期間領導支持巴勒斯坦口號的人之一。「我們來到這裡是為了表明西雅圖人民與巴勒斯坦站在一起。特別是當以色列已經開始轟炸拉法,那裡有 150 萬人被困,並威脅進行地面入侵時,每個人權組織、聯合國組織,甚至是四個多月來堅定支持以色列種族滅絕運動的美國政府」納斯爾說。

抗議活動中分發的傳單稱,谷歌和亞馬遜與以色列政府和軍方簽訂了價值 12 億美元的合約。抗議者當天表示,他們遊行反對谷歌和亞馬遜的參與。這是自衝突開始以來西雅圖發生的另一場親巴勒斯坦抗議活動。抗議者的目標仍然是擾亂商業和交通以試圖表達他們的觀點。

一月份抗議者封鎖了西雅圖 5 號州際公路數小時,這是非法的。當時執法部門最初並未採取行動,抗議者被允許繼續並結束州際公路的示威活動。然而華盛頓州巡邏隊現已對他們所說的涉案人員提出刑事指控。 WSP 於2月15日在新聞稿中更新了最新情況,稱面臨指控的人數已達 12 人。指控包括以下內容:二級刑事侵入、未驅散、擾亂治安和妨礙公共秩序。

華盛頓州巡邏隊(WSP) 的 Chris Loftis 在一份聲明中表示:「與2月15日宣佈的第一批​​移交指控一樣,所有指控均已移交給金郡檢察官辦公室,後者將根據證據對可提起的訴訟做出最終決定。」陳述。納斯爾在17日的抗議活動中被問及有關指控,他說:「他們越是試圖讓我們保持沉默,我們的聲音就越大。自以巴衝突開始以來,我們在西雅圖舉行了規模最大的巴勒斯坦遊行之一,這一事實證明了這一點。”KOMO 新聞問納斯爾是否擔心遇到麻煩,「我更擔心我的稅金資助種族滅絕,」他補充道,「這並沒有嚇到我。這不會阻止我抗議。”

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谷歌「綠光計劃」在西雅圖進行測試

January 19, 2024 by WA Chinese Post Leave a Comment

谷歌「綠光計畫」

一種利用人工智能來優化交通的新方法可能很快會在全國各大城市推廣開來。科技巨頭谷歌的新項目「綠光計劃」目前正在西雅圖使用,以解決這座城市交通擁堵的問題。根據CBS新聞的報導,該項目利用谷歌的地圖數據庫和人工智能來優化交通信號燈,並向城市工程師提出建議。

先鋒發展集團首席分析官Christopher Alexander指出對於目前的人工智能形式來說,這種系統可能是其理想的應用。他指出,交通管理需要「篩選大量數據以找到模式」,這正是人工智能通過機器學習完全能夠勝任的工作。

Alexander說:「人工智能的能力可以複製數十名分析員的工作,他們通常會執行這樣的任務,並根據需要不斷進行調整。使用所有人工智能時,由人類進行審查是至關重要的,只要經過訓練的專家將人工智能作為一種增強手段使用,這是目前人工智能能力的理想應用。」

谷歌的Juliet Rothenberg在西雅圖推動了這個項目,她告訴CBS,只需稍微調整「幾秒鐘」,就可以顯著提高效率。城市官員表示,計劃迄今為止已經取得了成果,有助於解決城市部分地區的交通擁堵問題。西雅圖交通部工程師Laura Wojcicki告訴CBS新聞:「我們曾經有一個案例,在特定的一天時間裡,我們將幾秒鐘的時間從一條南北走向的街道轉移到了一條東西走向的街道上,這可以幫助減少一些交通阻塞。」更好的是,谷歌免費提供這項服務,並計劃擴展到成千上萬個城市。

威脅和危機模擬高級準備中心創始人Phil Siegel同意利用人工智能來管理交通是理想的,儘管他指出,這種技術已經存在很長時間了。Siegel說道:「實際上,谷歌所做的是添加新的目標,比如怠速時間及其產生的碳足跡。交通管理系統已經相當複雜了。也許這個系統最重要的方面之一就是它是免費的。」

雖然西雅圖是美國首個嘗試「綠光計劃」的城市,但據報導,谷歌的這個計劃也正在全球13個城市的70個交叉口進行測試。谷歌認為,該計劃每月影響了3000萬輛汽車的行程,可以將交通的停停走走減少多達30%。Wojcicki說:「這對於駕駛員來說意義重大,也對排放產生了影響。」聯邦主義者的工作編輯Samuel Mangold-Lenett表示,現在這種用途的人工智能已經「不可避免」,但他指出需要繼續考慮「人類行為」。

Mangold-Lenett說道:「美國的基礎設施將與人工智能融合,但這並不一定意味著會使事情變得更容易或更好。我們都知道,人們在駕駛時往往會不理智;有很大可能這只是社會工程和微觀管理的一次痴心妄想嘗試。」

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谷歌開發交通模擬模型 協助加速大型活動後車輛離場

December 29, 2023 by WA Chinese Post Leave a Comment

谷歌(Google)研究院與西雅圖交通部合作,開發模擬交通引導計劃,並將研究結果實際應用在道路交通上。在2023年8月和11月期間,雙方在多個有數千名參加者的大型活動中進行實驗,採用新的路由政策,並以動態消息信號(Dynamic Message Signs,DMS)引導車輛,成功將離開體育場的平均車行時間降低7分鐘。

研究人員指出,從體育場撤離人群的問題,從古羅馬競技場建立以來,一直到今天仍尚未找到有效的解決辦法。而解決此一問題的現代方法是採用數字雙生(Digital Twins),這項技術藉由在虛擬環境複製現實交通網絡,重建每一個街道和十字路口的佈局,甚至是所有車流量的細節,協助專家研究各種交通問題。

谷歌研究團隊新開發針對西雅圖體育場週邊地區的交通模擬模型,藉由使用開源模擬軟件SUMO(Simulation of Urban Mobility),盡可能精確地重現特定時間的交通狀況。SUMO的行為模式可以協助研究人員描述交通動態,像是跟車、變道和遵守速限等駕駛人做決策的方式。另外,研究團隊也利用谷歌地圖提供的資料,來定義網路結構和各種路段靜態屬性,諸如車道數、限速和交通號誌等。

該模型的一個重要輸入資料是車行需求。為了計算此一需求,研究團隊需要將特定都會區域的道路網絡劃分為不同的區域,並以這些區域為基礎定義車行需求。所謂的車行需求,指得是在特定時間區間,從一個出發區域(Origin,即O)到目標區域(Destination,即D)的預期車行數量,簡單來說就是特定時間內,有多少車輛要從A地前往B地,並以OD矩陣的形式表示。

研究人員透過匯集匿名車行統計資料,獲得出發地區和目標區域之間的預期初始車行數量,結合初始車行需求和路段速度、車行時間和車輛數量等交通統計資料,來校準OD,以確實重現特定事件當時的情境。該模型對西雅圖T-Mobile Park和流明球場(Lumen Field)週邊多個活動進行交通模擬,採用匿名交通統計資料來評估準確性,以理解不同路由政策對該地區壅塞的影響。

西雅圖警察局提供了最需要改進的擁擠路線,谷歌研究人員開發新的路由策略,使用模擬模型對其進行評估。要達到更快疏散交通的目的,新的政策將南北行交通從較近的閘道路口,路由到更遠的高速功路網關,以縮短等待時間。同時也嘗試向活動交通流量開放高乘載車道(HOV Lane),以便更有效利用道路容量。同時也推薦駕駛人經由替代路線,或是不同車道之間共享負載,以便更快抵達體育場閘道。

研究人員對不同交通條件、活動時間和參加者人數的活動進行建模,並且模擬活動後車輛離開體育場抵達目的區域的時間。藉由計算政策實施前後的車行時間,來衡量每項政策的效益,在考慮可行性後,西雅圖交通部在大型活動期間,使用動態消息信號建議駕駛採取替代路線到達目的地,引導30%的車輛行經特定的路線和網關,最終平均節省7分鐘的車行時間。

這項研究的貢獻在於展現模擬技術在交通規畫和政策評估中的應用潛力,透過模擬可使交通網絡規畫者了解利用率低的路段,並評估不同路由政策的效果,以實現更好的交通空間分佈。

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亞馬遜第3季度雲成長不敵競爭對手 預言AI將帶來數百億美元收入

November 3, 2023 by WA Chinese Post Leave a Comment

10月26日美股盤後,在全球推廣電商與雲端服務的科技巨頭亞馬遜(Amazon)發佈了2023年第3季度財報。

財報顯示,亞馬遜第3季營收和獲利均超預期,雲端業務營收年比小幅提速,但遠不如競爭對手微軟(Microsoft)和谷歌(Google),而且對第4季度的營收指引中點遜於預期,雖然盤後一度漲超5%,但在財報電話會期間則轉跌。

隨後亞馬遜CEO稱,預計生成式人工智能所帶來的機會將在未來幾年間為亞馬遜AWS雲端服務帶來「數百億美元」的收入,其盤後股價重新轉漲近5%。

亞馬遜26日收跌1.5%,從一週多以前進入下跌通道以來已跌近10%,並創5個月以來的新低,較9月14日觸及的52週新高145.86美元回落18%,進入技術性回調區間。

但亞馬遜今年迄今仍累漲超42%,跑贏同期標普500大盤的累漲近8%和納指的漲超20%,成為今年漲幅最大的大型科技股之一。

在機構FactSet追蹤的55位分析師中,有52人給予「買入」評級,另有3人建議「持有」,無人建議賣出,平均目標價為172.87美元,代表還有45%的漲幅空間。

除了各業務線的營收均成長,對亞馬遜利潤的超預期增厚也同大幅削減成本有關。自去年秋季以來,亞馬遜已經裁員2.7萬人,並關閉了不盈利的業務和重新調整資源支出的優先順序,目的是在高利率和高通脹並行時期保持組織精簡與強勁,以應對宏觀經濟對消費者和企業支出的威脅。

但亞馬遜第4季指引差強人意,素來以毒舌著稱的金融部落格Zerohedge稱這主要是由於下調了營收展望下限。亞馬遜認為4季的淨銷售額將在1,600億至1,670億美元區間,中點預期是1,635億美元,等於年增不到10%,與歷史最低成長率相差不遠,而且低於市場預期的1,666億美元。

此前,市場也預計今年亞馬遜的每股收益為2.07美元,較去年的每股虧損0.27美元扭虧為盈,預計全年營收為5,381億美元,年增4.7%。

有分析指出,今年若順利轉為每股獲利,除了彰顯年內兩次Prime Day會員購物促銷日的業績利好,以及零售消費支出趨勢改善之外,還得益於公司為調整業務規模而採取的成本控制策略,其營業利潤率一直逐季成長。

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李小龍在西雅圖不為人知的李小龍往事之—

September 1, 2022 by WA Chinese Post Leave a Comment

靜雯博客

如欲參看英文原文請瀏覽:nwasianweekly.com, under the opinion section


你知道以李小龍(Bruce Lee)為封面的雜誌比瑪麗蓮.夢露(Marilyn Monroe)的還多嗎?

只要用谷歌搜索一下,就會發現李小龍不僅登上過武術領域中成百上千的雜誌封面,還登上過《滾石-Rolling Stone》、《時代-Time》和《人物-People》等主流媒體的封面。如果加上亞洲多語言的武術和娛樂媒體,那麼以李小龍為封面的雜誌數量很容易超過數千本。

如果計算一下有關李小龍形象的玩具和其他紀念品的數量,會發現有關李小龍的收藏價值不菲。據西雅圖的李小龍歷史學家和收藏家Perry Lee(與李小龍沒有親屬關係)說,李小龍的粉絲遍佈全球,不僅在美國和亞洲。

他與其他美國動作英雄的區別在於他是亞裔美國人。即使在他死後49年,超越一代人的時間後,他的人氣仍在飆升。

「他(李小龍)在今天仍然很重要,」Perry說,他在1964年見過李小龍。Perry當時只有14歲,他目睹了李小龍如何戰勝了一位高大的非亞裔拳王。「沒有人能比得上他的才華。他徹底改變了武術。」

李小龍自創了一種功夫風格,那就是截拳道- Jeet Kune Do(簡稱 :JKD),被聯邦政府認為是獨特的亞裔美國功夫,它不同於其他形式的功夫,因為其他武術風格皆起源於亞洲。作為一個革新者,他融合了東西方的武術哲學,並發展出了自己的現代品牌。

1959年至1964年,他在西雅圖的那段時間,在華埠和大學區(University District)創辦了功夫學校,教授柔道和武術,JDK的靈感正是由此產生的。全世界有數百萬的截拳道學生和學校。

為了解他是如何自學將哲學應用於功夫中,陸榮昌亞洲博物館(Wing Luke Asian Museum)的《李小龍新展覽- new Bruce Lee exhibit》將從他32年的生涯中收集的2800本書籍中揭示他對知識的渴望。在他收藏的230多本書中巧妙地展示了他高舉拳頭和高踢腿的剪紙(cut-out image)。

博物館的執行董事Joël Barraquiel Tan說:「這是對自我發現之旅的令人興奮和美好的延續。」

「它指出了年輕的李小龍是如何被這個社區塑造的。他的許多教誨和學習都來自這西雅圖。在一個安全的養育社區中的能力讓他能夠嘗試,並成為獨一無二的自己。這就是他成為偶像李小龍的原因。」

他的女兒李香凝(Shannon Lee)早些時候在西市為新展覽揭幕。

逛舊書店是李小龍的消遣之一。他的書中有一小部份,約230本書,是展覽的一部份。

李香凝說:「他在每一本書上都簽了名。他從書本中學習,在書上劃線和標記,在頁邊空白處寫註釋。他是一個積極的閱讀者。他想自學,並將他從書本上學到的東西付諸實踐。」

在他積累的大量書籍中,包括哲學、電影、東西方武術,以及不同類型的運動,包括拳擊、重量訓練、瑜伽,甚至還有如何踢美式足球。為什麼是足球?我想李小龍學習足球是因為這是一項格鬥運動,暴力和毅力是主要組成部份。他或許在武術上可以運用其中的一些策略。

水是他哲學中的一個重要元素。通過師父葉問(Ip Man)的訓練,李小龍會練習擊打水面。他發現水是「功夫的精髓」。這次展覽的主題是「水,我的朋友:李小龍的教誨」。展覽展示了他在不同的發展階段是如何進化的。通過水,可以窺見李小龍的內心世界。

展覽具有一種冥想的風格,不同於在舊金山和香港的任何其他李小龍展覽。李香凝說:「人們可以體驗到我父親前所未有的另一面。站在他的身邊,接觸他的知識、哲學和書籍。他如何培養自己的思想、身體和哲學,並將其融入他的生活中。」

李小龍的一部份書籍是用中文、英文甚至法語等其他語言寫的。他不全懂那些語言,但他研究了格鬥書籍的照片。李香凝說,這些書都很好讀,因為李小龍在書中劃線並做了筆記。還加入了自己的寫作,自我修習的階段,你可以看到他一生的整個過程和他獲得知識的過程。

李小龍在西雅圖

如果你讀過李小龍的書,會發現他教過好幾個好萊塢名人,從Steven McQueen到Chuck Norris。但在本地,他的學生也同樣令人印象深刻,包括前州長駱家輝(Gary Locke)、前法官Park Eng和法官周英熊(Mark Chow)。

李小龍出生在舊金山,1941年隨全家搬回香港。1959年,19歲的李小龍回到了美國。

根據陸榮昌亞洲博物館組織的「李小龍之旅- Bruce Lee Tours」,他在南景街(South King Street)開設了一所武術學校,又在南威勒街( South Weller Street)開設了另一所武術學校。

李小龍的父母是在世界各地巡回演出的粵劇和電影明星。1940年,李小龍出生時,他們正在舊金山演出。他在年滿18歲後回到美國以保留美國公民身份。父母把他留給了自己的好朋友、Ruby Chow餐廳的老闆前市議員周馬雙金和周少平夫婦( Ruby and Ping Chow)。李小龍在那裡做過餐館雜工和服務員。他還住在餐廳的閣樓上。

周馬雙金的兒子周英烈在11歲時曾向李小龍學習柔道。現年71歲的周英烈說,他從未見過李小龍對學生大吼大叫,並還記得李小龍曾給他表演過魔術。

「他可以用手指穿過蝙蝠俠面具(Batman mask),速度之快,你根本看不出來。他就是這麽厲害。」所以當他打你的時候,你也不知道他是何時和如何出手的。

周英烈還說,李小龍練功很刻苦,用拳頭打在沙礫上,所以長了老繭。

李小龍曾經的學生74歲的Wendee Ong說:「和李小龍在一起最難忘的時刻就是當我把他從我的肩膀上翻過來,看著他在空中飛得很高!那一刻,我對自己的功夫充滿了信心。然而,在我內心深處,我知道他是故意飛得高高的,給我帶來信心和成功的感覺!」

沒有多少西雅圖人知道他還是一個狂熱的舞者。Ong說,李小龍是「一個惡作劇的人」。在周馬雙金餐廳的生日派對上,李小龍教西雅圖華人女子訓練隊(Seattle Chinese Girls Drill Team)的一群女孩跳恰恰舞(cha-cha)。

Ong說:「他會把敏捷的腿高高地踢向空中,然後在兩秒鐘內旋轉360度同時迅速回到原位,讓臀部隨著恰恰恰的節奏前後擺動!李小龍的表現令人驚嘆。」根據維基百科(Wikipedia),李小龍在1958年贏得香港學校拳擊錦標賽(Hong Kong schools boxing tournament )和香港恰恰舞錦標賽(Hong Kong’s Cha-Cha Championship)的冠軍。

多數大師都會武術,但不會交際舞。這兩者需要的技巧截然不同:功夫需要有力的出拳和踢腿,充滿男子氣慨,而恰恰舞溫柔優雅,動作性感。能夠兩者兼備,體現了李小龍的天賦和陰陽兼備。

Ong說:「只要他在場,人們就會永遠記住他頑皮的笑容和笑聲。」

「李小龍擅長的事情太多了,」92歲的陳秀杏(Vi Mar)說,李小龍在西雅圖稱她為阿姨。「他是個詩人,是個智者。他喜歡寫詩。他學會並教會別人保護自己。他為華裔美國人被當作二等公民的待遇挺身而出。」

在李小龍的好萊塢之旅中,由於口音和擔心他不受歡迎,他被安排飾演了一些不太重要的角色,或沒有被選上。到了香港之後,李小龍證明所有人都錯了。他的電影票房大賣。

 

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亞馬遜出資$2,300萬為西市建經濟適用房

June 30, 2022 by WA Chinese Post Leave a Comment

(本報訊)亞馬遜(Amazon)本月23日表示,公司將提供2,300萬美元資金,幫助少數族裔領導的組織在西雅圖建造或保留500多個經濟適用房單元。

此次資金來自亞馬遜的住房股權基金(Housing Equity Fund),該基金於2021 年1月啟動了一項20億美元的計劃。迄今為止,該基金已投資超過12億美元,在該公司設有辦事處的3個州內,住房股權基金創建或維護超過8,000套經濟適用房。

西雅圖市長哈雷爾(Bruce Harrell)在宣佈這項投資的新聞稿中說:「當我們城市的企業和私人合作夥伴加快步伐時,就像亞馬遜通過這項重大投資所做的那樣,我們就可以加快應對住房負擔能力等困難挑戰的進程。」

科技公司中的高薪崗位推高了它們所在城市的住房成本,使包括教師、護士、消防員和餐館員工在內的許多人離開了他們原本工作的社區。科技行業長期以來一直因未能解決這個問題而受到批評,但近年來科技巨頭已經邁出一大步。 2019 年,蘋果承諾提供25億美元用於投資舊金山灣區的經濟適用房;谷歌投入了10億美元;微軟表示將在普吉特海灣地區提供7.5億美元的住房補助和投資;而Facebook(現為Meta)也表示,將斥資10億美元通過建造2萬個經濟適用房單元,來幫助解決加州的住房危機。

亞馬遜住房股權基金向建造或維護經濟適用房的住房供應商提供贈款和低利率貸款,重點支持收入佔該地區收入中位數30%至80%的家庭。

該基金主管指出,住房危機對有色族裔影響尤為嚴重。目前亞馬遜正在與貝克山住房管理局(Mount Baker Housing Authority)、El Centro de la Raza和Gardner Global合作開展4個住房項目,在西雅圖南部社區共有568個單元,這些社區擁有大量有色族裔人群。

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谷歌開放柯克蘭園區 向華州投資1億美元

April 28, 2022 by WA Chinese Post Leave a Comment

◎圖片來自:Komo 4

(本報訊)本月21日,谷歌為其位於柯克蘭市(Kirkland)的新園區開放了第一階段,同時還宣佈今年將向華州投資1億美元。谷歌表示,這筆資金是其在全國各地辦公室和數據中心投資95億美元的一部分,用以創造12,000多個全職工作崗位。

普吉特灣(Puget Sound)地區已經是谷歌在灣區以外的美國第2大工程區域。谷歌及其母公司Alphabet首席執行官Sundar Pichai說:「谷歌的辦公室和數據中心為當地社區提供了重要的支柱,並幫助我們為各地經濟做出貢獻。隨著員工在工作方式上更加靈活,我們相信投資園區比以往任何時候都更加重要,這樣做將帶來更好的產品、更高質量的員工生活和更強大的社區。」

目前谷歌位於柯克蘭的北區和中區大樓已經開放,整個園區將跨越4棟大樓,佔地76萬平方英尺。南樓預計將於2023年完工,東樓預計將在兩年後開放。谷歌同時計劃,將位於柯克蘭的一家前雪佛蘭經銷商建為另一處園區,但預計這一計劃需要未來數年的時間進行籌劃。

開園當日,華盛頓州州長英斯利(Jay Inslee)出席了開幕式,並讚揚谷歌對該地區所做的貢獻。英斯利說:「谷歌在西雅圖和柯克蘭的持續投資表明,華州仍然是美國最適合生活和工作的地方之一。我對於他們承諾到2030年,在其全球所有數據中心和園區中使用24/7無碳能源運營表示讚揚。」

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一顆有缺陷的心終於痊癒了

November 4, 2021 by WA Chinese Post Leave a Comment

靜雯博客

如欲參看英文原文請瀏覽:nwasianweekly.com, under the opinion section


最近一位護士給了我一個驚喜。我沒有料到的是關於我的心臟⋯⋯⋯⋯。

心和情是相連的,所以我們常會問「你的心情」怎麼樣!我的心理心臟很健康——總是充滿同理心、感恩、慷慨和開放。 但我的生理心臟令人擔憂。它有雜音而我天生就有這種雜音。

多年前,我的牙醫曾經告訴我在預約任何牙科之前需要服用兩種阿司匹林或抗生素,以防手術不順利,甚至連洗牙都不能例外,「這可能會讓你的心臟流血,你是不會希望這種情況發生的,」他說。在過去的幾年裡,我換了牙醫,但忘記了心臟有雜音這件事。最近我的健康保險公司派護士上門為老年人進行全面健康檢查。我想這是醫療保險的一部份。

這是一個典型的檢查程序,相關的問題包括「你最近摔倒了嗎?」 「晚上一定要上廁所嗎?」「你聽力有問題嗎?」「你有助聽器嗎?」 「你有耳鳴嗎?」「你記憶力有問題嗎?」「你有運動嗎?」半小時後,我收到了一份很棒的健康報告卡。 他在訪問結束時給了我四項「好成績」的評級。包括血壓的測量、體重指數、左腳和右腳的循環篩查以檢測任何血管疾病以及心率指數。我對結果並不感到驚訝,因為我去年3月才與我的家庭醫生進行了年度體檢。結果也是同樣令人滿意。

「你(身體的任何部位)有任何疼痛嗎?」他問。

我敲了敲木桌面作為回應,以表明我很幸運沒有任何疼痛。許多老年人都經歷過各種各樣的疼痛,從關節炎到肌肉痛,從腳到關節痛,從手指到背痛,從頭痛到胸痛。三年前我曾經有過腳和背痛。經過物理治療師的幾次治療和勤奮的鍛練復健計劃,在大流行之前疼痛消失了。

快要結束臨走了,他隨口問道:「你的心臟怎麼樣了?」「我心臟有雜音,」我告訴他。「我天生就有。」 我的兩個兒子在他們還是嬰兒時也遺傳了我的心臟問題。他從椅子上站起來走到我面前,把聽診器放在我的肩膀上。幾秒鐘後,他回答說:「我什麼也沒聽到。雜音消失了。」

「什麼!」從我記事起,我的心就一直帶著這種「喃喃自語」。醫生在我40多歲和50多歲時一直告訴我,我的心臟有雜音。我的家庭醫生從未告訴我雜音已經消失。

「雜音」是血液流動的聲音, 根據webmd.com。「例如,它可能正在穿過異常的心臟瓣膜。或者可能是某種情況使心跳加快,並迫使心臟比正常情況更快地處理更多的血液。」如果超重或有其他健康問題,心臟雜音會變成負面後果。或者,如果不斷受到外界壓力也會影響心臟。

現在,我的心臟健康狀況良好。 哇!這需要慶祝。我很好奇,「它是如何以及為什麼會消失的?」

它是怎麼消失的?

我只能說疫情大流行後的19個月,我一直在照顧好自己。隨著工作上承諾的減少,我的壓力水平肯定是下降。這幾個月我學到的不是過度承諾。與COVID之前相比我的睡眠要好得多。飲食很健康。鍛練是我日常生活的一部份。

從中得到的教訓是如果照顧好自己的健康,你可能會在不知情的情況下改變一些負面的遺傳性身體特徵。萬萬沒想到就是在這樣的照顧下我心臟的那份雜音竟然徹底消散了。這個消息就像我走在玫瑰園裡,意外地發現了一個美麗的盛開的物種,我在過去的19個月裡一直在種植它。對我的整體健康也有貢獻的是,我不只是好好照顧自己,我一直在研究各種關於健康的話題,包括營養和疾病。

知易行難

大多數人都知道如何保持健康。 但有多少人能真正堅持健康的生活方式?誘惑無時無刻不在襲擊著我們。 我經常聽到人們說,「我怎麼能拒絕免費旅行(即使我已經筋疲力盡了,應該休息一下)? 免費酒(即使你已幾乎喝醉了)? 免費冰淇淋(即使你超重)?」

最大的挑戰在於必需堅持健康的日常生活,不僅僅是一次而是天天如此。堅持健康作息的時間愈長,偏離健康習慣的可能性就愈小。發生的結果是在精神上和身體上逐漸都感覺如此美妙,以至於你不想回到你的舊習慣。生病可不是一件有趣的事,尤其是如果您現在感染了COVID。COVID的副作用不僅會嚴重損害您的整體健康,還會導致從大腦到腳的特定終生健康問題。

早期發現

我95歲多的朋友說的有道理。 「如果即使是小事,你也沒有感覺有什麼不妥,仍應該立即去看醫生。」每次我感到「噁心」時,我不一定都去看醫生。但是,我會立即服用一些維生素C並休息。通常,它有效。如果沒有,我用谷歌(google)搜索我的症狀或打電話給我的醫生。

大流行期間的目標

一位朋友說疫情爆發後,他改變了退休的想法。「如果我退休了,我將無法找到可以做的事情。」另一位去年退休的朋友說:「我犯了過早退休的錯誤。」有些人在65歲之前就退休了,他們的想法是旅行。有了新冠病毒旅行就不那麼可行了。現在,他們被無聊困住了。一些人因新冠肺炎推遲退休。我70歲的員工說她決定不退休,很感激她能為西華報工作。

丈夫和我很高興在大流行期間我們仍然可以工作並讓我們的員工繼續工作。自2020年3月我們的辦公室關閉以來,直到今年9月西華報團隊首次在辦公室討論工作更動的策劃會議,之前大家只是通過Zoom的視頻會議交流並切磋工作,好幾位員工甚至有將近一年半的時間我們彼此沒親眼照過面。遠程工作完全沒有影響《西華報》和英文姐妺報《Northwest Asian Weekly》的質量。 每個人都看起來很放鬆。

員工們的幸福、在家工作的滿足感和辛勤的工作,激勵我不再重新開放我們的辦公室。去年我們做出了關閉辦公室的正確決定。我們現在仍將繼續關閉我們的辦公室。這個決定讓我振奮。工作過程中的挑戰和成功合作的績效,使作為一個團隊的我們更緊密地聯繫在一起,儘管大家不能面對面地見面。

難怪我的心臟健康狀況非常好,且能在這段充滿挑戰的荊蕀時代中生存下來,健康作息的紀律不僅在我的心中成長,而且在我的大腦中根深蒂固。當我們的心和腦彼此同步時,它們可以支持我們生活得更好、更快樂、更平靜。無論大家承認與否,我相信即使在疫情中最糟糕的情況下,我們每個人都得到了生命的祝福。疫情後您收到的最好的禮物是什麼?是否像我一樣擁有了一顆更健康更強壯的。

Filed Under: 吳靖雯博客, 意見 Tagged With: COVID, 心臟, 疫情, 谷歌, 退休

最具吸引力的僱主

October 14, 2021 by WA Chinese Post Leave a Comment

國際調查研究與管理諮詢公司優興諮詢(Universum)發佈了「2021全球最具吸引力僱主」榜單(The most attractive employers for business students),對於商科學生而言,谷歌在最具吸引力的公司排行榜上名列榜首。

與谷歌一起躋身前五的是微軟、蘋果、德勤和歐萊雅集團。報告還顯示,商學院畢業生更傾向於銀行和諮詢公司。排名前20的銀行中有一半是摩根大通和高盛)這樣的銀行,還有麥肯錫公司和德勤這樣的諮詢公司。

每年,優興諮詢公司都會調查10個主要經濟體的20多萬商業、工程和IT專業的學生。這份報告中最引人注目的一點是,學生們對科技公司的興趣日益高漲。尤其是亞馬遜在最近幾年的排名中迅速上升,從2017年的第26位上升到2021年的第6位。

另外,谷歌和蘋果多年來一直在商學院學生中佔據主導地位。谷歌已經連續五年位居榜首。根據研究生管理研究委員會(GMAC)的研究,科技公司也是MBA畢業生去向最多的地方。2020年,科技公司雇傭的MBA畢業生比諮詢和金融公司雇傭的還要多。原因也在於,隨著企業更加關注數位化轉型以及其產品和戰略對環境的影響,將需要更多的商學院人才來填補這些領域的空缺。在亞馬遜、谷歌和蘋果等公司,MBA畢業生被聘用的職位範圍廣泛,包括財務、產品管理、供應鏈管理和營銷,這增加了這些公司的吸引力。

雖然科技和金融公司仍然是對商科畢業生最具吸引力的公司之一,但Universum的報告也顯示出對跨國公司的濃厚興趣。阿迪達斯、雀巢、聯合利華和耐克等全球品牌與諮詢和金融服務公司一起躋身前40名。

商科學生仍然被可以確保高收入的公司所吸引。然而,更有趣的是應屆畢業生對公司文化的重視。與2019年相比,2021年的商科畢業生更看重友好的工作環境和發展機會。

Filed Under: 副刊, 社會, 首要 Tagged With: 微軟, 德勤, 歐萊雅, 蘋果, 谷歌

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