夏令時

西雅圖以多雨、陰沉的冬季和日照時間有限而聞名。西雅圖及週邊地區在12 月中旬每天的日照時間僅 8個半小時。 12月21日是冬至也是一年中白天最短的一天，西雅圖地區只看到8小時20分鐘的光照。這源自於西雅圖的緯度為 47.6 度，這意味著西雅圖比美國大陸上幾乎所有其他城市都更能感受到夏至的兩個極端。在最長的白天，居民看到的是16 小時的日光和 2 小時的航海黃昏。

華州將於 2024 年 3 月 10 日「提前」實施夏令時。雖然不會提供更多的日照時間，但將日落時間推遲到晚上 7 點之後。華盛頓州的日光和黃昏的時間並不會一天天穩定地增加或減少。但到一月中旬，白晝平均延長約兩分鐘。KIRO Newsradio 氣象學家特德·布納 (Ted Buehner) 表示：「到 3 月第三週春分時，日照時間將達到峰值，每天增加約三分半鐘。白晝將穩步延長，直至 2024 年 6 月 20 日夏至，日照時間將略高於 16 小時。」對於民眾來說華州漫長而黑暗的冬天 並不新鮮。但實施夏令時間卻仍存在一些分歧。

華盛頓立法者於 2019 年通過了一項法案，使華州永久保持夏令時。這意味著我們不會在 11 月「倒退」——整個冬天都會保留下午 5 點的日落。但為了使法案生效，華州仍需要國會的聯邦豁免權。自從州長傑伊·英斯利將該法案簽署成為法律以來，這一目標的實現一直很緩慢且陷入停滯狀態。

華盛頓民主黨參議員帕蒂·莫瑞毫不掩飾她希望在全美永久實行夏令時的願望。2021年，她和佛羅里達州共和黨參議員馬可·盧比歐向美國參議院提出了《陽光保護法案》。「除了華盛頓州人民的壓倒性意願外，事實證明，永久夏令時將改善我們家庭的安全、健康和福祉，並促進我們的經濟，所以這絕對是我們應該得到的完成了，」她當時告訴MyNorthwest。參議院於 2022 年通過了該法案，但尚未由美國眾議院審議。

但並不是每個人都同意永久夏令時。美國睡眠醫學會(AASM)反對此法案，指出永久夏令時將使美國大部份地區的日出推遲到上午 8 點之後。 12 月的華盛頓州太陽要到上午 9 點左右才會升起。據AASM網站稱：「永久夏令時造成的早晨又長又黑，還會導致冬季難以起床上學和上班，孩子們在公車站等車和步行時的安全也會受到威脅。」

目前華盛頓州的兩位參議員計劃在即將舉行的立法會議上解決不斷變化的時鐘問題。但共和黨人邁克·帕登（Mike Padden）和民主黨人曼卡·丁格拉（Manka Dhingra）新提交的法案將使華州保持永久標準時間。這意味著不會「向前推進」。我們會保留下午 4 點日落並失去晚上 10 點夏天的日落。該法案寫道：“研究表明，每年兩次更改夏令時會對公共健康產生負面影響，增加交通事故和犯罪，擾亂農業調度，並阻礙經濟成長。法案還引用了華盛頓大學的一項研究，該研究「將許多健康後果與改變時鐘聯繫起來」。這包括在轉換後的幾天內心臟病發作的風險更高、工作場所受傷更多以及自殺率增加。

如果通過，華盛頓州將在 2024 年 11 月回退，然後永久保留標準時間——加入亞利桑那州和夏威夷州的行列，成為僅這樣實施的第三個州。

（本報訊）研究表明，永久保持夏令時會對健康產生不利影響，特別是對於居住在太平洋西北地區的人來說，因為這一地區冬季陽光照射時間非常有限。

華大生物學教授Horacio de la Iglesia對睡眠行為進行了廣泛研究，他認為雖然夏令時讓下午獲得更多的陽光照射時間，但是在西雅圖的冬至前後，如果繼續實行夏令時，太陽要到接近上午9點才會升起。由於冬季缺乏晨光，更容易讓人患上季節性抑鬱症。

De la Iglesia稱，如果希望終止每年兩次換時間的困擾，他建議永久保持標準時間，即冬令時。他認為夏令時是一種人為的時間設置。

還有不到兩週又來到調較時差的日子了。雖然華州在年初已立法通過取消夏令時運作，但由於聯邦國會還未通過華州的立法，聯邦法凌駕州法，華州通過也不能生效。故此謹記今年還是要繼續去調夏令時，在十一月三日將時鐘撥慢一小時，以免自誤。

緃使祗是調撥快慢一個小時的差別，但卻總能擾攘民生，大家紛紛爭論，堅持維持夏令時與反對要求取消者各持己見。各自表述一大堆理由力撐自己的理論，好不熱鬧。

其實大部份市民最不喜歡的是適應一年兩次調時的麻煩。心理與生理障礙並存。別少看祗是一個小時的差別，卻能發揮牽一髪動全身的影響。有人因生理時鐘敏感不適應而會被失眠折騰；看似誇張但卻是實情。不過也因為撥快或調慢一小時令很多人自得其樂，每年都享受一點小計較，逗逗自己賺蝕一小時各一次的樂趣。

雖然目前電腦已經幫了大忙，自動調較時間，但還是有些器材要保持人手調較，這些古董機器總令人添加壓力，心理上生怕漏了它們時就會引起生活上部份的不協調現象。

調較夏令時主要是節約能源。但科技創新已漸漸為人類節省及增加能源，彌補不足，同時也幫助淨化傳統能源供應所導致的污染， 逐步改善世界氣候變化，所以不用夏令時也能節約能源。既然如此，華州人選擇停了夏令時是合時宜的，大家就再等等，期朌聯邦快些批准吧。

（本報訊）本月10日，全美多數地區已經正式進入2019年度夏令時，由於失去1小時睡眠時間，許多民眾在新的一週工作中出現了疲態。

在華州眾議院在9日也正式投票通過廢除冬令時的方案，若國會同意此方案，則未來將不再變換時間，全年使用夏令時。該方案以89-7的投票結果通過，目前已提交參議院進行下一步審核，而參議院本身對於廢除冬令時一事也早有計劃。

目前，至少有26個州考慮以立法的形式改變每年兩次的時令轉換。考慮到改變時間對於民眾日常工作、生活及學習方面造成的不利影響，各地方政府紛紛表示希望統一時間，不再變更。

對此，總統川普發表推特稱：「我對於夏令時永久化是沒問題的。」而總統此番終於不再是孤軍奮戰，國會中3名佛羅里達州議員也表示，希望全美可以統一全年實行夏令時。

由於包括華州在內的美西3州均有廢除冬令時的計劃，加拿大不列顛哥倫比亞省省長John Horgan分別向華州、俄勒岡州及加州發信函，稱這3州的時間政策若有所改變，對BC省會產生很大影響。並表示與美西3州在時間方面統一政策十分必要，要求3州在此方案觀點上明確表態，雖然BC省尚未有所安排，但希望緊隨美西3州步伐，統一時間。

每年當夏令時或日光節約時間準備調較時，總會引來一些應否保留還是取消夏令時的聲音。今年美國亞利桑納州加入夏威夷的行列，不再實施日光節約時間，這一取消馬上引發其他州應否倣效的討論。

以往夏令時的出現是要利用多一點自然陽光來節省能源。一年兩次的時間調較在現今實質上也省不了太多能源，因為文明發展的前進已足以彌補以往科技的落後，即使在落後地區如農村鄉間的生活也漸漸獲得改善，依賴更長的日光時間維持存活已不再是迫不及待的需要。

固定的時間撥快調慢反而成為市民的另一種生活習慣。雖然在美國本土已實施了一百年，但每年總還是有人會因為忘記調較而弄出很多誤差事故。

從心理上而言，雖然是一小時的調動，也給予大家一種很明顯的更換季節感覺。在進入夏令時的那刻開始，大家可以在日長夜短的日子裡進行更多陽光普照的戶外活動。這也是一般民眾感謝夏令時給予了他們最大的免費優惠。

同樣也是一小時，但也有人對此抱怨不堪，數著種種負面的效應。醫學界研究發現，部份人的身體與生理，對於時差是難以適應，即使是一小時也會令他們出現很大的反應，要花上一段時間才能適應，這些都是極端的異常。調與不調都會各持己見，自己能適應才是最好的應變。

夏令時將在3 月1 1 日開始。請在10日夜晚或11日凌晨將鐘錶撥快一小時。

（本報訊）隨著夏令時結束秋冬的正式來臨，華州開始進入寒冷天陰的日子，春夏的鳥語花香似乎要等待明年寒冬後才再現。不過要市民的後園要保持鳥語還是有辦法的。華州魚類與野生動物部門提示大家，要吸引雀鳥繼續到訪，增添庭園生氣，在後園的野鳥喂食器存滿飼料是最可行的方法。

野鳥依賴大自然作為牠們的大糧倉，但每年進入秋冬，大約是十月底十一月初後隨著氣候環境轉變，牠們的大自然糧倉也會減產，在求生的情況下，更多野鳥開始會飛到民居覓食。華州魚類與野生動物部門建議市民在這時期可以在後園放置野鳥喂食器，直至明年二月至三月。如果家居附近是綠林或黑熊出沒地點，則最好在二月份時就要將喂食器收回，因為黑熊也會到來爭食；引來大黑熊反而會危害市民。

州魚類與野生動物部門續稱，如果市民家中養有貓隻，請將野鳥喂食器放在離地面或距離樹叢十五呎至二十呎的位置，這樣來覓食的野鳥會見到四週的環境。貓與鳥是死對頭，如果市民不想在後園收到鳥屍，最好就留意家貓的出沒情況，不要讓牠們走近喂食器或用俗稱雞仔網的鐵絲網圍著喂食器，這樣來覓食的鳥兒才會安全一些。

近年由於禽流感的出現，野鳥也有機會是帶菌鳥類，故此市民應該要經常清洗家中的野鳥喂食器，保持清潔；假若見到有病態的野鳥到來，更要馬上取走喂食器並進行消毒。

喂食野鳥可以為市民帶來觀賞野生生態的樂趣，但市民也要留意雀鳥原來對玻璃的投射倒影非常敏感，牠們也根本弄不清楚在玻璃中投影是自已影像，也不知道玻璃雖然是透明但卻不能飛越，故此原來全國每年大約有十億隻鳥是盲目撞向玻璃的。為了防止這些野鳥意外在市民家居發生，大家最好在門窗外裝上保護屏簾或黑色的花園保護網，或將喂食器放置在遠離門窗的位置。

由於冬季是野外覓食困難的季節，市民家中放上野鳥覓食器必然會吸引野鳥到來，為避免經常都有大群雀鳥駕臨，市民就不要將飼料或將喂食器放在地上。有關冬天喂飼野鳥的資訊詳情， 請瀏覧網站：http://wdfw.wa.gov/living/winter_feeding/