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在進行了兩年的成功試點後，華盛頓州聖胡安郡（San Juan County）正式創造歷史，成為該州首個永久實施每週32小時工作制的郡級政府。

這一想法最早誕生於2023-2025年政府僱員勞工合同的談判期間。當時，代表員工的工會要求進行生活成本調整（COLA）、增加福利以及對標該地區其他工資合同。

面對這些加薪要求，郡政府給出的反提案是：將每週工作時間縮短8小時，但這並不意味著降薪。

兩年的試運行數據證明瞭這一決策的雙贏效果。據KIRO 7報導：

• 效率提升： 員工請病假的次數下降了18%。
• 招聘火爆： 申請空缺職位的人數激增了216%。
• 員工滿意： 83%的員工表示工作與生活的平衡得到改善；85%的員工稱這種工時制度是他們決定繼續為郡政府工作的關鍵因素。

縣議會主席Cindy Wolf表示：「32小時工作週既是對財政負責，也是對社會負責。它讓全職工作的島民有機會花更多時間陪伴家人、參與社區志願服務、旅遊或看病，而不會打斷工作流程。」

據政府特別強調，儘管員工的工作時間縮短了，但這不會導致公共服務縮水。通過輪班等調度方式，郡政府辦公室繼續對公眾開放，並保持正常的營業時間。

這一舉措引發了廣泛討論。KIRO電台主持人Ursula Reutin評論道：「也許你在那32小時里會比在40小時里工作得更聰明、更努力。」

另一位主持人Gee Scott則直言：「當人們休息好了來上班，心情愉悅地說‘我有三天愉快的假期’時，我認為有些人在四天內完成的工作比有些人在五天內完成的還要多。」

(From MyNorthwest)

隨著寒冬持續籠罩華盛頓州，家家戶戶緊閉門窗抵禦寒冷和降雨，衛生部門提醒居民，特別是西雅圖及普吉灣周邊社區的居民，要警惕一種常被忽視的室內健康威脅。1月是全美氡氣行動月，旨在提醒公眾關注氡氣這種在居家環境中被稱為 「隱形殺手」的氣體。

美國環境保護局指出，氡是一種從土壤和岩石中自然釋放的放射性氣體，可通過地基裂縫、地下室、管道間隙及設備孔洞滲入房屋。儘管華盛頓州西部通常被視為低風險區域，但有關官員表示，全州多處住宅已檢測到氡濃度超標，其中華盛頓州東部及普吉灣部份區域情況尤為明顯。

健康專家指出，冬季為氡氣積聚創造了有利條件。在西雅圖及華盛頓州各地，房屋在寒冷潮濕的冬季長期處於密閉狀態，導致氡氣在室內不斷累積。長期接觸氡氣已成為美國肺癌的第二大誘因，每年會造成約2.1萬人死亡。吸煙者面臨的風險最高，但不吸煙者同樣可能受到影響。

與一氧化碳不同，接觸氡氣不會立即引發症狀。醫療專家警告稱，這種危害往往在多年間悄然發生，因此房屋檢測成為了發現氡濃度超標的唯一可靠方法。

州衛生官員建議華盛頓州所有居民對房屋進行檢測，尤其是在冬季期間。檢測工具價格低廉且易於獲取，一旦發現氡含量超標，安裝緩解系統可有效降低其濃度。

值此全美氡氣行動月之際，相關部門敦促華盛頓州居民盡快開展檢測，以保護家人避免這種嚴重但可預防的健康威脅。

(From Country Herald)

由於合約談判破局，紐約市三大醫療集團旗下超過1萬5000名護士12日清晨開始罷工。這是紐約市史上最大規模的護士罷工行動。

發生罷工的包括位於布朗士的蒙特菲奧里(Montefiore)以及位於曼哈頓的長老會(NewYork-Presbyterian)和西奈山(Mount Sinai)醫療系統，共十所醫院。紐約州護理協會(NYSNA)主席哈根斯(Nancy Hagans)表示，工會方面與資方就安全人力配置、健保福利和職場暴力防護等問題的談判未能解決問題，因而發動罷工。工會同時指責醫院管理層缺乏談判誠意，還威脅進一步削減護士的醫療福利。

蒙特菲奧里醫療集團副總裁索蒙內塞(Joe Solmonese)則指責工會方面要求的40%漲薪幅度過於「魯莽」，如果同意，將一次性增加36億元的開支，院方的資金儲備難以滿足這一數額。不過，工會方面反駁稱，與三大醫療集團相比，其他資金儲備更單薄的醫院均已達成協議。

身披代表工會的紅色圍巾加入罷工隊伍、表達支持的市長曼達尼(Zohran Mamdani)表示，「醫療產業不缺財富，護士罷工的三大私營醫院系統更是如此」。

對於罷工開始後可能出現的醫療服務量能不足的問題，紐約州長霍楚(Kathy Hochul)表示，已為罷工醫院調撥額外資源並派遣衛生部門專業人士，以確保醫療服務正常維持。霍楚還在10日簽署州緊急狀態令，臨時允許外州及加拿大的醫護人員在紐約州執業。西奈山醫院執行長卡爾(Brendan Carr)表示，該院已臨時聘請了院外護士填補罷工造成的職位空缺，並重新評估可出院的患者名單，以便減少床位壓力。

西奈山西區醫院(Mount Sinai West)執行委員護士喬治(Bobin George)說，該院的罷工從12日早6時開始，參與者總計700餘人。罷工的護士會輪班前往醫院外的糾察線駐守，組織方為他們提供餐食、飲品以及保暖裝備。

參與罷工的亞裔護士Jerry說，工會護士每四年續約一次，但在原本應是非營利機構的西奈山醫院發展成一個「大公司」後，近來的談判愈發艱難。他表示，護士需要的不過是一份足夠養家的薪水和能覆蓋更多的健保。此外，加州的醫院中，每名護士平均服務五名患者，而在西奈山，護士人均服務患者數量至少會達到六至七人。人力緊缺不僅讓護士的工作壓力和風險增大，對患者的安全也沒有好處。

(From Yahoo News)

美國政府近日公佈新版《健康飲食指南》，內容一出即引發廣泛討論。指南一方面重申多年來營養學界的主流共識，另一方面卻因對肉類與動物性脂肪的著墨方式，遭到多名營養專家質疑，甚至被批評「照著吃反而可能超標」。

《經濟學人》指出，整體而言，新版指南的基本精神並未偏離過去方向。官方再度強調，多攝取水果與蔬菜、選擇全穀類取代精製穀物、攝取多元蛋白質來源，並避免含糖飲料與高度加工食品，同時建議減少酒精攝取。

然而，不少營養學者對指南中刻意放大肉類與動物性脂肪地位的做法感到強烈不滿，尤其是將黃油、牛油等動物脂肪標示為「健康脂肪」，在他們看來並不符合現有科學共識。

與指南同步公佈的飲食示意圖，原本用意是幫助民眾快速理解各類食物的建議攝取比例，卻採用了倒金字塔式設計，把肉類、乳製品與蔬菜放在最上層，暗示可多加攝取，反而將穀類安排在底部，象徵應減少食用。

在標示蛋白質與「健康脂肪」的區塊中，一塊油花分明的牛排、起司、全脂牛奶以及厚重的一塊黃油成為畫面焦點，也因此引發專家質疑。

《經濟學人》指出，問題在於，紅肉與多數動物性脂肪富含飽和脂肪，而高飽和脂肪飲食已被證實會提高血液中「壞膽固醇」濃度，增加動脈阻塞與心臟病發作的風險。

相較之下，橄欖油、菜籽油（芥花籽油）或葵花籽油等植物油富含不飽和脂肪，被視為更有利心血管健康的選擇。

不過，這類所謂的「種子油」近年卻遭部分政治人物點名為「有毒」，其中美國衛生部長小羅伯特．甘迺迪便多次提出批評，但相關說法並未獲得科學研究支持。

更令專家困惑的是，指南一方面大力呈現牛排、黃油與全脂乳製品，另一方面卻仍維持多年來的建議：每日飽和脂肪攝取量應控制在約 20 至 30 克。

然而，以示意圖中的大理石紋牛排為例，單一份量就可能逼近甚至超過上限；若再按照指南建議攝取三份全脂乳製品，約增加 15 克飽和脂肪；若烹調時每使用一湯匙黃油或牛油，還會再多出約 7 克。

新版指南也提高了蛋白質建議攝取量，主張每日應達每公斤體重 1.2 至 1.6 克。以體重 80 公斤的成年人為例，相當於一天需攝取約三塊去皮雞胸肉。

若是素食者，則可能需要吃下 17 顆雞蛋、約 1 公斤煮熟豆類，或飲用 3.3 公升牛奶才能達標。

對此，不少專家認為，這樣的標準並非所有人都需要。世界衛生組織（WHO）建議健康成年人每日蛋白質攝取量為每公斤體重 0.8 克，只有在進行高強度重量訓練、以增肌為目標時，1.6 克才可能成為合理上限。

儘管新版指南在呈現方式與數值建議上引發混亂，專家普遍認為，其核心精神：均衡飲食、多選擇新鮮食材、以健康方式烹調，仍具參考價值。

《經濟學人》提醒，民眾在實際執行時，仍應留意總熱量攝取與飽和脂肪比例，避免因過度解讀官方圖像或單一建議，而走向對健康不利的飲食極端。

(From Yahoo News)

總統川普宣佈將推動設定信用卡利率上限，此舉每年或為美國民眾節省數百億美元，但立即引發長期支持他的金融業強烈反對。

川普在其Truth Social平台發文，重申競選承諾中的信用卡利率封頂政策，提議實施為期一年的10%利率上限。他在聲明中寫道，「我們絕不能再讓美國公眾被收取20%至30%利率的信用卡公司剝削。」他將高利率歸咎於拜登政府的監管失職。

川普未明確說明將通過行政命令還是立法程序實施該政策。白宮尚未回應美聯社關於具體實施路徑及總統是否已與信用卡公司協商的詢問。

堪薩斯州共和黨參議員Roger Marshall表示，他已於與總統溝通並將在其「全力支持」下起草相關法案。川普希望該政策能在其就職一週年紀念日（1月20日）生效。Roger稱，此舉旨在「降低美國家庭的開支，並遏制那些長期剝削辛勤工作的美國人的貪婪信用卡公司。」

國會兩院與川普目標一致。佛蒙特州獨立參議員Bernie Sanders於2025年2月提交的法案同樣設定10%利率上限，但有效期至2031年1月1日，較川普方案長九年。

華爾街與信用卡公司預計將強烈反對。這些機構在2024年大選中為川普投入大量政治捐款，並支持其第二任期議程。

研究數據顯示，若實施10%利率上限，美國民眾每年可節省約1000億美元利息。根據美聯儲等行業數據，當前全美信用卡平均利率介於19.65%至21.5%之間，雖較去年央行降息後有所下降，仍接近上世紀90年代中期監管部門開始統計以來的歷史高位。

(From Yahoo News)

根據最新民調，越來越多的美國人正在遠離民主黨和共和黨這兩大傳統政黨。

蓋洛普（Gallup）最新調查顯示，目前約45%的美國成年人自認是政治獨立人士。相比20年前，只有接近三分之一的美國人表示自己不認同民主黨或共和黨，這一變化幅度十分明顯。

蓋洛普分析指出，獨立選民的政治取向正越來越多地受到對執政黨不滿情緒的影響。這一趨勢在今年的中期選舉中，可能對民主黨有利，但並不意味著獨立選民會形成長期的黨派忠誠。

調查發現，過去一年中，當被問及更傾向哪個政黨時，獨立選民整體上更靠近民主黨，但他們對民主黨的整體好感度並未明顯改善。這表明，民主黨當前的優勢，更可能源於獨立選民對現任總統川普的不滿，而非對民主黨本身的認同上升。

年輕人尤其明顯地遠離兩黨陣營。

超過一半的Z世代和千禧一代將自己視為政治獨立人士，而在年長世代中，多數人仍明確支持某一政黨。這與過去形成鮮明對比——此前，年輕選民更常認同民主黨或共和黨。分析認為，這也是美國政治權力未來可能出現更頻繁、幅度更大的輪替的重要原因之一。

長期以來，獨立人士一直是美國規模最大的政治群體，其人數在過去15年持續增長。不過，在許多情況下，他們仍會在民主黨和共和黨之間表現出一定傾向。

今年，當獨立選民被問及更傾向民主黨還是共和黨時，民主黨重新取得優勢。調查顯示，47%的美國成年人自認是民主黨人或傾向民主黨，而42%自認是共和黨人或傾向共和黨。這一數據反映了美國人當前的政治認同情緒，但未必與選民正式登記情況完全一致。

這一變化也終結了共和黨在拜登執政期間維持了三年的黨派優勢，使局勢回到川普第一任期內民主黨相對佔優的狀態。

儘管這一結果對希望在11月重新奪回國會一院或兩院控制權的民主黨而言是利好消息，但分析認為，這更像是獨立選民對川普不滿的結果，而非民主黨自身贏得了長期信任。

數據顯示，川普在獨立選民中的支持率過去一年持續下滑，而民主黨的整體好感度依然處於歷史低位。

蓋洛普指出，近期美國獨立選民比例的上升，主要由年輕群體推動。

調查發現，出生於1981年至2007年之間的Z世代和千禧一代中，多數成年人如今自認是獨立人士。相比之下，X世代中約有四成自稱獨立人士，而更年長的群體中，這一比例僅約三成。

與前幾代人相比，當代年輕成年人更傾向於不認同民主黨或共和黨。數據顯示，56%的Z世代成年人自認是獨立人士，高於2012年千禧一代的47%，也高於1992年X世代的40%。

這意味著，除非兩大政黨能夠從根本上改變年輕人對自身的看法，否則這一趨勢短期內不太可能發生逆轉。

蓋洛普的民調還顯示，自認為政治立場「溫和」的美國人，越來越不認為自己屬於任何一個政黨。

過去十年中，獨立選民中自稱溫和派的比例不斷上升，而民主黨和共和黨內部自認溫和派的比例則持續下降。到2025年，約47%的獨立選民將自己定位為溫和派；相比之下，民主黨中約三成、共和黨中僅約兩成持相同看法。

與此同時，兩大政黨的意識形態分化愈發明顯。約六成民主黨人自認為自由派，溫和派比例降至歷史低點；共和黨中，77%自認是保守派，溫和派佔比同樣處於低位。

這也給兩黨帶來新的挑戰：若試圖通過向中間立場靠攏來爭取不斷壯大的獨立選民群體，可能會冒著疏遠核心支持者的風險。

(From Yahoo News )

根據布魯金斯學會經濟學家發佈的最新估算，去年進入美國的移民數量在至少半個世紀以來首次少於離開美國的移民數量。

根據布魯金斯學會溫迪·埃德爾伯格（Wendy Edelberg）、塔拉·沃森（Tara Watson）以及保守派美國企業研究所斯坦·維烏格爾（Stan Veuger）基於他們在去年夏天首次發表的模型最新更新的估算，2025年美國的淨移民數量減少了1萬至29.5萬人。

雖然美國移民與海關執法局的抓捕和遣返行動備受關注，但報告作者將移民大幅下降的主要原因歸咎於川普政府主導的新入境政策，從幾乎關閉美墨邊境，到新的簽證限制、收費措施，以及終止多數人道主義移民項目（幾乎包括全部難民項目）。

另一個因素是遣返。經濟學家估計2025年約有30萬人被遣返，這一數字低於川普政府所宣稱的大約60萬。

布魯金斯學會的估算與上週無黨派國會預算辦公室（CBO）發佈的另一組數據不同。後者顯示2025年淨移民約為40萬。CBO的模型假設被遣返的移民較少，更多人是在2025年自願離開美國，而布魯金斯模型對此給出的數字更高。

與此同時，川普政府以及包括移民研究中心等在內的倡導移民限制的智庫表示，2025年的淨移民負增長遠高於布魯金斯的估算，原因在於他們假設的離境和遣返人數更高。

2025年的官方移民統計數據要到今年晚些時候才會公佈，且很可能不會精確統計多少人離開美國。

研究人員表示，美國在2026年還將繼續出現「移民流出大於流入」的趨勢，並將對經濟和人口增長帶來長期影響。

他們在隨附研究論文中寫道：「移民放緩意味著就業、GDP和消費支出增長將更疲軟。」

經濟學家預測，2026年淨移民可能比去年更低，但也警告稱移民水平仍高度不確定，部分原因在於「近年來數據透明度下降」，例如國務院自5月起暫停發佈簽證簽發數據。

專家稱，美國可能正處於移民拐點。在拜登政府期間，每年有200萬至300萬移民進入美國，這一浪潮推動美國勞動力中的外籍勞動者比例達到歷史最高水平，支撐了疫情後美國的經濟繁榮。

對於川普政府而言，目標是驅逐和阻止移民。川普在去年8月的社交媒體上宣稱：「承諾已兌現。50年來首次實現淨移民負增長！」然而關於2025年移民水平的官方數據尚未發佈。過去一年里，白宮多次聲稱移民減少有助於降低犯罪、提高本土勞工的就業和住房機會，但這些說法受到經濟學家與專家的質疑。

川普政府也一直強調有大量移民離境。國土安全部在12月聲稱，自2025年1月以來，有190萬無證移民「自願離境」。相比之下，布魯金斯學會估計去年自願離境的合法與非法移民總數只有20萬至40萬。

包括彼得森國際經濟研究所高級研究員、前商務部經濟學家傑德·科爾科（Jed Kolko）在內的部分經濟學家表示，他們認為川普政府錯誤地使用了人口普查局數據來推算這些數字。

布魯金斯報告的經濟學家表示，去年與今年的淨移民流失已在全國範圍內產生經濟影響。他們的估算顯示，隨著部分移民離開以及留在美國的移民減少消費，2025至2026年的消費者支出預計將減少600億至1100億美元。

與此同時，由於移民限制，美國經濟新增就業崗位減少。根據上週勞工部發佈的數據，去年美國新增就業人數驟降，為大衰退以來增長第二弱的一年。

經濟學家們寫道，他們預計負淨移民數據對物價和通脹影響有限，因為企業在勞動力需求下降的同時也將面臨商品和服務需求下降。

研究人員通過為移民流入（包括在國外簽發的綠卡和臨時簽證、無證移民和人道主義假釋）和流出（包括遣返與自願離境）設定高低區間來計算2025和2026年的淨移民預測。

在川普政府大規模收緊移民政策之前，美國人口與勞動力的幾乎全部增長均由移民推動，這源於本土人口老齡化與出生率下滑。

(From The Washington Post)