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新冠

2021年十大博客

December 31, 2021 by WA Chinese Post Leave a Comment

靜雯博客

如欲參看英文原文請瀏覽:nwasianweekly.com, under the opinion section


一年過去了新冠狀大流行不全是負面的影響

我們永遠不會忘記全球200萬人的死亡,以及美國超過50萬人的死亡。但作為一名記者,我我們必需具有大局觀,看到問題的兩面性。新冠大流行所帶來的也不全是負面的影響。

COVID暴露了川普的弱點——如果沒有COVID,前總統川普本可以輕鬆贏得第二個任期。COVID暴露了他在處理國家危機方面的無能和無所作為。

疫苗——在不到一年的時間裡研發出了三種而不僅僅是一種新冠病毒疫苗,這是多麼了不起的成就!

處處有溫情——盡管COVID期間發生了許多悲劇和痛苦。無論是對提供幫助的人,還是接受幫助的人,新冠大流行都在改變我們的生活。我們很多人都想做點什麼來表達關心和愛,讓別人的生活更輕鬆容易一點。盡管在封鎖期間,我們可能做不了太多,但至少我們能在這場新冠大流行中分享一點人道主義。我們是命運共同體,不是嗎!

增強生命的韌性——如果我們能預知自己在2020年COVID期間所經歷的損失和犧牲,我知道我一定無法接受。然而,在經歷了這可怕的一年後,我想告訴大家,我既不生氣也不沮喪,甚至不會將我所經歷的一切稱之為犧牲。我的心中只有感激。疫情中的每一天,我們的堅韌和適應力都在成長,同時驚嘆發現我們無限的耐心和忍耐力。新冠大流行使我重新去定義成功和失敗。它給我時間去做那些我拖延了很久的事情。我可以專心致力的去做那些我喜歡的小事。生活中突然的小驚喜會讓我振作起來。面對COVID,我們必需通過創造力和積極的心態,來幫助自己和他人在生活中繼續向前。我們不可能靠抱怨失去的或無法擁有的東西來生存。

學習如何在暴風雨中跳舞和玩耍——COVID週年挑戰我們思考和學習力。逆境是偉大的老師。我們要學會如何面對逆境,如何在逆境中前進。We just have to learn how to dance and play in a storm. COVID週年紀念挑戰我們思考和學習。逆境是一位偉大的老師。我們只需要學習如何在暴風雨中跳舞和玩耍。


兩場集會的故事:孩子們在西雅圖華埠抗議發生在喬治亞州的仇殺亞裔事件

接連兩個週六,在西雅圖的華埠都舉行了抗議發生在喬治亞州(Georgia)的襲擊亞裔的集會,但這兩場集會的反差就像白天和黑夜一樣強烈,充滿了戲劇性。

3月13日的集會有很多知名人士參加,包括前州長駱家輝和金郡郡長Dow Constantine。同時這次集會中的一些組織者,大多數是過去在組織抗議活動和行動方面有著資深經驗的民選官員和社區領袖。參與集會的民眾大多是亞裔美國人。

但一週後,也就是3月20日的集會,卻是由一位五年級的小學生Seneca Nguyen組織起來的。這場集會沒有「推動者和有影響力的人」等候排隊作為發言人。人群也要少得多。它甚至連一個像樣一點的大橫幅或其他道具都沒有。這場集會的組織者顯然沒有那麼老道,但這並不會降低它的影響力,它依然贏得了來往車輛的鳴笛聲作為支持。

在這場新冠大流行中,學生們和家長們一直在抱怨孩子們沒有在以往正常學年時學的那麼多。然而,當Seneca和他的同學們參加這次集會時,他們實際上學到了更加重要的一堂真實生活教育,而這是不可能在教室裏學到的。

已退休的Gei Chan表示:「這麽多家庭帶著支持亞裔美國人的標語前來參加集會,讓我印象深刻。」 她還說:「很高興看到……許多家庭留下來支持華埠社區的生意。」 一些餐館反應,那天的午餐生意不錯。集會是在中午前後開始的。

對這些孩子們來說,這天學到的最重要的一課是:他們知道了自己也可以改變這個世界。就在這個三月春天的午後,這粒改變的種子已經播
下,生根發芽,指日可待!


「瘋狂的」媽媽們萬歲!

Toshiko Hasegawa

Toshiko Hasegawa和我有一些共同之處,盡管我們是完全不同的兩代人。但也許我們都是「瘋狂的媽媽」!Hasegawa生下小女兒幾個月後,隨即宣佈要競選公職。Hasegawa是華盛頓州亞太美國事務委員會執行董事(executive director of Washington State Commission for Asian American Affairs),正在競選西雅圖港專員(the Port of Seattle Commissioner)。如果當選,她將成為歷史上首位擔任該職位的亞裔美國女性。但她不是第一個有孩子的女性專員。前專員Courtney Gregoire在競選獲勝時也有年幼的小孩。而她的媽媽是前華州州長。

雖然有些人認為Hasegawa很大膽,但沒有人有資格評判任何一位想要為自己創造一條與眾不同的、有意義的人生道路的女性。事實上,Hasegawa並沒有把她的小女兒看作自己事業上的負擔或是挑戰。「我認為孩子正是我競選的理由,」她說。「孕育著她,讓我的內心充滿了力量。」

我沒有競選公職。但我做過的事也絕對會讓大多數媽媽目瞪口呆。大家知道我是一個出版人。然而,我更自豪的是成為了一個母親,而不僅僅是位報業出版人。當我有了第一個孩子的時候,我的父母和公婆都希望我辭掉教書的工作,留在家裏照顧孩子。我母親認為做家庭主婦是對一個女人來說最好的生活。我試過,但很不幸失敗了。在我的事業取得成功後,我已故的母親和公婆都為我感到非常驕傲。

我一直覺得我能在兼顧家庭與事業上做得更好。然而這種負罪感對女性的影響要大於男性,這是不公平的。只有說服自己,接受自己的不完美,我才能在生活中做出對自己來說最好的選擇。不用太過在乎別人的想法。單顧家庭或只顧事業對我來說都是不夠圓滿的。我們並不是「瘋狂的媽媽」,而是充滿激情的職場媽媽,在照顧家庭的同時,我們也試圖為社會帶來改變。Hasegawa有一長串想要為西雅圖港實現更好未來的清單。

為人父母既是挑戰也是獎勵。我不會為任何事改變我的孩子。此文獻給那些堅持夢想的職場媽媽們,是家庭與事業的兼顧,才成就了我們作為現代女性的驕傲和自豪。


準備好重新開放了嗎?

雖然我對6月30日華盛頓州重新開放感到興奮,但我有一些保留意見。

我禁不住想知道我們是否準備好了。一個月前,我迫不急待的希望立即重新開放。現在,我卻有第二個想法,因為有些人拒絕接種疫苗。我懷疑我們是否能像拜登總統所希望的那樣,實現並達到讓70%的人口接種疫苗的群體免疫目標。如果重新開放,應該注意哪些事項?

疫苗問題——每當想和非家庭成員共進午餐時,你應該在聚餐前問:「你接種了疫苗嗎?」這在當時很重要,但現在更為重要了。因為你花了一年多的時間來保護自己免受新冠病毒的侵害,付出了無數的犧牲和難以言喻的艱辛。不要因一項魯莽的行為毀了這個結果,那就太不值得和遺憾了。

暫停擁抱——當通過肢體語言表達我們的熱情,當擁抱我們喜歡的人時,身體會釋放內啡肽(endorphins) 這正是Covid通過人際接觸傳播的方式。被封鎖15個月後,我們渴望人與人之間的聯繫和接觸。但為了大家健康和安全的緣故,不要這樣做。請再等幾個月,即使對方已經完全接種了疫苗。請大家暫時用碰肘和碰鞋的方式來代替擁抱和握手。我有時會忘記並伸出我的手。如果你也這樣做了,請事後洗手。做正確的事總比事後後悔好。

穿什麼?——我的衣櫥裡塞滿了一些漂亮的衣服。但我現在不在乎去穿它們了。疫情改變了我。我寧願把時間花在生活中真正重要的事情上。現在,為了給人留下深刻印象而穿衣,對我而言已毫無意義。我已經不會去任何地方或是去會見大人物。

在過去的幾個月裡,我喜歡穿牛仔褲。而且我不擔心人們會說我是一個躐踏不修邊幅的人。穿得漂亮是需要花上很多時間,因為除了衣服還需要有搭件配飾,例如珠寶、鞋子和錢包。目前,時間太寶貴了,不能花在選擇衣服上。

回去工作——遠程工作是 COVID的優點之一。它不僅使員工受益,也使僱主受益。大多數像亞馬遜、谷歌和微軟這樣的大公司都知道遠程工作會讓員工更快樂,尤其是那些需要照顧年幼兒女和家人的員工。亞馬遜起初對遠程工作並不感興趣,並試圖推動員工回來。但之後公司重新考慮其政策,要求員工每週只在辦公室工作兩天而不是五天。谷歌要求員工每週在辦公室工作三天。

由於缺乏對員工的協作和監督,一些小公司可能不希望遠程工作。疫情大流行促使公司負責人更加靈活地滿足員工的特定需求。在過去的15個月裡,《西華報》就是這樣做的。

回到學校——通過Zoom聽演講是不一樣的感受,課堂裡的能量和對話充滿了力量。在過去的一年裡,無論演講者多麼出色,我都對Zoom演講不感興趣。我承認我討厭Zoom會議。會議上過於緊張和過於僵硬的坐姿,我從來沒有覺得是好的會議環境。

所以作為學生的你,如果接種了疫苗,請在你的學校推動面對面(face to face)的課室教學。這是一種學生永遠無法從書本和在線上課中獲得的教育。

不要操之過急——我想念所有的朋友、生意夥伴、企業員工、社區人士和親密的朋友。但我們需要記住,大流行還沒有結束。只有68%(
45.3%至少接種1劑)的美國人口和70% 的西雅圖人接種了疫苗。這真是個好消息。已接種疫苗的人仍有機會感染COVID-19,只是無症狀或症狀較輕。然而我們也必需小心保護自己和朋友。

不要超額預訂開放節奏——要慢慢逐步的去做。7月份每週只嘗試一次和一小群朋友一起,然後在8月份增加進度和人數。不必急於回到大流行前的社交日曆行程。要安全並健康的享受我們的夏天!


有疫苗,還有工作機會的美國,簡直就是天堂

副總統賀錦麗(Kamala Harris)於2021年6月訪問了中美洲,意在阻止非法移民越過美墨邊境。但這是不可能的。今年3月,多達15萬非法移民越過美墨邊境。於此同時,平均每天有5000人被捕。

你覺得這些拉丁美洲人會如何告訴他們家鄉那些缺吃少喝、沒有工作的親戚朋友?他們會對那些因為幫派暴力、貪污受賄以及氣候變化導致農產品減產,而擔心自己和孩子的生命安全的拉丁美洲同胞說些什麼呢?在新冠疫情期間,他們無一不渴望與自己的同胞分享他們在美國所看到的一切。

「來美國吧!這樣你就能活下去,」拉丁裔工人肯定會說。「美國有很多工作機會。連亞洲餐館都請不到亞裔工作人員。」「來美國吧!你不用苦苦乞求就可以得到免費的疫苗。」

新冠疫情暴露了美國國內更多的矛盾和衝突,這是我,甚至是外國人都難以理解的。但其中隱藏的信息對這些移民來說非常清晰:只要他們合法或非法的進入美國,他們現在生活中的大多數挑戰和基本需求將得到解決。他們冒的任何風險和犧牲都是值得的。對於他們自己和他們的家人來說,來到美國就像是得到了通往天堂的通行證。這片自由的土地當然也值得他們冒著所有的危險、付出所有的代價讓他們的孩子獨自去闖關越界。

美國大約有930萬個就業機會,隨著疫苗的注射和政策的開放,經濟的復甦還會創造更多的就業機會。成千上萬的地方在僱用美國人不願做的低下工作。對於移民來說,卑微的工作聽起來沒什不好的。這些工作總比留在自己的國家沒有工作好。這些工作也比每天工作15個小時卻沒有多少報酬要好,而且他們的家人還經常挨餓。努力工作對移民來說從來不是問題,他們只是需要一個機會。

想像一下那些在洪都拉斯(Honduras)每天工作12個小時,一週工作7天,收入微薄的可憐婦女,她們為了在美國擁有更光明的未來下定決心面對危險的旅程,即使前兩次都失敗了。她們的理由很簡單:待在家裡對她們和後代來說都意味著死路一條。既然如此,何不為了希望拼搏一次。而美國人沒有從這些絕望的移民所遭受的苦難中感受到他們自己是多麼的幸運。


為什麼亞裔美國運動員在東京奧運會上如此之少?

東京夏季奧運會已經結束了,許多人都在慶祝美國獲得最多的金牌和獎牌數。其中,亞裔美國運動員的表現也很出色,獲得了兩枚金牌,幾枚銀牌和銅牌。然而,有個令人不安的趨勢一直在我的腦海中揮之不去……

大家有沒有注意到美國隊裏的亞裔美國人很少?在622名運動員中,亞裔美國人只有不到15名,這大約相當於2%。並且,在這些人中只有一個人參加的是團體運動,其餘都是個人項目,如體操、羽毛球、空手道(badminton,   karate)、高爾夫和游泳。

不僅是奧運會,也包括在一般的體育項目上,亞裔美國人被接受的障礙是什麼?美國代表隊中有很多黑人運動員,他們在各個運動項目中贏得了獎牌,我為他們感到驕傲。我希望亞裔美國人在體育領域有更多的機會。

但真正的問題是,為什麼很多亞裔美國孩子不去參加團體運動?我想其中一個很明顯的原因就是缺乏榜樣。刻板的印象是,亞裔美國人不夠高大,因此不適合美國這些主要的體育項目。但根本原因是種族主義(racism)。我敢打賭,如果給亞裔美國年輕人提供機會、鼓勵和訓練,那他們也會和其他運動員一樣前途無量。

在某種程度上,問題出在亞裔父母身上。他們往往會影響自己的孩子去追求高薪職業,而不是去追求自己的熱情和愛好。如果你是那種不鼓勵孩子參與體育運動的家長之一,請再想一想。我們需要改變對教育的看法,重新定義優秀的職業。學習不僅僅侷限於書本和成績。書本中學不到的,在體育運動中可以學到。就像它教會了運動員要自信,要敢於冒險,並且不要害怕犯錯。

對我來說,現在去撫養教育孩子已經太晚了。然而,對於年輕一代來說,重新思考什麼對於他們的兒女是最好的永遠都不會太晚。


學會與Covid共存並更好的過日子

去年夏天,我曾預測生活將在今年9月恢復正常。但我錯了。新冠病毒不僅沒有被打敗,而且各種變異病毒還十分活躍。最近死亡和感染人數都在上升。醫院住滿了使用呼吸機的患者和疲憊不堪的醫護人員。他們懇求人們戴上口罩,接種疫苗,因為醫院已經人滿為患。

而我最近領悟到的人生哲學是:我們必需教會自己暫時忍受在不確定狀況下仍然要繼續前行、如何接受內心的矛盾而不感到失落。盡管我並不知道所有的答案,但可以和大家分享一些我的經驗和做法。

接受無法避免的事情——很明顯即使在Covid結束後,口罩也會繼續留在我們的生活中一段時間。所以即使你討厭戴口罩,也盡量習慣,並遠離那些不戴口罩的人。還有另外一些讓人不得不接受的事情,比如社交距離。如果周圍人很多,你應該戴上口罩。在新冠疫情剛開始的時候,我不相信戴口罩有什麼用。但現在它成了救命的工具,是生死關鍵的護身符。口罩現在已經是我的好夥伴了。

疫苗和回辦公室工作——我們可能每年都需要接種疫苗。我並不介意。我很高興我的家人沒有人反對接種疫苗。但疫苗在有些家庭、朋友和同事之間仍是一個有爭議的話題。 對於一些企業來說,員工們到辦公室上班的時代已經過去了。

重塑我們的觀點——正視我們的國家正面臨許多危機,與那些遭受病毒和新冠相關悲劇的人們,以及那些受到近期災難影響的人們相比,我的困難不值一提。

停止責備——偶而吐槽一下也無妨。但不要在可恨和無用的想法上浪費太多時間,因為它只會讓你感到沮喪。把時間花在建設性的思想和行動上才是有益身心的做法。思考你能為他人做些什麼是建設性思想和行動的開始。我們甚至不需要付出太多就能點亮別人的一天。

提高生活質量——我以前寫過關於自我保健的文章。提醒每個人明智地利用你的時間獲得更好的健康是很有用的。通過遠程工作,我們得到了更多的時間,可以用來鍛練、休息、有規律地吃飯和好好地睡覺。在辦公室的時候,我總是不記得喝水。但在家裏,我每工作半小時就起來喝口水,伸展一下身體,吃點零食,或者聽聽音樂。這些天我的身體不再那麽緊繃繃的了。

創意生活——受到有關創意生活的文章的啟發,我改變了我的購物方式和購買的產品。在Covid之前,我用Nordstrom的護膚品,因為我喜歡銷售人員給我的樣品。現在,我已經改用專櫃化妝品並嘗試各種品牌。做實驗更有樂趣。

每天做一件有趣的事情。我的朋友剛剛跟我分享了泡吧的樂趣。她和她的親戚一晚上去了三個酒吧。這不是我喜歡的樂趣。但你每天都可以走出家門創造令自己興奮的體驗,尤其是如果你已經接種了疫苗的話。

你可以組織自己的遠足、卡拉ok時間、電影之夜、午餐以及和朋友或鄰居的象棋之夜。甚至可以和朋友一起去超市或農貿市場尋找最健康的食物。開發自己的樂趣清單。

圖片: Han Bui

給大學新生的建議,不論你是過去還是現在才剛上大學

華盛頓大學紅場(Red Square of
the University of Washington)懸掛著歡迎回校條幅。(攝影:吳靜雯)

我的侄孫剛剛成為了華盛頓大學(華大)的一名新生。孩子!你選對地方了!然而,你仍然會有無數個影響你未來的決定要做。幾十年前,我也曾是華大的學子。回想起來,在我的大學經歷中,我本可以做與當時完全不同的選擇。就像你一樣,我剛到華大時,也希望自己能盡快畢業。你說:「學費太貴了,我想在三年內完成學業。」

親愛的侄孫我給你的建議是:別著急,好好享受你在校園的生活。大學之旅是你人生中最寶貴的時光。我不會用任何東西與之交換。我每個學季修滿了18個學分,然而代價是什麼呢?到大三結束時,我的學分已經足以讓我畢業了。但是突然間,我覺得自己還沒有準備好去面對現實世界。我需要時間來思考人生接下來的道路。

幸運的是我已經獲得了兩年的獎學金,所以我可以自由地選修我喜歡的課程,包括新聞、戲劇和保齡球。是的,保齡球。我減少了上課的次數。雖然我在華大的最後一個學季只修了7個學分,但還是比畢業要求的180個學分多了18個學分。我大學生活的最後兩年是豐富多彩的,也是有趣的,更是令人興奮的。

我建議學生們去參加一些自己不太擅長的活動。學會對華大這所傑出的學府保持好奇和關心。去認識校長和更多的傑出教授。他們為什麼如此傑出,又是如何傑出的?他們是我們的榜樣。考慮一下競選學生會代表,你可以更多地了解校園及其系統,同時認識許多有相同價值觀的朋友。或是出國留學當交換學生,去你的專業查看一下這些機會。華大是一所很大的學校,可以提供很多東西。除非你去主動發現,否則你永遠不知道那裡會有什麼等著你。

拒絕毒品和酒精。毒品不應該成為你大學生活的一部份。至於酒精,這也不是個好主意。我知道在同齡人的壓力下很難抗拒。盡管我有幾次機會,但我在大學的時候從來沒有吸過毒。大麻的氣味使我煩躁,酒精刺激我的胃。我當時做出了正確的決定,不喝酒不抽煙,這對我一生很有好處。當思想被毒品或酒精扭曲掌控時,會做出一些愚蠢的事情,讓自己未來後悔莫及。只要看看因過度吸煙和酗酒給大學生造成的悲劇數量,你就會明白。現在是時候練習對酒精和毒品說「不」了。

成績是最重要的嗎?是很重要,我年輕的時候也是這麼想的。但我現在想說的是大學成績是很重要,但不是最重要的。這取決於你在大學的哪個階段。

發展多元的友誼。我的朋友圈是我在解決重大問題的參謀團。如果沒有多元化的觀點和支持,我無法經營西華報和姐妹報Northwest   Asian Weekly。我為你樹立了榜樣,希望你能像我一樣欣賞多元化。最近,我看到一張你和很多不同族裔的華大的朋友們的合照。我很喜歡這張照片。年輕人,再給你豎個拇指稱個讚。


我們從選舉中學到了什麼

11月2日的普選(General Election) 反映了年輕人和老年人、企業和工人、激進派和溫和派之間的分歧。戲劇性的選舉結果顯示了溫和派的勝利和激進派的誤判。

選前民意調查顯示,三位擁有商界背景的候選人會獲勝,果不出其然。他/她們分別是競選市長(mayor)的Bruce   Harrell、競選市檢察官(city attorney)的Ann Davison和競選市議會議員(City   Council)的SaraNelson。但沒有人預料到Harrell會贏得高達59%的選票。幾乎更沒有人能想像到,盡管對手大肆虛張聲勢,但Davision和Nelson還是以絕對優勢同時贏得了選舉。

Bruce Harrell競選時郵寄給選民的宣傳單。(攝影: 吳靜雯)

盡管民主黨人曾指責Davison從民主黨人轉變為共和黨人,但候選人們在競選中討論的問題主要是圍繞著公共安全和反對撤除警方資金等,很少涉及意識形態。即使在上次選舉中,全國很多選民有轉投共和黨的趨勢,但對亞裔選民來說可能並非如此。

Gonzalez糟糕的表現暴露了她作為候選人的弱點。她將性侵和其他問題混為一談,使選民對西雅圖面臨的真正挑戰感到困惑。她的做法激怒了企業和整個社區。這也暴露了工會對候選人的實力和選擇以及獲勝策略的誤判。

激進派在幾個方面都有誤判。首先,大多數選民沒有被針對Harrell的誤導性和種族主義廣告所愚弄。這些廣告被認為是「種族主義」,結果適得其反,迫使Gonzalez撤下了廣告。她低估了選民的智慧,因為選民們更關心的事情是如何扭轉這個城市,選民們相信領導力很重要,分裂的政治沒有立足之地。

Harrell的支持者、企業家Tony Au和其他華裔美國人一起,為八位候選人組織了八場以上的籌款活動,從表爾威(Bellevue)到西雅圖、從連頓
(Renton) 到布里恩(Burien),他們都是溫和派,最重要的是不反對警察。

「我學會了支持政策正確的候選人。參與政治進程有助於社區為自己的權利和發言權而鬥爭。所有的政治參與都創造了一個機會來統一華人社區,無論他們來自香港、臺灣還是中國大陸,然後連接整個亞裔社區和我們的家庭。我們一起要為城市選出正確的領導人。民主意味著我們選擇的權利。」

這次的普選是一場關於候選人如何獲勝的全民公投。選舉結果表明,沒有一位候選人能夠憑借一邊倒的議程贏得選舉。這也反映出現任市議會成員對反對意見充耳不聞。

一位不願透露姓名的市政廳內部人士將市議會描述為「孤立的」。「他們只願意聽他們想聽的一小部份人、工人和年輕人的意見。他們就是這樣做決定的,他們不會讓步。這種做法是錯誤的,而且他們不去調查,也不去分析選民對他們所提政見的反應。這就是他們的垮臺因素。」 不要等到2023年一些市議會成員的連任。是時候招募新鮮血液來對抗那些不聽取選民意見的人了。


今年與去年對比儘管有COVID但還是一個特別的感恩節

兩年的COVID-19疫惰,給我們帶來了兩個不同的感恩節。即便是2021年這個delta變種比上個病毒來的更致命,但在打完疫苗後我寬心了不少,加上最近也接種了加強劑,我對今年比去年更有希望。前後兩個感恩節有什麼不同!

去年的感恩節很孤單,只有我和老伴相依相守,沒和其他人與我們共度佳節,四天的週末假期是零活動,像烏雲滿天籠罩著我們,承受著的是死亡、疾病和停工的威脅。當天我們去了西雅圖中心但它是關閉的,幾乎沒有人在那裡。即使沒有太多過節的興奮之情,但對我的家人在大流行中倖存下來,對我們的報紙也仍按期付梓發行,心存感激。

儘管事實上我們目前還沒有完全消除或從COVID中恢復過來,但2021年的感恩節是一股清新的空氣。去年12月我錯了……我以為今年的現在COVID會消失。但是不,我們有比上一個更糟糕的COVID變體。我以為我們會恢復正常。然而相反的是,我們有了新常態。我的辦公室重開了嗎?還沒有。但我的員工都不想回來,包括我自己在內……。

我們在華埠的利口福海鮮餐廳與姨甥及家人共進龍蝦晚餐。

感謝上帝,社會隔離(social isolation)不是今年COVID禁令要求的一部份。我們決定謹慎地在感恩節期間與朋友和家人聚在一起。沒有大聚會,只有親密的事情。只需稍作調整即可在餐廳用餐,例如在進入之前出示疫苗接種卡並戴上口罩,真是太好了。如果你忘記帶口罩,因為我經常把它留在車裡,不要驚慌。餐廳總是可以給顧客一個。所以我們出去吃了三頓美餐來慶祝,兩次在華埠吃的是港式飲茶和晚餐,一次是在表爾咸。

我們也可以旅行。即使有COVID限制,我們也可以為我們的生活做更多計劃。與去年相比,這簡直是天堂的日子。

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疾控中心縮短新冠患者隔離期至5天

December 30, 2021 by WA Chinese Post Leave a Comment

◎位於華埠的快速檢測站

(本報訊)衛生官員12月27日宣佈對新冠患者隔離期做出調整,從原本的10天減少為5天,並同時縮短了密切接觸者的隔離時間。

美國疾病控制與預防中心(CDC)官員表示,越來越多證據顯示,新冠病毒感染者在症狀出現前兩天和後3天最具傳染性,本指南便是據此制定。

在CDC做出該決定之際,由於Omicron變種的出現,全美各地都出現病例激增的情況。早期研究表明,與最初的新冠病毒和其他變種相比,感染Omicron變種的患者症狀更為輕微。但專家表示,由於被感染的人數太多,因此不得不採取隔離措施,以免威脅醫院、航空公司和其他企業的營業能力。

CDC主任Rochelle Walensky表示,美國即將出現大量Omicron變種病例,但「並非所有這些病例都會很嚴重。事實上,許多人將沒有症狀。我們希望確保有一種機制,可以在遵循科學的同時,安全地繼續保持社會運轉。」

上週CDC剛剛放寬對醫護人員的隔離規定,現在放鬆了公眾隔離指南的要求。最新隔離指南內容如下:

· 如新冠病毒檢測呈陽性:

無論疫苗接種狀態如何,需在家隔離5天。患者若無症狀,或症狀在5天後消失,則可離開住所。外出在公共場所,5天內需佩戴口罩。如果患者出現發燒症狀,則應繼續在家隔離,直到發燒症狀消失。

· 接觸新冠檢測呈陽性患者的民眾:

如果已經接種疫苗加強劑,或已接種輝瑞或莫德納(Moderna)兩針疫苗且不超過6個月,或接種強生疫苗不超過2個月,則需在公共場所佩戴口罩10天,並盡量在接觸患者後的第5天進行檢測。如果出現新冠症狀,則需進行檢測並待在家中。如果已接種兩針輝瑞或莫德納疫苗,但超過6個月且沒打加強劑,或接種強生疫苗超過2個月但沒有打加強劑,或沒有接種任何疫苗,則需在家隔離5天。解除隔離後到公共場所仍需戴口罩5天。如果無法自我隔離,接觸者必須佩戴10天口罩,且盡可能在接觸後第5天進行新冠檢測。如果出現症狀,請檢測並待在家中。

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華盛頓州資訊、服務和資源

December 3, 2021 by WA Chinese Post Leave a Comment

新變種omicron成高關注變種觸發全球警報

世界衛生組織已於11/26日舉行特別會議,討論在南非發現的令人擔憂的新冠病毒變種,該變種似乎正在迅速變異。科學家警告說,B.1.1.529變種似乎在其刺突蛋白中具有大量突變(約30個)這可能會影響其傳播給人類的容易程度。世衛組織新冠技術負責人Maria Van Kerkhove博士表示,目前他們所知道的是,這種變種有大量突變,它可能會對病毒的行為方式產生影響。以下是到目前為止對B.1.1.529 的瞭解。

在哪裡檢測到B.1.1.529?

目前尚不清楚新變種的實際出現地點,但南非科學家11月23日首次在11月14日至16日的樣本中發現了少量B.1.1.529變種。南非科學家11/24日通知政府,他們對此表示擔憂,並要求世衛組織召集其技術工作組;該國已發現約100例該變種病例。

香港在一名來自南非的旅行者中發現了一例變種病例,而波札那(Botswana)在已經離開該國的外國人中發現了四例病例。11/26日以色列(世界上接種疫苗人數最多的國家之一)宣佈在從馬拉威(Malawi)返回的旅行者中發現了該國首例B.1.1.529病例,這名旅行者和另外兩名疑似感染者已被隔離。以色列官員表示,這三人都接種了疫苗,但目前正在調查他們的確切疫苗接種狀況。而歐洲的第一例病例已在比利時(Belgium)發現。

B.1.1.529更具傳染性嗎?

關於該菌株的很多資訊仍然未知,然而科學家們表示,其高數量的突變可能代表著它更容易傳播。曾在劍橋大學領導英國新冠基因測序的Sharon Peacock表示,迄今為止的數據表明,該病毒的突變與增強的傳播性一致,但表示許多突變的意義尚不清楚。她說,進行必要的實驗室測試以確定答案需要幾週的時間。

B.1.1.529可以逃避疫苗嗎?

根據英國衛生安全局的說法,B.1.1.529具有一種刺突蛋白,該蛋白與疫苗所基於的原始錯誤中的刺突蛋白截然不同,這引起了人們對當前疫苗將如何對其起作用的擔憂。

南非衛生部在11/25日的簡報中也表示,該變體包含與抗體耐藥性增加相關的幾種突變,這可能會降低當前疫苗的有效性。然而,重要的是要注意,根據世界衛生組織的說法,到目前為止,該變體的全基因組序列不到100個可用。VanKerkhove表示,需要幾週的時間,才能瞭解這種變種對任何潛在疫苗的影響。世衛組織專家11/26日舉行會議,討論該變種帶來的風險,並將其列為高關注變種株。並補充稱,該機構將其命名為希臘名稱omicron。

哪些國家/地區已經因B.1.1.529限制旅行?

歐盟和英國是在B.1.1.529激增期間對南非國家實施旅行限制的國家之一,歐盟11/26日表示,將採取行動禁止來自南非國家的航班。

• 英國已將包括南非、納米比亞( Namibia ) 、賴索托(Lesotho)、波札那(Botswana),史瓦帝尼王國(Eswatini)和辛巴威(Zimbabwe)在內六個非洲國家列入其紅色名單;這代表著抵達的旅行者必須在政府設施中隔離10 天。

• 德國、法國、義大利、荷蘭、奧地利、比利時、馬爾他和捷克共和國已經限制了來自納米比亞(Namibia)、賴索托(Lesotho)、波札那(Botswana),史瓦帝尼王國(Eswatini)和辛巴威(Zimbabwe)在內的六個非洲國家的航班。

•以色列和新加坡還禁止其公民前往南非,並禁止外國人從該地區入境。加拿大和歐盟也對來自南部非洲國家的遊客實施了限制。日本宣佈對來自南部非洲國家的公民進行為期10 天的隔離。

•美國從11/29日開始,限制來自南非和其他七個國家的非美國公民。除南非外,受影響國家還有納米比亞(Namibia)、賴索托(Lesotho)、波札那(Botswana),史瓦帝尼王國(Eswatini)和辛巴威(Zimbabwe)。

根據國家過敏和傳染病研究所所長Anthony F auci博士的說法,omicron(在南非首次發現的新型新冠變種病毒)可能已經在美國。雖然各州沒有確認新變種的病例,但Fauci 表示,如果 omicron 已經進入美國,他不會感到驚訝。Fauci 11/27日表示,新變種令人擔憂,因為它具有大量突變,可能使這種病毒比其他變種病毒更具傳染性以及更具傳播性。並補充稱,大量突變也表示,新變種可能逃避新冠病毒治療的保護,如單克隆抗體和康復者血漿以及新冠疫苗。

Fauci表示旅行限制只會有助於讓美國有更多時間更好的評估情況並做出相應的反應,它不會阻止新變種的傳播。並加倍強調,未接種疫苗的人接種疫苗,和接種疫苗的人獲得加強劑是絕對必要的,並在室內集會期間戴口罩。

12月1日Anthony Fauci博士表示,加利福尼亞州的一個人成為美國第一個確診的COVID-19 omicron變體病例。

補註

日前南非發現新冠病毒變種Omicron,引起全球高度關注。第一位發現此變種病毒的南非醫生Dr.Angelique Coetzee表示,此變種病毒在健康病人身上所產生的症狀「不尋常但很輕微」,但他也擔憂此變種病毒對於年長且未施打疫苗者會造成嚴重症狀。

已執業30年且也是南非醫學會(SAMA)主席的Dr. Angelique Coetzee,當時是在自己的診所新冠確診病人身上發現不尋常的症狀,因而發現了新的變種病毒。

目前為止,Dr.Angelique Coetzee已治療了數十位感染新變種病毒的病患,大多數都是年輕人,且約半數未施打疫苗。所有確診者症狀輕微,包含肌肉痠痛、連續好幾天的疲勞或不舒服,有輕微咳嗽,並未喪失嗅覺與味覺,也無嚴重症狀出現,這些確診者目前都在家中休息。

Dr. Angelique Coetzee強調目前確診變種病毒Omicron的病人都很健康,但他對於那些年長且未施打疫苗者則是感到很擔憂,特別是本身有慢性病如糖尿病、心臟病等。

本健康系列由華盛頓衛生部(Washington Department of Health)提供資金支持,該部門對此內容沒有編輯意見或進行監督。

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你能接種新冠-19加強劑嗎?

November 11, 2021 by WA Chinese Post Leave a Comment

撰稿人:Ashley Archibald

疾病控制預防中心(CDC)就目前誰有資格接種新冠-19加強劑更新了指南。加強劑是在原針藥的保護作用隨著時間開始減弱後額外補打的另一針疫苗。

新的指南意味著美國目前使用的三種疫苗現在都有加強劑的建議和指南了。此外,接種過這三種疫苗的任何一種且符合接打加強劑資格的人還可以「混合搭配」,即註射一種跟他們之前接打的疫苗不同的加強劑。

輝瑞和莫德納加強劑

對於接種過輝瑞和莫德納疫苗的人,疾控中心建議以下人群在接打完初始的系列針藥之後六個月再接打加強劑:

•全面接種過疫苗的65歲或65歲以上的人群,

•在18歲至64歲之間有基礎健康問題並認為加強劑對其有益的人,

•在公共設施,長期護理機構居住的人群,

•在18歲至64歲之間從事高風險工作的人,諸如醫護工作者,救火人員,副食品店工作人員,教師及其他。

疾控中心10月份的建議允許美國人「自由混搭」–選擇注射與其原疫苗不同的加強劑。舉例來說,打過莫德納疫苗的人可以選擇注射莫德納,輝瑞或強生加強劑。

第三劑疫苗為免疫功能低下的人提供全面保護

另外,食品藥物管理局和疾控中心授權打過輝瑞或莫德納疫苗且因為慢性疾病,移植手術或癌症治療等等導致免疫功能下降的人接打第三針。

這是因為免疫功能下降的人對疫苗無法達到最佳的反應。信使核糖核酸新冠-19疫苗(輝瑞或莫德納)的第三針與前兩針是相同的,可以確保他們得到保護。

疾控中心建議在前兩針注射後至少等28天再接打第三針。最好跟你的家庭醫生諮詢你是否適合打第三針以及何時打。

強生加強劑

疾控中心和食品藥物管理局對接種過強生疫苗的人關於加強劑的建議要比對輝瑞和莫德納的寬泛,現在任何年滿18歲和18歲以上的人只要打過一針強生新冠疫苗在接種兩個月後都可以接打加強劑。

接種過強生疫苗的人也可以「自由混搭」,選擇不同品牌的疫苗作加強劑。舉例來說,打過強生疫苗的人可以選擇接種強生,莫德納或輝瑞加強劑。

保護我們的社區安全

專家們建議比較脆弱或更有可能接觸病毒的人接種加強劑和第三針,因為有證據顯示疫苗的有效性會隨著時間消弱。而且,德爾塔變種–也是華盛頓州主要的毒株,目前看來比其他變種更具傳染性。

西雅圖和金縣已經採取措施滿足人們對加強劑的需要。他們於九月二十七日宣佈在17個注射點重新開放或增加容量,備有足夠的疫苗儲備供給每一位符合資格的人。

在國際社區健康服務處(ICHS)也可以接種加強劑。在西雅圖(國際社區和Holly Park)及Shoreline的ICHS藥店不用預約就可接種。在ICHS Bellevue診所可以打電話(425)373-3000進行預約。如需更多信息,請上網查詢ichs.com.

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前國務卿鮑威爾因新冠併發症離世終年84歲 拜登及多名前任總統為其致哀

October 21, 2021 by WA Chinese Post Leave a Comment

(本報訊)美國前國務卿和參謀長聯席會議主席科林·鮑威爾(Colin Powell)的家人10月18日在臉書(Facebook)上表示,他因新冠併發症去世,終年84歲。鮑威爾生前已經完全接種新冠疫苗。總統拜登及多名前總統分別向鮑威爾致哀。

18日,白宮及國務院下半旗向鮑威爾致哀。總統拜登表示,對鮑威爾離世深感哀痛,讚揚他的事蹟,鼓勵了美國非裔年輕一代。拜登表示:「他不僅是親愛的朋友和愛國者、偉大軍事領袖之一、絕對正直的人。」

鮑威爾是第65任國務卿,是美國歷史上首位任職國務卿的非裔美國人。與鮑威爾一樣,首位黑人總統奧巴馬,形容鮑威爾是個模範士兵和愛國者。

國際社會亦向鮑威爾致意。聯合國秘書長古特雷斯透過發言讚揚鮑威爾,指他無論在國防抑或外交政策上都有著卓越成就。

前總統川普也於10月19日發聲,抨擊媒體對鮑威爾的報導過於正面。川普在一份聲明中說:「很高興看到,在伊拉克問題上犯了大錯,還搞出了著名的所謂大規模殺傷性武器事件的鮑威爾,死後得到了假新聞媒體如此正面的評價。希望將來我也能獲此待遇。」川普表示:「他犯了很多錯誤,但不管怎樣,願他安息!」

鮑威爾橫跨美國軍政兩界數十年,在多屆政府中擔任要職,不過其從政生涯可謂成也戰爭、敗也戰爭。他2003年在聯合國安理會上,指控伊拉克擁有大規模殺傷力武器。在他發表演說後約一個月,美國出兵伊拉克推翻薩達姆政權。不過所謂「大殺傷力武器」最終卻沒有。兩年後政府報告更批評,美國情報組織對當地武器評估是「大錯特錯」。鮑威爾有份促成伊拉克戰爭,被視為其從政生涯一大污點,他後來離開國務院。

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當局擬建華州第2大國際機場 現處於初期選址階段

October 14, 2021 by WA Chinese Post Leave a Comment

(本報訊)為滿足普吉特灣(Puget Sound)地區的長期航空需求,華州官員目前在規劃建設本地第2大主要國際機場。預測顯示,現有的西塔國際機場(Sea-Tac International Airport,代碼SEA),雖正在進行重大擴建和改進,其擴建後的規模也將在未來幾十年內達到飽和狀態。

西塔機場在美國主要國際機場中佔地規模最小,但其旅客吞吐量卻在2019年首次超過5,000萬人次。由於該機場屬於內陸型機場,四面都被城市發展所包圍,因此不可能大規模擴建,但該機場的規模嚴重限制了飛機在各跑道和航站樓間的高效率移動能力。

在新冠疫情開始之前,西塔機場預計旅客吞吐量在2034年將上升至6,600萬人,這一數量將達到該機場的極限,而疫情的到來反而給機場方面帶來了喘息之機,但超飽和營運之日並非不會到來,只是在原預測基礎上可延緩數年。

因此在今年早些時候,華州委員會被委以重任,令其在6個現有的本地機場中擇其一,擴建為華州第2大主要國際機場。入選的6個機場分別為:阿靈頓市機場(Arlington Municipal Airport)、位於埃弗雷特(Everett)的佩恩機場(Paine Field)、布雷默頓國家機場(Bremerton National Airport)、位於托萊多(Toledo)的南路易斯郡機場(South Lewis County Airport)、謝爾頓(Shelton)的桑德森機場(Sanderson Field Airport)和塔科馬海峽機場(Tacoma Narrows Airport)。

所有入圍的機場都將面臨重大挑戰,因為第二主要國際機場必須靠近密集住宅開發區,但要距離西塔機場足夠遠,避免受其領空限制,同時機場還需具備擴建跑道的潛力,為大型客機的起飛降落提供支持。

華州委員會必須在2022年9月前提交一份包含兩個選項的細化清單以供進行最終選址,並需在2023年2月前向華州立法機構提交最終推薦選項。

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實體店歸故里一元店趕科場

September 30, 2021 by WA Chinese Post Leave a Comment

隨著零售業實體店日漸被網購所取代,導致大量原依靠門面的實體店要面臨關門大吉的命運,但在零售業行內,以價廉物美見稱的一元店行業卻反行其道,在全國各地大張旗鼓,開店經營。

去年新冠疫情倒閉了很多商店,但卻沒有對一元店有太大影響。反而據近期消費調查報告顯示,在全國各地的三大一元店連鎖企業業績,總括來說在二O二一年是穩步上揚,並紛紛增加新店,繼續服務他們針對的低收入顧客。

一元店的吸引力在於價格便宜,大部份一元店多設於各鄰里區的中心地帶,方便左鄰右里光顧。雖然這些店的貨物種類未必能煥美沃爾瑪或塔吉特百貨的多元化,但他們的價格還算是最低的。

以往一元店的貨品真的是一元有交易,但後來因為百品騰貴,一元店的名字,就成為便宜貨品的標誌,店內的貨品售價最高也是數元。在新冠疫情期間,一元店幫助了很多經濟結据的市民渡過難關。這裡的食物與日用品,質素雖然不算好,但也是可以用,總能對經濟有燃眉之急的人有所幫助。

一般一元店的經營主要以連鎖性質為主。總部入貨總是大批引入,然後分散到各連鎖店出售,這樣才能將貨品售價拉低。由於引入的多是廠家的餘貨,所以大部份是售完即止,然後又會入新貨。這正是一元店吸引之處。客人每次造訪時,總會發現一些新貨品。一元店能在劣境中生存,除了薄利多銷外,它能滿足客人要求的新意。在經濟低迷時,逛一元店提供購物樂趣,但卻可以保持低消費原則。

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華盛頓州資訊、服務和資源

September 30, 2021 by WA Chinese Post Leave a Comment

新冠疫苗可以混打嗎?適合不同的族群、年齡、性別嗎?

國際上對混打COVID-19疫苗的議題很關心,希望減輕可能因疫苗供應短缺造成的衝擊,另外也擔心接種牛津AZ疫苗後發生血栓的不良反應,因此一些國家現在建議以前接種過AZ疫苗的人應該接受替代疫苗作為第二劑。目前最常施打的 mRNA 疫苗(輝瑞BNT與莫德納)已有顯著的預防效果,因此做為第二劑加強免疫的方式是被考量的策略。有關混打疫苗有其潛在風險,目前已有兩項研究對於疫苗混打接種有初步的數據。

一項牛津AZ與輝瑞BNT疫苗混打的研究共招募了830名受試者,分為28天(463 名)與 84天(367名)二群施打第二劑,每群分為AZ/AZ、AZ/BNT、BNT/BNT、BNT/AZ四組方案。28天施打群的數據已公開,這些數據是在50歲以上的參與者中獲得的。與施打相同疫苗相比,混打兩種疫苗在加強劑量後都誘導了更大的全身性反應,發燒、寒顫、疲勞、頭痛、關節痛和肌肉疼痛方面也觀察到增加,所有的反應症狀都是短暫出現。

另一項牛津AZ與莫德納Moderna疫苗混打的研究共招募了88名受試者(平均40-46歲),為在9至12週前接種過一劑AZ疫苗的醫護人員。51名選擇了莫德納疫苗為第二劑施打。在施打第二劑後7至10天以偵測對S蛋白有反應的 IgG數值和偵測對RBD有反應的IgG數值進行評估,AZ/AZ方案測得二種IgG數值增加約5倍,在AZ/Moderna方案下IgG數值增加115-125倍。混打增強導致發燒、頭痛、寒顫和肌肉疼痛的報告增加。

這項研究以少量的受試者,觀察AZ、BNT與Moderna混打疫苗後之不良反應與免疫反應的狀況。混打疫苗後發燒、頭痛、寒顫和肌肉疼痛的不良反應明顯增加,但與之前單一疫苗接種的不良反應一致,還未出現不可預期的不良反應。這些混打疫苗的研究,只顯示第一劑接種AZ/第

二劑接種mRNA疫苗後,抗體的數值有提高。但是否可以適用大多數民眾,還需要更大規模的人體試驗。其他類型疫苗混打方案也還需試驗去驗證。

世界衛生組織( WHO ) 首席科學家Soumya Swaminathan建議,民眾最好不要混打不同廠牌的新冠肺炎疫苗」新冠疫苗混打到底可不可行?她在推特(Twitter)發文說:「一般民眾不應自行做出決定,公衛單位則可以依據手邊資料做出這類決定。混打不同廠牌疫苗的數據還要等,免疫原性(immunogenicity)和安全性都必需評估。」


美國家長、專家、青少年對打新冠狀病毒疫苗的看法

美國很多未成年青少年趕在開學前展開注射新冠疫苖。但也有不少家長對於疫苗的副作用還是存有疑慮,光是美國就有1/4的家長,不希望小孩能施打疫苗。要怎麼說服爸媽同意,避免這些學生成為疫情破口,也成為達成集體免疫的一大障礙。睽違已久的實體開學,對這些年輕的美國孩子來說,能安心健康的在學校跟朋友重逢,打不打疫苗成了許多家庭的難題。

17歲高中學生梅根:「我得坦承我對我的父母大吼過,我真的很難過,後來想好吧,我明天再試著說服他們,隔天再試試看,直到成功說服他們為止。」

從5月份美國核准12-15歲施打BNT疫苗,不少青少年就像梅根這樣,為了疫苗注射問題,在家裡天天跟父母爭執。根據統計美國平均每四對父母,就有一對不贊同自己的孩子施打疫苗。就連疫苗注射比率最高的國家以色列,也不是所有父母都願意讓孩子接受接種。這樣的擔心當然不是沒有原因,由於疫苗副作用尤其容易找上這些年輕的孩子,讓家長心裡七上八下。

耶魯醫學院小兒心臟科主任說:「我們發現4起案例,請記住,這是五萬件疫苗施打中的少數案例,這4名病患年齡都在21歲以下。」康乃狄克兒童醫學中心醫師薩拉札:「我還是會建議(年輕人)去打疫苗,因為患病的風險遠高於任何與疫苗相關的潛在罕見副作用。」

儘管專家大聲疾呼,這樣的科學數字也持續公布,但不見得每個父母都看得到。美國就有少女成立網站,幫助像是梅根這樣忙著說服父母,同意他們接受疫苗注射的年輕人。青年疫苗注射推廣網站發起人丹妮兒波:「現在我們網站搜尋率大爆炸,我們每天都能看到來自各個州,不同的新貼文,有好幾千。」

再多的科學數據還有爭執,恐怕沒有新冠病患的沉痛呼籲來得更加有效。15歲的薇拉絲奎姿,因為感染新冠病毒陷入重症昏迷,在加護病房一待就是好幾個星期。她說:「我認為你們應該接種疫苗,這很重要,我不希望看到任何人,經歷我所體驗過的一切,不希望任何父母也經歷,我父母所看到及感受到的事情。」

目前美國大約半數青少年,已經完成至少一劑的注射。但美國光是開學第一個星期,就有18萬學童確診,因此也在研究12歲以下的疫苗施打狀況,甚至考慮強制接種。白宮防疫專家 福奇表示:「我認為強制要求到校上課的學童,接種疫苗是個好主意,事實上這樣做已經好幾十年了,要求接種小兒麻痺、麻疹、腮腺炎、風疹和肝炎疫苗,所以要求到校學童強制接種,並非新政策。」


認識Covid-19疫苗加強針劑

如果我們需要加強劑,這是否意味著疫苗沒有發揮作用?

不是。COVID-19疫苗發揮著良好作用,預防重病、住院治療和死亡,甚至對於廣泛傳播的delta變種也有效。但是,對於delta變種,公共衛生專家們開始注意到對輕至中度症狀的防護力降低。因此,美國衛生及公共服務部(HHS)正在計劃推出加強針,以讓免疫接種者在未來幾個月維持保護力。

哪些人批准需要打

日前美國疾病控制與預防中心的疫苗顧問進行了長期而激烈的爭論,CDC顧問最後投票通過,向65歲或以上的人和長期護理機構的居民推荐一種單一的輝瑞/BioNtech Covid-19疫苗加強劑,這些人在完全接種疫苗後至少六個月。

根據科學證據,新的聯邦指南與許多專家所說的相符。有跡象表明輝瑞疫苗的有效性隨著時間的推移和針對delta變體而減弱。 但它提供的防止住院的保護——公共衛生專家最密切關注的指標——對大多數人來說仍然很強大。

近日FDA 發言人在聲明中表示, 「FDA的授權將允許醫療工作者、教師、超市員工和在無家可歸收容所或監獄的人接種加強針。隨著我們更多的了解新冠疫苗的安全性和有效性,包括加強針的使用,我們將繼續評估數據並讓公眾了解情況」。

據Kaiser P ermanente的注意事項中陳述,輝瑞加強劑僅推薦給接受過輝瑞疫苗主要係列疫苗的個人。目前,沒有針對任何人群的其他2種COVID-19疫苗(Moderna和強生公司)的加強劑量的建議。除了那些中度至重度免疫功能低下的人之外,尚未對Moderna疫苗進行額外劑量建議的審查。目前不建議接種強生疫苗的人接種額外劑量或加強劑量。

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在疫情下取悅自己

September 30, 2021 by WA Chinese Post 1 Comment

靜雯博客

如欲參看英文原文請瀏覽:nwasianweekly.com, under the opinion section


當我身處新冠帶來的壓力以及各種糟糕的消息和悲劇中時,我試著想辦法哄自己開心,以保持心理平衡。然而,我卻在無意中發現了一些事情⋯⋯

首先,我想到了一個問題:「什麼是最有效的減壓方式?」

哈哈哈哈!!!答案就是笑聲。你可能會質疑我:「Covid一點都不好笑!」。的確如此,人們死於新冠病毒一點也不好笑。它只會帶來哀痛與悲傷。對我來說也一樣。但我們不能永遠活在痛苦中。這只會讓我們的生活變得更糟。而能夠令我們治癒和復原的是笑聲、微笑和喜悅。

笑的好處是巨大的。除了能夠令我們的身體減壓,笑聲還能讓我在這個痛苦的非常時期保持清醒。對於許多人來說,在新冠疫情期間反而比以前笑得更多,這聽起來或許顯得很玩世不恭。然而為了生存,我們需要這樣做。笑聲能夠讓我充滿希望,積極向上,期待清晨的陽光,並為一整天忙碌的日程做好準備。

另外一個好處是「笑聲總會帶來更多的笑聲」,扶輪社員(Rotarian)Bala Murthy在扶輪雜誌(Rotary magazine)上寫道。「即使是面對和我們初次見面的人,笑聲也能成為我們之間的紐帶和橋樑。」

以前,我總是因為報社接到了大生意的買賣而笑容滿面。然而,這場疫情改變了我心中對快樂的定義。現在,我的快樂源泉更加豐富多彩,存在於那些既渺小又偉大的事物中。有些就在我的眼前,有些則在我的想象中;有些來自過去和當下,有些則來自對未來的期待;有些出於對美好的欣賞,有些則出於對醜陋的認識。

驚喜能夠點亮我的一天。我在YouTube上看到的嬰兒的笑臉給我帶來了快樂。好消息令我獲得積極的心態。於是我經常尋找那些不可思議的故事和瞬間,它們能夠令我感到敬畏與感動。前些日子發生在我們周圍那些令人驚奇的故事至今依然歷歷在目。

只要你願意就可以獲得笑容。讓自己笑起來的方法有很多,而那些道理其實大家都知道。

把傷痛眼淚變成喜悅的淚水

最近,朋友Kiku Hayashi去世了。我的第一反應當然是震驚和悲傷。然後我回想起了她生活中的點點滴滴,那些她所做過的好事和發生在她身上的有趣的事。幾年前,有人要她訂閱報社競爭對手的報紙。結果,她反而給我寄了一張支票,讓我幫她訂《-Northwest AsianWeekly》。她的絕對忠誠讓我開懷大笑。而她可愛的卡片也讓我不由自主地露出微笑。

Kiku Hayashi的手工卡片。

我喜歡她的幽默感和對生活的熱情。她總是說:「我從不拒絕有人請我吃飯。」沒有人比她更懂得食物的美好。Kiku總是給我辦的派對帶來歡笑。我想念你,Kiku。

笑笑自己

有一天,我衝出家門去開會。半路上想起我好像忘記了什麼東西,於是又匆匆忙忙趕回家。可是,我怎麼也想不起來我到底忘了什麼。

就在這時,我無意中瞥見了鏡子中的自己,我看到自己竟然忘記畫眉毛了,哈哈哈哈。那是我日常化妝的其中一個步驟。用一支神奇的眉筆把我的臉從一個長相不完美的女人變成一個看起來說得過去的人。

所以,不要太把自己當回事。不管發生什麼事,先笑一笑。達賴喇嘛的綽號是「笑佛」,盡管他的流亡生活一直很艱難。當他和人們說話的時候,他總是笑得很開心。然後我意識到這也是我丈夫的特點。過去,我常常氣他總是嘲笑我的失誤和其他一些無聊的事情。面對疫情開懷大笑卻是一種治癒良劑,也是抵禦新冠病毒的好方法。

要易於原諒他人

如果心懷怨恨,那麼你不可能成為一個快樂的人。我記得朋友說,「每個人都是我的朋友。沒有人是我的敵人。」他積極的心態總是提醒我要慷慨。

永遠不要因為你的自尊放棄原諒。永遠不要忘記在自己犯錯的時候說聲「對不起」。有時候,即使知道自己是對的也會說對不起,因為我知道這會讓別人感覺好一些。

記住別人對你的好,忘掉別人對你的壞。這句話說起來容易做起來難。但無論如何都應該試一試。你可能無法馬上做到。但隨著時間的推移,它會變得不像你想的那麼難。而且這樣對你的健康有好處。

憤怒、抑鬱和焦燥等負面情緒會對免疫系統和細胞造成嚴重的破壞。

有些曾經批評我們的人現在成為了我們的支持者。他們用心地閱讀我們的報導。我還有什麼不滿足的呢?

慶祝他人的重要時刻

到了我們這個年紀,有些事情是不可避免的,比如我們可能沒有機會和去世的親人朋友好好告別,讓自己生活在遺憾中那是痛苦的。

如果有機會,可以為你愛的人慶祝生日、紀念日以及他們獲得的成就。通過為他們提議或發起慶祝活動,成為他們人生中重要時刻的一部份。分享生活中的甜蜜會給我們帶來快樂和歡笑。而這些回憶也將永遠伴隨我們,因為我們是讓這些事情發生的人。

巴西一側的伊瓜蘇瀑布(Iguazu Falls from the Brazil side)。 (攝影:George Liu)

記住好消息

我知道我曾在博客中寫道,比起積極的事情,人們往往更容易記住生活中消極的事情。現在我們必需改變這一點。就從寫日記開始,記下那些快樂的事情。寫下我們生活中所有精彩的故事,特別是發生在Covid之前和期間的故事。我會把我所有的旅行經歷都用照片紀錄下來。我們的澳大利亞(Australia)和新西蘭(New Zealand)之旅、巴西和阿根廷的伊瓜蘇瀑布(Iguazu Falls in Brazil and Argentina)之旅,所有這些都將永遠提醒我旅行是多麼美好。澳大利亞新南威爾斯州的首府悉尼(Sydney)新年除夕的跨年煙花表演更是千載難逢的經歷。

伊瓜蘇瀑布(Iguazu Falls) 比美加邊境的尼亞加拉大瀑布(Niagara Falls)更加美麗壯觀。那些精彩的視頻讓我再次重溫了我們所有的冒險旅途。而現在所做的這些會提醒我們在以後重讀它們的時候露出笑容。

前兩週不僅對亞裔社區來說是美妙的一週,對我這個記者來說也是如此。我喜歡報導好消息。華籍羅馬尼亞裔的Emma Rachucanu贏得了美國網球公開賽冠軍,她的對手Leylah Fernandez也是亞裔。由加拿大籍華人劉思慕(Simu Liu)主演的《尚氣–ShangChi》在中國以外的亞洲國家和美國都很受歡迎。這部影片在中國尚未上映。該片在美國和加拿大連續三週蟬聯票房冠軍。

9月11日,加拿大選手Leylah Fernandez (左) 和英國選手Emma Raducanu (右)在美國網球公開賽女子單打決賽後的合影。Raducanu 在比賽中擊敗了Fernandez 。 (美聯社照片/ Seth Wenig)

慷概地讚美

疫情期間,我們與朋友面對面交流的機會不多。我珍惜所有面對面的會議。你永遠不知道誰會出現。我不知道這是否與疫情有關,但我往往會記住人們在這些遭遇中為我們做的所有好事。我一定會在合適的時候當面感謝他們。我想讓他們知道,我注意到了他們的貢獻。這是一種鼓勵人們為社區做好工作的方式。

走出去品味生活

因為新冠,很多人寧願呆在家裏。當你不得不躲在一個地方的時候,很難感受到快樂和歡笑。我和丈夫接種了疫苗之後,出門的次數更多了。通過口罩和疫苗接種,可以保護我們和其他人。

前兩個週末,我們參觀了奧林匹克雕塑公園(Olympic Sculpture Park)。遊船停靠在海濱,許多遊客正在辦理手續。雖然我們只是旁觀者,但依然很高興看到大家開開心心地下船登陸。很高興看到家人團聚,還有朋友們因為新冠在期待已久的旅行中如此興奮。

得知挪威遊輪要求乘客在登船前兩週接種疫苗,讓我鬆了一口氣。我不希望那麼多未接種疫苗的人來到西雅圖。遊輪業務在數月的封鎖後恢復了一些正常。這不僅對我們的經濟很重要,對我的精神健康也很重要。我們可能還沒有完全恢復正常。但總會有到來的那天。

挪威遊輪停靠在西雅圖海濱。(攝影:吳靜雯)

會傳染的笑

已故的Phil Smart Sr.送給扶輪社俱樂部的每一位社員一個笑聲機盒 (laughing gadget)。裡面錄滿了西雅圖兒童醫院裡那些年幼的癌症患者們的笑聲。孩子們的笑聲響亮而富有感染力,這些歡樂有趣的笑聲讓每個聽的人都會立刻笑出來。我經常點擊它。感謝你,Phil。

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數據顯示華州數百所學校通風系統狀況「差」

September 23, 2021 by WA Chinese Post Leave a Comment

◎圖片來源:KING 5 News

(本報訊)根據華州公共教育監督辦公室(Office of Superintendent of Public Instruction)的數據顯示,全州共有787 棟學校建築的供暖、通風和空調(HVAC)系統評級為「差」。

然而,舊校舍的通風系統一直是個問題,但隨著疫情期間新冠病毒傳播,這已成為了首要解決的問題。

公共教育監督辦公室要求獲政府撥款的學區提交其所有建築的暖通空調系統檢查報告。許多學區表示,自疫情以來已升級了暖通空調系統,而這些信息更新可能還沒反映在州數據庫中。

據稱,大部份有問題的建築都是在1991年之前所建造的,而新的建築法規均要求改善通風系統。在公共教育監督辦公室的名單上,排名最低的學校之一是位於皮爾斯郡(Pierce County)Clover Park 學區的Tyee Park 小學。該小學最初於1958 年建成,在1961 年和1991年增加了其他新的建築。根據2 月份的測試結果顯示,該學校的7 棟建築,包括教室、體育館和行政大樓,均處於評級為「差」的最低範圍。

對此,Clover Park 學區發言人Leanna Albrecht在一封電子郵件中寫道:「大樓是安全的。」她表示,已增加了便攜式空氣過濾器及最大限度地增加了進入大樓的外部氣流,同時亦已聘請了一名工程顧問。

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