病毒

2021年3月16日，在美國喬治亞州8人包括6名的亞裔婦女，被冷酷無情地槍殺致死。

槍擊事件觸動了在美亞裔的神經，點燃了亞洲人內心深處的憤怒。僅在槍擊事件發生後四天，便有3000人在大雨中參加了在大西雅圖舉行的停止亞裔仇恨集會。社會各界的到來與團結，表明了社區對一切形式的種族主義和仇恨的反對。

這是亞裔在西雅圖歷史上組織的前所未有的大規模活動。根據非營利組織美國華裔聯合會(UCA)的統計，全美30多個城市的100多個組織，帶動了10萬多人團結起來遊行，反對針對亞裔的暴力和歧視。這是一個分水嶺，它打破了美國亞裔「模範少數民族」的刻板印象。在美亞裔不再沉默寡言，政治軟弱。

在美國，亞裔面對的歧視已有悠久歷史。這段歷史最早可追溯到1850年代。當時，來自我家鄉廣東台山的祖先，在淘金熱中參與修建鐵路，擔任苦力。1882年，美國通過了針對華人的《排華法案》。該法案直到1943年才被廢除。第二次世界大戰期間，大約12萬日裔美國人被關押在集中營。在1950年代麥卡錫主義時代，許多華裔美國科學家遭到迫害或歧視，導致頂尖的華裔科學家回中國。1982年，亞裔陳果仁在底特律被殺害，其原因是汽車工業激起的反日情緒。

在過去的一年中，川普的「中國病毒」言論激起了美国社會對亞裔的巨大仇恨和暴力。無數亞裔美國人和亞洲人擁有的生意，遭受仇外歧視和仇恨犯罪。最近這次令人髮指的槍擊事件反映了日益嚴重的公共危機，是對所有亞裔美國人的恐怖主義行徑。根據加利福尼亞州立大學聖貝納迪諾分校的仇恨與極端主義研究中心的數據，在2020年，美國16個最大城市中的反亞裔仇恨犯罪增加了149％。

受夠了！亞裔美國人正在反擊！當來自舊金山唐人街的76歲謝奶奶遭到種族主義者襲擊時，她進行了反擊，將她的襲擊者打傷入醫院。在她的反亞裔種族主義推文浮出水面後，《Vogue Teen》的編輯被迫辭職。反亞裔政客現在也沒有那麼明目張膽。

這些事件轟動了全美國的亞裔社區。我們意識到「仇恨是病毒」。長期以來，我們一直被當作美國的二等公民對待，却沒有採取任何行動。我們面臨的挑戰是找到一種方法，將我們壓抑的憤怒情緒轉變為一種可持續的運動，保障我們應得的基本人身安全和公民權利。更重要的是，亞裔如何繼續參與政治，並在政府中獲得真正的代表權？另外，亞裔是美國社會經濟兩極分化最嚴重的人口群體，受過良好教育的高技能專業人士的成功，掩蓋了苦苦掙扎的大批未受過充分教育的亞洲移民。

展望未來，亞裔社區需要在投票箱中行使我們的政治權力，向代表亞裔利益的政客提供支持和捐款，並對其問責。在高度兩極分化的政治體系中，美國的2200萬亞裔居民可以發出強有力的聲音。更好的方法是，亞裔美國人需要培訓和支持下一代的亞裔政治領導人和活動家。他們應該繼續與其他力量建立聯盟，以反對一切形式的種族主義和歧視。亞裔的「模範少數民族」正在醒來，是時候採取真正的政治行動了。

（本報訊）隨著金郡新冠確診病例數字再次上升後，西市官員表示取消關閉雷尼爾海灘（Rainier Beach）和西西雅圖（West Seattle）檢測中心的計劃。

公共衛生官員表示，西市在兩週內已新增713名確診病例，僅在過去一週，病例數字就增加了3.6％。有關官員指，西市所有地區的確診病例都在不斷上升，但在北西雅圖其中兩個郵政編號區域——98105（大學區）和98115（Wallingford）更為強烈。而南西雅圖和西西雅圖部份地區的新增確診數字也於過去7天裡飆升4.2％至6.5％。

由於病例再次上升，市長杜爾肯（Jenny Durkan）週一（29 日）宣佈，西市消防部門將繼續在雷尼爾海灘和西西雅圖的消防中心提供新冠病毒檢測，而該兩個地點原定計劃在週二（30 日）停止接受檢測。

西市消防局醫療主任Michael Sayre 表示，雖然西市在疫苗接種方面取得了良好進展，但新病毒變種的出現卻將會使更多人容易感染。根據華州衛生部發佈的新數據，自去年12 月以來，華州已出現了至少400 例加州變異病毒。

西華盛頓大學新增近30 個病例

位於貝靈漢（Bellingham）的西華盛頓大學（Western Washington University）日前新增近30 例確診，而大部份確診者為居住在校園宿舍內的學生。在追踪最初接觸者發現，校外聚會和其他社交聚會是大量學生感染的原因。由於病例有上升趨勢，學生現被要求預約春季季度進行新冠檢測。

截至3月27日，Whatcom 郡共有7238名確診病例，另外有226例仍是未知數，導致共334人住院及87人死亡，同時衛生官員亦警告指將出現「第四波疫情」。

金郡啟動新疫苗接種站 為擴大接種資格做準備

隨著更多人符合資格接種疫苗，西市及金郡公共衛生部在奧本市（Auburn）多開設了一個新的疫苗接種站以加大接種力度。該站點位於奧本的Outlet Collection 購物中心，週一（29 日）開放當天，該站點已為至少400 人接種了疫苗。據金郡的公共衛生醫生Mark Del Beccaro 說，目標是每天為4000 到6000 人接種疫苗。

該站點及肯特（Kent）現有的疫苗接種站旨在進一步為南金郡社區提供服務，而該社區的確診率遠高於金郡其他地區。有關更多疫苗接種的信息，包括疫苗預約通知列表，請到訪網站www.seattle.gov/vaccine。

（本報訊） 流感在本地每年秋季都會如期而至，而今年卻是首次幾乎銷聲匿跡。西雅圖流感研究團隊表示，在分析的17000 多份樣本中，只有不到12 份檢測出陽性。由於幾乎沒有流感個案，研究負責人及華盛頓大學醫學病毒學家Helen Chu（譯音：朱海倫）博士不得不取消在無家可歸者收容所進行的流感治療研究，她更表示在過去20 年裡從未遇過這情況。疾病控制和預防中心表示，這是在全國範圍內記錄最低個案數字的流感季節。華州每年平均有160 人被證實死於流感，但今年幾乎是零病例。而且不只是流感絕蹟，朱和她的同事測試了27 種呼吸道病原體，幾乎都不存在。

科學家們主要認為社交距離、戴上面部遮蓋物如口罩和其他新冠病毒的預防措施也可以隔絕流感及其他病毒。這一現象表明，簡單的措施就能控制各種各樣的危險病毒。專家表示但也有可能，今年冬天的平靜可能會讓人們更容易受到下一個季節復甦的影響。而且，在一個反常的轉折中，缺乏流行的流感病毒株使得製作下一季的迭代疫苗變得更加困難。

傳染病專家及西雅圖癌症護理聯盟（Seattle Cancer Care Alliance）感染控制主任Steven Pergam 博士表示關於明年的情況有很多疑問，因為這些病毒仍然存在。Pergam 表示，每逢冬季西市每週通常需治療100 到200 名兒童呼吸道合胞病毒，而今年冬天的總數卻不到10 個。她認為最重要的因素是學校停課。眾所周知，兒童是流感傳播的主要媒介。她還指出香港學校開學後，咳嗽、打噴嚏和感冒的病例激增，華州可能也會出現同樣的情況。專家表示，鼻病毒之所以能持續存在，是因為它們很頑強及能在物體表面存活很長時間，而且很容易通過接觸眼睛和鼻子傳播。感染鼻病毒的人也會在數週內傳播病毒。

朱表示，不同病毒的個體特徵也有助於解釋為什麼在今年冬天疫情達到最高水平時，流感卻消失了。她指出，新冠病毒比流感更容易傳播，在沒有社交距離的情況下，每個感染者會將病毒傳染給另外兩三個人。對於流感，這個數字大約是1.2。感染了流感的人通常在一天內情況就開始變得糟糕並需要呆在家裡，這可以減少傳播。但感染新冠病毒的人在發病前可能會有好幾天的傳染性，而且很多人根本沒有症狀。大多數人對流感還有一定程度的免疫力，而在新冠疫情開始時，沒有人遇到過新冠病毒。專家表示擔憂明年流感的情況會變得糟糕，這不僅是因為缺乏免疫力，還因為人們已經厭倦了洗手和社交距離。如果今年年底流感捲土重來，疫苗可能不會像往年那樣有效。疫苗每年都要進行調整，以覆蓋流行的主要病毒株。但現在很少有病毒在傳播，所以預測明年的混合病毒就成了一個猜謎遊戲，而需要做出這樣的預測並設計出一種有保護作用的疫苗將會很困難。

在看到今年流感和其他呼吸道病毒的急劇減少後，Pegram 則認為很難再回到疫情前的習慣。他相信人們不會完全放棄口罩，而是會繼續在某些情況下戴口罩，比如拜訪住院的朋友、家人或療養院。在疫情期間養成的洗手習慣可能會持續下去，同時人們也會更加意識到生病時遠離他人的重要性。

年年難過年年過。二O二O年對於每一個人來說，不論富貧，都是非常挑戰存活的一年。人情冷暖，酸甜苦辣，百般滋味盡在心頭。還好時間總是最好的淡化劑，最終會將這一年的經歷變成歷史，留待後世評價。

在平常日子裡，每年最後兩週都是黃金假期，大家盡量放下手上的活，準備與身旁的至親至愛慶祝，共同回顧展望。不過二O二O年的新冠疫情令人遭罪，很多人根本沒法高興起來，更不願去回顧，以免觸及傷痛之處；面對對二Ｏ二一年，更難以開懷展望。

唯人祗要健康活著，就要為未來尋找希望，創造機會，設定生存目標。展望與否，日子都是如常過，時間是來去自如從不受阻的。面對二O二一年，具備一份重新開始的勇氣及恆久的堅持，才有機會打破悶局。希望不一定保證能馬上實現，但在追尋及處理的過程中，隨時都能碰上轉機。

經過二O二O年的新冠疫情災劫，一般市民的經濟情況與情緒，都被壓抑到極點，元氣大傷。二O二一年雖然疫苗面世，但不代表疫情完結，局勢立即好轉；細菌變型成更要命的傳染病毒會教人害怕。但受惠於二O二O年的煎熬經驗，新一年的日子或未能盡如人意，但大家也能相應從容面對。

新冠疫情對世界產生很多長遠影響，並在各人的人生之旅途中留下不同的印記。在新的一年，祝願各界繼續小心守護自己，沉穩求過渡，在越艱難的時刻更要反其道而行，不要被負能量壓倒，希望總會出現在明天。

我決定不讓病毒控制並操縱著我。即使世界上大部份地區在大流行期間停止了許多的運作，而且我的行事日曆在近幾週內都沒有值得興奮的趣事，但我還是決定重新創建自己的日子。在過去的幾個月中，我成功地為自己和他人創造了一些特殊的時刻和場合。並將簡單的事情變成有趣且美好的事。

Weyerhaeuser退休高管Gary Drobnack說：「我發現當我更多的說出我可以做到時，我將有更多成功的可能性。」他曾經接受任務去文萊（Bornea），一些家庭成員對去文萊並不感到興奮。他說，如果當初他說「不」，那麼他後來將不會獲得在亞洲生活的那些令人驚奇的經歷。

這也正是我在此疫情期間所做的。主動創建活動，甚至激勵他人為快樂而做事， 擁有新經驗並幫助他人。永遠不要等待事情發生才做。以下是我的一些生活樂趣和活動的點滴與讀者分享：

給某人一個驚喜

我的想法是給他人的生活帶來樂趣和歡樂。當得知我們的自由作家Nina Huang有新生嬰兒的消息時，我第一個直覺是，「要有一個驚喜的嬰兒澡！」

當我和丈夫帶著Nina最喜歡的點心和嬰兒禮物到達她房子的外面時，她驚喜萬分，展露出燦爛的微笑。我的「犯罪份子群」還包括另一位作家Janice Nesnamani，她與Nina的丈夫Tony有聯繫，共同策劃了我們這次的計劃。我的媳婦和兒子事先幫忙買好嬰兒禮物。我的員工Kelly製作了一張賀卡。Nina喜歡送去的所有嬰兒禮品。

是COVID啟發了我去準備一份嬰兒沐浴禮物嗎？不是，而是COVID鼓勵我們在可能的情況下要更加關心他人。很遺憾，我們這些年來只給我們的員工而不是自由作家提供嬰兒送禮會。因此，COVID激發了我們對這些作家們聯繫的渴望。

考慮到保持社交距離的安全性，因此儘可能做到向您的親人發送卡片和便箋，或給他們打電話表達問侯和關懷。並將生日派對，婚禮或週年紀念活動加以調整到安全狀況，以使所有人在驚喜和歡樂中振奮起來。

我們沒想到的是Nina和Tony建議我們的湖泊之遊。我們將車停在他們的房子外面，然後遊歷了在附近的迴聲湖 (Echo Lake)，這是我們從未去過在Shoreline這個宜人小鎮一角的人工湖。

湖水是這座城市的瑰寶，它的寧靜和魅力使我們身心為之放鬆，並 建立了彼此間完美的生活情趣！

唱歌+愛+慈善=生活情趣

退休人士Selina Chow對歌唱的熱情，對孫子女的熱愛，以及對做事的渴望，為她帶來了喜悅和成功。

Selina是在仁人服務社( CISC )舉辦的虛擬慈善音樂會上，籌到款額最高的人士之一。她以普通話演唱了一首家喻戶曉的「茱莉花一Jasmin」歌曲，籌集了近4,000美元。在大流行期間她和孫子一起練唱了這首歌。孫子是從學校學了這首歌。

「在過去幾個月的大流行期間，我們一起唱歌非常開心，」 Chow說。「我想與觀眾分享我的喜悅……令人振奮的是，我們的社區舉辦了可以在自己舒適的家中，享受當地的娛樂活動……這場音樂會對我來說是一個令人振奮的體驗！」

超過37位朋友和家人為她的表演做出了貢獻。她不僅是籌款活動中的第一名，而且整個事件成了她的成群歌迷們歡呼雀躍的樂事。

把災難轉化成勝利

去年5月，示威抗議者搶劫並襲擊了華埠，摧毀並破壞了無數的商家店面後，我想知道：「在大流行期間，我們該怎麼做，才能捕捉到這段不尋常的華埠歷史？ 我們要如何將其轉變為積極的景像？」一群藝術家們竟然創造並發撣出了不凡的成就。

大約100位藝術家的壁畫，照亮了華埠商家店面因遭到破壞而不得不圍訂的木板，畫著多種文化主題的精美壁畫，將單一枯黃的店面轉化成美術館般的
藝廊。

除了《西華報》的報導外，我們還希望找到一種方法來支持社區，企業和藝術家。答案是：舉辦社區壁畫比賽，並為獲獎藝術家提供餐廳禮券，同時支持餐廳的生意。

一件事催生了另一件事。我們製作了YouTube視頻，並附有中文字幕的旁白。視頻除表彰藝術家們的貢獻外，並在西雅圖市藝術與文化和4文化（the City of Seattle’s Arts +Culture and 4Culture）基金會的資助下，保存華埠這段不平凡的歷史。該視頻將於明年1月發佈。

整個概念和活動對藝術家，餐館，社區和《西華報》而言都是個共贏的結局。

所以不妨看看周遭，怎麼能把醜陋的東西轉化成美麗的東西？您會驚訝地發現自己居然是可以想到很多解決的方案的。

火鷄大餐的趣事

在聽到由於COVID使一年一度最重要的火鷄銷售量減緩的消息後，促使我請媳婦Tracy做感恩節火雞晚餐。我一向盡力支持經濟的發展。

我不知道她以前並沒有烹調過火雞。 但是她接受了挑戰。

我更偏愛吃雞而不是火雞。但是這種大流行提醒我要尊重傳統。Tracy挑選的有機火雞是她的七道感恩節大餐菜的一部份。這隻火雞大到足夠提供三個家庭食用，包括她的父母和兄弟的家人。這是我吃過的最美味的火雞。即使成了剩菜都很好吃。

當Tracy享受烹飪的樂趣時，我對火雞有了新的欣賞和認識。吃火雞比吃雞肉要健康得多。它是低脂，高蛋白的，並含有維生素B6和菸酸 (niacin)。此外，它具有增強情緒的特性，例如色氨酸(tryptophan)，可產生5-羥色胺（serotonin），是一種有助於改善情緒的神經遞質（neurotransmitter）。

火雞使我更加感謝兒子John和他妻子Tracy對我們的愛心和支持。「你為什麼給我兩個鼓槌(drumsticks)和大腿，那是火鷄最好吃的部份。你也喜歡黑肉，應該自己也留一個。」我問兒子。

John在給我們帶來食物時說：「您總是得到最好的部份。」當我因孩子能夠這麼體貼父母而感到高興和感謝時，我同時查覺到自己做的不好，我不能只求獲取而不分享。

所以，Tracy和John，在此謝謝你們送來的這頓親手烹煮的感恩節美餐，有我最愛的火雞黑肉和骨頭，這份幸福真是無可言喻！！！

從餐館老闆到作家

現年83歲的Joan Seko是五本書的作者，目前正在創作她的第六本小說。

作為布殊花園餐廳（Bush Garden Restaurant）的前東主，社區很多人認識她這位謙虛的人，她從來都不談及自己是名作家的成就。

不論是在有或是沒有疫情大流行的日子裡，Seko總是忙於撰寫和編輯。她可能在十幾歲時就開始寫作，同時是一位愛讀書的人，每週都要讀上四到五本書。

「著名作家們是我的支持者，給我寫書的勇氣。我想給世界一些夢想的東西，並在我的每一本書中學習並穿插虛構和事實的信息。」她說。

她的書不是關於華埠的，而是與浪漫，歷史，生存等等主題相關。您可能不會立即成為一名作者，但可以在COVID期間嘗試進行寫日記，並在以後與年輕一代分享您的回憶。

調查在綠湖釣魚

我知道，綠湖 ( The Green Lake) 適合散步，騎自行車和慢跑，但是釣魚呢？ 一名員工的丈夫喜歡在綠湖釣魚。所以我作了些調查。

在 漫步時，我們發現綠湖裡盛產，放養的鱒魚(trout)。該湖設計有幾個小碼頭，方便漁民停靠垂釣。它也適用於疫情下進行的社交距離活動。

人們在釣魚時會坐在折疊式椅子或墊子上，有時會留在小碼頭上自己閒逛起來。您可以在寬闊的單行向的湖邊散步和慢跑。但禁止騎自行車。您不必完成2.8英里的全程，因為它還有另一條走回反方向的路線。

新鮮的空氣值得一遊，並提供給我一個可以在另一個層次上遊逛和查看綠湖的藉口。它也給了我一個回憶過去的機會—綠湖曾經是我最喜歡散步的地點。

三重生日慶典

我的生日慶祝活動通常是低調的家庭事。但今年卻是「奇蹟，驚喜和喜悅」一下子融合了起來。首先，我的員工Rebecca在生日前幾天從華埠餐館訂購了美味的外賣食品和一個漂亮的綠茶蛋糕，給了我一個生日驚喜。

生日當天，媳婦Tracy烤了我最喜歡的巧克力蛋糕送來，上面裝飾精美，還為我煮了海南雞肉和米飯。我再也不能要求更好了。

但是第三次慶祝活動是一個無腳本的迷人故事。生日前的週末，住在亞洲的大兒子打來電話，問我想吃什麼。我突然想到「法國晚餐」。

他一整晚大部份的時間，都在向西雅圖Queen Anne的一家法式餐廳處理在線訂購。他的訂單被接受，然後在我的手機短信中多次取消。他嘗試了很多次，但徒勞無功。顯然，這家餐廳無法接受國際訂單服務。我對他說，你有這個心意，我就很高興了！，「上床睡覺去！」。

兩個星期後的一個星期六，我計劃在西雅圖的海濱區散步和午餐。 但是我們想要的餐廳是下午1點才營業。由於58號碼頭前陣子的倒塌，所有其他餐館都關閉了。

當我抬頭時，出現了一個指向派克市場的標牌。我和丈夫走向市場。 但是，意料之外的大批也到這的群眾嚇壞了我們。從字面上看，我們正逃到附近的一家餐館。這家叫Place Pigalle的法式餐廳內只有一位客人。 因此，我們坐下來點了沙拉，美味的鴨腿和蟹餅，吃完後感到很是舒服。我在那用餐是命運使然還是個偶然機遇？

這個問題一直困擾著我，所以我回家查了一下日曆。根據中國的黃曆，那天正是我的農曆生日。而且在以前我是從未慶祝過自己的農曆生日。唯一記得我農曆生日的兩個人是我已故的父母。那天我覺得媽媽的神靈在指引著我。

媽媽曾告訴我：「你天生就是有口福。」媽媽，謝謝你，讓我過上了豐盛的美食和無盡奇妙樂趣的一天。

因此，您可以創造出與眾不同的神奇事物，為您的生活增添樂趣。永遠不要讓COVID破壞您的樂趣和冒險精神。