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Delta

疫苗是如何起作用的

April 14, 2022 by Hao Yi Xu Leave a Comment

疫苗的作用原理是使你身體的自然防禦系統準備好,以識別和抵抗會使你生病的病菌。

•一些疫苗含有死的或活性減弱的病菌。

•另一些則含有看起來像病菌的一部分的物質。

•目前提供的COVID-19疫苗能夠教會身體製造看起來像導致COVID-19的病毒的一部分的蛋白質。疫苗本身沒有任何形式的COVID-19病毒,無論是活的、活性減弱的還是死的。

當你接種任何疫苗時,你的免疫系統會透過以下方式做出反應:

•製造抗體。抗體是免疫系統為抵抗疾病而自然產生的蛋白質。

•使你的免疫細胞準備好對未來的感染作出反應。

•記住疾病以及如何戰勝它。如果你在接種疫苗後接觸到病菌,你的免疫系統可以在你生病之前迅速將其消滅。

這就是疫苗如此有效的原因。疫苗不是在疾病產生後才進行治療,而是能夠首先防止我們生病。

COVID-19疫苗是如何起作用的?

所有三種COVID-19疫苗的作用原理都是教會我們的免疫細胞如何製造仿製版的刺突蛋白 (COVID-19病毒表面的冠狀刺突)。製造刺突蛋白不會傷害我們的細胞。

•我們的免疫系統看到刺突蛋白,知道它不屬於那裡。

•我們的身體透過建立免疫反應來做出反應。它製造可以對抗COVID-19病毒刺突蛋白的抗體,並讓免疫細胞做好準備。如果我們將來接觸到病毒,這將保護我們免於感染。

輝瑞公司和莫德納公司生產的疫苗被稱為mRNA疫苗。信使RNA (mRNA)是告訴我們身體如何製造蛋白質的遺傳物質。疫苗中的mRNA被包裹在油性泡泡中(被稱為脂質納米顆粒)。當mRNA進入我們的細胞時,它就會教會細胞如何複製刺突蛋白。mRNA不會進入細胞核,也不以任何方式與DNA相互作用。

疫苗的效果如何?

疫苗在預防Delta和Omicron病毒變異株引起的嚴重疾病、住院和死亡方面效果很好。雖然疫苗在預防感染Omicron病毒變異株方面並沒有同樣有效,但接種加強劑可以大大改善其效果。這就是強烈建議12歲及以上的個人在符合接種條件時接種加強劑疫苗的原因。

接種疫苗後你的身體需要時間來建立對COVID-19的免疫力。此外,當你接種疫苗後你仍然有感染COVID-19的風險。這被稱為突破性感染。當已接種疫苗的個人確實感染COVID-19後,他們通常不會像未接種疫苗的個人病得那樣重,並且他們的症狀通常不會持續那麼長時間。Omicron病毒變異株所導致的突破性感染風險似乎更高,尤其是對那些沒有接種加強劑疫苗的個人而言。

隨著科學的進步和病毒的演變,疫苗建議也會改變。科學家和醫學專家們繼續密切關注在不同年齡和具有不同風險因素的人群中免疫力下降的跡象。他們也在觀察疫苗對新的病毒變異株的防禦效果。可以透過CDC網站上的「瞭解COVID-19疫苗的作用原理」獲取更多資訊。


36%未接種疫苗的華州居民不信任政府

在新冠疫情爆發兩年後,美國的情況已經出現了明顯的改善跡象。雖然Omicron的傳播帶來了病例的大幅激增,但病例數自1月中旬達到頂峰後迅速下降,而最新的變異影響較小。

鑒於這些變化,華盛頓州和其他州已經開始放寬現有的公共衛生限制。

自疫苗問世以來,其開發、測試、生產和分配過程的加快,已使2.5億美國人至少獲得了一劑疫苗。通過更有效的保護,COVID對大部份人口的風險已顯著降低。在最近的Omicron傳播浪潮中,接種疫苗者的住院率和死亡率遠遠低於未接種疫苗的人。

公共衛生領導人已努力克服對新冠疫苗的懷疑和反對,但美國總人口中約有1/4仍未接種疫苗。

其中很大一部份人的由於來自對疫苗本身的擔憂。據美國人口普查局(U.S. Census Bureau)的調查結果顯示,未接種疫苗者中51.3%的人表示擔心疫苗的副作用,而45.6%的人表示不相信疫苗。

Chamber Of Commerce.org最近的一項研究發現,截至2022年2月的第一週,11.5%的華州居民未接種疫苗。在華州未接種疫苗的人中,36%的人表示對政府的不信任是他們沒有或並不打算接種疫苗的原因之一。

以下是華州的數據摘要:

•未接種疫苗的成年人中,對政府不信任的比例為:36%

•未接種疫苗的成年人中,可能不會接種疫苗的比例為:82.6%

•未接種疫苗的成年人比例為:11.5%

•因不信任政府而未接種疫苗的成年人總數為:235,755人

•可能不會接種疫苗的未接種成年人總數為:561,796人

未接種疫苗的成年人總數為:679,988人如需更多信息、細則和完整結果, 請瀏覽chamberofcommerce.org/states-whose-residents-donttrust-the-government查看原始報告。

本健康系列由華盛頓衛生部(WashingtonDepartment of Health)提供資金支持,該部門對內容沒有編輯意見或進行監督。

Filed Under: 健康, 副刊, 首要 Tagged With: COVID-19, Delta, Omicron, 人口普查, 加強劑, 疫苗, 病毒, 華州

有關 Omicron 的問與答

January 20, 2022 by Hao Yi Xu Leave a Comment

近期以來,全美疫情大幅反彈,這一反彈和新變種病毒Omicron有密切關係,以下是專家讀者解析Omicron病毒,幫助大家更好的應對疫情。

1)問:Omicron的臨床症狀主要有哪些?

答:主要有喉嚨痛、乾咳少痰、發冷發熱、頭痛、鼻塞、夜里盜汗、乏力嗜睡等。其中喉嚨痛可以非常嚴重,病人有時描敘說一輩子都沒那麼痛過。

2)問:如我有以上症狀,但自我抗原檢測為陰性怎麼辦?

答: 如你有以上症狀, 是Omicron的概率很大。可過2-3天再測一次,或者去化驗室做一個PCR檢測。

3)問:以上的臨床症狀持續多久?

答:比我們原來想象的要長,原來認為3-5天,現在認為一般會持續2週左右,但程度會有所減輕。

4 ) 問: 我打了二針以上的新冠疫苗或以前得過新冠感染(除Omicron以外的變種),我還會再得Omicron嗎?

答:會!以前打疫苗或得病產生的抗體對Omicron的中和能力顯著下降,我們稱之為「免疫逃逸」。

5)問:為什麼Omicron的症狀相對比較輕?

答:主要有以下二個原因:

a)雖然之前打疫苗或得病產生的抗體對Omicron的中和能力明顯減弱,但由疫苗或得病產生的T細胞免疫功能尚能發揮作用。

b) Omicron本身的致病率較弱。

6)問:我得了Omicron後還會被之前的Delta變種的感染嗎?

答: 一般不會, 得了Omicron後產生的抗體對Delta變種感染也有預防作用。

7 ) 問: 如果我最近得了新冠感染,我還需要打第三針加強針嗎?

答:因為最近確診新冠感染95%以上都是Omicron感染,感染Omicron後不但能產生針對Omicron的免疫力,還能產生針對之前Delta的免疫力,但加強針仍應施打。

8)問:如果我被確診感染了新染病毒應該怎麼做?

答:
a)自我隔離
b)對症治療

治療上針對喉嚨痛可嘗試以下方法:

1)鹽水漱口

2)多喝溫蜂蜜檸檬水

3)Lozenges含片,因裡面有少量麻藥可緩解疼痛

4)許多含片可讓喉嚨變得舒服一點

5)如特別嚴重的可讓你的醫生幫你開ViscousLidocaine,在家用棉簽塗抹於咽後壁

針對其它癥狀的治療可嘗試以下方法:

1)發燒、頭痛、關節酸痛可使用Tylenol

2)鼻塞可使用抗過敏藥,最好用含D的,如Zyrtec-D、Allegra-D等

3)晚上因喉嚨痛睡不著話可適當使用鎮靜安眠藥

4)咳嗽可使用咳嗽藥水

c) 保證足夠的營養和睡眠

d)自我監測血氧濃度,如小於95%,應馬上去醫院。

e)如你屬於高風險人群可使用單克隆抗體或口服抗病毒藥物。新的抗病毒藥Paxlovid效果很好,實驗組的607個病人在發病5天內開始服藥,無1例死亡。(本來準備做3000人的臨床試驗,結果因效果太好做了1219人試驗就停止了)。

9)得病後我應該自我隔離多久?

答:CDC指南說自我隔離5天,然後戴口罩5天。但現在我們發現在第5天的時候很多病人的抗原/PCR檢測依然是陽性,所以建議應該自我隔離8-10天,且無發燒至少24小時,之後再戴口罩5天。

10)有什麼可以預防Omicron感染嗎?

答:沒有!但有些東西可以減少你得病的機會,如盡量減少和人接觸的機會,少聚會、少聚餐,注意個人衛生,戴口罩、勤洗手,保持社交距離。另外有些保健品可能也可以減少得病的機會,如維生素D、維生素 C,NAC,Quercetin,鋅等。最後,好的睡眠習慣也很重要,有研究顯示,充足的睡眠和半夜12點以前睡眠時間和身體的免疫力是成正比的。

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2021年十大博客

December 31, 2021 by Hao Yi Xu Leave a Comment

靜雯博客

如欲參看英文原文請瀏覽:nwasianweekly.com, under the opinion section


一年過去了新冠狀大流行不全是負面的影響

我們永遠不會忘記全球200萬人的死亡,以及美國超過50萬人的死亡。但作為一名記者,我我們必需具有大局觀,看到問題的兩面性。新冠大流行所帶來的也不全是負面的影響。

COVID暴露了川普的弱點——如果沒有COVID,前總統川普本可以輕鬆贏得第二個任期。COVID暴露了他在處理國家危機方面的無能和無所作為。

疫苗——在不到一年的時間裡研發出了三種而不僅僅是一種新冠病毒疫苗,這是多麼了不起的成就!

處處有溫情——盡管COVID期間發生了許多悲劇和痛苦。無論是對提供幫助的人,還是接受幫助的人,新冠大流行都在改變我們的生活。我們很多人都想做點什麼來表達關心和愛,讓別人的生活更輕鬆容易一點。盡管在封鎖期間,我們可能做不了太多,但至少我們能在這場新冠大流行中分享一點人道主義。我們是命運共同體,不是嗎!

增強生命的韌性——如果我們能預知自己在2020年COVID期間所經歷的損失和犧牲,我知道我一定無法接受。然而,在經歷了這可怕的一年後,我想告訴大家,我既不生氣也不沮喪,甚至不會將我所經歷的一切稱之為犧牲。我的心中只有感激。疫情中的每一天,我們的堅韌和適應力都在成長,同時驚嘆發現我們無限的耐心和忍耐力。新冠大流行使我重新去定義成功和失敗。它給我時間去做那些我拖延了很久的事情。我可以專心致力的去做那些我喜歡的小事。生活中突然的小驚喜會讓我振作起來。面對COVID,我們必需通過創造力和積極的心態,來幫助自己和他人在生活中繼續向前。我們不可能靠抱怨失去的或無法擁有的東西來生存。

學習如何在暴風雨中跳舞和玩耍——COVID週年挑戰我們思考和學習力。逆境是偉大的老師。我們要學會如何面對逆境,如何在逆境中前進。We just have to learn how to dance and play in a storm. COVID週年紀念挑戰我們思考和學習。逆境是一位偉大的老師。我們只需要學習如何在暴風雨中跳舞和玩耍。


兩場集會的故事:孩子們在西雅圖華埠抗議發生在喬治亞州的仇殺亞裔事件

接連兩個週六,在西雅圖的華埠都舉行了抗議發生在喬治亞州(Georgia)的襲擊亞裔的集會,但這兩場集會的反差就像白天和黑夜一樣強烈,充滿了戲劇性。

3月13日的集會有很多知名人士參加,包括前州長駱家輝和金郡郡長Dow Constantine。同時這次集會中的一些組織者,大多數是過去在組織抗議活動和行動方面有著資深經驗的民選官員和社區領袖。參與集會的民眾大多是亞裔美國人。

但一週後,也就是3月20日的集會,卻是由一位五年級的小學生Seneca Nguyen組織起來的。這場集會沒有「推動者和有影響力的人」等候排隊作為發言人。人群也要少得多。它甚至連一個像樣一點的大橫幅或其他道具都沒有。這場集會的組織者顯然沒有那麼老道,但這並不會降低它的影響力,它依然贏得了來往車輛的鳴笛聲作為支持。

在這場新冠大流行中,學生們和家長們一直在抱怨孩子們沒有在以往正常學年時學的那麼多。然而,當Seneca和他的同學們參加這次集會時,他們實際上學到了更加重要的一堂真實生活教育,而這是不可能在教室裏學到的。

已退休的Gei Chan表示:「這麽多家庭帶著支持亞裔美國人的標語前來參加集會,讓我印象深刻。」 她還說:「很高興看到……許多家庭留下來支持華埠社區的生意。」 一些餐館反應,那天的午餐生意不錯。集會是在中午前後開始的。

對這些孩子們來說,這天學到的最重要的一課是:他們知道了自己也可以改變這個世界。就在這個三月春天的午後,這粒改變的種子已經播
下,生根發芽,指日可待!


「瘋狂的」媽媽們萬歲!

Toshiko Hasegawa

Toshiko Hasegawa和我有一些共同之處,盡管我們是完全不同的兩代人。但也許我們都是「瘋狂的媽媽」!Hasegawa生下小女兒幾個月後,隨即宣佈要競選公職。Hasegawa是華盛頓州亞太美國事務委員會執行董事(executive director of Washington State Commission for Asian American Affairs),正在競選西雅圖港專員(the Port of Seattle Commissioner)。如果當選,她將成為歷史上首位擔任該職位的亞裔美國女性。但她不是第一個有孩子的女性專員。前專員Courtney Gregoire在競選獲勝時也有年幼的小孩。而她的媽媽是前華州州長。

雖然有些人認為Hasegawa很大膽,但沒有人有資格評判任何一位想要為自己創造一條與眾不同的、有意義的人生道路的女性。事實上,Hasegawa並沒有把她的小女兒看作自己事業上的負擔或是挑戰。「我認為孩子正是我競選的理由,」她說。「孕育著她,讓我的內心充滿了力量。」

我沒有競選公職。但我做過的事也絕對會讓大多數媽媽目瞪口呆。大家知道我是一個出版人。然而,我更自豪的是成為了一個母親,而不僅僅是位報業出版人。當我有了第一個孩子的時候,我的父母和公婆都希望我辭掉教書的工作,留在家裏照顧孩子。我母親認為做家庭主婦是對一個女人來說最好的生活。我試過,但很不幸失敗了。在我的事業取得成功後,我已故的母親和公婆都為我感到非常驕傲。

我一直覺得我能在兼顧家庭與事業上做得更好。然而這種負罪感對女性的影響要大於男性,這是不公平的。只有說服自己,接受自己的不完美,我才能在生活中做出對自己來說最好的選擇。不用太過在乎別人的想法。單顧家庭或只顧事業對我來說都是不夠圓滿的。我們並不是「瘋狂的媽媽」,而是充滿激情的職場媽媽,在照顧家庭的同時,我們也試圖為社會帶來改變。Hasegawa有一長串想要為西雅圖港實現更好未來的清單。

為人父母既是挑戰也是獎勵。我不會為任何事改變我的孩子。此文獻給那些堅持夢想的職場媽媽們,是家庭與事業的兼顧,才成就了我們作為現代女性的驕傲和自豪。


準備好重新開放了嗎?

雖然我對6月30日華盛頓州重新開放感到興奮,但我有一些保留意見。

我禁不住想知道我們是否準備好了。一個月前,我迫不急待的希望立即重新開放。現在,我卻有第二個想法,因為有些人拒絕接種疫苗。我懷疑我們是否能像拜登總統所希望的那樣,實現並達到讓70%的人口接種疫苗的群體免疫目標。如果重新開放,應該注意哪些事項?

疫苗問題——每當想和非家庭成員共進午餐時,你應該在聚餐前問:「你接種了疫苗嗎?」這在當時很重要,但現在更為重要了。因為你花了一年多的時間來保護自己免受新冠病毒的侵害,付出了無數的犧牲和難以言喻的艱辛。不要因一項魯莽的行為毀了這個結果,那就太不值得和遺憾了。

暫停擁抱——當通過肢體語言表達我們的熱情,當擁抱我們喜歡的人時,身體會釋放內啡肽(endorphins) 這正是Covid通過人際接觸傳播的方式。被封鎖15個月後,我們渴望人與人之間的聯繫和接觸。但為了大家健康和安全的緣故,不要這樣做。請再等幾個月,即使對方已經完全接種了疫苗。請大家暫時用碰肘和碰鞋的方式來代替擁抱和握手。我有時會忘記並伸出我的手。如果你也這樣做了,請事後洗手。做正確的事總比事後後悔好。

穿什麼?——我的衣櫥裡塞滿了一些漂亮的衣服。但我現在不在乎去穿它們了。疫情改變了我。我寧願把時間花在生活中真正重要的事情上。現在,為了給人留下深刻印象而穿衣,對我而言已毫無意義。我已經不會去任何地方或是去會見大人物。

在過去的幾個月裡,我喜歡穿牛仔褲。而且我不擔心人們會說我是一個躐踏不修邊幅的人。穿得漂亮是需要花上很多時間,因為除了衣服還需要有搭件配飾,例如珠寶、鞋子和錢包。目前,時間太寶貴了,不能花在選擇衣服上。

回去工作——遠程工作是 COVID的優點之一。它不僅使員工受益,也使僱主受益。大多數像亞馬遜、谷歌和微軟這樣的大公司都知道遠程工作會讓員工更快樂,尤其是那些需要照顧年幼兒女和家人的員工。亞馬遜起初對遠程工作並不感興趣,並試圖推動員工回來。但之後公司重新考慮其政策,要求員工每週只在辦公室工作兩天而不是五天。谷歌要求員工每週在辦公室工作三天。

由於缺乏對員工的協作和監督,一些小公司可能不希望遠程工作。疫情大流行促使公司負責人更加靈活地滿足員工的特定需求。在過去的15個月裡,《西華報》就是這樣做的。

回到學校——通過Zoom聽演講是不一樣的感受,課堂裡的能量和對話充滿了力量。在過去的一年裡,無論演講者多麼出色,我都對Zoom演講不感興趣。我承認我討厭Zoom會議。會議上過於緊張和過於僵硬的坐姿,我從來沒有覺得是好的會議環境。

所以作為學生的你,如果接種了疫苗,請在你的學校推動面對面(face to face)的課室教學。這是一種學生永遠無法從書本和在線上課中獲得的教育。

不要操之過急——我想念所有的朋友、生意夥伴、企業員工、社區人士和親密的朋友。但我們需要記住,大流行還沒有結束。只有68%(
45.3%至少接種1劑)的美國人口和70% 的西雅圖人接種了疫苗。這真是個好消息。已接種疫苗的人仍有機會感染COVID-19,只是無症狀或症狀較輕。然而我們也必需小心保護自己和朋友。

不要超額預訂開放節奏——要慢慢逐步的去做。7月份每週只嘗試一次和一小群朋友一起,然後在8月份增加進度和人數。不必急於回到大流行前的社交日曆行程。要安全並健康的享受我們的夏天!


有疫苗,還有工作機會的美國,簡直就是天堂

副總統賀錦麗(Kamala Harris)於2021年6月訪問了中美洲,意在阻止非法移民越過美墨邊境。但這是不可能的。今年3月,多達15萬非法移民越過美墨邊境。於此同時,平均每天有5000人被捕。

你覺得這些拉丁美洲人會如何告訴他們家鄉那些缺吃少喝、沒有工作的親戚朋友?他們會對那些因為幫派暴力、貪污受賄以及氣候變化導致農產品減產,而擔心自己和孩子的生命安全的拉丁美洲同胞說些什麼呢?在新冠疫情期間,他們無一不渴望與自己的同胞分享他們在美國所看到的一切。

「來美國吧!這樣你就能活下去,」拉丁裔工人肯定會說。「美國有很多工作機會。連亞洲餐館都請不到亞裔工作人員。」「來美國吧!你不用苦苦乞求就可以得到免費的疫苗。」

新冠疫情暴露了美國國內更多的矛盾和衝突,這是我,甚至是外國人都難以理解的。但其中隱藏的信息對這些移民來說非常清晰:只要他們合法或非法的進入美國,他們現在生活中的大多數挑戰和基本需求將得到解決。他們冒的任何風險和犧牲都是值得的。對於他們自己和他們的家人來說,來到美國就像是得到了通往天堂的通行證。這片自由的土地當然也值得他們冒著所有的危險、付出所有的代價讓他們的孩子獨自去闖關越界。

美國大約有930萬個就業機會,隨著疫苗的注射和政策的開放,經濟的復甦還會創造更多的就業機會。成千上萬的地方在僱用美國人不願做的低下工作。對於移民來說,卑微的工作聽起來沒什不好的。這些工作總比留在自己的國家沒有工作好。這些工作也比每天工作15個小時卻沒有多少報酬要好,而且他們的家人還經常挨餓。努力工作對移民來說從來不是問題,他們只是需要一個機會。

想像一下那些在洪都拉斯(Honduras)每天工作12個小時,一週工作7天,收入微薄的可憐婦女,她們為了在美國擁有更光明的未來下定決心面對危險的旅程,即使前兩次都失敗了。她們的理由很簡單:待在家裡對她們和後代來說都意味著死路一條。既然如此,何不為了希望拼搏一次。而美國人沒有從這些絕望的移民所遭受的苦難中感受到他們自己是多麼的幸運。


為什麼亞裔美國運動員在東京奧運會上如此之少?

東京夏季奧運會已經結束了,許多人都在慶祝美國獲得最多的金牌和獎牌數。其中,亞裔美國運動員的表現也很出色,獲得了兩枚金牌,幾枚銀牌和銅牌。然而,有個令人不安的趨勢一直在我的腦海中揮之不去……

大家有沒有注意到美國隊裏的亞裔美國人很少?在622名運動員中,亞裔美國人只有不到15名,這大約相當於2%。並且,在這些人中只有一個人參加的是團體運動,其餘都是個人項目,如體操、羽毛球、空手道(badminton,   karate)、高爾夫和游泳。

不僅是奧運會,也包括在一般的體育項目上,亞裔美國人被接受的障礙是什麼?美國代表隊中有很多黑人運動員,他們在各個運動項目中贏得了獎牌,我為他們感到驕傲。我希望亞裔美國人在體育領域有更多的機會。

但真正的問題是,為什麼很多亞裔美國孩子不去參加團體運動?我想其中一個很明顯的原因就是缺乏榜樣。刻板的印象是,亞裔美國人不夠高大,因此不適合美國這些主要的體育項目。但根本原因是種族主義(racism)。我敢打賭,如果給亞裔美國年輕人提供機會、鼓勵和訓練,那他們也會和其他運動員一樣前途無量。

在某種程度上,問題出在亞裔父母身上。他們往往會影響自己的孩子去追求高薪職業,而不是去追求自己的熱情和愛好。如果你是那種不鼓勵孩子參與體育運動的家長之一,請再想一想。我們需要改變對教育的看法,重新定義優秀的職業。學習不僅僅侷限於書本和成績。書本中學不到的,在體育運動中可以學到。就像它教會了運動員要自信,要敢於冒險,並且不要害怕犯錯。

對我來說,現在去撫養教育孩子已經太晚了。然而,對於年輕一代來說,重新思考什麼對於他們的兒女是最好的永遠都不會太晚。


學會與Covid共存並更好的過日子

去年夏天,我曾預測生活將在今年9月恢復正常。但我錯了。新冠病毒不僅沒有被打敗,而且各種變異病毒還十分活躍。最近死亡和感染人數都在上升。醫院住滿了使用呼吸機的患者和疲憊不堪的醫護人員。他們懇求人們戴上口罩,接種疫苗,因為醫院已經人滿為患。

而我最近領悟到的人生哲學是:我們必需教會自己暫時忍受在不確定狀況下仍然要繼續前行、如何接受內心的矛盾而不感到失落。盡管我並不知道所有的答案,但可以和大家分享一些我的經驗和做法。

接受無法避免的事情——很明顯即使在Covid結束後,口罩也會繼續留在我們的生活中一段時間。所以即使你討厭戴口罩,也盡量習慣,並遠離那些不戴口罩的人。還有另外一些讓人不得不接受的事情,比如社交距離。如果周圍人很多,你應該戴上口罩。在新冠疫情剛開始的時候,我不相信戴口罩有什麼用。但現在它成了救命的工具,是生死關鍵的護身符。口罩現在已經是我的好夥伴了。

疫苗和回辦公室工作——我們可能每年都需要接種疫苗。我並不介意。我很高興我的家人沒有人反對接種疫苗。但疫苗在有些家庭、朋友和同事之間仍是一個有爭議的話題。 對於一些企業來說,員工們到辦公室上班的時代已經過去了。

重塑我們的觀點——正視我們的國家正面臨許多危機,與那些遭受病毒和新冠相關悲劇的人們,以及那些受到近期災難影響的人們相比,我的困難不值一提。

停止責備——偶而吐槽一下也無妨。但不要在可恨和無用的想法上浪費太多時間,因為它只會讓你感到沮喪。把時間花在建設性的思想和行動上才是有益身心的做法。思考你能為他人做些什麼是建設性思想和行動的開始。我們甚至不需要付出太多就能點亮別人的一天。

提高生活質量——我以前寫過關於自我保健的文章。提醒每個人明智地利用你的時間獲得更好的健康是很有用的。通過遠程工作,我們得到了更多的時間,可以用來鍛練、休息、有規律地吃飯和好好地睡覺。在辦公室的時候,我總是不記得喝水。但在家裏,我每工作半小時就起來喝口水,伸展一下身體,吃點零食,或者聽聽音樂。這些天我的身體不再那麽緊繃繃的了。

創意生活——受到有關創意生活的文章的啟發,我改變了我的購物方式和購買的產品。在Covid之前,我用Nordstrom的護膚品,因為我喜歡銷售人員給我的樣品。現在,我已經改用專櫃化妝品並嘗試各種品牌。做實驗更有樂趣。

每天做一件有趣的事情。我的朋友剛剛跟我分享了泡吧的樂趣。她和她的親戚一晚上去了三個酒吧。這不是我喜歡的樂趣。但你每天都可以走出家門創造令自己興奮的體驗,尤其是如果你已經接種了疫苗的話。

你可以組織自己的遠足、卡拉ok時間、電影之夜、午餐以及和朋友或鄰居的象棋之夜。甚至可以和朋友一起去超市或農貿市場尋找最健康的食物。開發自己的樂趣清單。

圖片: Han Bui

給大學新生的建議,不論你是過去還是現在才剛上大學

華盛頓大學紅場(Red Square of
the University of Washington)懸掛著歡迎回校條幅。(攝影:吳靜雯)

我的侄孫剛剛成為了華盛頓大學(華大)的一名新生。孩子!你選對地方了!然而,你仍然會有無數個影響你未來的決定要做。幾十年前,我也曾是華大的學子。回想起來,在我的大學經歷中,我本可以做與當時完全不同的選擇。就像你一樣,我剛到華大時,也希望自己能盡快畢業。你說:「學費太貴了,我想在三年內完成學業。」

親愛的侄孫我給你的建議是:別著急,好好享受你在校園的生活。大學之旅是你人生中最寶貴的時光。我不會用任何東西與之交換。我每個學季修滿了18個學分,然而代價是什麼呢?到大三結束時,我的學分已經足以讓我畢業了。但是突然間,我覺得自己還沒有準備好去面對現實世界。我需要時間來思考人生接下來的道路。

幸運的是我已經獲得了兩年的獎學金,所以我可以自由地選修我喜歡的課程,包括新聞、戲劇和保齡球。是的,保齡球。我減少了上課的次數。雖然我在華大的最後一個學季只修了7個學分,但還是比畢業要求的180個學分多了18個學分。我大學生活的最後兩年是豐富多彩的,也是有趣的,更是令人興奮的。

我建議學生們去參加一些自己不太擅長的活動。學會對華大這所傑出的學府保持好奇和關心。去認識校長和更多的傑出教授。他們為什麼如此傑出,又是如何傑出的?他們是我們的榜樣。考慮一下競選學生會代表,你可以更多地了解校園及其系統,同時認識許多有相同價值觀的朋友。或是出國留學當交換學生,去你的專業查看一下這些機會。華大是一所很大的學校,可以提供很多東西。除非你去主動發現,否則你永遠不知道那裡會有什麼等著你。

拒絕毒品和酒精。毒品不應該成為你大學生活的一部份。至於酒精,這也不是個好主意。我知道在同齡人的壓力下很難抗拒。盡管我有幾次機會,但我在大學的時候從來沒有吸過毒。大麻的氣味使我煩躁,酒精刺激我的胃。我當時做出了正確的決定,不喝酒不抽煙,這對我一生很有好處。當思想被毒品或酒精扭曲掌控時,會做出一些愚蠢的事情,讓自己未來後悔莫及。只要看看因過度吸煙和酗酒給大學生造成的悲劇數量,你就會明白。現在是時候練習對酒精和毒品說「不」了。

成績是最重要的嗎?是很重要,我年輕的時候也是這麼想的。但我現在想說的是大學成績是很重要,但不是最重要的。這取決於你在大學的哪個階段。

發展多元的友誼。我的朋友圈是我在解決重大問題的參謀團。如果沒有多元化的觀點和支持,我無法經營西華報和姐妹報Northwest   Asian Weekly。我為你樹立了榜樣,希望你能像我一樣欣賞多元化。最近,我看到一張你和很多不同族裔的華大的朋友們的合照。我很喜歡這張照片。年輕人,再給你豎個拇指稱個讚。


我們從選舉中學到了什麼

11月2日的普選(General Election) 反映了年輕人和老年人、企業和工人、激進派和溫和派之間的分歧。戲劇性的選舉結果顯示了溫和派的勝利和激進派的誤判。

選前民意調查顯示,三位擁有商界背景的候選人會獲勝,果不出其然。他/她們分別是競選市長(mayor)的Bruce   Harrell、競選市檢察官(city attorney)的Ann Davison和競選市議會議員(City   Council)的SaraNelson。但沒有人預料到Harrell會贏得高達59%的選票。幾乎更沒有人能想像到,盡管對手大肆虛張聲勢,但Davision和Nelson還是以絕對優勢同時贏得了選舉。

Bruce Harrell競選時郵寄給選民的宣傳單。(攝影: 吳靜雯)

盡管民主黨人曾指責Davison從民主黨人轉變為共和黨人,但候選人們在競選中討論的問題主要是圍繞著公共安全和反對撤除警方資金等,很少涉及意識形態。即使在上次選舉中,全國很多選民有轉投共和黨的趨勢,但對亞裔選民來說可能並非如此。

Gonzalez糟糕的表現暴露了她作為候選人的弱點。她將性侵和其他問題混為一談,使選民對西雅圖面臨的真正挑戰感到困惑。她的做法激怒了企業和整個社區。這也暴露了工會對候選人的實力和選擇以及獲勝策略的誤判。

激進派在幾個方面都有誤判。首先,大多數選民沒有被針對Harrell的誤導性和種族主義廣告所愚弄。這些廣告被認為是「種族主義」,結果適得其反,迫使Gonzalez撤下了廣告。她低估了選民的智慧,因為選民們更關心的事情是如何扭轉這個城市,選民們相信領導力很重要,分裂的政治沒有立足之地。

Harrell的支持者、企業家Tony Au和其他華裔美國人一起,為八位候選人組織了八場以上的籌款活動,從表爾威(Bellevue)到西雅圖、從連頓
(Renton) 到布里恩(Burien),他們都是溫和派,最重要的是不反對警察。

「我學會了支持政策正確的候選人。參與政治進程有助於社區為自己的權利和發言權而鬥爭。所有的政治參與都創造了一個機會來統一華人社區,無論他們來自香港、臺灣還是中國大陸,然後連接整個亞裔社區和我們的家庭。我們一起要為城市選出正確的領導人。民主意味著我們選擇的權利。」

這次的普選是一場關於候選人如何獲勝的全民公投。選舉結果表明,沒有一位候選人能夠憑借一邊倒的議程贏得選舉。這也反映出現任市議會成員對反對意見充耳不聞。

一位不願透露姓名的市政廳內部人士將市議會描述為「孤立的」。「他們只願意聽他們想聽的一小部份人、工人和年輕人的意見。他們就是這樣做決定的,他們不會讓步。這種做法是錯誤的,而且他們不去調查,也不去分析選民對他們所提政見的反應。這就是他們的垮臺因素。」 不要等到2023年一些市議會成員的連任。是時候招募新鮮血液來對抗那些不聽取選民意見的人了。


今年與去年對比儘管有COVID但還是一個特別的感恩節

兩年的COVID-19疫惰,給我們帶來了兩個不同的感恩節。即便是2021年這個delta變種比上個病毒來的更致命,但在打完疫苗後我寬心了不少,加上最近也接種了加強劑,我對今年比去年更有希望。前後兩個感恩節有什麼不同!

去年的感恩節很孤單,只有我和老伴相依相守,沒和其他人與我們共度佳節,四天的週末假期是零活動,像烏雲滿天籠罩著我們,承受著的是死亡、疾病和停工的威脅。當天我們去了西雅圖中心但它是關閉的,幾乎沒有人在那裡。即使沒有太多過節的興奮之情,但對我的家人在大流行中倖存下來,對我們的報紙也仍按期付梓發行,心存感激。

儘管事實上我們目前還沒有完全消除或從COVID中恢復過來,但2021年的感恩節是一股清新的空氣。去年12月我錯了……我以為今年的現在COVID會消失。但是不,我們有比上一個更糟糕的COVID變體。我以為我們會恢復正常。然而相反的是,我們有了新常態。我的辦公室重開了嗎?還沒有。但我的員工都不想回來,包括我自己在內……。

我們在華埠的利口福海鮮餐廳與姨甥及家人共進龍蝦晚餐。

感謝上帝,社會隔離(social isolation)不是今年COVID禁令要求的一部份。我們決定謹慎地在感恩節期間與朋友和家人聚在一起。沒有大聚會,只有親密的事情。只需稍作調整即可在餐廳用餐,例如在進入之前出示疫苗接種卡並戴上口罩,真是太好了。如果你忘記帶口罩,因為我經常把它留在車裡,不要驚慌。餐廳總是可以給顧客一個。所以我們出去吃了三頓美餐來慶祝,兩次在華埠吃的是港式飲茶和晚餐,一次是在表爾咸。

我們也可以旅行。即使有COVID限制,我們也可以為我們的生活做更多計劃。與去年相比,這簡直是天堂的日子。

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3郡出現Omicron變種病例 輝瑞:原始疫苗依舊有效

December 9, 2021 by Hao Yi Xu Leave a Comment

(本報訊)華盛頓衛生署(DOH)4日下午在全州3個郡內確認了3例Omicron新冠病毒變種病例。衛生署官員表示確診的3人分別為:來自瑟斯頓郡(Thurston County)的一名30多歲男子、皮爾斯郡(Pierce County)的一名20多歲男子和金郡(King County)的一名20多歲女性。

3名確診患者的樣本在11月29日至12月1日之間收集,並在州內實驗室確認為Omicron變體。衛生署方面認為此3名患者染病並無關聯,但3人的旅行史未知。

華州衛生署署長Umair A. Shah表示,華盛頓州成為美國第13個確認出現Omicron變體病例的州。目前已經在全球38個國家內都發現了新變種的確診病例。Shah認為華州確診該變種病例只是時間問題,因此強烈敦促民眾盡快接種疫苗並接種加強針,以最大限度地提高抗體水平,以實現對任何變體的保護。

美國CDC研究顯示,Omicron傳播速度雖是Delta的兩倍,但世衛組織(WHO)數據表示,Delta仍然是全球新冠病毒的最大毒株。同時,南非醫學專家稱,雖然Omicron傳播速度極快,但症狀卻非常輕微,截止到目前為止,全球沒有1例死於Omicron毒株的新冠患者。

輝瑞(Pfizer)CEO Albert Bouria日前也提出,公司方面近日已對新變種開發了首個DNA模板,會在百日內研發出針對性疫苗,但在此之前,輝瑞方面認為原始疫苗對於新變種仍然有效。另一方面,輝瑞對於其研發的治療新冠病毒的口服藥物信心滿滿,美國政府也已與其簽訂了價值50億美元的訂單,購買1千萬療程的該藥物。

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今年與去年對比儘管有COVID但還是 一個特別的感恩節

December 3, 2021 by Hao Yi Xu Leave a Comment

靜雯博客

如欲參看英文原文請瀏覽:nwasianweekly.com, under the opinion section


這兩年的COVID-19疫惰,給我們帶來了兩個不同的感恩節。即便是2021年這個delta變種比上個病毒來的更致命,但在打完疫苗後我寬心了不少,加上最近也接種了加強劑,我對今年比去年感到有希望。前後兩個感恩節有什麼不同!

去年的感恩節很孤單,只有我和老伴相依相守,沒和其他人與我們共度佳節,四天的週末假期是零活動,像烏雲滿天籠罩著我們,承受著的是死亡、疾病和停工的威脅。當天我們去了西雅圖中心但它是關閉的,幾乎沒有人在那裡。即使去年沒有太多過節的興奮之情,但對我的家人在大流行中倖存下來,對我們的報紙按期付梓發行,我仍是心存感激。

儘管事實上我們目前還沒有完全消除或從COVID中恢復過來,但2021年的感恩節是一股清新的空氣。去年12月我錯了……我以為在今年的現在COVID會消失。但是沒有,我們有的是比上一個更糟糕的COVID變體。我以為我們會恢復正常。然而相反的是我們有了新常態。我的辦公室重開了嗎?還沒有。但我的員工都不想回來,包括我自己在內……。

重開的西雅圖中心( Seattle Center)展出的聖誕火車。

感謝上帝, 社會隔離( social isolation)不是今年COVID禁令要求的一部份。我們決定謹慎地在感恩節期間與朋友和家人聚在一起。沒有大規模聚會,只有親切的互動。人們只需稍作調整即可在餐廳用餐,例如在進入之前出示疫苗接種卡並戴上口罩,真是太好了。如果你忘記帶口罩,因為我經常把它留在車裡,不要驚慌。餐廳總是提供給顧客。所以我們出去吃了三頓美餐來慶祝節日,兩次在華埠,吃的是港式飲茶和晚餐,一次是在表爾威。

我們也可以旅行。即使有COVID限制,我們也可以為我們的生活做更多計劃。與去年相比,今年簡直是在過天堂的日子。

數數我們的祝福

Vivian Nguyen 懷抱她的新生女兒。

感恩節的主題是數數你的祝福。作為從事新聞行業的我,數了數過去幾天收到的好消息的數量。首先,我們的自由作家Vivian Nguyen在我們11月15日拜訪她三天後生下了她的女兒。真是完美的時機。她的預產期實際上是感恩節。有什麼比你自己在感恩節獲得新生的寶寶要來的更好的禮物!我們相識多年,兩年前我們見過面,我感到很幸運,能在她孩子出生前再見到她。

感恩節是與老朋友重新聯繫的最佳時間。我住在倫敦的前高中同學在閱讀了我的博客後給我發了短信。我們自2015年以來就沒有見過面。這些年來我們也沒有說過話。想念她的聲音。於是我拿起電話打了過去,不知道她那邊是白天還是黑夜。我的衝動反映了我與朋友聯繫的緊迫性。雖然我們只聊了不到10分鐘,我很高興得知她92歲的印度裔母親從香港來訪,在玩中國象棋時居然擊敗她的女兒。我雖然對她媽媽的記憶模糊然而確念念不忘。

丈夫和我已經與包括大洋彼岸在內的所有家庭成員進行了交談。他們清晰的聲音照亮了我的精神,就好像他們在我旁邊說話一樣。我很感激電話和手機的輝煌發明,尤其是因為這些電話既便宜又方便。在感恩節、聖誕節和新年等重要節日裡,如果沒有親人的來信,那該是多麼的孤獨和可怕啊!

Jason Cruz 獲得五項新聞獎項。

為我們寫作了近20 年的作者Jason Cruz上週來領取新聞獎匾額,他於10月8日從華盛頓報業出版商協會(Washington Newspaper Publisher Association)那裡贏得了獎牌。作為一名律師,他在百忙中進來拿獎。為了表示感謝,我開心有趣的在他的包裡裝滿了亞洲美食和巧克力。我們的作家每獲得一個獎項就會得到50美元的現金。算一算支票的金額,Cruz從他的體育專欄和新聞報導中獲得了五項獎項。

與姨甥一家人

我們遵循CDC(疾病控制與預防中心)的說法,不適合舉行大型聚會。感恩節前一天的晚上,我們在華埠的利口福海鮮餐廳與侄子的家人共進龍蝦晚餐,取而代之大家庭團聚,我們已經兩年沒見面了。姨甥和他的妻子很長時間沒有在餐廳吃飯了。他們喜歡利囗福的所有主菜,甚至把所有剩菜都帶回家,雖然到我們大家吃完晚飯時已經是所剩不多了。

我們已經有22個月沒見過姨甥的孩子了。一個三歲,一個一歲半。他們長大了不少。看到他們如此快樂、好奇、活潑和淘氣是多麼有趣。在他們想要的時候會擁抱你,因為他們的擁抱和親吻讓人感到十分可愛,而另一刻,他們可能會因為飢餓、疲倦和困倦而暴躁和哭泣。

我們在華埠的利口福海鮮餐廳與姨甥及家人共進龍蝦晚餐。

他們在進我們偌大的辦公室後非常自在一點也不認生。我不知道還有人可以在一個工作的場所玩的這麼開心。我們迷宮般的小隔間吸引了孩子們躲藏和奔跑的想像力。他們喜歡和我玩捉迷藏。在我的辦公室為接待貴賓和組織許多籌款活動而發揮的所有功能中,這可能是我辦公室在COVID期間最令人驚訝有趣的用途。自從我的員工回家工作以來,我在辦公室裡再也沒有聽到過如此響亮的笑聲。

如何做美味的火雞

Tracy Lu 烤得火雞腿與蘋果派。

我沒想到火雞的黑肉是這麼好吃。我的兒媳Tracy今天又做了一次。她發現了如同獲獎廚師James Beard一樣烹飪火雞的秘訣。Tracy說:「技巧不是在烤箱裡烤整隻火雞,原因是火雞胸肉需要更長的時間來烹飪。與其把整隻火雞放進烤箱,不如把火雞切成不同的部份,想吃的時候再做。」

這的確是講得通的秘訣。因為把整個東西都煮熟了,結果得吃上幾個星期的不新鮮的剩菜。感恩節期間,她為我們烤了火雞腿。

吃的那天令人垂涎三尺,隔天吃剩的也更美味。皮和肉是如此多汁和豐盛,我不介意很快再吃火雞作為晚餐。它改變了我對這隻大鳥的看法。從現在開始,只要是烹飪得當,我會把火雞列為美味佳餚。哇!Tracy你做的火鷄又更上一層樓了。

不錯的北京烤鴨

談到禽鳥類的食物,前幾天晚上我們在表爾威的Baron’s餐廳與媳婦Tracy和兒子John一起吃了道北京烤鴨。我們第一次去那裡是朋友推薦了這個地方,但在4年後的今天我們才嚐它店裡的鴨子。為什麼花了我們這麼多的年頭才去吃?因為它比華埠的北京烤鴨要貴得多,一隻是78元大洋。一位朋友說:「它是很不便宜,但你至少應該去吃一次。」聽起來頗有道理的。

表爾威的Baron’s餐廳的烤鴨。

但如果顧客在週一用餐,鴨子的價格會降到49美元。但是我們週一總是很忙,得努力為週三在印報截止日準備好所有的事。這家的鴨子是很好吃,其他菜餚如鱸魚、豌豆莢和炒飯也做得很好。就在我們離開前,女服務員給了我們一個外帶的鴨骨盒。大家都知道北京烤鴨的皮很脆,當鴨子上桌時,我們吃的只是皮和肉但沒有骨頭,用鴨骨架來熬湯是非常美味的。這對我媳婦來說更是特別好物,她是位多才多藝的廚師,可以將所有東西變成神奇的菜餚,包括被剃下皮肉的鴨骨頭也都能得心應手。

今年是一個非常特別的感恩節,我不會忘記。它提醒我不要將生活中的任何事情都視為理所當然。值此感恩佳節我衷心謝謝大家,謝謝大家,並感恩上帝和所有的祝福。

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華盛頓州資訊、服務和資源

October 7, 2021 by Hao Yi Xu Leave a Comment

本文作者:Nicholas Pasion

衛生部(DOH)主持疫苗信息小組

由於COVID-19病例數量居高不下,重症監護病房仍然人滿為患,疫苗接種工作停滯不前,醫生們表示,接種疫苗已成為一項「公民責任」。9月23日,三名醫生在華盛頓州衛生部(DOH)主持的Zoom小組會議上會面,討論疫苗錯誤信息和接種疫苗的重要性。

Fred H utchinson癌症研究所的所長兼名譽主任(the president and director emeritus at Fred Hutchinson Cancer Research Institute)Larry Corey說,不接種疫苗會傷害你周圍的人,因為未接種疫苗的人有將病毒傳染給高危人群的風險。

根據衛生部的數據顯示,華盛頓州出現的COVID-19新病例全部屬於德爾塔(Delta)變異病毒。Corey說,德爾塔變異病毒的傳染性是以前冠狀病毒毒株的8倍,美國每天大約有1900例與COVID-19相關的死亡,這意味著用疫苗預防嚴重疾病比以往任何時候都更加重要。「這是可以預防的死亡,疫苗可以預防的死亡,」他說。「我們有不可思議的工具,但我們卻沒有使用它,看到這種情況發生,是我們每一個人的悲劇。」

Corey說,mRNA疫苗已經不再是「實驗性的」疫苗,它能令你的免疫系統更好地識別和對抗病毒,現在已經有數億人接種了mRNA疫苗,他們現在已經能夠更好地對抗病毒。他補充說,關於疫苗的一個常見誤區是它可NA。Corey還表示,沒有哪個疫苗是「絕對可靠的」,突破性感染也是不可避免的,但他表示,COVID-19疫苗提供了歷史上極高水平的免疫力,有助於個人抗擊這種致命病毒。據《華爾街日報– Wall Street Journal》報導,輝瑞(Pfizer)疫苗在預防德爾塔變異病毒引起的有癥狀的疾病方面的有效率為88%。「對抗德爾塔變異病毒,它是我們擁有的最好的工具,」Corey說。

Providence Sacred Heart醫療中心和Holy Family醫院的首席醫療官(the chief medical officer at Providence Sacred Heart Medical Center and Holy Family Hospital)Daniel Getz說,個人應該通過查看引文來驗證他們在網上看到的文章是否來自可靠的來源,比如《新英格蘭醫學– New England Journal of Medicine》或《蘭辛–Lansing》。「我曾有病人帶來了非常反對疫苗的文章,我先讀了它們,然後我想,等等,這有點令人信服,然後你開始挖掘細節,發現它是完全錯誤的。沒有什麼是準確或真實的,」他說。「我認為,當你試圖批判性地閱讀一些東西時,遵循引文是非常重要的。」

據《紐約時報– New York Times》報導,截至9月27日,華盛頓州67%的居民已經全面接種了疫苗,但較高的疫苗接種率不成比例地集中在華盛頓西部的城市地區。在華州東部,疫苗接種率仍然很低。

Getz說,不幸的是,疫苗這種拯救生命的藥物已經被政治化了。他說:「接種疫苗比感染COVID安全得多。我在我們醫院看到一個關於COVID的普遍誤解,那就是COVID不會傳染給年輕和健康的人,而只會傳染給患有綜合性疾病的人。這完全是錯誤的。」

港景(Harborview)兒科診所(Harborview Pediatrics C linic)的醫生Anisa I Brahim說,過去曾受到疫苗傷害的邊緣化社區可能會因為他們的創傷史而對接種疫苗感到猶豫。她說,她曾嘗試開展教育活動來幫助社區做出「明智的決定」,並鼓勵接種疫苗。

她說:「當我們接觸不同的人群時,關註的問題也隨之改變,因此我們的信息、我們的合作夥伴和我們的戰略也必需改變,以確保我們正在回答需要回答的問題。」IBrahim補充說,另一個常見的誤解是,疫苗對孕婦和哺乳期婦女不安全。她說,所有疫苗都已被證明對新父母是安全的。IBrahim還說,鼓勵猶豫不決的人接種疫苗的最好方法是與患者交談,並回答有關疫苗接種的各種問題,這將增加醫生和對疫苗猶豫不決的人之間的信任。

她說:「第一步是真正建立這種信任關系,並知道我們是來回答問題的,我們在這裏是為了進行對話,這裏不是一個評判或疏遠那些尚未選擇接種疫苗的人的地方。我們來自一個想要真正回答問題的地方,因為我們確實相信接種疫苗是安全的、有效的,這是確保我們社區安全的最好的方法之一。」

本健康系列由華盛頓衛生部(Washington Department of Health)提供資金支持,該部門對此內容沒有編輯意見或進行監督。

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華盛頓州資訊、服務和資源

September 30, 2021 by Hao Yi Xu Leave a Comment

新冠疫苗可以混打嗎?適合不同的族群、年齡、性別嗎?

國際上對混打COVID-19疫苗的議題很關心,希望減輕可能因疫苗供應短缺造成的衝擊,另外也擔心接種牛津AZ疫苗後發生血栓的不良反應,因此一些國家現在建議以前接種過AZ疫苗的人應該接受替代疫苗作為第二劑。目前最常施打的 mRNA 疫苗(輝瑞BNT與莫德納)已有顯著的預防效果,因此做為第二劑加強免疫的方式是被考量的策略。有關混打疫苗有其潛在風險,目前已有兩項研究對於疫苗混打接種有初步的數據。

一項牛津AZ與輝瑞BNT疫苗混打的研究共招募了830名受試者,分為28天(463 名)與 84天(367名)二群施打第二劑,每群分為AZ/AZ、AZ/BNT、BNT/BNT、BNT/AZ四組方案。28天施打群的數據已公開,這些數據是在50歲以上的參與者中獲得的。與施打相同疫苗相比,混打兩種疫苗在加強劑量後都誘導了更大的全身性反應,發燒、寒顫、疲勞、頭痛、關節痛和肌肉疼痛方面也觀察到增加,所有的反應症狀都是短暫出現。

另一項牛津AZ與莫德納Moderna疫苗混打的研究共招募了88名受試者(平均40-46歲),為在9至12週前接種過一劑AZ疫苗的醫護人員。51名選擇了莫德納疫苗為第二劑施打。在施打第二劑後7至10天以偵測對S蛋白有反應的 IgG數值和偵測對RBD有反應的IgG數值進行評估,AZ/AZ方案測得二種IgG數值增加約5倍,在AZ/Moderna方案下IgG數值增加115-125倍。混打增強導致發燒、頭痛、寒顫和肌肉疼痛的報告增加。

這項研究以少量的受試者,觀察AZ、BNT與Moderna混打疫苗後之不良反應與免疫反應的狀況。混打疫苗後發燒、頭痛、寒顫和肌肉疼痛的不良反應明顯增加,但與之前單一疫苗接種的不良反應一致,還未出現不可預期的不良反應。這些混打疫苗的研究,只顯示第一劑接種AZ/第

二劑接種mRNA疫苗後,抗體的數值有提高。但是否可以適用大多數民眾,還需要更大規模的人體試驗。其他類型疫苗混打方案也還需試驗去驗證。

世界衛生組織( WHO ) 首席科學家Soumya Swaminathan建議,民眾最好不要混打不同廠牌的新冠肺炎疫苗」新冠疫苗混打到底可不可行?她在推特(Twitter)發文說:「一般民眾不應自行做出決定,公衛單位則可以依據手邊資料做出這類決定。混打不同廠牌疫苗的數據還要等,免疫原性(immunogenicity)和安全性都必需評估。」


美國家長、專家、青少年對打新冠狀病毒疫苗的看法

美國很多未成年青少年趕在開學前展開注射新冠疫苖。但也有不少家長對於疫苗的副作用還是存有疑慮,光是美國就有1/4的家長,不希望小孩能施打疫苗。要怎麼說服爸媽同意,避免這些學生成為疫情破口,也成為達成集體免疫的一大障礙。睽違已久的實體開學,對這些年輕的美國孩子來說,能安心健康的在學校跟朋友重逢,打不打疫苗成了許多家庭的難題。

17歲高中學生梅根:「我得坦承我對我的父母大吼過,我真的很難過,後來想好吧,我明天再試著說服他們,隔天再試試看,直到成功說服他們為止。」

從5月份美國核准12-15歲施打BNT疫苗,不少青少年就像梅根這樣,為了疫苗注射問題,在家裡天天跟父母爭執。根據統計美國平均每四對父母,就有一對不贊同自己的孩子施打疫苗。就連疫苗注射比率最高的國家以色列,也不是所有父母都願意讓孩子接受接種。這樣的擔心當然不是沒有原因,由於疫苗副作用尤其容易找上這些年輕的孩子,讓家長心裡七上八下。

耶魯醫學院小兒心臟科主任說:「我們發現4起案例,請記住,這是五萬件疫苗施打中的少數案例,這4名病患年齡都在21歲以下。」康乃狄克兒童醫學中心醫師薩拉札:「我還是會建議(年輕人)去打疫苗,因為患病的風險遠高於任何與疫苗相關的潛在罕見副作用。」

儘管專家大聲疾呼,這樣的科學數字也持續公布,但不見得每個父母都看得到。美國就有少女成立網站,幫助像是梅根這樣忙著說服父母,同意他們接受疫苗注射的年輕人。青年疫苗注射推廣網站發起人丹妮兒波:「現在我們網站搜尋率大爆炸,我們每天都能看到來自各個州,不同的新貼文,有好幾千。」

再多的科學數據還有爭執,恐怕沒有新冠病患的沉痛呼籲來得更加有效。15歲的薇拉絲奎姿,因為感染新冠病毒陷入重症昏迷,在加護病房一待就是好幾個星期。她說:「我認為你們應該接種疫苗,這很重要,我不希望看到任何人,經歷我所體驗過的一切,不希望任何父母也經歷,我父母所看到及感受到的事情。」

目前美國大約半數青少年,已經完成至少一劑的注射。但美國光是開學第一個星期,就有18萬學童確診,因此也在研究12歲以下的疫苗施打狀況,甚至考慮強制接種。白宮防疫專家 福奇表示:「我認為強制要求到校上課的學童,接種疫苗是個好主意,事實上這樣做已經好幾十年了,要求接種小兒麻痺、麻疹、腮腺炎、風疹和肝炎疫苗,所以要求到校學童強制接種,並非新政策。」


認識Covid-19疫苗加強針劑

如果我們需要加強劑,這是否意味著疫苗沒有發揮作用?

不是。COVID-19疫苗發揮著良好作用,預防重病、住院治療和死亡,甚至對於廣泛傳播的delta變種也有效。但是,對於delta變種,公共衛生專家們開始注意到對輕至中度症狀的防護力降低。因此,美國衛生及公共服務部(HHS)正在計劃推出加強針,以讓免疫接種者在未來幾個月維持保護力。

哪些人批准需要打

日前美國疾病控制與預防中心的疫苗顧問進行了長期而激烈的爭論,CDC顧問最後投票通過,向65歲或以上的人和長期護理機構的居民推荐一種單一的輝瑞/BioNtech Covid-19疫苗加強劑,這些人在完全接種疫苗後至少六個月。

根據科學證據,新的聯邦指南與許多專家所說的相符。有跡象表明輝瑞疫苗的有效性隨著時間的推移和針對delta變體而減弱。 但它提供的防止住院的保護——公共衛生專家最密切關注的指標——對大多數人來說仍然很強大。

近日FDA 發言人在聲明中表示, 「FDA的授權將允許醫療工作者、教師、超市員工和在無家可歸收容所或監獄的人接種加強針。隨著我們更多的了解新冠疫苗的安全性和有效性,包括加強針的使用,我們將繼續評估數據並讓公眾了解情況」。

據Kaiser P ermanente的注意事項中陳述,輝瑞加強劑僅推薦給接受過輝瑞疫苗主要係列疫苗的個人。目前,沒有針對任何人群的其他2種COVID-19疫苗(Moderna和強生公司)的加強劑量的建議。除了那些中度至重度免疫功能低下的人之外,尚未對Moderna疫苗進行額外劑量建議的審查。目前不建議接種強生疫苗的人接種額外劑量或加強劑量。

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愛達荷州病房爆滿 轉診華州醫院求助

September 16, 2021 by Hao Yi Xu Leave a Comment

(本報訊)據報導,儘管華州的新冠病例連日激增,但在鄰近的愛達荷州(Idaho),即距離斯波坎市(Spokane)I-90號公路約20英里的地方,新冠病患已把當地醫院逼至極限,一些患者不得不轉診至華州尋求治療。

位於斯波坎市的普羅維登斯聖心醫療中心(Providence Sacred Heart Medical Center)首席醫療官Daniel Getz 表示,來自愛達荷州北部的求助電話越來越多。在華州,民眾在室內公共場所必須佩戴口罩,州長亦頒佈僱員疫苗接種要求等;相反在愛達荷州,這些預防措施都沒有到位。華州醫院協會主席Cassie Sauer 對此表示不能理解:「面對醫療系統崩潰,仍不立即採取預防措施的想法太奇怪了。」

愛達荷州目前有600多名新冠患者住院,比去年12 月的前一個峰值高出約20%。該州只有40% 的居民已完全接種疫苗,亦是全美最低疫苗接種率之一,而華州的疫苗接種率則有61%。愛達荷州北部地區才剛剛舉辦了博覽會,政府亦沒有採取口罩令或其他措施來阻止病毒傳播。在科達倫(Coeur d’Alene) 的庫特奈醫療中心(Kootenai Health),一間會議室已被迫改造成容納病患的地方。

隨著Delta變異病毒直捲全美,華州也面臨著挑戰和創紀錄的住院人數,尤其是在東部地區,其疫苗接種率較低,但亦比愛達荷州好,其住院人數比例高出45%。

華州州長英斯利(Jay Inslee)呼籲愛達荷州政府採取一些措施,如口罩令以幫助兩州減少病毒傳播,因該州的疫情危機正漸變成了華州的問題。庫特奈醫療中心重症監護病房的醫務主任Robert Scoggins 在新聞發佈會上表示:「在愛達荷州北部沒有太多緩解措施。一些病情嚴重的人表示後悔沒有認真對待這事。」

上週,一支陸軍醫療隊被派往該醫院,為醫護人員提供協助。Getz 和斯波坎市其他醫生亦沒有拒絕過接收愛達荷州病人。長期以來,普羅維登斯聖心一直將鄰近的州視為其社區的一部份,只要有空間就會敞開大門,儘管轉診已達到了自身的容納量極限。

上週,有29名住院病患來自愛達荷州,僅庫特奈醫療中心送往急診室的患者數量在8月份就增加了34%。

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美國新冠確診破4000萬例 49州份發現Mu變種病毒

September 9, 2021 by Hao Yi Xu Leave a Comment

(本報訊)美國新冠確診病例突破4000萬例。當地除了受Delta變種病毒肆虐,另一種Mu變種病毒病例也正在蔓延,數據顯示目前除了內布拉斯加州(Nebraska),目前全美有49個州已發現Mu變種病毒病例。

據相關媒體報導,截至9月4日,加州出現384例Mu變種病毒病例,居全美各州之首,而該變種病毒病例在美國占比最高的州是阿拉斯加州(Alaska)。

Mu變種病毒病例今年1月在南美洲的哥倫比亞共和國首次被發現。根據數據顯示,全球已經有41個國家出現該種變種病毒例。儘管Mu變種病毒導致的病例佔新冠肺炎感染病例的總數並不高,但在南美洲的哥倫比亞和厄瓜多爾這兩個國家這一比例正在擴大,其中哥倫比亞已達到了39%,厄瓜多爾為13%。

美國不少人在過去週末趁勞工節期假外出旅遊,運輸安全管理局指自上週五起,有530萬人通過機場的安檢站,人數是去年同期的兩倍多。有民眾表示已接種疫苗,認為自己已得到足夠保護。

但美國疫情仍然嚴峻,全國的新冠病毒確診病例已突破4000萬例,有逾65萬人死亡。單單在8月份,美國就有400萬人確診新冠,佔了確診總數的10%,截止9月6日,全美平均每天新增確診病例為13.7萬,比兩週前的平均15.1萬例減少了一點。隨著疫苗接種,很多的感染個案都是輕症或無症狀,所以專家預測實際確診人數可能是原來的兩倍。

有專家相信,新一波疫情與Delta變種病毒肆虐有關,呼籲民眾盡快接種疫苗,獲得足夠保護。美國的疫苗接種率自七月起緩慢回升,但仍未有州份達到七成人口完成接種的目標。有政府衞生專家認為Mu變種病毒較Delta變種病毒更具傳染性,疫苗亦未必有效,政府將密切留意Mu變種病毒會否造成大爆發。

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金郡數據顯示 未接種新冠疫苗者感染率高7倍

September 9, 2021 by Hao Yi Xu Leave a Comment

(本報訊)在有關華州州長英斯利(Jay Inslee)的強制疫苗接種要求、法律上的挑戰和注射加強劑的辯論持續進行中時,金郡一個新儀表板證實即使在高傳染性的Delta變異病毒致病例激增,與未接種疫苗人士相比,已接種疫苗人士在患病、住院和死亡率方面上明顯更低。

在過去30天內,未接種疫苗人士感染新冠病毒的可能性是已接種疫苗人士的7倍,佔病例的69%。大約87%的住院病患未接種疫苗,這一比例是完全接種疫苗人士的49倍。而在過去30天內死於新冠病毒的人中有72%沒有接種疫苗,死亡的可能性高出32倍。

金郡表示,這些數據是疫苗取得成功的有力指標,因其衡量了風險或社區中的患病率,每天更新並提供過去30天或年度分析,亦提供更詳細的人口信息。

在衡量兩個不同疫苗接種狀態群組的圖表顯示,8月份華州未接種疫苗群組的病例人數急劇增加,而已接種疫苗群組的病例在8月10日達到頂峰,然後下降。上個月,已接種疫苗群組的病例從未超過每10萬人中的13例,而未接種疫苗群組的病例整個月都在繼續攀升,在8月26日達到每10萬人中有90例。

金郡表示敦促未接種人士儘快接種疫苗,在室內空間或無法保持社交距離的室外空間佩戴口罩,並在感到不適時留在家裡。

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