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加強劑

認識Covid-19疫苗加強劑

October 6, 2022 by Hao Yi Xu Leave a Comment

本文作者:曼麗

為什麼Covid-19疫苗和加強劑要注射這麼多次,而其他一些疾病的疫苗接種一次可以終生免疫,比如小兒麻痺症、麻疹疫苗?

因為接種疫苗和加強劑的頻率和次數多少,部份取決於對應的病毒或病菌的演變速度。比如,絕大多數人童年時接種過兩次麻疹疫苗,產生的免疫力可以持續一輩子,一個主要原因是麻疹病毒變化不大主。接種疫苗後,人體免疫系統認識了這種病毒,之後幾十年都能識別它,因為它大體上會保持原樣,至多有些細小的改變。

像流感病毒正相反,變得很快。接種疫苗後,人體免疫系統認識了一個病毒毒株,對它有了識別、防範和滅殺能力,但一年後,又一個流感季節到來時,流感病毒可能變化巨大,與疫苗提供的毒株大相徑庭,對人體免疫系統來說就是一種陌生的病毒。因此,不少國家每年秋冬流感季節會提醒年老、體弱的人接種流感疫苗,加強免疫力。

迄今為止已經又不少研究和數據顯示,新冠病毒經過無數次變異,免疫逃避能力已經足以削弱現有疫苗第一輪接種提供的保護。不過,疫苗對預防住院重症的有效性基本得以保持。英國健康安全署(HSA)數據顯示,完整劑次加第三針加強劑對預防住院重症的有效力大致可以保持在90%的程度。南非國家傳染病研究所表示:「疫苗加強劑可以提高抗體水平。」抗體,尤其是中和抗體,幫助人體抵禦疾病、殺滅病毒變異株活性。

正在考慮接種針對Covid-19變體Omicron的疫苗嗎?

那麼一定需要考慮一個問題,就是Pfizer和Moderna的疫苗,應該選哪個呢?本文這就為讀者提供一些思路。

首先需要考慮的是,你有資格接種哪一種。輝瑞的加強針適用於12歲及以上的任何群體,而Moderna的加強針適用於18歲及以上的成年人。要接種其中任何一個,你需要在接種其他新冠疫苗後至少等過兩個月。

除了上述這些以外,新的加強針彼此之間並沒有太大的不同。這兩種都是二價的, 針對的都是Omicron的BA.4和BA.5子變體以及原始的新冠菌株。聯邦衛生官員表示,隨著天氣轉冷和過往疫苗提供的免疫力減弱,這兩種疫苗都將成為未來幾個月急需的保障。換句話說,兩者都不會出錯。此外,也可以考慮一下混打疫苗的效果,以及兩種新加強針的副作用。

需要一直打同一個生產商的疫苗嗎?

對於這個問題,CDC的答覆是不需要。CDC的網站上寫道:「18歲及以上的人群的加強針可以與前兩針不同,只要是輝瑞或Moderna即可。」18歲以下人群有條件的話也可以混打,但事實是目前僅有輝瑞疫苗對18歲以下人群適用。

一些研究表明, 混打疫苗可能會產生更多的抗體。不過關於Omicron特定加強針的相關研究尚未發表,一些專家表示,無論混打還是不混打,都可以。加州大學舊金山分校臨床創新副院長RalphGonzales博士本月早些時候表示:「混合搭配Moderna和輝瑞是可以的,我兩天前剛打了Moderna,這是一次有趣的經歷。與之前打的輝瑞相比,我確實對Moderna產生了更強烈的反應,但任何一種組合都沒問題。」

兩種加強針的副作用有不同嗎?

科學家們目前正在研究這個問題,預計研究結果將確認兩種加強針具有相同症狀和相同程度的副作用。在輝瑞和Moderna針對Omicron BA.1和BA.2子變體早期版本的二價加強針的臨床試驗中,參與者報告了相同的常見副作用,具體包括注射部位疼痛發紅和/或腫脹、疲勞、頭痛、肌肉疼痛、發冷以及關節痛。此外,在這兩項臨床試驗中,大多數參與者都報告說他們的副作用非常輕微,甚至根本沒有。FDA疫苗顧問本月早些時候告訴媒體,嚴重的副作用最常見於第二劑疫苗,而不是第三劑或第四劑。

這兩種加強針具有非常相似的配方和不同的劑量。輝瑞版本包含15微克針對原始菌株,以及另外15微克針對BA.4和BA.5,總劑量與其單價疫苗的總劑量大小相同,後者中包含30微克針對原始菌株的劑量。Moderna的加強針劑量略微高些,其中25微克針對原始菌株,另外25微克針對Omicron子變體,總劑量也與其單價疫苗的總劑量大小相同。

幾項研究表明,Moderna的單價疫苗在產生更多抗體和提供更持久的抗感染和住院保護方面比輝瑞稍微有效。Weill Cornell Medicine的微生物學和免疫學教授John Moore去年表示,隨著時間的推移,更高的劑量可能是導致保護效果不同的原因。

結語

衛生官員表示,無論選擇輝瑞還是Moderna,新疫苗都會在關鍵時刻增強你的免疫力。疫苗的免疫保護持續時間有限,對不斷出現的變異株或許無效或較小,而加強劑的作用就是增強免疫保護。

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總統拜登新冠呈陰性

July 28, 2022 by Hao Yi Xu Leave a Comment

(本報訊)拜登總統兩次檢測出COVID-19呈陰性於7月27日停止隔離。

拜登7月21日表示, 他的Covid-19檢測呈陽性,但儘管症狀輕微,但仍將在白宮隔離期間繼續工作。之前他已經接種了兩次疫苗及二劑加強疫苗。

據白宮新聞秘書Karine Jean-Pierre說,這是拜登首次對COVID-19檢測呈陽性。現年79歲的拜登已開始服用抗病毒藥物Paxlovid,該藥物可通過FDA的緊急使用授權為符合條件的重病高風險人群提供。總統感染之際,美國冠狀病毒病例再次上升,這是由迄今為止最具傳染性的病毒株:BA.5驅動的。

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美國衛生官員正在緊急制定計劃 為所有成年人提供第二次Covid-19加強劑

July 21, 2022 by Hao Yi Xu Leave a Comment

(本報訊)自Covid-19大流行開始近兩年半以來,最具傳染性和傳播性的變種已經到來。最新版本的變形BA.5變體是Omicron的一個分支,它正在推動全球病例激增——說明病毒是如何進化的,並且可以逃避以前的Covid-19疫苗提供的免疫力。

根據CDC的數據,在美國,BA.5佔上週新感染病例的65%。這種變體也在中國進行了擴散,人們擔心那裡的主要城市可能很快就恢復最近解除的嚴格封鎖措施。

對於如何應對新一波疫情,白宮COVID-19應對協調員Ashish Jha博士督促50歲及以上的美國人進行第二次加強針注射。一位白宮高級官員向CNN證實,美國衛生官員正在緊急制定一項計劃,為所有成年人提供第二次COVID-19加強劑。

一位白宮高級官員向CNN證實,自3月下旬以來,已授權50歲及以上的成年人以及一些免疫系統較弱的人使用第二次加強注射。但是年輕人只有資格進行一次加強注射。這是在11月獲得授權的。

一些專家擔心,隨著COVID-19病例隨著BA.5 Omicron子變體的主導地位上升,年輕人的免疫力可能會減弱。CDC報告稱,BA.4和BA.5亞變體佔該國新感染病例的72%以上。雖然這些亞變體可能部分逃避疫苗和先前感染產生的免疫力,但疫苗接種仍可能預防嚴重疾病。

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接種新型冠狀病毒疫苗

May 26, 2022 by Hao Yi Xu Leave a Comment

本文作者:工作人員

慶祝AANHPI傳統月,致敬傳統、社區與家人

美國疾病控制與預防中心(CDC)與「同舟共濟」新冠肺炎公眾教育運動(We Can Do This COVID-19 Public Education Campaign)強調接種疫苗的重要性以及持續採取安全防護措施的必要性。

時值AANHPI(Asian American, Native Hawaiian, and Pacific Islander)傳統月,全國各地的亞裔美國人、夏威夷原住民和太平洋島民社區都在歌頌和慶祝他們為國家所作的貢獻。本文特此提醒,接種新冠疫苗及加強劑增加參與公共活動和私人聚會的安全保障。

美國疾病控制與預防中心報告顯示,截至5月12日,超過2.58億美國人(所有適齡人群)已選擇接種疫苗。目前,超過1.28億亞裔(非西班牙裔)與618,000名夏威夷原住民和太平洋島民(5歲及以上群眾)已接種至少一劑新冠疫苗。此外,95%的美國老年人,即5650萬65歲及以上的成年人已接種疫苗。這是自去年以來我們在社區老年人健康維護方面取得的一項重大成就。

「90%以上的老年人已接種疫苗,」負責新冠疫苗公平事務的白宮高級政策顧問Cameron Webb博士在4月22日的關於促進新冠疫苗接種的對話峰會上指出,「我們要讓加強劑的接種率與第一劑持平,這樣才能真正實現我們所需要的防護。」

儘管和大多數美國人相比,AANHPI普遍傾向於接種至少一劑新冠肺炎疫苗,但仍有39%符合條件的亞裔與52%符合條件的夏威夷原住民和太平洋島民需要接種加強劑。

Webb認為:「已經接種第一劑及加強劑的居民,能夠有效預防我們目前所觀察到的新冠肺炎變異病毒。我們掌握挽救生命的工具,並且認識到加強劑對於保護人們的安全至關重要。」

國家在保障社區安全方面取得大幅進步,但所有資料均顯示,新冠肺炎對不同有色族裔社區的影響存在差異,AANHPI的健康差異仍然是阻礙健康公平進程的關鍵問題所在。一些AANHPI群體由於具有較高的糖尿病、高血壓和肥胖症發病率,感染新冠肺炎的風險也更高。

專家還強調兒童接種的重要性,呼籲家長採取行動保護家人的健康和福祉。「所有病情發展到進入重症監護室的兒童幾乎都未接種過疫苗,」美國兒科學會(American Acade my of Pediatrics)副主席Sean O’Leary博士指出,「這是一個令人悲喜交加的事實。讓人悲傷的是,從疫情的角度看,這些重症病例幾乎可以提前預防來避免,而令人鼓舞的是我們可以採用如此有效的工具(疫苗)幫助孩子們免受病痛折磨。」

隨著新冠肺炎安全規程中對公眾的要求逐漸放鬆,人們出行的頻率日益增加,新冠病例和醫院收治人數再次上升。然而,振奮人心的是,得益於大規模的疫苗接種,新冠肺炎死亡率在持續下降。

加強劑能夠為人們提供更多一重保護,讓更多人免受新冠病毒和其變異株的感染。作為AANHPI的一員,守護好我們的未來是致敬社區歷史的最佳方式。

如果您有任何問題,請聯絡醫生或當地醫療專業人員。登入vaccines.gov查看您附近的疫苗和加強劑接種點。讓我們同舟共濟,共渡難關!

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疫苗是如何起作用的

April 14, 2022 by Hao Yi Xu Leave a Comment

疫苗的作用原理是使你身體的自然防禦系統準備好,以識別和抵抗會使你生病的病菌。

•一些疫苗含有死的或活性減弱的病菌。

•另一些則含有看起來像病菌的一部分的物質。

•目前提供的COVID-19疫苗能夠教會身體製造看起來像導致COVID-19的病毒的一部分的蛋白質。疫苗本身沒有任何形式的COVID-19病毒,無論是活的、活性減弱的還是死的。

當你接種任何疫苗時,你的免疫系統會透過以下方式做出反應:

•製造抗體。抗體是免疫系統為抵抗疾病而自然產生的蛋白質。

•使你的免疫細胞準備好對未來的感染作出反應。

•記住疾病以及如何戰勝它。如果你在接種疫苗後接觸到病菌,你的免疫系統可以在你生病之前迅速將其消滅。

這就是疫苗如此有效的原因。疫苗不是在疾病產生後才進行治療,而是能夠首先防止我們生病。

COVID-19疫苗是如何起作用的?

所有三種COVID-19疫苗的作用原理都是教會我們的免疫細胞如何製造仿製版的刺突蛋白 (COVID-19病毒表面的冠狀刺突)。製造刺突蛋白不會傷害我們的細胞。

•我們的免疫系統看到刺突蛋白,知道它不屬於那裡。

•我們的身體透過建立免疫反應來做出反應。它製造可以對抗COVID-19病毒刺突蛋白的抗體,並讓免疫細胞做好準備。如果我們將來接觸到病毒,這將保護我們免於感染。

輝瑞公司和莫德納公司生產的疫苗被稱為mRNA疫苗。信使RNA (mRNA)是告訴我們身體如何製造蛋白質的遺傳物質。疫苗中的mRNA被包裹在油性泡泡中(被稱為脂質納米顆粒)。當mRNA進入我們的細胞時,它就會教會細胞如何複製刺突蛋白。mRNA不會進入細胞核,也不以任何方式與DNA相互作用。

疫苗的效果如何?

疫苗在預防Delta和Omicron病毒變異株引起的嚴重疾病、住院和死亡方面效果很好。雖然疫苗在預防感染Omicron病毒變異株方面並沒有同樣有效,但接種加強劑可以大大改善其效果。這就是強烈建議12歲及以上的個人在符合接種條件時接種加強劑疫苗的原因。

接種疫苗後你的身體需要時間來建立對COVID-19的免疫力。此外,當你接種疫苗後你仍然有感染COVID-19的風險。這被稱為突破性感染。當已接種疫苗的個人確實感染COVID-19後,他們通常不會像未接種疫苗的個人病得那樣重,並且他們的症狀通常不會持續那麼長時間。Omicron病毒變異株所導致的突破性感染風險似乎更高,尤其是對那些沒有接種加強劑疫苗的個人而言。

隨著科學的進步和病毒的演變,疫苗建議也會改變。科學家和醫學專家們繼續密切關注在不同年齡和具有不同風險因素的人群中免疫力下降的跡象。他們也在觀察疫苗對新的病毒變異株的防禦效果。可以透過CDC網站上的「瞭解COVID-19疫苗的作用原理」獲取更多資訊。


36%未接種疫苗的華州居民不信任政府

在新冠疫情爆發兩年後,美國的情況已經出現了明顯的改善跡象。雖然Omicron的傳播帶來了病例的大幅激增,但病例數自1月中旬達到頂峰後迅速下降,而最新的變異影響較小。

鑒於這些變化,華盛頓州和其他州已經開始放寬現有的公共衛生限制。

自疫苗問世以來,其開發、測試、生產和分配過程的加快,已使2.5億美國人至少獲得了一劑疫苗。通過更有效的保護,COVID對大部份人口的風險已顯著降低。在最近的Omicron傳播浪潮中,接種疫苗者的住院率和死亡率遠遠低於未接種疫苗的人。

公共衛生領導人已努力克服對新冠疫苗的懷疑和反對,但美國總人口中約有1/4仍未接種疫苗。

其中很大一部份人的由於來自對疫苗本身的擔憂。據美國人口普查局(U.S. Census Bureau)的調查結果顯示,未接種疫苗者中51.3%的人表示擔心疫苗的副作用,而45.6%的人表示不相信疫苗。

Chamber Of Commerce.org最近的一項研究發現,截至2022年2月的第一週,11.5%的華州居民未接種疫苗。在華州未接種疫苗的人中,36%的人表示對政府的不信任是他們沒有或並不打算接種疫苗的原因之一。

以下是華州的數據摘要:

•未接種疫苗的成年人中,對政府不信任的比例為:36%

•未接種疫苗的成年人中,可能不會接種疫苗的比例為:82.6%

•未接種疫苗的成年人比例為:11.5%

•因不信任政府而未接種疫苗的成年人總數為:235,755人

•可能不會接種疫苗的未接種成年人總數為:561,796人

未接種疫苗的成年人總數為:679,988人如需更多信息、細則和完整結果, 請瀏覽chamberofcommerce.org/states-whose-residents-donttrust-the-government查看原始報告。

本健康系列由華盛頓衛生部(WashingtonDepartment of Health)提供資金支持,該部門對內容沒有編輯意見或進行監督。

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注射疫苗和加強劑是唯一保障您健康、 財富、幸福的途徑

February 24, 2022 by Hao Yi Xu Leave a Comment

新冠肺炎疫情全球傳播進入第3年,變異毒株接二連三出現,大規模疫苗接種持續推廣而疫情仍不斷反複,感染病例及死亡病例持續。進入2022年,全世界確診感染人數超過3億, 死亡人數超過500萬。確診感染病例最多的國家包括美國、印度和巴西,還有英國、法國和俄國。全世界幾乎無處不見新冠病毒的蹤跡。

根據約翰斯·霍普金斯大學數據,目前為止確診病例數最多的國家是美國,佔全球總數的近1/3。美國死亡病例數同樣為世界最多。2月初已有915255宗(資料來源:約翰斯·霍普金斯大學(美國巴爾蒂莫),地方執法機關數字最後更新:2022年2月14日下午9:09 [GMT+8]) ,造成親人死亡和別離的悲劇和悲痛。

2020年以來,新冠肺炎疫情席捲全球,深度影響政治、經濟、社會各領域。面對百年罕有的負面衝擊,為了托底經濟損失、保障社會穩定,美國推出了數輪財政刺激與救助計劃。

2022年1月美國《紐約時報》與研究公司Momentive聯合進行的一項民調顯示,僅有21%的美國人認為自己家庭的經濟狀況比一年前有所改善,而40%的人則認為有所惡化。至於長期經濟前景,有近2/3的人認為美國經濟未來5年的表現會比較差。

新冠疫情可望從全球大流行變成「地方性流行病」(endemic)的論點,令華爾街對美國經濟中期展望重燃希望。但專家認為,即便疫情變得較可控制、病毒朝輕症化發展,仍然會對美國民眾健康、工作乃至於整體經濟帶來深遠影響。

但如果人人都能及早注射疫苗,我們的社會經濟,人民的生命財產,就相對的能得到更早的改善和改變。所以及早注射疫苗不僅是對自己健康生命的負責,更是對國家社會的一份責任。

因此無論你的移民身份如何,所有華盛頓州居民均可免費接種任何一種COVID-19疫苗。我們愈快接種疫苗,就有愈多的就業機會迅速地回到我們當地的經濟中。為了您的家人和您所愛的人的幸福,請務必立刻現在就接種疫苗吧!

接種疫苗的途徑

您的醫療保健服務提供者——通過您的醫生辦公室或醫療保健服務提供者進行預約。如果您沒有健康保險,請查詢您是否符合資格申請 Apple Health 計劃(Medicaid 聯邦醫療輔助方案)。

金郡——通過公共衛生局(Public Health) – 西雅圖和金郡診所進行預約,包括兒童保育援助計劃、殘疾人士輔助和免費交通工具服務。

華盛頓州——通過位於西雅圖及本州內的醫療保健合作夥伴站點,包括藥局、診所和醫療中心進行預約。

退伍軍人——通過位於Silverlake、西雅圖、American Lake 和 Mount Vernon 的退伍軍人事務部(Veterans Affairs, VA)Puget Sound診所進行預約。

一般居民——通過電話預約任何站點的接種。請於週一至週五上午9:00至下午4:00致電仁人服務社(CISC)。粵語請撥打(206)278-7446。普通話請撥打(206)278-7447。

重要的COVID-19檢測和疫苗資源

COVID-19檢測站點——尋找您附近的COVID-19檢測地點。如果您接觸過COVID-19或出現症狀,請接受檢測。

隔離檢疫資訊——請向西雅圖和金郡公共衛生部查詢有關接觸 COVID-19或COVID-19檢測呈陽性要如何處理的資訊。

疫苗接種資源——請向西雅圖和金郡公共衛生部查詢疫苗接種資源,包括托兒援助和前往疫苗接種地點的免費交通服務。

社區疫苗診所——尋找鄰近值得信賴的社區疫苗接種合作診所。移民和難民事務辦公室 (OIRA) 與社區團體合作,開設了一系列語言服務熱線,為英語能力有限和/或上網機會有限的移民和難民回答問題和/或尋找疫苗接種機會。

本健康系列由華盛頓衛生部(Washington Department of Health)提供資金支持,該部門對此內容沒有編輯意見或進行監督。

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ICHS呼籲接種疫苗和加強劑很重要 能保護自己免受新冠病毒的侵害

February 17, 2022 by Hao Yi Xu Leave a Comment

農曆新年又稱中國新年或春節,是家庭、美食和好運的終極慶祝活動,也是連續第三年在全球新冠疫情期間舉行。盡管如此,全球仍有數百萬人會在2月的第一週飛回家與家人團聚,教祖父母如何使用在線視頻聊天軟件,用炸春卷、年糕和湯圓等美食來迎接新的一年。

隨著Omicron將COVID-19病例推至歷史高峰,在全球最大的節日之一期間,個人和社區安全已變得至關重要。西雅圖國際診所( Seattle’s International Community Health Services,簡稱ICHS) 的醫生Jessica Lu博士說:「每當我們舉行現場聚會時,傳播的風險就會增加。」ICHS是一家旨在為亞太裔社區提供符合其文化和語言的醫療保健服務的診所。

「特別是由於我們的許多患者來自包括祖父母和幼兒在內的多代家庭,我們必需格外注意那些更有可能感染COVID-19的人。」

盡管農曆新年最重要的傳統之一是大家庭的團聚, 但Omicron讓旅行變得問題重重,甚至可能存在危險。事實上,由於5歲以下的兒童仍然沒有接種疫苗的資格,而老年人更有可能受到嚴重感染,許多官員再次敦促人們不要旅行。

對於那些決定旅行的人,Lu博士建議他們「要非常清楚回家的風險和好處」。她補充說,「通過接種疫苗和增強劑來保護自己很重要,但我們也必需警惕通過戴口罩來保護他人。與此同時,像ICHS等醫療診所和中心將繼續提供疫苗接種、現場檢測和檢測試劑盒。」

Lu博士還強調了檢測對於那些參加現場聚會或旅行的人們的重要性。「大多數人熟悉的檢測方法是快速檢測和聚合酶鏈反應(PCR)檢測。快速檢測的好處是很容易在家裡完成,並能很快得到結果。然而,這種檢測方式不利於發現早期感染,因此假陰性的可能性更高。這就是為什麼如果你出現COVID-19症狀,建議你對自己進行兩次快速檢測。」

「另一方面,PCR檢測對早期感染更敏感,通常會產生更準確的結果。但由於該檢測方式必需由診所或檢測點操作,所以人們無法像進行快速檢測那樣容易處理。歸根結底,如果你出現了症狀,或者在大型聚會或旅行後知道自己接觸過COVID-19,那麼接受檢測是你可以做的保護自己和他人的最好的事情之一,自我隔離也是。」

美國疾病控制與預防中心(CDC)最近還建議升級到外科口罩,因為事實證明,布口罩在過濾空氣中顆粒物的效果方面比較差。如果你能夠使用標準的外科口罩或KN95口罩,則可以降低任何現場聚會中的傳播風險。

就像今年中國十二生肖中無畏、頑強的虎一樣,人們在慶祝活動中不斷調整以適應新冠疫情的新情況。尤其是像Zoom和微信(WeChat)等在線視頻服務已將虛擬慶祝活動作為預防任何疾病傳播的一種選擇。「當然,科技確實消除了很多障礙,就像我用微信視頻通話與國外的家人保持聯繫。這只是決定哪種方式最適合你和你的家人的問題。」

無論是見面慶祝還是網上慶祝,農曆新年永遠都是慶祝和團聚的時刻。正如Lu博士所說,我們將繼續「與家人聯繫,感恩,為新的一年祈福」,擁抱我們內心的虎之力量,期待後疫情時代的到來。

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2021年十大博客

December 31, 2021 by Hao Yi Xu Leave a Comment

靜雯博客

如欲參看英文原文請瀏覽:nwasianweekly.com, under the opinion section


一年過去了新冠狀大流行不全是負面的影響

我們永遠不會忘記全球200萬人的死亡,以及美國超過50萬人的死亡。但作為一名記者,我我們必需具有大局觀,看到問題的兩面性。新冠大流行所帶來的也不全是負面的影響。

COVID暴露了川普的弱點——如果沒有COVID,前總統川普本可以輕鬆贏得第二個任期。COVID暴露了他在處理國家危機方面的無能和無所作為。

疫苗——在不到一年的時間裡研發出了三種而不僅僅是一種新冠病毒疫苗,這是多麼了不起的成就!

處處有溫情——盡管COVID期間發生了許多悲劇和痛苦。無論是對提供幫助的人,還是接受幫助的人,新冠大流行都在改變我們的生活。我們很多人都想做點什麼來表達關心和愛,讓別人的生活更輕鬆容易一點。盡管在封鎖期間,我們可能做不了太多,但至少我們能在這場新冠大流行中分享一點人道主義。我們是命運共同體,不是嗎!

增強生命的韌性——如果我們能預知自己在2020年COVID期間所經歷的損失和犧牲,我知道我一定無法接受。然而,在經歷了這可怕的一年後,我想告訴大家,我既不生氣也不沮喪,甚至不會將我所經歷的一切稱之為犧牲。我的心中只有感激。疫情中的每一天,我們的堅韌和適應力都在成長,同時驚嘆發現我們無限的耐心和忍耐力。新冠大流行使我重新去定義成功和失敗。它給我時間去做那些我拖延了很久的事情。我可以專心致力的去做那些我喜歡的小事。生活中突然的小驚喜會讓我振作起來。面對COVID,我們必需通過創造力和積極的心態,來幫助自己和他人在生活中繼續向前。我們不可能靠抱怨失去的或無法擁有的東西來生存。

學習如何在暴風雨中跳舞和玩耍——COVID週年挑戰我們思考和學習力。逆境是偉大的老師。我們要學會如何面對逆境,如何在逆境中前進。We just have to learn how to dance and play in a storm. COVID週年紀念挑戰我們思考和學習。逆境是一位偉大的老師。我們只需要學習如何在暴風雨中跳舞和玩耍。


兩場集會的故事:孩子們在西雅圖華埠抗議發生在喬治亞州的仇殺亞裔事件

接連兩個週六,在西雅圖的華埠都舉行了抗議發生在喬治亞州(Georgia)的襲擊亞裔的集會,但這兩場集會的反差就像白天和黑夜一樣強烈,充滿了戲劇性。

3月13日的集會有很多知名人士參加,包括前州長駱家輝和金郡郡長Dow Constantine。同時這次集會中的一些組織者,大多數是過去在組織抗議活動和行動方面有著資深經驗的民選官員和社區領袖。參與集會的民眾大多是亞裔美國人。

但一週後,也就是3月20日的集會,卻是由一位五年級的小學生Seneca Nguyen組織起來的。這場集會沒有「推動者和有影響力的人」等候排隊作為發言人。人群也要少得多。它甚至連一個像樣一點的大橫幅或其他道具都沒有。這場集會的組織者顯然沒有那麼老道,但這並不會降低它的影響力,它依然贏得了來往車輛的鳴笛聲作為支持。

在這場新冠大流行中,學生們和家長們一直在抱怨孩子們沒有在以往正常學年時學的那麼多。然而,當Seneca和他的同學們參加這次集會時,他們實際上學到了更加重要的一堂真實生活教育,而這是不可能在教室裏學到的。

已退休的Gei Chan表示:「這麽多家庭帶著支持亞裔美國人的標語前來參加集會,讓我印象深刻。」 她還說:「很高興看到……許多家庭留下來支持華埠社區的生意。」 一些餐館反應,那天的午餐生意不錯。集會是在中午前後開始的。

對這些孩子們來說,這天學到的最重要的一課是:他們知道了自己也可以改變這個世界。就在這個三月春天的午後,這粒改變的種子已經播
下,生根發芽,指日可待!


「瘋狂的」媽媽們萬歲!

Toshiko Hasegawa

Toshiko Hasegawa和我有一些共同之處,盡管我們是完全不同的兩代人。但也許我們都是「瘋狂的媽媽」!Hasegawa生下小女兒幾個月後,隨即宣佈要競選公職。Hasegawa是華盛頓州亞太美國事務委員會執行董事(executive director of Washington State Commission for Asian American Affairs),正在競選西雅圖港專員(the Port of Seattle Commissioner)。如果當選,她將成為歷史上首位擔任該職位的亞裔美國女性。但她不是第一個有孩子的女性專員。前專員Courtney Gregoire在競選獲勝時也有年幼的小孩。而她的媽媽是前華州州長。

雖然有些人認為Hasegawa很大膽,但沒有人有資格評判任何一位想要為自己創造一條與眾不同的、有意義的人生道路的女性。事實上,Hasegawa並沒有把她的小女兒看作自己事業上的負擔或是挑戰。「我認為孩子正是我競選的理由,」她說。「孕育著她,讓我的內心充滿了力量。」

我沒有競選公職。但我做過的事也絕對會讓大多數媽媽目瞪口呆。大家知道我是一個出版人。然而,我更自豪的是成為了一個母親,而不僅僅是位報業出版人。當我有了第一個孩子的時候,我的父母和公婆都希望我辭掉教書的工作,留在家裏照顧孩子。我母親認為做家庭主婦是對一個女人來說最好的生活。我試過,但很不幸失敗了。在我的事業取得成功後,我已故的母親和公婆都為我感到非常驕傲。

我一直覺得我能在兼顧家庭與事業上做得更好。然而這種負罪感對女性的影響要大於男性,這是不公平的。只有說服自己,接受自己的不完美,我才能在生活中做出對自己來說最好的選擇。不用太過在乎別人的想法。單顧家庭或只顧事業對我來說都是不夠圓滿的。我們並不是「瘋狂的媽媽」,而是充滿激情的職場媽媽,在照顧家庭的同時,我們也試圖為社會帶來改變。Hasegawa有一長串想要為西雅圖港實現更好未來的清單。

為人父母既是挑戰也是獎勵。我不會為任何事改變我的孩子。此文獻給那些堅持夢想的職場媽媽們,是家庭與事業的兼顧,才成就了我們作為現代女性的驕傲和自豪。


準備好重新開放了嗎?

雖然我對6月30日華盛頓州重新開放感到興奮,但我有一些保留意見。

我禁不住想知道我們是否準備好了。一個月前,我迫不急待的希望立即重新開放。現在,我卻有第二個想法,因為有些人拒絕接種疫苗。我懷疑我們是否能像拜登總統所希望的那樣,實現並達到讓70%的人口接種疫苗的群體免疫目標。如果重新開放,應該注意哪些事項?

疫苗問題——每當想和非家庭成員共進午餐時,你應該在聚餐前問:「你接種了疫苗嗎?」這在當時很重要,但現在更為重要了。因為你花了一年多的時間來保護自己免受新冠病毒的侵害,付出了無數的犧牲和難以言喻的艱辛。不要因一項魯莽的行為毀了這個結果,那就太不值得和遺憾了。

暫停擁抱——當通過肢體語言表達我們的熱情,當擁抱我們喜歡的人時,身體會釋放內啡肽(endorphins) 這正是Covid通過人際接觸傳播的方式。被封鎖15個月後,我們渴望人與人之間的聯繫和接觸。但為了大家健康和安全的緣故,不要這樣做。請再等幾個月,即使對方已經完全接種了疫苗。請大家暫時用碰肘和碰鞋的方式來代替擁抱和握手。我有時會忘記並伸出我的手。如果你也這樣做了,請事後洗手。做正確的事總比事後後悔好。

穿什麼?——我的衣櫥裡塞滿了一些漂亮的衣服。但我現在不在乎去穿它們了。疫情改變了我。我寧願把時間花在生活中真正重要的事情上。現在,為了給人留下深刻印象而穿衣,對我而言已毫無意義。我已經不會去任何地方或是去會見大人物。

在過去的幾個月裡,我喜歡穿牛仔褲。而且我不擔心人們會說我是一個躐踏不修邊幅的人。穿得漂亮是需要花上很多時間,因為除了衣服還需要有搭件配飾,例如珠寶、鞋子和錢包。目前,時間太寶貴了,不能花在選擇衣服上。

回去工作——遠程工作是 COVID的優點之一。它不僅使員工受益,也使僱主受益。大多數像亞馬遜、谷歌和微軟這樣的大公司都知道遠程工作會讓員工更快樂,尤其是那些需要照顧年幼兒女和家人的員工。亞馬遜起初對遠程工作並不感興趣,並試圖推動員工回來。但之後公司重新考慮其政策,要求員工每週只在辦公室工作兩天而不是五天。谷歌要求員工每週在辦公室工作三天。

由於缺乏對員工的協作和監督,一些小公司可能不希望遠程工作。疫情大流行促使公司負責人更加靈活地滿足員工的特定需求。在過去的15個月裡,《西華報》就是這樣做的。

回到學校——通過Zoom聽演講是不一樣的感受,課堂裡的能量和對話充滿了力量。在過去的一年裡,無論演講者多麼出色,我都對Zoom演講不感興趣。我承認我討厭Zoom會議。會議上過於緊張和過於僵硬的坐姿,我從來沒有覺得是好的會議環境。

所以作為學生的你,如果接種了疫苗,請在你的學校推動面對面(face to face)的課室教學。這是一種學生永遠無法從書本和在線上課中獲得的教育。

不要操之過急——我想念所有的朋友、生意夥伴、企業員工、社區人士和親密的朋友。但我們需要記住,大流行還沒有結束。只有68%(
45.3%至少接種1劑)的美國人口和70% 的西雅圖人接種了疫苗。這真是個好消息。已接種疫苗的人仍有機會感染COVID-19,只是無症狀或症狀較輕。然而我們也必需小心保護自己和朋友。

不要超額預訂開放節奏——要慢慢逐步的去做。7月份每週只嘗試一次和一小群朋友一起,然後在8月份增加進度和人數。不必急於回到大流行前的社交日曆行程。要安全並健康的享受我們的夏天!


有疫苗,還有工作機會的美國,簡直就是天堂

副總統賀錦麗(Kamala Harris)於2021年6月訪問了中美洲,意在阻止非法移民越過美墨邊境。但這是不可能的。今年3月,多達15萬非法移民越過美墨邊境。於此同時,平均每天有5000人被捕。

你覺得這些拉丁美洲人會如何告訴他們家鄉那些缺吃少喝、沒有工作的親戚朋友?他們會對那些因為幫派暴力、貪污受賄以及氣候變化導致農產品減產,而擔心自己和孩子的生命安全的拉丁美洲同胞說些什麼呢?在新冠疫情期間,他們無一不渴望與自己的同胞分享他們在美國所看到的一切。

「來美國吧!這樣你就能活下去,」拉丁裔工人肯定會說。「美國有很多工作機會。連亞洲餐館都請不到亞裔工作人員。」「來美國吧!你不用苦苦乞求就可以得到免費的疫苗。」

新冠疫情暴露了美國國內更多的矛盾和衝突,這是我,甚至是外國人都難以理解的。但其中隱藏的信息對這些移民來說非常清晰:只要他們合法或非法的進入美國,他們現在生活中的大多數挑戰和基本需求將得到解決。他們冒的任何風險和犧牲都是值得的。對於他們自己和他們的家人來說,來到美國就像是得到了通往天堂的通行證。這片自由的土地當然也值得他們冒著所有的危險、付出所有的代價讓他們的孩子獨自去闖關越界。

美國大約有930萬個就業機會,隨著疫苗的注射和政策的開放,經濟的復甦還會創造更多的就業機會。成千上萬的地方在僱用美國人不願做的低下工作。對於移民來說,卑微的工作聽起來沒什不好的。這些工作總比留在自己的國家沒有工作好。這些工作也比每天工作15個小時卻沒有多少報酬要好,而且他們的家人還經常挨餓。努力工作對移民來說從來不是問題,他們只是需要一個機會。

想像一下那些在洪都拉斯(Honduras)每天工作12個小時,一週工作7天,收入微薄的可憐婦女,她們為了在美國擁有更光明的未來下定決心面對危險的旅程,即使前兩次都失敗了。她們的理由很簡單:待在家裡對她們和後代來說都意味著死路一條。既然如此,何不為了希望拼搏一次。而美國人沒有從這些絕望的移民所遭受的苦難中感受到他們自己是多麼的幸運。


為什麼亞裔美國運動員在東京奧運會上如此之少?

東京夏季奧運會已經結束了,許多人都在慶祝美國獲得最多的金牌和獎牌數。其中,亞裔美國運動員的表現也很出色,獲得了兩枚金牌,幾枚銀牌和銅牌。然而,有個令人不安的趨勢一直在我的腦海中揮之不去……

大家有沒有注意到美國隊裏的亞裔美國人很少?在622名運動員中,亞裔美國人只有不到15名,這大約相當於2%。並且,在這些人中只有一個人參加的是團體運動,其餘都是個人項目,如體操、羽毛球、空手道(badminton,   karate)、高爾夫和游泳。

不僅是奧運會,也包括在一般的體育項目上,亞裔美國人被接受的障礙是什麼?美國代表隊中有很多黑人運動員,他們在各個運動項目中贏得了獎牌,我為他們感到驕傲。我希望亞裔美國人在體育領域有更多的機會。

但真正的問題是,為什麼很多亞裔美國孩子不去參加團體運動?我想其中一個很明顯的原因就是缺乏榜樣。刻板的印象是,亞裔美國人不夠高大,因此不適合美國這些主要的體育項目。但根本原因是種族主義(racism)。我敢打賭,如果給亞裔美國年輕人提供機會、鼓勵和訓練,那他們也會和其他運動員一樣前途無量。

在某種程度上,問題出在亞裔父母身上。他們往往會影響自己的孩子去追求高薪職業,而不是去追求自己的熱情和愛好。如果你是那種不鼓勵孩子參與體育運動的家長之一,請再想一想。我們需要改變對教育的看法,重新定義優秀的職業。學習不僅僅侷限於書本和成績。書本中學不到的,在體育運動中可以學到。就像它教會了運動員要自信,要敢於冒險,並且不要害怕犯錯。

對我來說,現在去撫養教育孩子已經太晚了。然而,對於年輕一代來說,重新思考什麼對於他們的兒女是最好的永遠都不會太晚。


學會與Covid共存並更好的過日子

去年夏天,我曾預測生活將在今年9月恢復正常。但我錯了。新冠病毒不僅沒有被打敗,而且各種變異病毒還十分活躍。最近死亡和感染人數都在上升。醫院住滿了使用呼吸機的患者和疲憊不堪的醫護人員。他們懇求人們戴上口罩,接種疫苗,因為醫院已經人滿為患。

而我最近領悟到的人生哲學是:我們必需教會自己暫時忍受在不確定狀況下仍然要繼續前行、如何接受內心的矛盾而不感到失落。盡管我並不知道所有的答案,但可以和大家分享一些我的經驗和做法。

接受無法避免的事情——很明顯即使在Covid結束後,口罩也會繼續留在我們的生活中一段時間。所以即使你討厭戴口罩,也盡量習慣,並遠離那些不戴口罩的人。還有另外一些讓人不得不接受的事情,比如社交距離。如果周圍人很多,你應該戴上口罩。在新冠疫情剛開始的時候,我不相信戴口罩有什麼用。但現在它成了救命的工具,是生死關鍵的護身符。口罩現在已經是我的好夥伴了。

疫苗和回辦公室工作——我們可能每年都需要接種疫苗。我並不介意。我很高興我的家人沒有人反對接種疫苗。但疫苗在有些家庭、朋友和同事之間仍是一個有爭議的話題。 對於一些企業來說,員工們到辦公室上班的時代已經過去了。

重塑我們的觀點——正視我們的國家正面臨許多危機,與那些遭受病毒和新冠相關悲劇的人們,以及那些受到近期災難影響的人們相比,我的困難不值一提。

停止責備——偶而吐槽一下也無妨。但不要在可恨和無用的想法上浪費太多時間,因為它只會讓你感到沮喪。把時間花在建設性的思想和行動上才是有益身心的做法。思考你能為他人做些什麼是建設性思想和行動的開始。我們甚至不需要付出太多就能點亮別人的一天。

提高生活質量——我以前寫過關於自我保健的文章。提醒每個人明智地利用你的時間獲得更好的健康是很有用的。通過遠程工作,我們得到了更多的時間,可以用來鍛練、休息、有規律地吃飯和好好地睡覺。在辦公室的時候,我總是不記得喝水。但在家裏,我每工作半小時就起來喝口水,伸展一下身體,吃點零食,或者聽聽音樂。這些天我的身體不再那麽緊繃繃的了。

創意生活——受到有關創意生活的文章的啟發,我改變了我的購物方式和購買的產品。在Covid之前,我用Nordstrom的護膚品,因為我喜歡銷售人員給我的樣品。現在,我已經改用專櫃化妝品並嘗試各種品牌。做實驗更有樂趣。

每天做一件有趣的事情。我的朋友剛剛跟我分享了泡吧的樂趣。她和她的親戚一晚上去了三個酒吧。這不是我喜歡的樂趣。但你每天都可以走出家門創造令自己興奮的體驗,尤其是如果你已經接種了疫苗的話。

你可以組織自己的遠足、卡拉ok時間、電影之夜、午餐以及和朋友或鄰居的象棋之夜。甚至可以和朋友一起去超市或農貿市場尋找最健康的食物。開發自己的樂趣清單。

圖片: Han Bui

給大學新生的建議,不論你是過去還是現在才剛上大學

華盛頓大學紅場(Red Square of
the University of Washington)懸掛著歡迎回校條幅。(攝影:吳靜雯)

我的侄孫剛剛成為了華盛頓大學(華大)的一名新生。孩子!你選對地方了!然而,你仍然會有無數個影響你未來的決定要做。幾十年前,我也曾是華大的學子。回想起來,在我的大學經歷中,我本可以做與當時完全不同的選擇。就像你一樣,我剛到華大時,也希望自己能盡快畢業。你說:「學費太貴了,我想在三年內完成學業。」

親愛的侄孫我給你的建議是:別著急,好好享受你在校園的生活。大學之旅是你人生中最寶貴的時光。我不會用任何東西與之交換。我每個學季修滿了18個學分,然而代價是什麼呢?到大三結束時,我的學分已經足以讓我畢業了。但是突然間,我覺得自己還沒有準備好去面對現實世界。我需要時間來思考人生接下來的道路。

幸運的是我已經獲得了兩年的獎學金,所以我可以自由地選修我喜歡的課程,包括新聞、戲劇和保齡球。是的,保齡球。我減少了上課的次數。雖然我在華大的最後一個學季只修了7個學分,但還是比畢業要求的180個學分多了18個學分。我大學生活的最後兩年是豐富多彩的,也是有趣的,更是令人興奮的。

我建議學生們去參加一些自己不太擅長的活動。學會對華大這所傑出的學府保持好奇和關心。去認識校長和更多的傑出教授。他們為什麼如此傑出,又是如何傑出的?他們是我們的榜樣。考慮一下競選學生會代表,你可以更多地了解校園及其系統,同時認識許多有相同價值觀的朋友。或是出國留學當交換學生,去你的專業查看一下這些機會。華大是一所很大的學校,可以提供很多東西。除非你去主動發現,否則你永遠不知道那裡會有什麼等著你。

拒絕毒品和酒精。毒品不應該成為你大學生活的一部份。至於酒精,這也不是個好主意。我知道在同齡人的壓力下很難抗拒。盡管我有幾次機會,但我在大學的時候從來沒有吸過毒。大麻的氣味使我煩躁,酒精刺激我的胃。我當時做出了正確的決定,不喝酒不抽煙,這對我一生很有好處。當思想被毒品或酒精扭曲掌控時,會做出一些愚蠢的事情,讓自己未來後悔莫及。只要看看因過度吸煙和酗酒給大學生造成的悲劇數量,你就會明白。現在是時候練習對酒精和毒品說「不」了。

成績是最重要的嗎?是很重要,我年輕的時候也是這麼想的。但我現在想說的是大學成績是很重要,但不是最重要的。這取決於你在大學的哪個階段。

發展多元的友誼。我的朋友圈是我在解決重大問題的參謀團。如果沒有多元化的觀點和支持,我無法經營西華報和姐妹報Northwest   Asian Weekly。我為你樹立了榜樣,希望你能像我一樣欣賞多元化。最近,我看到一張你和很多不同族裔的華大的朋友們的合照。我很喜歡這張照片。年輕人,再給你豎個拇指稱個讚。


我們從選舉中學到了什麼

11月2日的普選(General Election) 反映了年輕人和老年人、企業和工人、激進派和溫和派之間的分歧。戲劇性的選舉結果顯示了溫和派的勝利和激進派的誤判。

選前民意調查顯示,三位擁有商界背景的候選人會獲勝,果不出其然。他/她們分別是競選市長(mayor)的Bruce   Harrell、競選市檢察官(city attorney)的Ann Davison和競選市議會議員(City   Council)的SaraNelson。但沒有人預料到Harrell會贏得高達59%的選票。幾乎更沒有人能想像到,盡管對手大肆虛張聲勢,但Davision和Nelson還是以絕對優勢同時贏得了選舉。

Bruce Harrell競選時郵寄給選民的宣傳單。(攝影: 吳靜雯)

盡管民主黨人曾指責Davison從民主黨人轉變為共和黨人,但候選人們在競選中討論的問題主要是圍繞著公共安全和反對撤除警方資金等,很少涉及意識形態。即使在上次選舉中,全國很多選民有轉投共和黨的趨勢,但對亞裔選民來說可能並非如此。

Gonzalez糟糕的表現暴露了她作為候選人的弱點。她將性侵和其他問題混為一談,使選民對西雅圖面臨的真正挑戰感到困惑。她的做法激怒了企業和整個社區。這也暴露了工會對候選人的實力和選擇以及獲勝策略的誤判。

激進派在幾個方面都有誤判。首先,大多數選民沒有被針對Harrell的誤導性和種族主義廣告所愚弄。這些廣告被認為是「種族主義」,結果適得其反,迫使Gonzalez撤下了廣告。她低估了選民的智慧,因為選民們更關心的事情是如何扭轉這個城市,選民們相信領導力很重要,分裂的政治沒有立足之地。

Harrell的支持者、企業家Tony Au和其他華裔美國人一起,為八位候選人組織了八場以上的籌款活動,從表爾威(Bellevue)到西雅圖、從連頓
(Renton) 到布里恩(Burien),他們都是溫和派,最重要的是不反對警察。

「我學會了支持政策正確的候選人。參與政治進程有助於社區為自己的權利和發言權而鬥爭。所有的政治參與都創造了一個機會來統一華人社區,無論他們來自香港、臺灣還是中國大陸,然後連接整個亞裔社區和我們的家庭。我們一起要為城市選出正確的領導人。民主意味著我們選擇的權利。」

這次的普選是一場關於候選人如何獲勝的全民公投。選舉結果表明,沒有一位候選人能夠憑借一邊倒的議程贏得選舉。這也反映出現任市議會成員對反對意見充耳不聞。

一位不願透露姓名的市政廳內部人士將市議會描述為「孤立的」。「他們只願意聽他們想聽的一小部份人、工人和年輕人的意見。他們就是這樣做決定的,他們不會讓步。這種做法是錯誤的,而且他們不去調查,也不去分析選民對他們所提政見的反應。這就是他們的垮臺因素。」 不要等到2023年一些市議會成員的連任。是時候招募新鮮血液來對抗那些不聽取選民意見的人了。


今年與去年對比儘管有COVID但還是一個特別的感恩節

兩年的COVID-19疫惰,給我們帶來了兩個不同的感恩節。即便是2021年這個delta變種比上個病毒來的更致命,但在打完疫苗後我寬心了不少,加上最近也接種了加強劑,我對今年比去年更有希望。前後兩個感恩節有什麼不同!

去年的感恩節很孤單,只有我和老伴相依相守,沒和其他人與我們共度佳節,四天的週末假期是零活動,像烏雲滿天籠罩著我們,承受著的是死亡、疾病和停工的威脅。當天我們去了西雅圖中心但它是關閉的,幾乎沒有人在那裡。即使沒有太多過節的興奮之情,但對我的家人在大流行中倖存下來,對我們的報紙也仍按期付梓發行,心存感激。

儘管事實上我們目前還沒有完全消除或從COVID中恢復過來,但2021年的感恩節是一股清新的空氣。去年12月我錯了……我以為今年的現在COVID會消失。但是不,我們有比上一個更糟糕的COVID變體。我以為我們會恢復正常。然而相反的是,我們有了新常態。我的辦公室重開了嗎?還沒有。但我的員工都不想回來,包括我自己在內……。

我們在華埠的利口福海鮮餐廳與姨甥及家人共進龍蝦晚餐。

感謝上帝,社會隔離(social isolation)不是今年COVID禁令要求的一部份。我們決定謹慎地在感恩節期間與朋友和家人聚在一起。沒有大聚會,只有親密的事情。只需稍作調整即可在餐廳用餐,例如在進入之前出示疫苗接種卡並戴上口罩,真是太好了。如果你忘記帶口罩,因為我經常把它留在車裡,不要驚慌。餐廳總是可以給顧客一個。所以我們出去吃了三頓美餐來慶祝,兩次在華埠吃的是港式飲茶和晚餐,一次是在表爾咸。

我們也可以旅行。即使有COVID限制,我們也可以為我們的生活做更多計劃。與去年相比,這簡直是天堂的日子。

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疾控中心縮短新冠患者隔離期至5天

December 30, 2021 by Hao Yi Xu Leave a Comment

◎位於華埠的快速檢測站

(本報訊)衛生官員12月27日宣佈對新冠患者隔離期做出調整,從原本的10天減少為5天,並同時縮短了密切接觸者的隔離時間。

美國疾病控制與預防中心(CDC)官員表示,越來越多證據顯示,新冠病毒感染者在症狀出現前兩天和後3天最具傳染性,本指南便是據此制定。

在CDC做出該決定之際,由於Omicron變種的出現,全美各地都出現病例激增的情況。早期研究表明,與最初的新冠病毒和其他變種相比,感染Omicron變種的患者症狀更為輕微。但專家表示,由於被感染的人數太多,因此不得不採取隔離措施,以免威脅醫院、航空公司和其他企業的營業能力。

CDC主任Rochelle Walensky表示,美國即將出現大量Omicron變種病例,但「並非所有這些病例都會很嚴重。事實上,許多人將沒有症狀。我們希望確保有一種機制,可以在遵循科學的同時,安全地繼續保持社會運轉。」

上週CDC剛剛放寬對醫護人員的隔離規定,現在放鬆了公眾隔離指南的要求。最新隔離指南內容如下:

· 如新冠病毒檢測呈陽性:

無論疫苗接種狀態如何,需在家隔離5天。患者若無症狀,或症狀在5天後消失,則可離開住所。外出在公共場所,5天內需佩戴口罩。如果患者出現發燒症狀,則應繼續在家隔離,直到發燒症狀消失。

· 接觸新冠檢測呈陽性患者的民眾:

如果已經接種疫苗加強劑,或已接種輝瑞或莫德納(Moderna)兩針疫苗且不超過6個月,或接種強生疫苗不超過2個月,則需在公共場所佩戴口罩10天,並盡量在接觸患者後的第5天進行檢測。如果出現新冠症狀,則需進行檢測並待在家中。如果已接種兩針輝瑞或莫德納疫苗,但超過6個月且沒打加強劑,或接種強生疫苗超過2個月但沒有打加強劑,或沒有接種任何疫苗,則需在家隔離5天。解除隔離後到公共場所仍需戴口罩5天。如果無法自我隔離,接觸者必須佩戴10天口罩,且盡可能在接觸後第5天進行新冠檢測。如果出現症狀,請檢測並待在家中。

Filed Under: 新聞, 美國新聞, 首要 Tagged With: CDC, Omicron, 加強劑, 口罩, 新冠, 疫苗, 莫德納, 輝瑞, 隔離

今年與去年對比儘管有COVID但還是 一個特別的感恩節

December 3, 2021 by Hao Yi Xu Leave a Comment

靜雯博客

如欲參看英文原文請瀏覽:nwasianweekly.com, under the opinion section


這兩年的COVID-19疫惰,給我們帶來了兩個不同的感恩節。即便是2021年這個delta變種比上個病毒來的更致命,但在打完疫苗後我寬心了不少,加上最近也接種了加強劑,我對今年比去年感到有希望。前後兩個感恩節有什麼不同!

去年的感恩節很孤單,只有我和老伴相依相守,沒和其他人與我們共度佳節,四天的週末假期是零活動,像烏雲滿天籠罩著我們,承受著的是死亡、疾病和停工的威脅。當天我們去了西雅圖中心但它是關閉的,幾乎沒有人在那裡。即使去年沒有太多過節的興奮之情,但對我的家人在大流行中倖存下來,對我們的報紙按期付梓發行,我仍是心存感激。

儘管事實上我們目前還沒有完全消除或從COVID中恢復過來,但2021年的感恩節是一股清新的空氣。去年12月我錯了……我以為在今年的現在COVID會消失。但是沒有,我們有的是比上一個更糟糕的COVID變體。我以為我們會恢復正常。然而相反的是我們有了新常態。我的辦公室重開了嗎?還沒有。但我的員工都不想回來,包括我自己在內……。

重開的西雅圖中心( Seattle Center)展出的聖誕火車。

感謝上帝, 社會隔離( social isolation)不是今年COVID禁令要求的一部份。我們決定謹慎地在感恩節期間與朋友和家人聚在一起。沒有大規模聚會,只有親切的互動。人們只需稍作調整即可在餐廳用餐,例如在進入之前出示疫苗接種卡並戴上口罩,真是太好了。如果你忘記帶口罩,因為我經常把它留在車裡,不要驚慌。餐廳總是提供給顧客。所以我們出去吃了三頓美餐來慶祝節日,兩次在華埠,吃的是港式飲茶和晚餐,一次是在表爾威。

我們也可以旅行。即使有COVID限制,我們也可以為我們的生活做更多計劃。與去年相比,今年簡直是在過天堂的日子。

數數我們的祝福

Vivian Nguyen 懷抱她的新生女兒。

感恩節的主題是數數你的祝福。作為從事新聞行業的我,數了數過去幾天收到的好消息的數量。首先,我們的自由作家Vivian Nguyen在我們11月15日拜訪她三天後生下了她的女兒。真是完美的時機。她的預產期實際上是感恩節。有什麼比你自己在感恩節獲得新生的寶寶要來的更好的禮物!我們相識多年,兩年前我們見過面,我感到很幸運,能在她孩子出生前再見到她。

感恩節是與老朋友重新聯繫的最佳時間。我住在倫敦的前高中同學在閱讀了我的博客後給我發了短信。我們自2015年以來就沒有見過面。這些年來我們也沒有說過話。想念她的聲音。於是我拿起電話打了過去,不知道她那邊是白天還是黑夜。我的衝動反映了我與朋友聯繫的緊迫性。雖然我們只聊了不到10分鐘,我很高興得知她92歲的印度裔母親從香港來訪,在玩中國象棋時居然擊敗她的女兒。我雖然對她媽媽的記憶模糊然而確念念不忘。

丈夫和我已經與包括大洋彼岸在內的所有家庭成員進行了交談。他們清晰的聲音照亮了我的精神,就好像他們在我旁邊說話一樣。我很感激電話和手機的輝煌發明,尤其是因為這些電話既便宜又方便。在感恩節、聖誕節和新年等重要節日裡,如果沒有親人的來信,那該是多麼的孤獨和可怕啊!

Jason Cruz 獲得五項新聞獎項。

為我們寫作了近20 年的作者Jason Cruz上週來領取新聞獎匾額,他於10月8日從華盛頓報業出版商協會(Washington Newspaper Publisher Association)那裡贏得了獎牌。作為一名律師,他在百忙中進來拿獎。為了表示感謝,我開心有趣的在他的包裡裝滿了亞洲美食和巧克力。我們的作家每獲得一個獎項就會得到50美元的現金。算一算支票的金額,Cruz從他的體育專欄和新聞報導中獲得了五項獎項。

與姨甥一家人

我們遵循CDC(疾病控制與預防中心)的說法,不適合舉行大型聚會。感恩節前一天的晚上,我們在華埠的利口福海鮮餐廳與侄子的家人共進龍蝦晚餐,取而代之大家庭團聚,我們已經兩年沒見面了。姨甥和他的妻子很長時間沒有在餐廳吃飯了。他們喜歡利囗福的所有主菜,甚至把所有剩菜都帶回家,雖然到我們大家吃完晚飯時已經是所剩不多了。

我們已經有22個月沒見過姨甥的孩子了。一個三歲,一個一歲半。他們長大了不少。看到他們如此快樂、好奇、活潑和淘氣是多麼有趣。在他們想要的時候會擁抱你,因為他們的擁抱和親吻讓人感到十分可愛,而另一刻,他們可能會因為飢餓、疲倦和困倦而暴躁和哭泣。

我們在華埠的利口福海鮮餐廳與姨甥及家人共進龍蝦晚餐。

他們在進我們偌大的辦公室後非常自在一點也不認生。我不知道還有人可以在一個工作的場所玩的這麼開心。我們迷宮般的小隔間吸引了孩子們躲藏和奔跑的想像力。他們喜歡和我玩捉迷藏。在我的辦公室為接待貴賓和組織許多籌款活動而發揮的所有功能中,這可能是我辦公室在COVID期間最令人驚訝有趣的用途。自從我的員工回家工作以來,我在辦公室裡再也沒有聽到過如此響亮的笑聲。

如何做美味的火雞

Tracy Lu 烤得火雞腿與蘋果派。

我沒想到火雞的黑肉是這麼好吃。我的兒媳Tracy今天又做了一次。她發現了如同獲獎廚師James Beard一樣烹飪火雞的秘訣。Tracy說:「技巧不是在烤箱裡烤整隻火雞,原因是火雞胸肉需要更長的時間來烹飪。與其把整隻火雞放進烤箱,不如把火雞切成不同的部份,想吃的時候再做。」

這的確是講得通的秘訣。因為把整個東西都煮熟了,結果得吃上幾個星期的不新鮮的剩菜。感恩節期間,她為我們烤了火雞腿。

吃的那天令人垂涎三尺,隔天吃剩的也更美味。皮和肉是如此多汁和豐盛,我不介意很快再吃火雞作為晚餐。它改變了我對這隻大鳥的看法。從現在開始,只要是烹飪得當,我會把火雞列為美味佳餚。哇!Tracy你做的火鷄又更上一層樓了。

不錯的北京烤鴨

談到禽鳥類的食物,前幾天晚上我們在表爾威的Baron’s餐廳與媳婦Tracy和兒子John一起吃了道北京烤鴨。我們第一次去那裡是朋友推薦了這個地方,但在4年後的今天我們才嚐它店裡的鴨子。為什麼花了我們這麼多的年頭才去吃?因為它比華埠的北京烤鴨要貴得多,一隻是78元大洋。一位朋友說:「它是很不便宜,但你至少應該去吃一次。」聽起來頗有道理的。

表爾威的Baron’s餐廳的烤鴨。

但如果顧客在週一用餐,鴨子的價格會降到49美元。但是我們週一總是很忙,得努力為週三在印報截止日準備好所有的事。這家的鴨子是很好吃,其他菜餚如鱸魚、豌豆莢和炒飯也做得很好。就在我們離開前,女服務員給了我們一個外帶的鴨骨盒。大家都知道北京烤鴨的皮很脆,當鴨子上桌時,我們吃的只是皮和肉但沒有骨頭,用鴨骨架來熬湯是非常美味的。這對我媳婦來說更是特別好物,她是位多才多藝的廚師,可以將所有東西變成神奇的菜餚,包括被剃下皮肉的鴨骨頭也都能得心應手。

今年是一個非常特別的感恩節,我不會忘記。它提醒我不要將生活中的任何事情都視為理所當然。值此感恩佳節我衷心謝謝大家,謝謝大家,並感恩上帝和所有的祝福。

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公共衛生中的文化代表:與AANHPI流行病學家的對話

隨著公共衛生部門的不斷發展,對不同觀點和文化代表的需求從未如此重要。在最近對一位公共衛生專業人員的採訪中,我們探討了文化認同和代表在公共衛生部門的重要性,特別是在亞裔美國人、夏威夷原住民和太平洋島民(AANHPI)社群。 公共衛生對流行病學家意味著什麼 受訪者是華盛頓州當地郡衛生部門的流行病學家,是來自韓國的第一代移民。她對公共衛生有著深刻的承諾,在監測和分析健康資料以預防疾病和促進我們社群的健 … [繼續閱讀……] about 公共衛生中的文化代表:與AANHPI流行病學家的對話

Kīkaha O Ke Kai獲APCC Heal Grant項目 $25,000 贊助金

Kīkaha O Ke Kai正在期待所謂的「雙胞胎」,預產期有望在今年夏天。在獲得亞太文化中心25,000美元的贈款後,俱樂部購買兩輛被稱為「雙胞胎」的Kai Wa'a Hydra Pro OC6獨木舟。這筆贈款還允許俱樂部翻新三艘舊的獨木舟。         Hydra Pro是最新、最輕的設計。 Kai … [繼續閱讀……] about Kīkaha O Ke Kai獲APCC Heal Grant項目 $25,000 贊助金

社區活動 / 文藝訊息

生活訊息

CID的 Chew Lun 大樓懸垂倒塌  4月25日位於第7大道南416號的Chew Lun … [繼續閱讀……] about 生活訊息

活動訊息

非洲節 5月10日。非洲精神節在西雅圖中心的軍械庫提供音樂和舞蹈表演、時裝秀、工藝品市場和食品供應商。 波蘭節 5月10日(下午12點至4點)。Pierogi Fest … [繼續閱讀……] about 活動訊息

生活訊息

CID社群成員繼續反對Sound Transit 唐人街-國際區(CID)社群再次為未來而奮鬥,讓他們的聲音被聽到,他們的需求被優先考慮。隨著Sound … [繼續閱讀……] about 生活訊息

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