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新冠

疾控中心縮短新冠患者隔離期至5天

December 30, 2021 by Hao Yi Xu Leave a Comment

◎位於華埠的快速檢測站

(本報訊)衛生官員12月27日宣佈對新冠患者隔離期做出調整,從原本的10天減少為5天,並同時縮短了密切接觸者的隔離時間。

美國疾病控制與預防中心(CDC)官員表示,越來越多證據顯示,新冠病毒感染者在症狀出現前兩天和後3天最具傳染性,本指南便是據此制定。

在CDC做出該決定之際,由於Omicron變種的出現,全美各地都出現病例激增的情況。早期研究表明,與最初的新冠病毒和其他變種相比,感染Omicron變種的患者症狀更為輕微。但專家表示,由於被感染的人數太多,因此不得不採取隔離措施,以免威脅醫院、航空公司和其他企業的營業能力。

CDC主任Rochelle Walensky表示,美國即將出現大量Omicron變種病例,但「並非所有這些病例都會很嚴重。事實上,許多人將沒有症狀。我們希望確保有一種機制,可以在遵循科學的同時,安全地繼續保持社會運轉。」

上週CDC剛剛放寬對醫護人員的隔離規定,現在放鬆了公眾隔離指南的要求。最新隔離指南內容如下:

· 如新冠病毒檢測呈陽性:

無論疫苗接種狀態如何,需在家隔離5天。患者若無症狀,或症狀在5天後消失,則可離開住所。外出在公共場所,5天內需佩戴口罩。如果患者出現發燒症狀,則應繼續在家隔離,直到發燒症狀消失。

· 接觸新冠檢測呈陽性患者的民眾:

如果已經接種疫苗加強劑,或已接種輝瑞或莫德納(Moderna)兩針疫苗且不超過6個月,或接種強生疫苗不超過2個月,則需在公共場所佩戴口罩10天,並盡量在接觸患者後的第5天進行檢測。如果出現新冠症狀,則需進行檢測並待在家中。如果已接種兩針輝瑞或莫德納疫苗,但超過6個月且沒打加強劑,或接種強生疫苗超過2個月但沒有打加強劑,或沒有接種任何疫苗,則需在家隔離5天。解除隔離後到公共場所仍需戴口罩5天。如果無法自我隔離,接觸者必須佩戴10天口罩,且盡可能在接觸後第5天進行新冠檢測。如果出現症狀,請檢測並待在家中。

Filed Under: 新聞, 美國新聞, 首要 Tagged With: CDC, Omicron, 加強劑, 口罩, 新冠, 疫苗, 莫德納, 輝瑞, 隔離

華盛頓州資訊、服務和資源

December 3, 2021 by Hao Yi Xu Leave a Comment

新變種omicron成高關注變種觸發全球警報

世界衛生組織已於11/26日舉行特別會議,討論在南非發現的令人擔憂的新冠病毒變種,該變種似乎正在迅速變異。科學家警告說,B.1.1.529變種似乎在其刺突蛋白中具有大量突變(約30個)這可能會影響其傳播給人類的容易程度。世衛組織新冠技術負責人Maria Van Kerkhove博士表示,目前他們所知道的是,這種變種有大量突變,它可能會對病毒的行為方式產生影響。以下是到目前為止對B.1.1.529 的瞭解。

在哪裡檢測到B.1.1.529?

目前尚不清楚新變種的實際出現地點,但南非科學家11月23日首次在11月14日至16日的樣本中發現了少量B.1.1.529變種。南非科學家11/24日通知政府,他們對此表示擔憂,並要求世衛組織召集其技術工作組;該國已發現約100例該變種病例。

香港在一名來自南非的旅行者中發現了一例變種病例,而波札那(Botswana)在已經離開該國的外國人中發現了四例病例。11/26日以色列(世界上接種疫苗人數最多的國家之一)宣佈在從馬拉威(Malawi)返回的旅行者中發現了該國首例B.1.1.529病例,這名旅行者和另外兩名疑似感染者已被隔離。以色列官員表示,這三人都接種了疫苗,但目前正在調查他們的確切疫苗接種狀況。而歐洲的第一例病例已在比利時(Belgium)發現。

B.1.1.529更具傳染性嗎?

關於該菌株的很多資訊仍然未知,然而科學家們表示,其高數量的突變可能代表著它更容易傳播。曾在劍橋大學領導英國新冠基因測序的Sharon Peacock表示,迄今為止的數據表明,該病毒的突變與增強的傳播性一致,但表示許多突變的意義尚不清楚。她說,進行必要的實驗室測試以確定答案需要幾週的時間。

B.1.1.529可以逃避疫苗嗎?

根據英國衛生安全局的說法,B.1.1.529具有一種刺突蛋白,該蛋白與疫苗所基於的原始錯誤中的刺突蛋白截然不同,這引起了人們對當前疫苗將如何對其起作用的擔憂。

南非衛生部在11/25日的簡報中也表示,該變體包含與抗體耐藥性增加相關的幾種突變,這可能會降低當前疫苗的有效性。然而,重要的是要注意,根據世界衛生組織的說法,到目前為止,該變體的全基因組序列不到100個可用。VanKerkhove表示,需要幾週的時間,才能瞭解這種變種對任何潛在疫苗的影響。世衛組織專家11/26日舉行會議,討論該變種帶來的風險,並將其列為高關注變種株。並補充稱,該機構將其命名為希臘名稱omicron。

哪些國家/地區已經因B.1.1.529限制旅行?

歐盟和英國是在B.1.1.529激增期間對南非國家實施旅行限制的國家之一,歐盟11/26日表示,將採取行動禁止來自南非國家的航班。

• 英國已將包括南非、納米比亞( Namibia ) 、賴索托(Lesotho)、波札那(Botswana),史瓦帝尼王國(Eswatini)和辛巴威(Zimbabwe)在內六個非洲國家列入其紅色名單;這代表著抵達的旅行者必須在政府設施中隔離10 天。

• 德國、法國、義大利、荷蘭、奧地利、比利時、馬爾他和捷克共和國已經限制了來自納米比亞(Namibia)、賴索托(Lesotho)、波札那(Botswana),史瓦帝尼王國(Eswatini)和辛巴威(Zimbabwe)在內的六個非洲國家的航班。

•以色列和新加坡還禁止其公民前往南非,並禁止外國人從該地區入境。加拿大和歐盟也對來自南部非洲國家的遊客實施了限制。日本宣佈對來自南部非洲國家的公民進行為期10 天的隔離。

•美國從11/29日開始,限制來自南非和其他七個國家的非美國公民。除南非外,受影響國家還有納米比亞(Namibia)、賴索托(Lesotho)、波札那(Botswana),史瓦帝尼王國(Eswatini)和辛巴威(Zimbabwe)。

根據國家過敏和傳染病研究所所長Anthony F auci博士的說法,omicron(在南非首次發現的新型新冠變種病毒)可能已經在美國。雖然各州沒有確認新變種的病例,但Fauci 表示,如果 omicron 已經進入美國,他不會感到驚訝。Fauci 11/27日表示,新變種令人擔憂,因為它具有大量突變,可能使這種病毒比其他變種病毒更具傳染性以及更具傳播性。並補充稱,大量突變也表示,新變種可能逃避新冠病毒治療的保護,如單克隆抗體和康復者血漿以及新冠疫苗。

Fauci表示旅行限制只會有助於讓美國有更多時間更好的評估情況並做出相應的反應,它不會阻止新變種的傳播。並加倍強調,未接種疫苗的人接種疫苗,和接種疫苗的人獲得加強劑是絕對必要的,並在室內集會期間戴口罩。

12月1日Anthony Fauci博士表示,加利福尼亞州的一個人成為美國第一個確診的COVID-19 omicron變體病例。

補註

日前南非發現新冠病毒變種Omicron,引起全球高度關注。第一位發現此變種病毒的南非醫生Dr.Angelique Coetzee表示,此變種病毒在健康病人身上所產生的症狀「不尋常但很輕微」,但他也擔憂此變種病毒對於年長且未施打疫苗者會造成嚴重症狀。

已執業30年且也是南非醫學會(SAMA)主席的Dr. Angelique Coetzee,當時是在自己的診所新冠確診病人身上發現不尋常的症狀,因而發現了新的變種病毒。

目前為止,Dr.Angelique Coetzee已治療了數十位感染新變種病毒的病患,大多數都是年輕人,且約半數未施打疫苗。所有確診者症狀輕微,包含肌肉痠痛、連續好幾天的疲勞或不舒服,有輕微咳嗽,並未喪失嗅覺與味覺,也無嚴重症狀出現,這些確診者目前都在家中休息。

Dr. Angelique Coetzee強調目前確診變種病毒Omicron的病人都很健康,但他對於那些年長且未施打疫苗者則是感到很擔憂,特別是本身有慢性病如糖尿病、心臟病等。

本健康系列由華盛頓衛生部(Washington Department of Health)提供資金支持,該部門對此內容沒有編輯意見或進行監督。

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你能接種新冠-19加強劑嗎?

November 11, 2021 by Hao Yi Xu Leave a Comment

撰稿人:Ashley Archibald

疾病控制預防中心(CDC)就目前誰有資格接種新冠-19加強劑更新了指南。加強劑是在原針藥的保護作用隨著時間開始減弱後額外補打的另一針疫苗。

新的指南意味著美國目前使用的三種疫苗現在都有加強劑的建議和指南了。此外,接種過這三種疫苗的任何一種且符合接打加強劑資格的人還可以「混合搭配」,即註射一種跟他們之前接打的疫苗不同的加強劑。

輝瑞和莫德納加強劑

對於接種過輝瑞和莫德納疫苗的人,疾控中心建議以下人群在接打完初始的系列針藥之後六個月再接打加強劑:

•全面接種過疫苗的65歲或65歲以上的人群,

•在18歲至64歲之間有基礎健康問題並認為加強劑對其有益的人,

•在公共設施,長期護理機構居住的人群,

•在18歲至64歲之間從事高風險工作的人,諸如醫護工作者,救火人員,副食品店工作人員,教師及其他。

疾控中心10月份的建議允許美國人「自由混搭」–選擇注射與其原疫苗不同的加強劑。舉例來說,打過莫德納疫苗的人可以選擇注射莫德納,輝瑞或強生加強劑。

第三劑疫苗為免疫功能低下的人提供全面保護

另外,食品藥物管理局和疾控中心授權打過輝瑞或莫德納疫苗且因為慢性疾病,移植手術或癌症治療等等導致免疫功能下降的人接打第三針。

這是因為免疫功能下降的人對疫苗無法達到最佳的反應。信使核糖核酸新冠-19疫苗(輝瑞或莫德納)的第三針與前兩針是相同的,可以確保他們得到保護。

疾控中心建議在前兩針注射後至少等28天再接打第三針。最好跟你的家庭醫生諮詢你是否適合打第三針以及何時打。

強生加強劑

疾控中心和食品藥物管理局對接種過強生疫苗的人關於加強劑的建議要比對輝瑞和莫德納的寬泛,現在任何年滿18歲和18歲以上的人只要打過一針強生新冠疫苗在接種兩個月後都可以接打加強劑。

接種過強生疫苗的人也可以「自由混搭」,選擇不同品牌的疫苗作加強劑。舉例來說,打過強生疫苗的人可以選擇接種強生,莫德納或輝瑞加強劑。

保護我們的社區安全

專家們建議比較脆弱或更有可能接觸病毒的人接種加強劑和第三針,因為有證據顯示疫苗的有效性會隨著時間消弱。而且,德爾塔變種–也是華盛頓州主要的毒株,目前看來比其他變種更具傳染性。

西雅圖和金縣已經採取措施滿足人們對加強劑的需要。他們於九月二十七日宣佈在17個注射點重新開放或增加容量,備有足夠的疫苗儲備供給每一位符合資格的人。

在國際社區健康服務處(ICHS)也可以接種加強劑。在西雅圖(國際社區和Holly Park)及Shoreline的ICHS藥店不用預約就可接種。在ICHS Bellevue診所可以打電話(425)373-3000進行預約。如需更多信息,請上網查詢ichs.com.

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前國務卿鮑威爾因新冠併發症離世終年84歲 拜登及多名前任總統為其致哀

October 21, 2021 by Hao Yi Xu Leave a Comment

(本報訊)美國前國務卿和參謀長聯席會議主席科林·鮑威爾(Colin Powell)的家人10月18日在臉書(Facebook)上表示,他因新冠併發症去世,終年84歲。鮑威爾生前已經完全接種新冠疫苗。總統拜登及多名前總統分別向鮑威爾致哀。

18日,白宮及國務院下半旗向鮑威爾致哀。總統拜登表示,對鮑威爾離世深感哀痛,讚揚他的事蹟,鼓勵了美國非裔年輕一代。拜登表示:「他不僅是親愛的朋友和愛國者、偉大軍事領袖之一、絕對正直的人。」

鮑威爾是第65任國務卿,是美國歷史上首位任職國務卿的非裔美國人。與鮑威爾一樣,首位黑人總統奧巴馬,形容鮑威爾是個模範士兵和愛國者。

國際社會亦向鮑威爾致意。聯合國秘書長古特雷斯透過發言讚揚鮑威爾,指他無論在國防抑或外交政策上都有著卓越成就。

前總統川普也於10月19日發聲,抨擊媒體對鮑威爾的報導過於正面。川普在一份聲明中說:「很高興看到,在伊拉克問題上犯了大錯,還搞出了著名的所謂大規模殺傷性武器事件的鮑威爾,死後得到了假新聞媒體如此正面的評價。希望將來我也能獲此待遇。」川普表示:「他犯了很多錯誤,但不管怎樣,願他安息!」

鮑威爾橫跨美國軍政兩界數十年,在多屆政府中擔任要職,不過其從政生涯可謂成也戰爭、敗也戰爭。他2003年在聯合國安理會上,指控伊拉克擁有大規模殺傷力武器。在他發表演說後約一個月,美國出兵伊拉克推翻薩達姆政權。不過所謂「大殺傷力武器」最終卻沒有。兩年後政府報告更批評,美國情報組織對當地武器評估是「大錯特錯」。鮑威爾有份促成伊拉克戰爭,被視為其從政生涯一大污點,他後來離開國務院。

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當局擬建華州第2大國際機場 現處於初期選址階段

October 14, 2021 by Hao Yi Xu Leave a Comment

(本報訊)為滿足普吉特灣(Puget Sound)地區的長期航空需求,華州官員目前在規劃建設本地第2大主要國際機場。預測顯示,現有的西塔國際機場(Sea-Tac International Airport,代碼SEA),雖正在進行重大擴建和改進,其擴建後的規模也將在未來幾十年內達到飽和狀態。

西塔機場在美國主要國際機場中佔地規模最小,但其旅客吞吐量卻在2019年首次超過5,000萬人次。由於該機場屬於內陸型機場,四面都被城市發展所包圍,因此不可能大規模擴建,但該機場的規模嚴重限制了飛機在各跑道和航站樓間的高效率移動能力。

在新冠疫情開始之前,西塔機場預計旅客吞吐量在2034年將上升至6,600萬人,這一數量將達到該機場的極限,而疫情的到來反而給機場方面帶來了喘息之機,但超飽和營運之日並非不會到來,只是在原預測基礎上可延緩數年。

因此在今年早些時候,華州委員會被委以重任,令其在6個現有的本地機場中擇其一,擴建為華州第2大主要國際機場。入選的6個機場分別為:阿靈頓市機場(Arlington Municipal Airport)、位於埃弗雷特(Everett)的佩恩機場(Paine Field)、布雷默頓國家機場(Bremerton National Airport)、位於托萊多(Toledo)的南路易斯郡機場(South Lewis County Airport)、謝爾頓(Shelton)的桑德森機場(Sanderson Field Airport)和塔科馬海峽機場(Tacoma Narrows Airport)。

所有入圍的機場都將面臨重大挑戰,因為第二主要國際機場必須靠近密集住宅開發區,但要距離西塔機場足夠遠,避免受其領空限制,同時機場還需具備擴建跑道的潛力,為大型客機的起飛降落提供支持。

華州委員會必須在2022年9月前提交一份包含兩個選項的細化清單以供進行最終選址,並需在2023年2月前向華州立法機構提交最終推薦選項。

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實體店歸故里一元店趕科場

September 30, 2021 by Hao Yi Xu Leave a Comment

隨著零售業實體店日漸被網購所取代,導致大量原依靠門面的實體店要面臨關門大吉的命運,但在零售業行內,以價廉物美見稱的一元店行業卻反行其道,在全國各地大張旗鼓,開店經營。

去年新冠疫情倒閉了很多商店,但卻沒有對一元店有太大影響。反而據近期消費調查報告顯示,在全國各地的三大一元店連鎖企業業績,總括來說在二O二一年是穩步上揚,並紛紛增加新店,繼續服務他們針對的低收入顧客。

一元店的吸引力在於價格便宜,大部份一元店多設於各鄰里區的中心地帶,方便左鄰右里光顧。雖然這些店的貨物種類未必能煥美沃爾瑪或塔吉特百貨的多元化,但他們的價格還算是最低的。

以往一元店的貨品真的是一元有交易,但後來因為百品騰貴,一元店的名字,就成為便宜貨品的標誌,店內的貨品售價最高也是數元。在新冠疫情期間,一元店幫助了很多經濟結据的市民渡過難關。這裡的食物與日用品,質素雖然不算好,但也是可以用,總能對經濟有燃眉之急的人有所幫助。

一般一元店的經營主要以連鎖性質為主。總部入貨總是大批引入,然後分散到各連鎖店出售,這樣才能將貨品售價拉低。由於引入的多是廠家的餘貨,所以大部份是售完即止,然後又會入新貨。這正是一元店吸引之處。客人每次造訪時,總會發現一些新貨品。一元店能在劣境中生存,除了薄利多銷外,它能滿足客人要求的新意。在經濟低迷時,逛一元店提供購物樂趣,但卻可以保持低消費原則。

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華盛頓州資訊、服務和資源

September 30, 2021 by Hao Yi Xu Leave a Comment

新冠疫苗可以混打嗎?適合不同的族群、年齡、性別嗎?

國際上對混打COVID-19疫苗的議題很關心,希望減輕可能因疫苗供應短缺造成的衝擊,另外也擔心接種牛津AZ疫苗後發生血栓的不良反應,因此一些國家現在建議以前接種過AZ疫苗的人應該接受替代疫苗作為第二劑。目前最常施打的 mRNA 疫苗(輝瑞BNT與莫德納)已有顯著的預防效果,因此做為第二劑加強免疫的方式是被考量的策略。有關混打疫苗有其潛在風險,目前已有兩項研究對於疫苗混打接種有初步的數據。

一項牛津AZ與輝瑞BNT疫苗混打的研究共招募了830名受試者,分為28天(463 名)與 84天(367名)二群施打第二劑,每群分為AZ/AZ、AZ/BNT、BNT/BNT、BNT/AZ四組方案。28天施打群的數據已公開,這些數據是在50歲以上的參與者中獲得的。與施打相同疫苗相比,混打兩種疫苗在加強劑量後都誘導了更大的全身性反應,發燒、寒顫、疲勞、頭痛、關節痛和肌肉疼痛方面也觀察到增加,所有的反應症狀都是短暫出現。

另一項牛津AZ與莫德納Moderna疫苗混打的研究共招募了88名受試者(平均40-46歲),為在9至12週前接種過一劑AZ疫苗的醫護人員。51名選擇了莫德納疫苗為第二劑施打。在施打第二劑後7至10天以偵測對S蛋白有反應的 IgG數值和偵測對RBD有反應的IgG數值進行評估,AZ/AZ方案測得二種IgG數值增加約5倍,在AZ/Moderna方案下IgG數值增加115-125倍。混打增強導致發燒、頭痛、寒顫和肌肉疼痛的報告增加。

這項研究以少量的受試者,觀察AZ、BNT與Moderna混打疫苗後之不良反應與免疫反應的狀況。混打疫苗後發燒、頭痛、寒顫和肌肉疼痛的不良反應明顯增加,但與之前單一疫苗接種的不良反應一致,還未出現不可預期的不良反應。這些混打疫苗的研究,只顯示第一劑接種AZ/第

二劑接種mRNA疫苗後,抗體的數值有提高。但是否可以適用大多數民眾,還需要更大規模的人體試驗。其他類型疫苗混打方案也還需試驗去驗證。

世界衛生組織( WHO ) 首席科學家Soumya Swaminathan建議,民眾最好不要混打不同廠牌的新冠肺炎疫苗」新冠疫苗混打到底可不可行?她在推特(Twitter)發文說:「一般民眾不應自行做出決定,公衛單位則可以依據手邊資料做出這類決定。混打不同廠牌疫苗的數據還要等,免疫原性(immunogenicity)和安全性都必需評估。」


美國家長、專家、青少年對打新冠狀病毒疫苗的看法

美國很多未成年青少年趕在開學前展開注射新冠疫苖。但也有不少家長對於疫苗的副作用還是存有疑慮,光是美國就有1/4的家長,不希望小孩能施打疫苗。要怎麼說服爸媽同意,避免這些學生成為疫情破口,也成為達成集體免疫的一大障礙。睽違已久的實體開學,對這些年輕的美國孩子來說,能安心健康的在學校跟朋友重逢,打不打疫苗成了許多家庭的難題。

17歲高中學生梅根:「我得坦承我對我的父母大吼過,我真的很難過,後來想好吧,我明天再試著說服他們,隔天再試試看,直到成功說服他們為止。」

從5月份美國核准12-15歲施打BNT疫苗,不少青少年就像梅根這樣,為了疫苗注射問題,在家裡天天跟父母爭執。根據統計美國平均每四對父母,就有一對不贊同自己的孩子施打疫苗。就連疫苗注射比率最高的國家以色列,也不是所有父母都願意讓孩子接受接種。這樣的擔心當然不是沒有原因,由於疫苗副作用尤其容易找上這些年輕的孩子,讓家長心裡七上八下。

耶魯醫學院小兒心臟科主任說:「我們發現4起案例,請記住,這是五萬件疫苗施打中的少數案例,這4名病患年齡都在21歲以下。」康乃狄克兒童醫學中心醫師薩拉札:「我還是會建議(年輕人)去打疫苗,因為患病的風險遠高於任何與疫苗相關的潛在罕見副作用。」

儘管專家大聲疾呼,這樣的科學數字也持續公布,但不見得每個父母都看得到。美國就有少女成立網站,幫助像是梅根這樣忙著說服父母,同意他們接受疫苗注射的年輕人。青年疫苗注射推廣網站發起人丹妮兒波:「現在我們網站搜尋率大爆炸,我們每天都能看到來自各個州,不同的新貼文,有好幾千。」

再多的科學數據還有爭執,恐怕沒有新冠病患的沉痛呼籲來得更加有效。15歲的薇拉絲奎姿,因為感染新冠病毒陷入重症昏迷,在加護病房一待就是好幾個星期。她說:「我認為你們應該接種疫苗,這很重要,我不希望看到任何人,經歷我所體驗過的一切,不希望任何父母也經歷,我父母所看到及感受到的事情。」

目前美國大約半數青少年,已經完成至少一劑的注射。但美國光是開學第一個星期,就有18萬學童確診,因此也在研究12歲以下的疫苗施打狀況,甚至考慮強制接種。白宮防疫專家 福奇表示:「我認為強制要求到校上課的學童,接種疫苗是個好主意,事實上這樣做已經好幾十年了,要求接種小兒麻痺、麻疹、腮腺炎、風疹和肝炎疫苗,所以要求到校學童強制接種,並非新政策。」


認識Covid-19疫苗加強針劑

如果我們需要加強劑,這是否意味著疫苗沒有發揮作用?

不是。COVID-19疫苗發揮著良好作用,預防重病、住院治療和死亡,甚至對於廣泛傳播的delta變種也有效。但是,對於delta變種,公共衛生專家們開始注意到對輕至中度症狀的防護力降低。因此,美國衛生及公共服務部(HHS)正在計劃推出加強針,以讓免疫接種者在未來幾個月維持保護力。

哪些人批准需要打

日前美國疾病控制與預防中心的疫苗顧問進行了長期而激烈的爭論,CDC顧問最後投票通過,向65歲或以上的人和長期護理機構的居民推荐一種單一的輝瑞/BioNtech Covid-19疫苗加強劑,這些人在完全接種疫苗後至少六個月。

根據科學證據,新的聯邦指南與許多專家所說的相符。有跡象表明輝瑞疫苗的有效性隨著時間的推移和針對delta變體而減弱。 但它提供的防止住院的保護——公共衛生專家最密切關注的指標——對大多數人來說仍然很強大。

近日FDA 發言人在聲明中表示, 「FDA的授權將允許醫療工作者、教師、超市員工和在無家可歸收容所或監獄的人接種加強針。隨著我們更多的了解新冠疫苗的安全性和有效性,包括加強針的使用,我們將繼續評估數據並讓公眾了解情況」。

據Kaiser P ermanente的注意事項中陳述,輝瑞加強劑僅推薦給接受過輝瑞疫苗主要係列疫苗的個人。目前,沒有針對任何人群的其他2種COVID-19疫苗(Moderna和強生公司)的加強劑量的建議。除了那些中度至重度免疫功能低下的人之外,尚未對Moderna疫苗進行額外劑量建議的審查。目前不建議接種強生疫苗的人接種額外劑量或加強劑量。

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在疫情下取悅自己

September 30, 2021 by Hao Yi Xu 1 Comment

靜雯博客

如欲參看英文原文請瀏覽:nwasianweekly.com, under the opinion section


當我身處新冠帶來的壓力以及各種糟糕的消息和悲劇中時,我試著想辦法哄自己開心,以保持心理平衡。然而,我卻在無意中發現了一些事情⋯⋯

首先,我想到了一個問題:「什麼是最有效的減壓方式?」

哈哈哈哈!!!答案就是笑聲。你可能會質疑我:「Covid一點都不好笑!」。的確如此,人們死於新冠病毒一點也不好笑。它只會帶來哀痛與悲傷。對我來說也一樣。但我們不能永遠活在痛苦中。這只會讓我們的生活變得更糟。而能夠令我們治癒和復原的是笑聲、微笑和喜悅。

笑的好處是巨大的。除了能夠令我們的身體減壓,笑聲還能讓我在這個痛苦的非常時期保持清醒。對於許多人來說,在新冠疫情期間反而比以前笑得更多,這聽起來或許顯得很玩世不恭。然而為了生存,我們需要這樣做。笑聲能夠讓我充滿希望,積極向上,期待清晨的陽光,並為一整天忙碌的日程做好準備。

另外一個好處是「笑聲總會帶來更多的笑聲」,扶輪社員(Rotarian)Bala Murthy在扶輪雜誌(Rotary magazine)上寫道。「即使是面對和我們初次見面的人,笑聲也能成為我們之間的紐帶和橋樑。」

以前,我總是因為報社接到了大生意的買賣而笑容滿面。然而,這場疫情改變了我心中對快樂的定義。現在,我的快樂源泉更加豐富多彩,存在於那些既渺小又偉大的事物中。有些就在我的眼前,有些則在我的想象中;有些來自過去和當下,有些則來自對未來的期待;有些出於對美好的欣賞,有些則出於對醜陋的認識。

驚喜能夠點亮我的一天。我在YouTube上看到的嬰兒的笑臉給我帶來了快樂。好消息令我獲得積極的心態。於是我經常尋找那些不可思議的故事和瞬間,它們能夠令我感到敬畏與感動。前些日子發生在我們周圍那些令人驚奇的故事至今依然歷歷在目。

只要你願意就可以獲得笑容。讓自己笑起來的方法有很多,而那些道理其實大家都知道。

把傷痛眼淚變成喜悅的淚水

最近,朋友Kiku Hayashi去世了。我的第一反應當然是震驚和悲傷。然後我回想起了她生活中的點點滴滴,那些她所做過的好事和發生在她身上的有趣的事。幾年前,有人要她訂閱報社競爭對手的報紙。結果,她反而給我寄了一張支票,讓我幫她訂《-Northwest AsianWeekly》。她的絕對忠誠讓我開懷大笑。而她可愛的卡片也讓我不由自主地露出微笑。

Kiku Hayashi的手工卡片。

我喜歡她的幽默感和對生活的熱情。她總是說:「我從不拒絕有人請我吃飯。」沒有人比她更懂得食物的美好。Kiku總是給我辦的派對帶來歡笑。我想念你,Kiku。

笑笑自己

有一天,我衝出家門去開會。半路上想起我好像忘記了什麼東西,於是又匆匆忙忙趕回家。可是,我怎麼也想不起來我到底忘了什麼。

就在這時,我無意中瞥見了鏡子中的自己,我看到自己竟然忘記畫眉毛了,哈哈哈哈。那是我日常化妝的其中一個步驟。用一支神奇的眉筆把我的臉從一個長相不完美的女人變成一個看起來說得過去的人。

所以,不要太把自己當回事。不管發生什麼事,先笑一笑。達賴喇嘛的綽號是「笑佛」,盡管他的流亡生活一直很艱難。當他和人們說話的時候,他總是笑得很開心。然後我意識到這也是我丈夫的特點。過去,我常常氣他總是嘲笑我的失誤和其他一些無聊的事情。面對疫情開懷大笑卻是一種治癒良劑,也是抵禦新冠病毒的好方法。

要易於原諒他人

如果心懷怨恨,那麼你不可能成為一個快樂的人。我記得朋友說,「每個人都是我的朋友。沒有人是我的敵人。」他積極的心態總是提醒我要慷慨。

永遠不要因為你的自尊放棄原諒。永遠不要忘記在自己犯錯的時候說聲「對不起」。有時候,即使知道自己是對的也會說對不起,因為我知道這會讓別人感覺好一些。

記住別人對你的好,忘掉別人對你的壞。這句話說起來容易做起來難。但無論如何都應該試一試。你可能無法馬上做到。但隨著時間的推移,它會變得不像你想的那麼難。而且這樣對你的健康有好處。

憤怒、抑鬱和焦燥等負面情緒會對免疫系統和細胞造成嚴重的破壞。

有些曾經批評我們的人現在成為了我們的支持者。他們用心地閱讀我們的報導。我還有什麼不滿足的呢?

慶祝他人的重要時刻

到了我們這個年紀,有些事情是不可避免的,比如我們可能沒有機會和去世的親人朋友好好告別,讓自己生活在遺憾中那是痛苦的。

如果有機會,可以為你愛的人慶祝生日、紀念日以及他們獲得的成就。通過為他們提議或發起慶祝活動,成為他們人生中重要時刻的一部份。分享生活中的甜蜜會給我們帶來快樂和歡笑。而這些回憶也將永遠伴隨我們,因為我們是讓這些事情發生的人。

巴西一側的伊瓜蘇瀑布(Iguazu Falls from the Brazil side)。 (攝影:George Liu)

記住好消息

我知道我曾在博客中寫道,比起積極的事情,人們往往更容易記住生活中消極的事情。現在我們必需改變這一點。就從寫日記開始,記下那些快樂的事情。寫下我們生活中所有精彩的故事,特別是發生在Covid之前和期間的故事。我會把我所有的旅行經歷都用照片紀錄下來。我們的澳大利亞(Australia)和新西蘭(New Zealand)之旅、巴西和阿根廷的伊瓜蘇瀑布(Iguazu Falls in Brazil and Argentina)之旅,所有這些都將永遠提醒我旅行是多麼美好。澳大利亞新南威爾斯州的首府悉尼(Sydney)新年除夕的跨年煙花表演更是千載難逢的經歷。

伊瓜蘇瀑布(Iguazu Falls) 比美加邊境的尼亞加拉大瀑布(Niagara Falls)更加美麗壯觀。那些精彩的視頻讓我再次重溫了我們所有的冒險旅途。而現在所做的這些會提醒我們在以後重讀它們的時候露出笑容。

前兩週不僅對亞裔社區來說是美妙的一週,對我這個記者來說也是如此。我喜歡報導好消息。華籍羅馬尼亞裔的Emma Rachucanu贏得了美國網球公開賽冠軍,她的對手Leylah Fernandez也是亞裔。由加拿大籍華人劉思慕(Simu Liu)主演的《尚氣–ShangChi》在中國以外的亞洲國家和美國都很受歡迎。這部影片在中國尚未上映。該片在美國和加拿大連續三週蟬聯票房冠軍。

9月11日,加拿大選手Leylah Fernandez (左) 和英國選手Emma Raducanu (右)在美國網球公開賽女子單打決賽後的合影。Raducanu 在比賽中擊敗了Fernandez 。 (美聯社照片/ Seth Wenig)

慷概地讚美

疫情期間,我們與朋友面對面交流的機會不多。我珍惜所有面對面的會議。你永遠不知道誰會出現。我不知道這是否與疫情有關,但我往往會記住人們在這些遭遇中為我們做的所有好事。我一定會在合適的時候當面感謝他們。我想讓他們知道,我注意到了他們的貢獻。這是一種鼓勵人們為社區做好工作的方式。

走出去品味生活

因為新冠,很多人寧願呆在家裏。當你不得不躲在一個地方的時候,很難感受到快樂和歡笑。我和丈夫接種了疫苗之後,出門的次數更多了。通過口罩和疫苗接種,可以保護我們和其他人。

前兩個週末,我們參觀了奧林匹克雕塑公園(Olympic Sculpture Park)。遊船停靠在海濱,許多遊客正在辦理手續。雖然我們只是旁觀者,但依然很高興看到大家開開心心地下船登陸。很高興看到家人團聚,還有朋友們因為新冠在期待已久的旅行中如此興奮。

得知挪威遊輪要求乘客在登船前兩週接種疫苗,讓我鬆了一口氣。我不希望那麼多未接種疫苗的人來到西雅圖。遊輪業務在數月的封鎖後恢復了一些正常。這不僅對我們的經濟很重要,對我的精神健康也很重要。我們可能還沒有完全恢復正常。但總會有到來的那天。

挪威遊輪停靠在西雅圖海濱。(攝影:吳靜雯)

會傳染的笑

已故的Phil Smart Sr.送給扶輪社俱樂部的每一位社員一個笑聲機盒 (laughing gadget)。裡面錄滿了西雅圖兒童醫院裡那些年幼的癌症患者們的笑聲。孩子們的笑聲響亮而富有感染力,這些歡樂有趣的笑聲讓每個聽的人都會立刻笑出來。我經常點擊它。感謝你,Phil。

Filed Under: 吳靖雯博客, 意見 Tagged With: COVID, 新冠, 疫情, 經濟

數據顯示華州數百所學校通風系統狀況「差」

September 23, 2021 by Hao Yi Xu Leave a Comment

◎圖片來源:KING 5 News

(本報訊)根據華州公共教育監督辦公室(Office of Superintendent of Public Instruction)的數據顯示,全州共有787 棟學校建築的供暖、通風和空調(HVAC)系統評級為「差」。

然而,舊校舍的通風系統一直是個問題,但隨著疫情期間新冠病毒傳播,這已成為了首要解決的問題。

公共教育監督辦公室要求獲政府撥款的學區提交其所有建築的暖通空調系統檢查報告。許多學區表示,自疫情以來已升級了暖通空調系統,而這些信息更新可能還沒反映在州數據庫中。

據稱,大部份有問題的建築都是在1991年之前所建造的,而新的建築法規均要求改善通風系統。在公共教育監督辦公室的名單上,排名最低的學校之一是位於皮爾斯郡(Pierce County)Clover Park 學區的Tyee Park 小學。該小學最初於1958 年建成,在1961 年和1991年增加了其他新的建築。根據2 月份的測試結果顯示,該學校的7 棟建築,包括教室、體育館和行政大樓,均處於評級為「差」的最低範圍。

對此,Clover Park 學區發言人Leanna Albrecht在一封電子郵件中寫道:「大樓是安全的。」她表示,已增加了便攜式空氣過濾器及最大限度地增加了進入大樓的外部氣流,同時亦已聘請了一名工程顧問。

Filed Under: 新聞, 本地新聞 Tagged With: 學校, 新冠, 疫情, 華州

華州疫情:住院人數下降 死亡率卻上升

September 23, 2021 by Hao Yi Xu Leave a Comment

( 本報訊) 據報導, 華州醫院協會(Washington State Hospital Association)首席執行官凱西.紹爾(Cassie Sauer)在週一(20日)的新聞發佈會上表示,該週華州醫院共有1504 名新冠病患,而上週為1673 名。紹爾表示,住院人數下降的另一個原因是死亡率在上升。紹爾說,儘管過去兩週的死亡數據不完整,但在過去24 小時內,華州已有30 人死於該病毒。她說:「華州約有260人仍在使用呼吸機,這是對病情最嚴重的患者所使用的『最後的治療手段』。」為防止患者病情惡化,許多醫院已開始直接從製造商訂購單克隆抗體(Monoclonal Antibody)治療。然而,由於製造商突然接獲大批訂單,聯邦政府正在恢復以往的分配系統,即一個州在獲得單克隆抗體分配後,再在其社區之間分配。聯邦政府已批准了單克隆抗體的皮下注射使用,這意味著醫院以外的地方,如藥房或診所,也可提供治療。

港景醫療中心(Harborview Medical Center)急診科醫療主任史蒂夫.米切爾(Steve Mitchell)表示,許多大型醫院仍然人滿為患。根據州衛生部(Department of Health)最新的數據,截至兩週前,重症監護室的入住率約為90.5%,其中新冠患者佔34.7%。

西雅圖兒童醫院(Seattle Children’s Hospital) 的丹尼爾. 澤爾(Danielle Zerr)醫生說,隨著成年病患住院人數下降,兒科也留意到類似趨勢。澤爾說,在高峰時期,有10至13名新冠病患住院,而現在降至大約6至7名。儘管如此,仍有大量患有呼吸道疾病和精神方面問題的患者。她說,該兒童醫院的新冠病患中,約有一半是年滿12歲符合疫苗接種資格的兒童。與此同時,她表示對即將到來的流感季節以及持續激增的新冠病毒感染重疊「非常擔心」。雖然秋冬季節難以預測,但她敦促民眾應儘快接種流感疫苗。

Filed Under: 新聞, 本地新聞 Tagged With: 新冠, 港景醫療中心, 疫情, 疫苗, 病毒, 華州, 西雅圖兒童醫院

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