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金郡

10位重要人士的健康習慣

November 16, 2018 by WA Chinese Post Leave a Comment

靜雯博客

如欲參看英文原文請瀏覽:nwasianweekly.com, under the opinion section

大家可能會感到驚訝的是,我們社區裡的一些要人在不去健身房的情況下仍能保持健康。他們的健康習慣融入了他們的日常生活中,那麼他們是如何找到改善健康的機會?他們為我們提供哪些讓自己不僅身體健康而且精神也健康的提示:

Nate Miles

Nate Miles
以Lilly&Co副總裁Nate Miles為例,他習慣走樓梯而不是盡可能的去使用電梯。此外,他已經多喝水減少了加糖飲料的攝取。此外,他還發展了對他人以開放態度的思維。他表示:「每個人都是我的朋友。」這就是為什麼他的人際關係很廣泛,他的朋友們都喜歡他,他在社區事務和政治中尋求他的智慧。

 

葛素玲

葛素玲
州眾議員葛素玲(Mia Gregerson)手上戴著測量活動的數據跟縱器(Fitbit),每天嘗試不少於10,000步的運動。她加入了朋友圈,互相支持,讓朋友們在很多事情上都能達到共識。她也喜歡徒步旅行,朋友圈使她保持積極態度。

 

 

Mohammed Abdul-Kadir

Mohammed Abdul-Kadir
華盛頓國際社區衛生服務協調員乙型肝炎聯盟的Mohammed Abdul-Kadir表示,由於他的穆斯林信仰,他不喝酒或吸煙。他看到有些近親打破了宗教規範感到很難過。他表示要努力確保他的孩子避免飲酒和吸煙。

 

Yoichiro Yamada

 

Yoichiro Yamada
日本總領事Yoichiro Yamada每天進行4分鐘的或舞蹈、或慢跑,或作伸展的運動,戲稱為日本收音機練習(radio exercises)法。他表示,這種運動鍛練方式非常適合緩解緊張情緒並放鬆肌肉。可以在YouTube上找到演示且很容易學習。

 

Dylan Ordonez

 

Dylan Ordonez
金郡郡長對外關係主管Dylan Ordonez表示,「自我照顧」是他的首要任務。這意味著,他認為他應該在累了的時候就要休息。此外,健康飲食和良好的睡眠習慣是很重要的。

 

Uzma Butte

 

Uzma Butte
社區活動家Uzma Butte每天都練習冥想(meditation)。她說她為每個遇到的人都送上祝福。寬恕對我們的福祉至關重要,因為從長遠來看,心懷怨恨是會對自己造成傷害的。

 

Kristina Lee

 

 

Kristina Lee
誠信地產公司的老闆Kristina Lee說,她每天都要喝大量的水來清潔她的身體。她喜歡以遛狗來鍛練身體。此外她還保持愉快的心情,不要和別人有太多的對抗,無論何時都要能原諒別人。

 

Elaine Ishihara

Elaine Ishihara
亞太島民聯盟倡導健康社區的執行董事Elaine Ishihara,最近開始學習太極拳,以改善和保持健康的生活方式。

 

 

 

Harold Taniguchi

 

Harold Taniguchi
金郡交通局局長Harold Taniguchi說他不喝酒。此外,他提倡自我反思作為發現自己長處和祝福的一種方式。

 

王小玲

 

王小玲
中國海景大酒樓東主王小玲說:「我早上第一件事就是祈禱,並總結一下生活中發生的事。我感謝上帝的祝福,我所學到的,無論好壞,都讓自己學習如何以優雅坦然的方式去接受。」

 

 

既然我在生活中經歷了這麼多的事情,那麼我會給年輕人的一條建議是什麼?

照顧好自己。當您身心健康時,可以獲得超出想像的成就。我年輕時,健康是我心中的最後一件事真是多麼愚蠢!它應該是每個人名單上的頭一個選項。沒有人是無敵打不倒的,也包括你在內。

Filed Under: 吳靖雯博客, 意見 Tagged With: 中國海景大酒樓, 健康, 旅行, 朋友圈, 華盛頓, 金郡

西雅圖慈濟新會所剛啟用 舊會所即被火神吞噬

September 13, 2018 by Lei Pei Leave a Comment

(本報訊)慈濟西雅圖支會日前在表爾威市剛落成的自置新會所(15800 SE Newport Way, Bellevue, WA 98006)舉行啟用禮(見上圖)暨二十五週年慶典,當天遠自台灣慈濟創辦人證嚴上人視訊遙送祝福;華州州議員長谷川親自送來代表華州立法會的賀函;本地金郡郡長辦公室公共事務代表康士坦丁郡長送上了表揚狀,特立二O一八年九月九日為慈濟西雅圖支會日,以紀念慈濟在華州立下的善功與社會服務。

剛結束墨國義診之行的花蓮義診團隊及加拿大、加州和波特蘭的法親家人也專程到來與本地的社區會眾,一同為慈濟西雅圖支會慶生。在過去二十五年以來,慈濟服務華州大小社區,足跡遍及老人院、流浪人聚集處、校園、更生人中途之家、監獄孤島、災場善後協助安頓災民工作等。每一位慈濟志工都秉乘證嚴上人期朌,日日耕福田,因造福人間而得歡喜,始終如一地為社區服務。

正當慈濟新會所正式啟用數天後,該會一直沿用了二十二年位於庫克蘭市的租用舊會址,卻在九月十二日被火神燒毀(見下圖)。舊址位於庫克蘭市八十五街的一個單排商場Rose Hill Village Shopping Plaza,大火發生於九月十二日早上三時,消防員到場後一直撲救至早上七時才控制火場。猶幸未有傷亡,起火原因未明仍有待調查。消防員曾試圖進入建築內,但由於大火不斷由建築旁及屋頂冒出,消防隊伍被迫有留在戶外。現場十間商舖包括慈濟舊址都受到嚴重損毀。慈濟早前搬離新址時已清理現場,並沒有留下任何物品。

慈濟在庫克蘭市的舊會址已沿用了二十二年。這個商場由華裔高氏家族擁有,並向慈濟提供無償使用二十二年。高氏家族也是透過電視新聞報導,才知悉自己的物業被燒毀。

Filed Under: 新聞, 社區新聞, 首要 Tagged With: 加州, 加拿大, 台灣, 康斯坦丁, 慈濟, 會所, 波特蘭, 社區, 社會, 老人院, 花蓮, 華州, 表爾威, 議員, 郡長, 金郡, 長谷川

金郡公車編號有用意 按地域分號一目了然

August 30, 2018 by Lei Pei Leave a Comment

(本報訊)金郡捷運是全國第八大公共運輸服務系統,由於需求不斷增長,在郡內包括西雅圖市都按需求調整了很多公車行走路線及增加新路線。金郡捷運有一套編配公共巴士路線號碼的守則,原來路線號碼是服務地區的標緻。

目前金郡公車路線號碼已分配到700系列中,即是本地公共巴士的服務路線已超過七百多條。據金郡捷運發言人Jeff Switzer表示,公共號由#0-#99是行走西雅圖城市的路線;#100-#199則是專門服務南金郡的公車;行走東區的公車則會選用#200-#299的車號;在北金郡地區的公車則會選用#300系列的號碼。

在Snohomish茨諾客米殊郡的社區接駁Community Transit公車號碼則會用#400系列;普捷接駁Sound transit路線則會用#500系列。公車#671-#676是金郡快線Rapid Ride A至F的專用號。在金郡有兩條穿梭巴士路線專門服務水上的士的,這兩條路線的專用號碼是#773及#775金郡的#800系列是特別設定的公車路線,不過目前由於捷運缺乏足夠資源與人力,故此暫時不會加開這項服務。至於#900的公巴則是小型公車服務,主要服務一般公車路線以外的接送;使用的公車也是較少的。#900系列服務一般都是行走遠郊地區或接載殘疾人士。收費基本上與一般公車無異。

假若一些公車路線因特殊情況或使用率問題而要被取消或停用時,金郡捷運一般都會在數年以後,好讓這路線從乘客的記憶中消失,然後才再用舊號配新路線。有關金郡捷運公車的詳情與服務,請瀏覽網站:https://kingcounty.gov/depts/transportation/metro/travel-options/bus.aspx

Filed Under: 新聞, 社區新聞, 首要 Tagged With: 公共運輸, 巴士, 捷運, 東區, 殘疾, 遠郊, 金郡

西雅圖男子確診患麻疹 21日抵達西塔機場 曾出行亞洲

August 30, 2018 by Lei Pei Leave a Comment

(本報訊)金郡 (King County) 健康署日前證實,一名男子確認感染麻疹病毒,並在西塔國際機場(Sea-Tac International Airport) 及港景醫療中心(Harborview Medical Center)急救科等候室中接觸其他民眾,可能造成傳染。

這名患者曾於近日出行亞洲,21日到達西塔機場國際航班抵達區,有可能在當日下午12:45-3:50期間與海關移民工作人員及一同提取行李的旅客及和作人員有所接觸。21日下午2:20-5:15曾出入港景醫療中心急救等候區的民眾也可能與該名患者有所接觸。

相關官員表示,這些民眾若非攜帶抗體,則極有可能感染麻疹。希望民眾首先確認自己是否注射過疫苗或已經感染過麻疹,並在近日出現發燒或出疹現象時及時致電診所,明確說明需要評估自己是否感染麻疹,令診所方面有所準備,以防病毒繼續傳播。

Filed Under: 新聞, 本地新聞 Tagged With: 健康署, 國際航班, 急診, 海關, 港景醫療中心, 移民, 西塔國際機場, 金郡, 麻疹

山火持續肆虐 4郡下達禁燃令 健康署發佈空氣質量警報

August 23, 2018 by Lei Pei Leave a Comment

(本報訊)由於山火持續肆虐,造成本地空氣污染現象日益嚴重。20日,華州包括金郡(King County)、基薩普郡(Kitsap County)、皮爾斯郡(Pierce County)及斯諾霍米甚郡(Snohomish County)在內的4郡均下達了一級禁燃令。

禁燃令禁止使用木炭、營火及篝火進行戶外燒烤,火盆及燒烤爐等獨立點火設備也同樣不可使用,民眾同時不能使用壁爐。使用天然氣及甲烷燒烤不受限制,廚房火爐及嵌入式火爐也可繼續使用。

21日,普吉特灣清潔空氣機構(Puget Sound Clean Air Agency)及4郡健康署發佈空氣質量警告,稱空氣污染持續惡化,煙霾將引起健康問題。各健康部門提醒民眾,普吉特灣周邊各地空氣評級多為「不健康」,一些地區甚至出現「非常不健康」及「有害」等評級。由於風向影響,此情況或許將在23日好轉。

一些患有肺病的民眾在此次山火造成的空氣污染中出現許多不適症狀,健康部門提醒民眾,敏感體質人群或許將在此時間段內出現呼吸困難、咳嗽、眼部刺痛、鼻炎、頭痛、哮喘發作、胸痛及心率加快等現象。在空氣污染期間,每位民眾都需提前加以防範,對於老人、兒童、孕婦、中風康復患者及患有哮喘或慢性阻塞性肺病的群體需則要更加小心。

民眾在空氣污染期間要盡可能留在室內,不要隨意出門,並盡量減少跑步、騎單車等室外體力活動。民眾在室內盡可能不要開窗,若家中裝有空調,則可使用「循環」模式,或可安裝室內空氣過濾器。若家中沒有空調,則可尋找一處乾淨且配備空調的公眾場所進行日常活動,例如圖書館及社區中心等。此外,盡量減少開車,若需要駕車外出,請關閉車窗,如使用車內空調,則需選擇車內循環模式,避免讓外界臟空氣進入。學校及日托中心則需考慮暫停室外活動,或將室外活動移至室內進行。同時,佩戴N95及N100型口罩,可有效幫助民眾吸入臟空氣中的微粒子,此類口罩可在一些五金器具及家居裝修店內購買。

Filed Under: 新聞, 本地新聞 Tagged With: 健康, 健康署, 基薩普郡, 山火, 斯諾霍米甚郡, 煙霾, 燒烤, 皮爾斯郡, 禁燃令, 空氣污染, 金郡

金郡女性晚育比例高 全美排第7

August 16, 2018 by Lei Pei Leave a Comment

(本報訊)隨著女性教育水平及職業發展的提升,全美女性生育子女隨之推後。美國疾病控制中心(CDC)2016年數據顯示,金郡57%女性生育第一個子女的年齡超過30歲。

而這一比例在全美來講是否異常呢?答案是肯定的。在全美來看,初為人母的女性年齡超過30歲的比例僅佔26.7%,金郡較此高出一倍之多,排在全美各大郡第7位。而其餘晚育比例較高的郡也都位於以下7個大都會地區:舊金山、紐約、波士頓、華盛頓特區、波特蘭、丹佛及西雅圖。

分析人士認為,由於在大都會地區,女性擁有較高的社會經濟地位,多數人選擇推遲生育,以更好地完成學業及追求事業。等到事業發展至穩定階段,多數人已經年逾30,這是造成多數大都會地區女性晚育的最主要原因。

Filed Under: 新聞, 本地新聞 Tagged With: CDC, 丹佛, 事業, 大都會地區, 學業, 教育, 晚育, 波士頓, 波特蘭, 生育, 疾病控制中心, 社會, 紐約, 經濟, 職業, 舊金山, 華盛頓特區, 金郡

華人夫妻檔成功開發了Tukwila市最高的建築樓

August 9, 2018 by Lei Pei Leave a Comment

靜雯博客

如欲參看英文原文請瀏覽:nwasianweekly.com, under the opinion section


開發商李樸本先生(Omar Lee)絕對不會想像到他在2010年買的一塊房產,在經歷了無數的挑戰和繁文縟節後,變成Tukwila市的標誌性建築,這是該市和沿著塔科馬市(Tacoma)的一些城市中最高的建築樓。

金郡郡長康斯坦丁(Dow Constantine)曾在7月26日隆重舉行開幕的這個位於223 Andover Park E., Tukwila, WA 98188有19層高的Airmark公寓和Interurban酒店儀式中表示,該項目已「改變了Tukwila市,它是金郡的一個驚人的財產。」康斯坦丁稱讚李樸本的先鋒開拓精神。

金郡郡長康斯坦丁、Tukwila市長Allan Ekberg,李樸本夫婦及社區人士共同剪綵。
李樸本母親與Tukwila市長Ekberg(中)及市消防局長握手寒喧。

李樸本和妻子Christine是這座包括185間酒店客房和371套公寓單元建築物的東主,他們也是肯特市(Kent)長城購物中心(Great Wall Mall)的開發商。李樸本說,這個項目之前屬於Circuit City的物業,成本預算為原來的兩倍,從6,800萬美元增加到1.38億美元。

該建築物通過EB5投資者簽證計劃提供資金。李先生說,這是一個「成功的貸款模式。」該項目共有來自中國、菲律賓、越南、印度尼西亞和香港的160名投資者。李樸本是來自香港的移民,妻子Christine來自中國。

在名義上,EB5申請人被稱為移民投資者。實際上,他們是貸款人,沒有這棟建築物的所有權。李樸本必需在6-8年後還清借貸。由於投資者向美國投資50萬美元,他們將有資格獲得臨時綠卡(永久居留權) 給他們及其家人。目前,Interurban酒店擁有100名員工。

Tukwila被認為是經濟發展的風險區域,如果李樸本是在西雅圖開發這個項目,則每個EB5申請人需要投資的是100萬美元而不是50萬。

李樸本說,當他把錢還給所有的EB5投資者時,他想再附上5,000美元的紅包,這不是利息,而是為了表達EB5貸款投資者,對他支持的感謝和好運。

出乎意料的挑戰

李樸本最初的想法是只建公寓樓。他說:「但建個3-4層的公寓,在經濟上沒有太大的意義。」為了擴展他的想法,於是有了加蓋酒店的概念,但也產生了問題,因為沒有哪個銀行家想為在西雅圖以外的酒店開發商提供資金,銀行家都說:「你應該在西雅圖建酒店。」

他的新酒店旁邊已經有多達6家品牌酒店。Tukwila市人口超過20,000,在該市近10平方英里範圍內的其它地方,是不難見到林立的酒店。

不過李樸本說,同一條街上其它酒店的存在,僅僅反映了市場的實力。他的酒店位於市中心,距離Westfield Southcenter購物中心僅14分鐘步行路程;距西雅圖-塔科馬國際機場、輕軌有2.8英里,也近火車站。現在,比起其它建築物的大小和高度,他的酒店在其它的競爭對手中脫穎而出,且是十分的嶄新耀眼,由於視野高可以俯覽雷尼爾山(Mt. Rainier)。

他改變原先的計劃,決定在Tukwila建造該市第一座高層建築,卻也立即造成了困難。

當需要改變區域劃分時,他不得不經歷許多文書工作和遊說上的繁文縟節,去說服市議會同意他的計劃。

據Tukwila市市長Allan Ekberg稱,雖然該市已經制定了一項有15年歷史的計劃來實施Southcenter周圍的住房密度,但新住房開發的高度僅設置為7-8層。

Ekberg說:「在李樸本的新酒店之前,商場半徑幾乎沒有住房。我們這個地區需要更多住房,我們希望Southcenter成為一個工作、娛樂、購物和生活的地方。李先生的這幢大樓不僅是第一個提供住房的建築,它還是我們這個地區最大、最高的建築。」 Ekberg將Southcenter周圍另外兩個住宅項目的靈感,歸功於是來自李樸本的這個建築。

很少有人會預測金郡的經濟現在如此火爆,特別是在建築行業。李樸本說,許多承包商同時有3個項目進行施工,這與5年前相比,建築成本增加了一倍,甚至增加了兩倍,沒有多少承包商願意承接新工作。

李樸本說,沒有人在施工前能知道需要多少成本。其中之一來說,如這棟建築在初期施工期間,發現是壞土(被污染的土-bad soil),但不能只是把壞土挖出來,而是必需把好土填入地洞。因此不得不加深挖掘填進好土,並鋪設380個鋼樁,用於工程設計以確保施工正確和安全。好土替填壞土造成了額外的500萬美元的透支,並把該項目推遲了5個月。

儘管面臨種種挑戰,但李樸本很高興自己現在是Tukwila市其它開發項目的催化劑。他表示:「我早晚會離開人間,但這棟建築物會很長時間的豎立在此,這是我們的遺產。這個項目改變了其他人的遊戲規則,讓Tukwila市將來有更多的發展和新貌。」欲知詳情請瀏覽:HOTELINTERURBAN.COM / AIRMARKAPARTMENTS.COM

Filed Under: 吳靖雯博客, 意見 Tagged With: EB5, Ekberg, Interurban, Tukwila, 中國, 公寓, 印度尼西亞, 塔可瑪, 市長, 康斯坦丁, 房產, 投資, 李樸本, 機場, 移民, 綠卡, 肯特, 華人, 菲律賓, 貸款, 購物中心, 越南, 郡長, 酒店, 金郡, 雷尼爾山, 香港

金郡公共交通系統榮膺全美最佳

August 9, 2018 by Lei Pei Leave a Comment

(本報訊)公共交通倡導組織美國公共交通協會(The American Public Transportation Association)在分析各地近3年內的12項主要因素後得出結論,金郡公交系統成功脫穎而出,穩坐全美最佳寶座。

此次評選最佳公交系統所參考的12項因素主要包括:乘客流量、安全性、無障礙設備、財政管理、淨價值、可持續性及客戶服務等。

金郡巴士(King County Metro) 總經理Rob Gannon表示,獲得如此殊榮得益於金郡巴士4,700名員工的共同努力,更需要感激公眾支持。

此次獎項將於公共交通協會9月25日的全國性會議中正式頒發,金郡本年度已是第3度獲獎,前兩次獲獎分別在1992年及1983年。

Filed Under: 新聞, 本地新聞 Tagged With: 乘客, 公共交通, 客戶服務, 無障礙, 財政, 金郡, 金郡巴士

房市數年內首度降溫 賣方減價吸引買家

August 9, 2018 by Lei Pei Leave a Comment

(本報訊)西雅圖房地產市場自2012年觸底後回升,房價漲幅在過去數年內一度領跑全美。但從今年5月開始,持續飆高的房市卻在房屋買賣旺季驟然出現變化,時隔4年,首度出現大反轉,形勢變得更利於買家。

西北多重上市服務(Northwest Multiple Listing Service)最新數據顯示,金郡(King County)本年度7月掛牌出售的房屋相較於一年前上漲44%,上漲幅度為近10年內最大值,也是本地待售房屋庫存量大幅上漲的第3個月。目前待售房屋數量已經超過2015年水平,一反過去3年庫存量驟降的趨勢。

雖然新上市的房屋數量並不多,但待售房屋存量卻大幅上升。造成這一情況的主要原因是掛牌出售的房屋一反常態,並不能在上市後迅速售出,而是長期停留在市場上等待買家。自2012年房地產泡沫後,今年7月房屋成交量出現最低值。

從房價上看,夏天作為房地產市場的旺季,去年7月是本地房價最高月份,而今年竟然意外出現相反情況——金郡本年度7月房價中位數為$69.9萬,相較於數月前創下的最高值紀錄,此數字下降$2.7 萬。

房地產網站Zillow報導稱,在本地上市房屋中,賣方決定以降價方式將房屋售出的比例達到4年中的最大值,此數據在過去4個月內上漲一倍之多。大西雅圖地區6月份售出的房屋中, 有12%為降價出售。

專家分析稱,此次房地產市場轉冷受到多方面因素影響。首先,對於租房者來說,房租價格日趨穩定,他們所面臨的買房壓力降低;其次,目前貸款利率達到數年內最高點,蠶食了買家的購買力;從人口及就業方面來講,儘管勢頭仍然強勁,但也逐漸出現衰退傾向;此外,一些房產代理人也表示,中國買家對於本地房產的購買欲有所下降。

Filed Under: 新聞, 本地新聞 Tagged With: Zillow, 人口, 利率, 就業, 房價, 房地產, 貸款, 金郡

虎鯨「哀悼之旅」

August 9, 2018 by Lei Pei Leave a Comment

J35虎鯨媽媽拖著夭折小虎鯨逾十天由華州普捷灣游向加拿大水域的「哀悼之旅」,在感人新聞的背後已引起護鯨、海洋環保組織及政府部門廣泛關注。有人質疑,鯨魚有這般感性與母性嗎?鯨魚與人類有關嗎?

今次J35虎鯨媽媽的愛兒表現足以讓市民再次認識鯨魚生態。鯨魚與人類都是哺乳類動物,但是鯨魚生活於海洋,而人類則生活於陸地。雖然如此,海洋生物學家一早就確認了鯨魚的母性及牠們的母系社會特徵與群體生活。

J35虎鯨媽媽是一個罕見例子, 看來牠的行為不單是護兒、憶兒與哀兒, 牠是要對人類作出無聲抗議, 因為一直以來海洋生態都被人類無休無止的發展所破壞。另外,為了滿足人類觀鯨的慾望,原先屬於鯨魚生活的平靜領域,也遭到快艇與觀鯨船隻出沒的打擾與追逐而變得不寧及受污染。原本自由自在生活在海洋中的鯨魚及其他海洋動物頓時變成被圍觀的異物,基本上與馬戲班或海洋水族館中的同類無異。

海洋生物學家也曾研究在水族館內被飼養的海洋生物因為生態有違自然,壽命都會較活在大海內的同類短。但現時看來情況未必一樣,因為人類正在扼殺了牠們生存的自然空間。

最近華州州長辦公室及金郡同時發出的救援聲明與行動,雖然有點為時已晚,但總比不理睬好。別以為這祗是鯨魚的事,大自然生態不平衡與不協調,人類的生活也不會安寧。

Filed Under: 短評 Tagged With: 加拿大, 普捷灣, 海洋, 環保, 生態, 華州, 虎鯨, 金郡

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